酸性饮料永久性地伤害儿童牙齿
【www.ys630.com - 春季养生酸性食物】
本文导读：一项新研究报告称，软性饮料、果汁、运动饮料中的高酸性水平会对儿童牙齿造成危害。
软性饮料、果汁、运动饮料中的高酸性水平会对儿童牙齿造成危害，一项新研究报告中如是说。
我们的研究显示，如果将牙齿浸在高酸性30秒钟以内，就会对牙釉质产生永久性伤害。这是一项很重要的发现，它还建议人们尽量避免这些饮料， 该研究回应澳大利亚阿德莱德大学的颅面生物研究所的沙滨.兰机卡博士到。
如果食用高酸性饮料的话，如果不在一个小时或者30分钟后，让小孩子清洗牙齿，就会让事情变得很糟糕 这种伤害是永久性造成的， 他附加到。
该研究发现近期在牙科学周刊颁布。
兰机卡说，对健康牙齿而言，在酸性物质和保护机制间存在一个平衡。但是， 一旦这种平衡被酸性物质破坏了，不管是哪种形式酸性物质，牙齿都会受到伤害， 他解释到。
高酸性饮料和其它物质会发生反应，对儿童牙齿造成大型或者不可逆转的伤害，根据兰机卡的发现。
儿童和青少年晚上会磨牙，而且它们没被被确诊是反流，这种情况会让胃里的酸性物质反流。将高酸性饮料混合在一起，对青年人造成多重危险， 他说。
因酸性饮料导致的牙齿腐蚀在儿童和年轻成年人身上出现的频率越来越高，根据兰卡机。
牙齿腐蚀是发展中国家不断受关注的问题，而且在大面积牙齿损耗发生后，也只是得到临床治疗， 他说。 这种腐蚀会导致牙齿健康的永久性伤害，而且牙齿健康需要复杂的修复过程 但是通过小型干预这些是可避免的。 （实习编译：方翠微 审校：邱天华）
延伸阅读
碳酸饮料为何易使牙齿脆弱敏感
本文导读：卫生部昨天颁布了《中国居民口腔健康指南》，提倡居民每年至少进行一次口腔健康检查，每年洁牙（洗牙）一次。同时建议市民科学吃糖，少喝碳酸饮料。
全国口腔健康流行病学调查显示，龋病（俗称虫牙或蛀牙）和牙周疾病（包括牙龈炎和牙周炎）是危害我国居民口腔健康的两种最常见的疾病。
《指南》提出，这两种疾病主要由牙菌斑引起，通过自我口腔保健和专业口腔保健清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。
上海市口腔病防治院副教授陈栋昨天解读道，碳酸饮料因为含有糖、酸性成分，长期饮用会使牙齿受到酸物质侵蚀，牙齿矿物质被溶解，牙切面变薄，牙齿变得脆弱和敏感，从而患上酸蚀症，这在青少年群体中尤其明显。酸蚀症由很多因素引起，但碳酸饮料是一个直接因素。
喝完碳酸饮料，一般人的思维是刷牙清洁，其实这只能导致牙齿矿物质流失更快、更严重。因为牙齿刚刚被酸性物质腐蚀，牙表面已经很软了，如果立刻刷牙，牙刷与牙齿的摩擦会带走更多矿物质，使牙齿矿物质流失更快更多。喝完碳酸饮料后最好的口腔保健方法还是用清水漱口。
儿童晚餐间喝甜饮料危害大
本文导读：专家警告称，父母应该禁止孩子在就餐期间喝果汁。政府高级顾问称，孩子们应该只喝水或牛奶，而不应该一直喝甜饮料。
专家警告称，父母应该禁止孩子在就餐期间喝果汁。政府高级顾问称，孩子们应该只喝水或牛奶，而不应该一直喝甜饮料。
他们指出，果汁加剧了肥胖率、2-型糖尿病和心脏病发率的急剧上升。一个典型的青少年比他们应该摄入的糖分的量高出了40%。成年人摄入的糖分超标13%。该名顾问说，虽然大多数父母了解碳酸饮料是有害的，但许多人错误地认为果汁是健康的。
伦敦大学国王学院糖尿病和营养科学教授汤姆 桑德斯说，水果冰沙应只作为一种特殊待遇。 让人们完全戒掉喝甜饮料的习惯这是不现实的， 他说： 孩子应该从饮用水中获取他们所需的水分。我们需要让人们养成在桌子上放一壶水的的习惯，用饮用水就食物，而不该用某种水果饮料。不要让饮料经常出现在餐桌上。
发表在《柳叶刀糖尿病和内分泌学杂志》上的一项研究中，研究人员警告说，橙汁可能和糖以及甜味饮料一样有害。250毫升果汁中含有115卡路里，或是7茶匙的糖。一罐普通可乐热量达139卡路里。一些专家希望政府不要将果汁归类为我们 每日五份蔬果 的一部分。牛津大学饮食和人口健康专家苏珊 杰布说，家长应该禁止所有甜饮料，该喝水和牛奶。
教授是政府的首席肥胖顾问，他补充说： 我宁愿将饮料中的糖分完全去除;转而喝低热量或无热量饮料，而最好是喝水。
牛奶就很好，低脂牛奶亦可，但我们的建议的重点是： 给父母的非常简单的建议是，鼓励你的孩子喝水。一旦他们断奶了，孩子们应该喝水。 英国公共卫生部门将发布的一份报告预计会呼吁征收软饮税。
负责解决肥胖的政府机构可能会建议征收高达20%的含糖饮料税收 将可乐价格从40便士(5.65元)提高48便士(6.78元)，并且将2.5升盒装果汁价格从2.50英镑(26.5元)提高到3英镑(31.76元)。预计政府将拒绝这个建议，卫生部长上周坚称没有征收糖税的计划。杰里米 亨特表示，食品工业可以根据政府与企业达成的责任协议，成功地降低产品的含糖量。
但是也有专家们批评了这一计划，他们认为这么做不足以应对不断上升的肥胖率。近四分之一的成年人被认为是肥胖 到2050年，这一比例预计将增长到一半。政府的科学营养咨询委员会将发布针对糖的限制指导方针。当前建议表明，每天糖分摄入量不应该超过12和13个茶匙，然而专家我们应该摄入的更少。
就在上周，政府宣布学校应该提供牛奶给所有的学生，希望减少学生碳酸饮料和果汁的摄入。5岁以下儿童可以免费引用，但会对年长的学生收费。（实习编译：叶秀金 审校：邱天华）
儿童应该少喝的五种饮料！
市面上的饮料大多含有对人体有害的食品添加剂，会给儿童的肠胃、大脑和骨骼的发育带来影响。以下介绍儿童应该少喝的五种饮料。
市面上大部分的饮料不仅含糖量高、能量大，看似营养丰富其实添加了一些不利于孩子健康成长的咖啡因、甜蜜素等，更不宜多喝。下面我们来具体看看哪些饮料儿童要少喝。
1.碳酸类饮料
可乐、雪碧、汽水等碳酸类饮料，多含有小苏打，会中和胃液，还容易产生胀气，常常破坏孩子的正常进食，久而久之，不利于孩子的生长发育；碳酸饮料含有的糖分等也易腐蚀牙齿，增加龋齿风险。特别是可乐，含有的咖啡因有兴奋作用，会干扰孩子记忆力。
2.含乳饮料
很多家长把各种优酸乳、酸酸乳等含乳饮料等同于奶，其实这类含乳饮料里面牛奶的含量很少，可能生产1万吨含乳饮料才加1吨的奶，它还常配有香精、甜味剂、果味剂等添加剂，其营养价值根本不能和牛奶或酸奶比。
3.加药的饮料
近年来热销的凉茶类饮料含有中药材成分的饮料，也不适合儿童。中医中药讲究辨证施治，同一种药材饮品并不适合所有体质的人，尤其对胃肠发育不完善的儿童，其中的某些药材成分一旦药不对症，可能带来肠胃受损等健康危害。
4.含酒精的饮料
酒精是在肝脏中分解代谢的，青少年肝脏发育尚不健全，饮酒对肝脏伤害更大。另外，酒精还会损害大脑等神经系统，减弱记忆力、注意力等。因此，别让孩子喝含酒精饮料，即便是酒精含量极少且日益赢得孩子喜欢的菠萝啤，也不建议让他们喝。
5.鲜艳的饮料
常饮果汁可补充体内维生素和无机盐，有机酸可调节体液的酸碱平衡，刺激消化液分泌，开胃健脾。 值得注意的是那些色泽特别鲜艳的果汁，里面有大量色素，应引起警惕。
养生常识长期喝饮料会导致牙齿侵蚀
夏季与冷饮、饮料，这几者永远是好朋友。虽然最热的时候还没光临南京，可江苏省中西医结合医院口腔科门诊却迎来了许多牙齿问题患者，尤其是冷饮、饮料食用过多导致的牙疼、牙酸等症状的患者。在夏季如何保护好自己的牙齿?江苏省中西医结合医院口腔科主任医师周东新说，保护好牙齿，要从防酸开始。
案例：长期饮用碳酸饮料，牙齿“脆”了
18岁的刘同学非常喜欢喝各种碳酸饮料，几乎每天都要喝一瓶，这种习惯已经维持了好几年。
然而，长期饮用碳酸饮料给刘同学带来了麻烦，他满口的牙齿失去了光泽，还伴随有小片的剥落，牙齿的表面变得有些斑斑驳驳，吃饭时一旦吃到冷的、热的食物，他都会觉得酸疼。他到医院被诊断为“牙齿酸蚀症”。专家告诉他，碳酸饮料中含有糖分及酸性成分，喝完又不及时清洗，这样就腐蚀了牙齿表面的矿物质，导致牙切面变薄，从而使得牙齿变脆，变得敏感。
5岁的晴晴笑起来就会露出两排黑黑的牙齿。医生问诊发现，原来晴晴的父母从来不限制晴晴喝各种果汁和饮料，经常是晚上睡觉前，晴晴还会闹着喝几口果汁，才肯睡觉，家长也拗不过她，总满足晴晴的要求。
睡前喝果汁也就罢了，喝完就睡，也不刷刷牙漱漱口，这样就让果汁中的酸性物质留在孩子的口腔中，侵蚀了晴晴的牙齿。
分析：维C也是侵蚀牙齿的酸性物质
江苏省中西医结合医院口腔科主任医师周东新介绍，近年来，随着人们饮食结构的改变和饮料消费的增多，酸蚀症、龋病、楔状缺损、牙磨损等疾病在人群中普遍存在。国内外大量流行病学调查表明，这些疾病的发病率呈上升趋势，因而做好牙齿防治尤为重要。
“pH值是衡量酸碱度的标准，正常情况下，人体口腔内的pH值在6.2至7.0之间，接近中性，牙齿不会受到损害。”周东新转而又说，但是，当食酸性食物或者受到某些因素影响时，口腔内的pH值就会降低，“如果pH值降到5.5以下，牙釉质就会开始脱矿，口腔环境变成酸性。”
那么，口腔环境变成酸性到底有哪些原因?周东新主任分析道，主要源于四个方面：
一是各种酸性食物，例如醋、水果、果汁(柠檬汁、桔子汁)、碳酸饮料(可乐)等均能引起酸蚀症，特别是睡前饮用这些饮料更易引起严重的酸蚀症。
二是药物，酸性物质的另一个来源与口服药物有关，如维生素C、减肥药等，可导致牙齿腐蚀。而利尿药，抗抑郁药等，亦可通过影响唾液的分泌使牙齿较易被腐蚀。
三是胃酸，胃酸进入口腔，常见原因是患者患有某些疾病。胃酸的pH值较低(约3.8)，胃内容物进入口腔，长时间作用于牙齿硬组织，很容易腐蚀牙齿。
四是空气中的酸，酸厂、电池厂、电镀厂等地方的工人，每天暴露于酸的环境中，易患酸蚀症。专业品酒师、专业游泳运动员亦为酸蚀症的高危人群。
对策：咀嚼茶叶可起到脱敏作用
对于已经被酸危害的牙齿，又该如何去治疗?
“对于牙齿敏感者，可进行局部脱敏治疗，包括药物脱敏、激光脱敏、粘结剂脱敏等。”周东新主任说，此外，有研究显示，咀嚼茶叶或生大蒜在敏感部位摩擦2-3分钟，也可起到一定的脱敏作用。有牙体缺损者，可根据缺损范围，选用复合树脂或冠修复。早期釉质龋，在未出现牙体组织缺损前，可采用非手术治疗，即用药物或再矿化技术终止或消除龋病。一旦造成牙体组织的实质性缺损，则无法自行恢复，只能采用充填治疗。
对于楔状缺损，首先应控制酸性食物摄入量，改正刷牙方式，避免横刷；有牙本质过敏者，应采用脱敏疗法；牙体缺损较大者，可采取充填法；有牙髓感染或根尖周病时，应行根管治疗术；若缺损已导致牙齿横折，可根据病情和具体情况，行根管治疗后，予以桩冠修复；对于无保留价值的患牙，则应拔除。出现牙磨损，如仅对冷热刺激敏感者，可考虑行脱敏治疗；已引起牙髓，根尖周疾病或牙周疾病者，应接受相应的牙髓治疗或牙周治疗；已经造成咬合紊乱，甚至颞下颌关节紊乱者，则应进行咬合重建。
柠檬的禁忌 这种水果吃多了伤害牙齿
柠檬相信大家都是比较喜欢吃的吧?酸味十足的柠檬，用来做饮料是非常美味的。但是吃柠檬还存在一定的禁忌，这点不少人都不知道。柠檬不能和什么一起吃?如果乱吃，可能会造成一定的问题。柠檬的吃法有哪些?一起来看吧!
柠檬的禁忌
柠檬伤牙齿
柠檬本身就是酸性比较大的，对于牙齿会产生刺激，而且很多人在喝柠檬水的时候都喜欢放一些冰块，冰块会让这种刺激变得更加厉害。因为冰块可能会让牙齿变得出现一些小的细纹，降低牙齿的坚固程度，时间长了之后会造成一些口腔问题。
喝柠檬水或者是吃柠檬的时候，我们应该尽量的让牙齿和柠檬水少接触，这样能保护牙齿。因为柠檬的酸性具有一定的腐蚀效果，长期的喝会让牙齿发软。在吃了柠檬之后可以喝点水来冲刷一下，然后等待半个小时刷牙，这样就会舒服一些了。
而且柠檬不但会伤害牙齿，还可能会让牙齿发黄，这点也是大家应该注意的。因为发黄的牙齿会让人的颜值受到严重的影响，所以说会让牙齿变色的食物，平时也要少吃一些。否则就需要使用美白牙贴、洗牙等，才能让牙齿变白了。
柠檬水中腐蚀牙齿的珐琅质位于牙齿外层，是牙齿组织中负责对抗外界敏感物质的重要成分，而柠檬水的PH值低于5.5，PH值低于5.5的食物接触到牙齿，不注意清洁的话，就会造成珐琅质脱钙，牙齿表面受损变得粗糙，加之刷牙不当，珐琅质被腐蚀，牙齿容易酸软。
冰柠檬水伤牙对于健康的牙齿来说，适量的喝柠檬水影响不大，但是如果是喝冰箱里冰过的柠檬水，忽然出现牙痛的现象，诱因其实不是柠檬水本身，多与冰冷刺激有关。如果本来就有牙病的人更要引起警惕。
柠檬伤胃
大家在平时吃柠檬的时候一定要适量，我们要知道柠檬本身含有的酸性物质很高，所以很酸。一旦我们经常吃柠檬的话，酸性物质对肠胃造成刺激，这样很有可能会导致我们身体中的胃酸过多，引起反胃恶心的症状，严重的还会引发胃溃疡或十二指肠溃疡。
还有生活中本身肠胃就不是很好的朋友，在平时应该要特别的注意，这个时候大家就不要吃柠檬了，如果本身肠胃就不好的人群，平时吃柠檬，或是经常喝柠檬水，尤其是空腹饮用的话，那么会更容易加重体内酸性，对我们的肠胃是有很大的影响的。
像胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等脾胃疾病，本身就不该吃太酸的东西，否则对病情的恢复起不到积极的效果;
有些女孩子谈心柠檬的减肥效果，过量进食柠檬，甚至空腹喝自己泡的柠檬水，这样很容易伤及脾胃，带来胃病隐患;
还有一点我们应该知道，柠檬汁勾兑成柠檬水，也改变不了它的酸性，如果摄入的过多对我们的肠胃是有危害的，严重者可致胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎等疾病出现。柠檬水有美白、祛斑、抗衰老、防治心脑血管疾病的效果，实际上作用和服用维生素C差不多。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《酸性饮料永久性地伤害儿童牙齿》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生酸性食物”专题。
