谨防小儿“2020夏季热”
夏季热养生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。有效的四季养生是如何做的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“谨防小儿“2020夏季热””，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
小儿2020夏季热，医学上称为暑热症，是炎夏酷暑季节，婴幼儿常见的发热性疾病，多见于半岁至三岁的小儿，主要是由于小儿身体发育不完善，体温调节功能较差，不能很好地维持正常的产热和散热的动态平衡，难以适应夏秋酷暑环境所致。
医生常把2020夏季热的症状概括为三多一少：即多发热、多口渴、多尿、少汗。而做血常规、大小便及其他功能检查时，又无病理性改变。发热呈迁延性，持续1-3个月左右，热型不定或不规则，体温多在38C至 39.5C之间，气候愈热，体温愈高，用解热药，体温也无法下降。到了秋凉之后，上述症状便可不药而愈。目前尚未发现2020夏季热有传染性和免疫性。患此病后，下一年仍可复发;有的患儿可持续2-4年，但症状多比上一年度轻，病程亦较短。
小儿2020夏季热缺乏特效药物，因此防治的重点在于加强护理。首先要注意居室通风，凉爽，保持空气清新。给小儿穿柔软、宽大的衣服，保持皮肤清洁卫生。患儿少汗或无汗时，可洗温水浴，每天1-2次，促使皮肤血管扩张，易于散热。对发热较高的患儿，可用酒精擦浴身，促使体温散发。
其次注意饮食营养。饮食宜清淡，多给孩子吃高蛋白、高维生素而又易于消化的流质、半流质食物，适当补充含卵磷脂、脑磷脂、神经磷脂和微量元素锌的食物。以促进小儿脑神经系统的健康发育。此外，吃些具有解毒、消暑、止渴、利尿作用的食物、饮料如西瓜、冬瓜和绿豆汤、乌梅水、金银花露等。
第三可选服中药。可服用六一散、金银花露或金银花、杭菊花煎汤代茶饮。也可自制防暑清凉饮料，如三鲜饮：鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各30克，加水煮约10分钟，再放入适量蜂蜜搅匀，冷却后代茶因。也可用金银花、栀子山楂各15克、甘草5克，水煎，凉后代茶饮。
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2020夏季游泳 谨防疾病传染
养生导读：2020夏季，游泳池是个十分受欢迎的地方，不管男女老少都喜欢去游泳池解暑玩耍。但是游泳池是个公共场所，如果不小心，就很容易患上各种通过水池传播的疾病，下面一起来看看2020夏季游泳需要注意哪些事项吧。
2020夏季游泳需要注意哪些事项
谨防染红眼病
2020夏季气温高、湿度高，最适合细菌病毒的生长、繁殖，尤其是葡萄球菌、链球菌等，当这些细菌、病毒入侵人眼后，导致急性结膜炎。由于急性结膜炎的症状是眼结膜充血，直观看到眼睛发红，因此常被俗称为红眼病。
2020夏季户外活动多，许多都是接触到水的户外活动。如果不注意分流红眼病人，很容易通过水这个传染媒介，将红眼病人眼睛分泌物中的病毒和细菌传染给健康人，使健康人染病。因此，一定要尽量选择正规消毒的游泳场所，游泳时一定要配戴泳镜，泳后及时用氯霉素滴眼液或氧氟沙星滴眼液清洗眼睛，这样可以减少感染红眼病的机会。
谨防急性外耳道炎
在2020夏季，耳朵护理更为重要，除了人们更多进行游泳运动外，高温和潮湿可以加速细菌和真菌的滋生，从而造成游泳者的耳朵。造成外耳道炎的常见原因就是泳池水入耳，而如何防止感染这一恶疾？
有人会用棉花或者其他物体塞住耳朵，美国亚特兰大的健康专家珍妮弗苏教授表示，正确的方法是留住耳垢，让他们保护你的耳朵：留住耳垢，它可以保护耳朵感染游泳者的耳朵。如果游泳之后耳朵进水，就必须即时进行干燥处理。首先，头倾向一侧，以便水从耳道流出，轻轻向各个方向拉扯耳垂，帮助积水流走。如果还有残留的水，可以使用吹风筒吹干。注意，确保风筒的温度保持在低温冷风状态，且应该距离头部十余厘米之外。
慎防皮肤过敏
公共游泳池其实就像一个大染缸，不管什么类型的人都往里面挤，于是带进去了大量的病菌。再加上公共游泳池换水的成本高，基本上要隔很久才能换上一次水，导致小小的一个游泳池就成了个温床，充斥着大量的细菌病毒。所以很容易出现皮肤过敏。
如果你对游泳池水中的氯过敏，不是很厉害的话，最好不用什么药膏之类的东西，游完泳只要用温水最好是偏热一点的清水仔细地将身体冲干净，轻微的过敏就很快会好。如果稍微厉害一点，可以吃一点开瑞坦、乐果等脱敏药，抗感冒药黑加白也很有效果。
2020夏季谨防阳气被“吸干”
养生导读：炎炎2020夏季，人们为了消暑降温，往往通过较为极端的方式使自己快速冷却，这些行为在悄悄的吸干你的阳气，稍有不注意，就有可能让暑湿入侵人体。因此，在消暑过程中，一定要谨防吸干阳气的事儿。
吃冷饮
适当地吃雪糕、喝点儿冰镇啤酒，喝绿豆汤是消暑的一种方式，但不要过度，否则阻遏体内阳气，会出现咽喉疼痛的感觉，甚或耗伤阳气而生病。
尤其是绿豆属于寒湿之品，尤其不能吃太多。比如脾虚的人，喝几碗绿豆汤就咽喉痛，或者腹痛，很有可能就是损伤了阳气。
吹空调
夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候，出汗很多，毛孔张开，要是贪凉，比如出汗后就吹冷风或者空调温度太低，人体卫气不固，就会损伤人体的阳气。所以，在空调房里，最好也披一件小外套保暖，尤其是腹背部要保暖。
专家指出，一般室内空调温度与室外不能相差太大，空调温度在26℃即可。如果本身体质虚寒怕冷，也可以穿上长袖衣服，以免空调的凉气从肌肤入侵而生病。
冰镇水果
吃西瓜等冰镇水果是常见的消暑方法。西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。但西瓜不可多吃，尤其是从冰箱里拿出来的西瓜，湿气重，损伤脾阳。
喝凉茶
对于上火，现在人们最简单的应对方法就是喝凉茶，南方人亦有热气的说法，吃点热性食物(如烧烤、油炸、荔枝等)后出现口腔溃疡、咽喉肿痛、脸上长痤疮等，都是热气的表现，便自行服用各种清热泻火药或喝凉茶。
专家指出，一般凉茶性质寒凉，体内有热时可以清热，无热时则易伤阳气。
小儿2020夏季腹泻症状
1、小儿2020夏季腹泻的消化道症状
腹泻时大便次数增多,量增加,性质改变,大便3次/d以上,甚至10～20天,可呈稀便,糊状便,水样便,或是黏液脓血便,判断腹泻时粪便的性状比次数更重要,如果便次增多而大便成形,不是腹泻,人乳喂养儿每天排便2～4次呈糊状,也不是腹泻,恶心,呕吐是常见的伴发症状,严重者呕吐咖啡样物,其他可有腹痛,腹胀,食欲不振等症状。
2、小儿2020夏季腹泻的全身症状
病情严重者全身症状明显,大多数有发热,体温38～40℃,少数高达40℃以上,可出现面色苍白,烦躁不安,精神萎靡,嗜睡,惊厥,甚至昏迷等表现,随着全身症状加重,可引起神经系统,心,肝,肾功能失调。
3、哪些原因导致小儿腹泻
3.1、婴幼儿进食过量,添加辅食过急或食物品种过多,或食用过多油腻带渣的食物,都会加重胃肠道的负担,使食物不能完全被消化。食物成分不适宜或变化过快,如突然增加辅食或改乳类为谷类食物,或喂养淀粉、蔬菜、脂肪比例不当等,这些都有可能导致小儿腹泻。
3.2、婴幼儿进食不足,经常处于饥饿状态,可导致饥饿性腹泻;
3.3、食物或使用的餐具不洁净,使婴儿吃进带细菌的食物容易引起胃肠道感染。
3.4、宝宝患消化道以外的疾病(如感冒、肺炎等),可因消化功能紊乱而导致腹泻。
3.5、2020夏季气候炎热,或2020冬季室温过高,孩子出汗多,消化液分泌减少,消化酶活性下降,孩子消化能力降低。有的孩子睡觉时爱蹬被子,腹部受凉或者孩子吃冰棍、喝冷饮,寒冷刺激也会诱发肠蠕动增加,导致非感染性腹泻。
如何判断腹泻孩子的脱水情况
第一种情况,如果宝宝眼窝没有凹陷,眼泪较多,口腔湿润、饮水也正常,说明还没有明显的脱水。另外,若宝宝的皮肤弹性非常好,我们可以在家里自行观察。
第二种情况,宝宝比较烦躁,爱吵闹,眼窝有轻微的凹陷,眼泪比平时也少,口唇黏膜都非常干燥,有口渴的表现,这时若感觉一下他的皮肤弹性,会比较差。这种情况就说明孩子有一些脱水了,就要视孩子的具体情况来给他治疗。如果他能够饮水,不吐,我们可以家里给他补液。如果他喝不了水,频繁呕吐,或者在家里观察两三天了,腹泻没有任何改善甚至加重,或出现新的症状(如发热、便血等),就要及时的就诊。
第三种情况就是宝宝脱水已经很严重的了,出现嗜睡、昏迷、眼窝明显凹陷、睡觉时眼睛闭不上、没有眼泪、口腔和舌头的粘膜异常干燥、皮肤弹性差等。这个时候他基本上没有喝水的欲望了,我们称之为休克早期,病情属于比较危重,一定要到医院抢救。
治疗小儿腹泻的食物
1、蛋黄膳:将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白,用蛋黄放在锅内小火熬炼取油,1岁内婴儿每天一个蛋黄油,分2-3次服,3天为一个疗程,治疗腹泻,并有补脾益胃止泻作用;鸡蛋黄加少许面粉和姜丝所蒸出的鸡蛋饼也有同等功效。
2、苹果膳:苹果含鞣酸,有止泻作用。苹果一只洗净,蒸熟,食果肉或去皮捣成果泥食用,每次30~60克,每天3次。苹果汤也是治疗腹泻的辅助饮料。将苹果切碎加水250毫升和少量食盐,也可再加5%糖,煎汤代茶饮,适用于1岁内的婴儿。
3、栗糊膳:用3~5个栗子,去壳捣烂,加水煮成糊状,加糖调味后食用。
另外还有桔枣茶、胡萝卜汤等均有健脾止泻作用。康复期可用的膳食有白米粥、面片、藕粉、鸡蛋、清蒸鱼、咸味鸡蛋羹等。
4、焦米汤: 先把米粉或奶糕研成粉,炒到颜色发黄,再加适量的水和糖,然后烧成糊状就可以了。米粉加水以后再加热,就成了糊精。糊精容易消化,它的炭化结构有较好的吸附止泻作用。
2020夏季高温 谨防空调病
养生导读：炎热的2020夏季，空调给人们带来了阵阵清凉，同时也带来了让人困扰的空调病。于是空调病又成为大家现在热议的话题了。应该如何预防空调病呢？下面，向大家透露几个2020夏季养生小招，让你远离空调病，清爽一夏！
1、吹完空调喝杯姜茶
在空调房时间太长很容易受寒，而且一直不出汗，会使人头痛、头闷、恶心、眩晕，还会伴随食欲低下、腹泻腹痛等症状。如果空调族爱吃冷饮的话，那就更容易使身体表里受寒。
空调族可以选择适合自己的茶饮，达到调养身体的目的。生姜茶具有温中散寒，发汗解表的作用，能够有效预防与治疗空调病。而生姜茶很少有禁忌，适合绝大部分体质的人群。在喝生姜茶的时候，取生姜3-5片，大约5克左右，用沸水沏开即可。如果想要生姜的效力发挥更强，可以在沸水中煎煮5分钟，或者在微波炉内加热3分钟。
空调族一定要趁热喝生姜茶，只有喝热姜茶才能够驱散体内的寒气，帮助身体出汗、排毒，并增强自身的免疫力。如果腹部不舒服，可以在生姜茶里加少量荷叶、藿香、薄荷，这样能够更好地祛除体内的湿气。喝生姜茶的时间最好安排在每天晚上下班回家后，这样可以祛除整天的寒气，有助于身体在夜间调养、恢复。
2020春季谨防小儿过敏疾病有哪些呢
春暖花开，宝宝的户外活动也有所增加，逛公园、游动物园本来是件好事，可有的孩子游玩后出现皮肤干痒、鼻子痒、打喷嚏和流眼泪等症状，严重的甚至出现呼吸困难。2020春季谨防小儿过敏疾病有哪些呢。
宝宝到底怎么啦？据医生介绍，这些症状都是由过敏引起的。春天树类花粉最为传播的季节，这个季节的许多过敏性疾病是因为花粉混杂在空气中，从鼻子进入体内后导致“2020春季过敏症”。另外因为食物和药物导致过敏的也有很多。
过敏就是人体的免疫系统对外来物质发生过度敏感，是一种变态反应性疾病。发生过敏有两个因素，一个是宝宝本身就是过敏体质，还有一个因素就是接触了过敏原。目前来说，过敏原多得数不胜数，生活中任何一件东西都可能会引发孩子过敏。但每个人的体质不同，也不是所有的过敏原都会引起孩子过敏。想要确定孩子对哪种物质过敏，只要去医院查一下就可以知道。
2020春季谨防小儿过敏疾病：
1.过敏性鼻炎
每当鲜花盛开季节，有些宝宝出现清水样鼻涕不停地流，鼻痒难忍，连续打喷嚏，这是季节性过敏性鼻炎的典型症状。主要由于2020春季气温不稳定，时冷时热，而且空气中弥漫着花粉，高敏体质的宝宝吸入花粉等过敏原引起过敏性鼻炎发作。
2.2020春季谨防小儿过敏疾病，过敏性哮喘
过敏性哮喘的过敏原主要有花粉、尘螨、病菌、气候等。有过敏性体质，或有哮喘病史的宝宝，吸入某些能引起过敏反应的花粉，就开始打喷嚏、流鼻涕、鼻痒，逐渐诱发哮喘。春天的气温不稳定，昼夜温差大，有些宝宝还对空气的冷热刺激过敏，这样也会诱发哮喘发作。
苏轼，又名苏东坡，四川眉山人，是我国北宋著名的诗人、书画家。他对养生之术也颇有研究，后人为其编纂的12卷《东坡养生集》详细记载了他的养生经验，实为我国古代资料难得的记载。现笔者根据《东坡养生集》上的记载，总结出了以下几点养生方法，对现在的养生相信有一定的指导和借鉴作用。
一、和、安二字养生法
苏东坡才华横溢，好仗义直言，不善迎逢，因此得罪权贵。自他中年后，遭遇了人生的最大挫折，贬官而致流放，四起四落，坎坷一生。但他始终热爱生活，对人生抱着积极的态度，并善于在困难挫折之际乐观自处，且有养生法宝“和”、“安”二字。记载他与沈括合著的有关医药论述的《苏沈良方.问养生》中认为：养生在于“和”、“安”二字最为重要。“安”即静心，以减少外界的诱惑；“和”即顺心，以顺和来适应外界事物的变化。
据记载，一位吴姓老人传授他们一个养生诀，其意为：一个人处在任何环境下，都要保持心境的安适随和、头脑冷静，才能适应客观外界环境的突然变化，经受得住社会生活事件与打击，不管风吹浪打，胜似闲庭信步，以求得身体健康。因为“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺则生理备矣”。苏东坡正是以此精神对待人生的一切不如意事情，所以他身体健康、晚年快乐。
3.过敏性紫癜
过敏性紫癜是一种常见的主要侵犯毛细血管的变态反应性疾病。过敏性紫癜发病前1～2周常常有全身不适、乏力、咽痛、低热或上呼吸道感染等前驱症状，随后出现典型四肢皮肤紫癜，可伴腹痛、关节肿痛和（或）血尿等临床表现。
4.过敏性结膜炎
2020春季谨防小儿过敏疾病，过敏性结膜炎是由风中播散的草木花粉引起，主要症状是眼睛发痒、有刺激感、畏光、流泪等。宝宝患上病，双眼结膜充血，分泌物增多，有时发生眼睑水肿，并发轻度角膜炎。2020春季发病率最高，特点是眼睛奇痒，天热或揉眼后更甚，患儿几乎都有家族过敏史，但并不传染。
5.过敏性皮炎
通常表现为身上、脸上出现了大片红斑疙瘩，眼睑浮肿，皮肤奇痒，连头皮都发痒。春天阳光中的紫外线增强，容易诱发日光性皮炎，表现为脱屑、瘙痒、干疼等症状，也有的表现为红斑、丘疹和鳞屑等。有些父母喜欢带宝宝踏青春游，同时采集鲜嫩的野菜吃，而有的野菜可诱发或加重宝宝日光性皮炎。风沙虽然不会引起过敏，但会刺激皮肤，出现不适症状。
6.2020春季谨防小儿过敏疾病，湿疹
湿疹是婴幼儿常见病，尤以春天多发。过敏体质的宝宝在受到一些致敏因子刺激后，就可能引发湿疹，春天里多见的过敏因素是宝宝吸进了空气中的花粉、粉尘或螨虫等。湿疹对宝宝的健康影响较大，局部皮疹的瘙痒，常使宝宝烦躁不安、哭闹不止、难以安睡，一定要积极进行防治。
