老人血压为何不稳定
每个季节养生为何不同。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何进行不同人群的养生呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供老人血压为何不稳定，希望能为您提供更多的参考。
1、老人血压为何不稳定呢
1.1、选用药物不妥当
治疗高血压的药物,按药物作用的原理常用的可分为六类:利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂、α受体阻滞剂。
1.2、药量不足
足量的药物才能发挥降压的效果,药量小达不到降压目的,降压过低则造成各个组织器官供血不足,最常见的症状是头痛、头晕。
1.3、不按时服药
这是血压控制不好或不稳定的常见原因,这部分人往往是随意吃药,想起来才吃,血压忽高忽低,对身体危害很大。
1.4、压力大
血压受中枢神经系统调节,上述症状常伴有中枢神经系统功能紊乱,势必引起血压升高。
1.5、脑供血不足
这是常被大家忽视的问题,脑供血不足,脑细胞缺氧,代谢紊乱,会影响脑功能的发挥,使得植物神经中枢功能紊乱,血管缩舒功能出现障碍,血压升高且不稳定。
1.6、合并有其他慢性疾病
合并冠心病、肾炎、甲状腺功能亢进等疾病都会引起血压改变。
2、老人血压不稳定怎么调理
2.1、合理膳食
多吃一些富含维生素B和维生素C的蔬菜水果,多食具有降压作用的食品,如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆等。并且少食动物脂肪和动物内脏等。
2.2、适量运动
运动对于降低血压有很好的功效。运动不仅可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲,促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。
2.3、心理平衡
当精神压力大的时候,其心理表现是紧张、易怒、情绪不稳,这会使血压升高,因此,当心理压力大的时候,选择倾诉是一个很好地办法。
2.4、按时就医
如果出现出现眼花,头晕,恶心呕吐,视物不清,偏瘫,失语,意识障碍,呼吸困难,肢体乏力等严重不适的症状,立即到医院就医。如病情危重,请求救120急救中心。
3、老人血压不稳定要注意什么
定时服药,每次每天都在相同的时间服药。消除影响血压不稳的因素。如饮酒,情绪不稳,精神紧张,工作繁忙等。
注意在家里测准血压:每次量血压的时候,安定下来坐半个小时再量血压,严格的说,测血压前五分钟不能换体位。一般是量三次血压,取血压的平均数值,特别是70岁以上的老年人的血压波动较大,测血压的时候更应该充分休息。如果用有足够的长效降压药,用四种以上包括一种利尿的降压药仍血压不稳定,建议做高血压病的鉴别诊断,排除继发性高血压病的因素。
在家一定要按时不间断的测血压,每周两次。自测血压不能一发现低就马上减药,要注意观察,连续血压偏低到110/70mmHg是时候再在有经验的心内科大夫指导下少量逐渐减药。不能一发现血压低就停药,等高的时候又大量加药,这样导致血压忽高忽低。
老人血压不稳定吃什么好
1、苹果
含苹果酸遍、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病人。
2、香蕉
香蕉当中含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。所以高血压患者吃了可以很好的帮助补充营养物质。
3、柿子
柿子品种甚多,约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。
4、橘
含大量维素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,蜜橘可以不可以增强肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。
5、猕猴桃
猕猴桃其味酸、甘,性寒,无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇,适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。
老人血压不稳定不能吃什么
1、高热能食物
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。
2、肉类
这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。
3、鸡汤
鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。
4、酒
饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
5、多盐食物
食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。
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人流后情绪不稳定
很多女性会因为一些特殊的原因，需要做人流手术。而在人流手术之后，也是需要做小月子的，在小月子期间，女性也要好好调养自己的身体，如果情绪不稳定的话，对于自己身体健康的恢复，也是有着很不利的影响的。那么，人流后如何调理身体呢？下面就为大家介绍人流后的调理方法！
一、注意休息，加强营养
人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
二、保持外阴清洁卫生，禁止同房
人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人流后一月内切忌同房。
三、观察出血情况，严防病情加重
人流后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。 如果无不适，可尊医嘱两周后或者是一个月后月经恢复再到医院复查阴道B超妇检和分泌物的常规来了解术后恢复的情况。
四、作好避孕，以免再孕
人流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。有的妇女做人流的当月便又怀孕了，这对身体影响更大。因此，应选择可靠的避孕措施，人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，切莫把人流当作避孕节育的措施，以保障妇女心身健康。 如果再次怀孕，尽量采取对于身体损伤最小的宫腔镜取胚术。
腰椎不稳定用作手术吗
腰椎不稳在平时是很常见的现象，通常腰椎不稳多是由于腰椎的体位处于正常的负荷的时候，在平时不能相互之间保持正常的关系，结果对身体健康造成很严重的危害，患上腰椎不稳是需要积极进行治疗的，而且这种疾病高发的人群是比较肥胖的女性，如果腰椎不稳定用作手术吗?
腰椎不稳定用作手术吗?
如果患者只有下肢根性疼痛，不伴有腰痛，影像学表现为腰椎中央管或神经根管狭窄，没有明显的腰椎不稳定，并且患者的年龄偏高，身体状况不适合较大手术，可以选择单纯的腰椎管减压术。
腰椎不稳有什么症状
腰椎不稳在中老年人群当中是非常常见的，腰椎最不稳主要表现为腰痛，严重的患者由于反复腰椎不稳，会出现一至的滑脱，出现椎间盘的突出，引起椎管内和神经根的压迫，会出现腿痛、腿麻等一些症状。
所以对于腰椎不稳，它的主要症状表现为腰痛，尤其在弯腰时腰痛明显，严重的患者会出现相应的腿痛、腿麻、无法正常的下地行走，或者是走路以后出现腰痛的加重，伴有腿痛、腿麻症状的加重，对腰椎的不稳，在早期需要锻炼腰部肌肉的力量，增强腰部的稳定性，对于严重患者出现了椎间盘突出或者是腰椎滑脱，需要进行手术治疗，来恢复腰椎的稳定性。
腰椎不稳症的预防
腰椎不稳，一般是由于遗传因素或者是腰椎的退行性改变，此外，对于一些重体力劳动的人群以及久坐久站的人群，都能容易导致腰椎的不稳。所以，建议对于一些青少年则需要适当的进行参加一些体育运动，比如慢跑，晨起锻炼以及游泳，再有可以增加做一些增加腰背部肌肉力量的动作，比如小燕飞、平板撑等等，都有助于预防腰椎不稳的出现。
对于中老年人来说，则适当的参加一些运动比如游泳，散步，太极拳，这些运动的也有助于预防腰椎的不稳，中老年人除了一些适当的运动以外，也要适当的保证饮食上的均衡、营养。比如多食用一些牛肉、羊肉等等，除此以外，还可以增加一些保健类的食品，如复合维生素及优质蛋白粉。
生理期女生情绪不稳定
进入生理期之后，女生的身体会出现许多变化，其中情绪的变化是最为明显的一种变化。因为生理期会让女性的身体变得格外虚弱，这时候身体激素水平的分泌和平时也会有所差异，因此大多数的女生在生理期的时候都会发现情绪非常不稳定。接下来的文章就给读者朋友们具体讲解了关于生理期女生情绪不稳定的原因。
月经是妇女特有的生理现象，月经周期既反映了女性生殖器官功能的变化，也反映出与生殖功能有关的心理活动和行为的变化。月经周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化，它们将通过一定的神经机制影响着妇女的心理活动和行为，引起一些情绪变化。
当然，情绪变化和紧张也能影响生殖激素的水平，并导致排卵抑制和周期紊乱。 众所周知，许多妇女在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在月经前和月经期，情绪十分低落，抑郁或脾气急躁。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等。 那么造成情绪波动的原因是什么呢?
从生物学角度看，显然要涉及到月经周期中固有的性激素的波动。在经前期、绝经期、产后及服用避孕药的妇女中常见抑郁的发生。看来性激素和抑郁两者之间必然存在某种联系。例如，有人研究了用口服避孕药控制激素水平时的情绪波动问题，把受试者分为3组： (1)过去和现在都不服用口服避孕药。 (2)服用复合口服避孕药(提供稳定、高剂量的雌激素、孕激素)。 (3)服序贯口服避孕药(前15天服雌激素，后5天服雌、孕激素复合片，模拟自然周期，但激素处于高水平)。
女性夏季情绪不稳定的解决方法
现在的女性不仅需要料理好家里面的事情，还需要出去上班，所以平时的压力是非常大的，到了炎热的夏季，情绪方面就会受到更大的影响，容易出现失眠，身体衰老问题，而且还容易患上心脑血管方面的疾病，一定要好好休息，注意调养，改善情绪，不稳定的方法有很多，大家也应该了解清楚。
1、饮食调节方法
想要改善不稳定的情绪，大家就可以准备一些食醋，然后再准备一杯冷开水，把食醋倒进去搅拌均匀以后喝，就能够改善不稳定的情绪，如果经常出现失眠问题就可以准备适量百合，一些栗米，适量龙眼，莲子，慢慢的熬煮成粥也可以改善不稳定的情绪。血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
2、艾灸治疗方法
在中医方面认为女性夏季情绪以及睡眠质量都是一种自然而有的规律，这种规律如果被打破，那么就会导致失眠问题出现，夏季情绪不稳定影响到睡眠质量这个时候就可以用艾灸的方法进行调理。例如来一掌纳米原液，配合纳米技术，再根据穴位做好掌灸，达到内调外养，打通经络、调节脏腑、健脾和胃、提神醒脑、 改善睡眠的作用。
上面给大家介绍的就是女性夏季情绪不稳定的解决方法，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，想要改善不稳定的情绪，大家就可以试试上面这些方法，都可以达到比较不错的效果，想要让情绪稳定就应该注意保持规律的作息习惯，正确饮食。
冬季老人怎样预防血压不稳
1、冬季老人怎样预防血压不稳:注意保暖
秋冬季节天气变得很冷,在平时大家一定要注意保暖特别是对很多老年人来说保暖是非常有必要的。如果身体保暖不好的话可能会出现血压不稳的情况,所以这点是需要大家特别注意的。
2、冬季老人怎样预防血压不稳:注意规律服药
在秋冬之际大家一定要注意规律服药,很多老年人在平时可能会出现血压过高的情况,那么在这种情况下就应该特别注意规律服药,降压药的选择也应该特别的注意,要详细的咨询一下医生。
3、冬季老人怎样预防血压不稳:控制情绪
很多老年人的情绪可能不稳定,特别是一些独处的老人可能经常出现情绪失落的情况,所以大家在平时一定要调整好自己的心情,不要大起大落,这样对身体没有一点帮助,并且可能会出现血压不稳的情况。
4、冬季老人怎样预防血压不稳:控制体重
老年人一定要严格控制自己的体重,很多人之所以出现血压不稳的情况,是因为自己身体中的脂肪含量过高引起的,所以大家在以后的生活中一定要严格控制自己的体重,以免出现血压不稳的情况。
5、冬季老人怎样预防血压不稳:注意适当运动
冬天的早上是一天气温较低的时候。所以,有早上锻炼习惯的人,要调整锻炼的时间,早上6点多气温太低,对高血压、动脉硬化患者不利,最好等到太阳出来气温升高了才出门。选择合适的锻炼项目如太极拳、慢跑、快走等,每天40分钟左右即可;有些老人喜欢游泳,但在冬天,室外游泳还是少进行为好。
6、冬季老人怎样预防血压不稳:注意清谈饮食
高血压的患者都知道饮食要清谈,特别是盐要少,但是因为老年人的味觉逐渐减退,口味反而加重,觉得菜不咸吃在口里没有味道。较重的咸味,使人摄入的钠离子增多,增加了血容量,从而导致血压升高。因此,老年高血压患者在日常生活中尽可能的三餐用盐量不超过6克(世界卫生组织推荐量),而且还要注意“隐形盐”的存在,减少味精、酱油等含纳盐的调味品用量,从饮食方面减少对血压的影响。
冬季老人血压不稳吃什么好
苹果
含苹果酸遍、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病人。
香蕉
香蕉当中含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。所以高血压患者吃了可以很好的帮助补充营养物质。
柿子
柿子品种甚多,约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。
橘
含大量维素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,蜜橘可以不可以增强肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。
甜瓜和酸奶
甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高,有助于控制血压。一项对2600人进行跟踪研究的结果表明,每天吃含1克钾的食物,如一个土豆、一只大香蕉和226克牛奶,五星期后血压可下降4个毫米汞柱。
老人血压不稳不能吃什么
高盐食物。
世界上对盐和血压的关系已经研究了100多年,发现高盐摄入可引起血压升高,低盐饮食可使血压降低。这是因为,食物中含盐量太高容易引起水钠潴留,导致血容量增加,同时细胞外钠离子水平的增加可导致细胞水肿,血管平滑肌细胞肿胀,血管腔狭窄,外周血管阻力大,引起血压增高。因此,患有高血压的老年人平时要注意控制盐量的摄入,保持低盐饮食才有益身体健康。
动物蛋白。
根据一些实验室研究发现,动物蛋白的过多摄入对高血压患者的顺利康复会起到很大的阻碍作用。高血压疾病患者应限制或禁用动物蛋白,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等,某些蛋白有降压作用。
高热能食物。
高血压患者有效辅助治疗的重要方法之一就是要把体重控制在正常范围之内,所以高血压患者要严格限制高热能食物的食用。因为高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。
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