腰两侧肉多春天怎么搭配衣服好看
冬季养生多穿衣服。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”古往今来，人们都普通注意养生！身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。有效的四季养生是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“腰两侧肉多春天怎么搭配衣服好看”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
1、腰两侧肉多春天怎么搭配衣服好看
腰上有肉可以穿裙子，直筒型的裙装,无袖的款式。时尚吸睛绝对可以让你成为大众的视线焦点。再来看看大家所担心的腰间肉肉,直筒型裙装,似乎没有腰线的感觉,但是可以遮挡腰间赘肉。要是你想要曼妙多姿的腰线,可以选择高腰裙子。高腰线的设计,可以选择蓝天、白云、尘土、花瓣等等,来自于自然界的时尚才是大家最终追求的美感。这一身穿着,不仅仅让你有腰姿,还可以让你拥有大自然的时尚感。
2、2020春季如何穿搭
色彩的抉择与组合:春天要穿晦涩的颜色,服装。黄色中含有粉红色、豆绿色或浅绿色等。绿色的服装时,2020春季服装2020春季服装搭配。不可激昂、贪多,我不知道如何。尤其要介意自身能否有红色和银色的裙,学习2020夏季半袖女装。裤来搭配;反之,在买绿裙、绿裤时,事实上春夏服装短款外套。亦不可忘了配上一件红色的上衣外套，服装。
浅红色的长裤或裙子,春夏服装肥人装。下身可分配以红色或米黄色的上衣,浅红色的格子花裙,能够和深红色的上衣、外套搭配。
名目气派的抉择:体型瘦削者，宜穿墨绿、深蓝、深黑等深色系列的服装,.由于暖色和明度低的颜色有收缩感。相比看2020春季。颜色不宜过多,春夏服装短款外套。普通不要超出三种颜色。线条宜简略,最好是细长的直条纹衣服。
体型肥大者:宜穿红色、黄色、橙色等暖色彩的衣服,由于暖色和明度高的颜色有收缩的感到。不宜穿深色或竖条图案的衣服,也不宜穿大红大绿等冷暖比较激烈的服装。
3、2020春季胖人的穿搭攻略
宽松T恤搭配小脚裤
数字T恤运动感十足,宽松的版型恰到好处地遮盖上半身赘肉,搭配白色打底裤 ,尽显简约大方,配上醒目的黄色运动鞋点缀整体造型。
印花T恤搭配打底裙裤
印花T恤尽显清纯脱俗气质,宽松的版型体现出小骨架身材,假两件打底裙裤让你摆脱搭配烦恼,配上短靴更显双腿修长。
宽松上衣搭配打底裤
橘色的宽松T恤上衣,刚好盖过pp的长度,带来显瘦效果,配上灰色打底裤+运动鞋,简单又时尚,很舒适的感觉。
宽松T恤搭配紧身打底裤
宽松的亮黄色T恤在视觉上带来冲击感,中长款的设计,盖住臀部腹部的肉肉,灰色打底裤搭配运动跑鞋,散发青春活力。
腰两侧肉怎么减
端正走路的姿势。我们在行走坐立的时候要保持一个正确的姿势。抬头挺胸,摆动手臂,可以带动髋部的运动。
自由转体运动。双腿站直,与肩同宽,然后左右转体,每天至少20-30次,可以质疑锻炼到腰部两侧的赘肉。
站直双腿,双手伸直交握在头顶上,然后身体向一边使劲弯,坚持10秒,然后转向另一边,每天坚持交替做20-30次。
注意每天吃完饭后,不要立即就坐下或者躺下,最好是站立。半个小时后再坐或者躺。
平时生活中注意保持身材,不要吃太多高热量的东西,晚上不要吃夜宵。
减掉腰部两侧的赘肉还有一个更快速的方法就是溶脂针,溶脂针是对局部减肥最有效的最快速的方法,而且不易反弹,不用手术,但是相对于运动减肥,成本要高一些。也可以根据自身的实际情况,考虑一下这种减掉腰部两侧赘肉的方法。
保持身材的运动
90度仰卧起坐瘦肚子减肥运动
做仰卧起坐的的瘦肚子减肥运动。或者是90度仰卧抬腿减肥运动,将双腿太高,身体上半身再向上提起,保持自然的呼吸,每次坚持做10个,直到有酸涨感觉,休息数分钟再继续,这样瘦肚子减肥方法,既不会很冷,还会全身发热,身体内的脂肪也都全部燃烧。
下蹲瘦腿运动减肥
将两脚分开,与肩同宽,做出一种类似于蹲马步的状态,接着将脚尖向外,数1234慢慢下蹲,蹲到和地板诚平行。但记住在下蹲的时候,脚跟不能抬起,数5678的在慢慢站起,且整个动作上要慢一些,每组做15个,每天坚持3-4组。
双腿伸展瘦肚子瘦腿减肥运动
整个身体都仰面躺着地面上,双腿都摆出垂直的状态,双手向后伸展,同样也是要垂直的样子,接着将双腿向身体靠拢,整个步骤上不能弯曲,而双手在此时也需要想双腿靠拢集中一起,当双头举过头顶之后,呼气,再返回,接着在吸气,双手与双腿再集中靠拢一起。反复循环此动作5-8次左右。
扩展阅读
春天怎么穿好看
1、春天怎么穿好看
春天穿衣style 1:白衬衫+七分牛仔裤+休闲小西装
一到春天,各大时髦星人就开始用白衬衫凹造型,确实也是因为它十分实穿。像博主这样搭配一条七分紧身牛仔裤,也十分清新气质。担心气温过低,可以配上一件文雅的灰色小西装外套,春天就这样穿出简约休闲风格吧。
春天穿衣style 2:条纹衬衫+破洞牛仔裤+巴拿马帽
宽松的条纹衬衫很有海洋气息,搭配破洞牛仔裤更显率性,裤脚卷起up时髦度,配上墨镜和巴拿马帽吸睛满分。在不冷不热的春天,这样搭配十分in。
春天穿衣style 3:马甲+印花衬衫+尖头高跟鞋
先天流畅的纯色马甲时髦又保暖,让你轻松应对春天多变的天气。内搭黑白印花衬衫显得十分高雅,配上尖头高跟鞋,轻松穿出女王范儿。记得搭配浅色包包来提亮造型哦。
2、春天怎么穿显高
皮衣+白T+牛仔裤
简单的look因为有了腰封的融入就瞬间chic起来,当然金属耳环也是凹造型必备单品。腰封对比例的塑造和腰线的提升都有很大的作用,而金属耳环也会让视线上移,从而让整体显得更加纤长挺拔,这些显高小心机必须get。
西装+牛仔裙+短靴+链条包+报童帽
矮个子女生春天穿衣显高的秘诀之一就是下装要尽量短,露出更多腿部肌肤让你更显高挑,当然,前提是腿部线条比较好。像博主这样小西装内搭半身裙,性感又帅气,穿上高跟短靴更显高,如果小腿较粗可以换成尖头平底鞋或乐福拖鞋,更显腿细。
黑色大衣+针织衫+牛仔裤+小白鞋
对于偶尔的倒春寒,一件大衣就能让你继续又暖又时髦,只要注意内搭打造高腰线即可,不怕冷的菇凉还可以选择九分裤,露出脚踝更显腿长。
3、春天流行的颜色
香槟色。香槟色之所以受欢迎是因为颜色比较温柔,不管是深肤色还是浅肤色都能够很好的驾驭它。香槟色与白色搭配十分舒服,它让优雅与休闲能够很好的并存。
高级灰。灰色调较暗,又因为其中掺合着朦胧感,所以是个很容易“显高级”的颜色。灰色的迷人之处还在于,不同深浅调、不同材质会为它赋予完全不同的风格。它不比其他颜色艳丽明度也没那么高,所以如此低调的颜色确实十分的好搭,可以说它会永不过时。
茱萸粉。茱萸粉色温柔淡雅,欣然又清净。淡山茱萸粉穿在身上衬托出女性所独有的温柔醇厚,显得人意蕴绵长,气质悠然。
铜橙色。淡雅又不失温暖的铜橙色给人以惬意温暖的感觉。铜橙色似乎在时尚界已经沉寂了许久,古典的颜色如今卷土重来,回到时尚界的视野中。
单宁色。单宁色又称牛仔色,代表着自由不羁。牛仔在时尚圈可谓是经典传说,街头感、时尚感一穿就统统都来。
服装色彩大胆搭配
1、红色和绿色在一起并不糟糕。
常言道红配绿赛狗屁,而且容易让人联想到圣诞树的形象。那么红色和绿色该怎么搭配呢,这在于你选择的款式和颜色所占面积大小的把握了。
2、当季流行姨妈红
看完红配绿再来看看从唇膏火起来的姨妈红色作为2016最火流行色,从脸上移到身上该怎么去处理呢,这个颜色的搭配技巧其实在于简洁,春日想试试彩色这当然是不错的选择。
3、拼色潮流
拼色系列今年强势回归,时髦潮人真的应该入手一件拼色的单品,丰富的色彩可以让你显得俏皮可爱打破沉闷。
4、粉色搭配技巧
女生们对粉色几乎是无法抗拒的,无论它流行与否,它都可以使女生门为之疯狂。粉色是浪漫,减龄的代言词,那么粉色在服装搭配上有什么技巧呢。看腻了基础款的搭配,给自己来件粉色单品满足下少女心吧。
各种体型的穿衣搭配技巧
1、消瘦型身材
这类身材的朋友们在搭配的时候上身应避免黑色或者竖条纹的衣服,这样会让你看上去更消瘦,可以改穿白色或者淡色系的衣服,横条纹有扩张的作用也是不错的选择。
2、倒三角型身材
这类身材的朋友们在搭配衣服的时候上装可以选择u型领或者v型领的上衣,避免横条纹,它会让你的上身显得更宽。下身可以选择A字裙或者花苞裙,会凸显出你小巧的臀部,铅笔裤不太时候这种类型的朋友。
3、苹果型身材
可以选择带有褶皱的上衣或者不规则的格子衬衫,避免单调的衣服,凌乱的衣服造型会减少腹部赘肉的视觉感。下装可以搭配高腰的牛仔裤,注意比较胖的朋友挑选衣服的时候尽量选择深色系。
4、梨形身材
这类朋友在搭配衣服的时候要注意掩盖下身的赘肉凸显上身的有点。上衣可以选择收腰宽松类的上衣,避免紧身的衣服,会让上身显得更小,看着不协调。下身可以配喇叭裤和阔脚牛仔裤,不宜穿紧身的铅笔裤。
春天怎么减衣服
1、春天怎么减衣服之把握时机
随着医疗气象学的兴起,科学家对春捂有了许多更科学、更具体的研究,提出了一些供人们在实践中便于“操作”的数据,姑且称它是春捂指数。
冷空气到来前1-2天。医疗气象学家发现,许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良,早在冷空气到来之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中风等,在冷空气过境时也会骤然增加。因此捂的最佳时机,应该在气象台预报的冷空气到来之前24-48小时,再晚便是雨后送伞了。
2、春天怎么减衣服之留意气温
15℃是临界温度。研究表明,对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说,15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说,当气温持续在15℃以上且相对稳定时,就可以不捂了。
3、春天怎么减衣服之不宜过快
“寒冷的冬天虽然过去了,但早春的天气还是偏冷。”专家表示,这个时候,人体的适应能力差,抵抗力下降,容易造成感冒、颈椎病、肩周炎、呼吸道等疾病的发生。面对冷暖不定的春天,“春捂”的说法就有一定的实用性。“春捂”是古人根据2020春季气候变化的特点而提出的养生原则,它说的大概意思就是2020春季不要忙减衣。春捂尤其要重视下半身的保暖。人体下部血液循环比上部好,裤子、鞋袜不要穿得过于单薄,否则容易遭受风寒的侵袭。
“人体适应能力需要一个过程,衣服不宜减得太快,最佳的穿衣程度为人体感到舒适、保暖。”专家提醒,尤其是年老体弱者、呼吸道疾病者、糖尿病者、小孩等体质较弱人群要注意“春捂”。春天在饮食方面也应注意一些,市民可多吃一些补气、补充蛋白质的东西,如红枣、人参、荔枝、桂圆等。
小孩2020春季穿衣注意什么
背部、腹部、足底是2020春季穿衣保暖的重点。另外,面对不稳定的天气,最好的办法就是随时调整宝宝的穿衣,根据天气情况给宝宝穿衣服。一般建议宝宝比大人多一件,但有些比大人还怕热的宝宝甚至可以比大人穿薄一些,一定要根据宝宝的实际情况而定。
2020春季的早晚比中午气温低,因此早晚可以比中午多穿一件衣服,中午晒太阳的时候更要注意少穿一件衣服。活泼好动的宝宝要比安静斯文的宝宝穿得更灵活一些,玩耍的时候最好减一件衣服。室外如果阴雨蒙蒙,那么带宝宝出门要比室内多穿一件,室外如果阳光明媚则不一定要加衣服,有时候可能室内比室外还阴冷哦。
孩子在家时最好穿棉鞋,不要让孩子穿较厚的睡衣睡觉,不要盖太厚的被子。即使孩子玩得满身是汗,也不要立刻脱衣服,要用毛巾把胸背上的汗擦干再脱衣服。此外,家长要根据天气变化增减衣物,如果孩子出现感冒受凉、打喷嚏等症状,观察一两天后症状没有明显好转就要及时就医。
2020春季穿衣的款式选择
1、风衣:造型线条流畅,衣领可敞可紧,腰可束可放,能抵御寒意,增添自如,适合在初春的早晚穿着,或在春雨绵绵的日子里穿着。
2、茄克衫:其款式特点主要是腰腹部紧束,对襟用链连接。敞开能透气散热,拉上能防风保暖。初春时节的茄克衫可选用全棉细帆布、灯芯绒等作面料,春末可选用真丝来作面料。
3、西装:薄型挺刮的西装是男士在2020春季最好的选择;西装套装与套裙也是女士们在春天必备的服装。
4、休闲运动装:在春暖花开的日子里,穿上休闲的运动装,远足、打球、钓鱼,行动方便,与大自然和谐,使人心身彻底放松。同时各种质地轻柔、色彩鲜艳、品种款式众多的薄型羊毛衫也是年青人较佳的选择。
孩子春天怎么减衣服
1、孩子春天减衣服之下厚上薄
2020春季穿衣应注意“下厚上薄”,把握“8、15”原则。当8℃就需要捂一捂了,当气温持续保持在15℃以上且相对稳定时,人体已能适应后就可以不捂了,以避免上火,血压升高。
2、孩子春天减衣服之依据气候
在冷空气到来前24至48小时是春捂最佳时机。因为许多疾病如感冒、消化不良等的发病高峰,与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。因此,在冷空气来临的前一两天,家长就要适当给宝宝增添衣物了。
3、孩子春天减衣服之重点保暖
背部保持适当温暖可预防疾病,减少感冒机会。保持腹部温暖对保护宝宝的脾胃很重要。寒从脚起,足的神经末梢非常丰富,也是对外界最敏感的地方,小脚暖和了,才能保证身体适应外界气候的变化。
4、孩子春天减衣服之不宜过快
“寒冷的冬天虽然过去了,但早春的天气还是偏冷。”专家表示,这个时候,人体的适应能力差,抵抗力下降,容易造成感冒、颈椎病、肩周炎、呼吸道等疾病的发生。面对冷暖不定的春天,“春捂”的说法就有一定的实用性。“春捂”是古人根据2020春季气候变化的特点而提出的养生原则,它说的大概意思就是2020春季不要忙减衣。春捂尤其要重视下半身的保暖。人体下部血液循环比上部好,裤子、鞋袜不要穿得过于单薄,否则容易遭受风寒的侵袭。
“人体适应能力需要一个过程,衣服不宜减得太快,最佳的穿衣程度为人体感到舒适、保暖。”专家提醒,尤其是年老体弱者、呼吸道疾病者、糖尿病者、小孩等体质较弱人群要注意“春捂”。
春天孩子穿衣的误区
1、手凉就该添衣:很多家长爱摸宝宝手脚来判断宝宝冷热,实际是不准确的。因为婴幼儿末梢循环较差,即便体温正常,手脚也比成人要凉。如果此刻添衣,容易造成体温过高,捂热宝宝。正确的判断是,抚摩宝宝手心,如果是温热而无汗,证明穿衣是得当的。
2、头出汗就该减衣:“呀!宝宝满头大汗,我又给宝宝穿多了,赶紧脱衣服。”这一举动其实是错误的。因为出汗是人体调节温度的生理反应,当您脱掉宝宝衣物时,汗的挥发会带走一大部分热度,此时宝宝很容易生病。正确的做法应是:及时擦干宝宝头部和背部的汗,让宝宝安静下来,等待自然消汗。
3、打喷嚏就是冷了:如果宝宝只是早上或在温度改变时鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,则是鼻子对温度调节差的原因,家长无需担心,这是一种自我保护的表现。如果宝宝不分时刻频繁打喷嚏或流鼻涕,则应是感冒生病的症状,应及时就医。
2020春季孩子护理的要点
1、居室要通风:整个2020冬季,多数妈妈害怕孩子被冷风吹着而整天紧闭门窗,造成室内新鲜空气不足;冬去春来,室内灰尘及致病物质也随着气候的变暖而滋生。这样,势必会造成使宝宝发育不良,抵抗能力减弱,容易罹患各种疾病。家有宝宝应注意常开窗子,保持室内空气流通,让您的宝宝呼吸新鲜空气。
2、锻炼要加强:宝宝经过漫长的冬天,太阳照射不多,体内的维生素D含量降到最低。春归大地,阳光和煦,正是户外活动的大好时节,可带着您的宝宝投向大自然的怀抱——接受日光浴、空气浴,陶醉在花的世界和绿色的海洋中。多做户外活动可增强宝宝适应环境变化的能力,预防佝偻病的发生。
2020秋季爬山穿什么衣服好
导读：2020秋季爬山穿什么衣服好？2020秋季正是爬山的好季节，秋高气爽，景色迷人，但早晚温差大，爬山要注意保暖。那么2020秋季爬山穿什么衣服好？棉质衣服不适合2020秋季爬山时穿，下面小编为您介绍。
时下漫山红叶、层林尽染，正是爬山的好时节。爬山不仅可以愉悦身心，锻炼灵活性和肌肉力量，还能锻炼呼吸系统和增强心脏与血液循环系统的功能，是老少皆宜的健身方式。2020秋季早晚温差大，要注意保暖，那么2020秋季爬山穿什么衣服好呢？
2020秋季爬山穿什么衣服好？
2020秋季早晚温差大，登山过程中容易出汗，最好穿透气性较好的衣服，带一件保暖外套也是很有必要的。同时要带备衣服，以便在上下山时通过增减衣服来适应温度的变化。而且，在登山的过程中，不宜马上脱得太多，应待身体发热后，再脱下过多的衣服。
秋天的气温变化迅速，出门在外自然要多带些衣服以防不测。但也不要过分麻烦，一般上衣T恤是最好的选择。长袖或短袖衬衫各备一件，可随时与T恤搭配。路上可将衬衫系在腰间或颈间，在清晨或傍晚为你抵御清冷的寒风，又潇洒又实用。
秋天虽然有秋高气爽的美誉，可出门去就要考虑到防风遮雨的问题，风衣是最好的选择。半截风衣正适合秋天的时令。夹克也是出行御寒的首选衣物，但最好也要能防御雨水的。
棉制品服装不适合秋2020冬季登山。因为棉制品服装，排汗和排水的速度慢，汗凉了以后，体温会急剧下降，会使身体处于低温状态。牛仔裤和灯笼裤也要尽量避免，因为湿后不易干。外衣方面，我们可以选择轻便、保暖性好的冲锋衣。
登山切记不要穿牛仔裤、紧身裤，通常情况下，它们会禁锢你们的腿部。尤其在你登山出汗的时候，牛仔裤更是让你的腿部更不舒服。所以选择一条好的裤子也很重要。裤子的关键是要宽松舒适一些，好走路的，为了保持膝盖运动灵敏，可以用有促缩性的材料。化纤和毛混纺、伸缩面料做的就可以。
2020秋季的阳光仍是很猛，我们为了防晒，最好选择一顶合适的遮阳帽，这样会保护我们的脸部皮肤不被晒伤，而且可以防止山上风过大，吹得头痛。冬天则要选择一顶棉帽子，遮风挡雨都很方便。
当然一双运动鞋也是要准备的，尤其是早晨，山上可能会有雾气，台阶上会有水珠，运动鞋是可以耐磨防滑的。登山过程中应穿舒适的软底防滑鞋，尺码要合适，足底、足尖或者足跟局部不要承受过多的压力，避免引起劳损造成局部疼痛。
登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋。穿着这些鞋不适宜走远路、高低不平的路以及湿滑的路，而且足底易起水泡，脚部皮肤易受伤。真正适宜登山的是较轻便的运动鞋、旅游鞋或防水鞋，需穿厚棉袜，这样脚不会起水泡。
爬山需要穿专业登山鞋吗？
很多人认为要去爬山当然要选择专业的登山鞋才能更好的保驾护航，可是也有人认为平时就随便爬个山根本不需要那么专业的鞋子，只要运动鞋就足够了。那么到底去爬山，应该选择什么的鞋呢？
专业的登山鞋价格不菲，平时爬山根本用不上承担这一高价格的支出。对于普通人来说，不适专业的登山队员，只是天气好的时候出去踏踏青，登高眺远完全不需要承担这一支出，只需要准备好普通运动鞋即可。
事实上，专业登山鞋的防滑是针对碎石、土、草地等路面环境而言的。国家对鞋子的防滑度没有明确的规定，很多户外运动品牌会注明防水等功能，但不会标注防滑，即便导购介绍产品时所谓的防滑功能也具有相对性。
对于普通人来说，出去爬山一定是选择游步道，而这时候如果您选择登高鞋出游，它可能在平滑的道上让你载个大跟头。这可不是鞋子质量不过关，而是你自己选择了一双不适合的鞋子出门罢了。对于一般的登山者，如果走的是游步道，普通运动鞋就能满足需求。
2020秋季爬山穿什么衣服好？参加户外活动尽量带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾，穿长袖上衣，并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。
冬天应该怎么搭配衣服
1、冬天怎么搭配衣服之外套搭配
1.1、超冷的时候适合穿绒的,或者厚布料的外套,如果领子有毛毛,或者外套有帽子,帽边有毛毛的话,会更加好看。
1.2、比较冷,但是风很大的话可以选择皮革的长外套,颜色随你喜欢,最好选择拉链、而不是扣扣子的皮外套。没有帽子的皮外套才好看。
1.3、一般冷的话,可以选择穿长风衣。驼色的长风衣,苏格兰格子风衣,牛仔布料的风衣,大花纹、华丽的风衣都是不错的选择。记住,这些风衣不能买有帽子的,买了也要买帽子能拆掉的,不然的话一点儿也不好看。
2、冬天怎么搭配衣服之裤子搭配
不是很冷的话穿一条就够了,可以选择深颜色的裤子,牛仔裤等。如果很冷的话,不建议先穿保暖长裤再穿裤子。我们应该现在一双贴身丝袜或者长裤袜,再穿裤子。袜子比保暖长裤贴身,更适合MM们的行动。比较冷的话,不建议穿裙子。因为穿裙子,膝盖、肚脐容易受凉。
3、冬天怎么搭配衣服之打底毛衣搭配
打底毛衣是质地比较薄的贴身毛衣,一般内穿,但是有些花式好质量上乘的打底毛衣也可以外穿,一件保暖又修身的打底毛衣,可以省掉里三层外三层的臃肿穿法。
打底毛衣搭配:打底毛衣可以随意套件外套,也可以外穿,特别是高领的打底毛衣,既能御寒又彰显气质。下装配牛仔裤等修身的裤子,鞋可以选择靴子。
4、冬天怎么搭配衣服之打底裤子搭配
打底裤子是为防走光、修身而设计的裤子,因长度和用料不同而分很多种,踩脚,九分,连体等。打底裤最常见应该面料有莫代尔,天鹅绒,牛奶丝,涤纶,弹力棉。秋2020冬季节应选莫代尔,天鹅绒等保暖面料,而在2020夏季高温天气则应选雪纺,蕾丝以及网纱等透气面料的。
冬天穿衣保暖技巧
1、材质上,“内薄软、中保暖、外防风”。衣物本身并不产热,而是通过缓冲冷空气和体表热空气间的对流保存热量,如果内衣穿得过厚,不仅不舒适,还 会增加内衣里的空气对流,使保暖性下降,因此内衣应以薄、软的棉织材质为主。中层衣服不和皮肤接触,属于保暖层,吸湿性要强,羊毛、羊绒、纯棉材质最合 适。上衣可以穿羊毛衫、羊绒衫、棉线针织衫,下身可以穿羊绒裤。外衣要以防风为主,面料要致密,不宜穿着毛线编织的外套。需要提醒的是,老年人体质较弱, 可以在中、外层之间加一件毛背心。
2、款式上,“内贴身、中宽松、外收口”。2020冬季干燥,皮肤敏感,因此内衣要贴身、柔软、没有刺激性,但要注意,保暖内衣容易产生静电,减少皮肤水 分,因此不可贴身穿,以免引起瘙痒。中层衣服不要过紧,适度宽松,否则不但不利于保暖,还会影响人体的体温调节功能,减弱御寒能力。
冬天穿衣的误区有哪些
1、衣服穿得越多越好:衣服本身不会产生热量,只起到隔离的作用,它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流,使人体的热量得以保存。从生理学角度看,穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性,减弱人体的御寒能力。所以,冬天穿衣只要达到适宜的厚度即可。
2、戴口罩可以抵挡住寒气:事实上,口罩的取暖效果不仅不好,还可能使人体的免疫力降低。这是因为,人的鼻黏膜内有着丰富的血管和海绵状血管网络,血液循环非常活跃,对吸入的冷空气有天然的加温作用,而且人的鼻腔管道十分曲折,大大增加了鼻黏膜的面积,使得加温作用进一步增强。
这样一来,人体吸入的冷空气经过鼻腔管道进入肺部时,由于加温作用,已经接近于人的体温。然而,当人戴上口罩后,从体内呼出的空气会在口罩上遇冷变成水,一方面会让面部觉得更冷,另一方面潮湿而相对不卫生的环境也不利于人的口鼻部位的健康。
