去除头屑方法大全
养生方法。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《去除头屑方法大全》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
头屑绝对是你男性魅力的杀手，假设自己穿着一身Dunhill的黑色剪裁合身的套装去约会，远远走来酷毙了，走进前来却能在肩头隐隐约约看见白色雪花，简直逊弊了。
头皮屑是头皮细胞正常新陈代谢过程造成，分为干性和油性。如果你头发一天没洗就很油腻，那么你就是油性头屑（基本上那你的皮肤也会是油性）；而如果你经常在肩膀上看见白白的小鳞屑，那么你是干性头屑。
不管是干性还是油性，减少头屑的办法除了要勤洗头以外，还要选对和用对合适的洗发水，现在也出现专门针对头皮护理的产品，给你总结了减少头屑的小Tips和好用的洗发产品，坚持使用，就能告别恼人头屑！
关于头发你必须要知道
洗发水尽量不要涂抹到头皮上，那可是给你清洁头发用的（除非是专门清洁头皮的产品），和头皮接触会令它更加容易滋生头屑。
洗发水别胡乱冲冲了事，一定要冲洗干净，鬓角、耳后等等部位很容易被忽略。
倒出洗发水以后直接涂在头发上吗？NO!用水将洗发水搓起泡后再用到头发上，和用洗面奶的道理一样，有泡沫才能达到更好的清洁效果，就是这么简单。
记得经常更换洗发水的品牌，为什么？就像你会经常换牙膏品牌一样。
用温水洗头，水温过热会刺激头皮过度分泌油脂。
饮食不当也会造成头屑分泌过多，少吃刺激性事物，不要过渡饮酒。
睡眠不足、神经紧张、疲劳也容易分泌头屑，保持良好的心态。
季节转换的时候头皮屑分泌会比平时多，所以适当增加洗头发的次数吧。
如果头屑已经多到令人发指的地步，推荐使用药用洗发水，把它和普通洗发水交替使用，可以有效减少头屑。
Ys630.com相关知识
多吃牛肉去头屑
一段时期，你突然发现自己多了好多头屑。这是因为原本我们的头发内储存大量的锌，不当的饮食致使这些锌大量流失，导致头发表层角化和干燥，导致头皮细胞脱落，形成头屑。要改善头皮状况，我们可以从牛肉中摄取足够的锌。除牛肉外，生蚝、鸡蛋、意粉或糙米等均含丰富的锌，在日常饮食里合理搭配他们，便可避免单一的饮食而导致营养不均掉头皮的问题。
下面介绍几种牛肉的健康食法：
一、牛肉炒蛋
每日建议份量：10小片牛肉（约28克）＋两只鸡蛋。
牛肉含锌量：2．5毫克 卡路里：325kcal
最佳配搭：一碟牛肉炒蛋的含锌量，不够人体所需的锌，不妨加食一碗糙米饭，有6毫克的锌，那就刚刚好了。
做法：
1、牛肉切片，用适量酱油、生粉、糖、盐、酒、油腌15分钟备用。
2、鸡蛋一个，敲 壳搅打均匀。3炒锅放油，爆香红头葱、蒜蓉，放牛肉翻炒八成熟后，倒入鸡蛋炒匀即可。
二、牛肉刺身
每日建议份量：5片（约85克）
牛肉含锌量：4．9毫克 卡路里：367kcal
最佳配搭：加1杯豆浆更好，含锌量0．6毫克。
做法：
熟牛肉切薄片装碟，用酱油、芥辣佐食。
三、牛扒
每日建议份量：170克
牛肉含锌量：6．1毫克 卡路里：386kcal
最佳配搭：加半碗意大利粉，含有2mg锌
做法：
1．将牛扒洗净抹干水分拍松，加适量的酱油、生粉、酒、糖、盐、油腌30分钟。
2．煎锅烧热放油，将牛扒放入锅内以中火煎成微黄，再反转煎成微黄即可。
土豆去除眼袋最佳方法
由于眼睛周围的皮肤比较薄，眼睛是最容易变老的部位，虽然我们平时都有在用眼霜保养我们的眼睛，但是随着时间的推移，或者是工作压力增大，我们的眼睛会出现眼袋或者黑眼圈，这时我们就会想各种各样的办法来去除我们的眼袋，那么使用土豆去除眼袋最佳方法是什么呢？
其实使用土豆是可以帮助起到消除眼袋的效果的，土豆去除眼袋其实因为土豆中的成分，也就是大量的维生素A和维生素B等，这些成分可以对眼袋起到改善的效果，而且明显还能促进起到保护眼睛周围肌肤的作用，多种维生素的成分会促进肌肤的生长，这样就能帮助肌肤起到保持的功效。
因此就能消除眼部周围堆积的黑色素，促进对眼袋起到改善和消除的效果，并且使用土豆还能促进给肌肤补水，对于眼部周围的皱纹也有效果呢，因此就可以使用土豆来消除眼袋。
土豆去除眼袋最佳方法推荐。
推荐一：土豆片促进消除眼袋
不论是生土豆还是熟土豆都具有消除眼袋的功效，对于生土豆片我们切片之后直接敷在眼部，一般情况下敷上15-20分钟即可，这样就能对眼袋起到改善的效果，由于土豆的成分不会被完全的吸收，很可能会有淀粉等残留在眼部的周围，那样就会导致肌肤出现堵塞的情况。
在此建议使用清水促进清洁眼部周围，避免对毛孔出现堵塞的情况发生，此时我们就会发现眼部周围比较水润，而且眼袋的情况确实有一定的改善呢。
熟土豆切片之后在肌肤上敷上10-15分钟即可，这样可以对眼袋周围的浮肿也有改善效果，使用之后能够缓解眼袋和浮肿问题，当然敷完之后也需要适当的清洁肌肤，避免出现堵塞毛孔的情况发生。
使用这种方式可以对面部起到舒缓的效果，也就是通过补水促进对眼袋起到改善功效，并且还能对皱纹也起到一定的舒展效果。
推荐二：土豆泥促进消除眼袋
很多小伙伴属于油性肌肤出油严重，使用土豆片改善的情况并不是很明显，因此建议可以使用土豆泥促进消除眼袋，我们将适量的土豆泥和一定的燕麦粉混合，这里的土豆泥使用的是生土豆捣碎成泥。
因此里面就会有一定的土豆汁液可以搅拌成泥状，然后敷在眼部周围眼袋相对严重的地方，这样不仅可以缓解肌肤出油的情况，而且对于黑眼圈和眼袋等也有改善的效果。
去除水垢的方法有哪些
我们在喝水的时候往往会看到水里面有很多的水垢，人们都以为水垢对健康是有影响的，其实不是这样的，水垢对健康没有危害，但是对于水壶的影响是很大的，这让很多的朋友们都十分的烦恼，那么怎么才能够去除水垢呢?去除水垢的方法有哪些呢?今天就让我们一起来了解一下这个问题吧。
水垢的主要成分是碳酸钙，对健康没有什么影响，为了保护水壶的寿命，可以用醋把它除掉 小苏打除水垢 用铝制水壶烧水时，放一小匙小苏打，烧沸几分钟，水垢即除。
1、醋除水垢：大家都知道水垢的主要成分是碳酸钙等碳酸盐，醋里面的醋酸会与其发生反应，产生溶于水的物质矿物质和二氧化碳气体，一般超市都能买到白醋，放入水壶刻度的10%的白醋，然后加满水，烧开放置一小时左右，然后刷洗就可以了，陈醋也可以，但陈醋的效果没有白醋的好。
2、电水壶煮山芋除垢：放半水壶以上的山芋，加满水，将山芋煮熟，以后再烧水，就不会积水垢了。但要注意水壶煮山芋后，内壁不要擦洗，否则会失去除垢作用。对于已积满了水垢的旧水壶，用以上方法煮一二次后，不仅原来的水垢会逐渐脱落，并能起到防止再积水垢的作用。
3、小苏打除水垢：一般电水壶加热盘都是铝制的，在电热水壶烧水时，很容易形成水垢，一般我们可以放1小匙小苏打，烧沸几分钟，水垢即除。或者也可倒入浓度为1%的小苏打水500克左右，轻轻摇涮，水垢即可除掉。
4、煮鸡蛋除水垢：一般电水壶，用久了积垢坚硬难除，如用它煮上两次鸡蛋，会收到理想的效果，把两个鸡蛋壳稍微弄碎，装进瓶中，再装入半壶水，用搅拌器或者调羹搅拌，然后煮沸，放置半小时左右，倒出蛋壳，再用清水涮洗两遍即可。
关于去除水垢的一些小尝试，文章进行了讲述，我们只有知道了以上的几个小方法，就能够更好的去除水垢，以便来更好的保护我们水壶的寿命，虽然水垢对人体的健康没有危害，但是没有水垢，喝的水看起来也是很清澈，让我们的心情也是舒畅的。
什么方法可以去除排骨异味？
人人都非常喜欢吃排骨，可以说排骨就是猪肉身上最受欢迎的部分了，因为排骨吃起来非常的有味道，而且啃排骨的时候是一种非常奇妙的享受。排骨虽然好吃，但是新鲜排骨有一定的味道，主要是猪肉的腥味，这种味道会影响口感，下面就来看看去除排骨异味怎么做比较好吧。
第1个：排骨买回来后放在水笼头下渐渐冲洗，大致需15分钟，这样能去除一小部分血腥味。
第2个：排骨洗洁净后，接着放入到清水里浸泡半个小时，中途需翻动几次。这时能够看到清水慢慢变成红，排骨里的血水泡出来，排骨的颜色逐步变白。
第3个：锅里放入适量的水，参加姜片和料酒，水烧开后放入排骨不盖盖煮3-5分钟（冷水放肉营养流失严重），中途需翻动。这时能够看到排骨的外表和骨头里有浮沫溢出，这些浮沫也是腥源。
第4个：焯过水的排骨用清水冲洁净外表的浮沫，这时排骨变得鲜香无异味。
焯水,就是将初步加工的原料放在开水锅中加热至半熟或全熟,取出以备进一步烹调或调味。又称出水、飞水。东北地域称为“紧”，河南一带称为“掸”，四川则称为“泹”。
首先，排骨应该放在冷水锅里面焯水：焯水时，排骨与冷水同时入锅。由于排骨体积比拟大需求较长时间的加热，所以用热水锅加热会呈现内部不熟而外部过熟的现象。排骨假如放在沸水中加热则外面会立刻收缩，内部的学和腥味很难扫除，所以必需从冷水开端加热，中途翻动数次，使其平均的受热，沸腾时及早捞出不可过热。
排骨焯水中有一些问题需求留意，这些问题处置的得当与否，直接影响到下一步料理，以至决议了废品的成败，因而朋友们在料理的时分要要谨慎。
去除虾线的最快方法
去除虾线的方法是比较多的，方法也比较简单，只要去除过几次就能够做的比较顺畅，在去除虾线的时候一定要注意，不要把虾线弄断，另外最好是生下的时候把虾线去掉，生虾去掉很容易，避免里面黑黑的物质污染到白白的虾肉，虾线不但影响口感，对身体也没有好处。来了解一下这方面内容。
一.牙签方法：
可以说去除虾线的最好方法就是利用牙线，专家特别提醒对饮食不讲究的人，在吃虾之前必须要将虾线去除，否则的话不仅很容易出现有腹泻等症状，严重的话还有可能会出现有食物中毒的情况。其实用牙签去虾线的方法很简单，只需要用牙签从虾身的倒数第一节与倒数第二节中间穿过，然后向上挑断虾线即可。
二.活剥：
很多人在去虾线的时候总喜欢先将虾煮熟，然后再开始去虾线，然而这种方法是最不方便的。通常情况下要想快速的去虾线，最好的方法是活剥。听着似乎有些血腥，但其实并不是如此，所谓的活剥是指将活生生的虾掐住脖子，然后再将头和虾线一起拽出。这样可以在最短的时间内彻底的清除虾背部的虾线，可以说虾在生的时候最最容易去虾线的。
三.虾头凸刺：
生活中能够去虾线的方法有很多，还有一种方法同样十分简单有效。一般在虾头中间有凸起的刺，这个时候只需要用剪刀在刺的位子剪一个口子，接着再用剪刀的平面把整个脑子挑出来，而这个时候虾线就会整根被扯出来了。这种方法不仅可以轻松去虾线，同时还可以保持整个虾的完整。
为什么要去虾线：
去虾线,既是因为虾的消化道里有脏东西(这 和我们去鱼鳃、蟹鳃的道理是一样的)，还因为虾线影响口感，尤其是白蒸和酒焖的时候.虾线中含有苦味的物质，在热量作用下会掩盖鲜虾清甜的味道。
季节养生：冬天头屑多怎么办?头屑多有哪些治疗偏方?
冬天头屑多怎么办?头屑多有哪些治疗偏方?我们到了冬天会出现头屑多的情况，这也是比较常见的现象，头屑多是会给我们的生活造成非常不好的影响，所以大家都特别的想知道怎样缓解这样的情况，那么，冬天头屑多怎么办?头屑多有哪些治疗偏方?接下来养生在线网为你介绍有关知识。
1、冬天头屑多怎么办之注意饮食
多食瓜果蔬菜,注意营养要均衡,少吃甜食,因为甜食属于酸性,头发属于碱性,所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡,应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物,例如海带、紫菜、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。
2、冬天头屑多怎么办之保护头皮
2.2、用温水洗头,水不能过热或过凉。水温过热会刺激头油分泌,过冷会使毛孔收缩,不能清洗干净发内的污垢。
2.4、洗头时轻轻按摩头皮,促进血液循环,另外可以再洗头后用一些护发剂。
2.6、洗完头之后一定要用清水冲洗干净,不要留有洗发剂。
3.1、啤酒去屑法:首先得买一些啤酒,然后在清水中加入适量的啤酒,按一定比例混合均匀,然后就可以用啤酒水来洗头,这样持续大概半个月就能感到头皮屑明显减少。赶紧尝试一下吧。
3.3、茶叶去屑法:茶叶中含茶皂素,而茶皂素的洗涤效果很好,而且具有去屑、止痒的功能,而且它是天然的去屑元素,因此去屑的同时对皮肤无刺激性,去屑后头发清新飘逸。可将茶叶加水煮沸,待温暖涂在头上,按摩1~3分钟后洗净。这样既能够防脱发,去屑效果也是很好的。
3.4、酸奶去屑法:酸奶可以去屑?确实是可以的。首先把头发清洗一遍,然后把酸奶均匀搽在头皮区域,静待几分钟,让其充分吸收,然后用加了醋的清水洗净即可。长期坚持下来,便可以轻松去头屑。
1、多吃谷类食物：在平时生活中头皮屑多的人群还应该适当多吃些黑色谷物类食物,这对头皮屑同样具有抑制以及治疗的作用。专家指出相较于其他颜色的食物而言,黑色食物中的营养更加的丰富,就算是同一种食物,颜色越深其中所含有的营养元素也就越丰富。
2、少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,辛辣和刺激性食物会刺激增加头油及头皮的形成,使头皮刺痒感加重,故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。
引起头屑多的原因
所以,护发勿要过度,另外洗发一定要冲洗、清洁到位。
3、皮细菌感染。头皮上的皮屑异常,则需当心是否是受到细菌感染而引发了皮肤病,其中,有相关的研究显示,马拉色菌在头皮层上不断滋生,很容易使得正常的头皮角质层出现紊乱而使得脱落的头皮角质以白色的皮屑形式出现,于是头皮屑尤如春天的野草,反复无常。
10种方法去除羊肉膻味
1、萝卜去膻法
将白萝卜戳上几个洞，放入冷水中和羊肉同煮，滚开后将羊肉捞出，再单独烹调，即可去除膻味。
2、米醋去膻法
将羊肉切块放入水中，加点米醋，待煮沸后捞出羊肉，再继续烹调，也可去除羊肉膻味。
3、绿豆去膻法
煮羊肉时，若放入少许绿豆，亦可去除或减轻羊肉膻味。
4、咖喱去膻法
烧羊肉时，加入适量咖喱粉，一般以 1000 克羊肉放半包咖喱粉为宜，煮熟煮透后即为没有膻味的咖喱羊肉。
5、料酒去膻法
将生羊肉用冷水浸洗几遍后，切成片、丝或小块装盘，然后每 500 克羊肉用料酒 50 克、小苏打 25 克、食盐 10 克、白糖 10 克、味精 5 克、清水 250 克拌匀，待羊肉充分吸收调料后，再取蛋清 3 个、淀粉 50 克上浆备用。过些时候，料酒和小苏打可充分去除羊肉中的膻味。
6、药料去膻法
烧煮羊肉时，用纱布包好碾碎的丁香、砂仁、豆蔻、紫苏等同煮，不但可以去膻，还可使羊肉具有独特的风味。
7、浸泡除膻法
将羊肉用冷水浸泡 2~3 天，每天换水 2 次，使羊肉肌浆蛋白中的氨类物质浸出，也可减少羊肉膻味。
8、桔皮去膻法
炖羊肉时，在锅里放入几个干桔皮，煮沸一段时间后捞出弃之，再放入几个干桔皮继续烹煮，也可去除羊肉膻味。
9、核桃去膻法
选上几个质好的核桃，将其打破，放入锅中与羊肉同煮，也可去膻。
10、山楂去膻法
用山楂与羊肉同煮，去除羊肉膻味的效果甚佳。
豆腐去除豆腥味的方法有哪些
豆腐这种豆制品在素食中是比较受欢迎的，因为它的营养成分非常多，含有铁和镁以及钾和钙磷叶酸还有维生素等等，豆腐中水分是非常多的，占到了百分之七十，经常吃豆腐可以补中益气和清热润燥，让人体的脂肪结构得到了改善，有效的预防癌症疾病的发生，那么豆腐去除豆腥味的方法有哪些?
第一，豆腐去除豆腥味的方法有哪些?豆腐白嫩，四四方方，口感顺滑，入口即化，是许多人都喜欢家常小菜，特别是麻婆豆腐，红烧豆腐，光样子就会让人垂涎欲滴。豆腐味美，但处理不好就会有一股淡淡的卤水味，也就是人们常说的豆腥味。
第二，用一个大碗装半碗冷水，撒入一小撮食盐，搅匀，然后再把豆腐切块放进去浸泡，泡十分钟左右后，换清水再泡一次，这样，就能去掉豆腥味。在锅里参一些冷水，然后把豆腐切块放进去，开中火煮至水开，再把豆腐沥出，用冷水浸泡。注意别煮太久，豆腐容易碎。
第三，先将锅里的水用大火烧滚，然后转小火，慢慢倒入豆腐，到水再一次沸腾就捞出，放入冷水中浸泡降温。这和上面一种方法的原理相似，都是利用高温去除豆腐里的卤水味。如果天气不大，可以把买回的豆腐放碗里泡一天，泡的时候多换几次水，也可以去除卤味，就是有些麻烦，没有上面那些方法省事，不过效果很好。
豆腐去除豆腥味的方法有哪些?盐水浸泡 去除豆腐豆腥味最简单的方法就是用凉盐开水浸泡，一般500克豆腐用50克盐，将豆腐放入盐水中完全浸泡十分钟左右再换一次清水泡一次便可有效去除豆腥味，而且这样泡出的豆腐煎起来也不容易碎。
去除口香糖的方法有什么?
当衣服上粘到了口香糖，又难以清除掉该怎么做呢?这确实是一个很令人苦恼的问题，很多人都会觉得惋惜，好好的衣服就因为这个油渍没法穿了，其实大可不必，去除口香糖的方法还是有很多的，关键要掌握技巧，不管是用醋还是用冷冻的方法来清洗效果都很不错的。
一、醋的办法
1. 需要一杯加热后的醋。
2. 拿一把牙刷蘸上热醋，擦粘有口香糖的地方。一定要迅速，因为醋在热的时候最有效。
3. 继续蘸醋擦拭，直到口香糖被除掉。如果需要，可以重新加热醋使用。
4. 洗掉衣服上的醋味。
二、洗衣液
1. 把衣服上粘有口香糖的地方浸在洗衣液中。
2. 使用牙刷刷，使得口香糖分解。
3. 使用刮泥刀将口香糖轻轻刮掉。
4. 最后用指甲抠掉残留在衣服上的口香糖。
5. 将衣服放在洗衣机中洗涤。
三、冷冻方法
1. 把衣服上粘着口香糖的地方折叠向外。
2. 把衣服放在一个塑料袋中，确保口香糖没有粘在袋子上。如果你不能解决口香糖粘在袋子上的这个问题，那么你把衣服放在袋子上面就可以了。
3. 把袋子封好，放到冰箱中几个小时直到它冻结实。如果你是将衣服放在袋子上的，那么就要确保有足够的空间以便让衣服不能触碰到冰箱的其他东西，当然，除了它所放置的袋子。
4. 将装有衣服的袋子从冰箱中取出，打开袋子拿出衣服。用一个笨钝的小刀或者是涂抹黄油的刀，迅速将口香糖从衣服上面剥落下来(要避免戳破衣服)。不要等到口香糖解冻，固体的时候是很容易将它除掉的。如果口香糖在你弄掉之前就解冻了，那就将衣服重新放入冰箱，或者使用冰块。
上文中明确介绍了去除口香糖的方法有什么，希望对大家有所帮助，平时在清洗衣服的时候，遇到不同的难题，就需要用不同的方法来解决，这样才能让衣服清洗的更干净，不会因为留下的污渍而丢掉，既能避免浪费，还能让自己心情大好。
大蒜去除口气的正确方法是什么？
所有人都不能忽略大蒜的作用，比如吃大蒜可以增强身体的免疫力，尤其具有预防和抵抗肿瘤的作用，除此之外，大蒜里面含有维生素e、维生素c等多种抗氧化的物质，所以具有很好的抗衰老功效，除此之外，很多人经常会出现口气，今天就为大家介绍使用大蒜去除口气的方法。
第一、金橘：
性辛，味甘，具有理气解郁、化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
第二、牛奶：
吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
第三、柠檬：
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
第四、蜂蜜：
蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
第五、山楂：
性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黄、煮汤，加冰糖少量，每次1小碗。
第六、喝果汁
吃完大蒜后，可在一杯开水中加入一些薄荷，并加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去除口中异味。没有柠檬汁的话也可以用其他果汁代替。
第七、含丁香
丁香是古代除口臭的良药。食用大蒜后口含1-2粒的母丁香或者含1片丁香花片也是去除口臭的良方
第八、嚼花生
食用大蒜后，嚼嚼几颗花生可以去除口中的蒜臭。因为花生中含有多种天然芳香物质且气味清新自然，比起使用口香糖等方法，花生更能使口腔气味趋近自然。
第九、嚼茶叶
吃了大蒜后，用浓茶漱口或取一小撮茶叶，放入口中慢嚼，待唾液分解茶叶后慢慢咽下也可去除异味。
巧用食材帮你摆脱头屑烦恼！
美丽靓丽的长发是所有女人都想拥有的，但是，现实中却有很多人发质不好，还有很多的头屑，让很多女人不得不绑起来。那么除了用去屑的洗发水之外，还有什么办法能够摆脱头屑的烦恼呢？下面小编为大家推荐5种有利于头发健康的食物。赶紧来看看吧！
一、地瓜
人体内富含能转化为维生素A的胡萝卜素，这种抗酸化物质能产生保持头皮健康和减少头屑所必需的油脂。地瓜中富含胡萝卜素，因此能有效保持头皮健康。除此之外，胡萝卜、南瓜、杏和芒果等食物也有同样功效。
二、核桃
核桃中富含omega-3脂肪酸及多种维生素，能从DNA和紫外线源头保护发根细胞。并且由于核桃中含有铜，可预防脱发及白发。如果觉得核桃不好吃，可以在烹饪中使用核桃油。
三、鲑鱼
鲑鱼中富含维他命D和蛋白质，这类成分能有效保持头发健康光泽，还能维持头皮和毛发中的水分。除此之外，青花鱼、沙丁鱼、鳟鱼和南瓜子等也有同样功效。
四、鸡蛋
鸡蛋中不仅含有大量蛋白质，还富含铁、硫磺、锌和硒等矿物质。缺铁是造成脱发的重要原因之一，同时铁也是为毛囊供应氧气的重要元素。海鲜和鸡肉中也同样富含铁。
五、菠菜
菠菜中富含维他命C、铁、叶酸和胡萝卜素，同时含有适量的油脂有利于减少头屑保持毛孔及头皮的健康。除菠菜之外，花椰菜和紫甘蓝等叶茎蔬菜也有同样功效。
小编总结，头发护理也是一门学问，不仅需要各种护发品进行保养，也需要通过饮食改善头发。所以大家想要头发健康，赶紧多吃点上面的5种食物吧。
西餐做法大全方法
相信大家一看到西餐就会特产想吃吧，的确，美食诱惑是几大诱惑之一，我们都想吃各种各样的美食，西餐是一种不错的选择，我们可以在吃饭的时候做，这不仅对于我们吃饭的时候可以缓解我们出现的哽咽情况，同时西餐对于我们的身体大有帮助，西餐富含了很高的营养价值，相信很多人对于西餐的做法还不是太熟悉，下面就让我们一起来了解一下西餐做法大全吧。
做法一：
1..将土豆剥皮后切成三角形. 油炸1-2分钟(直至呈金黄颜色),用吸油纸吸干后放在一旁. -
2.- 去掉鸡大腿外皮讲鸡大腿切成大块(2-3 cm宽). 用盐、胡椒、玉米淀粉和一茶匙油和卤汁腌制15分钟. 然后在开水中煮5分钟. 将水吸干后放在一旁.
3.-用少许油煎炒洋葱,大概三十秒,再加入鸡块一起煎炸.加入125毫升的水和少许糖热五分钟.然后加入土豆,充分拌匀后在煮上5分钟.装盘.
4.- 用小火慢炒咖喱粉,加入奶油蘑菇汤,充分搅均.依次加入可可奶和煮熟后的牛奶,搅匀.加入土豆和鸡肉块并尝尝味道.将这些导入烤盘中,再置几块黄油在上面.
5.-用180度的高温烤15分钟,烤到表面呈金黄色.
6.锅里放橄榄油把虾和带子煎至8成熟取出；
7.用平底锅将蒜末爆香,加入西红柿块炒香,加点盐和胡椒粉调味；
8.倒入白葡萄酒稍微煮2-3分钟；
9.将煮好的意面捞出放入西红柿锅中,加入菠菜和海鲜炒香拌匀；
10.吃之前撒上奶酪粉即可.
做法二：
1、烤箱加热,温控开关调至200度；蒜瓣去衣,在一个大的平底锅上用压蒜钳将蒜榨汁；加入牛奶和奶油,用文火烧开.
2、土豆削皮,洗净,控干；用切片机将土豆切成很薄的圆片,然后与精盐、胡椒粉、桂皮粉和肉豆蔻末一起倒入锅中烧煮5分钟,小心地翻动土豆片.
3、在长26厘米宽18厘米的烤盘内刷上黄油,倒入土豆,用扁铲将表面整平,然后放进烤箱总烘烤约50分钟,直至烙土豆表层呈金黄色,趁热连盘上桌.
以上内容为我们介绍了西餐做法大全，我们大家都应该去学一学，学会一种东西就是对自己的投资，学的每种东西都不会没有用处，如果你也是美食爱好者，那就赶快去做一做吧。
枸杞泡酒方法大全
说到枸杞子，相信没有人会陌生。枸杞子是一种非常好用的养生食材，在生活中的食用方法有很多，比如可以用来做粥，还可以熬汤喝，还能够入药。它的养生功效是得到医学界及人们认可的，对人体健康是很有益的。枸杞子还可以用来泡酒喝，下面一起来看一下枸杞泡酒方法大全吧。
1.枸杞子酒
配方：枸杞子250克，白酒1500克。
做法：将枸杞子择除杂质，洗净，晾干，放入酒罐中，倒入白酒，密封罐口，浸泡7～10天即可。日服2次，每次1小酒盅。
用途：补益五脏、视物昏花、夜盲、眩晕、未老先衰、贫血、肝肾亏虚所致的遗精、益寿延年、强壮注颜、迎风流泪。
2.疏风明目酒
配方：枸杞子250克，黄酒2000毫升。
制法：将枸杞子浸入黄酒中，密封贮存、4个月即可。每次服30～50毫升，每日服2次，饭后服用。
功效：清热疏风、养肝明目。适用于肝虚所致的白内障、迎风流泪等。
3.枸杞生地酒
配方：枸杞子125克，生地黄150克，白酒2500毫升。
做法：将枸杞子拍碎，生地黄加工捣碎，共置于干净瓶中。将白酒倒入瓶内，加盖密封，置放阴凉干燥处。经14日后开封，置放阴凉干燥处。每日早、晚空腹各饮10-20毫升。
用途：滋阴补肾，精液稀少，阳痿不举，视物模糊， 两目干涩，烦热头晕，腰膝酸软，肝肾阴虚，养肝明目，梦泄遗精。
4.五味枸杞酒
配方：枸杞、麦冬、黄精、刺五加、淫羊藿各20g，50℃白酒1000毫升。
做法：将上述五味药材一起放入酒器内，加白酒浸泡，封口，15天后即可饮用。每次服15～20毫升，早、晚各1次。
功效：补肝肾、袪风湿、调五藏。
以上便是关于枸杞泡酒方法的介绍。看完以上几种枸杞泡酒的方法，相信您对于如何用枸杞子泡酒也有了更多的认识。枸杞子的养生功效是很多人都了解的，如何正确的将枸杞子的功效发挥出来，这些都是我们在生活中需要注意的地方。
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