养颜又祛痘的藕
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藕是生活常见的蔬菜，藕的营养价值和药用价值也使得藕拥有了众多的粉丝。那藕都有哪些食用功效呢？就看看小编的介绍吧。
中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长痘痘的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。
藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。
藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。
红花藕形瘦长，外皮褐黄色、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，适合煲汤;
白花藕肥大，外表细嫩光滑，呈银白色，肉质脆嫩多汁，甜味浓郁，生食最佳;
麻花藕呈粉红色，外表粗糙，淀粉多，熟食为宜。
藕的食用方法有很多，既可单独做菜，也可与其他食物搭配使用。下面推荐两款以藕为主要原料且具有改善气色功效的药膳：
鲜藕汁：
鲜藕适量，洗净去皮，榨汁，每次服2匙，日服3次。可根据个人口味调入冰糖，适合面部痤疮者食用。
甘麦枣藕汤：
莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐1小匙。
小麦洗净，泡水1小时;然后将小麦、甘草、红枣放入沙锅中，加入适量水煮开，加入莲藕以小火煮软，再加盐调味即可。
此汤具有益气养血、宁心安神的作用，特别适合失眠、心烦、气色不佳的人食用。
为防止藕变成褐色，可把去皮后的藕放在加入少许醋的清水中浸泡5分钟;炒藕丝时，为了避免变黑，最好不要用生铁锅炒，且边炒边加少许清水，这样炒出的藕丝就会洁白如玉。
聪明吃藕， 解馋养颜又祛痘，这两款关于藕的药膳也定会对你大有帮助。
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女性经常吃藕补气养颜又祛痘
中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长ldquo;痘痘rdquo;的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。
藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。红花藕形瘦长，外皮褐黄色、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，适合煲汤；白花藕肥大，外表细嫩光滑，呈银白色，肉质脆嫩多汁，甜味浓郁，生食最佳；麻花藕呈粉红色，外表粗糙，淀粉多，熟食为宜。
藕的食用方法有很多，既可单独做菜，也可与其他食物搭配使用。下面推荐两款以藕为主要原料且具有改善气色功效的药膳：
鲜藕汁： 鲜藕适量，洗净去皮，榨汁，每次服2匙，日服3次。可根据个人口味调入冰糖，适合面部痤疮者食用。
甘麦枣藕汤： 莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐1小匙。小麦洗净，泡水1小时；然后将小麦、甘草、红枣放入沙锅中，加入适量水煮开，加入莲藕以小火煮软，再加盐调味即可。此汤具有益气养血、宁心安神的作用，特别适合失眠、心烦、气色不佳的人食用。
为防止藕变成褐色，可把去皮后的藕放在加入少许醋的清水中浸泡5分钟；炒藕丝时，为了避免变黑，最好不要用生铁锅炒，且边炒边加少许清水，这样炒出的藕丝就会洁白如玉。
养颜祛痘薏米粥
与其说它是粥，不如说是稀饭，这款薏米稀饭，曾陪伴我走过了那段嫩绿色的战“痘”的青春。
它对皮肤上的暗疮有很好的治疗作用，在我脸上长痘的那些岁月中，我就用它代替米饭作为主食连着吃上一个星期，然后就可以昂起头走路了。遇到男生约我，我也敢在灯光明亮的麦当劳或肯德基与其面对面，否则就会退掉在那个年代那么奢侈的饭局。
现在，虽然脸上无痘了，但这款粥对滋润美白皮肤，也很有帮助。至今，我还保持着每月至少吃3天的记录。如果说，有什么是我粮仓中唯一不可缺少的东西，那薏米绝对是拔头牌的。
好了，好了，你别再问我了，这是一个不看广告看疗效的时代了哈。
祛痘养颜薏米粥--告别战“痘”的青春
原料：薏米50克 大米50克
做法：
1.将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时。
2.锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，改成中火煮20分钟即可。(在煮粥的时候放一把勺子进入，并把火力调整为中火，可以改变水的沸腾方向，粥不会溢锅。)
超级啰嗦：
薏米，也称薏仁，超市和卖粮食的地方都有卖的。薏米有清热解毒的作用，丰富的脂肪油和维生素B1，还有氨基酸等成分，对于消炎，美容有很多好处。
需要注意的是，由于薏米会抑制受精卵的成长，而且有研究说薏米有兴奋子宫的作用，所以孕妇同志们就不要食用了哈。
5食谱 祛痘又美白
每个人都希望拥有陶瓷般的肌肤，但是每个人脸上或多或少都会冒出一些痘痘，你想把这些痘痘给清除吗?下面小编就给大家介绍几款祛痘食谱，让大家摆脱可恶的痘痘!
马齿苋拌黄豆芽
食谱原料：
鲜马齿苋150克、鲜黄豆芽150克，白糖6克、醋2克、味精2克、酱油有3克、香油15克。
制作方法：
1.分别将马齿苋、黄豆芽洗净，沥干水分;
2.分别将它们投入沸水中煮至断生，捞出，沥干水分后放入盘内;
3.将上述调味品(调味品食品)浇在盘内，拌匀便可食用。
健康提示：
马齿苋含有丰富的维生素(维生素食品)C、胡萝卜素，以及蛋白质、脂肪、矿物质。黄豆芽含有维生素A、不饱和脂肪酸，具有健美皮肤之功效。所以，本品具有补中益气、清热解毒、润泽颜面的作用，尤其适合于青春少女防治青春痘之用。
干贝苦瓜羹
材料：苦瓜、干贝、蛋清、盐、胡椒粉、料酒、水淀粉、香油
做法：
1、干贝事先用温水泡发，撕成细条，清理好的苦瓜切成丁末越细越好(或者加水用料理打成苦瓜汁，不要太细腻，吃起来要稍微有点瓜粒口感更好)，蛋清搅拌均匀;
2、锅内加入清水和干贝烧开;
3、加入苦瓜丁或苦瓜汁再次烧开;
4、加适量的水淀粉成羹状，然后打入鸡蛋清并且迅速搅拌开;
5、最后加点盐、淋上香油即可。
红豆
红豆清心养神，健脾益肾，具用清热解毒的功效!它能促使皮肤迅速排出油脂，有效控制痘痘生长，让肌肤嫩滑清透，多喝红豆汤还能补血驱寒，是女性冬季养生美颜的佳品。美女们一定要注意哟。千万不要错过。
外抹：将煮烂的红豆放入搅拌机内打成红豆泥，冷却后均匀涂抹在面部，15分钟后温水洗去。注意，一定要将红豆煮烂哦，否则粗糙的红豆颗粒容易磨伤肌肤
内服靓汤：红豆洗净，放入沸水中煮至红豆软烂即可
果菜绿豆饮
用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁 ，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。
枸杞消炎粥
枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。
痘痘形成原因熬夜，有的人长痘的原因主要是因为睡眠不足，这类人喜欢熬夜，熬夜的人火气大是众所周知的，所以一定要保持充足的睡眠。
便秘也是长痘的主要原因，这类人爱吃一些辛辣，油腻的食物。甚少喝水，便秘会使体内产生一种毒素，毒素堆积久了没有及时排出就容易长痘。所以这类人要多喝水，还要少吃或者不吃那些所谓的垃圾食品，注重排毒。
工作压力大或者其它一些来自生活中的压力造成精神紧张也是导致一个人长痘的原因，这类人，只要把精神压力放开点，心情开朗舒畅了，痘痘也就自然没有了，没有过不去的坎，不如试着看开点。
皮肤清洁不当也是导致痘痘生长的一个原因，记得定时对皮肤进行角质的去除，清洁和补水，皮肤如果没有进行很好的清洁就或导致毛孔堵塞，毛孔堵塞了，肤油腻皮都会令长痘。
总结：看了上面的祛痘食谱，你是不是有点心动了呢?那就马上行动起来吧，看看这些食谱能不能把你脸上的痘痘全部赶走!
藕节猪蹄汤——排毒养颜美容祛痘
藕节是大家熟悉的蔬菜，在平时不少人都爱吃藕节，吃起来的味道以及口感的确是非常不错的，对我们健康也是有一定好处的，同时藕节在吃的时候也会有比较多的吃法，而藕节猪蹄汤就是非常不错的一个好选择，下面就我们一起看看具体如何烹饪藕节猪蹄汤。
藕节猪蹄汤的材料
藕节1500克、猪脚半只、猪骨200克、生姜一块、盐、白酒、清水10碗。
藕节猪蹄汤的做法
首先我们需要准备好材料，然后我们选择把猪脚和猪骨斩件，放进锅里，加入没过材料的水，放姜片，放白酒，煮开后捞出之后，这时候就可以把莲藕削皮切滚刀，生姜切片，猪脚和猪骨冲洗干净，然后选择把全部材料放进汤锅里，加入10碗清水，大火煮开后继续煮10分钟，转小火煲2个小时即可，放盐调味，就可以开始吃了。
藕节猪蹄汤的食用功效
藕节猪蹄汤是大家熟悉的一种食物，在平时的生活中我们会经常吃藕节猪蹄汤，对我们健康来说也有好处，是非常健康的一种食物，首先在藕节中的营养丰富，其中维生素C含量高，还含有多酚类化合物、过氧化物酶。而且其中还含有比较丰富的优质蛋白质，我们经常吃藕节能够对我们健康有帮助，特别对大家保护好肠胃健康是有帮助的，猪蹄同样是非常有营养的食物，猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、D、E、K等有益成分，特别是其中的胶原蛋白含量是非常丰富的，对我们皮肤健康很有好处，可以帮助我们有效美容养颜。
上面给大家介绍了藕节猪蹄汤的做法，可以发现这种食物还是比较容易进行烹饪的，而且藕节猪蹄汤吃起来的味道也不错对我们健康来说是有好处的，在平时大家经常吃藕节猪蹄汤也帮助很好的养生，特别可以帮助美容养颜，所以藕节猪蹄汤大家不能错过。
吃什么排毒养颜祛痘效果好？
对于女性来说，及时排除身体的毒素，这样才能够促进美容养颜的作用，才能够预防面部生痘痘，面部生痤疮，要想达到排毒养颜祛痘的作用，平时要加强饮食调养，要注重一些面部皮肤的护理，这样还能够达到美容养颜，排毒祛痘的效果。
1、啤酒排毒养颜祛痘法
我们平时喝的啤酒除了可以饮用之外，还能够用来排毒养颜祛痘。用法就是将啤酒放入冰箱冷藏后，再拿出来，用化妆棉浸入冰冻的啤酒中，然后用来敷脸15分钟左右，之后把脸洗干净，能够起到美容祛痘的功效。
2、鱼腥草排毒养颜祛痘法
鱼腥草有很好的清热解毒、消肿利尿的功能。平时可以买些鱼腥草，那里煲水喝，能够帮助去除体内湿毒，体内的毒素排出去了，脸上的痘痘自然也消下去了。
3、芦荟排毒养颜祛痘法
芦荟汁具有消炎的作用，是排毒祛痘的好帮手。用芦荟祛痘的方法也较为简单，只需将新鲜的芦荟去皮，洗干净后，用勺子把芦荟肉中的芦荟汁弄出来敷脸即可，或者直接把芦荟肉切成薄片敷脸15分钟左右，之后把脸洗干净。坚持敷脸四天左右，脸上的痘痘会得到改善，而且还有美白美颜的作用。
4、柠檬水排毒养颜祛痘法
喝柠檬水是一种较为有效简单的排毒养颜方法之一。因为柠檬是一种碱性水果，能够平衡身体的酸碱水平，而且柠檬水能够帮助肝脏更多地排出体内毒素，从而实现排毒养颜祛痘的效果。喝柠檬水时，如果觉得口味较酸，还可以加上一些蜂蜜，蜂蜜也同样具有排毒养颜的效果。
5、绿豆粉排毒养颜祛痘法
绿豆有清热解毒的功效，把适量的绿豆研磨成绿豆粉，再把绿豆粉用清水搅拌成糊状，敷在脸上，等待15分钟，再把脸洗干净，能够起到去除痘痘，排毒养颜，清爽皮肤的作用。
注意事项
想要排毒养颜祛痘并非都能一蹴而就，需要坚持一段时间，才能显现效果。
莲藕猪脚汤——排毒养颜美容祛痘
莲藕猪脚汤是大家熟悉的一种食物，在平时玩么很多人都会爱吃莲藕猪脚汤，这是非常美味的一种食物，外没人管可以在平时清楚吃莲藕猪脚汤，那么对我们健康也是很有好处的，但是在吃莲藕猪脚汤的时候也要注意方法，那么具体我们如何烹饪比较好，一起看看吧。
莲藕猪脚汤的材料
莲藕1500克、猪脚半只、猪骨200克、生姜一块、盐、白酒、清水10碗。
莲藕猪脚汤的做法
首先我们需要准备好材料，然后我们选择把猪脚和猪骨斩件，放进锅里，加入没过材料的水，放姜片，放白酒，煮开后捞出，然后我们选择把莲藕削皮切滚刀，生姜切片，猪脚和猪骨冲洗干净之后，这时候就可以把全部材料放进汤锅里，加入10碗清水，大火煮开后继续煮10分钟，转小火煲2个小时即可，放盐调味就可以开始吃了。
莲藕猪脚汤的食用功效
莲藕猪脚汤这样的食物非常不错，在平时我们经常吃莲藕猪脚汤能对我们健康养生有好处，特别可以帮助大家保护好皮肤健康，莲藕的维生素C含量高，而且其中还含有多酚类化合物、过氧化物酶，我们吃莲藕对排毒养颜是非常有帮助的，首先可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血。同时还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素，对我们健康是非常有帮助的，同时对猪蹄来说，在其中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、D、E、K等有益成分，这样对我们健康也有好处，是可以帮助大家促进皮肤健康的，能够起到美容祛痘的效果，对我们护肤是有帮助的，在其中的胶原蛋白含量很丰富，大家不要错过。
在平时吃莲藕猪脚汤是很适合的，这对我们健康是非常有好处的，都可以通过吃莲藕猪脚汤来进行养生，对我们保护好皮肤健康是非常有帮助的，大家在平时经常吃莲藕猪脚汤很不错，这样对我们健康养生很有意义，特别对可以帮助我们很好的解决皮肤问题。
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