超女李宇春的护肤保养秘密
女冬季养生护肤吃什么。
“活动有方，五脏自和。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！科学的饮食养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“超女李宇春的护肤保养秘密”，希望对您的养生有所帮助。
李宇春皮肤非常好，拍广告时，摄影师称赞她的好皮肤使广告省下不少后期制作费用。李宇春表示，自己的好皮肤是得到母亲的遗传，不过她也很重视平时的护理：因为做艺人的缘故，工作压力大、时间长，经常要上舞台表演，所以特别注意回家后的卸妆，有空也会使用护肤品保养。李宇春还笑称，自己很爱睡觉，一上飞机就会倒头大睡，这对皮肤的保养也起了很大的作用。
重视肌肤护理的李宇春同样也是环保的倡导者。早前她参与了地球一小时中国区的推广活动，同时也身体力行地从生活中的小事做起：平时出门前都会拔掉插头，尽自己的力参与到环保中来。
超女李宇春
尽管凭借《十月围城》试水影坛获得了不少人的肯定，然而李宇春表示自己从出道至今都没有打算往影视方面发展：《十月围城》的成功对我来说是一个意外的收获，如果以后还有机会我可能还会尝试。不过我没有刻意要成为一个演员，我更多的精力还是放在音乐上。忙完演唱会后，我会筹备新的专辑。
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世界上美女明星不少，但是长得漂亮皮肤又好的，这10位真的是首屈一指了，她们又有怎么样的保养秘笈呢？今天为你独家揭晓这些大美女们的独家护肤心得，一定能够很好的帮助你保养好自己的肌肤！
凯特-贝金塞尔
凯特-贝金塞尔
先用温水洗脸，然后再用冷水冲洗，不但可以更好地 清洁肌肤，还能够让粗大毛孔缩小。
娜塔丽-波特曼
娜塔丽-波特曼
泡温泉也能美容护肤，不但可以让肌肤粉润光滑，还有消除疲劳的作用。如果皮肤过敏，那么泡有药效的温泉还可改善这种痛苦。
林赛-罗韩
林赛-罗韩
每周单独进行一次去角质，这样会让老化的皮肤有一个好的新陈代谢。
斯佳丽-约翰逊
斯佳丽-约翰逊
不追求肤质在短时间内被改造成完美状态，建议使用天然、有机的护肤品，爱上慢悠悠的调理。
梅根-福克斯
梅根-福克斯
护肤从来都不是一件急功近利的事，所以在护肤的概念中，梅根-福克斯最提倡的就是，要让护肤的频率降下来。
护肤前闭上眼睛做深长、缓慢的呼吸，可以放松心情，消除肌肤的紧绷和疲倦，让皮肤能够以更柔软、更自然的状态吸收护肤品。
安妮-海瑟薇
安妮-海瑟薇
泡浴能够滋润皮肤、软化角质、治疗皮肤疾病，同时还能解除疲劳、排除焦虑情绪、调节女性内分泌，正可谓内外兼修。
凯蒂-派瑞
凯蒂-派瑞
想要消除黑眼圈和眼袋，先是用冷茶包敷眼大概5分钟，然后做盘腿并将手举高，接着往前趴下，保持这个姿势大概十分钟。慢慢来，这个方法非常有效。
布兰妮-斯皮尔斯
布兰妮-斯皮尔斯
白天要多喝水，晚上还是少喝点，如果可以的话尽量在睡前敷补水面膜。还有就是多吃水果，这样可以保证第二天起来是肌肤水亮润泽。
查理兹-塞隆
查理兹-塞隆
护肤品不要随便乱用，要用一个系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。
杰西卡-辛普森
杰西卡-辛普森
在睡前在双唇涂上一层厚厚的护唇膏，能有效去除唇部死皮，保持唇部丰满润泽。
李小璐超实用护肤技巧
李小璐自信无龄女的秘密，要注意的还是很多的：护肤，运动。但是很多时候都贵在坚持。下面来详细介绍一下。
有关李小璐的自信无龄女的问答：
1、很多人都羡慕你有一张不老的娃娃脸，私底下有什么特别的护肤秘诀吗？
李：养品，保养肌肤是一个综合的工程吃对食物，用对保再加上保持好心情，睡眠也同样重要。我平时保养的步骤比较仔细卸妆，保湿，平衡水，精华素，全方位进行，一个都不能少。以前觉得无所谓，可能洗完脸涂个油就睡觉了，现在这个年纪必须保护了。还有就是我不管多冷的天都会用冷水洗脸，能促进血液循环，对紧致皮肤很有效哦。
2、哇，那要很强的毅力啊。每天都会用面膜吗？
李小璐：嗯，除了特殊的那几天和挤黑头的时候，会用热水敷，平时就用冷水。面膜的话我喜欢每天早上起来使用，我还经常在家DIY面膜，我叫它们蛋蛋膜和豆腐膜，用完皮肤很水嫩。
3、怎么样对抗衰老？如何保持身材？
李小璐：我做运动很频繁，一周会打两个小时羽毛球，然后游泳半个小时，定期还会跑步，跳舞，一旦发现肉肉松懈了就会去运动。当然，平时的饮食也很重要，在饮料方面，我会选择天然的、低热量的。
4、你为什么可以那么白呢？
李小璐：一个是天生的，一个是注意防晒，每天用隔离霜和防晒霜不能偷懒，在容易起斑的地方多涂一点，像我平时也只是用SpF25或30的防晒霜，夏天会用高一点的。
5听说你是化妆高手？
李小璐：我喜欢化妆，生活中我一般都自己化妆。简单的话我20分钟就能搞定出门，复杂一点的40分钟化妆加20分钟做头发，我画得真的挺好的。不过我现在出门不喜欢化妆了，除了用一点隔离霜，在因为我越来越喜欢真实、自然的状态。
春吃6果止咳护肤
你知道春季养生吃什么对我们的身体有好处吗?其实在春季我们可以多吃一些水果来进行养生，今天小编就为大家推荐几种春季养生水果，马上跟着小编去看看吧!
春天养生吃什么好：
1.梨：润肺止咳 滋养肠胃
梨是冬春水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。
除此以外，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。春季养生 春季防病保健从9方面入手
2.柠檬：护肤美容 防干燥
要想拥有水嫩的皮肤，柠檬绝对是护肤的最佳选择，一直以来柠檬都是水果中的美容佳品。柠檬中含有大量的营养物质，比如像维他命c、有机酸、矿物质等，这些都是保护皮肤所需要的营养。但是要注意，在使用柠檬护肤的时候，最好是通过喝柠檬汁或者是柠檬植入菜的方式，这样才能更好的达到护肤的功效。
3.枇杷：祛痰止咳 保护肌肤
枇杷性微凉，味甘酸，含有蛋白质、碳水化合物、铁、钙、磷、镁等多种人体需要的营养素，营养价值极高。枇杷中含有大量胡萝卜素，可保护视力，保护肌肤。枇杷中含有水果酸和柠檬酸，能刺激消化腺分泌，可促进食欲，帮助消化吸收。枇杷还含有抗氧化作用的多酚成分，能预防癌症，延缓衰老。枇杷中的特有成分苦杏仁苷，能够润肺、止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。
春天养生吃什么
4.樱桃：健脾开胃 补中益气
素有春果第一枝的美誉，目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃，草莓也是很不错的选择。
5.菠萝：清理肠胃 滋养肌肤
菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。另外，丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品。
6.杨桃：生津止渴 预防疾病
杨桃中充沛的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，并使人体内的积热或酒毒随尿液一起排出体外，有利于清燥润肠，消除疲劳感。杨桃所含的大量挥发性成分、胡萝卜素、糖类及维生素B、C等，可消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡，防治风火牙痛、风热咳嗽，治疗伤风，还有缓解小便短赤涩痛的疗效。
杨桃还能减少机体对脂肪的吸收，有降血脂、降胆固醇的作用，可以预防高血压、动脉硬化等心血管疾病，同时还可保护肝脏，降低血糖，是春季极好的保健食品。杨桃性寒，适合患有心血管疾病或肥胖的人食用。
一般情况下，杨桃一次食用半个为宜，凡脾胃虚寒或有腹泻的人更宜少食，肾功能不好者，应远离杨桃。
春天吃什么粥养生：
四款养生粥助你永葆青春
一.大枣粥
做法：取粳米60克、大枣10枚，煮粥，佐早餐食。
功效：大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润、精神焕发。
二.燕窝冰糖粥
做法：取燕窝3克，粳米100克，冰糖适量，共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。
功效：有润泽皮肤、补血养颜之功效。
三.黄芪红糖粥
做法：黄芪、红糖各30克，粳米100克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量煎煮，去渣取汁;将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成，佐餐食。
功效：红糖味甘甜，性温润，有润心肺、和中健脾、缓肝气、补血、破淤之功效;黄芪味甘，性温，有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦，性温，有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。
四.美容粥
做法：白米100克，鸡汤1200毫升，川芎3克，当归10克，黄芪5克，红花2克。将米淘洗干净，用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋一起放入煮粥的锅内，加鸡汤、适量水大火煮开，小火煮稠，捞出药袋即成，每日1-2次，温热时服用。
功效：此粥中加入补气、补血、活血的中药，可改善机体功能，使女性面部皮肤滋润、细嫩。
结语：上面小编为大家推荐的一些适合春季养生吃的水果大家都知道了吧!大家在春季的时候要多吃一些水果哦，水果能够帮助我们补充水分可维生素哦!
揭秘李小璐的超实用护肤技巧
李小璐继承了母亲的美女基因，正式出道时人们叫她小周迅，现在大家都认得她是李小璐。娱乐圈美女很多，要让别人牢牢记住自己，重点在于你有没有鲜明的风格。那大家一定想知道，李小璐她是怎么成为自信的无龄女。下面我们一起去揭露李小璐的护肤小秘方吧！
有关李小璐的自信无龄女的问答：
1、很多人都羡慕你有一张不老的娃娃脸，私底下有什么特别的护肤秘诀吗？
李：养品，保养肌肤是一个综合的工程吃对食物，用对保再加上保持好心情，睡眠也同样重要。我平时保养的步骤比较仔细卸妆，保湿，平衡水，精华素，全方位进行，一个都不能少。以前觉得无所谓，可能洗完脸涂个油就睡觉了，现在这个年纪必须保护了。还有就是我不管多冷的天都会用冷水洗脸，能促进血液循环，对紧致皮肤很有效哦。
2、哇，那要很强的毅力啊。每天都会用面膜吗？
李小璐：嗯，除了特殊的那几天和挤黑头的时候，会用热水敷，平时就用冷水。面膜的话我喜欢每天早上起来使用，我还经常在家DIY面膜，我叫它们蛋蛋膜和豆腐膜，用完皮肤很水嫩。
3、怎么样对抗衰老？如何保持身材？
李小璐：我做运动很频繁，一周会打两个小时羽毛球，然后游泳半个小时，定期还会跑步，跳舞，一旦发现肉肉松懈了就会去运动。当然，平时的饮食也很重要，在饮料方面，我会选择天然的、低热量的。
4你为什么可以那么白呢？
李小璐：一个是天生的，一个是注意防晒，每天用隔离霜和防晒霜不能偷懒，在容易起斑的地方多涂一点，像我平时也只是用SpF25或30的防晒霜，夏天会用高一点的。
5听说你是化妆高手？
李小璐：我喜欢化妆，生活中我一般都自己化妆。简单的话我20分钟就能搞定出门，复杂一点的40分钟化妆加20分钟做头发，我画得真的挺好的。不过我现在出门不喜欢化妆了，除了用一点隔离霜，在因为我越来越喜欢真实、自然的状态。
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教你终极保养超实用秘诀，俗话说：女人如花，需要不同的呵护，我们要知道这是很关心的事情，大家都知道这是对女人最好的评价，也就离不开保养这个经久不衰的话题，如何去保养呢？下面给你一些很好的秘诀
一、想法要积极
这和打吗啡止痛一样有用。真诚地微笑，能让身体释放出提高情绪的物质。所以，即使你过了最坏的一天，也要用最积极的方式去想。因为坏情绪让人更敏感。
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二、关心老朋友
一个月和你碰头一次的老朋友，是女人的好朋友，也是女性生育能力的表现。所以也要细心体贴地对待她：知道哪些是正常，哪些是她异样的信号。月经能非常好地反映女人的整体健康。所以，如果哪一次她没来敲门，什么时候淋漓不净，或者量多了量少了，你就要好好检查一下：是不是最近压力过大？还是卵巢、甲状腺等方面出现了某些状况？甚至是糖尿病的先兆？
三、让小腹变平
不少人以为每天做上数百个仰卧起坐能练出健美的小腹，但除非你连续练上6个小时，腹部练习并不能燃烧掉这儿的脂肪。真想把肚子练小，那就要做持续30分钟以上能活动心血管的运动，比如说跑步，而且一周3次，这才是真正的燃烧了脂肪。
四、怀孕有技巧
不少女性不孕的原因居然是：没在正确的时间做爱。应该怎么做呢？算出你月经来潮的日子，向后倒数12到16天。在那几天里，每两天至少做爱一次。这样才能让可爱的精子碰上排卵期。
五、吃药要当心
吃药前，要详细阅读药品说明书。尽管看起来简单，但是事实上很多人都不认真看那些非处方药物的说明书，而其中的服用剂量和副作用，其实是很重要的。有的女性会把妇科医生、皮肤科医生开的药还有非处方药，混在一起吃。实际上，它们之间有可能产生冲突。非处方药可能会影响处方药的药效，还会加大后者的副作用。吃药前，多问问医生；看病时，告诉医生你在吃什么药。
六、吃得更健康
采购的时候，记得让自己的菜篮子装满不同颜色的水果和蔬菜。颜色越丰富，有助于防病的抗氧化物就越多。还有，这些水果和蔬菜得是当季的，而且是本地出产的，减少运输和冷冻当中的损失。
七、保持脑活力
最好的保持脑活力的运动是读书、打牌还有演奏乐器。有研究显示，以上这些活动如果能每周至少做34次，每次能至少15分钟，可让发生记忆力问题的可能性减少35%。
八、爱护好牙齿
每顿饭之后嚼嚼无糖口香糖，能够减少食物产生的酸性物质，这种酸性物质可是损害牙齿珐琅质的元凶之一哦。如果饭后吃片奶酪也不错，因为奶酪是碱性的，能中和食物发酵产生的酸性物质。如果你喝饮料或者果汁的话，记得要用吸管，这样能最大限度地减少饮料和牙齿的接触
九、稍微喝点酒
每天喝点酒精饮料有利于健康，但多就不好了。那么这个一点是多少呢？按啤酒来说，就是571毫升，葡萄酒则是125毫升，烈酒可只能是25毫升。
十、保护好视力
戴上太阳眼镜是能帮助你的眼睛远离白内障等疾病的最重要手段。选那些能够100%阻止UV射线的太阳眼镜。夏天上午10点到下午4点间太阳射线最强烈，这时最需要戴好太阳镜。
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