有效减掉双下巴的食物
食物的养生。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活越来越好，人们越来越注重养生，没有好的身体，万事事皆休。如何避免关于饮食养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“有效减掉双下巴的食物”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
本文导读：饮食不当或者生活习惯不正确都会导致脸部肿胀的问题，有双下巴的朋友应该多摄取一些含有高钾质的食物，因为钾质能够促进体内的新陈代谢功能。
对减双下巴有很大帮助的食物，为大家罗列了一些。包括豆苗、黄瓜、白萝卜、韭菜等。平时可以多吃一些。
减双下巴的食物
豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
黄瓜：黄瓜是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，从而可有效地减少体内脂肪堆积。
白萝卜：其本身含热量甚低，且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，可减少脂肪的皮下聚集。
韭菜：因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。YS630.cOm
为了摆脱双下巴，除了饮食上的注意，同时要配合脸部的锻炼和按摩。综合防治才是最佳的手段，效果也会更加显著。对脸部进行按摩，可以促进血液循环，改善脸部轮廓。同时对于身体排毒也很有帮助哦。
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明星消灭双下巴绝招
双下巴不仅是大众女人的烦心事，更是女明星们的烦心事。随着年龄的增长，皮肤逐渐松弛，颈部皮肤也会松弛，所以女人到了中年后很容易出现双下巴，但是明星们如何摆掉双下巴呢？下面就和你一起来分享下明星们的消灭双下巴秘籍。
秘招1：睡前紧颜按摩
代表女星：林熙蕾
在睡前保养时，不管你用的是哪一种晚霜，都要学会做淋巴按摩。重点是按压两个穴道：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方;一个在耳骨下方（约耳垂下方），按下去会有酸酸的感觉。
秘招2：平躺看书90度提腿
代表女星：安室奈美惠
很多女生都有趟着看书的习惯，可你知道吗？趟在床上看书很容易挤压脖子，卡出颈纹和双下巴。所以你一定纠正这个小动作。你可以边平躺看书，边90度提腿，虽然这样手会有点酸，但是不会挤出纹路和赘肉，也能顺便锻炼腿部线条，可谓一举两得。
秘招3：蜜粉修掉双下巴
代表女星：李毓芬
用蜜粉刷蘸取比肤色深两号的粉饼，用卫生纸蘸一下余粉，避免一次下手过重。由耳旁开始，沿着颧骨下方一直到下巴尖的轮廓线，一点一点修掉双下巴。
秘招4：打亮人中和下巴尖
代表女星：黑木瞳
可以用杏色或蜜桃金色的蜜粉打亮人中部位和下巴尖的位置，这样可以转移对下巴肉的注意力，同时让脸型看上去修长秀气。
秘招5：冰毛巾敷脸
代表女星：刘嘉玲
如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛，可用冰毛巾敷面的方法来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上，不但可以提神振作还可以消肿，之后再用点急救的小颜面膜，让脸部迅速恢复原有的紧致。
女星消灭双下巴绝招
双下巴不仅是大众女人的烦心事，更是女明星们的烦心事。随着年龄的增长，皮肤逐渐松弛，颈部皮肤也会松弛，所以女人到了中年后很容易出现双下巴，但是明星们如何摆掉双下巴呢？下面就和你一起来分享下明星们的消灭双下巴秘籍。
秘招1：睡前紧颜按摩
睡前紧颜按摩
代表女星：林熙蕾
在睡前保养时，不管你用的是哪一种晚霜，都要学会做淋巴按摩。重点是按压两个穴道：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方；一个在耳骨下方（约耳垂下方），按下去会有酸酸的感觉。
秘招2：平躺看书90度提腿
平躺看书90度提腿
代表女星：安室奈美惠
很多女生都有趟着看书的习惯，可你知道吗？趟在床上看书很容易挤压脖子，卡出颈纹和双下巴。所以你一定纠正这个小动作。你可以边平躺看书，边90度提腿，虽然这样手会有点酸，但是不会挤出纹路和赘肉，也能顺便锻炼腿部线条，可谓一举两得。
秘招3：蜜粉修掉双下巴
蜜粉修掉双下巴
代表女星：李毓芬
用蜜粉刷蘸取比肤色深两号的粉饼，用卫生纸蘸一下余粉，避免一次下手过重。由耳旁开始，沿着颧骨下方一直到下巴尖的轮廓线，一点一点修掉双下巴。
秘招4：打亮人中和下巴尖
打亮人中和下巴尖
代表女星：黑木瞳
可以用杏色或蜜桃金色的蜜粉打亮人中部位和下巴尖的位置，这样可以转移对下巴肉的注意力，同时让脸型看上去修长秀气。
秘招5：冰毛巾敷脸
冰毛巾敷脸
代表女星：刘嘉玲
如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛，可用冰毛巾敷面的方法来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上，不但可以提神振作还可以消肿，之后再用点急救的小颜面膜，让脸部迅速恢复原有的紧致。
明星御用5大秘诀 甩掉双下巴
自拍不手软的年轻MM无论仰角俯角总有小巧脸蛋，荣升轻熟女后，就得时时CHECK皮肤紧不紧，上镜角度对不对，否则难逃挤出双下巴的厄运。看看女星5招最容易实现的方法，调动一切力量抢救轮廓线。
睡前紧颜按摩
秘招1：睡前紧颜按摩
在睡前保养时，不管你用的是哪一种晚霜，都要学会做淋巴按摩。重点是按压两个穴道：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方;一个在耳骨下方（约耳垂下方），按下去会有酸酸的感觉。
代表女星：林熙蕾
秘招2：平躺看书90度提腿
很多女生都有趟着看书的习惯，可你知道吗？趟在床上看书很容易挤压脖子，卡出颈纹和双下巴。所以你一定纠正这个小动作。你可以边平躺看书，边90度提腿，虽然这样手会有点酸，但是不会挤出纹路和赘肉，也能顺便锻炼腿部线条，可谓一举两得。
代表女星：安室奈美惠
秘招3：蜜粉修掉双下巴
用蜜粉刷蘸取比肤色深两号的粉饼，用卫生纸蘸一下余粉，避免一次下手过重。由耳旁开始，沿着颧骨下方一直到下巴尖的轮廓线，一点一点修掉双下巴。
代表女星：李毓芬
蜜粉修掉双下巴
秘招4：打亮人中和下巴尖
可以用杏色或蜜桃金色的蜜粉打亮人中部位和下巴尖的位置，这样可以转移对下巴肉的注意力，同时让脸型看上去修长秀气。
代表女星：黑木瞳
秘招5：冰毛巾敷脸
如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛，可用冰毛巾敷面的方法来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上，不但可以提神振作还可以消肿，之后再用点急救的小颜面膜，让脸部迅速恢复原有的紧致。
代表女星：刘嘉玲
鱼下巴功效
鱼肉的肉质比较鲜嫩，所以很多人都很喜欢吃鱼，鱼如果能做的好是不会有任何腥味的，鱼在吃之前一定要进行处理，将鱼肠和一些杂乱的东西剔除，鱼下巴也是一处非常美味的地方，但是一定要做的好吃才可以。鱼下巴除了好吃还有很多令人意想不到的功效，下面就来了解一下吧！
清蒸鱼下巴
草鱼鲜美，而鱼下巴更是又嫩又鲜。清蒸则保持了鱼本身最大的鲜味，和保证鱼营养成分不流失。
1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物; 2.草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用; 3.对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。
中文名
清蒸鱼下巴
主要食材
草鱼下巴，植物油，盐，葱姜
分 类
酱油，蒸鱼豉油
步骤：
1.鱼下巴去鳞清洗干净。
2.盘底铺上葱姜丝。
3.鱼下巴里外用盐抹匀。
4.鱼肚子里也放上葱姜丝。
5.鱼身上面也放些葱姜丝。
6.用酱油和蒸鱼豉油，调个碗汁。
7.将鱼下巴和蒸鱼豉油一块儿开水下锅，大火蒸制八分钟，然后关火，虚蒸八分钟即可出锅。出锅后把料汁浇在鱼下巴上。
8.用花椒大料熬个花椒油。趁着油热浇在鱼下巴上即可。
方法二：
准备鱼下巴，洗净
准备好面粉淀粉加鸡蛋
锅中放油油热后放入下巴…炸至金黄色捞出
炸完以后控
准备好大萝卜切成滚刀块
准备底料一带…我的是辣的
锅中放水放入葱姜，加入火锅底料我加了半袋…因为不怎么太能吃辣
锅开后放入大萝卜…等在开锅时候加入鱼下巴…然后加入盐…炖10分钟左右…入味
出锅…我放盆里了…是为了能多喝汤…
好了麻辣鱼下巴
注意事项
下巴炸过在炖不容易碎…
椒盐鸭下巴的做法
椒盐鸭下巴的做法到底是如何呢，我们先认识一下这道椒盐鸭下巴吧，椒盐鸭下巴是一道非常美味的菜肴，我们往往都迷惑于鸭下巴到底应该怎么吃，鸭下巴的肉非常的少，但是吃起来又味道不错，每次遇到这个问题我们都不知道如何下口。
鸭下巴最好的处理方法就是弄成卤水鸭下巴或者椒盐鸭下巴，椒盐鸭下巴是一道精美的菜肴，很多地方都有不同的椒盐鸭下巴的做法，我们下文看看椒盐鸭下巴的家庭做法。
椒盐为中国各个地区常见的调味料。可以用小中火将花椒粒与盐炒约一两分钟至花椒香气溢出，盛起待凉即可。
1. 花椒气味芳香，可除各种肉类的腥膻臭气，能促进唾液分泌，增加食欲;
2. 日本医学院研究发现，花椒能使血管扩张，从而能起到降低血压的作用。
原 料：
鸭下巴250克。 调料 蒜油、葱、姜、色拉油、糊辣椒面，熟芝麻、盐、味精、酱油、花椒粉等适量。
制法: 刀工成型：鸭下巴洗净，加入葱、姜、花椒粉、盐腌制10小时。
烹调方法：炸、炒。将腌制好的鸭下巴下油锅炸至金黄色，捞出，锅内留少许油，放入鸭下巴、酱油、熟芝麻、辣椒面、蒜油、花椒粉翻炒一下，起锅即成。
技术要领：鸭下巴腌制时间要长，炸制时一定要炸酥。
特点: 皮脆内嫩，色泽红亮，麻辣鲜香。
上文介绍了一道非常有特色的菜椒盐鸭下巴，椒盐鸭下巴的做法简单而且制作成本也不高，使用的食材就是鸭下巴而已，椒盐鸭下巴是非常好的鸭下巴处理方式，上文也给出了椒盐鸭下巴的具体做法，相信大家看后遇到鸭下巴就懂得如何处理了。
椒盐鱼下巴
椒盐鱼下巴是一种很常见的美食，它也是粤菜中的一种，味道很鲜美，受到了很多人的美食，现在的人都是会享受的，特别是对于美食很敏感，有一些人会去不同的地方去寻找美食，以满足自己的味觉享受，有的人还喜欢自己在家做一些好吃的，下面我们来学习一下椒盐鱼下巴的做法。
我们都是禁不住美食诱惑的，特别是那些很有名的食物，今天我们要介绍的一种美食就是椒盐鱼下巴，大家都吃过这道菜吗，是不是听起来都流口水了，下面我们先来学习椒盐鱼下巴的做法，让我们在家轻松吃到那么美的食物。
正宗椒盐鱼下巴做法
主料：青鱼800克
辅料：青蒜10克,冬笋25克,淀粉(蚕豆)5克
调料：香油5克,味精2克,黄酒15克,小葱5克,酱油30克,姜2克,白砂糖15克,猪油(炼制)30克
青鱼下巴甩水的特色： 醇厚入味，肉质鲜嫩肥糯，卤汁紧包。
制作：
1. 青鱼宰杀治净，取其青鱼尾巴的肉即青鱼甩水放在盘子的中间，再取其脸颊部分和眼瞠地方的肉即青鱼下巴放在两边;
2. 再把笋片放在上面;
3. 炒锅置旺火上烧热，用油滑锅后，再下熟猪油，放入葱段爆出香味，随将青鱼尾、下巴、笋片按原样倒入锅里，边煎边晃动炒锅四五秒钟，即烹入料酒，加盖稍焖一下;
4. 再放入姜末、酱油、白糖、肉清汤200毫升，烧开后，加盖改用小火烧6 分钟左右;
5. 待鱼下巴呈现青灰色，鱼眼珠发白凸出时，将炒锅端回旺火上，加入味精，烧浓汤汁，用湿淀粉勾芡;
6. 再从锅的四边淋入熟猪油，再晃动炒锅，颠翻一下，接着淋入香油，出锅;
7. 按原样排在盘中，上面撒上青蒜丝即成。
青鱼下巴甩水的制作要诀：
1. 青鱼下巴：即青鱼下颚，包括脸颊部分和眼瞠，这些地方的肉都很肥美;
2. 青鱼甩水：是青鱼的尾巴，上面有油有肉，有肥有瘦，最适宜于冬季食用;
3. 用湿淀粉勾芡时，要边淋入湿淀粉边晃动炒锅，以防汤汁结块。
小帖士-健康提示：
青鱼具有丰富的蛋白质、脂肪和钙、维生素等各种营养成分，亦具有食疗的功效。
小帖士-食物相克：
青鱼：青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。
淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。
享受美食才是真正的享受生活，在吃的同时很多的事情都能够先放一放，所有的压力也都会消失，只有沉浸在眼前的美食中，今天我们介绍的椒盐鱼下巴，大家是不是都很想吃呢，那就自己多学习一下，试着去做，你一定会佩服自己的手艺。
能有效缓解劳累的食物
随着我们经济的发达，我们现在的生活质量是明显提高了，但是繁忙的工作以及家庭的负担导致我们的生活压力和工作压力都非常的大，很多年轻的朋友已经出现提前衰老的情况，而且很容易就出现劳累的症状，其实我们一旦出现劳累，最好的方法当然是休息一下，让自己放松。
不过我们也可以从饮食上面入手来起到缓解劳累的好处，其实有很多食物是可以起到劳累的功效的，只要我们善于选择，那么我们一定可以远离劳累的。
1、豆类：铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
2、菠菜：菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质??镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
3、香蕉：香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
4、草莓：草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
5、金枪鱼：在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。
上文我们介绍了生活压力和工作压力导致很多人都会出现劳累的症状，其实劳累我们就需要多休息，但是我们也可以采用食疗的方法来缓解劳累，上文详细介绍了多种有效缓解劳累的食物，希望对大家都有帮助。
女人补阳的有效食物
女人补阳的有效食物
1、女人补阳的有效食物
韭菜炒鸡蛋、韭菜饺子:韭菜可以壮阳还可以通大便,具有“归肾壮阳,止泄精,暖腰膝”的作用,其对腰膝酸软、阳痿、遗精有较好的功效。韭菜温而益人,以初春二月的韭菜最好。一周吃一两次即可。阴虚肝火旺者可以上午吃韭菜,这是因为早上升阳,晚上应滋阴,如果晚上吃了温补升阳的韭菜,容易让本来就阴虚的人夜间烦躁。
炒蒜苗、大蒜汁入菜:大蒜特别适合胃肠功能紊乱的人群食用。它还可以促进胰岛素的分泌,预防糖尿病。 清炒菠菜、上汤菠菜:菠菜含铁丰富,不仅可以补血护肝明目,不过,由于其含有草酸,容易与钙结合成草酸钙而形成结石,因此建议打边炉别用菠菜,先用热水过一下,能去掉80%的草酸。其他如洋葱、香菜、生姜、葱、扁豆等均适宜春季食用。
2、滋阴补阳的食物
韭菜粥,韭菜150克,大米100克。将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。
韭菜味甘、辛,可温肾壮阳。医药常常用于补肾阳虚,精关不固等,是男子女子房事后常见病的最常用的食疗菜。
3、餐桌上必备的补阳食物
花生,性味甘、平,可健脾和胃、润肺化痰、益气止血,用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血中胆固醇含量,用以预防动脉粥样硬化。
藕,生藕能清热、生津、止渴,熟藕能健脾、开胃、益血。故有“暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕,生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。
板栗,有健胃养脾、补肾强骨的作用,板栗还有“补胃之王”的美誉。
女人补气血的最佳时期
卵泡期枸杞补血,此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
排卵期丹参补血,要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。
经期肉桂补血,此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉,就可防治痛经哦!
不同体质的养生方法
血虚体质,血虚体质女性的面色苍白,唇甲淡白,两目干涩,四肢容易麻木。这类女性性格比较内向,胆小,不善交际,不喜欢冬天和夏天。发病多为头晕头疼,心悸,失眠。饮食调理:多食猪肝、黑米、大枣、花生、樱桃、椰子、龙眼肉、黑芝麻、南瓜等补血的食物。尤其推荐桂圆,不仅可补血,还能丰胸。食谱推荐:四物汤炖鸡、五彩蒸鱼。
气虚体质,气虚体质的女性说话没劲,常常出虚汗,易呼吸短促,常常疲乏无力。饮食调理:多吃如菱角、荔枝、葡萄、土豆、山药、鲢鱼、鳝鱼等补气的食物,尤其推荐补虚症很好的山药。
食谱推荐,十全大补鸡(乌骨鸡或小母鸡1只、党参10g、白术10g、熟地10g、白芍10g、黄芪10g、白茯苓10g、甘草5g、当归6g、川芎3g、肉桂2g、姜3片、大枣2枚),鲫鱼黄芪汤(鲫鱼1条半斤左右、黄芪24g、枳壳9g)。
最有效的抗癌食物推荐
本文导读：一听到癌症每个人都觉得恐惧，长期的饮食不当，没有节制，很容易降低身体的抵抗能力，癌症也悄悄的渗入到身体。
癌 字有三个口，告诫人们， 病从口入 。管住口上的饮食能有效控制癌症的病发率。那么，究竟哪些食物可以防癌抗癌呢？
蔬菜类防癌食物：
一国家癌症预防研究所，在不久前曾对人类的饮食习惯与癌症的关系进行调查，结果证明的是蔬菜有防癌作用。通过对26万人的饮食习惯及40余种蔬菜的抗癌成份的分析与抗癌实验，结果发现有20种蔬菜有显著的抑制作用。主要为大白菜、大葱、黄瓜、大蒜、芥菜、雪里蕻、苤蓝、荠菜、胡萝卜、黄花菜、茄子皮、甜椒、菜花、西芹、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、熟红薯、生红薯等。
植物性抗癌食物
黄豆：越来越多的研究表明，黄豆有防癌作用，对防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、食管癌特别有效。
大蒜：大蒜含有大蒜素对恶变肿瘤有毒性作用，而且大蒜还可以通过增强机体的免疫功能来抑制癌细胞的生长。所以大豆中含有的抗癌物质可抑制肺、肝脏、胃、结肠等器官的致癌源。
酸梅：酸梅中含有三萜、蜡醇、琥珀酸、枸橼酸、苹果酸、 -谷甾醇等成分，这些分成可用于辅助治疗宫颈癌等疾病。
番茄：番茄即西红柿中含的番茄红素有抗癌的作用，西瓜、杏仁、西红柿中都有该元素，该元素是一种抗氧化剂，能消除体内诱发癌症的元素。
动物性抗癌食物
鱼鳞：鱼鳞对于抗癌起到重要作用，此为经过免疫学家证实，抗癌药 硫化鸟嘌呤就是从鱼鳞中提取，该药治疗白血病成功率高于百分七十，且还能有效治疗淋巴癌、胃癌；
鱼油：鱼油中的二十碳五烯酸有抗癌功效，此物质为多聚合不饱和脂肪酸，藏于鱼油较多的鱼当中，如青鱼油、大马哈鱼油、沙丁鱼油等。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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