胃包大是怎么回事
脉道养生是怎么回事。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生关系着你、我、他的生活质量。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的胃包大是怎么回事，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
胃本身是具有根据进食情况而收缩扩张的功能的。当一个出现胃包比较大的情况的时候，首先考虑是饮食过饱胀导致的。此外，如果本身的消化系统出现功能性的紊乱或者是出现胃积食等情况，都会引起胃包大的这种情况。因此在生活中需要调整饮食习惯，平衡膳食结构。
胃的舒张：
胃可以根据进食量而扩张，所以不存在胃大胃小。当然人体的胃舒展到一定程度则有饱胀感，有的人可能饱胀感出现得早一点，而有的人迟一点。
胃内无食物时，胃的容积较小（约0.5升），胃内压也较低。进食后胃的容积迅速增大至1-3升，而胃内压却上升不高。胃的容积扩大，而胃内压升高不大称为容受性扩张，它的生理意义是胃容量相应地增大以完成容纳和贮存食物的功能，同时胃内压基本保持不变，这就防止了食糜过早地排入十二指肠，有利于食物在胃内充分消化。在利用胃腔充盈法超声检查胃时，可清晰地观察到服造影剂时胃腔的容受性扩张。
胃包大怎么办
1、每天吃水果和蔬菜
收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。
2、多喝水，少喝碳酸饮料
起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水，要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗透作用，稀释血液，导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。
3、远离酒类
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。此外，酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。
4、少吃肥肉
如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。
5、仰卧起坐
要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
6、挺腰直身端坐
纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。
7、按摩腹部
想要快速减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显著的效果。
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颈椎起包是怎么回事
民间有一种说法，就是有些人颈椎的部位会有一个包，好多人就会称它为富贵包，代表的是一种福气。其实，颈椎包是由于颈椎问题引起的，长时间的低头、身材过于肥胖就会容易出现这种包，主要是颈椎承受压力比较大，那么该怎么纠正呢?
颈椎大包是何物?
颈后大包，俗称：“富贵包”，这种“富贵包”有的是骨头突出，有的则是增生性软组织突出。
简单自测你有没有?
首先处在正常放松的体态下，用中指去摸一摸脖子后面是不是有明显的凸起?如果有，那就要注意了!
“富贵包”是如何形成的?
01习惯
低头习惯
老生常谈，低头玩手机会导致颈部后侧张力变大，下颈椎段承受压力比较大，长期处于关节往前滑移的位置，这样非常容易出现颈椎大包。
颈后大包，常发生于第七颈椎和第一胸椎处，也就是颈胸交界处，这个地方由于颈椎生理前凸，胸椎生理后凸，在此处交接形成一个骨性凸起。
探颈习惯
这个动作大部分人都没有注意过，玩电脑的时候会不自觉的伸头，原理和上面类似，导致颈椎部分增生导致所谓的“淤堵”。
圆肩习惯
由于生活中长期的双手在身体前侧，肩膀也会不自觉的往前伸，可以回想下生活中有多少时间双手是在身体后面的?
随着不良习惯，会加重圆肩的形成。会导致上胸椎部分和下颈椎部分的牵拉，张力变大而增生组织，所以形成大包。
驼背
这就不用说了，都明白的慵懒状态。
02肥胖或慢性病
颈椎后方这个部位是脂肪较容易堆积的地方，如果是肥胖，糖尿病的患者很容易再次产生脂肪堆积，脂肪堆积较厚较大且柔软。
“富贵包”有哪些危害?
这颈后大包在不知不觉的低头忙碌中就形成了，而它可能潜在的不良危害也随之而来，长期以往可是会带来很多临床症状的。
病理影响：
1、肩颈肌肉觉得紧张僵硬，肩颈不适，容易疲劳;
2、肩颈疼痛，上背部广泛性酸胀不适，头晕、眼睛模糊、健忘，有的会出现麻木;
3、胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹等等。
形态上影响：
1、也就是形体不好看，看起来脖子又粗又短，尤其是侧面看;
2、看起来是驼背模样，不精神;
3、在按摩推拿过后往往还会加重水肿，加重病态。
如何防治“富贵包”?
日常生活中的许多姿态都会产生颈后大包，这就需要日常生活中注意了!
靠墙垂直站立
选择一个靠墙姿势，身体保证垂直，保持耳肩髋在同一条直线上，同时肩胛骨收拢，胸挺起。姿势保持在15分钟为一组，每天做3组。
2、走路挺胸目视前方
日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生，所以日常生活中尽量保持良好的姿势。
减少低头看手机的频率或是看手机屏幕时候，能够把手稍微举高让头不至于太低，走路挺胸目视前方。
3、选择合适的枕头
选择合适有支持的枕头不能过高，或是可以在在颈部放一个小垫子，以支持正常颈椎曲度。
4、坐姿
办公室电脑屏幕不能低于眼睛，距离不能太近。
5、不要一个姿势停留太久
活动颈椎和身体，多晒太阳，补充钙，防止颈椎退化。
6、多做颈部拉伸运动
7、控制体重
当然如果是体重超重，脂肪堆积引起的，那就要注意控制下体重了。保持健康的生活方式，注意不要吃太多甜品，脂肪，油炸食品等。
胃胀痛是怎么回事 三大因素导致胃胀痛
在生活中，大家应该经常会出现胃胀痛的情况，对于这种情况，大家有什么了解呢?胃胀痛是怎么回事呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。
胃胀痛是怎么回事
大量吸入空气
当胃里吸入大量的空气的时候，就会出现胃胀痛的情况，这是很正常的情况，一些不好的生活习惯也会导致这种情况的发生。
食物发酵
有的时候，也有可能是因为食物的发酵引起的胃胀痛的情况，当一些食物在体内进行发酵的时候们就会产生胃胀气的情况。
胃肠道气体排出与吸收障碍
还有可能是因为胃肠道的气体的排出和吸收的障碍的问题，这是很容易发生的情况，希望大家能够多加的注意。
怎样缓解胃胀痛
1、喝食醋缓解胃胀气。当出现胃胀气的情况时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解，每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。
2、喝粥汤治疗胃胀气。感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。
3、热敷、按摩肚子。躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。
4、服用助消化药物。很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃复安、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。
5、饭后多走动、散步。在餐后如果立即坐下或者躺着，那么出现胃胀气的机率也会大大提升。
如何预防胃痛
一、饮食有节，防止暴饮暴食，宜进食易消化的食物，忌生冷、粗硬、酸辣刺激性食物。 尽量避免烦恼、忧虑，保持乐观情绪。
二、从中医角度看来，小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处，故按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用;对膝以下的远端穴位除此有局部治疗作用外，尚可治疗经络所系之脏器的病痛。足太阴脾经与脾胃相联，故而捏按此处可能治疗胃之疾患。
在生活中，大家应该经常会遇到肝气郁结的情况，那么对于这种情况，大家有什么了解呢?肝气郁结怎么办呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于肝气郁结方面的一些情况吧。
肝气郁结怎么办
1、药物调理
肝气郁结是可以通过药物来进行调理的，如果进行药物调理也没有用的话，最好是可以去医院进行诊治。
2、作息调理
一定要有一个好的作息的习惯，这是很重要的，因为一个好的睡眠可以让身体的每一个机制都能够得到休养，是很好的。
3、情绪调理
一个好的情绪的培养是很重要的，肝气郁结很大一部分的原因是因为经常会产生一些负面的情绪，所以要调节好自己的心态，这是很重要的。
4、饮食调理
肝气郁结的患者多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食物;金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食物。
肝气郁结有哪些症状
1、失眠，表现为难以入睡，即使入睡也多梦易惊。睡眠质量差，使女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。
2、郁结引起的压抑、忧虑往往导致女人头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。
3、肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。
4、肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。
5、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关，女人肝气郁结可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。
肝气郁结吃什么好
西红柿
西红柿中含有大量的胡萝卜素、维生素C和维生素B等，还含有大量的微量元素，具有抗癌能力，适宜急慢性肝炎患者食用。
三、胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以让腹部舒服一点。平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
四、经常胃病者，如果因有其他疾病而需长期服用药物，最好能够向医生请教，看看这些正在服用的药物是否会刺激胃部而致胃不舒服。例如，抗生素、铁剂等，都是会刺激胃励膜的药物。
一定要请自己的主治医师，针对自己的服药习惯，给予药物处方的建议。另外，也不要在激烈运动之前或之后马上进餐。因为这样一来，会使得胃部负荷过重，而诱发胃痛。如果是忙着上运动场，那么宁可饿着肚子，也不要吃得太饱。
缓解胃胀的食物
1、香蕉
香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。
2、黄瓜
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。
3、木瓜
饭后胀气可以吃木瓜，木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
4、生姜
生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。
5、萝卜
白萝卜是最好的疏肝理气食物，萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以，胃胀气可以吃萝卜。
6、猕猴桃
猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。猕猴桃中的微酸，能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态。
总结：以上就是关于胃胀痛的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，当出现这种情况的时候，最好是可以采取一些方法来进行解决，在日常的生活中，也要注意对自己身体的保养。
胃顶着疼是怎么回事
出现胃顶着的这种疼痛的造成这种疼痛的情况比较多。基本上大多数胃部的疾病都是与胃部消化不良有关，如果胃部出现积食的话，就很容易造成一些常见的胃病，而其中胃炎、胃溃疡等疾病都是可以造成胃顶着痛的这种情况，因此在出现这种情况之后，建议每餐少吃点，并且尽量吃一些无刺激易于消化的食物。
意见指导：
考虑是胃炎，胃蠕动减慢，胃痉挛，胃酸分泌的过多引起的胃疼等不适症状，可以服用胃炎颗粒，奥美拉唑治疗观察看看，注意饮食避免辛辣刺激性生冷的食物，避免暴饮暴食，不要喝酒
情况一：
一般的情况往往是有胃肠动力不足、消化不良的情况引起的常见的。 一般的情况往往是可以采用中药调理治疗的。消食健胃药物的治疗的。另外检查的话，往往是做胃镜检查的。注意保养的。饮食要清淡的。
情况二：
可能是胃胀气，而胃胀的常用药主要是为了加强胃动力，但是长期服用会造成人体的依赖性，同时药物是化学合成的，对人体存在着或多或少的副作用。其实治疗胃胀最主要的还是要在生活中注意保养，避免摄食刺激性和对身体敏感的食物，同是饮食方面要有规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。另外呢在营养产品的调理给了如下建议：维生素C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力；促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。
身上长浓包是怎么回事
有时候身上长浓包，是因为大家不注意卫生，导致毛囊发炎所出现的一种临床现象。一般来说，毛囊炎的治疗方法也是非常简单的。一般我们可以口服药物，并且注意个人卫生就可以了。当然，大家也可以用一些中药处方进行治疗。下面我们就来介绍一下毛囊炎的中药治疗方法。
毛囊炎中药配方有哪些
毛囊炎的中药处方
毛囊炎的中药处方： 金银花20克,野菊花,蒲公英,紫花地丁,紫背天葵子各15克,水煎服,加酒少许和服.一日两次饭后30分-60分钟服用。金银花清热解毒,消散疔疮,为君药.紫花地丁,蒲公英,野菊花,紫背天癸均为清热解毒要药,为臣佐药,加少量酒以通行血脉,消散疖庸. 本病如在上焦,五味消毒饮花草轻轻,上浮,也可饭前30分-60分钟服用。
毛囊清疮贴也可治疗毛囊炎，外治敷贴可清热、利湿、拔毒并活血化瘀、排脓止痒的同时，亦具滋阴益肾、补益气血之功，再依托传统黑膏药载药量大、效专力宏之优势，使其所含中药成分可于局部肌表实现强效渗透，药性经皮肤吸收而参与血液循环，直达病灶，并可通过改善局部微循环而激发机体的调节功能，促进患处肌表生理功能恢复而达到快速治愈毛囊炎之目的。
除了知道怎样治疗，最重要的是要预防，平时要注意自己皮肤的清洁，注意进食，少吃油腻和辛辣刺激的东西，远离化学物质。健康的皮肤与我们日常的护理是分不开的。只有平常爱护好自己的皮肤，才可以远离疾病，健康身心。
毛囊炎和疖子有哪些区别
毛囊炎和疖子都是常见的化脓性皮肤病，均发生于毛囊处，但又各具特点。
毛囊炎迂指毛囊部炎症，或为丘疹，或为脓疱，或先丘疹后脓疱。它的病因很多，细菌感染只是其中之一.而病原菌也不只限于葡萄球菌和链球菌。毛囊炎的丘疹或脓疱可多可少，可大可小，可深可浅.但必长在毛囊部。一般的毛囊炎皮疹都比较小，常为绿豆至火柴头大。脓疱也比较浅，所以自觉不痛或只有微痛。多见于头皮及面部有毛区、前胸部、上背部和四肢伸侧。典型损害中心有1根毛。
毛囊炎可为原发性，就是说自始至终都只有毛囊炎，不伴别的病;也继发于其它皮肤病，如痤疮、酒渣鼻、脂溢性皮炎等。这时，毛囊炎已经是上列皮肤病的组成部分，不应再单独诊断为毛囊炎。不化脓的毛囊炎即丘疹性者要注意和其它丘疹性皮肤病鉴别。
疖又称疖子、疖肿，是葡萄球菌侵入毛囊引起的急性化脓性深毛囊炎和毛囊周围炎。它初起为红色结节，很快化脓成为脓性结节或脓疱。它的位置较深，因而疼痛和压痛都较剧烈。好发部位同毛囊炎，但分布可以很广泛。典型的疖子中心有脓头，可排出黄绿色脓栓(毛囊炎没有这种情况)和脓血，愈后留瘢痕。大而深的席子会使周围皮肤红肿，最后可形成脓肿(脓疡)。这就得手术切开引流。几个相邻的疖子，连同中间红肿的皮肤可以汇合成一大块，多头流脓，这就是痈。痈是严重的脓皮病，多有剧痛，常伴发热及寒战等全身症状。不及时处理有导致败血症的危陡。疖有两种特殊型：
(1)多发疖：长疖子一般不会很多，也就是1—2个或3—4个，如果疖子数量多，分布广泛，就称多发疖。多发疖的病程可比一般的疖长些，也常有全身症状，如发热、不适及白细胞增多等。
(2)疖病：席子数量不一定很多，但很顽固，此落被起，经久不愈。不少患者有低热、倦怠、无力，甚至消瘦。生活、工作和学习都受影响，十分痛苦。
与脓疱疮一样，疖子也可继发于疥疮、痒疹、湿疹、虫咬皮炎、瘙痒症等皮肤病，有的甚至掩盖了原发病的真面目面造成误诊。疖子本身需要和许多结节性皮肤病，如虫咬皮炎、丘疹性荨麻疹及某些良性肿瘤鉴别。主要的不同点是疖于炎疚(红肿)显着，疼痛剧烈，而其它结节性皮肤病多无炎症和疼痛
脖子上有包块是怎么回事
或许人们非常容易发现，有时在自己的脖子上会出现有包块的情况，出现有这种情况想必是非常令人担忧的，害怕是什么危险的疾病害怕会引起比较严重的情况，而面对这种情况千万不能急病乱投医，否则可能适得其反，应该了解其原因而后采取措施治疗，那么下面就来介绍一下脖子上有包块是怎么回事。
有可能是颈部的淋巴肿大。颈部的淋巴是常见的，多见于感冒发烧咽喉炎鼻炎牙痛等引起。感冒，咽喉炎等好了淋巴慢慢消退。感冒，咽喉炎等反复发生淋巴就不容易消退。
指导意见：
1,一般的，这种由感冒，咽喉炎牙痛造成的淋巴肿大，不用专门治疗。只要不再感冒发烧，没有咽喉发炎淋巴他自己会消退。2，如果反复感冒发烧咽喉炎，也是只治疗发烧和咽喉炎,不针对淋巴用药。但那样淋巴就难以消退。3，只有淋巴慢慢变大的，要怀疑是结核病或者是肿瘤的可疑时，需要做淋巴的穿刺或活检，送病理明确原因后治疗淋巴。
首先不要着急。颈部淋巴结肿大非常常见，据估计，颈部淋巴结大约有300多个，占全身淋巴结的37％左右。大部分都是炎症造成的，只有少部分和肿瘤有关。其次，要到医院就诊，将病史提供给临床医生，医生会给你查体，看到底是不是淋巴结肿大（注：有些患者可能将正常的颌下腺当成是肿大淋巴结），并做必要的检查。切忌还没明白淋巴结肿大是怎么回事，就开始服用抗生素。有些淋巴结肿大，使用抗生素是无效的，而且有过敏、掩盖病情的风险。检查完毕后，临床医生会综合患者的病情和检查资料进行分析，做出合理的处理。
颈部淋巴结肿大大致可以分为两类：
一类是炎症，另一类是肿瘤。炎症又分为一般炎症和特异性炎症。一般炎症包括急性淋巴结炎和慢性淋巴结炎。急性淋巴结炎常伴有口腔感染、头面部皮肤和上呼吸道感染感染等。表现为局部淋巴结肿大压痛，局部皮肤充血、肿胀，化脓性感染常伴有全身症状，如发热、头痛、乏力、食欲减退、血常规白细胞及中性粒细胞比例增高。对这一类淋巴结肿大，主要是抗感染治疗，如果出现局部化脓应切开排脓，同时积极治疗导致淋巴结感染肿大的原发灶。
感冒胃疼是怎么回事啊
感冒这种病症是人体非常容易出现的一种病症了，当出现这种病时会给人体带来许多不良的反应，比如头痛、恶心、呕吐以及浑身发热、咳嗽流鼻涕等等。而有些人感冒却会出现有胃疼的情况，面对这种情况许多人都非常疑惑，那么这是怎么回事呢?下面就来详细介绍一下感冒了胃疼是怎么回事。
感冒了胃疼，考虑是肠胃型感冒，肠胃型感冒是感冒的一种，主要临床表现以胃肠道的症状为主，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，治疗胃肠型感冒，需注意以下三点，
1、抗炎药，胃肠道效果比较理想的可选用环丙沙星、利君沙，如果合并病毒感染，则使用利巴韦林，退烧用扑热息痛，如果病情严重造成胃痉挛可使用地塞米松。
2、注意休息，对胃肠性感冒的治疗要以休息为主，一方面患者要多休息减少体力消耗，增强机体同疾病做斗争的力量，另一方面要让胃肠充分休息，减轻肠胃负担，是为了提早恢复消化功能，然后才能增加进食量。
3、食物治疗，正常情况下一周左右的结石不会有营养不足的顾虑，早期呕吐较为明显时可适当静脉补液，还可以借鉴一些患者的体会，适当采用饥饿疗法，但要多补充水分，最好给患者多喝一点糖盐水，每天至少应保证五百毫升。
治疗
尽快排出寒气U受凉是感冒的诱因，只要有手脚冰凉的情况，肯定是受凉了，尽快排出寒气是治K感冒的关键。食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒，当受凉又伴有咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。总之，不论是用葱姜蒜祛寒，还是吃上一顿热辣辣的火锅祛寒，都能很快增加身体内的热量，让毛孔开放，透过出汗排出寒气。
感冒后第二天的处理很关键。
一般经过头天的紧急祛寒、发汗、多尿的方法处理后，第二天的身体基本就能恢复正常，但身体比较虚弱，这一天的处理很关键，关系到是否反弹的问题。首先要看舌苔，如果舌质仍发白，这一天再喝一次生姜红糖水巩固一下，同时仍要多喝温开水。第二，饮食很关键，这一天的饮食以清淡为主，可以吃鸡蛋、猪肉及各种性平的菜蔬，不能吃鱼、虾等上火的食物，也不能吃山药等补虚的食物，吃这些食物后，特别是孩子，又会再发热。第三，这一天的休息也很重要，不要过于疲劳。
如果第二天身体感到明显疲乏，虚弱，可以吃鳝鱼，补虚而又不上火，这时的鳝鱼只能烧红烧鳝段或烧汤，不要加姜葱，只放少量的蒜调味就可以了。成人可以吃当归粉，一天两次，一次半勺或量稍稍比平时多一点，能很快恢复体力。
胃有饱腹感是怎么回事
胃部是人体消化系统中一个非常娇气的器官，因为人们的饮食或者生活习惯不当的话，都会影响到胃部的健康情况。而当正常人吃东西的时候才会让胃部产生饱腹感，可是不少人发现自己就算没有吃东西，胃部一直存在饱腹感的感觉。所以胃部一直存在饱腹感又是怎么回事呢?
一、消化系统的絮乱，通过服药解决
如果你觉得肚子不舒服了，那么就要考虑到消化系统的问题，是不是从小消化系统不良，还是突然之间就这样，我们就要找到原因，知道是由什么原因造成的，才能解决问题。所以如果你肚子有饱腹感的话，首先应该考虑到消化功能紊乱，这时建议服用一些助消化的药物。
二、饮食的积滞，通过食用山药、莲子解决
大家都知道，如果身体出现了毛病，不能第一时间就想服用药来治疗，我们应该通过食用食材来医治，这样既健康又没有副作用。我们肚子如果出现饱腹感的话，我们可以通过食用山药、莲子，来缓解我们的饱腹感，医治我们的肚子，增强肚子的消化功能。
三、细菌的感染，注意保暖
肚子如果突然有饱腹感的话，那就要考虑到食品问题，可能是吃了不干净的食物，让细菌进入到自己的体内，而自己的免疫能力又差，所以就会让细菌趁机而入。这时我们能做的就是注意保暖，也可以多次去厕所，排出毒物。通过这些方式就可以促进新陈代谢，增加结肠防御功能，改善肠道紊乱的功能。
四、胃炎，补充水分
如果自己本身就有胃炎的话，那稍微不注意吃点冷饮热饮的话，都会引起肚子有饱腹感。这时我们解决的方法就是口服磺胺脒以及次碳酸铋，如果有伴随着脱水迹象，建议一定要补充体液，在饮食上千万要注意卫生，不吃路摊上的食物，多多喝水，特别是在跑步后。
五、胃下垂，按摩肚子，养成良好的饮食习惯
肚子有饱腹感的话，还有一种可能就是胃下垂，而气虚下陷也会造成胃下垂，所以这时我们一定要多补充能量，可以通过中药来治疗、调理，但此时在生活饮食方面，一定要注意饮食的清淡，忌食辛辣、刺激的食物，注意养成良好的生活规律，多多休息，劳逸结合。
六、情绪的影响，适当的练习瑜伽
有时候一个人的情绪会影响到整体的状态，如果你情绪不太好的话，你做什么事都不顺心，感觉很烦躁，这样就会很容易让病毒侵入体内，所以我们一定要注意调节情绪，比如可以通过练瑜伽，来让自己的身心放松。
吃上饭胃难受是怎么回事
吃上饭胃比较难受，出现这种情况极有可能是肠胃出现积食，或者是肠胃的消化功能出现问题。当肠胃的消化能力下降的时候，人就会出现厌食症状，并且如果你强撑着把饭吃了还有可能致使胃难受，胃疼痛等现象。因此出现吃上饭胃难受的时候，一定要多注意减少食用一些不易消化的食品。
多喝水
水是人体不可缺少的，既可以加速肠胃蠕动，调节酸碱平衡，加速新陈代谢，带动体内循环加快，同时还可以通过汗或尿液排出人体内因积食形成的毒素，可以缓解大人积食产生的胃疼胃涨现象。
禁食辛辣食物
辣椒虽然说有一定的营养价值，但如果在积食时再吃辛辣的食物，会造成脏腑阴阳失调，大人积食时肠胃已经感到不适，有涨疼的感觉，辛辣食物会刺激肠胃，加重肠胃负担，所以在大人积食阶段要禁食辛辣的食物。
多食青菜水果
蔬菜水果有整肠健胃，调整体质的功能，蔬菜中的纤维能有效促进胃肠蠕动，而水果中的膳食纤维和果胶可以阻止便秘情况发生，大人积食后胃部有涨疼感，水果蔬菜可以加速缓解这种现象，所以大人积食时要多吃青菜水果。
增加运动量
人体做有规律的运动，可以给健康带来极大的好处，每天饭后休息10分钟左右再去做点适量运动，比喻散步就很不错，可以稍微加快一点步伐，这样可以加速胃肠蠕动，帮助人体消化，可以帮助积食中的大人打通肠胃淤积的食物。
喝蜂蜜水
蜂蜜水不仅可以治疗便秘，还有促进消化的作用，大人积食除了肠胃发涨、疼痛，胃部食物淤积，同时也会伴有便秘情况发生，在积食期多喝蜂蜜水，同时穿插下蹲运动，很快就会感觉胃部发涨的情况减小了许多，并且便秘情况也会有所减缓。
腹部按摩
腹部为人体五脏六腑的宫城，按摩腹部可使胃肠等器官的分泌系统得到活跃，从而加强胃肠对食物的消化、吸收和排泄的作用，明显地改善并加速胃肠的蠕动功能，可加强肠胃的排泄作用，防止和消除便秘，对大人积食取到积极作用。
大臂粗是怎么回事
每个人都想拥有苗条的身材，希望身体中的每个部位都能纤细，但是有些人天生手臂就很粗，特别的苦恼，尤其是夏天，都不敢穿短袖，露出粗粗的手臂特别影响美观。手臂一般很难堆积脂肪，一旦堆积就不容易消除，所以平时可以多按摩手臂，减少脂肪堆积。
手臂粗或是基因遗传
后天的饮食和运动的确会影响人体体型，比如手臂的粗细，但究竟根本，主要决定因素还是受基因控制。而且现在也有研究证明，人体确实存在肥胖基因，所以有拜拜肉，也可能是基因遗传导致的。
手臂粗或是常搬重物
有些女性如果经常搬重物，比如抱小孩，做农活或家务活，手臂因用力过度，日子久了手臂会长出健硕粗壮的肌肉块。
正确做法：建议减少长时间搬重物，如果是妈妈则尽量以推车代替双手，如果提重物很多，回家后热敷，揉按，帮助放松肌肉。
手臂粗或是上肢淋巴循环差
如果上肢淋巴循环不通畅，水分滞留在上手臂，形成水肿。再加上血液循环不良，新城代谢缓慢，手臂自然就容易长肥肉。
正确做法：每天按摩上肢，改善淋巴循环。
手臂粗或是上手臂缺乏锻炼
工作生活中，我们用下手臂的机会比较多，上手臂很少，尤其是很多上班族女性上手臂几乎长年搭在办公桌上，运动的频率低，脂肪很容易大量堆积，形成“蝴蝶袖”(拜拜肉)。
正确做法：上班时间也要记得动一动、拍一拍手臂。有空时多做手臂紧实体操，同时也可以涂抹瘦身霜，以增加肌肤弹性与紧实，改善蝴蝶袖。
手臂粗或是过度肥胖
身体肥胖的时候，各个部位都会渐渐堆积脂肪，虽说手臂部位相比其他身体部位的确难以堆积脂肪，但过于肥胖的话手臂自然也会慢慢跟着变粗。
正确做法：适当节食，每天跑步一小时减肥。
手臂粗或是身体新陈代谢差
身体新陈代谢差，基础热量消耗少，那么手臂也容易堆积脂肪，显得粗壮肥胖。
正确做法：运动+按摩可以促进新城代谢，加速手臂脂肪的消耗。
手臂粗或是水肿
有些人是易水肿体质，如果水分代谢异常，全身都会显得浮肿，自然手臂也会变粗。
正确做法：多吃利水化湿的食物，比如薏米粥，多进行运动，促进体液排出。
手臂粗或是坐姿不当
生活中如果经常弯腰驼背，会令斜方肌、三角肌和三头肌处于松弛状态，久而久之这个部位的脂肪就会增多，形成难看的拜拜肉。
正确做法：应随时保持昂首挺胸，坐的时候上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线，应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
