腿上脂肪层太厚怎么办
老人86岁太注重养生怎么办。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”社会的发展，人们对养生越来越看重，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何避免关于养生保健的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“腿上脂肪层太厚怎么办”，供您参考，希望能够帮助到大家。
我们都知道人的肚子和腿部是最容易堆积脂肪的地方，也是最不容易减掉的地方，很多人因为不懂得讲掌握减肥的正确方法，很可能减肥没减成，还把自己练成了一身肌肉，特别是对于女性来说练成一身肌肉看起来特别不协调，那么腿上的脂肪层太厚该怎么办呢?下面小编来给大家介绍
瘦大腿方法：
1、大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。
2、大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。
3、大腿后侧：站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。一个八拍为一个，每组做15个，每天3～4组。每个人的身体柔韧性不同，不要太勉强自己，以免拉伤肌肉。
减小腿：检验小腿脂肪多少的方法很简单，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的，需要减减了～如果脂肪层很薄，光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的。
1、脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。
2、肌肉型：这要减起来就很困难了，对于肌肉型的MM，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。
还有，锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动，比如锻炼大腿部位时，你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧，做完运动后这个部位有没有酸酸的。如果有，说明你已经锻炼到这个部位了，如果没有就说明你的姿势不对，需要自己调整一下。
美腿的标准
美腿就是，有5处并拢，4处空隙的腿。具体来说，就如以下图片所示，标有○的5处(大腿，膝，腓，脚脖子内侧，脚尖)左右紧贴在一起，标有×符号的4处(大腿和根儿之间，大腿和膝之间，膝和腓之间，腓和脚脖子之间)是处于分开的状态。除此之外，如果膝朝向着正面且腿形笔直的话，可以说是非常美丽的腿了。
大腿篇
通过以下的练习可以消耗掉你大腿多余的脂肪和赘肉。在塑造完美的腿部线条的同时，也可以锻炼大腿肌肉的张力。
去掉腿部多余的赘肉(每天各10秒)
1、身体侧躺在地板上，将两脚绷直
2、膝盖保持绷直的状态。大腿内侧的肌肉施力，将下侧的腿抬起。这个姿势保持10秒，换另一边。
在练习时，如左右两腿其中一条较难抬起，应在原本的时间上对该腿的练习增加5~10秒，这样可以使左右腿的肌肉更加匀称。
锻炼腿部肌肉的张力(每天各10秒)
1 眼看前方，直立。挺胸收腹。尽可能的将全身肌肉放松。
2 单腿曲起，同侧的手握脚掌，拉伸前腿肌肉。保持这个姿势10秒，后换另一边进行。
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头发太厚了怎么办
每个人的发量是不同的，有的人头发比较少，特别适合烫发，烫成大花也十分漂亮，但有的人却为自己的发量太多而苦恼，头发太厚了怎么办呢？厚头发也让很多人感到苦恼，尤其是短发，厚厚的头发会让头发看起来像戴了个帽了，而要解决这种情况，最好找美发师把头发打薄，让头发看起来更顺滑。
剪短发，头发比较厚的亲们剪短发一来潮流好看，二来打理起来方便，而且还不用扎呢。
部分头发可以编辫子，可在两侧编蜈蚣辫，减少头发的厚度，也很好看呢。(蜈蚣辫编法这边就不仔细介绍了。)
修剪头发的时候最好是剪那种有层次感的发型，可以减少头发的厚度，扎马尾的话，也比较好看好扎，小编不建议剪那种齐发尾的，虽然现在的潮流是这样的，不过对于厚头发的亲们还是不要好了，会更显厚的。
烫大波浪卷发，因为头发厚反而适合卷发，绕在一起减少厚度哦，而且也有气质呢。
也可以去拉直头发，因为头发太多太厚，所以看起来蓬松，蓬松就更显多了，所以建议亲们去拉直，拉直使头发看起来比较顺，也比较实，看起来扎起来都显得薄哦。
除了编辫子，还可以扎简单的公主头哦，公主头呢，很简单，直接在两边耳际扎起一部分马尾，留下下面一部分头发，也能减少头发的厚度。(当然还有很多不同漂亮的扎公主头的方法，这边不一一介绍了。)
还有一种就是丸子头啦，丸子头不怕头发厚跟多，最怕头发少啦，因为少扎不好，扎不出蓬松感，头发厚的就没有这方面的担忧啦，丸子头扎法很多，这边简单介绍一个方法，把所有头发扎起一个马尾，然后慢慢往一个方向缠绕而成一个团状，用皮筋和夹子固定，就OK了。
还有一个方法就是把刘海盘起来，不管哪种刘海盘发，都能够感觉减少头发的厚度。
最后是一个忠告：不要因为头发多和厚用一些不科学或者不健康的方法去脱发掉发，都是影响健康的。禁用!
腿上有青筋怎么办
头上青筋严重对形象影响非常大，腿上的青筋也就是静脉曲张，需要使用正确的方式对症治疗，可以采用手术治疗方法，做好饮食方面的调节，还应该在医生的指导下使用一些药物进行治疗，下面就给大家介绍一下腿上有青筋怎么办。
腿上有青筋怎么办
对症治疗方法，腿上出现青筋患者主要会出现下肢没有力气，酸胀感，而且青筋团在一起呈现蓝色或者红色，或者出现硬块结节，会出现突出曲张的正能量，当站立的时候症状会比较明显，休息以后症状就变得没有那么严重，又需要针对病情来选择合适的方式治疗，不要耽误最佳治疗时间。
想要解决腿上青筋问题，做好饮食方面的调节也是很重要的，多吃一些含有丰富维他命e以及维他命c，低脂食物，控制好体重，不要穿太紧的衣物，也不要使用避孕药，睡觉之前应该把腿抬腰高，这样就能缓解腿部压力，不要抽烟，也会升高血压，影响到疾病恢复，腿上青筋还可以使用压迫治疗方法，使用弹力袜在运动的时候避免水肿的情况出现。
腿上有青筋的原因
腿上之所以会出现青筋就是因为职业因素，很多职业需要长时间运动，长时间坐着或者长时间站立，像餐厅服务员，发型师，护士，老师，外科医生，长时间站着都会让青筋出现，也有可能是遗传因素导致的，如果家族里面有人有静脉曲张问题，那么就应该做好预防措施。
出现青筋还有可能是性别以及年龄因素导致的，在青春期前身体不高，静脉口径也比较小，这样就能预防静脉扩张，30岁之前出现青筋的情况就不会那么大，但是随着年龄不断增长，出现青筋的几率就会比较高。
还有可能是女性在怀孕期间由于子宫膨胀，所以下肢静脉就会出现不舒服的情况，服用避孕药物以后激素发生改变也会导致青筋出现。
腿上有青筋吃什么好
腿上有青筋应该适当的吃一些阿胶，阿胶是一种很好的补血补气食物，到药店里面可以购买到，可以把红枣阿胶搭配在一起熬成汤来喝，营养物质非常丰富，可以让身体更好的吸收，让经脉更加畅通。
腿上有青筋的人还应该吃一些乌鸡，里面的营养元素也非常丰富，可以达到养血益气作用，补虚以及活血的效果也非常强，可以让下肢血液循环速度变得更快，对于改善青筋有很好的效果，可以把一些食材和乌鸡搭配在一起熬煮成汤来喝，能够让它的效果更好的发挥出来。
腿上有青筋的人还可以吃一些红糖，红糖可以达到化瘀行血以及缓解疼痛作用，有青筋的人适当的吃一些可以达到的调理作用还是非常不错的。
腿上有青筋的人应该多吃一些水果以及蔬菜，里面含有矿物质，维生素，能够让组织氧化问题得到改善，而且还可以让身体免疫力提高，让新陈代谢速度变得更快。
腿上有青筋的食疗方法
想要缓解腿部青筋问题应该多补充一些蛋白质，像大豆，羊肉，牛肉，鱼肉里面的蛋白质含量就非常多，适当的吃一些可以让身体营养均衡，让免疫力提高，保护细胞，还能让血液循环速度变得更快。
想要让青筋更快消失还应该多补充含有丰富维生素e的食物，能够让腿部的沉重感变得没有那么强，血液循环速度也可以提高，维生素e的食物有很多，像坚果类食物，蛋黄，绿叶蔬菜，南瓜，小麦胚芽，谷类食物，乳制品，肉食，芝麻，豆油，小麦胚油，玉米，核桃，葵花籽，瓜子等维生素e的含量也非常丰富，可以适当的吃一些。
腿上有青筋要注意低盐饮食，如果食物里面的盐分含量比较多，那么就会让身体吸水导致肿胀的情况出现，而且血管的压力也变大，静脉曲张的症状就会出现。
上面给大家介绍的就是腿上有青筋的解决方法，腿上有青筋用食疗的方法来调理，能起到很好的辅助治疗作用，情况严重的话也应该用手术的方法治疗，手术治疗方法有可能会留下一些后遗症，一定要注意选择正规的医院治疗，不要耽误最佳治疗时间。
腿上长肌肉怎么办
女生对身材完美的追求绝对是令人叹服的，对于小腿粗、长肌肉等破坏身材比例的事，本文在此介绍一些瘦小腿的方法，不要害怕什么肌肉腿瘦不下来这样的谣言，跟着做、坚持做绝对会有效果的！本文介绍的方法主要是通过按摩运动达到目的的，下面小编就为大家详细介绍一下。
肌肉型小腿常见人群：
退役运动员、曾经过度运动的人、因为遗传体质等因素使得一运动就长肌肉的人肌肉过度结实的小腿会让女性的柔美度大打折扣。但是肌肉型小腿也是最难减的，跑步、跳绳、登山等一切锻炼腿部肌肉的运动，最好都要停止了。你需要先软化肌肉，然后减掉夹杂在肌肉中间的脂肪。
按摩法瘦腿
方案一：按摩放松肌肉
取适量的按摩霜(或者各种有润滑作用的乳液、身体油)摩擦小腿部位，自下而上;要来回上下反复摩擦。
摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧结实平顺。
捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿内侧、外侧的中心线开始，使用稍微能够感到疼痛的力道，有节奏地持续进行。
搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉按摩。这是结实效果较好的按摩方式，最适合小腿肚等皮下脂肪较厚的地方。
在床上做伸展动作瘦腿
将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
腿上湿气重怎么办
有的人发现自己的腿特别的不舒服，但又说不出有了什么病，就是感觉走路比较沉，迈不动腿，其实这与腿上湿气重有关，但是腿上湿气重怎么办呢？当然是要祛除湿气了，不论是进行食疗还是药疗，祛除湿气就是要进行补脾益气、利尿等。当然食疗的方法是需要长期坚持的，如果感觉效果慢可以喝中药来调理。
1、多吃一些健脾利尿的食物
比如苋菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。
2、保持屋内空气流通
房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
3、少食甜腻食物
在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。
4、避开生冷食物
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。
5、洗头时注意两点
在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。
腿上有湿气怎么办
在生活中，如果不注意保养体内就会存在很多的湿气，尤其在腿这个部位湿气严重就会造成关节疼痛，严重的时候会造成行动不方便，如果腿上有湿气，可以在晚上睡觉之前用热水泡脚，也可以涂抹精油在腿部按摩，但是最重要的应该是饮食调理，可以吃一些去除湿气的食品。下面给大家详细介绍几种方法。
1、起床时看感觉，如果出现头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动等情况，那么可以肯定你体内有湿了。
2、如厕时看大便，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上，冲好久才能冲干净。也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。
3、洗漱时看舌苔，健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。
4、刷牙的时候有呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，这是有湿气的症状;常常感觉小腿肚子发酸、发沉等症状也是有湿气的症状;吃饭的时候流鼻涕也是有湿气的症状。
湿气产生原因：
湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气，如经常淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等;同时饮食不当也可能产生内湿气，比如夏天吃冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气。
湿气调理一
可以通过揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位来达到祛湿气效果。
湿气调理二
红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
注意：祛湿气这粥忌加大米，因为大米长在水里，含有湿气，这样就破坏了红豆薏米粥的功效了。
总结：
1、平常可以多做仰卧起坐增强五脏六腑提供免疫力，增强排除体内多余水分及祛湿气的能力;
2、切勿淋雨、特别是天气干燥很久以来下的雨，淋雨了要及时换洗干净衣服，洗头了要及时吹干，特别是晚上不要湿发就寝，以防湿气入体;天冷要保暖以防寒气入体。
3、少吃伤脾脏的食物。
4、湿气不是一日造成的，是由于长期不注意某些不良的行为习惯造成的。
腿上有毛孔怎么办？
正常情况下，每个人的皮肤上都会有毛孔，但是在生活中，有些人毛孔比较大，有些人的毛孔却非常细，皮肤上的毛孔太大或者太细都是不行的，如果毛孔特别大的话，皮肤会变得很粗糙，尤其女性们对于腿上的毛孔粗大是没办法接受的，那么如何解决这个问题呢？
腿上有毛孔怎么办？
注意清洁，常洗澡避免毛孔堵塞。
洗澡会把表面的脏东西洗掉，夏季人们出汗，加上洗澡勤快一点皮肤会变得光滑冬季的天气变冷也不容易出汗，洗澡也不比夏季勤快了，这就需要经常用温水擦拭一下避免时间长毛孔呼吸不畅。
要适当的涂抹一些护肤品，增加皮肤的水分。
有些人会觉得腿部的皮肤没有必要使用护肤品，其实这种想法是错误的，的身体每个部分都需要适当的补充一些水分，每一个地方缺水都会引起一些皮肤变化，所以要重视每一个部位。
出现粉刺或者脓包时不要挤，防止细菌感染。
有些毛孔粗大的朋友会出现很多脓包或者偶尔会长一些粉刺，时不时地就把脓包、粉刺挤掉了，这是不对的，挤掉的脓包很容易被感染引起发炎，还是要注意一下，不要随意挤掉痘痘。
油脂分泌旺的人要注意及时的清洁。
油脂分泌过旺的人身体表面会浮出一层油，这时就需要经常清洁了，不然会使的皮肤中的排泄物直接堵塞，这时就会出现很多痘痘，一般情况下毛孔堵塞也会使腿部的汗毛长不出来。
戒掉不良的习惯。
抽烟、喝酒都会影响皮肤的寿命，经常抽烟的人会使得毛孔收缩，减缓了血液循环，使得全身的营养吸收不到位，身体的某些部分会提前老化或者变干，酒少量的引用会使皮肤变得红润，但是大量的饮酒会使人的身体浮肿，所以酒还是不要贪杯。
腿上长了个脓包怎么办
脓包可能每个人都有长过，导致长脓包的原因有很多，例如细菌或者病毒感染，也可能是上火导致，那么脓包长在腿上是怎么回事，又要怎么处理呢，对于腿上长脓包要怎么办，我们首先要确定腿上长的脓包是什么，这样才能有针对性的进行处理，如果情况严重建议及时就医。
一、疖子
你这个就是疖子，是发生在肌肤浅表部位感受火毒，致局部红肿、热痛为主要表现的急性化脓性疾病。疖子可分有头疖、无头疖、蝼蛄疖、疖病等。你这种就是典型的有头疖，那些像小石子一样的就是排出的毒质，至于有没有要再观察一下，如果持续软化、收口，就说明好了。目前保持清洁就可以了。
二、粉瘤
皮脂腺囊肿（sebaceous cyst）俗称“粉瘤”，主要由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。其特点为缓慢增长的良性病变。囊内有白色豆渣样分泌物。可发生于任何年龄，但以青壮年多见，好发于头面、颈项和胸背部。皮脂腺囊肿突出于皮肤表面，一般无自觉症状，如继发感染时可有疼痛、化脓。
最常用的根治方法是局麻下手术切除。皮脂腺囊肿是体表小肿物，手术简单，在门诊即可进行。应当尽量完整地摘除，不残留囊壁，否则易复发。由于皮脂腺囊肿多发生于面部，故手术切除时应考虑到美容效果，可采用小切口切除面颈部皮脂腺囊肿，皮肤在无张力下缝合，可避免切开瘢痕生长，以达到美观效果。
三、毛囊炎
毛囊细菌感染发生化脓性炎症。初起为红色丘疹，逐渐演变成丘疹性脓疱，孤立散在，自觉轻度疼痛。在成人主要发生于多毛的部位，在小儿则好发于头部，其皮疹有时可互相融合，愈后可留有小片状秃发斑。
可酌情选用抗生素，局部可用1%新霉素软膏、莫匹罗星软膏、夫西地酸软膏或2%碘酊外涂，也可试用紫外线照射。对反复发作的患者可试用自家菌苗或多价葡萄球菌菌苗。
脂肪超标怎么办
导致肥胖的原因是人体脂肪超标，肥胖可能会给身体带来其他的疾病，例如可能会造成胆固醇、甘油三酯等指标过高，还有可能引起糖尿病、冠心病、脂肪肝等疾病。那么如果脂肪超标怎么办呢?脂肪超标主要是与饮食有很大的关系，可以控制饮食、进行适量运动来改善。
一. 合理饮食调养：人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源，主要来自饮食。只有一部分类脂是在体内合成的，称为内生性类脂。控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。饮食提倡清淡，基本吃素。但不宜长期吃素，否则饮食成分不完善，反而可引起内生性胆固醇增高。宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限制在30～50克。糖类食品也要限制，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饥饱适度，每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度，不宜采用饥饿疗法，过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解，使血中脂酸增加。
二. 绝对戒烟忌酒：香烟中的尼古丁，能使周围血管收缩和心肌应激性增加，使血压升高，心绞痛发作。不适当饮酒能使心功能减退，对胃肠道、肝脏、神经系统、内分泌系统均有损害，应绝对戒烟忌酒。
三. 提倡适量饮茶：茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，可预防血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神，促进血液循环，减轻疲劳和具有利尿作用。适量饮茶能消除油腻饮食而减肥。但过多喝浓茶，会刺激心脏，使心跳加快，对身体有害。
四.适当运动减肥：控制肥胖是预防血脂过高的重要措施之一。除饮食控制外，提倡坚持体育锻炼，如慢跑、五禽戏、太极拳、打乒乓球、老年迪斯科等。平时经常参加体力劳动。要控制体重的增长。
腿上长痘痘很痒怎么办
长痘的地方一般都是脸，但是有的部位因为毛囊堵塞，再加上毛囊炎症会出现痤疮，痤疮是痘痘的一种，腿上出现痤疮的话要看是不是有遗传，或者最近乱用一些护肤的产品，其中经常吃一些辛辣油腻的食物，皮肤方面的疾病都是会导致长痘痘的，可以通过食疗的方子慢慢的调理。
痤疮的食疗方
痤疮对美容影响很大，很多人关注药物的治疗，其实，个人的生活习惯与痤疮也有较为密切的关系。很多临床调查研究,证实了痤疮与心理因素、遗传、皮肤类型(油性皮肤)、睡眠不足、生理周期(女性)、饮食习惯(食用辛辣油腻食物)有关,尤其是与郁闷、紧张、生气等心理因素相关。
因此,对于痤疮患者应在常规治疗的基础上,加强心理干预治疗,按照生物-心理-社会医学模式进行综合治疗,以期取得更好的治疗效果。希望以下的一些食疗方可以给大家带来帮助
一、绿豆薏苡仁汤
绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。
二、果菜绿豆饮
用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁 ，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。
三、海带绿豆汤
海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。
四、薏苡仁海带双仁粥
用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米
薏苡仁海带双仁粥80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。
五、枸杞消炎粥
枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。
六、海藻薏苡仁粥
海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁，再与薏苡仁煮粥食用。每日1次，21天为1个疗程，具有活血化瘀、消炎软坚之功效。
腿上的皮肤很干怎么办
我们腿上的肌肤是非常娇嫩的，在一些因素的刺激下，就会出现腿上肌肤干燥的现象，这种情况下及时的进行处理是很重要的，否则还可能诱发其他的皮肤病产生。因此，导致腿上皮肤干燥的原因不同，解决的方法也是不一样的。那么，腿上的皮肤很干怎么办？下面咱们就来详细看看吧。
1、天气原因
有的时候会因为天气的变化所导致我们的皮肤发生干燥的现象的，因为随着气温的逐渐下降,空气中的水分也随之减少,肌肤问题如影随形,如肌肤敏感、肌肤缺水等。
有的时候会因为天气的变化所导致我们的皮肤发生干燥的现象的
2、过度清洁
除了天气的原因之外还会有过度清洁的原因，因为很多的女生都是比较爱干净的，出于干净的心态，我们会选择多次洗脸洗手,皂液和水都会引发肌肤干燥。
3、血液不畅
有的时候我们也会因为身体的血液问题所导致这种现象的发生，因为血液和淋巴的不畅通,是造成肌肤干燥的主要原因。身体变冷后,随之血液和淋巴的流通也变得不畅通,这个时候全身新陈代谢变得混乱,导致血液回转不畅通,健康的肌肤就会进入恶性循环的状态,所以肌肤就会变得粗糙,并且接受不了外界的养分,出现干燥脱皮等现象。
腿上皮肤干怎么办
沐浴保湿
冬天泡个热水澡是非常享受的，而且还能促进新陈代谢，还有益于血液循环。要注意的是水温不能超过体温的5度，39-42度为恰当，因为高温产生超强的去油力，这样反而会让细胞受伤。
冬天泡个热水澡是非常享受的
产品润肤
皮肤沐浴后，天然的皮脂会被冲洗掉，这样容易导致水分流失，干性肌肤的你会更加严重，所以在沐浴后，为自已涂抹上润肤的产品，这样有利于皮肤吸收，同时还能防止水分流失，帮助你细腻肌肤。
全身保养
肌肤在沐浴后，特别容易受到刺激，在涂抹上体乳后，记得穿上一件透气性佳的衣物，或是喝杯水，帮助肌肤补水，多了解肌肤——脸、背、颈、手、足在寒冷季节的需求，从头到脚提供肌肤妥善的保养，这才是保养的正确观念。
腿上有红血丝怎么办
红血丝这种问题容易出现在脸上，其实腿上也会出现红血丝，主要就是因为血液流通不畅，长时间站立所造成的，一定要好好锻炼来让皮肤的抵抗力变得更强，下面就给大家介绍一下腿上有红血丝怎么办。
腿上有红血丝怎么办
想要解决腿上红血丝问题，那么就应该针对实际情况做好保暖措施，这样可以让循环速度变得更好，不要抽烟喝酒，可以适当的吃一些辣味食物，让循环速度提高，想要解决腿上红血丝问题选择正确的护理产品也很重要，护肤产品不正确会对皮肤造成刺激，让皮肤的抵抗能力也变得没有那么强，这样红血丝出现的几率就会变得比较高，所以选择合适的护肤产品就很重要。
腿上有红血丝的原因
腿上之所以会出现红血丝就是因为毛细血管扩张所引起的，像身体出现某一些疾病，长时间站立或者运动时间不充足都会让淤血多，在身体里面毛细血管也会出现扩张情况，红血丝就会发生，应该积极锻炼身体，让血液循环速度变得更快，让毛细血管的弹性也变得更好。
角质层变薄也是导致红血丝出现的原因，很多人皮肤护理方式不正确，喜欢使用去角质的产品，每天使用皮肤角质就会受到伤害，会让红血丝出现，这个时候就应该停止使用去角质的产品，这样才能达到更好的改善皮肤作用，可以让不舒服的问题尽快消失。
出现红血丝也有可能是先天基因原因导致的，像皮肤敏感，角质层薄，身体肥胖的人，毛细血管就比较清晰，容易有红血丝问题，平时应该多吃一些新鲜水果和蔬菜，注意做好保暖措施。
也有可能是生长纹，很多人生长速度非常快或者体质原因而导致皮肤弹性不充足，出现了纤维断裂情况就容易长出生长纹，慢慢的会变成白色条纹，如果腿上出现了线状，点状，红色斑状，用手进行压迫以后颜色也不会消退，那么就是生长纹，还会出现在胸前，手臂，肚子等地方，其他身体部位有可能会出现。
腿上有红血丝吃什么好
腿上有红血丝应该要吃番茄，番茄可以起到清热作用，维生素c含量也非常丰富，能够达到美容养颜效果，它含有的铁元素也是非常丰富的，能够避免贫血问题出现，能够让皮肤的修复能力变得更强。
想要解决腿部红血丝还可以吃一些葡萄，葡萄的味道酸酸甜甜的，相信很多人都非常喜欢，适当的吃一些能够让新陈代谢的速度变得更快，它里面的水分含量又非常充足，利尿的效果很好，能够改善红血丝问题。
想要去除腿部红血丝还可以吃一些芒果，芒果里面含有维生素a以及胡萝卜素，还含有特殊酶类物质，让皮肤细胞的活性变得更强，能够让细胞新生能力增强，胶原蛋白的弹性也可以更好，能够让毛细血管的收缩能力增强，红血丝问题就能减少很多。
想要改善红血丝还可以吃一些柳橙，它里面含有苹果酸，磷元素，维生素以及膳食纤维，抵抗氧化的能力是比较强的。
如何预防腿上长红血丝
想要预防腿上长红血丝就不要使用刺激性的护肤产品，还应该注意做好防晒措施，平时多吃一些新鲜蔬菜水果，不要吃刺激性的食物，像牛肉，羊肉，海鲜，虾蟹等尽量避免，还要注意不要总是去角质，这样角质层就会变得越来越薄，红血球就容易渗出而导致红血丝出现，还应该做好腿部防晒工作，很多人脸上防晒做得很好，但是其他部位的防晒就没有做好，出门的时候最好穿上长裤，或者撑遮阳伞，这样就能达到比较好的防晒措施，避免红血丝问题出现，想要预防红血丝还应该尽量避免到恶劣的环境当中去，避免对皮肤造成刺激，还应该必免风吹日晒。
上面介绍的就是腿上有红血丝的解决方法，想要预防红血丝出血就可以试试上面这些方法，能够达到的效果还是非常不错的，不管是脸上出现红血丝，还是腿上出现红血丝，都应该用正确的方式及时改善，不要让问题变得越来越严重。
