枸杞的功效与作用 枸杞茉莉绿茶汤如何制作
枸杞养生茶的功效。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的枸杞的功效与作用 枸杞茉莉绿茶汤如何制作，希望能对您有所帮助，请收藏。
枸杞是老年朋友们滋补的首选，也是很多想补身体的首选，枸杞的营养价值很高，也是一种养颜佳品，那么枸杞的功效与作用大家知道吗?今天小编给大家介绍枸杞茉莉绿茶汤哦，那么还等什么，一起来看看吧。
老年朋友们都知道枸杞是滋补益寿的良药吧?那您知道为什么小小枸杞竟有如此之大的功效吗?下面就给您简单介绍下枸杞的功效与作用及食用方法，一起来看看吧!
枸杞性平，味甘，具有补精气、坚筋骨、滋肝肾、止消渴、明目、抗衰老的功效，可用于治疗中老年人的高血压、糖尿病、白内障、肺结核、慢性肝炎、阳痿、遗精等疾病。用于补虚延年，则适用于体虚腰酸、老年人的眼花、神经衰弱、虚烦失眠等症状。
研究证实，枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。
此外，枸杞的功效与作用及食用方法还在于能抑制脂肪在肝细胞内沉积，防止脂肪肝，促进肝细胞新生，也能抑制单胺氧化酶的活性，加入药材可作为药膳来食用。
单胺氧化酶是一广泛存在于动物不同组织如血浆、脑、肝等之中的酶类，有催化单胺氧化脱氨的作用。而单胺氧化酶的活性升高是机体衰老加速的原因之一。
枸杞还有降低血糖、血脂的作用。从免疫学说和抗自由基学说两个方面论述，枸杞子延缓衰老更具有科学依据，为老年人今后更好地利用枸杞子延年益寿打下了稳固的基础。
服食枸杞子延年却老的方式方法很多，数千年的食补食疗文化，孕育了以枸杞子为主药的多种剂型的药方。以下列举实用简便易学的一些药膳配方，以飨读者。
草龙珠蜜汁枸杞子做法： 枸杞子、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。以上各种用净水冲净，入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟。常服可助老年人延年益寿，充实正气，补气养血。
枸杞枇杷膏枸杞子：枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量，将枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗净加水浸泡放入锅内，大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏，加蜜1倍即成，冷却装瓶待用，益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于治疗老年人晚期肺癌虚弱，体质软弱患者。
知道枸杞的功效与作用及食用方法后，老年朋友们想不想自己动手尝试做一下这两款枸杞饮品?心动不如行动，来试试吧!
清肝明目的枸杞茉莉绿茶汤
您在寻找有养生价值的饮品吗?您知道茶叶入汤更养生吗?下面小编就推荐一种清肝明目的枸杞茉莉绿茶汤给您!
枸杞茉莉花绿茶汤，是一道清甜可口的清肝明目润肺的夏季养生汤。枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，枸杞甘补平和，质润多液，可益精补血明目，润肺止咳。枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化，能滋补肝肾、益精明目。
绿茶所含有的茶多酚，能抑制自由基，是有效的抗自由基因子。
清香的茉莉加入茶的甘香，整道汤品清新不腻人，补而不燥，做法简单，是不错的夏季养生汤水。枸杞茉莉绿茶汤，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，有清肝明目、生津止渴的功效。
枸杞茉莉绿茶汤的做法
原料：枸杞15克、绿茶20克、茉莉花10克、瘦肉100克、清水1200克、蜂蜜20克。
准备：瘦肉在水中煮开捞起备用。(瘦肉煲汤，提前都要飞下水，可以驱除血腥味。)
1、肉、绿茶、足量的清水，入汤煲煮沸。
2、加入枸杞。
3、加入茉莉花。
4、转文火20分钟关火，温度降到80度后，加蜂蜜即可。
枸杞子的功效
补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
①陶弘景：补益精气，强盛阴道。
②《药性论》：能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神。
③《食疗本草》：坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。
④王好古：主心病嗌干，心痛，渴而引饮，肾病消中。
⑤《纲目》：滋肾，润肺，明目。
结语：枸杞茉莉绿茶汤的做法大家会制作了吗?枸杞的营养价值很高，枸杞还有降低血糖、血脂的作用，适用于体虚腰酸、老年人的眼花、神经衰弱、虚烦失眠等症状。大家可以买一点回家尝尝哦，如果大家想更健康的话，就关注小编的文章哦。
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枸杞干如何制作？
一、晾晒法
1、把新采摘的枸杞子用使用碱水拌均匀，均匀摊放到枸杞盘中(枸杞盘：晾晒或烘烤枸杞子的专用工具。一般是用木条钉成长90厘米、宽60厘米的木框，在木框下方钉上窗纱，窗纱下方再钉一条横木。枸杞子就摊放在窗纱上面。注意，有使用纸板或竹席的，但都不如窗纱的透气、通风性能好)。晾在背阴、通风处(以一天为宜)。等枸杞子失去部分水分后，移至太阳下曝晒。
2、曝晒应选择通风、平整的地方(巨鹿县群众大都选择在自家房顶上)。枸杞盘要单个摆开，阴天下雨和每天晚上都要把枸杞盘摞起来，及时用塑料薄膜盖好，防止枸杞子返潮，天晴后和第二天清晨要及时撤下塑料薄膜，防止因温度过高枸杞子变黑。枸杞子晒到七八成干时要及时扣盘。
3、扣盘就是把盘中的枸杞子扣到阳光充足、通风、容易清扫的硬面上(平房房顶最好)。扣盘要选择在清晨。扣盘的前一天晚上，枸杞盘不要再盖塑料薄膜，让枸杞子在盘中返潮一个晚上，这样枸杞子很容易被从盘中扣出来(如果不让返潮，枸杞子会大量沾在窗纱上，不容易取下来)。扣盘后的枸杞子要均匀的摊开。
4、枸杞子晒干后要及时装入袋中，要用双层袋，装袋时间要选择在下午四、五点钟，此时，阳光充足，潮气比较小，枸杞子不易返潮。装袋后应立即把袋子口扎死。
春夏季节，日光充足，空气湿度小，易用此法。
二、烘烤法
1、烘烤法制干枸杞需要盖小烤房，小烤房的上方要留一个通风口，安装排风扇。窗子要用塑料薄膜钉好。门口吊上棉门帘，门帘下方要留足一尺高的通风口。小烤房内要用竹竿搭起放枸杞盘的架子。房内生煤火，始终保持60到70℃。
2、把新采摘的枸杞子用食用碱水拌均匀，均匀摊放到枸杞盘中，把枸杞盘放到小烤房内支架的底层，枸杞子失去部分水分后，逐渐上移。(注意，小烤房内下方温度低，上方温度高，直接把枸杞盘放到上方，枸杞子会瘫在盘上。在保持小烤房内温度的同时，又要通风、透气，及时把潮气排除到小烤房外)。
3、枸杞子烤干后要及时扣盘、装袋，否则会因小烤房内温度过高，把枸杞子烧焦。
秋季雨水多，光照少，空气湿度大，易用此法。
绿茶汤圆的做法
虽然外面的餐馆很多，但是如果你仔细观察，就会发现无非就这几种：麻辣烫.水饺.火锅.炒菜。也许，这些店里的菜吃起来很多“味儿”，但多半是调料的功劳。如果你愿意，自己在家可以做得更好。那么，现在就让我来为大家介绍下有关绿茶汤圆做法
2.212绿茶汤圆的原料：糯米粉、绿茶粉白芝麻、花生米、葡萄干、白糖
3.加入绿茶粉
4.揉成光滑不粘手的面团
5.1花生米去掉红衣
6.2芝麻用细筛淘洗净，放在炒锅里炒香
7.1加工好的芝麻馅里放入切碎的葡萄干和适量的白糖,
8.2用擀面杖分别擀碎芝麻和花生米
9.做好的汤圆馅，加一些玉米油使其吃起来口感滋润
10.取一小块面揉成圆形
11.捏成园窝状做成汤圆皮
12.用小勺舀一勺芝麻馅抱进去
13.捏紧口
14.揉原做成绿茶汤圆
15.按照上述方法做完所有的汤圆
16.水开后下入锅里煮汤圆
17.汤圆浮起，就熟了
18.清香滋润又漂亮的绿茶汤圆
今天的介绍绿茶汤圆就到这里结束了，这道菜的制作方法您学会了吗？如果已经学会了，还等待什么，赶快回家去尝试，让自家的餐桌多道美食吧！
枸杞的作用与功效孕妇能吃枸杞吗
枸杞有滋肾水、益精气、润肺、清肝热、明目之功效。主治虚损痨伤、咳嗽、目赤生翳、肝虚下泪。经络虚痛。枸杞茶能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。
枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积;再加上枸杞内所含有的各种维他命、必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够防止老化。
枸杞茶其实是一道中药
如果一个人连续三天没有排便，就该买点没特别苦味的枸杞茶喝上一喝了，因为枸杞能够挑出附着在肠壁上的宿便。
枸杞可分为三个部分来使用：枸杞叶可用来泡“枸杞茶”饮用;红色果实“枸杞子”可用于做菜或泡茶;枸杞根又称为“地骨皮”，一般当作药材使用，因此，实在称得上是物尽其用。而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。
枸杞的功效
枸杞的药效十分广泛，具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等功效。而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。
枸杞子滋补肝肾，益精明目；至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。
什么人适合吃枸杞？
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。
由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。最适合吃枸杞的是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
孕妇能吃枸杞吗?
可以，但不要多吃。脾胃虚寒、遇生冷容易腹泻的人忌服，风寒感冒的时候忌服。多将枸杞放在炖品里，使枸杞的药用价值能更好释放出来。
枸杞子对宝宝来说有明目、提高免疫力、保护肝脏的作用，宝宝可适量食用。感冒发烧时不能吃，多吃易引起性早熟。
枸杞黄酒的功效与作用
枸杞大家都知道，在日常生活中食用的也比较频繁，最常见的就是喝枸杞水，例如枸杞大枣水，枸杞还可以用来煮粥或者煲汤，味道也是很好的，而且营养丰富。枸杞具有润肺、养肝和滋肾等功效，在治疗咳嗽方面效果较好。而黄酒是一种酒精度数较低的酒，一般不会喝醉，那么枸杞可以泡黄酒吗，枸杞泡黄酒都有哪些功效与作用呢?
一、枸杞可以泡黄酒吗?
黄酒是可以泡枸杞的，枸杞有很好的滋补肝肾的作用，长期食用不仅养肝明目，还能强身壮骨。现代医学又研究出枸杞中含有多糖，它可以起到增强免疫力抗衰老的作用。而黄酒也有很好的活血作用，中医的许多药方也有用黄酒做药引子。因此黄酒泡枸杞更能够发挥枸杞的营养功效。
二、功效与作用
黄酒泡枸杞适合冬天饮用，由于枸杞性味平和，因此这种药酒适合很多人饮用。比如中年男性，随着身体机能的下降，抵抗力也在减弱，枸杞酒能够补肾预防肾亏;女性十分注重皮肤的保养，如果能够坚持喝枸杞酒，可以减缓皮肤的衰老;而老年人就更应该注重养生了，枸杞酒能够降低血脂并减少头发的脱落，使老年人重获青春活力。
三、黄酒泡枸杞的做法：
1、枸杞子洗净晾干。
2、准备好几斤黄酒，也可用白酒、米酒。
3、玻璃瓶清洗干净，抹干水分，可用少许酒消毒。
4、枸杞、黄酒、冰糖的比例1：1：0.2，也就是一斤枸杞加一斤酒放二两糖;也可以不用加糖。
5、把枸杞倒入瓶中，缓缓注入酒，盖上瓶盖密封，放置阴凉处，泡制后，定期摇匀。一个月后即可饮用。
枸杞鸡汤的功效与作用
食疗最好的益处就是在日常生活中能够逐渐的改善人们的身体状态，把人们的身体调理到一个最佳的样子。枸杞是一种具有增强体质的中药材，日常生活中人们在很多食物中也会加入一些枸杞，有的人还会用枸杞泡水喝。一起来了解下枸杞鸡汤的功效与作用都有什么吧。
一、概述
很高兴能够为您解决党参枸杞炖鸡有什么功效这个问题。党参枸杞炖鸡，我相信很多家庭在煮鸡汤的时候呢都会这样搭配的，又或者是自己不会搭配的话也可以去药店或者市场跟人家说你要买用来炖鸡的药材，我相信很多人也都会这样搭配给你的。但是，这是为什么呢，为什么要这个样子去搭配呢，这个样子搭配的话有什么功效呢?那么现在我就和大家一起来看一看，希望可以帮到大家。
二、步骤/方法：
1、 首先，我们来说说它们的作用，党参主要有补气生津的作用，枸杞有滋补肝肾明目的作用，因此选择党参，枸杞一起来搭配着炖鸡汤可以起到很好的补益作用，起到很好的补益作用，可以增强体质，一些体质虚弱的人可以多喝。
2、 其次，党参，性平，味甘、微酸。归脾、肺经。补中益气，健脾益肺。用于脾肺衰弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴。用于气虚短少，厌倦乏力，气急喘促，脾虚食少，面貌浮肿，久泻脱肛。
3、 其次，只鸡去除皮毛，清洗干净后挖去内脏，切块，倒入少许油，下姜块爆炒出香味后倒入鸡肉翻炒5分钟然后呢放入准备好的红枣、党参、枸杞，小火炖1个半小时就可以吃了，味道很好。
三、注意事项：
党参是临床常用的补气药，功用补脾益肺，效近人参而为较弱，适用于各种气虚短少者，常与黄芪、白术、山药等配伍运用;如血虚萎黄及缓慢出血疾患致使的气血两亏的病症，配补血药如熟地、当归等。
枸杞醋的功效与作用
在我们的生活中有很多人都比较喜欢用枸杞泡水喝，因为枸杞是非常具有营养价值的，而且它属于一种补品能够补充人体内的很多微量元素和血，也有一些人会用枸杞泡醋，枸杞泡出来的醋吃起来口感是酸甜的，因为枸杞自身是具有甜味的，那么枸杞醋都有什么功效与作用呢?
关于枸杞泡醋的功效和作用及食用方法，首先就是功效方面的说明，主要的功效是能够让眼睛看起来更加明亮，现在很多人经常会出现头晕眼花，长时间盯着电脑屏幕，眼睛也会觉得很疲劳，总是会表现出一种很酸涩的感觉，通过喝枸杞水的方法就能缓解。
其中抗衰老的功效也是不错的，能够给身体起到补充维生素，味道元素的作用，尤其是里面的胡萝卜素和维生素e含量比较高，所以这些抗氧化的作用能够对皮肤的保养，延缓衰老，延年益寿的效果还是不错的，同样又能够增加皮肤吸收养分的功效，提高人体的机能。
枸杞的使用方法也比较多，一般用枸杞可以泡水，可以煲汤，在炖肉的时候也可以把枸杞放在锅中，枸杞没有必要一定吃，但是枸杞可以溶入汤中，把营养成分全部都输送给我们，所以关于枸杞的功效也是非常高的，尤其是天气热的时候，喝一碗枸杞冰粥，对身体的滋补疗效也很好。
枸杞泡醋的功效和作用及食用方法就了解到这里，大多数人也知道了其中的一些功效和说法，枸杞不管是用来吃还是对身体的滋补，功效方面都是比较好的，所以在平时的时候容易被人体接受和喜欢，关于枸杞的一些价值和作用都在平时的时候比较受欢迎，所以大家可以多在这方面了解一下。
枸杞菜的功效与作用
枸杞菜是一种可以养生的菜，因为它的主要元素是用枸杞，我们知道枸杞其实是一种可以制作成药物的材料。经常会喝道一些枸杞泡的茶，因为枸杞泡茶可以帮助我们排除体内的毒素，这样身体才会更加健康，不过枸杞的做法不同里面还有的营养价值肯定会发生变化，不变的就是枸杞本身。
做食物之前去了解自身的特点和性质是做这道菜的前提。不过选用不同的材料做出不一样的菜还是很好的，因为它可以充分的补充人体所需要的其他的营养成分。每种不同的食物都拥有自己独特的功效和作用，那么枸杞菜的功效与作用是什么呢?
枸杞药材
药用功能与宁夏枸杞同;根皮(中药称地骨皮)，有解热止咳之效用。
采收加工：枸杞子：6-11月果实陆续红熟，要分批采收，迅速将鲜果摊在芦蔗上，厚不超过3厘米，一般以1.5厘米为宜，放阴凉处晾至皮皱，然后曝晒至果皮起硬，果肉柔软时去果柄，再晒干。枸杞叶：春季至初夏采摘，洗净，多鲜用。
主要成份：枸杞子含甜菜碱，阿托品，天仙子胺。
枸杞多糖：枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，相对分子质量为68-200，成为国内外研究热点。其中又以枸杞多糖的免疫调节和抗肿瘤作用的研究最多。现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。[5-7]
甜菜碱：化学名称为1-羧基-N，N，N-三甲氨基乙内酯，在化学结构上与氨基酸相似，属于季胺碱类物质。甜菜碱是枸杞果、叶、柄中主要的生物碱之一。枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用主要是由于所含的甜菜碱引起的，它在体内起甲基供应体的作用。关于枸杞甜菜碱的研究仅限于国内在含量的测定、提取工艺和对枸杞植物的生理作用(增强耐盐性)研究方面，关于枸杞甜菜碱的药理药效研究很少。
枸杞色素：枸杞色素是存在于枸杞浆果中的各类呈色物质，是枸杞籽的重要生理活性成分。主要包括-胡萝卜素、叶黄素和其他有色物质。枸杞所含有的类胡萝卜素则具有非常重要的药用价值。很多研究已经证明枸杞籽色素具有提高人体免疫功能、预防和抑制肿瘤及预防动脉粥样硬化等作用。胡萝卜素是枸杞色素的主要活性成分，具有抗氧化和作为维生素A的合成前体等重要的生理功能。
药理作用：对免疫功能有影响作用。
性味：枸杞子：甘，平。枸杞叶：苦、甘;性凉。
功能：枸杞子：养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目。
食用价值
嫩叶可作蔬菜，在广东、广西等地，枸杞芽菜已经非常流行，可在菜市场买到枸杞芽菜，但南方基本为中华枸杞，没有宁夏枸杞。在宁夏等西北地区地区，使用枸杞嫩叶作蔬菜较少。
枸杞子被卫生部列为“药食两用”品种，枸杞子可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等等。在煲汤或者煮粥的时候也经常加入枸杞。
种子油可制润滑油或食用油，还有加工成保健品，枸杞子油。
上面介绍了枸杞菜的功效与作用，原来食用枸杞菜可以帮助我们治疗咳嗽的问题，还有枸杞菜中含有枸杞的所以营养成分比如胡萝卜素，枸杞菜食用还可以起到清热明目的作用。所以经常去食用枸杞做出来的食物还是非常有益的，例如枸杞菜。
宁夏枸杞的功效与作用
枸杞大家应该是十分熟悉的了。枸杞的颜色十分鲜艳并且饱满，还富有十分高的营养价值，像是维生素等等。在枸杞里面，比较出名的就是宁夏枸杞了。枸杞是长在宁夏平原上。对于宁夏的枸杞来说，有一个比较出名的特点就是把宁夏枸杞捏着，松开后，枸杞依旧是每一个都是分开的。
1.增强非特异性免疫作用宁夏枸杞的醇或水提取物。
均能显著增强网状内皮系统对印度墨汁的吞噬能力。枸杞的提取物，也能明显增强小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬能力。
2.保护肝脏及抗脂肪肝作用枸杞的水提取物或甜菜碱。
可提高大鼠肝脏的磷酯水平和总胆固醇含量。对四溴酜钠(BSp)、谷草转氨酶(SGpT)、碱性磷酸酶、胆碱脂酶等试验均有改善作用。另外，还有促进肝细胞再生作用，抑制脂肪在肝细胞内的沉积作用。枸杞对脂质代谢及抗脂肪肝作用，主要和甜菜碱传递甲基供体有关。
3.其他作用枸杞煎剂对小鼠正常造血功能有促进作用。
可使白细胞(主要是淋巴细胞)数增多，对环磷胺抑制白细胞(主要是淋巴细胞)生成也具有对抗作用。枸杞水提取物，能引起家兔血压降低、心脏抑制、呼吸和肠平滑肌兴奋，其作用可被阿托品阻断。枸杞内含有胍的衍生物具有降低血糖作用。甜菜碱还有刺激家禽生长及促进乳酸菌生长及产酸作用。
注意事项
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。
但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，不含任何毒素，可以长期食用。
新疆野生黑枸杞功效与作用 野生枸杞的功效
新疆野生黑枸杞功效与作用
1、补肾益精、预防癌症
黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细?胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用。
2、生津止渴、改善循环
花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为动脉粥样硬化的解毒药。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素的食品蓝莓。
3、养肝明目、增进视力
新疆野生黑枸杞功效与作用
黑果枸杞中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成可预防重度近视及视网膜剥离，具有明显保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。
4、补血安神、改善睡眠
可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有的皮肤细胞可以幸免于难。
【导读】枸杞功效与禁忌症，吃枸杞不仅仅是有很大的功效，更是有很多禁忌，那么枸杞的功效与禁忌都有哪些呢?小编给大家讲讲枸杞的功效与禁忌症。
枸杞功效与禁忌症
1、补血安神、改善睡眠
可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有的皮肤细胞可以幸免于难。
2、抗衰老
中医很早就有枸杞养生的说法，认为常吃枸杞能坚筋骨、轻身不老、耐寒暑.所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。最佳答案枸杞子可提高非特异性免疫功能，促进细胞免疫和体液免疫，并对免疫功能有双向调节功能
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
枸杞功效与禁忌症
3、补肾益精、预防癌症
黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细?胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用。
4、生津止渴、改善循环
花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为动脉粥样硬化的解毒药。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素的食品蓝莓。
5、润肺止咳、减缓衰老
随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大，人们正常的生物钟也会不时的发生改变，比如连续的加班加点等，使得人们的生活习惯不得不接受改变，于是往往会产生睡眠不足的问题。花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。
6、抗衰老
中医很早就有枸杞养生的说法，认为常吃枸杞能坚筋骨、轻身不老、耐寒暑.所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。最佳答案枸杞子可提高非特异性免疫功能，促进细胞免疫和体液免疫，并对免疫功能有双向调节功能
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
7、美白养颜
对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，能起到美白养颜作用。
新疆野生黑枸杞功效与作用
8、滋补肝肾
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
9、养肝明目
枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
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