蜂蜜水敷脸正确方法
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蜂蜜是一种天然的营养品，对身体的保健作用是比较好的，除了可具有食疗的功效以外，也可以外用蜂蜜来达到美容养颜的作用。蜂蜜能够促进皮肤娇嫩，具有收缩毛孔的作用，还有一定的美白作用，另外蜂蜜里面的营养物质属于天然的，消炎杀菌的物质，能够达到很好的消炎功效，在预防面部感染方面的作用也很好。蜂蜜水敷脸正确方法第1步：把手洗干净首先把手洗干净，脏的手揉出的泡沫对洗脸一点益处也没有，一定记得先把手洗干净。先用清水把外部灰尘污垢先冲洗掉，用清水把灰尘污垢大致冲洗一遍，并能同时让洗面乳更容易发挥功能。第2步：用温的蜂蜜水滋润脸部将蜂蜜放在手中，搅拌均匀，然后用双手打湿脸部，使得脸部适应水的温度。许多MM不在意洗脸时的水温，有时候图省事，直接用冷的蜂蜜水洗脸，有的人认为是油性皮肤，必须用很热的蜂蜜水才能洗干净。其实这些都是错误的，正确的方法是用温的蜂蜜水。这样既能使毛孔充分张开，又不会是皮肤自身的保护油分过分流失，也不会破坏蜂蜜的活性。第3步：使洁面乳充分起沫无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。第4步：轻轻按摩15下把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。第5步：清洗洁面乳用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。第6步：检查发际清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。第7步：用冷水撩洗20下最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了蜂蜜水洗脸的全过程。坚持1周以上就能明显感觉到面部洁白细腻，自然红润，富有光泽，皱纹减少。使用后肌肤无紧绷感，舒适自然，适宜长期使用。
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山楂蜂蜜水禁忌
在冬天是山楂成熟的季节，而且山大虽然个头比较小，但是山楂树却特别大，很多人都特别喜欢吃山楂，虽然山楂吃起来酸酸的，但是做成冰糖葫芦确是很多大人和小孩都喜欢吃的，酸甜酸甜的，自古已来就广为流传，其实山楂还可以用蜂蜜浸泡，那么山楂蜂蜜水有哪些禁忌呢？
山楂可以和蜂蜜泡水喝,山楂蜂蜜茶有助于人体消化和排毒之效，中医认为山楂蜂蜜茶可防治心动过速，其泡法为：干山楂片20克，纯蜂蜜20克，为1日剂量...
山楂和蜂蜜泡水喝可以帮助消化，排便，是很好的，可以在睡觉以前喝一杯，早上喝一杯。能润滑肠道。
意见建议：还有减轻心律失常的作用。你这样泡水是可以的，但是注意泡蜂蜜的水不要太热，否则其中的营养成分就全破坏了。
蜂蜜忌食：
1、蜂蜜尽量不和性凉的食品，如西瓜、丝瓜等同时食用，以免引起腹泻。
2、故食豆腐后，不宜食蜂蜜，更不宜同食。
3、豆浆蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。
4、蜂蜜若与大米同食将会导致胃痛。
5、蜂蜜与洋葱同食，易伤眼睛。
6、蜂蜜与葱、大蒜、莴笋、韭菜同食易腹泻。
7、蜂蜜与鲫鱼、螃蟹同食会中毒。
8、蜂蜜与李子同食伤五脏。
9、蜂蜜与茭白同食引发痼疾。
10、孕妇尽量避免食用蜂蜜，喝太多会造成体温降低，可能影响到胎儿和身体状况，还是少喝为妙。
牛奶敷脸的正确方法
牛奶是一种天然的营养品，它对人体有很好的调养的作用，还有优质的蛋白，含有多种维生素和矿物质，每天喝一点牛奶对健康能够发挥很好的保健作用，除了牛奶可以喝以外，其实牛奶在美容养颜方面的作用也非常不错，可以用牛奶来洗脸，能够达到很好的滋润皮肤和美白的效果，在使用牛奶敷脸的时候，一定要了解一些正确的方法。
牛奶洗脸之基础清洁
牛奶作为基础洗脸时，可以给肌肤带来充分的营养，也不怕给肌肤过渡的刺激。这个方法很适合晒伤回来的肌肤，带一点点冰度还能舒缓晒红肌肤。第一步：选择适合自己的洗面奶清洁脸部污垢，并用清水洗净。第二步：适量鲜奶倒入面盆中打湿毛巾，或者用毛巾直接沾取牛奶。第三步：沾满牛奶的毛巾轻按面膜，记住是按不是擦哦~第四步：将毛巾敷于面部五分钟，随后以清水洗净即可。
牛奶洗脸之深层清洁
牛奶加盐，可以帮助改善粗糙肌肤，加快新陈代谢，起到去角质的效果。如果担心盐太刺激，这里也可以将盐改成白砂糖哦。第一步：适量牛奶微微加热，沸腾后放凉，起到消毒杀菌的效果。第二步：牛奶温度降到温热后，加入一勺食盐混合。第三步：将牛奶与盐的混合物涂抹在面部，加以按摩三分钟，清水洗净即可。
牛奶洗脸之舒缓肌肤
夏天烈日炎炎，高紫外线容易对我们的皮肤造成伤害，牛奶中含有酵素成分，可以起到消炎、消肿与舒缓肌肤的功效，非常适合晒后肌肤。第一步：事先将牛奶冰一会，或放入冷冻层急冻。第二步：接着用面膜纸或湿敷用的薄化妆棉浸透冰牛奶，敷在被晒伤的部位。第三步：敷上二十分钟，牛奶干了随时补上，最后清水洗净即可
牛奶洗脸之二次清洁
牛奶其实也可以当做爽肤水来做二次清洁哦，清洁肌肤并为肌肤补充水分。第一步：洁面后，用化妆棉沾取牛奶。第二步：化妆棉沾满牛奶后，从内向外擦拭肌肤，每个角落都不要放过~第三步：轻轻拍打面部，直至面部牛奶完全被吸收后，开始后续的护肤步骤。
牛奶洗脸之清洁面膜
牛奶只要加上面粉，就是非常优质的面膜了，特别适合中性肌肤。油性肌肤想要做的话，建议将牛奶换成脱脂牛奶，干性肌肤则建议在面膜上添加蜂蜜。但如果是脸上长了痘痘的不要做哦，对痘痘会有一定的刺激性。第一步：在牛奶中混合等量面粉，如需要添加蜂蜜，则适量减少牛奶。第二步：将混合物搅拌均匀，无颗粒为止，涂抹在面部，注意眼周区域不要涂。第三步：敷上十五分钟，冲洗干净即可。
蛋黄敷脸的正确方法
鸡蛋的营养价值是不容置疑的，同时它的很多成分可以应用于美容方面。鸡蛋的蛋黄可以去除粉刺、美白保湿，甚至是去除皱纹，既可以单独的使用，也可以配合蜂蜜、黄瓜汁、白芷、橄榄油这些普通的材料搭配护肤，效果会更加完善。总的来说，蛋黄对于出油的痘痘肌治疗效果是最好的，它可以给皮肤一个良好的环境。
一、蛋黄敷脸去除粉刺
准备一个鸡蛋，把蛋清去掉，把蛋黄搅拌匀称，涂抹在脸上长疮的位置上，待晾干以后再等待10-15分钟，用温清水洗干净即可。坚持每天使用便可去除粉刺。
二、蛋黄敷脸可以美白
准备适量的白芷、蜂蜜、黄瓜汁，橄榄油，蛋黄一个、把白芷磨成粉末状形式，将蛋黄倒入进去、加入适量的蜂蜜、黄瓜汁，搅拌均匀，涂抹在脸上，用清水洗净。洗干净以后再用化妆棉蘸取适量的橄榄油贴在脸上。这种方法可以美白嫩肤，疗效非常好。
三、蛋黄敷脸可保湿肌肤
准备少量的蜂蜜和一个鸡蛋，将蛋清除去剩下蛋黄，加入少量的蜂蜜，搅拌均匀，涂在脸上。此外，还可以在家自己制作蛋清蜂蜜面膜，不仅可以让肌肤锁住水分，还可以美白淡斑，效果非常好。
四、蛋黄敷脸可去除皱纹
准备一个鸡蛋，一勺粗盐，几滴橄榄油和半个柠檬，在蛋黄里面加入柠檬汁液、蜂蜜、橄榄油搅拌均予，涂抹在脸上。该方法可去除面部皱纹，淡化色斑，美白嫩肤。
蛋黄具有很好的控油效果，而大多数人会长痘痘的主要原因就是因为脸部的油脂分泌过于旺盛，给痘痘营造了一个适合生长的环境。所以如果你的脸部经常分泌油脂，建议你可以试试用蛋黄来敷脸，它可以有效的缓解和修复痘痘肌。与此同时，建议大家要养成好的饮食习惯和作息，这样才可以让体内的毒素给排除干净。
健身喝蜂蜜水好吗
现在的人虽然生活水平提高了，但是身体也被累垮了，所以很多人已经认识到健康对人体来说是最为重要的，有一些人会花钱去一些健身会所办一张会员卡，每天去健身，来提高自己的抵抗力，但因为健身的时候会经常出汗就需要补充大量的水，那么健身喝蜂蜜水好吗？
健身训练时喝蜂蜜水很好，可以补充ATp。
健身训练时喝蜂蜜水，会有助于肌肉较快的恢复。
健身训练后立即补充一些蛋白质和碳水化合物。同样是碳水化合物，一部分人补充的是糖，一些人则是补充麦芽糖，一部分人补充的则是蜂蜜。结果显示，那些补充蜂蜜的人在训 练后的两小时之内，身体的血糖含量比较稳定，这也有助于肌肉处于理想的恢复状态。
在运动员剧烈运动训练后血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人体主要的能量来源。血液中葡萄糖的浓度过低，便会出现低血糖反应，严重影响人体生命活动的正常进行。
训练后想维持较高的血糖水平，对肌肉的恢复至为重要。而碳水化合物是人体内葡萄糖的主要来源，这就是为什么在补充蛋白质的同时还要补充碳水化合物。 可问题是剧烈运动训练后身体会增加胰岛素的分泌，以促进蛋白质的新陈代谢。而当体内胰岛素的含量上升时， 血糖就会随之下降，所以要想维持高血糖水平并不是件容易的事。
蜂蜜的营养又实惠，且口感也很好。
柠檬蜂蜜水的热量
柠檬属于一种非常酸的水果，这种水果普通人是没有办法接受它的酸度的，所以人们经常拿柠檬来泡水喝，柠檬可以晒干了之后泡水喝，还可以直接切片泡水。经常喝柠檬水能够补充维生素c，所以喝柠檬水具有美容养颜去火的作用，柠檬和蜂蜜水泡在一起也是非常好喝的，那么它的热量是多少呢?
柠檬蜂蜜是可以起到一定的减肥作用，是最简单有效的减肥品，喝柠檬蜂蜜水可以减少热量的摄入，来达到减肥的目的。另外，柠檬富含丰富的维生素C，排除体内毒素，减肥的同时又能够有效美肤。另外吗，适当配合运动，会有事半功倍的效果。以下是柠檬蜂蜜减肥法三日瘦七斤，超适合懒人族。
柠檬蜂蜜减肥法三日瘦七斤
柠檬蜂蜜水减肥法一：
准备材料：新鲜柠檬、水、蜂蜜。
做法：
1、新鲜柠檬洗净后，在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难。
2、两小时后取出柠檬切片，装入一个带盖的保险盒中。再放入冰箱冷冻室。需要食用时将开水晾凉或直接用矿泉水等，以每杯水半片大小为宜，壶的话可以入一至两片，可以适当加入蜂蜜调味，口感会更好。
柠檬蜂蜜水减肥法二：
准备材料：新鲜柠檬、蜂蜜、玻璃密封罐。
做法：
1、首先将玻璃密封罐洗净盛干水备用，将新鲜柠檬用盐清洗，可以去蜡和去脏。柠檬洗净后切成薄片。
2、然后往玻璃密封罐放一片柠檬，再加一勺蜜，以此叠加。直到把所有柠檬都腌进去。蜜一定要腌过柠檬片，盖好盖子，放入冰箱冷藏室保存即可。只需要泡一晚上就可以开喝了，三四天后味道会更佳。
3、要喝拿来饮用的时候，直接夹出一两片，再挖两勺蜂蜜柠檬汁，一起来用温水冲泡。
小贴士：
注意不要用热开水泡，这样会损失柠檬的香味和营养价值，这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。另外，注意柠檬蜂蜜水注意贮存无水无油无口水，则很容易使蜂蜜的营养价值遭到破坏。另外，贮存柠檬蜂蜜的玻璃密封罐盖严，防止漏气，减少与空气接触，这样能使蜂蜜保存长久。可以放入冰箱贮存。
早上喝蜂蜜水好吗
在生活中经常的去食用一些蜂蜜水也可以对人体健康有一定的帮助，因为蜂蜜自身就是属于营养价值含量比较丰富的食材，对于人体健康的保护有很重要的作用，将蜂蜜泡水食用比较方便也可以将蜂蜜中含有的营养物质完全的吸收，所以在平时生活中的话可以尝试着去泡一些蜂蜜水食用，但是在喝蜂蜜水的时候也要注意时间，有的人群就会比较疑惑在早晨的时候能不能食用蜂蜜水，食用之后会不会对人体健康有什么影响，我们一起来看看吧。
一、早上喝蜂蜜水好吗
在生活中并不建议在早上的时候就去喝蜂蜜水，因为蜂蜜水中含有的营养物质含量虽然比较丰富，食用之后也可以对人体健康有一定的保护作用，但是并不是说就可以在任意时间去食用，清晨的时候是属于人体机能处在重启状态的时候，这个时候一般可以选择去饮用一杯白开水，将人体内一些多余的残留的垃圾处理干净，及时帮助身体健康起到一定的保护作用，但是如果在清晨的时候将饮用的白开水换成蜂蜜水的话就达不到给身体排毒的效果，因为蜂蜜水中含有量最多其实并不是水而是一些糖分，这一类糖分在被人体吸收利用之后并不能帮助身体健康起到很好的排毒的功效，所以在平时生活中并不建议在清晨的时候去喝蜂蜜水，不仅不能对人体健康有一定的帮助，还可能会导致人体健康出现一定的不利影响，导致人体内的一些有害物质不能被正常的排除，所以在平时生活中食用蜂蜜水的时候需要注意。
二、喝蜂蜜水最佳时间宜在下午3、4点
每天喝蜂蜜水最好的时间再在下午三四点中左右的时候，这个时候去食用一杯蜂蜜水可以起到很好的补充身体机能的作用，能有效的补充体力，帮助恢复身体健康，因为每天在三四点钟左右的时候这个时候是属于人体机体最疲劳的时候这个时候去食用一些蜂蜜水能很好的补充身体能量，帮助起到提神的作用，所以在平时生活中食用蜂蜜水的时候建议还是在下午的时候去食用会比较好。
在生活中食用蜂蜜水的时候并不建议在早上的时候去食用，因为早上时候食用蜂蜜水的话会导致身体健康出现一定的影响，而且蜂蜜水自身的营养价值也不能被很好的利用，所以在平时生活中食用蜂蜜水的时候建议还是在下午三四点左右的时候食用最好。
