湿敷的操作方法
简单易操作的养生运动。
“今天不养生，明天养医生。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“湿敷的操作方法”，但愿对您的养生带来帮助。
湿敷是一种保养皮肤的方法，通过湿敷有助于良好的补水，能够去除角质层，再进行湿敷的时候，一定要了解一些正确的操作方法，比如说应该先用化妆水把化妆棉浸湿，然后敷在面部，一般经过几分钟以后拿去，然后再进行下一步的护肤步骤，下面我们就来仔细了解一下。
pARTA湿敷手法说明
为什么我们要湿敷 湿敷就是等于补充角质层水分 一旦角质层水分充足 后续的保养效果就会更增加 等于是打开肌肤的通道 让你后续的保养更加吸收 发挥更大的效力 湿敷化妆水面膜等于是便宜 快速 又有效的居家保养 简单小步骤就可以让你肌肤变得更水亮
湿敷的操作方法
step1 用化妆水浸湿化妆棉;
step2 将其分成几片，不要撕成破碎状;
step3 贴在额头、鼻子、两颊、下巴的位置;
step4 3~10分钟后取下，再进行正常的护肤步骤。
湿敷的重点
1.在湿敷时，可以将脸部分成三大区域：T字区、两颊及下巴。
2.质感好的化妆棉可以分为多层撕开使用，因此湿敷时两三块化妆棉就可以覆盖全脸。
3.滋润度务必足够，必须要湿润不滴水的状态，手捏有轻微的水分跑出来才是最佳的湿润度。
4.敷化妆棉时，要注意鼻翼、额头边际、嘴角等处的服帖，要全方位呵护肌肤角质层。
5.将化妆棉尽可能地延展伸长，这样才能覆盖全脸区域。
6.如果化妆棉边角没有浸透化妆水而翘起来，可用喷雾来补足湿润度。
7.化妆棉敷脸最多5分钟~8分钟，敏感肌肤则不超过5分钟。在化妆棉还有6分湿度时拿起，敷在颈部或粗糙的关节肌肤。 8 湿敷完的肌肤嫩白又保湿，后续保养程序要抓紧，此时角质层饱水度最高，吸收度也是最好的，任何保养品都可以快速吸收。
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大赫穴的位置与操作方法介绍
大赫穴位于人体的下腹部位置，这个穴位是非常重要的一个穴位，对该穴位进行按摩，能够缓解一些病症，但是对于位置一定要找对，而且操作的方法也要规范，接下来小编将为大家做出相关的介绍，为大家详细讲解大赫穴的位置与操作方法，希望能对各位提供参考。
大赫穴穴位的位置在在下腹部，这个穴位是人体足少阴肾经上的重要穴道。要找准这个穴位的位置，可以这样来进行，脐中下4寸，前正中线旁开05寸。从肚脐到耻骨上坊画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之四点的左右一指宽处，即为此穴。合理的对该穴位进行刺激，能够治疗很多种病症，比如盆腔炎、尿道炎等，对于月经不调、痛经、带下等妇科疾患也很有疗效。
快速定位仰卧位穴位位置，在腹白线与耻骨联合上缘水苹线的交点处，旁开0.5寸处（半横指），再向上量1横指（拇指）处，如果按压有酸胀感，那么就是该穴位的所在之处。
大赫穴操作法
刺法：直刺0.8～1.2寸。针刺前应排空小便，针刺时宜缓慢，以免刺伤膀胱及小肠。通过针刺法是比较具有治病效果的，但是对孕妇来说，千万不能使用该种方法。
灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟，根据情况需要，来选择时间的长短。
按摩法：以手指指腹或指节以较为缓慢的速度按压，并作圈状按摩。进行中需配合呼吸。
按摩大赫穴的手法：双手的食指，中指，无名指分别按摩两侧的大赫穴，持续按摩进行30秒时间左右。
如果想通过大赫穴来治疗一些病症的话，那么一定要找对准确的位置，并且掌握好正确的操作方法才行。上文的讲述，大家可以作为参考，但是想要运用这一穴位的话，还是要听从专业的中医指导建议，这样才能够有安全保障，希望小编的讲解能对各位有所帮助。
气户穴的位置及操作方法讲解
气户穴是人体穴位中较为奇特的一个穴位，这个穴位是很有治病作用的，合理的对此穴位进行按摩刺激，能够缓解一些病症，那么气户穴的位置以及操作方法是怎样的呢？不少朋友对此比较疑惑，下面本文将为大家展开详细的讲解。
气户穴需要确定位置后才能发挥其作用，该穴位的位置在人体的胸部，气户穴属于足阳明胃经穴位图，当锁骨中点下缘，距前正中线4寸。气户穴的作用相当广泛，尤其是对于治咳嗽，气喘，呃逆，胸胁支满，胸痛。理气宽胸，止咳苹喘等病症非常有疗效。肺主气，本穴主管肺部诸疾，坚持按揉本穴，对慢性支气管炎、咳嗽、胸痛胀满、胸膜炎、肋软骨炎、肋间神经痛等各种病症都有不错的疗效。出现了这些不适症状时，可以选择对该穴位进行一些按摩或者针灸的方式来进行辅助治疗。
快速找气户穴的位置：
1、正坐位，乳中线与锁骨下缘相交的l凹陷处，按压有酸胀感。
2、正坐位，在胸部，锁骨下缘，乳中线上，前正中线旁开4寸。
气户穴操作法
刺法：向外斜刺或苹刺0.5～0.8寸。这种方法相对比较有效，但是要讲究正确的方式，本穴不可深刺、提插，以免发生气胸。
灸法：艾炷灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。按摩法：以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。
针刺气户穴的方法：气户穴斜刺或平刺0.3-0.8寸（不易深刺）。
艾灸气户穴的方法：气户穴艾条灸十分钟，气户穴艾炷灸1-3壮。
通过本文的介绍，大家对于气户穴肯定有了比较全面的认识，这个穴位确实是可以用来治疗病症的一个穴位，但是一定要找准位置，像上文所介绍的那样，可以正确地找出该穴位的位置所在，对于该穴位的操作方法，可以根据自身情况所需来选择。
辟谷断食法的操作方法是什么？
那些正在寻找减肥方法的人，一定听说过辟谷断食减肥法，这里要提醒大家注意，辟谷和断食是两码事，通常情况下，辟谷是有能量供应的，但如果是断食的话，就完全没有能量来源了，所以人们经常会把这两种方法结合使用，所以称为辟谷断食法，具体操作方法如下。
辟谷断食法：
辟谷起源于宗教，宗教家们多有为“明心见性”、“体悟真理”而绝食辟谷的。
其中最著名的是释迦牟尼、摩西、耶稣和穆罕默德，这些圣哲都曾一次辟谷达40天之久，获得体力、智力和灵力的飞速跃进，终于悟道。在中国，西藏密宗的密勒日巴尊者，因学法入山苦修多年，饱受饥寒的煎熬。道家的邱长春真人，在山中修道时，曾大饿72次，小饿无数次。他们在度过这个关口后，成就了崇高的功业。
这样，辟谷作为宗教家们修行炼道的范例和垂训，一直流传下来。今天世界上各教派的信徒，为了促进身心健康，提升灵性，都有定期和不定期的辟谷。
辟谷的类型：
从辟谷现象出现的情况看，可分为以下几种类型。
（1）自然辟谷：
练功有素者达到一定层次时，或因调节身体的需要，人会自然出现厌食、少食甚至不食的状态。
这种情况较少，一经出现坚持的时间较长，同时会出现各种特殊的身体变化和练功效应。
（2）主动辟谷：
当练功达到一定层次后，或为了治病的需要，通过一定的练功方法如服气、导引、按摩、服药饵等而达到少食或不食的状态。这种方法在防病治病、养生健身及提高功力中均有较高的价值，但应顺其自然，不可勉强。
（3）诱导辟谷：
当练功达到一定层次后，身体会出现辟谷时的各种效应，但又不知道辟谷的方法，此时通过修炼有素者的诱导和帮助，便可进入辟谷状态。这种现象在参加集体练功或听带功报告时较易发生。特殊的地磁环境，如名山古刹、千年古树生长之处，有时也可以诱导人进入辟谷状态。
（4）被迫辟谷：
由于某种特殊的原因，如饥荒、地震、迷路、塌方等，得不到食物供应，被迫停止饮食，引起人体内部功能的重新调节以适应新的环境。辟谷对于人有着多方面的益处：
1、辟谷可以激发调动人体的潜在能量。
人体犹如一支军队，必须经常不断地进行训练、演习，才能使军队富有战斗力。
长期处于涣散、懒惰状态武器生锈的军队是不堪一击的。
现代社会为人的生存提供了优厚的生活条件，相当多的人营养过剩，运动量不足，虽然带着一身重重的脂肪，除了行动不便外，一无所用，走不了几步路就呼呼喘气，这样的人能说他强壮吗？辟谷可以给养尊处优的人们一个绝好的练兵机会，犹如军队的战略总动员。把人的饮食供应停顿后，人要继续维持正常的生理功能，就必须调用原来储备的脂肪和糖类，通过氧化来释放能量。辟谷可以更新人体的能量储备，使其保持于备用和可用状态，强化机体抵抗不良环境的能力。
2、辟谷可以对身体起到双向调节作用。
辟谷可以使人的体重保持在正常范围内，矫正肥胖，矫治消瘦。辟谷通过切断饮食供应，消耗掉体内多余的脂肪，超重者自然可以减肥；辟谷通过清理消化道，增强胃肠的吸收能力，使消瘦者在辟谷后可以充分吸收食物中的营养成份，超瘦者也可以增至正常体重。辟谷对血压偏高或偏低者也可使其趋于正常范围。
3、辟谷可以改善神经系统的功能。
辟谷可以增强记忆力，加深理解力，强化意志力，培养忍耐力，增强自信心，使人充满勇气，抑制欲望。进一步还可开发自身的灵性，了解大自然的真理，启发特异功能。
4、辟谷可以清除人体的病源。
人的肠道中长期积聚着宿便，不仅产生腐败物质，还直接影响胃肠对食物中营养物质的吸收。如果人体对营养物质的吸收功能正常，人吃五谷杂粮，是不会发生营养不良或缺乏各类营养物质的。重要的是看人体能从食物中吸收多少营养成份，而不是看人吃了多少东西。医学博士里维尔说过这样一句耐人寻味的话：“人类的疾病，多半是因为粪便滞留在肠内所收起的。良好的排泄，就是健康长寿的秘决。”要想彻底改善人体的吸收功能，就必须要清除宿便。但宿便的清除却不是靠灌肠或服泻药所能作到的，唯一的办法就是辟谷，做一次全身的“大扫除”，彻底清仓才能获效。
酒精湿敷的作用
酒精也就是工业上的乙醇，是一种化学物质。酒精是容易引起人们中毒的，但是根据发生的不同情况，酒精也会有一些消毒，杀菌的作用。所以具体问题具体分析，那么酒精可以作为工业一种非常重要的物质。起到巨大的作用，而且在生活中也可以用一些小窍门之类的服务人们的生活。所以酒精是一种不可以忽视的物质，是大家平时生活中需要的。那么酒精湿敷的作用是什么呢？
乙醇无论任何比例稀释后，对皮肤都有强渗透性及蛋白质变性。乙醇水溶液湿敷，会导致皮肤变干变硬，出现部份白化表皮或者脱皮。一般情况下，乙醇水溶液都是擦一下瞬干用于杀菌消毒的没有一直湿敷的(确认是乙醇，而不是丙二醇或者甘油)。乙醇直接接触手指会让手指变得很干很硬，其他部位亦是如此。请尽可能不要使用乙醇水溶液直接长时间湿敷患部，如果是为了保湿或者增加渗透力，请使用丙二醇，DMSO或者月桂氮酮，甘油也会使皮肤变干。
湿敷疗法，是指用纱布蘸药汤敷患处来治疗疾病的一种方法。此法有抑制渗出、收敛止痒、消肿止痛、控制感染、促进皮肤愈合等作用。 本法是根据病情配方，将配方的药物加工成药散，或水煎汤，或用95%的酒精浸泡5-7天，即可使用。古称溻法。
禁忌症与注意事项
一、禁忌证一般内科疾病不宜使用。
二、注意事项
l. 纱布从药液中捞出时，要拧挤得不干不湿，恰到好处。过干了效果不好，过湿了药液漫流。
2.药液不要太烫，防止烫伤。
3.药物组成可根据不同的疾病，作适当的调整和化裁。
4.在应用湿敷疗法的同时，还可根据病情适当配合熏洗、药物内服和针灸等疗法，以增强疗效
湿敷化妆棉
在化妆的时候，化妆棉起着非常重要的辅助作用，不仅能卸妆、涂抹乳液，而且还能当湿敷面膜来使用。湿敷化妆棉的使用方法比较简单，但效果却是非常不错的，如果感兴趣的话，可以全面的了解使用方法以及一些技巧，说不定就会爱上这种用法。
1.化妆棉完全湿透
要知道面膜中可是包含很多补水精华液成分的，如果想要使化妆棉当面膜般使用，可少不了化妆水，水量太少不仅不可以帮助肌肤补充水分，甚至还可能起到反作用。
所以湿敷时，应该把化妆棉完完全全浸湿，不会形成大颗水珠滴落即可以敷于脸上。
2.湿敷化妆棉要薄
除了化妆棉能湿敷外，压缩面膜也能用于湿敷，但是压缩面膜的服帖度没有化妆棉的好，并且吸收能力也相对来说差些，所以想要避免与压缩面膜的服帖度一致。
就应该把多层的化妆棉撕成单薄的一片，然后在脸部各个部位湿敷上，补水的效果会非常见效哦。
3.湿敷前确定区域
众所周知，面部的鼻翼处、嘴角处等部位都是很难顾忌到的死角部位，所以湿敷的时候一定要把这些位置照顾好，才能突出湿敷的补水效果。
湿敷的时候建议是额头两片，鼻子横着贴一片、下巴一片、脸颊两处各一片，这样面部5-6片的化妆棉就足够了。
4.适合肤质的化妆水
湿敷的关键就在于化妆水，并且化妆水的量可以多一些。所以难就难在了挑选化妆水的功效上，挑选化妆水时应该选择适合自身肤质类型的化妆水功效，这样才能以水补水。
否则用了不适合自己肤质的化妆水，效果会大打折扣。另外，选择温和清爽型的化妆水，不仅不会对肌肤造成刺激性，而且也能起到一定的补水作用。
5.湿敷时间
大家都知道面膜的时间是控制在15-20分钟以内的，所以湿敷也是有一定时间控制的，敷太久会使皮肤变干，而且还会起到反功效。
对眼部热敷的方法是怎样操作的
很多人都喜欢用热敷来缓解身体出现的一些不适，特别是对于眼部进行热敷，是很多人都喜欢做的一件事，那个疗效，那么对眼部热敷的方法是怎样的呢？很多人对此并不是十分了解，接下来小编将为大家做出解答，希望通过小编的讲解，能给各位提供一些帮助。
眼部热敷常用方法：
用一条毛巾在热水中浸泡后，把热毛巾盖在眼皮上，每次维持在五分钟左右即可，每天进行两次，可以缓解眼部不适。轻微的干眼症患者因为症状下午时会比较明显，通常医师地建议下午、晚上各敷一次。
现在还有一种更有效的方法，就是佩戴热敷蒸汽睡眠眼罩；打开包装后眼罩中的发热体与空气接触后氧化，慢慢产生热度，水分被蒸发，产生40度左右的蒸汽，温和滋润眼部，随时随地使用，特别适合睡觉前、午休时、旅途中、休闲时使用。
选择用热毛巾来进行热敷，确实能够缓解眼部不适，预防一些病症的出现，除了每天热敷眼睛来防眼干以外，眼睛健康还要保证摄取所需的维生素；不要长时间戴隐形眼镜；尽量保持充足的睡眠，减少熬夜；注意用眼卫生，定时休息，建议用眼每小时休息10分钟，保护自己的眼睛，从生活中的细节做起，务必要养成良好的生活习惯。
如果想对自己的眼部进行热敷的话，又不知道该如何进行那么以上介绍的这些方法大家可以试一试啊，通过以上介绍的方法来对眼部进行热敷是比较有效的，只有掌握了正确科学的方式，才能够收获疗效，不可以盲目乱用，而且热敷眼部也需要根据个人的情况来定。
冷热双敷的方法可缓解老花眼
老花眼又叫老视眼，是老年人眼睛调节作用衰老的一种表现。每个人都有衰老的过程，比如老年人的头发变白、皮肤松弛、肌肉萎缩等。眼睛的调节作用也会衰老。随着年龄的增长，晶状体的弹性逐渐降低，睫状体的功能也逐渐减弱，看近处物体时，晶状体不能变凸，物像不能聚焦在视网膜上。看远处物体却很清楚，看书时，要把书拿得远一些，或者要求光线充足一些才能看清楚。这些情况就是老花眼。
为什么有的人老花眼发生早，有的人发生较晚呢?
这和年轻时各人的屈光状况及营养状况有关。年轻时没有远、近视者，一般40岁以后就开始有老花眼，随着年龄的增长，老花眼的度数也逐渐加深。如果年轻时有近视眼，看近处物体时离得很近，这样的人发生老花眼的时间要比正视眼晚一些。相反，如果年轻时有远视眼，眼轴较短，看近处物体时要离得远一些才能看清楚，这样的人发生老花眼的时间要比正视眼早一些，可能30多岁就需要戴老花镜了。
王依然今年已60多岁，过去由于自己不太注意对眼睛的保护，视力早衰，老花镜已戴400度，离开深度的眼镜就什么也看不清了，麻烦不少。
近几年来，王依然因写稿，参阅学习了不少有关保健类知识的书，了解到一些治老花眼的小偏方，并尝试用了一段时间，获得了意想不到的效果。近几个月来王依然有时只带l00度的老花镜也能看书，并可以在光线充足的地方摘掉老花镜看书报、写稿。他所采用的方法如下：
冷水洗眼法：每天早晨起床后，坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼浸泡于冷水中1——2分钟，然后擦洗脸部及眼周围眼肌，最后用双手轻轻搓揉20一4O次。
热敷眼部法：每天晚上临睡之前，用40℃一50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，趁热敷在额头和双眼部位，头略向上仰，两眼暂时轻闭，约12分钟，待温度降低后再拿开洗脸。
以上方法，既不花一分钱，又简单方便，而且行之有效，只要长期坚持.就会收到良好效果。
茶叶敷眼袋
因为长时间面对电脑看着手机，久而久之会导致人的身体疲劳，看东西的时候重影模糊，感觉到特别的不舒服，所以在早上起来的时候，大家需要根据身体的一些变化，做好调理的工作想要保证一天的视力健康，首先可以用茶叶敷眼袋，敷眼袋的效果是比较好的，能缓解眼睛局部的炎症，水肿，还能够解决一些视力方面的问题。
绿茶可以祛眼袋。绿茶可以祛眼袋。
绿茶的单宁酸成份有杀菌、消毒的作用，能抑制眼部的炎症，减轻症状。早上起床时眼缘积有眼屎或眼白混浊充血，夜晚眼睛朦胧睁不开，都可以试试绿茶洗眼，边消炎，边减轻症状；绿茶热敷法能消除眼部疲劳,驱除睡意,"去眼袋".对因花粉症引起的过敏性眼炎,绿茶洗眼也可减轻症状，绿茶的单宁酸成份有杀
1、用碗将茶叶泡开。
2、将泡茶碗贴近眼周围，睁大眼睛让茶的热气上蒸到眼部。
3、用茶的热气暖和眼的周围，再移至另一只眼，如此反复数次。
4、当茶碗内蒸气减少、茶碗温度下降时可让茶碗贴上眼部周围皮肤，以起到类似用热毛巾敷眼的作用，巩固、增强疗效。
消除眼袋要注意以下方面：
1、不要熬夜，要养成早睡早起的好习惯。睡眠不好是引起眼袋的原因之一，因此一定要保证每天都有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
2、临睡觉前最好不要喝水，不然的话，水就可能会积聚在眼睛下方，造成第二天起来的眼泡浮肿。
3、可以使用天然的敷眼工具，比如新鲜的黄瓜片，也可以把刚喝过的茶叶收集起来，放到一个干净的纱布中做成茶袋，放到冰箱冷冻，然后再取出来敷在眼部。
4、每次洁面后，用无名指的指腹轻轻点按眼袋部位，也可以轻轻地将皮肤由内向外提拉，要坚持每天都按摩。
祛湿减肥最好方法
很多急于减肥的人实际上对肥胖并没有一个完整的认识，总认为肥胖就是因为脂肪摄入过多引起的，其实这样的理解是片面的，引起我们人体肥胖的因素有很多，并不是都是外在的摄入才会导致肥胖，多半是你自己体内的毒素在作怪，湿气，不仅容易引起风湿、湿热等症状，还会引起人的肥胖，既然要减肥，那就先把人体的湿气给排出来，那么祛湿减肥最好方法是什么呢？
湿气重与肥胖有关！
湿气重虽然不会直接导致肥胖，但是与肥胖难脱干系。
1、首先，湿气重的人偏好重口味，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。
2、其次，湿气重的人怕冷，身体就会选择囤积更多脂肪来保温，人容易发胖。
3、此外，湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排出体外。毒素积压，人就越来越胖，而且气色也不好。
祛湿减肥法食疗祛湿减肥法
薏米红小豆粥
材料：薏米70g，红豆90g，红枣20g，龙眼肉10g。
做法：
1、将薏米与红豆洗净提前泡发（约十二个小时）。
2、泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开
3、红枣和龙眼肉洗净备用。
4、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。
5、转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。
功效：薏米，在中药里称“薏苡仁”，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气；赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。
湿气重会变胖吗 湿气重要怎么减肥最好 祛湿减肥方法有哪些
冬瓜海带汤
材料：猪小排，冬瓜，海带，盐，辣椒碎末，姜丝，鸡精。
做法：
1、将洗净的猪小排斩切成5厘米左右的小段，洗净。
2、将水倒入锅中，放入猪小排、海带煮45~50分钟。
3、将冬瓜去皮切成约1.5厘米的厚度放入汤中，再煮至冬瓜软熟（可以在这个时候加入姜丝，防寒）。
4、将少许盐和鸡精放入汤中调味，配辣椒末起锅。
功效：冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水、消肿解毒、生津除烦;海带味咸性寒，可清热利水、养阴止血。
注意：海带和冬瓜都是寒凉的食物，在夏秋之交不宜多食。
莲子百合汤
原料：莲子、百合各50克，猪瘦肉250g，葱段、姜片、盐、料酒、味精适量。
做法：
1、把莲子、百合、瘦猪肉洗净，将莲子去心，把瘦肉切成薄薄的肉片
2、把莲子、百合、猪瘦肉片同时放锅内，加人适量的水，再加人葱段、姜片、盐、料酒。
3、锅置火上，大火烧沸后使用小火煨烧1小时即可
4、食用时，加入少量味精调味，吃莲子、百合、猪肉，喝汤。
功效：益脾胃，养心神，润肺肾，去热止咳；
适用人群：适用于心脾不足的心择、失眠，及肺阴虚的低热干咳的肥胖症病人。
山楂扁豆金银胗汤
材料：山楂40克，炒扁豆50克，鲜鸭胗、腊鸭胗各2个，猪肉200克，陈皮14个、生姜3片。
做法：
1、各药材洗净、浸泡，陈皮去瓤。
2、鲜鸭胗洗净剖开，去脏杂，可不剥去鸭内金，洗净。
3、腊鸭胗温水浸泡，洗净，猪月展肉洗净。
4、一起放进瓦煲内，加清水2500毫升，武火煲沸后改文火煲2小时，调入盐便可。
功效：健脾祛湿、开胃消滞。扁豆甘平、性温，是一味补脾而不滋腻、除湿而不燥烈的健脾化湿良药，可用于脾虚有湿所致的体倦乏力、食少便溏、泄泻。与山楂同用，共凑健脾祛湿、消食开胃之效。
警惕湿气重拔火罐时常见的三个误区：
1、同一位置反复拔
拔火罐的时候甚至可以拔满全身，因为这样可以全面治疗，增进治疗效果。可是在一个地方反复的拔，这份治病的执着虽然可圈可点，但是对皮肤来说，红肿、破损……那就得不偿失了。
2、时间越长效果越好
一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。
3、拔火罐后立马洗澡
拔火罐后，皮肤是在一种被伤害的状态下，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉。所以拔火罐后一定不能马上洗澡。
输血操作流程
输血是一种在如今的临床医学中比较常见的治疗方式。如果伤者或者是患者严重缺血的话，就需要通过输血进行治疗。当然，输血是需要按照一定的流程来进行的，这样才能更好的保证患者在输血过程中的安全性。那么，输血的操作流程是什么呢？下面将对此进行详细介绍！
(1)当班护士协助医师向病人解释，做好输血前的“九项”①检查工作；
(2)将血交叉申请单与贴好标签的试管携至病人床边核对“4项”②内容后，采血标本5～6ml；
(3)将“4单”③及血标本一起送到血库与血库人员核对、双签名；
(4)交叉配血完成后，由当班护士与血库人员共同核对“九项”、双签名后领回血液；
(5)输血时，两名医护人中携带病历到病人床边核对“九项”④后，方能输血。调整滴数10～15滴min，并向病人或家属交待输血注意事项；
(6)填写护理记录单(内容包括：输血时间、血型、与谁核对等)并签名；
(7)观察约10min后根据病情调整滴数；
(8)随时观察输血反应及病情变化，发现异常及时报告值班医师处理，并做好记录；
(9)输血完毕，当班护士再查对无误后，将血袋置入双层黄色污物袋内，并填写《护理记录单》(内容包括：血输完时间、有无输血反应、病人有无不适等)及《输血不良反应回报单》签名；
(10)将贮存血袋的污物袋和《输血不良反应回报单》一同送到血库(夜班护士次日下班后将血袋送到血库)，核对、双签名；
(11)血袋在血库封存1天后，临床未反馈输血异常情况，送焚化炉清点后焚烧，并双签名。
备注：①输血前的九项检查内容：ALT、HBsAg、抗HBs抗体、HBeAg、抗HBe抗体、抗HBc抗体、HCV、HIV12、梅毒；
②核对4项内容包括：姓名、年龄、床号、住院号；
③四单内容：《临床输血申请单》、《血型检查申请单》、《交叉配血申请单》、《受血者输血前全套检查申请单》；
④查对九项内容：姓名、性别、年龄、住院号、病室、床号、血型、配血报告、血液)
雾化操作流程
雾化的操作流程其实是比较简单的，大部分的雾化治疗都是需要使用到雾化治疗机的，这是现在比较先进的一种治疗方法的，基本上都是使用在治疗支气管炎和一些慢性的肺部疾病之中，那么很多的患者只要是在经过一段时间的雾化治疗以后都会感觉到自己的身体变得特别舒服的，有改善的效果。
雾化治疗机：对于过敏皮肤的治疗，在皮肤科、治疗支气管炎、哮喘等呼吸道疾病时会用到。
需要做雾化的情况：
支气管炎可以用雾化吸入治疗，具体用的药物需要医生根据病情确定。如痰液黏稠难以咳出，可以加用糜蛋白酶、沐舒坦、生理盐水。为了防止对蛋白酶过敏并减轻急性炎性反应，一般还加入地塞米松。抗生素的局部应用很少。
需要使用医用的雾化器雾化上述药物。它比家用的雾化器喷出的雾滴更小，易于进入小的气道而发挥作用。
如果是慢性咽炎、扁桃体炎，最好不要使用，但具体情况要医生来定。
超声雾化作用目前有两种理论解释:微激波理论和表面张力波理论。微激波理论认为，在液体介质中的空化作用产生的微激波是产生超声雾化现象的原因，空化气泡在崩溃时所释放的能量除了以热能和光能的形式传播之外，还有一部分以微激波的形式向外辐射，当微激波能量达到一定值时就会引起超声雾化现象。
而表面张力理论认为，雾化效应的产生是由于液体表面波的不稳定引起的。具体地说，就是当超声波在液体表面传播时形成表面张力波，液体介质质点在与传播方向相垂直的方向上做周期运动，质点的振幅随声强的增强而增大，当振幅达到临界值时，质点脱离波峰从而形成雾滴，这种理论认为雾滴产生于表面张力波的波峰处，且雾滴的大小与波成正比例关系。实践表明，液体介质自身的一些理化性质，如表面张力、密度、粘度、蒸汽压等，也会影响雾化效果和气溶胶粒径。
花椒敷肚脐
花椒这种食材是具备有强烈刺激性的物质，如果我们不小心将花椒水触碰到眼睛，应该要及时的进行清洗，不然会影响到眼睛的视力，但是花椒水用于敷肚脐是可以去除体内的湿气，促进血液循环的，还可以提高肠胃的消化能力，但是大家要注意花椒水敷在肚脐上，有可能是会出现过敏以及烧灼感的。
好处一：提高消化功能
在物欲横流的社会中，人们的饮食和生活水平都得到了提高，从而也出现了暴饮暴食，饮食无规律的现象。不良的生活和饮食习惯使得很多人的肠胃都出现了问题，从而无法使食物正常的进行消化，使身体出现了各种不适的症状。在这里可以选择用花椒敷肚脐，从而可以促进肠胃蠕动来帮助消化，更好的提高消化功能，呵护我们的肠胃健康。
好处二：祛除体内寒气
我们每个人体内多多少少都会存在湿气，尤其是女性朋友来说，若体内寒气过重，非常容易造成宫寒的情况，从而影响受孕。由于我们肚脐附近有一些穴位，若是可以利用好这些穴位疏通经络，就可以很好的祛除体内的寒气。在这里可以利用花椒敷肚脐，来温暖子宫，去除寒气，但是在这里要注意的是，月经期间不能使用花椒。
好处三：促进血液循环
神阙穴是人体非常重要的一个穴位，位于肚脐处，而且处于人体正中央，可以说起到承上启下的作用。所以，若是保护好这个穴位，身体健康指数也就低不了。若是在这个穴位处用花椒敷，可以促进血液循环，疏通经络，从而使身体内的毒素和垃圾尽快的排出体外，使身体更加放松。
