果蔬面膜的配方大全
果蔬养生。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，要作生活的主人，我们必须注意养生。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供果蔬面膜的配方大全，供您参考，希望能够帮助到大家。
爱美之心人人都有，大家在平时都喜欢敷面膜来保持青春靓丽，不过敷面膜的过程中也需要注意，并不是所有的面膜都可以放在脸上的，有的人皮肤天生敏感，不能随便乱用面膜，这个时候大家可以自己制作果蔬面膜，简单有效，而且很实惠。
杏桃面膜
原料：杏或桃适量
制法：将原料洗净，然后去皮去核，捣成泥状即可。
用法：敷于面部，保持30分钟后，洗去，可常用。
说明：此面膜能解毒凉润，使皮肤红润，消除皮肤皱纹，适用于过敏性皮肤和阳光灼伤的皮肤。
自制果蔬面膜大全
草莓面膜
原料：草莓适量
制法：将准备好的草莓洗净，捣成糊状或对半切开。
用法：敷于面部、颈部等裸露部位。或者直接用切开的草莓在脸上反复涂抹25分钟后洗去。
说明：本面膜可营养皮肤，使皮肤色素沉着减轻。
自制果蔬面膜大全
蛋白柠檬面膜
原料：柠檬汁一匙、新鲜鸡蛋一个、面粉一勺。
制法：取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁，充分搅拌后，加入面粉，成糊状。
用法：均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2～3次。
说明：本面膜可使皮肤柔嫩，清爽、美白，对面部色斑有脱色、使之消散的作用。
自制果蔬面膜大全
果汁面膜
原料：时鲜多汁水果(杏、桃、葡萄)适量、面粉适量。
制法：水果压榨，取汁去渣，加适当面粉混合均匀为糨糊状。
用法：均匀涂面，自然风干后用清水洗去。可常用。
说明：有滋润、营养、美白皮肤的作用
自制果蔬面膜大全
柠檬面膜
原料：柠檬汁适量、水50毫升、面粉3匙。
制法：将柠檬汁加水稀释，放入面粉，搅成糊状。
用法：取适量敷面，30分钟后洗去，每周两次。
说明：本面膜有美白皮肤的功效.
Ys630.com相关知识
果蔬面膜的危害
很多人都知道果蔬面膜是非常健康实惠的一种护肤品，比起市面上卖的面膜更加放心安全，而且是自己制作的，果蔬面膜并没有什么危害性，果蔬面膜的制作方法也非常简单，选择夏天时的时令水果可以轻松的制作出果蔬面膜。
自制西瓜面膜
原料：西瓜皮一片、蜂蜜适量。
制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。
用法：直接敷面约25分钟清洗。
说明：晒后常常会感到肌肤跳动，这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗。西瓜皮面膜可以对面部补水降温，镇定肌肤。
芦荟晒后修护液
原料：芦荟叶、甘菊花、维他命E油、薄荷油各适量。
制法：用芦荟的胶汁和干燥的甘菊花以3：1的比例加水用小火加热，水不能煮沸，待甘菊花成散状，关火冷却，滤掉汤汁中的固体物质，取一勺维他命E油和3滴薄荷油混合搅拌均匀，倒入容器内冷藏。
说明：此法对晒后修复晒后肌肤有很好功效。
奶酪加薰衣草面膜
原料：奶酪适量、薰衣草精油两滴。
制法：在奶酪中滴入两滴薰衣草精油，充分调匀。
用法：将面膜直接涂于面部，30分钟后洗去。
说明：此面膜可以有效治疗晒伤肌肤的粗糙。薰衣草精油本身具有安抚、稳定、消炎皮肤的作用，配合奶酪可以促进皮肤的光滑细腻。
马铃薯胡萝卜面膜
原料：马铃薯胡萝卜各适量。
制法：将原料洗净，捣成汁即可。
用法：直接敷与皮肤上20分钟后洗去。
说明：这两种蔬菜都含有充足的维他命A维他命B，对皮肤的干燥，晒后的粗糙，、角化敏感都有很大的修复作用。
杏桃面膜
原料：杏或桃适量
制法：将原料洗净，然后去皮去核，捣成泥状即可。
用法：敷于面部，保持30分钟后，洗去，可常用。
说明：此面膜能解毒凉润，使皮肤红润，消除皮肤皱纹，适用于过敏性皮肤和阳光灼伤的皮肤。
果蔬配方减肥
减肥已经成为一种趋势，因为现在的人们生活水平比较高，所以饮食结构搭配不合理。经常喜欢吃大鱼大肉的人们比较多所以导致肥胖的几率就是比较高。肥胖不仅影响美观，而且还影响人们的身体健康，所以减肥成功的人们都是会有一种良好的饮食结构那么果蔬配方减肥是怎样的呢？
早餐，喝一杯富含酶的鲜榨果蔬
早上起床后，先喝一杯常温水，再喝新鲜水果或蔬菜榨成的果汁。肌肤感觉粗糙、蜡黄或身体不适时，建议喝营养均衡的胡萝卜汁。假如喝一杯果汁会肚子饿的话，可以多喝几杯噢，直到有饱足感为止。当然了，如果你很想吃东西的话，就吃一个饭团。顺序千万别弄错了，要先喝果蔬汁再吃饭团，如果顺序弄反了，果糖会在胃里发酵，那就起不到减肥的作用了。如果要是先吃了饭团，切记一定要等20-30分钟再喝果蔬汁。
午餐，就吃喜欢的食物吧
午餐可以安心吃喜欢的东西了。但要提醒自己吃饭不要太快，也不要吃太多，细嚼慢咽好好品尝美食，这也是一种享受嘛。中午是消化酶的工作时间，午餐吃多一点，可以抑制晚餐食量，好好安排一日三餐的食量。尽量避免摄取高脂肪、高蛋白或使用不好的油烹调的菜。饭后想睡觉，表示你吃太多了。因为体内许多酶被用于消化，没有酶辅助代谢作用，身体活动降低，所以容易犯困。
下午，肚子饿吃点心也OK
下午工作如果感到饿，也可以吃点心。只是，请选择血糖值上升速度慢、易有饱腹感的坚果类或少量的黑色巧克力。水果干以柿子干、番薯干等天然食品最理想。多糖或多脂的甜甜圈、蛋糕、蜂蜜蛋糕、加了许多糖的铜锣烧、油炸零食等，都是会让人老化或变胖的食物，最好敬而远之。
晚餐，7-10点饮食原则大不同
”晚餐太晚吃“和”吃太多“是导致肥胖的最大原因。即使你早餐喝果蔬汁，如果很晚才吃晚餐，也完全不会有任何的减肥效果。过了晚上8点，身体状况就进入迎接新一天到来的”吸收和代谢“时间。最理想的做法是在晚上8点前用餐完毕。记得控制食量，八分饱最佳。
如果不得已到晚上8点后才进食，请选择容易消化的食物。将两样配菜换成可以摄取到食物酶的生食(沙拉等)或活化酶的发酵食品(泡菜或纳豆等)，效果更棒。若在晚上9点以后吃晚餐，最好增加生食菜色的分量，并将饭减量为半碗。过了10点以后才用餐的话，最好只摄入蔬菜汤或沙拉。因吃太多时，要等食物消化，只有等到没有那么饮以后再就寝，才不会对身体造成负担。
请在晚上12点前入睡，让身体进行修复
请养成最晚在晚上12点前睡觉的习惯。晚上8点至早晨4点是生理修复时间。当我们睡觉时，内脏器官依然在继续工作，人体依然在进行新陈代谢，为明天做准备。为了不让能量用于其他事情，早点休息很重要。据说优质睡眠可以让体内酶变多，进而改善体质，所以千万不要熬夜。
DIY果蔬面膜 省钱又好用
家常的水果。蔬菜也能做面膜?
回答是：yes!它们的美容效果非常好 也不会对皮肤造成不良影响。最重要的一点是它们不需要你额外花一毛钱。在厨房里便能找到，做法也很简单，一学就会。在此推荐几款实用的面膜给各位MM们。
MM们都听过一白遮三丑的至理名言吧,同样是黄种人,肤色的等级还是有很多种,为表皮健康无杂质.又能白里透红的柔嫩肤色而努力吧。
一. 冬瓜核桃面膜
材料: 冬瓜100克 核桃20克 蜂蜜10克
做法:
1. 冬瓜洗净,去皮后切丁,放入榨汁机打成泥.
2. 核桃仁打成粉末备用
3. 在玻璃器皿或碗里放入冬瓜泥,核桃粉,蜂蜜,搅拌成糊状即可
使用方法:
1.将面膜均匀涂抹在脸上,避开眼,唇部.
2.20分钟后用温水洗净.
效果:冬瓜有淡化色素的功效,核桃仁含有丰富的维生素E,维生素B6,不仅能帮助肌肤抗氧化,还能减少紫外线的伤害,蜂蜜的保湿作用,则让这个面膜的美容效果更好。
二. 蜂蜜调色面膜
材料: 麦片10克鸡蛋1个蜂蜜8克
做法:
1.将鸡蛋打开,分离蛋清何蛋黄.
2. 将麦片、蜂蜜与蛋清放入碗中,用勺子搅拌均匀.
使用方法:
1.将面膜均匀涂抹在脸上,注意避开眼唇部
2.20分钟后用温水洗净即可
效果:加快肌肤细胞新陈代谢,从而减少皮肤色素沉着,防止色斑产生,同时还能杀灭肌肤滋生的细菌,保护肌肤不受环境侵蚀,使肌肤时刻保持清爽亮丽. 很适合经常熬夜的MM们用。
三. 杏仁牛奶面膜
材料: 杏仁粉10克 牛奶20毫升
做法: 将所有材料放入玻璃器皿中 搅拌均匀即可
使用方法:
1、脸部清洁洗净后,取适量面膜均匀敷于脸部.
2、安静休息10分钟,再用手指将微干的面膜搓掉.
3、最后用清水洗干净即可
效果:杏仁具有滋润肌肤的功效,还可以淡化疤痕,牛奶是极温和的除污剂,可有效清除毛细孔中的污垢,也具有美白滋润效果,此面膜建议每周做1-2次。
四.牛奶珍珠粉面膜
这是一款及简单效果很显著的面膜哦
1.准备一个小碗，到入适量的珍珠粉 再加入少许的牛奶 加入一些蜂蜜，如果家里有维生素E胶囊也可以挤进去 搅拌混合后直接用小刷子涂于面部避开眼跟唇。
注意哦面膜不要弄的太稀哦，如果没有时间，涂着面膜也可以做别的事情，一举两得。
效果: 即保湿又美白
自制果蔬面膜的种类有哪些
现在爱美的女性越来越多，在平时喜欢用各种各样的护肤产品保养皮肤，使用面膜是必不可少的一个保养步骤，面膜的种类有很多。像滋润面膜，美白面膜，保湿面膜等等，这些面膜的价格都比较贵，很多人的经济条件一般没有办法负担，这个时候就可以自己制作一些果蔬面膜使用，也可以达到很好的保养皮肤作用。
奶酪加薰衣草面膜就非常不错，需要准备一些薰衣草精油，适量奶酪，先在奶酪里面加入几滴薰衣草精油，搅拌均匀，然后再把面膜直接涂抹在脸上，半个小时以后就可以洗干净。此面膜可以有效治疗晒伤肌肤的粗糙。薰衣草精油本身具有安抚、稳定、消炎皮肤的作用，配合奶酪可以促进皮肤的光滑细腻。
马铃薯胡萝卜面膜也非常不错，大家需要准备适量胡萝卜，一些马铃薯，把这些材料清洗干净，捣成汁，然后直接敷在脸上，等待20分钟以后清洗干净。这两种蔬菜都含有充足的维他命A维他命B，对皮肤的干燥，晒后的粗糙，、角化敏感都有很大的修复作用。
蛋白柠檬面膜也是不错的选择，需要准备一个新鲜的鸡蛋，适量柠檬汁，一些面粉，大家先把鸡蛋清和鸡蛋黄分离开来，在蛋清里面加入一些柠檬汁，搅拌均匀，然后再加入一些面粉调和成糊状均匀的涂抹在脸上，等到干燥以后就用清水清洗干净，一个礼拜可以使用一到两次。本面膜可使皮肤柔嫩，清爽、美白，对面部色斑有脱色、使之消散的作用。
上面给大家介绍的就是自制果蔬面膜的种类有哪些，看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解，虽然自制果蔬面膜非常方便也非常安全，但是每一个人的家庭环境不一样，制作以后也不一定就很安全卫生，如果你涂在脸上以后出现了不适感觉，应该马上清洗干净，避免皮肤出现过敏反应。
补水无刺激的果蔬面膜有哪些
我们平时可以吃的蔬菜水果种类有很多，不同的季节水果蔬菜的种类是不一样的，这个时候就可以利用新鲜上市的果蔬自制面膜，让自己的皮肤变得白皙光滑，让自己看上去更加漂亮，自信心也可以变得更强，制作果蔬面膜的方法大家就可以了解一下。
可以制作苹果美白补水面膜，需要准备适量蜂蜜，一个新鲜苹果，把苹果均匀分成四块，然后放进搅汁机里面搅成汁，再加一些蜂蜜搅拌均匀，放进冰箱里面冷藏十分钟，用手将混合物轻拍于整个面部，直至面部感觉有点黏为止。保持约30分钟后，用水清洗干净。美容功效：滋润养颜，补充水分。这种面膜适用于中性肌肤。建议前3周每周使用2次，之后每周用1次就好，效果会更明显。
还可以做柠檬奶蜜修复面膜，需要准备一颗维生素e胶囊，适量蜂蜜，一些酸奶和柠檬汁，把蜂蜜，酸奶，柠檬汁放进容器里面搅拌均匀，然后再把维生素e胶囊剪开，把里面的油分挤到混合糊中搅拌均匀就可以使用了。洁脸后把本款面膜均匀涂在脸上。静置15-20分钟后用清水洗净即可。美容功效：充分渗透、滋养肌肤，让皮肤处于喝足水的状态，促进细胞的再生。
还可以制作木瓜去角质面膜，需要准备适量燕麦粉，一些木瓜，把木瓜清洗干净，把皮去掉以后捣成泥状，然后再把燕麦粉放进木瓜泥中，搅拌均匀，调成糊状。洁面后将本款面膜均匀涂在脸上，避开眼唇四周。约30分钟后，用温水彻底洗净。每周使用1-2次。美容功效：木瓜含有木瓜酵素，具有良好的清洁与柔肤效果，能很好的美白、滋润肌肤。木瓜与燕麦搭配使用，能使皮肤柔软、润白有光泽。
上面给大家介绍的就是补水无刺激的果蔬面膜有哪些，看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解，想让自己的皮肤变得越来越好就需要使用正确的方法进行保养，除了使用上面这些方法大家还可以使用橘子牛奶面膜淡化瘢痕，去除皱纹可以达到非常不错的效果。
12大肮脏果蔬VS干净果蔬
非盈利组织EWG对比了由美国农业局和美国食品药物管理局对农产品所做的将近43000项测试数据后，发布了12大脏和12大干净的果蔬。
12种杀虫剂污染最为严重的蔬果为：桃子、苹果、甜椒、芹菜、油桃、草莓、樱桃、梨、进口葡萄、菠菜、生菜、土豆。
12种受污染最轻的蔬果为：洋葱、牛油果、冷冻甜玉米、菠萝、芒果、芦笋、冷冻青豆、猕猴桃、香蕉、圆白菜、西兰花、木瓜。
上述结果表明，消费者可通过避免选择脏蔬果的方式，减少将近90%的杀虫剂摄入，食用12大脏水果的人每天平均摄入15种不同的杀虫剂，而只食用12大干净蔬果的人，平均每日摄入杀虫剂的种类不超过2种。
专家建议，在选购名列12大脏名单中的蔬果时，尽量买有机产品，如果买不到或者觉得价格太贵，注意在食用前一定要仔细刷洗干净，认真的清洗可减少1/3至1/2的杀虫剂摄入。
