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肾病喝什么养生

2019-10-17

肾病为什么要吃激素

为什么夏季养生。

“人逢古稀喜相聚,满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长,往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐,珍惜今天保身体。多在人间看春光,又是桃红满地绿。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜,勿以善小而不为,养生的“善”在于平日的积累。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“肾病为什么要吃激素”,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!

肾是一个比较重要的器官,但是它也有可能会容易出现一些疾病,当经过正规医院的检查确定有肾病以后,一般需要吃激素来进行治疗。有些人对于患上肾病以后吃激素可能感到并不是特别的能够理解,人们认为吃激素对于人体健康会产生很大的副作用,既然如此,肾病为什么要吃激素呢?

多数肾病与免疫反应、炎症反应密不可分多数肾病是免疫反应、炎症反应造成的损伤,最常见的是循环中的免疫复合物在肾的组织中沉积,或者是肾小球自身的抗原成为了免疫反应的对象等,还有各种炎性细胞、炎性介质造成的肾损伤。所以,最常见的肾病或多或少和免疫系统有关系,所以根据病情适当抗炎、抑制免疫系统能取得很好的治疗效果。

“激素”有奇效临床上如果单独提到“激素”一次,绝大多数情况下是指肾上腺皮质分泌的糖皮质激素,与提问中提到的雌激素雄激素这类性激素毫无关系。这种激素是人体正常情况下也会合成分泌的。常见的糖皮质激素类药物有地塞米松、氢化可的松、强的松、甲强龙等等。糖皮质激素是现代医学中非常重要的药物,其生理药理作用广泛,在肾病中主要利用的就是它的抗炎作用、免疫抑制作用来对抗损伤。甚至有时还要使用更强力的免疫抑制剂如环磷酰胺才能救命,延缓肾病的进展。当然,还有部分肾病不会首选激素治疗,具体问题具体分析。

长期大剂量使用激素有副作用长期大剂量应用糖皮质激素有一个明显的副作用——药源性的库欣综合征(Cushing's Sydrome)。其表现与肾上腺皮质功能亢进一样,概括为“满月脸”、“水牛背”、“向心性肥胖”、“皮肤菲薄”等。这类病人一般体重处于正常范围,但体脂向脸部、躯干部分布较多,四肢不胖。这种奇特的脂肪分布特点的机制还没研究透,目前发现是:四肢对糖皮质激素更敏感,糖皮质激素使四肢的脂肪分解代谢增多,但总体上此类病人脂肪是增多的。

医学是利弊权衡的过程既然如此,为什么还要长期使用激素呢?这就是医学,要权衡孰轻孰重,肾脏的损伤总的来说不可逆转,如果不及时足量使用激素/免疫抑制剂,有的来势汹汹的肾脏疾病很短时间就要命了,来的慢的,过一些时间也会发展到用再大量也无肾功能可言,只能反复血液净化治疗的地步。

肾病吃激素的副作用如下:

(一)消化道粘膜出血;暂时服用激素会破坏胃粘膜,抚慰胃酸分泌,组成胃炎或胃溃疡,对全部消化系统的破坏。

(二)血糖降低,导致肾性糖尿病;暂时服用激素的大多数肾病患者都知道,在化验检验时都会发现血糖、尿糖的降低。这种血糖降低构成类固醇型糖尿病。

(三)血压降低,导致肾性高血;暂时服用激素会导致机体组织液内水、钠(盐分)潴留,不能排出体外,这就非常于血管内“水位提高”,压力增大,当然血压就增高,组成肾性高血压。

(四)骨质疏松,股骨头坏死;激素使用后能使骨钙游离,组成骨质疏松,这是很多见的一大副作用。副作用较严重的患者会出现股骨头坏死等后遗症。

(五)免疫力低下;随意疲劳,病人易患感冒,反复不愈。

(六)肉体兴奋;不少肾病患者用了激素药后,高度兴奋,长达数月睡不着觉。

(七)向心性肥胖;向心性肥胖能是激素副作用中展现最清楚的一个。暂时大剂量服用激素会引发脂肪重新分布,导致脂肪堆积,展现为满月脸、水牛背,腿细但是躯干肥胖。

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为什么备孕要吃叶酸?


人们常说的叶酸,其实就是维生素b9,准备怀孕以及怀孕早期的女性,都知道要补充叶酸,需要提醒大家注意,叶酸并不是补充得越多越好,一定要控制好量,据介绍,如果体内的叶酸量超过一定高度的话,会引起一些危害,大家都知道备孕要补充叶酸,但很多人不知道为什么,下面来了解备孕期间补充叶酸的作用。

备孕必须吃叶酸吗?

大多数的人们在怀孕之前,都做好了一系列的备孕措施,争取做到最大的优生优育,吃叶酸是大部分人都采取的一项措施,不过对于叶酸的服用,必须要正确食用且做到适量,那么备孕一定要吃叶酸吗?让一起来了解一下吧。

在备孕期间扔话,个人建议最好补充充足的叶酸,这样一来会更好一些,在备孕期间吃适量叶酸的话,对于胎儿可以起到神经管畸形情况的预防作用,一般情况下在怀孕之前要服用三个月的时间,而在怀孕之后也要服用三个月的时间,这样前后一共是服用半年的时间,预防胎儿的神经管畸形,从而做到了优生优育。

服用适量的叶酸有着很多的好处,对神经管缺有着预防作用,如脊柱裂、无脑儿等,这种情况在中国是很常见的,不过叶酸不只是对于胎儿的神经管缺陷有着很好的预防作用,还可以起到宝宝在其他类型发生缺陷的风险有所下降,如某些类型的心脏缺陷或者是唇颚裂,对于孕妇本身来讲也可以起到贫血的预防作用,孕妇的身体需要补充足够的叶酸来制造正常的红细胞。对于细胞与DNA的基本结构来讲都是非常重要的,所以说补充足够的叶酸,可以快速的增长胎盘以及宝宝都是非常重要的。服用了叶酸的多种维生素营养成分,对于孕妇患上先兆子痫的风险会有所减少。

备孕一定要吃叶酸吗?现在人们做任何的事情都是非常讲究的,即便是怀孕也与以前有着很大的不同,在怀孕之前都会有一个备孕的阶段,在备孕期间最好是吃叶酸,对宝宝与孕妇本身都有着很多的好处,以上有详细的介绍,希望能帮到大家。

为什么查激素六项


我们都知道身体的激素平衡对于身体的健康是非常重要的,如果激素失去了平衡,会在我们的皮肤上表现出来,所以我们应该哟了解每一种激素的平衡状态。激素的检查要查六项,主要是黄体生成激素、雌二醇以及孕酮等,这六项激素是内分泌系统的总体成分,我们要了解它的检查方法。

目的

通过测定性激素水平来了解女性内分泌功能和诊断与内分泌失调相关的疾病.常用的性激素六项即卵泡生成激素(FSH)、黄体生成激素(LH)、雌二醇 (E2)、孕酮(p)、睾酮(T)、催乳激素(pRL),基本满足了临床医生对内分泌失调与否的筛查和对生理功能的一般性了解。

性激素六项检查有很多项检查,可以查清楚很多病症,因此性激素六项作为一种常见的检查项目,性激素六项检查是内分泌失调患者常用的检查方法,通过性激素六项的检查就可以确定是否患有内分泌方面的疾病,之后可根据检查结果确定采取什么方法进行治疗。

检查方法

检查的项目不同,注意方法也不同。检查的内容可以全查,也可以单项检查。

1、检查雌激素、孕激素、卵泡刺激素,也是静脉血清分离后检查,分别需要2毫升。

2、检查睾酮,是抽取静脉血清2毫升,常用的方法是放射免疫法,分离血清后即可测定。

3、泌乳素应该空腹检查,在早上9点钟左右抽取血清。

4、检查黄体生成素,虽然同样是放射免疫法检查,但由于黄体生成素是脉冲式分泌,标本采集最好在1小时内采集3—4次,然后混合一起进行测定,这样更加准确。

检查时间

检查内分泌最好在月经来潮后的第3-5天,这一段时间属于卵泡早期,可以反应卵巢的功能状态。但对于月经长期不来潮而且又急于了解检查结果者,则随时可以检查,这个时间就默认为月经前的时间,其结果也就参照黄体期的检查结果。

月经来潮后第3-5天,早9点空腹抽血检查,效果最为精准。不孕不育或闭经,长期不来月经者,可在任何时间检查,空腹最佳。

男性只要没有剧烈运动,生活规律,上午8-11点空腹可随时检查。

拔罐减肥为什么要吃肉


拔罐减肥是指利用中医中拔罐的方法,来达到减肥的目的。当然,很多人都认为在减肥的过程之中是不可以吃肉的,因为这会导致人体脂肪增多,从而减肥的效果变差,其实不然,在拔罐减肥的时候,就得适量的吃一些瘦肉。为什么拔罐减肥需要吃肉呢?下面就为大家介绍一下具体的原因!

拔罐减肥速度快,减肥效果显著,所以大部分的人都选择这种方法来减肥,实际上在拔罐减肥的时候,是需要吃瘦肉的,有很多的人都不相信,认为越吃瘦肉越肥,对减肥会起到影响,实际上不是这样的,

1、 很多的人对于这方面的知识不了解,认为拔灌减肥的期间,只有多吃一些清淡的,吃一些新鲜的蔬菜和水果,才能有更好的减肥效果,实际上,要想减掉身体上的脂肪,还主要是靠碳水化合物来转变,所以只要吃的瘦肉不过量,收入就能起到转变脂肪的作用。

2、 因为在转变脂肪的过程中,也需要一定的蛋白质,瘦肉中就含有一定的蛋白质,所以在拔罐减肥的时候,是需要有一定蛋白质来转变脂肪的,在这个期间,可以适当的吃一些瘦肉,帮助转变脂肪,有效的减肥。

3、 通过拔罐减肥,合理的饮食也是非常重要的,虽然减肥,但是也要注意合理的饮食,不要因为减肥,就影响了自己的身体健康,如果通过拔罐减肥,能够适量地补充一些瘦肉,这样可以帮助转点脂肪,能达到很好的减肥效果。

注意事项:由此可见,利用拔罐减肥效果非常显著,但是在拔罐减肥的过程中,还是可以适量的吃一些瘦肉的,需要大家注意的是,并不是所有的人都适合用拔罐的方法来减肥,要根据自己的身体情况,选择适合自己的减肥方法,这样才能有利于大家身体健康。

晚饭为什么不要吃得太晚


随着都市中晚睡族的增加,人们过去一日三餐的传统饮食习惯已经渐渐被打破。无论是通宵的网络鏖战,还是公司的奋战加班,不补充一些能量是不行的,所以很多人养成了吃夜宵的习惯。但是,这种夜宵和后半夜宵其实对我们的身体是不利的,下面小编就为大家介绍晚饭吃太晚的坏处。

1.易得结石:人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时,若吃夜宵过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便会留在输卵管、膀胱、尿道等中,不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉淀下来形成小晶体,久而久之,逐渐扩大形成结石。

2.易得糖尿病:夜间吃得太多太晚,会使胰岛素分泌增加,久而久之,便造成分泌胰岛素的细胞功能减退,甚至提前衰退,导致糖尿病。

3.诱发失眠:吃夜宵过饱可使胃鼓胀,对周围器官造成压迫,胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑,引起大脑活跃,并扩散到大脑皮层其他部位,诱发失眠。

4.易患胃癌:在吃夜宵时摄入蛋白质过多,人体吸收不了就会滞留于肠道中,会变质,产生氨、吲哚、硫化氢等毒素,刺激肠壁,诱发癌症。

最后,健康居温馨提示大家,睡觉前3个小时用晚餐是最好的。如果不得不很晚吃晚餐,不要马上睡觉,可以做些轻微的活动,如散步等。

中秋节为什么要吃月饼


中秋佳节倍思亲,这说明中秋节是亲人团聚的时刻,吃月饼也是一种好的寓意的寄托,月饼是圆的,也象征着团圆和谐。各个地方的风俗都是不一样的,不过对美好生活的向往倒是都是一致的。中秋节和家人开开心心的聚在一起,吃着月饼,做一桌子的好菜,赏着明月,秉烛夜谈,也是一件很美好的事情。

中秋节是团圆佳节,月饼象征团圆。

每年农历八月十五日,是传统的中秋佳节。这时是一年秋季的中期,所以被称为中秋,传说是为了纪念嫦娥。在中国的农历里,一年分为四季,每季又分为孟、仲、季三个部分,因而中秋也称仲秋。八月十五的月亮比其他几个月的满月更圆,更明亮,所以又叫做“月夕”,“八月节”。此夜,人们仰望天空如玉如盘的朗朗明月,自然会期盼家人团聚。远在他乡的游子,也借此寄托自己对故乡和亲人的思念之情。所以,中秋又称“团圆节”。

中秋节与端午节、春节、清明节并称为中国四大传统节日。

我国人民在古代就有“秋暮夕月”的习俗。夕月,即祭拜月神。到了周代,每逢中秋夜都要举行迎寒和祭月。设大香案,摆上月饼、西瓜、苹果、红枣、李子、葡萄等祭品,其中月饼和西瓜是绝对不能少的。西瓜还要切成莲花状。在月下,将月亮神像放在月亮的那个方向,红烛高燃,全家人依次拜祭月亮,然后由当家主妇切开团圆月饼。切的人预先算好全家共有多少人,在家的,在外地的,都要算在一起,不能切多也不能切少,大小要一样。

中秋节的习俗很多,形式也各不相同,但都寄托着人们对生活无限的热爱和对美好生活的向往

冬至为什么要吃豆腐呢


冬至为什么要吃豆腐?在南京、常州、南昌等地,冬至有吃豆腐的习俗,冬至吃饺子吃汤圆的说法就听得多了,那么冬至为什么要吃豆腐呢?到底有什么典故呢?下面小编为您介绍。

老南京在冬至这天要开始喝鸡汤进补,还要吃豆腐。豆腐做法也有很多,比如青菜烧豆腐、大葱炖豆腐、大肠烧豆腐等。为何要在冬至吃豆腐?这里面也有说头:民间有要想富,吃豆腐的说法,同时青菜豆腐还有保平安的寓意。

关于吃豆腐在过去和现在还有不一样的地方。以前老南京有种说法叫葱煎豆腐烧大肠,说的是当时吃豆腐还要配上葱和大肠,这样油水丰富,能够满足物质匮乏时期人们的需求。又有一种逗富、长旺的寓意。但是现在老百姓一般都是只烧青菜豆腐,既不油腻,又有青菜豆腐保平安的寓意。

在常州的民间风俗中,冬至隔夜家家户户必食胡葱笃豆腐.冬至隔夜要吃胡葱烧豆腐的原因,据说有三:一是胡葱属冬令蔬菜,正逢冬至前上市,豆腐是老百姓家常小菜,既便宜又实惠;二是胡葱与豆腐含热量高,常州有热豆腐烫煞养媳妇的俗话,仲冬食用,实在是既可口又暖身;三是富与腐谐音,若要富,冬至隔夜胡葱烧豆腐这一民间谚语迎合了百姓向往生活富裕的心理。

为了驱除寒冷,除了吃饺子,南昌人在冬至这天还要吃上一碗热豆腐。俗话说心急吃不了热豆腐,冬天到了,喝一碗热豆腐不但能暖身子,还预示着来年红红火火、热热乎乎。

冬至吃豆腐还有一个民间传说,据说是和朱元璋有关,这也是歇后语小葱拌豆腐--一清二白的由来。

明朝朱元璋在南京做皇帝的时候,他的军师刘泊温做上监察史,也就是现在的财政司,涨管天下财证。因为为人很正直,所以得罪了一些权贵。那些贪污的大官僚,就举报诬陷刘伯温贪污。

这个事被刘伯温知道了。他知道朱元璋最嫉恨贪污腐败,也知道朱元璋要杀他。所以刘伯温在冬至这天邀请朱元璋来家吃饭,聊聊家常。朱元璋也正好想查刘的家底,所以就去了。看见刘家,并怎么豪华富贵,吃的饭也是很简单,就有些奇怪?

宴请到最后,刘伯温请皇帝吃最后一道菜。结果端上来两个盘子。一盘是豆腐,还有就葱。皇帝看了不明白,问这是什么菜,这时候刘伯温说了,这叫小葱拌豆腐,一清二白。这个时候朱元璋知道了,刘伯温的意思,笑笑,什么也没说就回去了。

第二天上朝的时候就当厅把诬告的大臣拖出去杀了。后来南京的老百姓为了纪念刘伯温就都在冬至这天吃豆腐了。冬至,南京家家户户便吃小葱烧豆腐了。又有一种逗富、长旺的寓意。与南京类似,泰州、扬州、南通等地的冬至日习俗大抵如此。

豆腐作为食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能。此外,豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体所必需的多种矿物元素,还含有丰富的优质蛋白,素有植物肉的美称。两小块豆腐,就可以满足人体一天钙的需求量,特别适合儿童和老人食用。只是,豆腐含嘌呤较高,患痛风和嘌呤失常的患者应慎食。

中伏天为什么要吃面 吃什么面好


俗话说头伏饺子,二伏面,今天正是中伏的第一天,你吃面了吗?中伏吃热汤面能加快内脏散热,让人感觉凉爽,那么,中伏吃面的由来是什么?中伏吃什么有什么好处呢?下面就跟小编一起来了解一下。

中伏吃面由来

伏日吃面,这一习俗至少三国时期就已开始了。《魏氏春秋》上说,何晏在伏日食汤饼,取巾拭汗,面色皎然,人们才知何晏肌肤洁白不是涂粉掩饰,而是自然白。这里的汤饼就是热汤面。

为什么在热天里吃热面?南朝梁宗懔《荆楚岁时记》中说:六月伏日食汤饼,名为辟恶。五月是恶月,六月亦沾恶月的边儿,故也应辟恶.这是迷信说法。用新小麦磨成面粉煮汤吃,吃后出一身汗,新粮营养丰富,发汗可以驱病,六月食汤饼是有科学道理的。

伏天除了喝热汤面,还可以吃过水面。将煮好的面条用凉水过出,拌上蒜泥,浇上卤子,不仅刺激食欲,而且败心火.

中伏吃面的好处

吃了头伏的饺子,到了二伏的时候,人们就该吃面了。这个时候吃面最好吃点热汤面。热汤面有三个好处。

第一是吃面的时候能喝汤,使得溶解在面汤中的营养元素不会被浪费掉。

第二是温度较高。三伏天吃温热的东西会让胃肠血管扩张,血液循环加快。人体热量恰恰是通过血液来发散的。血液循环加快,也就让内脏的散热加快,从而让人感觉倍加凉爽。

第三,热汤面软乎,容易被消化。到了伏天,人胃部的胃液分泌较少,消化机能减退。容易被消化的热汤面此时恰好迎合了人体的消化机能,对养护脾胃很有意义。

吃面搭配什么菜

很多时候,人们在吃面的时候会配上一点凉拌黄瓜菜。这种吃饭虽然比较凉快,但是从营养学角度来说,不利于为伏天中的人们补充营养。所以,开出了吃汤面时要搭配的菜:油菜、小白菜、黄瓜、绿毛豆、胡萝卜丝、肉、鸡蛋、豆腐干。值得注意的是,配菜中要有一些富含蛋白质的东西,这样可以补充蛋白质。面条种类可以多种多样,绿豆面、杂豆面、荞麦面、玉米面等都可以。

其次,面条吃法虽简单,其营养价值却并不简单。面粉的蛋白质含量比大米都高,主要是麦角蛋白也就是我们常说的面筋,它具有很强的弹性,可以制成各式各样的面条而不会断裂,这种蛋白质也是人体每天所必须的,从这个角度分析,其营养价值还是很高的。

用精面制作的面条血糖生成速度较快,我们可以在家制作或选购由荞麦、莜麦制作的粗杂粮面条,在增加不同口味的同时,也控制住了体内血糖的升高,是非常适合血糖敏感人群食用的主食。

中伏吃什么面

中医提醒:吃面要看体质

吃面条要根据体质来吃,才能在享受美味同时保证健康。炸酱面是几种风味面中营养搭配最合理的。

平时应酬较多的人,喝酒后最宜吃碗阳春面,不仅解酒,还能起到养胃补身功效。而且由于阳春面口味清淡,老年人和儿童都适合吃。

兰州拉面,牛肉补气,有驱风寒之功能,又佐以生葱、生蒜、香菜等调味,味重油多,所以有滋阴补肾、强身壮体等功效,比较适合体弱、气喘的人食用,能起到抗疲劳作用。

刀削面由于制作工艺的差别,面较硬且不易消化,所以青年人可以多尝试,而老年人不宜多吃了。而且吃刀削面时,可以不采取传统的酱料,加一些鸡丝、肉丝、青椒丝和胡萝卜丝,使营养更均衡。

可见,吃面条是有一定讲究的。老年人不适宜吃较粗较硬的面条,以防消化不良。面条品种多,选择哪种面条食用,要根据个人体质而定,不能盲目想吃哪种面条,就吃哪种面条。

为什么每天一定要吃香蕉


如果有人告诉你,现在有一个能帮你减肥、缓解便秘、预防癌症的好东西,并且价格非常廉价,市场上不到3块钱一斤,吃起来味道还不错。你要不要?

只要两块八,健康带回家!这神奇的东西就是香蕉。或许将那句有名的谚语改成每日一香蕉,疾病不来找会更合适。

闲话少说,看蕉!

1. 缓解胃胀气

一项研究发现,连续两个月饭前吃根香蕉的女性,其胃胀气减少了50%.因为香蕉富含钾元素,钾具有调节体液平衡和预防腹胀的作用。

2. 预防胃溃疡

香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质5-羟色氨,可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激,促进黏膜细胞的生长繁殖,从而修复各种溃疡病损,预防胃溃疡,从而起到降低胃癌患病风险的作用,是胃病患者理想的食疗佳果。

3. 帮助解毒

香蕉含有丰富的果胶,是一种天然的排毒神器。这种凝胶状的纤维,黏住血液中的有毒化合物,通过尿液排出身体。事实上,果胶在24小时内增加了150%的尿液中的汞的排泄量。

4. 控制食欲

一根中等的香蕉热量约120大卡,含30克的碳水化合物与3克的纤维,且其中含有2-3克的抗性淀粉,抗性淀粉因为难被消化,所以身体吸收的热量也较少,并可增加食物在肠胃道停留的时间,相对饱足感也比较持久。研究发现,用抗性淀粉取代5%的碳水化合物,能促进餐后脂肪多燃烧30%.

5. 助消化防便秘

香蕉含有丰富的膳食纤维,促进肠胃蠕动,帮助预防便秘。其中的寡糖也可调节肠胃有益菌,帮助改善通便。而且香蕉所含的抗性淀粉在小肠无法被消化吸收,但进入大肠后可供益生菌繁殖生长,并可促进肠道蠕动、增加粪便体积,可改善减重时期因食物摄取量变少而产生的便秘困扰。

6. 有助燃烧脂肪

一根香蕉有12毫克胆碱,这是一种燃烧脂肪的维生素B,能直接作用于导致腹部脂肪堆积的基因。有一种理论认为,爱喝酒的人之所以肚子上的赘肉比较多,是因为酒精消耗掉了体内的胆碱,从而造成肝脏周围的体重增加。

7. 构建肌肉

如果运动后你感觉到肌肉酸痛,可能是因为饮食中的镁摄入不足。香蕉作为镁的最佳来源,可以帮助肌肉收缩、放松以及蛋白质合成,而蛋白质合成反过来也能增加肌肉量。香蕉可以快速地提供能量,帮助运动期间所需的动能。另外,平时吃香蕉,也能帮忙击退随时出现的疲劳。

8. 让你更开心

看看香蕉的样子,是不是像微笑的嘴唇?它确实具有让人微笑的作用。香蕉又被称为快乐果,一根小香蕉就可提供27毫克的镁,有助于振奋情绪,香蕉内的生物硷(alkaloid)也有助去除焦虑忧郁等不快乐的感受。此外,香蕉还是色胺酸和维生素B9(叶酸)的超级来源,可以帮助大脑制造血清素,引发快乐能量,降低忧郁烦躁的心情。

9. 入睡更容易

香蕉含有色氨酸,作为褪黑素的前体,它能帮助大脑放松,调节睡眠。睡前吃一根效果最佳。

10. 降低血压

香蕉富含丰富的钾以及低量的钠,高钾与低钠的食物是预防高血压的完美结合。它已经被许多研究和实际上应用所证明。

11. 稳定血糖

香蕉中的蛋白质和健康脂肪能减缓香蕉中的糖分进入血液,这是保持血糖稳定最有效的策略。稳定的血糖水平允许胰腺分泌高血糖素,从而帮助燃烧脂肪。

12. 改善贫血

香蕉中含有大量的铁物质元素,多吃可以刺激人的血液内的血色素的增加,从而缓解贫血现象。

13. 降低坏胆固醇水平

香蕉中含有一种名为植物固醇的化合物,能降低低密度脂蛋白胆固醇水平。香蕉还含有维生素B6,这对心脏、免疫系统、消化系统和神经系统的功能都非常重要。

14. 保护视力

香蕉含有大量的胡萝卜素,眼睛疼痛、干涩、无神都是人体缺乏这种物质的表现,多吃香蕉可减轻这些症状,并避免眼睛过早衰老。另外,如果进行户外活动之前,吃一根香蕉,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,它能给身体快速输送能量。

15. 强壮骨骼

你可能从来没有听说过一个叫低聚果糖的益生元,而香蕉就是它的一个重要来源。低聚果糖可使我们的身体更容易吸收营养。这意味着,吃香蕉会帮助你的身体吸收钙,从而为你提供强壮的骨骼。

16. 补充能量

这也是为什么马拉松比赛会为选手提供香蕉的原因。在中等强度以上运动时,我们的身体主要依靠碳水化合物提供能量,而香蕉是一种优良的碳水化合物补充物。香蕉的平均重量大约为150g,含有32g的碳水化合物以及超过100g的水分。

17. 预防疾病

香蕉含有丰富的维生素A原,包括类胡萝卜素,-胡萝卜素、-胡萝卜素等,据发表在《食品和营养公报》上的一篇文章指出,含有高水平的类胡萝卜素的食物可以预防慢性疾病,如某些癌症、心血管疾病和糖尿病。

18. 对抗癌症

香蕉中有一种名为花翠素的抗氧化剂,具有抗肿瘤性,研究表明,花翠素可以帮助抑制胃癌细胞的生长和繁殖。此外,香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增强人体的免疫力,而且香蕉中的营养在肠胃道会直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。

除了这么多的好处,对懒惰星人而言,跟其他水果相比,香蕉还不用麻烦地涮洗削皮呢!如此省事、省钱的健康神器,你值得拥有。好了不说了,我要去吃香蕉了。

为什么一天要吃三顿饭


一日三餐符合人的生理需要和生理特点

一日三顿,按时就餐,与人体的生物节律有关,一日三餐分别在早晨、中午和晚上进行,而在这三个时间里,人体胃肠道的消化酶特别活跃,为消化食物作好了准备,在此时进餐,非常有利于食物消化吸收,在什么时间进食,与人体生物钟的调节有关,一旦打乱,胃肠道的功能首先受到影响。

一日三餐与食物通过胃肠道的时间相吻合

一般情况下,食物从摄入口中到粪便排出,在人体内停留的时间基本固定不变,固体食物摄入胃中后,大约停留4个小时后进入小肠。

因此,每餐间隔4〜6个小时的一日三餐就显得很合理,既不加重胃的负担,也不让久空的胃空蠕动。

—日三餐能满足大脑的能量需要和正常机能

人脑的能量消耗占全身能量消耗的比重很大,成年人约为18%,人脑的能源供应只能来自葡萄糖,每天大约消耗110〜145克葡萄糖。

如果是脑力劳动,消耗就会更多,脑内储存的葡萄糖和糖原仅够维持大脑几分钟的正常活动,大脑的葡萄糖来源主要是血液中的血糖,而血糖又主要来自肝糖原的分解,肝糖原主要来自食物中的葡萄糖等糖类,一日三餐,就能使肝糖原源源不断地得到补充,进而又使大脑葡萄糖源源不断的到来。

一日三餐符合人们体力劳动和运动健身的需要

我们身体一般储存一定量的能源物质,如肝糖原、肌糖原、葡萄糖、脂肪、磷酸肌酸和三磷酸腺苷等,人在睡眠的时候,能量代谢维持在最低水平,能量消耗很少。因此,夜晚睡眠8小时,能量储存消耗不大,而在醒着的时候,不管是坐、立、行、走,都有能量的消耗。

如果不吃早餐,可能出现能量不足的现象,如无精打采、头脑不清,严重者可发生低血糖,如头晕目眩、眼前发黑等情况。

当然不是说一日只能吃三餐,而是说一日至少吃三餐,比如在两餐之间进行加餐,对某些人群,如儿童少年、肥胖者和一些病人则是必要的。

对于采用一日四餐或一日五餐的人,并不是一天真的要正式的吃四餐或五餐,对于一般正常人,一日三餐的三餐指的是正餐,若一日四餐或五餐,其实也只有三餐是正餐,其他属加餐,可以是除正餐以外所有小吃、零食、加餐或快餐,一杯牛奶或豆奶、一个苹果、一块巧克力、一块汉堡都可以作为一份加餐,上午、下午或晚上、睡前均可加。

为什么每天一定要吃香蕉?


如果有人告诉你,现在有一个能帮你减肥、缓解便秘、预防癌症的好东西,并且价格非常廉价,市场上不到3块钱一斤,吃起来味道还不错。你要不要?只要两块八,健康带回家!这神奇的东西就是香蕉。或许将那句有名的谚语改成每日一香蕉,疾病不来找会更合适,现在就让我们跟随小编一起来了解。

1. 缓解胃胀气

一项研究发现,连续两个月饭前吃根香蕉的女性,其胃胀气减少了50%.因为香蕉富含钾元素,钾具有调节体液平衡和预防腹胀的作用。

2. 预防胃溃疡

香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质5-羟色氨,可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激,促进黏膜细胞的生长繁殖,从而修复各种溃疡病损,预防胃溃疡,从而起到降低胃癌患病风险的作用,是胃病患者理想的食疗佳果。

3. 帮助解毒

香蕉含有丰富的果胶,是一种天然的排毒神器。这种凝胶状的纤维,黏住血液中的有毒化合物,通过尿液排出身体。事实上,果胶在24小时内增加了150%的尿液中的汞的排泄量。

4. 控制食欲

一根中等的香蕉热量约120大卡,含30克的碳水化合物与3克的纤维,且其中含有2-3克的抗性淀粉,抗性淀粉因为难被消化,所以身体吸收的热量也较少,并可增加食物在肠胃道停留的时间,相对饱足感也比较持久。研究发现,用抗性淀粉取代5%的碳水化合物,能促进餐后脂肪多燃烧30%.

5. 助消化防便秘

香蕉含有丰富的膳食纤维,促进肠胃蠕动,帮助预防便秘。其中的寡糖也可调节肠胃有益菌,帮助改善通便。而且香蕉所含的抗性淀粉在小肠无法被消化吸收,但进入大肠后可供益生菌繁殖生长,并可促进肠道蠕动、增加粪便体积,可改善减重时期因食物摄取量变少而产生的便秘困扰。

6. 有助燃烧脂肪

一根香蕉有12毫克胆碱,这是一种燃烧脂肪的维生素B,能直接作用于导致腹部脂肪堆积的基因。有一种理论认为,爱喝酒的人之所以肚子上的赘肉比较多,是因为酒精消耗掉了体内的胆碱,从而造成肝脏周围的体重增加。

7. 构建肌肉

如果运动后你感觉到肌肉酸痛,可能是因为饮食中的镁摄入不足。香蕉作为镁的最佳来源,可以帮助肌肉收缩、放松以及蛋白质合成,而蛋白质合成反过来也能增加肌肉量。香蕉可以快速地提供能量,帮助运动期间所需的动能。另外,平时吃香蕉,也能帮忙击退随时出现的疲劳。

8. 让你更开心

看看香蕉的样子,是不是像微笑的嘴唇?它确实具有让人微笑的作用。香蕉又被称为快乐果,一根小香蕉就可提供27毫克的镁,有助于振奋情绪,香蕉内的生物硷(alkaloid)也有助去除焦虑忧郁等不快乐的感受。此外,香蕉还是色胺酸和维生素B9(叶酸)的超级来源,可以帮助大脑制造血清素,引发快乐能量,降低忧郁烦躁的心情。

9. 入睡更容易

香蕉含有色氨酸,作为褪黑素的前体,它能帮助大脑放松,调节睡眠。睡前吃一根效果最佳。

10. 降低血压

香蕉富含丰富的钾以及低量的钠,高钾与低钠的食物是预防高血压的完美结合。它已经被许多研究和实际上应用所证明。

11. 稳定血糖

香蕉中的蛋白质和健康脂肪能减缓香蕉中的糖分进入血液,这是保持血糖稳定最有效的策略。稳定的血糖水平允许胰腺分泌高血糖素,从而帮助燃烧脂肪。

12. 改善贫血

香蕉中含有大量的铁物质元素,多吃可以刺激人的血液内的血色素的增加,从而缓解贫血现象。

13. 降低坏胆固醇水平

香蕉中含有一种名为植物固醇的化合物,能降低低密度脂蛋白胆固醇水平。香蕉还含有维生素B6,这对心脏、免疫系统、消化系统和神经系统的功能都非常重要。

14. 保护视力

香蕉含有大量的胡萝卜素,眼睛疼痛、干涩、无神都是人体缺乏这种物质的表现,多吃香蕉可减轻这些症状,并避免眼睛过早衰老。另外,如果进行户外活动之前,吃一根香蕉,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,它能给身体快速输送能量。

15. 强壮骨骼

你可能从来没有听说过一个叫低聚果糖的益生元,而香蕉就是它的一个重要来源。低聚果糖可使我们的身体更容易吸收营养。这意味着,吃香蕉会帮助你的身体吸收钙,从而为你提供强壮的骨骼。

16. 补充能量

这也是为什么马拉松比赛会为选手提供香蕉的原因。在中等强度以上运动时,我们的身体主要依靠碳水化合物提供能量,而香蕉是一种优良的碳水化合物补充物。香蕉的平均重量大约为150g,含有32g的碳水化合物以及超过100g的水分。

17. 预防疾病

香蕉含有丰富的维生素A原,包括类胡萝卜素,-胡萝卜素、-胡萝卜素等,据发表在《食品和营养公报》上的一篇文章指出,含有高水平的类胡萝卜素的食物可以预防慢性疾病,如某些癌症、心血管疾病和糖尿病。

18. 对抗癌症

香蕉中有一种名为花翠素的抗氧化剂,具有抗肿瘤性,研究表明,花翠素可以帮助抑制胃癌细胞的生长和繁殖。此外,香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增强人体的免疫力,而且香蕉中的营养在肠胃道会直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。

除了这么多的好处,对懒惰星人而言,跟其他水果相比,香蕉还不用麻烦地涮洗削皮呢!如此省事、省钱的健康神器,你值得拥有。好了不说了,我要去吃香蕉了。

什么肾病需要透析


肾病的种类有很多种,并且肾病是会反复发作的。这里主要讲一下出现什么情况需要做透析。肾炎是需要做大约四个周期的透析。如果出现排尿的量和次数减少,心力衰竭,这样的话是需要做透析的。还有就是糖尿病主要也需要做透析。肾功能衰竭的初期是尿毒症,尿毒症也是需要做透析的。

1、高血压:主要由于水钠潴留、肾素血管紧张素系统活性增高、交感神经系统兴奋性上升等原因引起。

治疗首先应限制水钠摄入,注意保持干体重,75%患者可控制血压。无效者可加用降压药物,ACEI类及钙通道阻滞剂为首选。3%~5%患者为难治性高血压,改行腹透或血液滤过可能有效。

2. 左心功能不全:其病因除高血压、水钠潴留外,还与贫血、酸中毒、内瘘、电解质紊乱、营养不良等有关。充分透析脱水,保持干体重是主要治疗方法,其他还须纠正贫血,控制血压及进行营养治疗。

3. 冠脉疾病:多由原有冠状动脉粥样硬化基础上过度超滤造成冠脉缺血引起。控制高血压、高血脂,纠正贫血,保持透析间期体重避免过多脱水等可有效预防其发生。治疗与非透析患者相同。透析中发生心绞痛者,沈阳虹桥肾病应减慢血流量,停止超滤,并予吸氧和含服硝酸甘油,有低血压者应予扩容。处理无效者应予停止血透再行治疗。反复发作者可改行腹透或血液滤过。

4. 心包炎:透析开始后2周内出现的心包炎称早期心包炎,2周后出现的

称迟发性心包炎,发病机制均未明确。早期心包炎多有胸闷胸痛症状及心包摩擦音,加强透析可有效治疗。迟发性心包炎多无症状,仅在透析中反复发作低血压,部分加强透析有效,部分需改行腹透。

5. 肺水肿:多由于水负荷过重引起,其它原因有充血性心衰,低蛋白血症和肺毛细血管通透性增加等。充分超滤水分可迅速改善症状。严格限制水分摄入,充分透析及纠正低蛋白血症可有效预防。

6. 胸腔积液:渗出性为主。多由心衰、水钠潴留、肾综、感染等引起,部分为原因不明的特发性尿毒症性胸腔积液。治疗应加强透析和超滤,纠正低蛋白血症,改善全身状态,必要时行胸穿抽液治疗。

7. 消化道疾病:包括食道炎、胃炎、胃溃疡、胃排空延迟及消化道出血等。多由尿毒素潴尿损害自主神经造成胃肠运动紊乱;胃泌素代谢异常导致胃酸分泌增多;贫血、营养不良等减弱粘膜保护因素等原因引起。治疗上加强透析多有效,还可使用促进胃肠活动药物、不含铝镁的胃肠粘膜保护剂、抗酸剂等。有消化道出血时应注意抗凝方法的选择。

肾病吃什么水果


【导读】肾病吃什么水果?含钾高的水果不建议食用,但有一些水果也能促进肾病患者的康复,适当吃些有利健康。你知道肾病吃什么水果吗?下面小编为您介绍五种适合肾病患者吃的水果。

肾病吃什么水果

1、西瓜

肾脏病患者宜吃西瓜。西瓜含有丰富的瓜氨酸,这种氨基酸具有促进排尿的作用,有利于肾脏病的康复。

肾病吃什么水果

2、甜瓜

甜瓜中含有转化酶,可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养,对肾病患者有益。甜瓜熟肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等,可补充人体所需要的能量及营养素,帮助机体恢复健康。

3、梨

梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,养肝护肝。梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状。梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。


肾病吃什么水果

4、桑椹

桑葚味甘、酸,性寒。能养肝补肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。现代药理研究证明,桑葚含有多种维生素,尤其是含有丰富的磷和铁,能益肾补血,使人面色红润,头发漆黑亮丽。若与黑豆、枣肉相配,还能提供使头发变黑的黑色素及供头发生长所需的蛋白质。

5、草莓

一般情况下,慢性肾炎的患者是可以吃草莓的,但是需要注意选择草莓的时候要慎重,因为现在有很多果农为了使草莓的外形好看,追求最大的利益,在种植草莓的时候用了大量的膨化剂或者是其他的催生药物。而这些药物很容易残留在草莓里面,如果肾病患者大量使用这样的草莓,对肾脏会造成严重的损害。

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