多吃豆能减轻过敏性气喘
老人多吃那些食物能养生。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何进行饮食养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“多吃豆能减轻过敏性气喘”，仅供您在养生参考。
据中新社消息，换季就流鼻涕，动不动就咳嗽，医院里的儿童过敏气喘中心总是挤满人。台湾长庚医院儿童过敏气喘科医师欧良修介绍，常吃豆类，包括豌豆、扁豆，一星期吃一两次以上，甚至吃三次，比很少吃这类食品的孩子过敏发生的情况，显著减少二到三成。
针对呼吸道或肺功能作检测，家长很担心呼吸道过敏会困扰孩子一辈子，长庚医院做了研究，却发现靠饮食可以抑制气喘。医生指出，一般食物只导致皮肤的过敏，除非有皮肤症状，才要小心这些食物。这是针对3000多个学童样本调查的结果，以往家长总有错误观念，害怕吃豆类会让孩子过敏加剧，现在通通被推翻。
这项研究主要还是针对豌豆、黄豆、扁豆对过敏的保护，相关的豆类制品，如豆花、豆浆则有待进一步研究，但医师乐观看待，甩掉鼻炎、气喘，每个小朋友或许可以靠调整饮食，多吃豆类自己改善。
链接：小儿过敏性咳嗽预防措施
1.在季节交替、气温骤变时，家长应尽量为孩子做好防寒保暖，避免着凉、感冒。
2.避免给孩子吃可能会引起过敏症状的食物，如海产品、冷饮等。
3.家里不要养宠物和养花，不要铺地毯，避免孩子接触花粉、尘螨、油烟、油漆等。
4.不要让孩子抱着长毛绒玩具入睡。
5.在浴室应使用除湿机和空气过滤器，并定期更换滤网。
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吃什么能减轻孕吐反应
怀孕后每天几乎都会被孕吐折磨，这种症状大多数要持续两三个月，有的人孕吐比较严重，每天都在孕吐当中只能吃一点点的东西，甚至有的连饭都吃不下去，一般孕吐在发生的过程当中，要注意除了保持好室内的空气环境，还应该要注意食物的清淡。
当被孕吐折磨得蓝瘦香菇时，准妈怎样重新做回元气少女呢?
1、少食多餐，避免吃撑，远离饥饿。比如晨起时，先适当进食垫垫肚子，再进行穿衣洗漱。
2、远离会让自己不舒服的气味和食物。怀孕对嗅觉和味觉敏感度有加成BUFF，不喜欢的气味和食物容易引起或者加重孕吐。
3、穿着尽量舒适宽松。腰部过紧的服装会加剧孕吐，爱美诚可贵，时尚价也高，为缓解孕吐，两者皆可抛。
4、按压内关穴。内关穴位于手腕内侧距手掌三横指处，用大拇指指腹轻轻按揉可以缓解恶心呕吐症状。
5、在医生指导下服用维生素B6。维生素B6有助于缓解孕吐，但长期过度服用可能让胎儿患上维生素B6依赖症。医生通常建议出现剧烈孕吐时才服用，并且一次用量10毫克，一天3次，准妈服用前最好先咨询医生。
6、保持积极的心态，做有趣的事分散注意力，避免因为孕吐过度焦虑。
过敏性哮喘药
哮喘，其实是一种呼吸系统疾病。只不过过敏性哮喘和其他的哮喘不同之处在于过敏性哮喘患者只有在接触过敏源的时候才会发病，一般是不会出现严重症状的。但是对于过敏性哮喘患者来说，也是需要常备一些哮喘药。那么，哪些药物可以帮助到过敏性哮喘患者缓解症状呢？
支气管舒张药，此类药除主要作用为舒张支气管，控制哮喘的急性症状。
1．β2激动剂：β2激动剂药物主要分成速效β2激动剂和长效β2激动剂。①速效β2激动剂：包括沙丁胺醇（salbutamol）、特布他林（terbutaline）和酚丙喘宁（fenoterol）等，作用时间4～6小时。②长效β2激动剂（LABA）：包括沙美特罗（salmeterol）、福米特罗（Formoterol）和丙卡特罗（procaterol）等。作用时间12小时，尤其适用于夜间哮喘。β2激动剂是缓解急性发作的症状的第一线药物。β2激动剂的用药方法可采用吸入，口服或静脉注射，首选吸入法，其作用迅速，气道内药量高，全身副作用少。吸入的方法有定量气雾剂、干粉吸入剂和持续雾化吸入。以定量气雾剂为最常用。然而，定量气雾剂使用需要配合储雾罐使用才能保证疗效。
2．茶碱类口服氨茶碱一般剂量每日5～8mg/kg，缓释放茶碱每日8～12mg/kg。静脉给药主要应用于重危症哮喘。首次注射剂量为4～6mg/kg而且应缓慢注射，注射时间应大于15min，静脉滴注维持量为每小时0.8～1.0mg/kg，每日用量一般不超过750mg～1000mg。
3．抗胆碱药物吸入抗胆碱药物，如溴化异丙托品（Ipratropinebromide）等，与β2激动剂联合吸入治疗使支气管舒张作用增强并持久，主要应用于单独应用β2激动剂未能控制症状的哮喘患者，对合并有慢性阻塞性肺疾病时尤为合适。可用MDI或持续雾化吸入，每日3～4次，每次75～250μg吸入。约15分钟起效，维持6～8小时。不良反应少，少数病人有口苦或口干感。
过敏性哮喘症状
二、过敏性哮喘怎么治疗三、过敏性哮喘的食疗方法
过敏性哮喘症状
1、过敏性哮喘症状之夜间咳嗽
夜间咳嗽是常见的过敏性哮喘症状,主要是在夜间发作。哮喘患者在无明显诱因咳嗽2个月以上,夜间及凌晨常发作,运动、冷空气等诱发加重,气道反应性测定存在有高反应性,使用支气管解痉剂或皮质激素有效,但需排除引起咳嗽的其他疾病。这也是较典型的过敏性哮喘的症状表现。
2、过敏性哮喘症状之诱发支气管扩张
过敏性哮喘长期发作还会引起支气管扩张,对于肺部功能也会有影响。过敏性哮喘的症状可因用支气管扩张药或自行缓解,并排除其他疾病,可初步诊断。肺功能检查,FEV1降低,提示气流阻塞;支气管扩张试验,吸入支气管扩张药后,降低的FEV1恢复15%为阳性。可作为哮喘的诊断依据。
3、过敏性哮喘症状之打喷嚏
这是最为典型的过敏性哮喘症状,连续咳嗽还会引起胸闷。过敏性哮喘的症状在发作前有先兆症状如打喷嚏、流涕、咳嗽、胸闷等,如不及时处理,可因支气管阻塞加重而出现哮喘,严重的哮喘患者可被迫采取坐位或呈端坐呼吸,干咳或咯大量白色泡沫痰,甚至出现紫绀等。
4、过敏性哮喘症状之呼吸困难
当过敏性哮喘的病情慢慢发展起来时,病人往往会有呼吸困难的情况,就算是在静止状态下,也会有气喘或者是呼吸困难的情况。
5、过敏性哮喘症状之哮鸣音
在临床上面,很多病人在呼吸的时候,会发生高调的呼吸音,这是由于气流在通过肺脏的时候,炎症伤害到了呼吸道使其变窄而造成的。
6、过敏性哮喘症状之胸廓出现紧缩感
当人们患上了过敏性哮喘之后,病人往往会有胸部紧迫感或者是压迫感的感觉,这些感觉就会让病人在正常的呼吸时有些许的困难。
过敏性哮喘怎么治疗
1、良好的心态:在过敏性哮喘的治疗过程中,保持良好的心态及生活习惯是非常重要。这样不仅能够提高疾病的治疗效果,而且也是治疗疾病的重要保障。
2、缓解期的治疗:注意持缓解期的治疗,这是非常重要的。多数过敏性哮喘患者的病情一旦缓解便会停止治疗,长期以往下去,便会导致病情出现反复发作的情况,进而导致病情加重或久治不愈。所以治疗时,患者应遵照医嘱并坚持治疗,只有这样才能达到最终治愈的目的。
3、避免过敏原:这也是过敏性哮喘的治疗之一。专家指出,患者的病情反复发作主要是由于患者接触引起过敏反应的物质而导致的,因此患者应避免接触这类物质,这样有助于哮喘疾病的治疗与康复。
4、抓住病因治疗:由于很多患者对于过敏性哮喘不是很了解,而对该病产生错误的观点,认为该病是无法治愈的,从而放弃了治疗。其实这种疾病完全可以治愈的,只要抓住病因进行治疗,就可到达最终治愈的目的。
过敏性哮喘的食疗方法
1、白果治疗久咳哮喘。制法:白果150克,白糖100克,生粉25克。
用法:将白果砸去外壳,放锅里加水及少量食用碱,煮沸后将白果去皮、挖心。再将白果放入碗内加清水上笼蒸熟,取出。将白果、白糖放入锅内,加水250毫升,武火烧沸,去浮沫,生粉勾芡,即可食用。
功效:敛肺定喘。适用于久咳、肺虚气逆之哮喘。
2、冰糖冬瓜盅止咳定喘。制法:小冬瓜(未脱花蒂的)1个,冰糖适量。
用法:将冬瓜洗净,切去瓜的上端当盖,挖出瓜瓤不用,填入适量冰糖盖上瓜盖,放锅内蒸。取水饮服,3～4天即效。
功效:利水平喘。适用于哮喘。
过敏性鼻炎食疗
鼻炎是我国比较常见的一种疾病，而且至今对于该病也没有一种可以彻底根治的方法，因此很多鼻炎患者在平时都不敢感冒，只要是感冒鼻炎必犯，给患者的生活带来了非常大的影响。其实临床上根据导致鼻炎原因的不同，将鼻炎进行了分类，而其中比较常见的就是过敏性鼻炎。
过敏性鼻炎的发病不但和过敏源有关系，而且还和患者的体质以及内分泌有极大关系，为了尽量减少过敏性鼻炎对于患者是身体影响，在平时一定要注意多食用一些对于治疗鼻炎有好处的食物。具体过敏性鼻炎食疗方法有：
一、肾阳虚型：
临床表现：鼻流清涕，喷嚏频频，鼻痒不适，经常反复发作，早晚为甚;腰膝酸软，形寒肢冷，遗精早泄，夜尿多，舌质淡，苔白，脉濡弱。
食疗方法：
1.鳝鱼煲猪肾：黄鳝250克(切段)，猪肾100克，同煲熟，调味食用。
2.苁蓉金樱羊肉粥：肉苁蓉、金樱子各15克，羊肉、粳米各100克，细盐少许，葱白2根，生姜3片。先将肉苁蓉、金樱子水煎去渣取汁，入羊肉、粳米同煮粥，待熟时，入盐、生姜、葱白稍煮即可。
3.菟丝细辛粥：菟丝子15克，细辛3克，粳米100克，白糖适量。将菟丝子洗净后捣碎和细辛水煎去渣取汁，入米煮粥，粥熟时加白糖即可。
二、风寒型：
临床表现：鼻塞、喷嚏、流清涕，咳嗽、咽痛、恶风寒、身痛，舌质淡红，苔薄白，脉浮紧。
食疗方法：
1，葱白红枣鸡肉粥：红枣10枚(去核)，葱白5根，鸡肉、粳米各100克，芫荽、生姜各10克。将粳米、鸡肉、生姜、红枣先煮粥，粥成再加入葱白、芫荽，调味服用，每日1次。
2.生姜糯米粥：生姜6克，连须葱白6根，糯米60克，米醋10毫升，先将糯米洗后与生姜同煮，粥将熟时放入葱白，最后人米醋，稍煮即可食。
针对不同体质患者的过敏性鼻炎食疗方法，在此都为您做出了介绍，您可以根据您身体的状态来选择适合您自己的食疗方法，也提醒各位患者朋友，鼻炎发病是非常痛苦的，不但会导致鼻子不通的情况发生，同时也会引起头痛等并发症状，希望各位朋友对于鼻炎能够重视起来。
过敏性疱疹的治疗
过敏性疱疹这种疾病在我们的生活中是比较常见的，它主要是发生在一些敏感性皮肤的朋友身上，因为过敏性疱疹这种疾病是因为皮肤受到过敏原感染引起的，所以我们希望有过敏情况的患者应该要注意与过敏原接触，这样我们就可以避免皮肤出现过敏性疱疹这种情况，希望你们可以理解。
汗疱疹通常呈对称性的分布于手掌侧面、脚掌侧面、手指侧面或是脚指头的侧面，病灶初期往往以水疱为主要表现，随着病程的进展，水疱干掉或是破裂，最后以脱皮为表现。有时候因为新旧病灶同时存在的因素，也会造成水疱和脱皮同时出现。
汗疱疹病人有一些是过敏体质，其本人或其血亲中有哮喘、荨麻疹、过敏性鼻炎或其它过敏史，过敏检查发现有些人对金属镍或铬过敏。进一步观察证明，给这些病人口服镍或铬制剂可引起汗疱疹的复发，而给汗疱疹的病人限制镍或铬的摄入可预防汗疱疹的发生。这些现象表明，汗疱疹可能是金属镍或铬过敏引起的，给这些病人食用不含镍或铬的食物会大有帮助。
此外，精神因素如精神紧张、过度疲劳、情绪抑郁等，常为发病的重要因素;其他如便秘、胃肠功能紊乱等，亦可能与本病的发生有关;也可能是霉菌活动性感染的发疹性反应;接触刺激物品，细菌、食物、药物过敏，个人体质等也可与本病的发生有关。
预防汗疱疹的方法
1、避免搔抓：搔抓往往是病情恶化以及发生并发症的主因，所以尽可能减少搔抓是相当重要的，
2、手脚保养尽可能手部少碰水和清洁剂，脚部要保持通风凉爽，并且多擦乳霜。如此不但能减低痒感，还能避免发生慢性湿疹或霉菌感染的并发症。
3、压力的控制：-压力的控制对缓和病情、减少复发，有很大的帮助。
4、低金属饮食：此种方法对于合并金属过敏体质的病人，具有高度疗效。
5、要避免一切刺激手部皮肤的因素，如用手直接剥桔子、剥芒果、拿切开的土豆、直接接触洗涤液、肥皂等。清洗物品时手要带乳胶手套，不要直接接触洗涤液、肥皂等，洗手要选用对皮肤刺激性小的洗手液，洗完手后使用保护性软膏，如维生素E霜、护肤霜等。
当我们的手上出现过敏性疱疹这种疾病时，我们希望患者在生活中应该要及时的采用过敏的药物进行治疗，而且我们要保持皮肤的清洁等问题，这样我们才能够预防过敏性疱疹的发生。同时，过敏性疱疹会造成我们的皮肤损伤破裂等。
过敏性鼻炎吃什么？过敏性鼻炎的食疗方法！
每天喝一勺蜂蜜。蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
过敏性鼻炎吃什么 过敏性鼻炎的食疗方法
一、多喝热茶
炎热的夏天，人么喜欢喝冰箱里的冰水或凉的饮料。突然的温度变化会加重过敏性鼻炎症状。所以夏天最好喝热茶水。
二、多吃新鲜蔬菜
过敏性鼻炎不会对食物产生过敏，所以没有必要特别调整食谱。但是身体出现过敏反应说明免疫力差，所以最好不要吃油炸的快餐食品，应该多吃新鲜的蔬菜来加强免疫能力。
三、多吃蜂蜜、金针菇、胡萝卜
每天喝一勺蜂蜜。蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。最近，日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
四、多吃大枣
大枣：日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质――环磷酸腺苷，只能暂时性阻止过敏反应的发生。服用方法为：1.红枣10枚，水煎服，每日3次。2.生食红枣，每次10克，每日3次。3.红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。
五、多喝“神仙粥”
生姜6克，连须葱白6根，糯米60克，米醋10毫升。先将糯米洗净后与生姜同煮，粥将熟时放入葱白，最后加入米醋，稍煮即可食用。每日1次。适用于过敏性鼻炎属风寒型者服用。
鳝鱼煲猪肾
材料：黄鳝250克，猪肾100克。
做法：将黄鳝洗净，切段，猪肾洗净去筋膜，同煲熟，调味即可，佐餐食用。
适用于过敏性鼻炎属肾虚型者服用。
过敏性鼻炎吃什么 过敏性鼻炎的食疗方法
过敏性鼻炎吃什么 过敏性鼻炎的食疗方法
一、多喝热茶
炎热的夏天，人么喜欢喝冰箱里的冰水或凉的饮料。突然的温度变化会加重过敏性鼻炎症状。所以夏天最好喝热茶水。
二、多吃新鲜蔬菜
过敏性鼻炎不会对食物产生过敏，所以没有必要特别调整食谱。但是身体出现过敏反应说明免疫力差，所以最好不要吃油炸的快餐食品，应该多吃新鲜的蔬菜来加强免疫能力。
三、多吃蜂蜜、金针菇、胡萝卜
每天喝一勺蜂蜜。蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。最近，日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
四、多吃大枣
大枣：日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质――环磷酸腺苷，只能暂时性阻止过敏反应的发生。服用方法为：1.红枣10枚，水煎服，每日3次。2.生食红枣，每次10克，每日3次。3.红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。
五、多喝“神仙粥”
生姜6克，连须葱白6根，糯米60克，米醋10毫升。先将糯米洗净后与生姜同煮，粥将熟时放入葱白，最后加入米醋，稍煮即可食用。每日1次。适用于过敏性鼻炎属风寒型者服用。
鳝鱼煲猪肾
材料：黄鳝250克，猪肾100克。
做法：将黄鳝洗净，切段，猪肾洗净去筋膜，同煲熟，调味即可，佐餐食用。
适用于过敏性鼻炎属肾虚型者服用。
过敏性鼻炎的危害治过敏性鼻炎的饮食原则
感冒严重往往会出现鼻塞，或者吸入异物会打喷嚏等现象，这些都会引起过敏性鼻炎症那们我们应该如何预防过敏性鼻炎症呢？治疗过敏性鼻炎症的饮食原则又有哪些呢？小编带大家一起了解它带来的危害，并寻找治疗过敏性鼻炎症的方法。
如何在室内预防过敏性鼻炎症？
过敏性鼻炎症的最根本保健措施是需要了解引起鼻子过敏的物质，即过敏原，并尽量避免它。
1）在房间时，可以使用温度调节器来减少室内的湿度，最好使空气湿度降到50%以下。
2）保持干燥，地毯应注意防止潮湿，并保持书籍，报纸和衣物的干燥通风，食物也应合理保存，防止霉变。
3）在花粉或者灰尘较多的季节，关闭汽车或者房间的窗。
4）过敏性鼻炎病人最好不接触及喂养宠物，与一般的认识相反，动物的毛发多不会引起过敏，而动物的皮屑，唾液及尿中的蛋白质则容易引起过敏性症状，这时不可见的蛋白质可以通过空气进入人的眼睛或者肺部和鼻腔。
5）用木板，地砖等代替地毯，尤其是固定于地板上的地毯更应去除。并不要种植需要不断浇水的花草，因为潮湿的土壤有利于霉菌的生长。
6）卧室内使用无致敏作用的床单及被褥，如使用密闭良好的床垫及枕头，及柔韧性较好的床单和枕巾等，并每周用热水清洗床单枕巾；并注意不要在户外晒被和床单，因为霉菌和花粉可以粘到被子上。
过敏性鼻炎对人体的危害，造成了各种病症的发生：
①嗅觉障碍：鼻粘膜水肿或鼻腔感染伤及嗅神经。
②憋气窒息：鼻腔经常性大量液体堵塞，当人入睡的时候，口部习惯性闭合，会引起人体憋气，严重可导致窒息。
③变应性鼻窦炎：由于窦口粘膜水肿，导致鼻塞引流不通畅，且窦腔内渐生负压，此时患者多有头痛，如伴有感染，可有变应性鼻窦炎产生。
④鼻出血：鼻痒导致认为过多捏揉，使得鼻粘膜损伤出血。
⑤分泌性中耳炎：咽喉受累进而发生水肿，使咽口狭窄、阻塞，造成鼓室负压，中耳渗出性液体产生。
⑥过敏性咽喉炎：患者也可出现咽喉发痒、咳嗽、或有轻度声嘶，严重者可出现会厌、声带粘膜水肿导致呼吸困难。
⑦失眠：长期鼻塞，使得人更加不容易入睡，导致睡眠不良引起精神不济，注意力不集中。
⑧鼻息肉：反复鼻腔粘膜充血水肿致鼻息肉形成，阻塞鼻腔引起通气障碍，需手术切除方可完全治愈。
⑨支气管哮喘：是过敏性鼻炎最常见的并发症，鼻腔的病症导致其病毒防御功能失效，侵袭支气管乃至腹部。
预防过敏性鼻炎症的饮食原则。
1、忌吃辛辣刺激食物。
过敏性鼻炎患者，饮食宜清淡、减少脂肪的摄取，特别是那些肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油腻食物。
一般而言，吃肉时要吃瘦肉或牛肉、鸡肉等。以防这类食物“热助邪盛，邪热郁内”而不外达。
如果过于辛辣及刺激性食品的摄入，极容易诱发过敏性鼻炎发作。
2、多吃补气益肺的食物。
平时注意多吃补益肺气之物，如鹌鹑、燕窝、木耳、银耳、柿饼、花生、核桃、百 合、松子等，均可选用。
3、忌止吸烟和含酒类饮料。
过敏性鼻炎患者，对外界不爬气体的敏感度显著增高，尤其是寒冷和具有刺激性的气体，如直接或间接吸烟、乙醇类的气味等，接触性吸入时很容易使之喷嚏、流涕或鼻塞等症状明显加重，尤其对于那些“郁热熏肺”患者。
因此，有鉴于患者接触的烟酒刺激能够加重病情症状，故在日常生活应当一定采取“禁烟限酒”的措施。
4、忌食寒凉生冷食物。
中医认为本病是由于肺、脾、肾三脏气虚，加上外感风寒侵袭 鼻窍所致。而寒凉生冷食物（如生冷瓜果、凉水、凉菜等）易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。
5、忌食鱼虾等海鲜类的食物。
避免食用一切能引起过敏性鼻炎发作的食物，慎食鱼、虾、蟹类食物。因鱼、虾、 蟹类食物容易引起过敏反应，所以在患有过敏性疾病时应避免食用。
以上就是针对治疗过敏性鼻炎症的一些饮食原则和引起的其他症状，患者要保持好心态，清楚了解自己病情，遵循饮食原则，与医生的治疗相配合，保证身体快速的恢复到健康状态。
过敏性鼻炎饮食指南 过敏性鼻炎饮食注意事项
不论何种疾病都要食之有道，才能养身防病;食之无道，可伤身致病。正如医圣张仲景所说：“若得相宜则益体，害则成疾。”可见要合理配膳，讲究“食”的科学性和合理性。过敏性鼻炎患者在饮食选择上也要做到心中有数。下面简单介绍一下过敏性鼻炎主要的饮食选择。
过敏性鼻炎饮食指南
一、多吃蔬菜水果
对于过敏性鼻炎患者来说，蔬菜、水果也是非常重要的。例如杏、菠萝、柿子、胡萝卜、西红柿、油菜、鸡蛋、牛奶等含有丰富的维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素进入人体后能转变为维生素A。维生素B主要存在于瘦肉及动物肝脏，胡萝卜、深绿色蔬菜中的β胡萝卜素与小麦胚芽、燕麦中的维生素E，这些都可以预防免疫功能衰退，有益于过敏性鼻炎的康复。
二、多食粗杂粮
随着生活水平的提高，粗杂粮似乎淡出了人们的视野。偶尔吃一顿，也成了我们回味过去，怀怀旧的表达方式。实际上，粗杂粮远比单一的细粮营养成分高。
研究表明，杂粮有许多药用功效。经常吃杂粮有助于胃肠消化，可加速新陈代谢和提高人体免疫力。并且粗杂粮可缓解过敏症状，因为粗粮如糙米、小米、玉米面、荞麦面中富含维生素B族，而维生素B可有效减缓过敏现象，从而减少过敏性鼻炎患者的发病次数。这对于过敏性鼻炎患者来说是非常有帮助的。常见的杂粮有以下几种：大麦、莜麦、荞麦、小米、玉米。
过敏性体质宝宝食谱
过敏这个词我们在日常生活中听得多了。很多人其实天生就是过敏体质。过敏性体质的宝宝身体可能抵抗力和各方面的体质都没有那么好。所以在饮食等方面就更需要悉心照顾。过敏性体质的宝宝很多东西都是不能吃的，这时妈妈们就需要多费心专研些过敏性体质宝宝能吃的食物了。今天给大家分享过敏体质宝宝的食谱。
一、过敏性体质宝宝食谱
1、鸡肉花椰菜面线
材料：
鸡肉30克、西兰花20克、面条30克。
制法：
1、鸡肉洗净去骨、切小丁;西兰花洗净、切小块;面条剪成小段状，备用。
2、锅中放水烧开，再放入处理好的西兰花、鸡肉，一起熬煮至热软。
3、加入面条，待面条煮熟后即可。
2、菜泥汤
材料：白菜、胡萝卜、卷心菜、蜂蜜各适量。
制法：1.分别取适量新鲜的白菜、胡萝卜、卷心菜，洗净后切成小碎块儿。
2.放进锅里加水煮一刻钟左右，然后取出捣成泥状后加盐服用。
特点：此汤有祛湿止痒功效。如果宝宝过敏了，妈妈可以让宝宝多喝此汤，这样有利于身体的恢复。
3、胡萝卜炒肉
材料：瘦猪肉30克，胡萝卜50克，食用油5克，香菜适量，酱油少许、水淀粉适量。
制法：l.胡萝卜洗净切丝，瘦猪肉剔去筋切丝，放入盆内，加入淀粉拌匀，香菜洗净，切成末备用。
2.锅烧热，放入葱姜末炝锅，放入肉丝炒散，放胡萝卜丝煸炒。
3.加入酱油少许、炒熟后加入香菜。出锅即成。
特点：胡箩卜中的胡萝卜素能预防花粉过敏，过敏性皮炎等，经常食用可增强抵抗力，抗过敏。
4、三味鸭肉粒
材料：鸭胸脯250克，胡萝卜25克，青豆20克，土豆25克，蛋清1个，鲜汤、麻油、盐和生粉各适量。
制法：l.鸭胸脯去皮，剁成肉糜，加葱、姜、水、盐、蛋清、黄酒、生粉，拌匀打透，放入方盘蒸熟，切成粒。
2.土豆、胡萝卜分别刨皮，切成粒；青豆剁碎粒，备用。
3.将土豆、胡萝卜粒、青豆碎粒一起入锅，煮熟。再加入鲜汤，烧滚，加入鸭肉粒，煮滚，加盐、水生粉勾芡，淋数滴麻油即可。
蜂蜜治过敏性鼻炎
鼻炎，是个说大却不影响正常活动，说小有时候却难受异常的一种疾病。很多人被鼻炎困扰，每天起床或者有花粉的时候都会打一连串的喷嚏，还会涕流不止，而蜂蜜可以治疗鼻炎。掌握蜂蜜正确的食用方法，并且长期坚持下去，就可以看到效果。平时也要多注意鼻炎的预防，下面来介绍一下几种蜂蜜的食用方法:
①蜂蜜 50g, 红色甜菜 50g。用法： 甜菜洗净、捣碎、榨汁，加人蜂蜜配成 30% 的溶液。每个鼻孔每次滴人 5 滴。本方适用于慢性鼻炎。
含蜂蜜的老巢脾
用法： 将含蜂蜜的老巢脾切割成 9cm 的小块，每次咀嚼 1块，咀嚼 5 分钟后吐出蜡渣，1 日 2~3 次。本方适用于慢性鼻炎等。患者咀嚼含蜂蜜的巢脾，经几分钟后，患者的鼻塞现象便可消失。
②蜂巢脾 2 张，蜂蜜 1000g
用法： 将蜂巢脾放人锅内加水煎煮 2 次，每次煎熬 30 分钟，用铁纱滤去杂质，冷却沉淀 12 小时后，除去上层黄色蜂蜡，然后将剩余物再加温浓缩成膏，每日早晚各服 1 次，每次服蜂巢膏3~5g, 同时亦可服蜂蜜 5g。本方适用于各种类型鼻炎。对慢性鼻炎有效率为85%, 对慢性副鼻窦炎有效率为 72%。
③蜂胶、蜂胶酊或蜂胶水溶液亦可
用法： 将蜂胶略微加热，揉成黄豆粒大小。日嚼服3 次，每次 1 粒，2 周为 1 个疗程。用蜂胶酊水溶液浸及患处侧鼻孔，也可将蜂胶酊水溶液装入喷雾器，对准鼻孔直接喷入患处，每日 2~3 次， 7 日为 1 个疗程。本方适用于急慢性鼻炎。
④纯蜂胶 25g 葵花籽油若干，奶油适量。
用法： 先将纯蜂胶清洗干净，粉碎，然后放入瓷乳体内，加少量奶油充分磨碎，再加人葵花籽油至 125g 搅拌混合均匀，置于冰箱 内保存备用。治疗时患者取侧卧，头部垂下，用蜂胶油裔点涂鼻孔，并用棉球堵塞鼻孔数分钟，以防药裔外溢，1 日涂 2次。本方适用于普通型急性鼻炎。
过敏性鼻炎预防
1：注意保暖。特别是秋冬季节，白天穿厚点的外套或羽绒服，晚上睡觉最好穿上秋衣秋裤睡觉。
2：拒绝冷饮。平时最好不要吃雪糕、冷饮等较凉的东西。
3：生活规律。每天至少保证7小时的睡眠，且做到早睡早起。
4：多多运动。平时可以多做些如跑跑步、游游泳等有氧运动，提高身体机能。
5：适当药物治疗。如果鼻炎较重，可适当吃点治疗鼻塞、缓解头疼、抗过敏的药物。
6：远离空调。鼻炎患者千万不要在空调底下吹，越吹越严重，一定要远离空调风向，避免直吹。
7：驱寒。平时可以通过喝点姜汤来驱驱体内的寒气，打喷嚏也是身体排寒气的一种方法哦。
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