【www.ys630.com - 夏季养生食疗方法】
夏天的到来不仅给我们带来了酷热的气温，还改变我们的饮食方式，如一些冰镇、凉拌饮食最容易受到人们的青睐。下面简单介绍一下家庭餐桌上的常客黄瓜的食疗方法。
黄瓜饮食宜忌
据《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜偏寒，脾胃虚寒、体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，不要吃腌黄瓜。
此外，经常食用还可防止唇炎、口角炎发生。另外，黄瓜是很好的减肥食品。因此，希望减肥的人要多吃黄瓜，但千万记住，一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。黄瓜有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。
黄瓜汁：预防口腔溃疡
黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾病。
如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，偶尔喝一杯黄瓜汁，自是别有一番风味，更能预防夏天里多发的口腔疾病。
制作方法：把新鲜的黄瓜简单用糖腌一下，或者直接加冷开水在榨汁机中取汁直接饮用。
喝法：黄瓜汁可以在早晨喝一杯，能起到清爽肠胃的作用。因为黄瓜中含有大量维生素，可以缓解一定的发炎症状，对口腔溃疡能起到有效的治疗作用。
饮用黄瓜汁的时候，如果觉得稀释后的黄瓜汁口感有点苦涩的话，可以适量加一点蜂蜜来调味。
疗效：美国营养专家研究还发现，每天饮用一杯黄瓜汁能够起到防止头发脱落和指甲劈裂的作用，甚至于还可以增强人的记忆力。
凉拌黄瓜
原料：两根黄瓜，两瓣蒜，两个干辣椒皮，佐料有麻油、醋（最好是白醋，颜色会更清爽些）、盐、味精、糖。
制作方法：
1、把小黄瓜洗净，切成块，干辣椒若干切成两段，葱花蒜瓣若干。
2、在泡菜盒内放入黄瓜块、葱花、蒜末、食盐、味精，腌制10分钟。
3、倒出水分，然后用少量花生油把部分葱花蒜末炒出香味，倒入适量醋，最后把辣油倒入研制好的黄瓜块上。
4、待辣油凉后放入味道更佳！
疗效：清热解暑、利尿消肿。
编辑推荐
感冒食疗方法
感冒的情况是大家都不会陌生的，可以说每个人都有过感冒的经历，虽然说感冒不是什么大问题，但是对我们的健康影响还是比较大的，还会因此而影响我们正常的生活和工作，那么感冒了有什么好方法可以调节，下面就给大家推荐感冒的食疗方法。
感冒食疗方法
首先推荐的就是生姜可乐，需要准备好生姜1片，可乐适量，煮开可乐之后加入姜就可以服用了。可乐煲姜是有一定散寒、止咳、提神功效的饮品，在帮助我们治疗感冒问题的同时，还可以帮助缓解咳嗽问题。除了可以对感冒有积极的作用之外，通过可乐煲姜还可以帮助我们起到暖胃止痛的效果，是可以有效促进肠胃蠕动的了，也可以通过这样的方法来帮助我们加速身体中血液循环的速度。
而萝卜葱白汤也是不错的一个感冒食疗选择，需要准备好萝卜1个、葱白6根、生姜15克。首先我们准备好水三碗，把萝卜煮熟之后再选择放入葱白、姜，煮到剩下一碗汤的生活。然后连渣一次服用就可以了。宣肺解表、化痰止咳的功效是很强的，还可以帮助我们治疗风寒咳嗽，痰多泡沫的问题，尤其是畏寒，身倦酸痛等不适问题，大家都可以利用吃这样的食物来缓解。
紫苏茶也是帮助我们缓解感冒问题的好方法，需要准备好紫苏叶16克，还需要红糖适量。把干紫苏叶揉成粗末之后，选择用沸水冲泡，然后加糖就可以代茶服用了。因为紫苏叶是味辛，性温的中药材，是可以归脾、肺经的，同时还有很强的发表散寒、行气宽中作用存在，所以说是很适合我们用来解决感冒初期问题的。
感冒了选择吃葱白粥也是不错的选择，需要的材料有大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，把材料准备好之后就可以加适量的水，然后开始煮粥，趁热的生活饮用就可以发挥出散寒、发热的效果，在治疗风寒类型的感冒问题时效果很强。
感冒喝什么粥
感冒之后首先推荐的就是防风粥，需要我们准备好防风15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。把大米煮熟之后，等到快熟的时候就可以加入防风、葱白以及生姜，然后适量的加盐就可以吃了。这道粥是可以起到清热祛风、散寒止痛的效果，也是很适合我们用来解决风寒感冒等问题而引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等一系列的病症。
神仙粥同样是感冒的时候很适合喝的粥，需要准备好生姜6克，糯米100克，首先我们要加入适量的水进行煮粥。在粥马上要好的时候，放入之前已经洗净切碎的连须葱白30克，然后继续煮上三五分钟的时间，最后再选择加入米醋10毫升，再煮一会儿就可以趁热进行服用了。服用之后要盖被子躺着，微微出汗了就可以了。
感冒的饮食禁忌
感冒的时候甜食不适合吃，这类食物会导致痰的黏度增加，会导致痰的量增大，而且还会因此而导致腹胀的问题产生，是会抑制我们食欲的。
而且在感冒的时候，高盐的食物也是需要我们尽量避免吃的，一定要尽量的减少盐摄入量，这样才可以提高唾液中溶菌酶的含量，达到保护口腔、咽喉健康的效果，可以让感冒问题好的更快。
感冒能吃水果吗
对于感冒的人群来说，如果属于风热感冒的问题，出现了发热重、恶寒轻、鼻涕黄浊、痰液黄稠，或者是有咽喉肿痛、小便黄赤、大便干结等内热问题的时候，那么就可以选择去吃上一些性凉的水果，尤其是雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、猕猴桃等水果都很不错，是可以帮助我们发挥出清热泻火关系的。
如果患的是风寒感冒问题，在出现了明显的怕冷、肩背颈部僵硬不适、浑身酸痛等问题的时候，就说明是寒邪侵袭了我们身体，这时候就推荐去吃些性质温热、平和的水果比较好，尤其是葡萄、苹果、桃子、杏子等水果很适合这时候服用。
感冒的问题想要解决，那么通过饮食效果比较好，上面推荐的几款食物很不错，在帮助我们缓解感冒问题的同时，也可以帮助增强身体的免疫力，对于预防这类问题的产生也是有好处的，所以说大家对上面介绍对这些食物就不能错过了。
失眠食疗方法
失眠，传统医学又称之为“不寐”，是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调，精神活动能力因而受到影响。其主要临床特点是失眠、多梦，常伴有头痛、头昏、胸闷、心悸、腹胀、注意力不集中，临床表现有入睡困难、多梦、易醒、醒后难以再入睡。心情舒畅、思虑减少，生活规律、不随便熬夜，是预防失眠的有效方法。平时工作、生活中要“畅情志、慎起居、调饮食”。
河北武警医院特邀专家司秀英认为食疗对于失眠来说是一个很好的调节方法，优于安眠药，无副作用，但是食疗只是起缓解失眠的效果，患者还是需要到正规的医院进行中医中药调理。
失眠食疗方法:容易失眠的人可以用红枣、莲子、薏米、桂圆、山药、茯苓共同煮粥，每晚一次，长期服用。这些食物药食同源，既不凉又不燥，补肾、养心、安神，但吃无妨。
另外，以下食物对失眠患者有助眠的功效：小米、水果、桑葚、葵花子、核桃、蜂蜜、龙眼肉、牛奶、银耳、百合、金针菜、蜂王浆、黄鱼、葡萄、牡蛎肉、海参、小麦、芝麻、海松子、水芹菜、枸杞子、干贝、蛙肉、核桃仁、糯米、阿胶、海带、海蜇以及谷类、豆类、奶类、动物心类、鱼类和适量酒类等。
【治疗疝气的食疗方法】偏方_食疗方
疝气俗称小肠串气，指人体组织或器官一部分离开了原来的部位，通过人体间隙、缺损或薄弱部位进人另一部位。临床上较常见的是腹股沟病，在腹股沟区可以看到或摸到肿块。中医认为该病与先天气虚、后天失养、外邪侵袭有很大的关系，应该内外合治。
症状：看到或摸到肿块、便秘、食欲不振、易哭、不安、吐奶等。
治疗疝气的食疗小偏方：
1、红皮蒜汁消肿止痛
原料：红皮蒜2个，金橘2个，柑核50克，白糖适量。
制法：将蒜皮去掉，然后将所有原料放人锅中加水共煮，待水煮至一半时服用。
功效：蒜，性温、味辛，可健胃、杀菌、散寒。由于具有显著的抗菌作用，所以对春季的呼吸道传染病有预防作用。
2、山楂红糖汤活血化瘀
原料：山楂、红糖适量
制法：先将山楂洗干净，放入锅中加水煮烂，再放入红糖，待其溶化即可食用。每日l剂，每日服用2次。
功效：山楂酸甘，微温。有消食积，散淤血、消食健胃、行气散瘀的功效。主治疝气、痰饮、痦满、泻痢、恶露不净，小儿乳食停滞等病症。山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。山楂还具有降压、降脂、抗氧化、增强免疫力，清除肠胃道有害细菌等作用。
3、醋腌鸡蛋治疗小肠疝气
原料：鸡蛋2个，米醋500克。
制法：将鸡蛋洗干净，放入醋中浸泡1日，第二日将醋鱼鸡蛋倒入锅中共煮，待醋煮至一半时吃蛋饮汤。
功效：醋泡鸡蛋可以改善人体营养状况，提高人体新陈代谢水平，增强体质，提到抗病，免疫等防治疾病的功能。
4、食盐醋方散寒止痛
原料：食盐、醋适量。
制法：将食盐炒热，加醋调成糊状，敷在肚脐周围。
功效：此方主要治疗小儿疝气。
清肝火食疗方法
我们在清肝火的时候到底该给自己吃些什么食物好呢?如果不好好的饮食，那么肝火旺盛了之后对体质来说影响和伤害也是非常大的，清肝火如果一旦不合理的话，那么就会导致肝火越来越旺盛，甚至会诱发很多对肝脏不利的疾病，肝脏疾病大家都知道吧，有肝炎，干营养，肝癌等相关疾病，那么清肝火的食疗方法有哪些?
鸭梨2～3个，豆腐1块，鸡蛋2个，盐适量。鸭梨去皮、心，并切成小块或片。豆腐切成小块，鸡蛋打散成蛋液。将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚就可。
心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯芯草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。
夏枯草12克，桑叶、菊花各10克(1～2人份)，将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。
金银花、茵陈各15克，将金银花、茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用红糖或蜂蜜调味。
养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西经常模模糊糊、用神太多者。
清肝火的食物就是上面我们介绍的这些，在给自己清肝火的时候有很多食物都要控制好的，在清肝火的时候必须要减少自己平时有熬夜的习惯，熬夜对于人的身体来说本身都是不好的，熬夜还有可能会诱发很多疾病，熬夜对肝脏的伤害也大，所以说在降肝火的时候就必须要降低这些习惯。
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