绝密 韩国天然明星保养策略
饮食养生策略。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！关于饮食养生，我们该如何去看待呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“绝密 韩国天然明星保养策略”，希望对您的养生有所帮助。
也许，不少韩国女星的美貌源自韩国高明的整形手术，不过以下这四位可是韩国极少数天然美女的佼佼者。现在，问问这些天然美女们，保养肌肤她们有什么好对策吧！
宋慧乔
【肌肤头号大敌干燥】
属于看不见毛孔透明的类型。平时为了显露透明的肌肤，化妆时粉底和遮瑕用品几乎不使用，还有容易引起皮肤干燥的粉也几乎不用。
【保养对策】
宋慧乔白皙皮肤的秘诀就是用牛奶洗脸。用完之后再用牛奶冲洗，皮肤会意想不到的润滑。使用面膜的时候，也掺入点牛奶的话效果会更好。还有，外出时随身带着，时刻保持皮肤的水润。
【私房化妆技巧】
比起眼线，我更多使用的是睫毛膏。因为它不直接接触皮肤，这样既不损伤皮肤，效果又不比眼线差。
金泰熙【肌肤头号大敌+疙瘩】
属于敏感性肌肤，一旦长时间工作后脸上一定会起疙瘩。所以，需要在起疙瘩皮脂分泌多的部位重点使用补水霜，此外，眼睛和嘴巴周围也不能遗忘。
【保养心得】
细致地补水最为重要。平时总不忘喝水和绿茶。还有，工作结束后用芦荟镇静皮肤。方法是把芦荟去皮，汁水涂抹在脸上，然后轻轻拍打10分钟后用温水冲洗。
【私房化妆心得】
不化妆是护肤的关键。因为少化妆可以减少对皮肤的刺激。
林秀晶【肌肤头号大敌敏感缺水】
因为皮肤比较薄，更多使用不含油分，补水为主的产品。外出前一定使用霜。
【保养心得】
涂抹护肤品时，为了让它更充分的吸收，每一步都间隔一段时间涂抹。早晨洗脸时，不用洗面奶只用清水洗脸。洗的时候，注意先用温水后用冷水。
【私房化妆心得】
几乎不化彩妆，喜欢自然的淡妆。一般只需要一支唇彩就能达到很好的效果。
李泰兰【肌肤头号大敌缺水+浮肿】
基本不去院护理肌肤。像最近这样的换节期最为重要。临睡前一定会敷保湿面膜。
【保养对策】
洗脸时一定要用洗面奶洗干净，同时注意冷热水交换。这样做有助于消除肌肤的肿胀。工作期间水杯不离手，同时摄取含多种维他命的水果。
【私房化妆心得】
一般不化浓妆，只简单涂些隔离霜。
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女性保养 韩国明星尹恩惠保养秘籍
由《宫》一部韩剧而被中国大陆人所熟悉，最近一部热播剧《想你》更是让网迷们更是喜欢这个皮肤细腻，身材苗条的清纯公主，那么她是如何保养的呢?今天小编就为你介绍尹恩惠保养秘籍，下面就跟随小编一起来看看吧。
减肥要健康
对于这句话，尹恩惠深有感受，因为据说尹恩惠在学生时代很热衷减肥，经常为了减肥在一天里面只喝一瓶乳酸菌饮料，结果导致后来晕倒了。自此之后，尹恩惠想要减肥，就会选择健康的方式，不会通过绝食或者只吃一种食物的方法让身体受苦，还得不到健康的减肥效果而且很不利于女性保养。
多吃蛋白质
尹恩惠平日的饮食多数都含有丰富的蛋白质，以鸡胸肉和蔬菜为主，而且尹恩惠平日很少吃零食的，为了身体的健康以及保持身材，如果想吃零食了，尹恩惠会选择吃一些小番茄、苹果之类的食物。
尹恩惠很少吃含碳水化合物高的食品
就像一些面包、饼干、可乐等食品几乎都不在尹恩惠的饮食餐单上面。由此可见，尹恩惠十分注重身体的健康和所选食材的环保和绿色。而且，对待夜宵，尹恩惠坚决不吃，在晚上六点钟的晚饭后就不吃其它的食物了。
尹恩惠对皮肤的保养
就在于做好美白和防晒的工作。因为尹恩惠的皮肤对紫外线比较敏感，而且在工作上又需要长时间和镁光灯打交道，因此，所使用的护肤产品都是美白效果较好，多使用抗衰老的眼霜和防晒指数高的防晒霜。
尽管是明星，也会有长痘痘的时候
尹恩惠对抗痘痘的方法就是调理。因为尹恩惠认为长痘痘多数是由于身体的新陈代谢出现紊乱而引起的，所以要多注重排毒和调理。多吃清淡的蔬菜和水果，尤其是粗纤维食物，可以很好的排毒。另外，要选择好的祛痘产品。
女性健康 吃点酸的更健康
1、柠檬
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。
推荐吃法：柠檬海带茶
取鲜柠檬汁100克，鲜海带100克，把海带洗净后用刀割痕，放入180克清水，在不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时，放冷，饮用时可适当加入少许冰糖。
2、山楂
现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂具有很好的健胃、助消化作用，且山楂中含有脂肪分解酶，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。
推荐吃法：消脂山楂汤
山楂500克，白糖100克。以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。
3、酸奶
很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
4、醋
醋不但可以调味，而且具有生津开胃的保健功能，经常吃点醋，可促进胃液分泌，美容养颜。此外，醋被身体吸收后，能分解脂肪，对瘦身消脂有一定作用。在烧鱼或煨排骨时也要加点醋，以促进其所含的钙、铁、磷等有机物更多地溶解出来，进而促进消化吸收。
5、西红柿
据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。
冬季体寒与压力是影响睡眠的两大天敌。而西红柿里的番茄红素能够清澈血液、促进代谢，具有放松神经、缓解压力的作用。
女性护肤
1、晚餐补维C
晚餐时多补充一些含维生素(维生素食品)C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(胶原蛋白食品)。大量的水果(水果食品)中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C. 要少食辛辣食品，少饮酒，至于那些抽烟的女生们就更不用说了，赶紧扔掉手中的香烟吧。
2、抗疲劳的饮食
饮食上尽量选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶 、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。
3、及时给皮肤补足水分
皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包括环境因素和护理不当。熬夜时应该让室内空气通畅，并有一定湿度。还可以使用含有充足水分和养分的乳液。空气加湿器和保湿喷雾就是我们必不可少的合作伙伴。
4、睡觉晚，但是不要晚洗肤
中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。尤其是水杨酸，它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积，让你即使晚睡，也能远离疲倦脸色。
5、做好高度保湿护理
晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。最好先用化妆棉沾满美容液，直到化妆棉呈透明状态，可以透视看到手指，然后从脸部中心开始，用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹;易干燥的脸颊要充分涂抹，最后用整个手掌，轻压肌肤上残留的化妆水，使其充分渗入肌肤。
总结：通过以上小编的叙述相信大家对于韩国明星尹恩惠的保养秘籍有所了解吧，那么在你想拥有像尹恩惠般的皮肤容貌吗?不妨试试尹恩惠保养秘籍吧，小编希望本文的知识能够帮助你有效护肤美容哟?
韩国一线型男明星 护肤保养经
1.元彬
好皮肤使他成为各大化妆品公司力邀的代言明星。元彬只使用纯植物制作的护肤品，并且坚持使用纯植物保湿面膜敷脸，皮肤自然水当当。
COpY：用保湿面膜敷脸，保持肌肤水分。
2.权相佑
好皮肤使他成为各大化妆品公司力邀的代言明星。权相佑只使用纯植物制作的护肤品，并且坚持使用纯植物保湿面膜敷脸，皮肤自然水当当。
COpY：用保湿面膜敷脸，保持肌肤水分。
3.RAIN
大家都知道rain 跳舞很赞，可是很少人知道这里暗藏美丽玄机。跳舞可以大量出汗，这就是一种很好的排毒方法。
COpY：去学跳舞排毒，跳出小S的美丽。
4.李俊基
他的美另所有人着迷，好皮肤自然也功不可没。据透露，他的美肤方法是喝石榴汁。
COpY：经常饮用果汁，为身体补充维生素。
5.玄彬
玄彬的秀发在韩国的娱乐圈里是出了名的，就连女明星也忍不住请教几招。据他经纪人透露，他喜欢使用精油来呵护秀发。
COpY：可在洗发护发时，在产品里添加少量精油（一般情况下一滴足以）。选择适合自己的精油，例如玫瑰可以柔顺头发增加亮泽；薰衣草可以去头屑。
6.姜东元
也是韩国一线男模，喜欢喝柚子茶。
COpY：经常熬夜可是很上火的，喝杯柚子茶降降火。
7.载熙
《豪杰春香里》的李梦龙，也是一位美少年。喜欢吃蔬菜水果，来保持身材和光洁的皮肤。
COpY：早餐只吃水果蔬菜，来个肠道大排毒。
揭露 明星美白绝密招数
每个爱美的MM都想拥有明星般的美丽容颜，今天小编就带给大家娱乐圈中几位女性的独家美白护肤招数。
陈琳：从耐汗度上挑选
陈琳觉得女孩子喷香水型防晒品可以缓解压力，她经常用的那些具有悠悠的清香类防晒品，让她沉醉在纯美、恬静、空旷、明朗的自然境界。在她看来，夏秋之季容易大汗淋漓，因此选购防晒护肤品最好既能防水又能耐汗，即使是游泳时也不用担心。
建议：
1.在野外游玩时，肌肤时常裸露在阳光下，需选用SpF值在30以上的防晒品；
2.游泳时最好选择防水的防晒护肤品，但游泳之外，少用为佳，因为这类产品多为油乳型，涂在皮肤上有一种不透气的油腻感受，使皮肤呼吸不畅。
翁虹：从透气性上挑选
亚姐出身的翁虹是半个四川人，她喜欢天府之国的润泽与高山的旷野，因此重视防晒品从透气性上挑选。翁虹说：涂上后肌肤没有不适的憋闷感、呼吸畅通、有较强的透气性，这才是上等的防晒品。
建议：
1.职业女性只是在上下班的路上接触阳光，为了使肌肤舒服透气，防晒指数SpF在15以下即可，这类防晒品通透性很好。
2.果酸成分的防晒品虽然没有憋闷感，但久用会使皮肤变薄、变脆，最好不选该类产品。
B 明星防晒细节
初夏的阳光无处不在，照在你的长发、眼睛和嘴唇上，当然还有你的胳膊和腿部。
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田震：第一防晒细节--头发
偏爱黑色长发的田震，认为头发是她的第一防晒细节。因为头发变得干枯、粗糙、开叉和断裂，你总是埋怨洗发水不好或遗传因素。其实，更多的原因是由紫外线的照射造成的。
建议：
1.戴一顶风情万种的帽子或披一条飘飘扬扬的头巾，当然撑伞也可以，总之不要让头发暴露在烈日下。
2.大多数时间，你的秀发应该放下来或梳上去，发式应以简单、自然为主。
3.出门时，请在梳子上抹一点防晒油，均匀地抹在头发上，使头发不会因日晒而枯黄、分叉。
李霞：第一防晒细节--双唇
李霞并不是传统意义上的美女，但她清新自然又火力四射的双唇，给人一种很舒服的感觉。李霞说：嘴唇既是性感的，也是娇嫩柔弱的，它是我的第一防晒细节，因为最容易受到太阳伤害的地方就是它。
建议：
1.防晒口红和润唇膏要天天使用。
2.多多饮水，让你的嘴唇始终处于滋润中，以防止紫外线侵袭。
3.避免防晒口红与唇膏增亮剂之间的矛盾，就是先用中性色调的唇笔在嘴唇的四周画好轮廓，再使用增亮剂，这样滋润防晒、色泽持久就两不误了。
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郭晶晶：第一防晒细节--四肢
奥运会跳水冠军郭晶晶作为一名运动员来说，初夏之季的第一防晒细节自然是四肢；但是，对于每一位女人，夏天裸露最多的便是你的胳膊和腿了，这些部位的抗晒力和脸部是不同的，晒后不像脸部出现块状的斑或点，而是整体变黑，也有发红、脱皮的现象。
建议：
1.出门在外，建议套上一件白色的纱质披风，在迎风飘扬的同时肌肤也得到了很好保护。
2.采用晒后修复霜、精华素及精油系列按摩，是恢复身体肌肤白皙细嫩的有效方法。
3.在洗浴时，在浴缸里加少许贵妃醋、花露水、藿香正气水，这些都是防晒健肤的好东西。
张清芳：防晒与美白的艺术
张清芳说：我最追求的时尚就是防晒与美白的效果。近年来最热门的减肥良方莫过于鸡尾酒疗法，在这类全新美白系列中，添入维生素的鸡尾酒配方惊现其中！这当然不是用来减肥的，而是用来排除或抑制黑色素，让肌肤更白皙。
建议：
1.防晒品SpF20的系数，可阻隔UV射线，避免日晒造成的黑斑暗沉，乳状化妆水的无油质地，不油腻，吸收迅速，甚至还能改善肤色，发挥润色的效果。
2.防阳润色隔离乳与防晒凝乳两款隔离乳的AVEDA，两者皆含有SpF15的防晒值，并从天然矿石与众多天然植物如绿茶、玫瑰中萃取成分，来形成物理性的防晒屏障与保湿润泽的效果。其中防晒润色隔离乳具有独特的不含油、不含皂、不生粉刺的秘方，对于肤质敏感易生痘痘的肌肤，完全零负担，肤色还可均匀明亮。
3.至于防晒凝乳，质地清爽，连头皮、头发都可适用，属多功能的防晒产品，是将防晒与美白的完美结合。
女明星保养方法
明星们都是靠着年轻吃饭的，所以皮肤的保养对她们来讲是非常重要的，那么明星们都有哪些皮肤保养秘籍呢，今天小编就和大家一起去探秘五位女明星的另类保养法。
五位明星的另类保养方法
大S：燕窝当白开水喝
大S的美并不是从她步入30岁开始的，似乎从小就知道保养的她，有着近乎疯狂的完美情结。她坦诚在14岁的时候，开始尝试所有可以美白的方法，并撰写《美容大王》一书，因为她说自己实际上就是美容大王。而至今为止，大S认为最奏效的保养方法，就是喝燕窝和牛奶，特别是冬天，拿燕窝当水喝;在牛奶或豆浆中泡入杏仁粉，天天喝;每日早晚服用珍珠粉或维生素C。坚持下来，就一定会得到你想要的美丽，当然，价格也不菲呢!
伊能静：睡防腐剂保青春
近日，美丽教主伊能静走进《非常静距离》，与主持人大谈保养经，比如她说到目前为止，吃冰的东西没有超过十次，每日三餐一定准时，特别是早饭吃得比男性还多，我食量最大的早餐就是三颗蛋，然后两个包子一碗粥，还有两杯豆浆。至于怎么保养自己的皮肤，除了几乎每天泡两三个小时的澡外，伊能静的另一个诀窍让人有点目瞪口呆，我都是睡在那个防腐剂里面的，每天晚上把盖子掀开就跳进去，不过很多人表示这就是非人生活。
徐若萱：忍就一个字
最近出演《全城热恋》的徐若萱，再一次用事实证明了自己不老传说，从皮肤到神情，从身材到服装，怎么看都像18岁的少女，让众多MM心生嫉妒。但如果你了解她的保养秘籍，也许会小吃一惊呢。徐若萱很得意的是自己独创的忍者瘦身法：一天只吃一餐，而且要做150个仰卧起坐。在不用工作的日子，徐若会睡到中午才起床，先吃点营养补充品，再喝水，有时也吃一点点水果，下午做运动，到晚上7: 00才开始一天中唯一的一餐，这一餐吃什么都可以。这么大的运动量，再加上这么少的摄入量，也真的只有忍者才能做到了。
陈慧琳：一天睡15个小时
睡觉美容这点似乎大家都能够理解，因为充足的睡眠能够保证身体的新陈代谢，健康才是真正的由内而外的美丽。然而，大美女陈慧琳的睡觉美容法，可不是平常人能够理解的。Kelly谈起她的的养生美容之道说：每逢拍早班，都是朝6晚8，可以任何东西都不吃就去睡，一般最短也要睡15个小时，这很省钱的!当然，这种方法很省钱，既不用吃，也不用买美容用品，更不用去美容院，可是，有多少人能享受这种豪门少奶般的生活呢?毕竟，上班族每周只有两天休息
小S：不洗澡、不洗脸
脱胎换骨后的小S，在屏幕上总保持着光鲜亮丽的样子，说到身材保养和美容心得，小S直言自己的魔鬼身材绝对是付出了非人的努力换来的，但关于美容，她给MM们的建议却是惊人：不要经常洗脸、洗澡!小S自己介绍说，除了饮食减半、拼命运动等瘦身基本动作外，她还不爱洗澡，因为她觉得自然分泌油脂能让肌肤头发油油亮亮。她说自己通常一个礼拜会有两三天不洗澡，就算夏天也不会每天都洗澡。因为多洗澡会把身体自然保护皮肤的油脂层破坏掉，反而会使皮肤更加粗糙，并产生皮屑。一向以光洁皮肤示人的小S，难道真的上节目之前都不洗澡的?这的确令人费解
美容护肤小窍门
1 早睡早起身体好
每天的十点到凌晨的两点，是受损皮肤修复的最佳时间。虽然已经老生常谈了不下千遍，可是还是很难做到。为了你的好皮肤请尽早休息。
2 边缘部位莫忽略
手肘，膝盖，指甲边缘都是身体极易干燥的部位。而一瓶保养品就能让你全身适用。临睡前涂抹，第二天早上就能看到滋润效果。
3 适当按摩有帮助
沿颈部，耳根，肩膀进行按摩。舒缓的按摩会让你的睡眠质量大大的提升。
4 热水促血液循环杨紫减肥美容法
38度的水温，浸泡十至十五分钟，水没过肚脐即可。能让血液畅通，有利于肌肤的新陈代谢。
5 舒缓运动促睡眠
可以依靠一些舒缓运动，让身体以轻松的状态进入睡眠。
美白小偏方
1、牛奶美白
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、芦荟美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、23克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周12次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。
结语：不管明星们的另类方法怎么样，只要是有效果那就是好的方法，可是明星们的哪些方法可不是每个人都适用的，所以选择适合自己的护肤方法才是最重要的，上面小编还介绍了几种美白偏方，爱美的女士不妨试试看哦。
明星保养 “背后”谁撑腰
女明星们在聚光灯下看上去背部皮肤都很好，尤其在红地毯上，一个个毫不客气的将自己美背暴露在外，如此好的背部光泽和曲线是怎么保养的呢？她们的背后又有谁在撑腰？相信下边的文章会给你答案。
1.Twins
Twins的背部有着婴儿般的娇嫩肌肤，同时又透出成熟女性的性感味道，而这种娇憨的样子最是充满诱惑。对于Twins来说，平时注意肌肤清洁，加上流汗运动，就足以打造出理想的美背。
2.莫文蔚
小男孩般骨感而有型的后背，居然也同样性感无敌。莫文蔚对背部的器械锻炼未曾中断过。甚至每晚她都要坚持20个仰卧起坐拉伸背肌。如今莫文蔚背后还出现迷人的蝴蝶肩，要知道这可不是每个女人都能拥有的。
3.朱茵
不要以为朱茵的性感只在于35D的上围，因而忽略了她的后背。平时，朱茵从不偷懒，在家有空就做仰卧起坐赶走腰背赘肉。同时，朱茵还有着一身健康的蜜色肌肤，她说，她习惯用西柚和薰衣草两类香薰泡澡，不仅可以达到减肥效果，还可以让肌肤真如蜜糖一般甜香。
4.容祖儿
敢于在台前台后穿最性感的衣服，甚至还时不时露出大半后背也有恃无恐，都是因为她的背面的确很有看头。她背部的肌肤细腻白皙、毫无瑕疵，而容祖儿的美背心得就是牛奶浴。通常情况，她都会将牛奶稀释，浸泡其中让肌肤好好汲取牛奶的养分。沐浴后，容祖儿还不忘涂上润肤油，并略加促进肌肤吸收。
顶级女明星保养PK
张曼玉和巩俐堪称娱乐圈的顶级熟女。她们是如何保养的？如何保持亮丽的肤质、曼妙的身材？让我们一起去看看吧。
一、张曼玉
曼玉可是演艺圈里的一个神话。影后的光环就不用说了，她匀称的身材，优雅的气质也一直是众多女孩艳羡的目标。让我们来看看她的保养秘诀吧！
张曼玉的身材高挑，个头足有一米七，而且一向匀称得让人羡慕。不过张曼玉自曝自己是那种很容易胖的人，她和法国前夫结婚的那段时间里，心情好了很多，工作压力也小了，于是体形比从前丰腴了很多，为此她专门拟定了一套有效的瘦身计划
一天3杯纯牛奶
在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥 法，因为这对人体有百害而无一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。
晨起盐开水清肠
张曼玉对肠胃的保养也非常注意，不管在哪里，我早上起床一定首先要用盐开水清肠，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人也会变苗条。
抵制非法减肥药
吃减肥药也是女明星 最常用的方法，不过张曼玉却极力否定这种做法。她说在减肥过程中，最主要的还是要依靠自己的意志力，在少吃的情况下多运动是最有效的方法。
爱惜自己，内外兼修
张曼玉非常爱惜自己，她说早睡早起、饮食定时、勤练健康舞是她保持身材的法宝。
张曼玉认为美女不光要长得好看，自信、修养、知识也很重要：知识也很重要的，它会让女人变得更加自信，尤其是随着年龄愈来愈大，更应该随时跟社会保持联系，通过学知识来保养自己，不与时代脱节！
二、巩俐
曾多次入围世界百名最性感女人的巩俐，浑身上下散发着成熟女人味，巩俐式性感自然也有部分源自于宽广的胸怀！就让性感女人巩俐给我们传授美胸秘诀！
胸部按摩保养品
巩俐说：每个女人都要学会爱护自己身体每一个部位，除了一些先天条件外，后天的护理也是至关重要的，精油对女人来说是很好的保养品，我会选择没有副作用和对胸部皮肤没有刺激性的天然产品，能够很好的帮助我让乳房越来越丰满。每次在我沐浴完的时候，我就会用它来按摩胸部，而每过一段时间后，就会发现胸部有了一些变化，变的很圆润很挺拔。现在，我只要一有时间我就会一个人静静的享受这种精油按摩的过程！
纯天然的胸部保养
巩俐年轻时衣着比较保守，不过傲人双峰时常飞扬着青春的气息。在嘎纳电影节上，她一袭露胸旗袍，惊艳亮相，让世人看见，东方女子，也可以美得如此典雅、大气。
其实这一切都源于巩俐一直以来对胸部的保养和重视。巩俐说，不管是面部护肤 品还是胸部保养品，我都会选择纯天然的。因为天然的可以让你用起来无后顾之忧。
保持良好睡姿
睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期朝一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。
定期去做胸部检查
在中国巩俐算是娱乐圈中的大姐大了，尤其是她在国际影坛的地位，代表着一个时代，挺起胸、抬起头，勇敢地挑战好莱坞，一点也不输给西方的女星。从当年的秋菊到现在的皇后，巩俐正是用胸部见证了一个又一个历史，而且挺得越高红得越久，影坛大姐大的地位无人可及。
明星保养各出奇招
明星的工作压力大到惊人，可是大多保养得找不到年龄，除了有人花费大量金钱来整容，勤勤恳恳的护肤工作也是主要原因。我们就来学一下明星们的宅保养，让你的无龄化因此可以随时到来。
后进派代表：小s
我们的无龄系辣妈小s，对护肤属于后知后觉派！之前她只做好清洁工作和简单的防晒，倒是婚后规律的居家生活，让她接触到越来越多的保养知识。
skincare：最得小s睐的是有机保养品，最近早晚用的是瞬间美白精华液，接着再擦排水霜，加强保湿、改善浮肿，几天后脸会觉得小一号。有时候她会在脸部乳液中加几滴帮助循环得天竺葵精油，搭配按摩手势，会觉得脸部肌肤亮透许多。
无龄派代表：徐若瑄
肌质速写：熟龄、干燥肌
facebeauty：徐若瑄护肤的秘密在哪儿？她只有一句话：肌肤缺什么，我就给它什么。依据肌肤状态，适时补充养分，改善现在的trouble、预防可能发生的问题，而且越早开始越好。
成熟保湿：经常来往于温度湿度差距都很大的地域，徐若瑄将保湿乳液换成滋润的乳霜，并加用保湿精华加乘补湿。另外，化妆棉湿敷也是她每天早晚的必修课，保湿做得扎实了，后续的保养才能完整吸收。
行者派代表：泰勒-史薇芙特（taylorswift）
我们的乡村小天后taylor，可谓最随遇而安保养楷模，在全世界各地跑演唱会，酒店就是她的居家美肌移动站。
skincare：加湿器傍身，走遍天下都不怕
由于工作压力大，肌肤经常会遇到干燥问题。只要一下榻，她就立即插上加湿器，并在里面滴上几滴舒缓精油。并把湿的浴巾铺在椅子上，尽量让空间有足够的湿度。洗脸也尽量用矿泉水，避免因水质频繁更换导致的敏感。
eyebeauty解决眼肿明星们方法多多
天生妩媚双眼的s也时常会遇到早晨眼睛浮肿的问题，她是如何解决呢？
1、刚泡完的茶包还温热时，可以稍微挤干后敷眼睛，能让黑眼圈变淡。还可以拿来敷脖子，消除黯沉、纹路，连颈霜都省了。
2、挤掉茶包的多余水分后放冰箱，敷在眼睛上十分钟左右，可令眼部神经放松，消除水肿。
3、冬天别败什么加湿器了，在房间里常备一杯茶，能时刻补充被冷空气带走的滋润。
4位韩国女明星的丰胸大秘诀
很多朋友都想知道如何丰胸，怎样丰胸才能让平坦的胸部迅速上涨。其实丰胸方法有很多，饮食丰胸、按摩丰胸、丰胸运动。..。..到底哪种才是最有效的呢？明星的丰胸方法常常受到小胸MM们的关注。
下面就来为你揭开4位超人气韩国女星的丰胸秘方，传授你如何有效而快速地丰胸，让你也能拥有傲人的身材！
韩彩英
韩国真人芭比韩彩英拥有魔鬼般的迷人身材，高挑的个子和无可挑剔的脸庞，让粉丝无法抗拒，也自然成为广告厂商的宠儿。自从《豪杰春香》热播后，很多粉丝都惊奇的发现，以前在《蓝色生死恋》里还是骨瘦如柴、胸前坦荡的她，现在的胸部大的吓人，难道她的胸部也随着天使飞起来了吗？
事实上韩彩英是个追求完美的女人，她早就不满意自己可怜的胸围了，在整形美容风盛行的韩国，很多女星都会选择做填充手术，但是韩彩英为了安全起见还是选择了红酒木瓜靓汤。她说一次隆胸手术只能美几年，喝红酒木瓜靓汤乳房能美一辈子，而且圈内很多人隆胸手术后乳房内都长出了硬块，副作用太吓人了，还是口服红酒木瓜靓汤安全，而且它的效果完全不亚于隆胸手术，我连续喝了20天左右时就发现乳房增大了一个罩杯，喝了3个多月，胸围就从A长到D，这样的效果我真的很满意。
尹恩惠
作为韩国新生代着名的双栖艺人，尹恩惠一向口碑良好，但是近日一则新闻说她乳房突然长大是因为偷偷注射了雌激素，为此上个月她在《情书》节目上大肆辟谣，她说她的确是丰胸了，但服用的并不是雌激素，因为雌激素服用过多会引发乳房病变，而真正让她胸围一夜爆满的功臣是红酒木瓜靓汤。
它的主要成份是红酒多酚、青木瓜和野葛根这是我们日常饮食都能见到的食物非常的安全，更难能可贵的是，它的丰胸效果真是好的出奇，喝下去第二天就能感到乳房鼓了起来，胀胀的就像是每个细胞在长大一样。在喝红酒木瓜靓汤的时期我也刻意的穿上了宽松的衣服，希望到时候给大家一个惊喜，想不到大家居然会误会，说到这里尹恩惠故意露出了委屈的表情，看到心爱的偶相受到了误解，终于也有粉丝不忿地说：是啦，俺家惠惠是百变女王啦！人家人气都涨的那么高，不许人家波波也大上三圈啊！这样才更有女人味儿嘛。
金素妍
身高167公分的金素妍，体重只有46公斤，虽然在FANS眼中拥有完美比例，但却是个平胸美女。FANS们通过近期的照片，发现金素妍似乎变得丰满了一些。于是有人怀疑金素妍是布是悄悄去做了隆胸手术，谁知一波未平一波又起，就在隆胸传闻还未得到证实的时候，一位名韩姓化妆师又爆料，说金素妍的在拍间谍大戏《爱丽丝》的时候，常常在后台喝一种红色的汤水，当为期两个月的拍摄结束后，金素妍的胸明显的比拍摄前大了两号。
坊间的传闻越来越猛，金素妍不由得站出来公开内幕，她首先承认了自己是在喝一种红酒的汤水丰胸，还说这种汤叫红酒木瓜靓汤，每天只要喝上一到两杯，7天以后就能看到乳房明显的增大了，不仅如此，它还非常美味，酸酸甜甜的特别好喝，现在已经成为圈内女星丰胸的新宠了。
李太兰
谁说只有月亮的脸会变？你看雪七李太兰的波波。别说这乳沟是挤出来的，关键是人家胸前有料。据说在拍摄《传闻中的七公主》时，连士兵朴海镇面对胸猛的李太兰好几次高呼受不了，流鼻血啦，不要再穿低胸衣，不然真会冲动的。
其实李太兰傲人的三围也不是天生拥有的，她说为了丰胸天天都有做按摩，洗澡时还会拿沐浴头冲，当然难从32A升到36C最主要还是因为她有喝红酒木瓜靓汤，喝汤丰胸不仅罩杯升的快，乳房的细胞的弹性也增加了，不穿定钢托胸衣，双乳也一样挺拔高耸。
刘若英明星护肤保养秘诀
刘若英（奶茶）继电影《隐婚男女》之后，近日出一新书《我的不完美》。在《隐婚男女》中，她一改以往温婉的形象，身着职场装，以一袭利落短发示人，俨然是一副职场女强人的模样。而在新书发布会上，她一袭浅色系的休闲衣衫，以扎起的中长发形象出现，回归了文艺女青年的气质美女形象。
刘若英拥有吹弹可破的好皮肤，这多得她平时护肤的注重，她比较注重补水保湿和汤水美白。
又会唱歌又会写作的刘若英可是文艺圈里公认的才女，她的从容优雅不但表现在音乐作品，文学作品上，还表现在生活中的点点滴滴，我喜欢天然的东西，喜欢接近大自然，而大自然也能给我创作的灵感，希望不管是听众还是书迷，都能在我的作品中，得到那种平和简单的力量。
刘若英在《我的不完美》以细腻的文字，抒发她对事物不完美的体悟，而面对感情她却不追求所谓的完美，奶茶说：这世界上没有所谓的完美男人，只有适合自己的男人。
在新书发布会上，奶茶被媒体问及她在北京与眼镜男共赴按摩店，还走进一公寓之事，是否在发展着新恋情。而奶茶抵死不认新恋情，她表示私人感情不需要对外界有所交代，也解释与眼镜男只是朋友而已。
爱情方面的一些事，她不太擅长，虽然说女为悦己者容，但否认有新男友的她很注重肌肤的保养。她善于利用简单的食品来疗理肌肤。她会用石莲花、保肝酵素等材料作出特别适合常熬夜的人喝的精力汤；还有用黄豆、五谷米、地瓜等材料做成养颜汤。
刘若英这奶茶的绰号得来可不易，据说当年刘若英是被签进滚石唱片公司当歌手的，但是公司一直没有给她机会，她成了陈升身边的一个小助理，时常要做些琐碎事。陈升很喜欢喝奶茶，有一次刘若英帮陈升买奶茶回来，陈升说：唉，若英的英文名Rene很像台语里的奶茶。于是公司里的人就开始叫她奶茶。后来刘若英当了歌手，大家觉得她的气质又刚好和奶茶很像，所以奶茶这个绰号就广为流传了。
刘若英这奶茶的气质形象多得她长期喝樱桃银耳美人汤的功效。将冰糖适量溶化，加入银耳50克，煮10分钟左右，然后加入樱桃、桂花，煮沸后就是香香甜甜的美人汤了。
刘若英的补水秘诀很奇特，她不花大钱，钟情DIY，材料则是唾手可得的葡萄。用葡萄的皮、肉与籽DIY成保养面膜与磨砂膏，不用花大钱，就可以让自己一年四季美美的。
刘若英还注重晚间肌肤护理，洁面并涂上化妆水及保湿乳液后取适当量的睡眠面膜，均匀涂抹在面部，约过20分左右待面膜干透，就可以入睡了。等第二天早上起床时，再用洗面奶洗干净
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