美容小秘方让丑女变美女
养生小秘方。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“美容小秘方让丑女变美女”，希望能为您提供更多的参考。
你总是觉得自己不够美？好像还有哪里需要美一些、再美一些？下面小编为你推荐5个帮助你变更美的小秘方！
美容小秘方让丑女变美女！
１、你的睫毛像胡须－－隐隐绰绰藏在不怎么看得见的地方？那赶快试试这款私家睫毛增长液－－用棉花棒蘸喝剩的凉茶水，在睡前或第二天清晨涂抹睫毛，很快你就发现睫毛长长了。这可是性价比最高的睫毛增长液。茶包也可以敷眼睛去除黑眼圈。去黑眼圈还有一个好方法－－起床后洗完脸，用双手帮双眼作顺时针方向打圈按摩，约５分钟，黑眼圈就看不见了。
２、每晚睡觉前，涂抹上海盐沐浴乳在腿肚上，双手握拳由脚跟往上揉搓，来回做２０次，搓揉至发热后再用保鲜膜包起来，１０分钟后再用温水冲洗干净。然后可以一边躺着看书一边把腿靠在墙壁上，与身体成９０度角，半小时后放下来。到时你再看看，美丽的肌肤和美丽的腿是否同时出现在你身上？yS630.cOM
３、美食是你的爱好吧？那就多吃山药和樱桃。山药能促进女性荷尔蒙的合成，可以促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。而樱桃因为铁含量高，常吃可提高血红蛋白含量，让人面色红润，其中的胡萝卜素和维生素Ｃ还有助皮肤美白细腻，让肌肤具有弹性。
４、有青春很美好，有青春还有痘就不美好了，那就到中药店去买包决明子，在每天晚餐后泡来喝，隔日痘子就会消失，还可以让你的小腹平平，体重也减轻呢！
５、一双手可以暴露女人的年龄，不想让人从手看出你的年龄？那就取精盐３茶匙溶入一盆温水当中，浸泡双手约５分钟，然后抹上护手霜带上棉手套睡觉，有助玉手恢复细白柔润。
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十七种美容小秘方
女人，要学会爱惜自己的一切，爱自己多一点，才能让自己更pL喔。下面就来分享下这些能让你变得更pL的十七种美容小妙方吧。要知道，要成为美女就不能成为懒女人喔。
1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！
3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7.每晚洗完脸后，将养乐多（一种乳酸奶制品，偶最爱喝啦）倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
10.市售的纯水一瓶（600cc），只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！
11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
12.使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔（偶可是经常喝滴）。这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。
13.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！
14.酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1／2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！脸上有斑滴MM最好试验一下下喔，要坚持，切记。
15.小偏方：就是黑砂糖加蜂蜜再加入一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！不过感觉有点不舒服，但是确实不错滴妙方。
16.把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白效果显著喔。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！
17.用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。烦可是能让你更pL喔，想想吧。
简易小秘方让酥胸弹性无敌
女人要学会自我保护，美胸是在细心呵护下才能徐徐绽放美丽的。
一、运动塑形
防乳房下垂，要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作，这有可能导致乳房下垂。但游泳却是一项既减肥又塑胸的运动，因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，还能很好锻炼胸肌。
二、坚持按摩
除了运动，按摩对塑造美丽乳房也很有好处，按摩很简单。
1.从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2.从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3.两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8-10次。
三、饮食调节
让乳房美丽，饮食也很重要。可多吃些卷心菜、花菜，以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等。此外，动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果丰富含维生素b，这是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满。
此外，要增加乳房弹性避免下垂，要注意姿势，走路时背部挺直，乳房自然会挺起；坐立时也应该挺胸抬头；睡眠时采用仰卧位或侧卧位，不要俯卧。多做些深呼吸，也能使胸部得到充分发育。合适的胸罩，衬托到合适的位置，以减少地心引力的作用，减少外界的伤害。
明星去眼袋小秘方
眼睛是心灵的窗户，而眼部又是身体肌肤中最脆弱的部分，脸上皮肤保养的再好，眼部的浓重眼袋、眼纹还是会轻易暴露年龄。下面就来看看当红女星们都是如何保养自己的眼睛的吧！
大S：去陈年眼袋有绝招
有美容大王之称的大s对去除黑眼圈的心得是睡美容觉：美容觉的黄金时间是晚上十一点到三点，这样睡一个礼拜，熊猫眼就会神奇地自动消失，包括眼袋也是一样喔！
平时的话我每天会使用莓多酚舒缓滋养眼霜涂抹于眼部，加以舒缓的按摩，能激活细胞活力，改善眼部微循环，提升眼部肌肤抗压能力，保持眼部活力的一个健康状态。另外，对进食一些富含维生素c的食物也可以很好的改善眼袋、黑眼圈等多种眼部问题。
章子怡：眼睛一定要水漾动人
出道11年，章子怡越来越出落得楚楚动人，说到美眼心经，她认为时刻保持着眼部滋养是最重要的，因为眼部四周的皮肤是全身肌肤最薄的部分，而且缩水能力极其脆弱，因此每个女生都应该有一款补水保湿能力极强的高效眼霜。
每日护肤之前我一定会使用莓多酚舒缓滋养眼霜涂抹于眼部，加以舒缓的按摩吸收，然后在搽其他美白护肤品。眼霜中蕴含莓多酚因子以及钾、镁、维生素e以及维生素c含量是同类水果中的15倍，可以有效舒展、抚平细纹，并保持眼部一整天的活力。另外，多喝水也是补充身体水分的一个快捷途径，尤其是在空调环境中更要记得补充水分。
范冰冰：大眼女生警惕细纹
尽管范冰冰的肌肤吹弹可破，可是当你看到她美丽眼睛的时候，还是容易发觉范美人眼睑下的几根细纹。对付那挥之不去的小细纹，范冰冰选择将水晶眼膜轻敷于眼睛四周，坚持两个星期，细纹就会神奇的消失不见了。
一周最好使用一到两次眼贴膜，过于频繁的使用有碍于肌肤的吸收。平时的话多注意眼霜的使用手法，切忌胡乱涂抹。正确的方法是：首先以无名指沾上少许眼霜，用另一手的无名指把眼霜匀开，轻轻地打印在眼皮四周，最后以打圈方式按摩56次即可。
李宇春：熬夜养成黑眼圈
不仅仅是睡眠不足，过度疲劳导致眼部血液循环不畅也容易形成黑眼圈。新生代美女李宇春的秘密是使用两个小铁勺，在冰箱冷冻室搁置10分钟，然后拿去轻轻敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，加快眼部血液循环，有祛除黑眼圈功效。
如果找不到合适的小铁勺，那把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。
莫文蔚：百变眼神严禁浮肿
莫文蔚是性感娱乐圈的百变女星，各种美容秘密都身亲试用过，说到眼部浮肿的秘密，莫文蔚认为天然的冰块加按摩或者改变睡姿就可以解决。
如果找不到冰块冷敷消肿的话，可以在洁面后涂抹紧致眼胶于浮肿的眼部，然后以打圈的形式按摩帮助产品吸收。蕴含的opc抗氧化物可以有效的抑脂除菌，促进新陈代谢，消除眼部水肿。
陈好：眼袋是万人迷的天敌
万人迷陈好对付眼袋的方式是外敷加食补，经常食用胶体、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，可为眼部组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋非常有益。
另外可用黄瓜敷眼，或是用莓多酚抗引力紧致眼胶涂抹眼部皮肤。每晚睡前若能用紧肤眼胶对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除眼袋、减轻衰老的良好效果。如果时间比较充裕的话，做一个滋润舒缓的眼膜效果会更好，排出毒素的同时，滋润眼部肌肤。
张韶涵：电眼娃娃一不小心就成熊猫眼
张韶涵对付眼袋的方式是外敷加食补，经常食用胶体、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，可为眼部组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋非常有益。
另外可用黄瓜敷眼，或是用保湿祛皱水晶眼贴膜护理眼部皮肤。每晚睡前若能用紧肤眼胶对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。如果时间比较充裕的话，做一个滋润舒缓的眼膜效果会更好，补水舒缓的同时，滋润眼部肌肤。
吴佩慈：九头身美女谨防黑眼圈
美丽达人吴佩慈对血管淤积造成的黑眼圈会利用毛巾交替，先热敷10分钟再冷敷1分钟，帮助肌肤消肿及促进循环，如果是过敏性鼻炎造成的黑眼圈，吴美人则建议先治疗过敏。
如果找不到冰块冷敷消肿的话，可以在洁面后涂抹紧致眼胶于浮肿的眼部，然后以打圈的形式按摩帮助产品吸收。蕴含的莓多酚精华可以有效的分解眼部多余脂肪，促进新陈代谢，消除眼部水肿。
伊能静：美眼也要做spa
美丽教主伊能静的秘诀是一个装满水的矿泉水瓶子，先在冰箱里冷冻后拿出来轻柔在眼周滚动，对改善黑眼圈或眼袋效果非常赞。
看过她出的书籍的人都知道，教主是个特爱做spa的人，每个周末，伊能静都会做个spa来松弛紧张的肌肉和神经，排除体内毒素，至于眼部的保养，一个保湿祛皱的眼胶膜就可以搞定所有问题，第二天全身上下就都美美的啦！
王心凌：消除黑眼圈无辜眼神更来电
纯情少男杀手王心凌的一双大眼睛，铸就了她那无辜惹人怜爱的眼神，可谓是杀伤力十足，而实际上她的眼袋和黑眼圈其实是比较的严重的，虽然浓妆可以盖住黑眼圈，但是严重的眼袋是无论如何也掩盖不了的，所以眼部保养一般也是像她这样的大眼女明星必修之重要课程。当然王心凌也一直在坚持不懈的做眼部保养工作，无奈大大咧咧的她，对保养似乎并没有什么很大的心得，眼部问题一直比较明显，这让她的化妆师都烦恼不已。最后称职的化妆师为她推荐了一款含有莓多酚因子的美眼产品，王美眉感激之下自然是不会辜负人家的一片好心，这不，眼部状况已有显著改善。
三款乌发小秘方
有些人才30多岁，发间就隐约藏有白色的星星点点，这里有几个乌发小秘方供参考，只要稍加留心，您就可以重新拥有乌黑亮丽的头发，不再为自己头上的白发忧愁。
验方一：
配料：米醋5斤，红皮花生米2斤，核桃1斤。
做法：把5斤醋盛入一坛子里，将花生米，核桃放入盛醋的坛子里浸泡，再将坛子封起来，一个礼拜之后，将坛子打开，每天服用大约7粒花生米及一小半核桃，服用大约一个月左右即可见效。
验方二：
配料：何首乌100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克
做法：
第1步：将何首乌洗净，放于锅内蒸半小时，何首乌变软。
第2步：将蒸软的何首乌取出，再放入锅内煎一小时，何首乌的汁溶于水中。
第3步：将芝麻炒熟，放于盛有何首乌片的锅内煮10分钟。
第4步：放凉后再放入蜂蜜，将所有材料搅匀后即可。
芝麻和何首乌自古以来就被称为延年益寿食物，无任何副作用，不仅能令白发转青，多吃还可永葆青春。每天早晚吃两勺子芝麻夜交藤糊，两个月后，你的头发会慢慢变黑。大约四个月后，所有白发慢慢转青。
验方三：
配料：
黑豆(1小把)黑米(2把)黑芝麻(1小把)百合(10片)
薏仁(3把) 核桃(2个可以换成花生米)大米(2把)红糖 以上是两个人的量。
做法：每天中午就把这些配料放碗里泡好，晚上就开始熬粥，大概15分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了!
每天都坚持喝一碗，连续喝一个月，不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了!冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的)，身体也变结实了。
自制果酒的小秘方
柚子酒
原料：柚子250克，糖200克，白酒1.8升。
制法：（1）选新鲜柚子，仔细洗净，拭干。
（2）连皮切成四瓣，装入容器，加糖，酒密封，置冷暗处。
（3）两个月后捞出干物，挤净汁，弃渣。
成分与功效：柚子含有大量维生素二柠檬酸，酒石酸，因此能解附疲劳，增进食欲。与其他柑桔相同；含有桔皮苷，故可防止高血压。
用法：此酒香气大，味清爽，喝原酒，兑水皆可，可与任何种酒调制鸡尾酒，碳酸饮料中或烹调时滴入几滴会使风味倍增。每天30-40毫升，分数次饮之。
附注：柚皮可做菜的辅料，柚肉酸甚，不宜生吃。但其皮有刎特芳香，故此用途颇广。切成薄片放菜中少许即可使平淡清汤一跃而成美羹。在柚子上市高潮期买来制酒，可全年饱享其独有香气。
草莓酒
原料：草莓1千克，柚子1个，糖200克，白酒1.8升。
制法：（1）草莓果不怕大小不齐，只要选新鲜、即将成熟的即可。如果未熟，则色味俱差，而熟过头者会使酒液混浊。
（2）草莓洗净注意不要碰破皮，去其蒂，控干水，逐粒拭干。
（3）加用柚子是为了增加酸味，剥皮后切成圆片。
（4）将草莓放入容器，加糖酒，最后加柚片，做容器内盖之用，以免草药浮起，密封置于冷暗处。
（5）二周左右之后，草莓失去色素，捞出，挤干汁液后可加糖熬成风味良好的草莓酱。成分与功效；草莓的酸味是苹果酸和柠檬酸，还含有葡萄糖，无机物，维生素，尤以维生素C最为丰富。这种维生素C虽浸于酒中仍不失其活性，能消除疲劳，增加食欲及美容。
用法：酒色红艳，可饮原酒也可兑水；甜味稍重，也可滴入碳酸饮料，特别适于与其他果酒调鸡尾酒。每天20-30毫升，适时饮之。
附注：草莓吃鲜物时，色红者味甜，香浓，为水果中头等佳品。但用于制酒时则易于变质，故需注意，要另加柠檬，柚子以补其酸味之不足，置冷暗处，最好是冰箱内，以免因温度高而产生杂味。
吴彦祖透露养生小秘方
吴彦祖在出席某活动时，不惜公开私藏的个人摄影作品及写真，包括自己的婴儿照、幼年时期学武与师父的合影，以及他在南非亲手搭建的爱的小屋等，甚至还有他父亲的剪影等珍贵照片。
演奏古乐滥竽充数
当日活动现场最精彩的环节莫过于吴彦祖的出场。在两幅大LED屏幕中，一屏幕由喷洒的水雾组成，如梦似幻，虚幻缥缈，在广告片的映衬下，吴彦祖从雾幕中缓缓走出，引起现场一片骚动。期间，吴彦祖和主持人侃侃而谈养生心得和拍摄广告途中的趣事逸闻。在海拔3000米的丽江，吴彦祖为拍摄骑单车的片段而骑了很长一段路程，他感叹说累得上气不接下气；但最难的是和纳西族老人一起演奏纳西古乐，由于完全不会弹，只能跟着滥竽充数，学了半天最后还弹出西洋曲调的曲子，非常有趣。
这次主办单位为了感谢吴彦祖，特意制作了《草本纲目》送给吴彦祖以作纪念，里面收集了吴彦祖的私家珍藏图片、拍摄广告中的精彩瞬间以及吴彦祖非洲旅游时亲手拍摄的得意之作。吴彦祖高兴地表示：其实一直以来我就有想出一本摄影集的愿望，但由于工作太忙，都没有新的进展。这是我人生第一本个人画册，我非常喜欢！
养生小秘方
喝草本汤长大
吴彦祖与众人分享了他这么多年来保持健康的秘诀：我虽然从小在美国长大，但家里一直保留了中国传统养生的习惯。就好像我母亲在熬鸡汤时，会加红枣、枸杞这些草药在汤里，可以说我是喝这些草本汤长大的。进入演艺圈之后，由于拍戏、接通告很辛苦，我平时都会喝些草本茶来调养身体的平衡。
夏季“个性防晒”小秘方
目录：
第一章：夏季个性防晒小秘方
第二章：夏季防晒九误区
第三章：夏季防晒10高招
夏季到了，强烈的紫外线照射，让我们的肌肤很容易就受伤，因此必须做好夏季防晒措施，那么如何防晒呢？美白防晒怎么做？接下来小编给大家解答，推荐一些防晒秘方，很实用，快去看看学学吧。
夏季个性防晒小秘方
爽朗直接MM防晒
爽朗、利落的mm率直个性的最好的防晒方法就是简单而直接。这样的女性更适合用防晒控油效果好的粉饼，而非繁琐的防晒方法；保养成分上，防晒控油效果好的粉饼添加多种抗发炎的植物萃取，在协助肌肤对抗外来紫外线或环境刺激上多少会有所帮助。
重视品味MM防晒
重视个人品味现今是被越来越多的女性所追求，在防晒方面更注重防晒化妆品的搭配和质量。防晒和隔离双重功效的化妆品能更加适合混合皮肤，BB霜可以兼具这些功效，但是质地比较厚重，会阻塞T区毛孔，T区爱出油也容易脱妆，这些化妆品比较容易吸收皮肤中的水分，建议及时做好补水工作。
好动型的MM防晒
对于喜欢户外运动的MM来说各式各样富防晒功能的化妆品，最适合在都市中飞跃穿梭的女人夏日的需要。不过涂抹防晒霜时不要马虎随意，部位涂抹不均，往往无法用防晒霜彻底遮挡发迹线。如果长期暴露在阳光下，会导致发迹线附近被晒黑，出现黑白脸，所以涂抹防晒霜时要注意更加彻底，完全覆盖发迹线。
喜欢安静温情MM防晒
温情敏感的mm喜欢平和、安静的感觉，口碑好的护肤品，名牌的防晒面膜最适合她们。但白天做完面膜和导入后，防晒一定得做好，因为现在的防晒产品基本上是化学和物理防晒相结合，所以防晒品一定要涂厚一点，涂完防晒后半个小时才出门，这时的产品也吸收的差不多了。
完美型的MM防晒
对于要求高喜欢追求完美的MM，对于美容也一样，讲究完美的防晒功夫可一点不马虎，对于护肤品的要求标准高。所以早上洁面后，会先涂化妆水类产品，再抹乳液或者面霜，最后再涂防晒产品。
爱美到极点的MM防晒
爱美到极点对护肤美容的要求自然也要高。除了涂抹防晒产品，外出时会戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等。上午10点至下午4点要避免外出。
理智型MM的防晒
理智型的MM她们的防晒以实用为主，避免太过花巧，也拒绝名牌高价的产品。朴实勤奋的摩羯座最适合自制美白防晒面膜，用美白干粉半颗或一颗，兑入纯净水溶解，再加几滴精华素，如果做导入的话，水分越少越好；如果做面膜，水量就要够足，这样才能充分泡开面膜。
夏季防晒九误区
误区一：只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。
真实情况：紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。
误区二：阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了！
真实情况：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。
误区三：防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。
真实情况：防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选SpF15、pA+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SpF25~SpF35、pA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SpF35~SpF50、pA+++即可。
误区四：防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。
真实情况：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。
误区五：偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。
真实情况：日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。
误区六：只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧
真实情况：防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。
误区七：我的皮肤已经被晒黑了，再涂防晒霜也无济于事。
真实情况：皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线B，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无吸收紫外线A的功能。所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。
误区八：我已经使用了同时有防晒值的乳液和粉底，那么防晒效果就应该是两者相加之合。
真实情况：你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品，因此无需同时使用两种防晒产品。
误区九：打遮阳伞能遮阳
事实上50%的紫外线能透过阳伞的隔离，伤及人体；玻璃也如此，它只能隔离中波紫外线（UVB），而长波紫外线（UVA）会毫无阻拦地穿透玻璃，所以坐在室内也需要防晒。
夏季防晒10高招
1、应根据不同皮肤对紫外线敏感的程度及使用环境、季节等因素选择合适的防晒化妆品。 一般来说，肤色越白皙越容易晒伤，但不易晒黑;肤色越深者越易晒黑，但不容易晒伤。
2、通常情况下，防晒品的SpF值为15及pA+即可满足普通皮肤的防晒要求，对光敏感者可选用SpF为12-20的防晒化妆品。如果在野外作业。如悔摈游泳、雪地登山等情形下宜选用SpF值大于20且防水性较强的防晒化妆。
3、SpF值并不是越高越好，SpF值越高，其使用的防晒剂就越多，对皮肤造成的压力就越大，所以应选择SpF值适中的防晒化妆品。
4、防晒化妆碾在暴晒部位涂抹数小时后，出于汗水的稀释等原因，其防晒效果会逐渐减弱，所以应及时洗占并重新涂抹，以保防晒效果的延续。
5、防晒化妆品只可减轻紫外线对皮肤的伤害程皮，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太阳光中紫外线的辐射强度最大时，还是应该避免或减少外出。不得已要外出时，除了在皮肤上涂抹适当厚度的防晒化妆品外，还可凭借遮阳伞、太阳帽等工具辅助防晒。
6、油性皮肤者不宜再使用W/O型防晒化妆品，可选用防晒粉底。
7、一年四季均应使用防晒化妆品，即使多云、阴天或在室内时也不应中断使用，因为紫外线强度测量仪测定显示，上述情形下仍有较强能量的紫外线辐射，尤其是UVA对玻璃、衣物、水和人体都具有很强的穿透力。
8、为达到美白祛斑、防老除皱等目的而施行E光冰点技术后，应注意使用高品质的防晒化妆品。
9、防晒化妆品中的化学防晒剂可能会引起一些不良反应，如导致皮肤过敏，产生瘙痒、红肿等症状，所以使用前最好做皮肤斑贴试验。
10、油性皮肤及敏感皮肤宜选用以物理性防晒剂为主的防晒化妆品，可减少皮肤因涂抹防晒化妆舱而引起的不良反应。一旦皮肤出现不适现象，应及时彻底清洗并停用此种防晒化妆品，必要时需就诊治疗。
总结：以上盘点的这些防晒攻略，效果非常的好，大家不妨照着做一做，试一试，那么这个夏季，你的肌肤就会变得水水嫩嫩的哦。
快速祛痘小秘方
珍珠粉+鸡蛋清去痘印法
珍珠汾和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。 使用方法： 1）取一个生鸡蛋的蛋白，并和10克左右量的药用珍珠粉相混合。 2）按照涂水洗面膜的方法，避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟后洗掉。 一个星期做两次就好。
珍珠粉+酸奶去痘印法
这个方法要长期坚持，并且珍珠粉不要放得太多，不然会容易堵塞毛孔。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。 使用方法： 1）就用喝剩的酸奶几滴;在混合少量的珍珠粉搅匀。 2）涂在有痘痘印的地方上，可以直接过夜，第二天洗掉。
海藻面膜去痘印法
这个方法真是超级好用又实惠，只要到化妆品店买一袋海藻颗粒面膜，和水调和一下，非常方便。每2天作一次即可。 使用方法： 1）去20克海藻颗粒，并和适量的纯净水混合。 2）做成面膜的形象，贴在干净的脸上10分钟即可。 3）然后用清水洗净皮肤，涂上面霜就可以了。
苹果消痘贴
如果你的肌肤上有痘痘或是痘痘印，那么这种处理方法再简单不过了。一周使用两次就好，选新鲜的苹果为佳。 使用方法： 1）先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软。 2）再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20分钟。 3）取下，脸用清水洗净。
吃蜂蜜，花粉，蜂蜜有排毒功效。
将檀香木粉末和玫瑰花水混合涂在患处
第二天早上再洗掉，你会发现你的这个方法对付痤疮疤痕非常有效
盐水和牙膏
别看它们不起眼，作用可真不小！生理盐水的消炎作用是众所周知的，而牙膏中更是含有抑制牙龈红肿、收敛疮口的有效成分。晚上洁面后把它们涂抹在粉刺周围，第二天就好多了。然后再遮瑕，效果当然事半功倍啰！
仙人掌
用刀把皮切开，取出汁液。把仙人掌汁液敷在面上15分钟后，用清水洗面。 12.胡萝卜：生胡萝卜搅成浆状物，或熟胡萝卜捣碎，加脱脂速溶粉适量调稠，轻拍于颜面，保留至干。 13.芦荟和磷脂：取芦荟汁1/4杯，加磷脂粉1汤匙、搅拌、混匀。每日涂抹一次，至少保留15分钟，漂洗。
治便秘的小秘方 让你快速瘦身
便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。若不及时的治愈，就会造成肥胖与便秘的恶性循环。下面教你几种防便秘的绝招
1、每天早上起床后先喝一杯温天水，夏天喝凉白开也可。
2、每顿饭应当保持喝一吃二即喝一碗用豆浆或牛奶与玉米面成的粥，吃两根小红薯（也可用芋头、马铃薯替代）。注意其他的主食应适量减少。
3、每天保证吃1斤左右的青菜。每顿饭后最好生吃一块萝卜，有解烧心之功效。
4、每天可做23次腹式呼吸，早起后及晚睡前各做1次，每次520分钟。可仰卧在床上将情绪调整好，除去杂念、意守丹田做深呼吸。吸气时凸肚子．尽可能地向上凸，动作要慢，时间要长。
呼气时肚子向内凹，也要慢、长。刚开始时每分钟呼气810次，逐渐地递减到每分钟45次。
5、每天坚持按摩腹部2－3次。早上先做腹式呼吸后再按摩，晚上先按摩后再做腹式呼吸，仰卧、坐姿都可以。记住应当两手搓热后相叠，用掌心在以肚脐为中心的腹部以顺时针方向转圈按摩，力度适中，每次不少于30-50圈。
6、每顿饭后20分钟左右开始；散步20一30分钟，如果天气不好可在室内散步。因为散步是促进肠蠕动、减肥瘦身最简易行的做法。
推荐便秘偏方：
取适量的红萝卜、白萝卜、白萝卜缨子、牛蒡和香菇，切碎，用水煮一煮当茶喝。这些在我们生活中再常见不过的蔬菜，混合在一起就能治便秘。
这个偏方对节食减肥，食物中膳食纤维比较少而引起的轻症便秘有一定缓解作用。因为这个偏方中的五种原料的共同特点就是它们所含的膳食纤维量都比较高，所以也可以说这是一个天然性的促进胃肠蠕动，促进排便的食疗方。
①萝卜的功效众人皆知，其含有丰富的粗纤维，能促使胃肠蠕动，保持大便通畅，还能减肥瘦身以及防大肠癌和结肠癌，白萝卜缨子也含有丰富的膳食纤维。
②对于香菇来说，它既是一种高蛋白、高铁、低脂肪、低热量的典型保健食疗佳品，亦是一味治病疗疾的良药。其中每100克香菇中含有食物纤维8．3克，比鸡肉高2~5倍。所以，香菇在促进胃肠蠕动，帮助消化方面也能起到一定的作用。
③大家唯一不太熟悉的可能就是牛蒡，牛蒡是一种食根类蔬菜，又叫东洋萝卜、牛鞭菜等，可入药也可食用。它含有丰富水分和纤维、蛋白质、维生素等，虽然吃起来不够软滑，但能助肠脏蠕动，能消胀气，帮助排便。
宝宝夏季防痱小秘方
专家提醒，如果不注意，孩子容易起痱子，假如一直没见好转，或者看起来更加严重，甚至伴随着发烧，一定要带宝宝去看医生。？
进入夏天，不少年轻妈妈发现，好动的宝宝出汗也多了。专家提醒，如果不注意，孩子容易起痱子，假如一直没见好转，或者看起来更加严重，甚至伴随着发烧，一定要带宝宝去看医生。？
成因：汗腺闭塞导致爆水管？
痱子（粟粒疹）多发生在颈、胸背、肘窝、腘窝等部位，小孩可发生在头部、前额等处。南方医科大学中西医结合医院皮肤科赖梅生博士介绍，痱子又称汗疹，是因为大量且持久出汗，造成汗毛孔阻塞而引起的，大人小孩身上都会发生。
痱子之所以常常光顾宝宝，是因为宝宝代谢旺盛，如果没有及时换衣服或擦汗，幼嫩的皮肤被汗液长时间浸泡，导致汗腺闭塞，汗液无法顺畅排出，从而产生了我们看到的红色或白色小痱子。
据赖梅生介绍，痱子初起时皮肤发红，然后出现针头大小的红色丘疹或丘疱疹，密集成片。根据表现不同，有红痱、白痱和脓痱之分，其中红痱最为常见，因其常伴有剧痒、灼痛等，影响日常生活，并常因掻抓而继发感染。
支招：孩子长痱要及时擦汗
热痱如何预防呢？专家建议：1、在炎炎夏日，宝宝其实比大人更怕闷热，所以宝宝的衣服要宽大、吸汗、透气性高，宝宝所处的环境要通风、凉快或有冷气设备。将婴幼儿安置在凉爽的环境中，减少出汗;2、洗澡时可放一些药水来预防，如宝宝金水、花露水、蒮香正气水等加入洗液中;3、注意皮肤卫生，勤洗澡、勤换衣服。
宝宝长了痱子要避免搔抓，勿用肥皂洗擦，不要用热水烫，可用温水冲洗擦干，扑撒痱子粉。赖梅生提醒，其次保持室内通风凉爽，勤洗澡，及时擦干汗及更换衣服。
在饮食方面，建议家长可给宝宝喂食清凉解暑药膳，如绿豆糖水、绿豆粥、清凉糖水等。如果舌红、苔厚腻，可用中药清暑汤或一些中成药来清暑祛湿。
养生秘方 那些让你变美的美容秘方
现在社会中很多的人会为了变漂亮而选择去整形，其实整形也是有一定的危害性的，那么究竟怎样才能够做到既能够养生又能够进行很好的美容呢?今天我们就随着三九小编通过养生秘方去了解生活的一些美容养颜的小秘方哦，而且可以帮助女人抗衰老和减肥哦，想要变漂亮的姑娘看过来吧。
1、头发无光
将啤酒与陈醋按2:1混合，每日用毛巾吸湿再凃发一次，连用半月。
2.面部皱纹
选用新鲜的黄瓜汁半两，再加上等量的鸡蛋清经行均匀的搅拌，在每天晚上睡觉之前敷在脸上，涂抹在面部的有皱纹的地方，等到第二天的清晨的时候再用温水洗干净，这样连续使用半个月到一个月。
3.皮肤粗黑
按2:1混合白醋与甘油，一天擦拭皮肤二到三次使皮肤湿润，减少黑色素沉积。
4.雀斑
将5钱杏仁磨成细粉，用鸡蛋清调成糊状，每晚睡前涂抹面部，次日用温水洗去。一日一次，10-15天显效。
5.黄褐斑蝴蝶斑
冬瓜汁、白醋等量，调匀擦拭面部，一天2-3次，擦后过10分钟洗去，连用半月即可除净。
6.色素斑
新鲜的西红柿汁和蜂蜜按照2：1进行混合，涂抹在面部，等过了10分钟之后将其洗干净，这样连续使用10-15天，就能够将身体内的黑色素分解，就能够让你的皮肤变得红润有光泽啦。
7.粉刺
鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，用热水洗脸再搽脸。一日三次，搽过后10分钟再用温水洗去。连用半月见效。该方法同样适用于酒刺、青春豆和痤疮。
8.黑痣
将花生米烧焦捣碎，用酒精调匀，涂在痣上。每晚睡前涂上并包好，次日清晨洗去。连用半月。
9.脱发、头屑、头痒
每次选用桑树根皮4钱，2斤的水再加陈醋2两，将其烧开，然后用来洗头。一天进行一次这样，洗干净之后不要用清水冲洗头，连续五天，就能够很好的促进头皮的血液循环。
10.鬼剃头
按第8条使用，用老姜片每日擦头皮3-5次，与第8条同用半月。
11.头发早白
何首乌3两，核桃肉7两，黑芝麻2斤，一起炒干磨成粉。每次用半两，用红糖水调服。一日两次，连服一月。注意：忌食蚕豆、肥肉和油炸食品。
12.减肥
每天用干荷叶10克，干冬瓜皮20克，泡热水喝(可泡两到三遍)，连用1-2月，有去厚腻、刮脂的功效。忌肥肉、糖和油腻食品。
13.增肥
鸡蛋两只打入碗内，加一汤匙生西红柿汁和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用。每日一次，早晨空服，连吃一月。
14.牙色暗黄
用食盐、小苏打等量，加水调匀，每日刷牙一次，3-4天可清除牙齿表层色斑。
15.酒糟鼻
将白萝卜切成片，蘸白醋擦拭鼻子，一次3分钟，一日三次，连用一周。
达人推荐四大有效抗衰老方法 延缓肌肤衰老进程
年龄是女人永远的秘密，但是写在脸上的衰老却成为了很多女性内心的痛。虽然我们无法让青春永驻，但是却可以通过各种方法来延缓肌肤的衰老进程。达人们表示在日常护肤时注意一些抗衰老方法，就能够更好地留住年轻的肌肤。
1、清晨空腹喝一杯白开水
清晨空腹喝一杯白开水，对于健康和美容都是非常有利的。当人体处于睡眠状态时，肌肤就会开始进行自我修复和更新，与此同时体内也会堆积各种代谢物。早晨起来空腹喝一杯白开水能够帮助清理肠道，达到排毒的效果。不喜欢喝白开水的美眉可以在里面加点蜂蜜，能够达到同等的功效。
2、每天一杯牛奶
牛奶的美白功效是非常显著的，坚持饮用能够让肌肤更加白皙通透。此外，牛奶也常常被用于自制美白面膜的材料中，当然除了美白外，牛奶的润肤和抗皱功效也是非常明显的。有些专家还建议大家可以每天晚上睡觉前喝一杯牛奶，帮助提高睡眠质量。
3、每天一杯绿茶
绿茶中含有丰富的茶多酚，这是一种具有强抗氧化功效的成分，进入体内后能够帮助对抗自由基和黑色素，帮助美白肌肤和延缓肌肤衰老。此外，绿茶还是一种有效的防辐射食物，特别适合长时间端坐于电脑前办公的女性，对肌肤的保养非常有益。
4、两天一张面膜
面膜具有密集修复的功效，它能够全面快速地修复肌肤，让每一寸肌肤都得到修复和舒缓。不仅达人们喜欢敷面膜，就连明星们也喜欢面膜护理的方法。不过专家建议每两天使用一次面膜的频率比较好，晚上睡觉前做个简单的面膜护理，可以帮助提高肌肤的修复能力和更新能力。
女人抗衰老需要做好五件事 留住青春如此简单
年龄是女人最大的秘密之一，但是随着时间的流逝，肌肤也会出现各种衰老的迹象，比如皮肤出现松弛、黯哑、色斑、细纹等等，这些都是难以遮掩的。因此如何抗衰老就成了女性朋友们共同关心的话题，其实要想抗衰老就一定要做好以下五件事。
1、培养良好的个人爱好
要想抗衰老，首先心态就要保持年轻。因此女人需要从内在开始做起，培养一些比较好的个人爱好，比如游泳、绘画、摄影、弹琴、远足等，这样当你一个人的时候，就会感觉很充实。你的爱好越多，你的气质也就会体现得越明显，这样你对新朋友的吸引力也就越大。
2、食勿过饱，营养平衡
饮食要平衡，粗细搭配，荤素结合，多吃绿色蔬菜和水果。不暴饮暴食，也不过饱过饥。建议成年人每天要食用蔬菜400-500g、水果100-200g，鱼虾类100g、肉50-100g、蛋类25-50g、豆类及豆制品50g、谷类每天不可少于100g。
3、戒烟少酒
吸烟除了会影响身体健康之外，还会让皮肤不能吸收足够的氧气，容易出现皱纹，肤色也会变得暗黄。饮酒过量也会使容颜憔悴，容易产生各种提前衰老的迹象。如果酒瘾太深，可以选择对身体有益的红酒，但每天也不要超过3杯。
4、保证充足且高质的睡眠
睡眠一定要平衡，睡眠太长容易使机体功能呆滞，久而久之便可致病。睡眠太少则会因精神耗竭而致痼疾，研究表明每晚睡7-8小时的人最长寿，并且睡觉时间不要超过11点。另外，睡眠时室温最好不要超过17摄氏度，平常工作和生活的环境温度也不要过高，否则无法给皮肤最完善的保养。
5、穴位按摩
养分和营养成分对构成体内组织的细胞进行新陈代谢来说是必需的，而进行穴位按摩能促进血液循环，为体内各组织提供更充足的养分和营养成分，调节人体机能，使各种不适症状消失。无论你选择什么按摩产品，都可以加入一点精油，比如柠檬油、柚子油等，这些精油能帮助你舒缓疲劳、提神醒脑，助你重获最佳状态。
结语：通过上文小编和大家分析的养生美容的小秘方大家是否都很惊讶，原来在我们的生活中还有这么的美容养颜的方法哦，所以，千万不要为了美丽而选择整容或者是吃药，这些都是有副作用的，最好的方法就是进行身体调理哦，能够很好的帮助自己的身体进行保养。
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