丝瓜子治腰疼吗
腰疼的肾养生常识。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何避开有关养生保健的认识误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的丝瓜子治腰疼吗，希望对您的养生有所帮助。
在生活中总有一些人，因为工作的原因会落下腰疼的毛病，有些人腰疼是因为长期坐着工作导致的，有些人腰疼是因为干体力活导致的，不管是哪一种腰疼都应该及时治疗，否则慢慢发展就会长成骨刺，有人说丝瓜子在治疗腰疼上有奇效，丝瓜子真的能够治疗腰疼吗？
丝瓜子有清热、化痰、润燥、解毒作用. 丝瓜种子又叫“乌牛子”，苦者气寒、有毒，甜者无毒。据《食物本草》记载：“籽苦者主大水，面目四肢浮肿，下水，令人吐；甜者除烦止咳，治心热，利水道，调心肺，治石淋，吐蛔虫”。国内有医疗单位用丝瓜子治疗儿童蛔虫症，驱虫效果好，且使用方法简便，空腹嚼食丝瓜种子30粒，连服2日即可。丝瓜种子还有润燥通便，清热化痰等作用。近年来有研究发现，丝瓜种子中含有小分子核糖体失活蛋白的免疫毒素，对体外培养的人黑色素瘤细胞有很强的抑制作用，是一种具有发展潜力的导向药物。
腰痛。用丝瓜子炒焦，捣烂，酒送服。以渣敷痛处。
腰疼的情况很多种，可能是因为腰间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损等等，这都不算丝瓜籽可以进行治疗的，可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。
做法：丝瓜籽半斤，炒黄研成粉。白酒送服，每次1钱，一日二次，服完即愈。这个方法还可治妇女产后腰痛。
除了这个方法外，还有一个方法。
生姜外敷ys630.COm
【准备】：将洗好的生姜，磨成碎末，准备一块纱布，大块保鲜膜。
【用法】：将姜末放置在纱布中，并将纱布覆盖在腰上。用大块保鲜膜包裹好腰部。随着敷的时间越来越长，腰部会慢慢有灼热的感觉。这时候一定要坚持，一般半小时为宜。年老者一般不需要每天都做，一般隔2、3天做一次，效果最好。
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便秘会腰疼吗
便秘主要是指一个人的大便出现了干结或者大便不规律的情况，患了便秘的人经常两三天都拉不出大便。而便秘也会让一个人肚子十分难受，因为便秘主要是指拉不出粑粑，所以大便会在人体的肠子里堆积。与此同时便秘也会产生其他的异常情况，可是一个人在便秘的过程中会产生腰疼状况吗?
对于便秘的发生，我们大家并不是特别的少见了吧，便秘的危害可以说是比较多的会让患者出现了色斑等情况，为此我们一定要及时治疗，那么便秘会引起腰疼吗?
便秘会导致腰疼。要禁辛辣食物，保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉、红薯、蜂蜜就一定会改善。口服鲜竹沥有作用，另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便，但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。
一般会引起腰痛得、便秘是由于排便次数少、常无明显的症状、任何肠蠕动功能失调、神经反射异常、(大便无力、食物中粗纤维和油脂过少、忽视定时排便习惯。建议口服刺激性泻药(便秘通)、渗透性泻药、润滑性泻药等药物治疗、多吃水果、腰痛目前只能对症治疗、或检测一下。
便秘严重影响女性容貌，增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡。然后就会出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮、大肚腩等。还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。经常排便用力，还会促使痔疮的形成。
看完了上文内容的介绍，我们知道了便秘是会引起腰痛的，为此我们平时的日常生活当中，对于便秘疾病的发生一旦积极的去配合医生的治疗，不可以耽误病情。
吃瓜子发胖吗
瓜子是我们生活中经常吃的一种小吃，这种小零食深受大家的欢迎，而且瓜子还可以用来做成瓜子油，所以瓜子里面含有的油脂还是比较多的，经常吃瓜子我们身体内积攒的油脂过多是非常不容易消耗的，有很多的人吃了瓜子之后身体会发胖，但是减肥也是比较方便快捷的。
吃瓜子会胖吗
瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。然而，瓜子也是一种高热量的食物。
瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者
瓜子的热量为597千卡、蛋白质23。9克、维生素E34。53毫克、脂肪49。9克、镁264毫克。
像瓜子这样如此高热量的食物，如果一旦吃多了，那就会很容易长胖的，所以平时别贪吃。
吃瓜子的营养价值
1、葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1、等营养元素。
2、其所含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益。
3、葵花子含有丰富的维生素E，有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用。
4、葵花子中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化。
5、葵花子中还有调节脑细胞代谢，改善它抑制机能的神奇作用，所以它还可以用于催眠。
吃瓜子对减肥的影响
饭后吃瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。吃瓜子能够使整个消化系统活跃起来。
吃瓜子能够使整个消化系统活跃起来
瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。
因此，孕妇在饭前或饭后吃瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。
所以，饭前吃瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。
瓜子可以多吃吗
在生活中存在很多美味和高营养的食物，但是值得大家注意的是，再好的食物也要控制食用量，否则也会影响到身体的健康，比如瓜子这种食物，含有很多的维生素和蛋白质以及油类物质，所以定期食用可以起到安定情绪和缓解失眠以及提高记忆力的功效，那么瓜子可以多吃吗?
第一，瓜子可以多吃吗?任何食物都具有两面性，瓜子也不例外，让我们来看看大量吃瓜子的坏处：我们吃瓜子几乎都有个特征——不间断，越吃越想吃，手和嘴基本停不下来。当然，高手在民间，不用手吃瓜子的大神也有，就是姿势是真难看!随着我们不断的嗑瓜子的过程，空气也会随着瓜子而进入我们的肠胃，从而导致腹胀、腹痛等现象。
第二，瓜子的不适宜人群：高血脂患者：瓜子脂肪含量较高，高血脂患者大量吃瓜子会使血脂升高，容易引发动脉硬化、高血压等疾病。胆功能异常者：瓜子油脂含量较高，吃瓜子会使胆的工作负担过重，容易引起消化不良。胃病、肝病患者：同理，瓜子油脂含量高，比较难以消化。肠胃病及肝病患者食用瓜子可能会加重病情。
瓜子可以多吃吗?不可以的，一次性大量食用瓜子，一定会消耗大量的唾液和胃液，容易导致口干及消化不良。嗑瓜子离不开舌头(找对象要找嗑瓜子快的)，瓜子与舌头反复摩擦，容易使舌头红肿、疼痛、起血泡。平常我们买的瓜子多半用香料炒制过，最常见的香料为茴香和花椒，它们都含有微量的黄樟素，黄樟素摄入量过高，可能会引起肝脏的病变。常食瓜子容易上火，出现口疮，口腔溃疡等症状。
腰疼是肾结石吗
虽然腰疼的感觉经常会在人身体上发生，但是每一个人要结合自身身体情况，来确定不同的腰疼病因。肾结石由于是一种泌尿系统疾病，而肾脏主要位于人的腰部两侧，所以当出现肾结石的时候，患者也会出现腰部疼痛的状况。而肾结石随着体积的日益增长，对患者的身体影响也会更大，但是腰部疼痛一定是肾结石引发的吗?
1、肾结石会导致腰疼吗
肾结石是会引起腰痛的,相关数据显示,大约有75%肾结石病人都有腰痛。肾结石较大,在肾盂中移动度较小时,疼痛多为钝痛,有时是隐痛。结石小,在肾盂内移动度大时,易引起肾盂和输尿管联接部的梗阻而出现肾绞痛。
2、肾结石引起的腰痛表现
肾结石导致的腰痛和普通的腰痛、胃痛是不同的,肾结石引起的疼痛发生部位比较高,一般在腰部以上、腰椎两边。当结石不活动、肾盂内压改变不明显时,通常是偶发性的钝痛即隐隐作痛,肾结石活动时则发生绞痛,严重时患者痛得难以站立、大汗淋漓,并伴有恶心呕吐。有时候肾结石随尿液移动到输尿管、膀胱,这种疼痛还会往下反射到下腹部、大腿内侧,并伴随有血尿、尿频、尿急、尿痛等。
3、肾结石要做什么检查
化验检查:尿常规检查可见红细胞白细胞或结晶尿pH。在草酸盐及尿酸盐结石患者常为酸性;磷酸盐结石常为硷性合并感染时尿中出现较多的脓细胞,感染较重时血常规检查可见白细胞总数及嗜中性粒细胞升高。
X线检查:X线检查是诊断肾及输尿管结石的重要方法。可确定结石的部位有无梗阻及梗阻程度。约95%以上的尿路结石可在X线平片上显影。辅以逆行性肾盂输尿管造影,排除上尿路的其它病变,确定治疗方案。以及治疗后结石部位大小及数目的对比等都有很重要的价值。
其它检查:B超在结石部位可探及密集光点或光团。合并肾积水时可探到液平段同位素,肾图检查可见患侧尿路呈梗阻型图形,CT扫描不及X平片和尿路造影片直观,且费用昂贵,一般不作常规检查。
肾盂造影:可以了解肾盂积水和肾功情况,可显示结石的确切位,造影还能发现少数平片不能发现的阴性结石,表现为边缘光滑的充盈,缺损阳性结石的密度与造影剂相近,易被遮盖。
肾结石不能吃什么
草酸食物
大约60%的结石属于草酸钙结石,因此,应限量摄取富含草酸的食物。生活中富含有草酸的食物很多,比如像菠菜、芹菜、茭白、莴笋等,这些食物对于肾结石患者而言无疑是催命符,患者在平时生活中一定要谨慎食用。除此之外,尽量的不要吃甜菜、芹菜、青椒、香菜等食物,这类食物同样会导致肾结石的病情加重。
禁忌的水果
患有肾结石的患者要注意,并不是所有的水果都适合食用的,肾结石不能吃荔枝、龙眼、芒果、榴莲和木菠萝、葡萄、无花果干、核果等富含草酸盐的水果和干货,会加重结石症状。苹果等酸性水果可适量食用,但不宜太多。
忌酒精
除此之外患者在平时生活中还要注意尽量的少喝酒,过量的饮酒容易诱发肾结石。而且喝酒在干扰体内一系列代谢,干扰内环境酸碱度后增加结石的发病机会。因此,酒精也是肾结石不能吃的食物之一。
忌荤食
肾结石在患病治疗期间还应该注意少吃些荤食,比如像牛肉、羊肉等食物,这类食物中所含有的大量蛋白质同样不利于患者的健康。除此之外还应该限制其他肉类的摄入量,尤其是一些动物内脏更要注意少吃,以免导致肾脏的负担加重。各种类型的肾结石患者都应忌饮酒及忌食高脂肪类食物和发物。
拔罐后腰疼正常吗
虽然拔罐的过程看起来十分的恐怖，但是拔罐对人体起到的疗效却是不可忽视的，因为拔罐主要是通过气压原理对人体中存在的一些气滞拔出来。所以当人出现身体不适的时候，可以通过拔罐来治疗。但是有些人在拔罐进行之后，身体出现了更加不适的情况，例如腰部酸痛，这又是怎么回事呢?
有的患者在拔罐之后出现腰疼，是因为自己出现了腰肌劳损的疾病导致的。如果患者在拔罐之后没有注意身体保暖，也会导致腰疼，患者应该到医院接受检查和治疗，确定腰疼的原因才能使用药物调理，患者要注意不能剧烈运动。人们应该对拔罐后腰疼的原因，和处理的方法有所了解。
很多人在拔罐之前，就因为高强度的体力劳动或者剧烈的体育运动，使自己的身体出现了腰肌劳损和腰椎间盘突出的疾病。拔罐会使患者腰疼的情况更加严重，针对这种情况，患者需要到医院检查自己的颈椎和腰部肌肉，如果出现颈椎间盘突出，可能需要通过牵引的方式进行治疗。
不同的患者在拔罐之后，腰疼的原因或许是不同的，有的患者腰疼是因为拔罐的时间过长损伤肌肤，使患者出现肌肤损伤，或者血液循环不畅导致的。针对这种情况，患者应当适当的调理自己的肌肤，可以通过热敷或者按摩的方式来减少疼痛和促进血液循环，患者要注意多卧床休息。
针对患者在拔罐之后出现腰疼的情况，患者要引起注意，可以适当的使用止疼药进行治疗。患者最好找到疾病的成因，才能根源治疼痛。患者要注意在治疗期间，要积极配合医务人员，在吃药期间要注意饮食清淡。患者一定要注意患处的清洁卫生和保暖，不要让患处受凉。
综上所述，在我们生活中很多患者在拔罐之后出现腰疼的情况，可能是因为患者出现腰椎疾病，血液循环不畅，患者没有注意身体保暖等因素导致的。针对这种情况，患者应该到医院接受检查，找到疾病的成因，才能科学的治疗。患者在治疗期间，要注意腰部保暖，要注意坚持治疗。
吃瓜子=喝油吗？ 这么吃瓜子才健康
吃瓜子=喝油吗？
尽管我们从瓜子中摄入的脂肪与葵花籽油中的脂肪没有本质的差别，但是，说吃瓜子就等于喝油未免有些夸张。
虽然瓜子仁中的脂肪含量占了大约一半，但是瓜子中的脂肪以油酸和亚油酸为主，饱和脂肪仅占了14%，无胆固醇。适量的油酸和亚油酸都有降低总胆固醇和“坏胆固醇”的作用，对身体有益。
瓜子含有20-30%的蛋白质，还含有大量的维生素E、叶酸、镁、钾、铜和膳食纤维等许多重要的营养成分。这些营养成分也是瓜子以及所有坚果类食物的价值所在。
瓜子有结实的外壳保护，加工的时候也不需要人为地开辟一个裂口，所以，相对于其他裸露的坚果来说，瓜子中的脂肪、维生素E等不容易被氧化，较完整的保存了瓜子仁的成分，是坚果中不错的选择！
吃瓜子注意事项
最好选择原味的瓜子
不论是绿茶瓜子、大蒜瓜子还是香草瓜子，都与绿茶、大蒜、香草无关。
都是与香精香料有关，而且多含有盐有咸味，不如原味瓜子吃得健康、放心。
吃瓜子要多喝水
瓜子脂肪含量高，脂肪在体内分解比糖与蛋白质的分解需要消耗更多的水分。再加上瓜子本身在炒制的过程中含水分已经很少，所以吃瓜子要及时喝水。否则口渴的时候再喝水相当于身体已经发出缺预警信号了。尤其对于口腔溃疡、咽喉发炎的人来说简直是火上加油。
瓜子虽小，营养却丰富，我们切不可忽视它的“长胖”功力。虽然说“吃瓜子等于喝油”有点夸张，但是，瓜子的脂肪含量确实很高，适量永远是平衡的最高法则。超市购买的瓜子包装上都带有脂肪含量，建议您参考上图的科学摄入量，给自己来个一周瓜子的限量，将吃瓜子也列入计划！
腰疼是尿毒症吗
尿毒症是一种综合性病症，他不是单纯的指某一种疾病，其包含心血管、肠道、内分泌系统等功能的紊乱退化。并且可能引发高血压、贫血等并发症。一旦患上这种疾病，则非常难治疗。若是出现了腰疼，是会有尿毒症的可能。但是引发腰疼的原因很多，应该综合其他病症综合判断。
慢性肾衰竭是指各种肾脏病导致肾脏功能渐进性不可逆性减退，直至功能丧失所出现的一系列症状和代谢紊乱所组成的临床综合征，简称慢性肾衰。慢性肾衰的终末期即为人们常说的尿毒症。尿毒症不是一个独立的疾病，而是各种晚期的肾脏病共有的临床综合征，是慢性肾功能衰竭进入终末阶段时出现的一系列临床表现所组成的综合征。
水、电解质、酸碱代谢紊乱
以代谢性酸中毒和水、电解质平衡紊乱最为常见。
(1) 代谢性酸中毒 慢性肾衰尿毒症期时人体代谢的酸性产物如磷酸、硫酸等物质因肾的排泄障碍而潴留，可发生“尿毒症性酸中毒”。轻度慢性酸中毒时，多数患者症状较少，但如动脉血HCO315 mmol/L，则可出现明显食欲不振、呕吐、虚弱无力、呼吸深长等。
(2) 水钠代谢紊乱，主要表现为水钠潴留，或低血容量和低钠血症。肾功能不全时，肾脏对钠负荷过多或容量过多的适应能力逐渐下降。尿毒症的患者如不适当地限制水分，可导致容量负荷过度，常见不同程度的皮下水肿（眼睑、双下肢）或/和体腔积液（胸腔、腹腔），此时易出现血压升高、左心功能不全（表现为胸闷、活动耐量下降甚至夜间不能平卧）和脑水肿。另一方面，当患者尿量不少，而又过度限制水分，或并发呕吐、腹泻等消化道症状时，又容易导致脱水。临床上以容量负荷过多较为常见，因此尿毒症的病人在平时应注意适当控制水的摄入（除饮水外还包括汤、稀饭、水果等含水多的食物），诊疗过程中应避免过多补液，以防发生心衰肺水肿。
(3) 钾代谢紊乱：当GFR降至20-25ml/min或更低时，肾脏排钾能力逐渐下降，此时易于出现高钾血症；尤其当钾摄入过多、酸中毒、感染、创伤、消化道出血等情况发生时，更易出现高钾血症。严重高钾血症(血清钾6．5mmol/L)有一定危险，需及时治疗抢救（见高钾血症的处理）。有时由于钾摄入不足、胃肠道丢失过多、应用排钾利尿剂等因素，也可出现低钾血症。临床较多见的是高钾血症，因此尿毒症患者应严格限制含钾高的食物的摄入，并应定期复查血钾。
(4) 钙磷代谢紊乱，主要表现为磷过多和钙缺乏。慢性肾衰时肾脏生成1，25－（OH）2D3减少，使肠道对钙的吸收减少；靶器官对1，25－（OH）2D3产生抵抗，使肾小管重吸收钙减少，此外，高磷血症可使钙磷乘积升高，促使磷酸钙盐沉积，引起异位钙化、血钙降低。食物中含有丰富的磷，血磷浓度由肠道对磷的吸收及肾的排泄来调节。当肾小球滤过率下降，尿磷排出减少时，血磷浓度逐渐升高，高血磷进一步抑制1，25－（OH）2D3的合成，加重低钙血症。甲状旁腺代偿性分泌更多的pTH以维持血钙。导致继发性甲状旁腺功能亢进(简称甲旁亢)。
蛋白质、糖类、脂肪和维生素的代谢紊乱
CRF病人蛋白质代谢紊乱一般表现为蛋白质代谢产物蓄积(氮质血症)，包括尿素、胍类化合物、肌酐、胺类、吲哚、酚类及中分子物质等。
尿素 经肾脏排泄，尿毒症时体内尿素蓄积，可能与乏力、厌食、呕吐、注意力不集中、体温降低、出血倾向等表现有关；胍类化合物 正常情况下精氨酸主要在肝脏代谢为尿素、胍乙酸和肌酐，尿毒症时尿素、肌酐蓄积，而精氨酸可通过其他途径分解为甲基胍和胍基精氨酸。其中甲基胍是毒性最大的小分子物质，体内蓄积可达正常值的70～80倍，与体重减轻、红细胞寿命缩短、呕吐、腹泻、嗜睡等众多临床症状相关。胺类 脂肪族胺可引起肌阵挛、扑翼样震颤和溶血；多胺（精胺、尸胺、腐胺）可引起厌食、恶心、呕吐和蛋白尿，并能促进红细胞溶解，抑制促红细胞生成素的生成，促进肾衰时肺水肿、腹水和脑水肿的发生。
嗑瓜子能减肥吗
减肥是大家经常性的话题，现在减肥的产品种类也非常的多，而是选择健康的减肥，有科学的方法进行指导。运动减肥无疑是一种对身体健康没有太大影响的一种减肥方法，所以运动减肥虽然比较慢，但是还是比较提倡的一种方法。其实减肥还是需要控制自己的饮食。瓜子是大家都喜欢吃的一种零食之一。嗑瓜子能减肥吗？
很多减肥中，吃零食很多都可以让你发胖，有的人不敢多吃，其实不是有的时候有好处的吃瓜子虽然会胖，但适当的嗑瓜子，对身体是有益的。下面奇丽小编给你介绍吃瓜子可以减肥吗 吃瓜子会发胖吗!
瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。所以嗑太多瓜子，无疑是会长胖的，不过只要大家会控制摄取量和食用方法，嗑瓜子对人体好处还是很多的...
吃瓜子会长胖吗?过年期间人们有事没事都喜欢嗑磕瓜子，但是对于一些怕胖的人来说不禁要质疑：吃瓜子会长胖吗?下面一起来看看吃瓜子会长胖吗?
一、瓜子吃太多会长胖
瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。所以嗑太多瓜子，无疑是会长胖的，不过只要大家会控制摄取量和食用方法，嗑瓜子对人体好处还是很多的。
二、瓜子所含的热量
有营养学家曾表示，一两瓜子相当于一碗饭的热量。每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。
专家观点：瓜子作为坚果类食物的一种，适当地吃可以饱腹，还可补充人体所需的多种营养，但也因其热量极为丰富，多吃会胖，对减肥不利，建议减肥人士尽量少吃瓜子，另外节假日期间，很多减肥人士在吃什么方面也不太确定，建议在中国吃网食疗养生栏目多找找相关的文章来看。
三、嗑瓜子的好处
瓜子本身营养就很高，其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。(每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益; 能治失眠、增强记忆力;预防癌症、高血压、心脏病等)。
“嗑”更让人受益颇多，毕竟能增强消化功能，这是因为瓜子的香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，传至消化器官，各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，无疑利于消食化滞。饭前嗑，促进食欲;饭后嗑，促进消化食物。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一把瓜子，好处更大。
瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。所以嗑太多瓜子，无疑是会长胖的，不过只要大家会控制摄取量和食用方法，嗑瓜子对人体好处还是很多的。
饭后嗑瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。
四、瓜子营养丰富但不宜多吃
适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。但吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。科学理论证明，葵瓜子里面含有的某种油脂，对皮肤/眼睛/大脑都有好处。
瓜子营养丰富，香气诱人，西瓜子能健胃、利肺、润肠;葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富;南瓜子有驱虫作用，适当嗑点瓜子，能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，还能促进面部肌肉的运动。据报道，葵花子有医疗价值，可治泻痢、脓疱疮等疾病。但由于瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人应该尽量少吃，如果每天吃500克的瓜子，对血糖肯定会有影响，不利于糖尿病人控制血糖。此外，瓜子除含丰富的蛋白质外，还有油脂，大量食入不仅使热量大为增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖，升高血糖。另外，嗑瓜子时，唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失。唾液过多流失，会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病，而且还使味觉迟钝，食欲减退。唾液有助于清除口腔内的食物残渣，减少细菌繁殖和发酵的机会，并能保护口腔粘膜，糖尿病患者一旦发生口腔溃疡，则很难痊愈，所以，吃葵花子时，最好用手剥壳，切记不能一次吃得太多。
