什么是牙石？ 去除牙石的方法大全
中医运动养生的学习方法是什么。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《什么是牙石？ 去除牙石的方法大全》，希望对您的养生有所帮助。
牙石是什么？
牙石是附着在牙齿上的异物硬块，如水壶里的水锈，所以又俗称牙锈。
人类口腔中的细菌种类繁多且复杂，牙面上常有由细菌及其产物的附着性沉积物形成的牙菌斑，黏性很大，一般的清洁措施如漱口、冲洗不能将其去除，如牙菌斑长期存留在牙面上，会逐渐有脱落的坏死组织细胞、白细胞、唾液中的黏液素、蛋白质等附着其上形成黄色或灰白色的软垢，随着唾液和血清中的钙盐逐渐沉积与其中，促使软垢钙化变硬而成为牙石。
所以，牙石是由无机物（磷酸钙、磷酸镁、碳酸钙等）和有机物（蛋白质、脂肪、脱落的上皮细胞、白细胞、微生物、食物残渣）组成。
牙石位于牙颈部表面，牙龈缘以上尉龈上牙石，牙龈缘以下为龈下牙石。
龈上牙石常呈黄色或灰白色，也可因吸烟或被食物色素着色而变为深色。牙石容易沉积在唾液腺导管开口相对的牙面上，如下前牙舌面（内侧）和上后牙颊（外侧）。
此外，牙石还沉积在失去咀嚼功能的牙面上，如错位牙及单侧咀嚼习惯者的无功能侧牙齿颌面。
去除牙石的方法
刷牙：早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，选用洁齿白净牙散，采用正确的方法-竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。
饮食：合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。
口腔健康检查：每半年进行一次口腔健康检查，采用超声洁牙机每年进行2-3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。
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去除大蒜味的方法
吃了大蒜怎么去味。大家都知道大蒜能杀菌，有很好的营养价值，但是却都怕吃大蒜，这当然要归功于蒜臭味。但是其实我们身边就有一些常见的东西，都是大蒜的克星,下面小编向大家介绍，吃了大蒜怎么去味。
吃了大蒜怎么去味：
牛奶：吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
柠檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
柚子：性酸，味寒，可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。
金橘：性辛，味甘，具有理气解郁、化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5-6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
蜂蜜：蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
山楂：性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黄、煮汤，加冰糖少量，每次1小碗。
茶叶：性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。
去除霉味最快的方法
相信很多人在平时的时候都会因为雷雨交加的季节，把室内的一些被子床垫，墙壁，全部都是很浓烈的霉味，这样会让人在房间里觉得很不舒服，想要去掉霉味比较快的方法，最好是利用空气净化器，石灰，竹炭等等，这些都是可以去湿的。
房间潮湿有霉味怎么办?
1、利用空气净化器
在潮湿的天气里，空气净化器的作用是很明显的，首先可以净化空气，防止病菌的污染，从而提高家庭中空气质量。
2、利用干燥剂，活性炭除湿
阴雨天气，潮湿的环境让人各种不爽，所以可以使用干燥剂，以及活性炭进行除湿作用，常见的除湿剂主要有吸湿盒和除湿包两种类型。
3、利用石灰、竹炭除湿
用小布袋装适量石灰，扎成一小袋放置于室内的各个角落，石灰本身有吸潮的作用，也可以减缓室内潮湿的状况，同时，石灰还有消毒功效，一举两得。竹炭除湿，可以反复使用，但是得多用，少了效果不怎么好。
4、利用空调
可以开启空调的除湿功能，不过，空调主要用来调节室内空气湿度的方式比较慢。一般需要两三个小时。而且会使房间内的人感觉的冷，冬天的话不太好。
5、自制小苏打除湿剂
作法超级简单，就是准备宽口的容器，将小苏打粉豪迈的倒进去，上层铺上纱布，避免脏东西掉进去。
想要可爱一点，可以剪块棉布、绑上麻绳装饰，就是家中可爱的摆饰。
6、添加香氛
如果平常有使用精油的习惯，也可以加一点进去添加香氛气息。
7、蜡烛
既能美化居室又是实用的除潮帮手。几乎所有的蜡烛，都带有一定的除潮功能，但这点容易被大家忽视，因为蜡烛在人们心中，更多的是一种照明功能。市场上各种美化居室又带功能性的蜡烛很多，如香薰蜡烛、果冻蜡烛、浮水蜡烛、茶蜡、餐烛等。
如果觉得居室太潮湿，点蜡烛也能起到降低居室空气湿度的作用，原理很简单，使水汽无法凝结，从而减轻室内湿度。另外，如果家里已经出现霉味的话，可以选用含天然植物香氛精油的香薰蜡烛，这样的蜡烛既可以干燥空气，又可以去除房间里的霉味。
女性去除口臭的方法
大家有没有过这样的经历呢，就是吃了东西以后经常会感觉到嘴里有一种异常的怪味，特别是早上起来的时候更严重。这就是人们常说的口臭了。口臭给人们带来的影响确实是很大的，严重的还会影响交际和身体健康，那么你是否知道如何去除口臭的吗?
1、睡觉的时候室内放一个加湿器
干燥的季节里口腔也难免会出现干燥的情况，可以在卧室里放上一个加湿器，特别是秋冬季节的时候，很容易出现皮肤干燥的情况，而且口腔中也同样会干燥，不妨平时多喝水，用加湿器加湿屋内的空气，这样可以减少干燥影响细菌的产生，从而达到缓解口臭的目的。
2、提高口腔分泌唾液的能力
如果口腔分泌唾液的能力不够，也会导致口臭出现的，所以可以选择用咀嚼口香糖的方法来帮助你你，但是也不能全靠这样的方法解决，因为口香糖吃多了也会伤害到牙齿的哦。
3、随时保持口腔湿润
大家都知道口腔中的唾液比较多，而且很容易滋生细菌的。在日常生活中人们都忙于工作，很少喝水，这样就促使了口臭的出现。平时的时候应该多喝些水，让口腔时刻保持着湿润的状态，这样就可以减少口臭的发生了。早晨起来的时候一定要喝些水，这样效果会好一些。
4、戴着口罩入睡
如果有人在睡觉时容易张开嘴呼吸睡眠，如果你有口臭的问题不妨戴口罩睡觉，虽然说是一种个别的方法，但是可以有效的预防口腔和咽喉的干燥，也可以预防口臭的问题，所以是一个不错的方法。
女性想要一个健康的形象口臭肯定是要去除的，不然对大家和自己都不是很健康哦。所以大家一定要注意这个问题了。上面就是值得大家学习去除口臭的方法，至于女性怎样去除口臭方法，上面已经介绍了。希望这些常识能够帮助你拜托口臭的阴影。
污渍什么方法最有效去除呢
在生活中衣服上出现污渍是很正常的，但是有很多的污渍都是非常难以清洗，比较常见的血渍等等，衣服可以提高大家的形象，但是如果不及时的清除污渍，就会让形象受到影响的，然而要想有效的去除污渍是需要掌握方法的，下面让我们一起来看看污渍什么方法最有效去除呢?
第一，污渍什么方法最有效去除呢?冷水搓洗。刚刚染上的血渍可以现在冷水里浸泡，或者加一点盐也是可以的如果还没洗干净，再用肥皂水或者加酶洗衣粉。记住千万不要用热水，因为血渍中含有蛋白质，遇热会凝固，不易融化，不仅去不掉痕迹，还会在衣上留下痕迹。
第二，白萝卜加盐搓洗。血渍中的主要成分是变性的蛋白质，血红素，其中血红素是主要的显色物质，是一个大环的卟啉环，中间有一个亚铁离子结合。而白萝卜中含有很大量的类胡萝卜素，是含有很多共扼双键的直链化合物，能够和亚铁离子以螯合物的方式结合生成无色物质，剩下的卟啉环可以用水洗净。
第三，加可乐洗。衣服上沾染上血渍，无论怎么都洗不掉时，不妨用可乐试试看。将适量可乐倒在衣服的血渍处，等它浸湿后等待1个小时，然后加点洗涤剂搓洗干净。小编也曾经试用过用隐形眼镜护理液清除血迹，也是挺干净的。
污渍什么方法最有效去除呢?柠檬汁或者生姜。用柠檬汁液加盐水浸泡，生姜切片擦拭血污部分,然后用毛巾蘸冷水擦洗,或是照常规清洗,成年的旧血迹可除。另外柠檬汁还可以去除锈斑，霉斑的衣服，在热水中加入柠檬片，还能使袜子变新哦。白色衣物上的顽渍很难根除，这个时候取一个柠檬切片煮水后把白色衣物放到水中浸泡，大约15分钟后清洗即可。
预防狐臭方法 去除狐臭方法
腋臭是一种常见的疾病，有狐臭的朋友们肯定是绞尽脑汁的想办法，狐臭没有之前采取预防的方式，狐臭发生之后可以采取治疗的方法解决，接下来让我们就来详细的了解下预防狐臭方法以及去除狐臭方法吧，相信好给大家带来帮助。
预防狐臭方法：狐臭发生多在于夏天，因为天气比较热，汗腺分泌的也比较多，所以会出很多的汗，这时候怎么去预防呢，天然养生专家说在夏天选择轻薄、透气性好的衣物，而且每天都清洗衣服，保持衣物的清新，可以将腋毛去除，这样就减少了细菌的繁殖，也减轻了腋下异味的产生。在生活中预防要每天洗脸的时候清洗一下腋下，还要勤洗内衣，在睡眠中预防要保证充足的睡眠，身体健康才能够抵抗力强，防御各种疾病的发生。预防狐臭还要保持心情愉快。当一个人生活愉快心情舒畅时候会减少臭味物质的产生，汗腺分泌出来的汗就不会有味道了，所以每天都要保持快乐情绪。
去除狐臭方法：选择适合自己的止汗用品，止汗剂可以减少汗液分泌，采取的是杀菌配方，有效的抑制体表细菌的滋生还有汗液的分解，所以消除了异味。还可以采取小苏打去除腋臭，小苏打能够吸收湿气，杀死气味的细菌。食盐可以去除腋臭，盐具有杀菌消炎的作用，在洗澡的时候腋下抹盐，平时的时候也可以随身带着盐水擦。
狐臭的问题相信通过天然养生专家的介绍您都清楚的了解了，对于没有狐臭的朋友们要做好积极的预防，不要让狐臭找到您，有狐臭的朋友们也不要担心，专家介绍的方法帮助您轻松去除狐臭，不用手术不用吃药，简单的方法就让您没有味道了。
去除小肚腩的最佳方法是什么？
生活中有很多女性的身体是比较肥胖的，而且胖的地方不是别的，就是肚子，也就是俗称的小肚腩。有小肚腩的女性穿衣服是非常难看的，总是腹部会凸出一块，为了不影响到美观，所以女性是需要及时将小肚腩减掉的。那么生活中有很多减肥的方法，哪一种方法能够快速减掉小肚腩呢?
晚上6点前吃晚餐
专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。
腹式呼吸
腹式呼吸可以瘦小腹，因为腹式呼吸不仅能刺激肠胃蠕动，促进体内宿便排出，更能加速腹部脂肪燃烧。每天晚上，窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时，做10分钟腹式呼吸：用鼻子慢又沉地吸气，感觉腹部缓缓隆起，HOLD住呼吸几秒钟后，再慢慢从口呼气，感觉腹部下陷。注意每分钟腹式呼吸5～6次即可。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上，每天坚持一个月后就能够看到效果。
俯睡瘦小腹
如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰与突小腹，因为仰睡对小腹的压力几乎为零!简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里!采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力，甚至造成呼吸困难，还是要视自己的身体状况调整。
睡前吃钙片
人的体内有3种脂肪：网膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。皮下脂肪造成肥胖的赘肉、血液脂肪会引发可怕的心血管疾病、网膜脂肪则像个大口袋挂在胃下方，多余的热量与脂肪会囤积在这个口袋里，让腰围变粗小腹突出。充足的钙能够让网膜脂肪迅速溶解。钙的吸收最佳时间是夜间，因此睡前补钙可以瘦小腹。但是睡前喝牛奶来代替钙片并不是聪明的做法，因为牛奶中含有大量蛋白质与中性脂肪，夜间人体新陈代谢变慢，无法消耗，反而会让小腹变大!
床上转体操
平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部紧贴床上，双腿微曲，头与上身向左侧转动，同时双腿向右转动，停顿数秒后，头与上身转向右侧，双腿则向左转动，重复这套动作1～2分钟，你会感觉到腹部微微发热发汗。坚持进行1周，瘦腰效果很快就能看见!据说这套看似简单的动作也是尼可基曼维持美妙身材的秘密!
