2020春季吃什么海鱼
春季吃什么养生。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何在四季养生方面行稳致远呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“2020春季吃什么海鱼”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
1、2020春季吃什么海鱼
1.1、桂鱼
桂鱼也叫鳜鱼、季花鱼,历来被认为是“鱼中佳品”,其肉质丰满,肥厚细嫩,味道鲜美,骨刺很少。作为宴席上之佳肴,深受人们的喜爱,而且每到春天最为肥美,因而也被称为“春令时鲜”。
1.2、甲鱼
春天的甲鱼肉味道最好,因为甲鱼蛰伏了一个冬天还未进食,此时体内脂肪最少,肉质鲜嫩,因此民间有“春天吃甲鱼,一年少生病”的说法。甲鱼中所含蛋白质、钙、磷、铁及维生素A均较丰富,自古被视为滋补佳品。
1.3、带鱼
在水产类的选择上,海鱼里首推带鱼。春天的带鱼营养高,富含不饱和脂肪酸和镁,能保护心脏,且带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,具有降低胆固醇、增强皮肤表面细胞活力的作用。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
2、2020春季什么鱼最肥最好吃
2.1、鮰鱼
三四月份,鮰鱼体硕膘肥,据江阴《澄江志》记载,20世纪50年代初,江阴江海社鮰鱼年捕捞量达4000公斤。现在,野生鮰鱼大概很少见了,市场上十元钱一条的都是养殖鮰鱼,鲜味不佳。
2.2、鲥鱼
一踏入春天,鲥鱼的肥美季节也就快要到了,一众老饕们等待了一年,终于盼到品尝美味鲥鱼的时刻了。长江流域的江鲜最出名的有三种,食家称之为“三宝”,分别是鲥鱼、河豚和刀鱼,而最具名气的便是鲥鱼,更有“鱼中之王”的美誉。
2.3、鲫鱼
河鱼里的鲫鱼,也是2020春季食补的佳品。鲫鱼的特点是营养素全面,含糖分多,脂肪少,含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸,所以吃起来既鲜嫩又不肥腻。常吃鲫鱼不仅能健身,还有助于降血压和降血脂,使人延年益寿。产妇食用鲫鱼,不仅可以增加营养,还能有效催乳。
3、2020春季吃鱼的好处
2020春季是吃鱼的最好时节,因为2020春季许多鱼临近产卵期,体内积蓄了更多的营养。此时的鱼,身体肥硕而坚实,肉质鲜美、细嫩,营养更加丰富。而且,鱼肉所含热量少,脂肪低,对于想减肥的人来说,很适合吃鱼肉。此外,鱼肉富含胶原蛋白、钙、铁、磷等物质,不仅可以补充身体维生素,强身健体,还能起到美容养颜的作用。
2020春季不宜吃什么
1、羊肉
对阴虚火旺者及热病、传染病患者来说,2020春季食用羊肉容易上火,因此,吃羊肉时必须搭配一些冬瓜、丝瓜等凉性食物。
2、猪头肉
2020春季食用猪头肉有可能会诱发咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、偏头痛等旧病,还会出现头晕、胸闷、肢体及面目浮肿等症状。
3、香蕉
春夏养阳,所以春天应该多吃一些辛味的东西。相反,那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在2020春季食用(特殊病人除外),比如香蕉、梨、百合、银耳等。香蕉是一种营养丰富的热带水果,味甘性寒凉,有润肠、清热的作用。每年的夏天才是它成熟季节。
4、甘蔗
2020春季出售的甘蔗多是2020秋季存储下来的,不少甘蔗断面上有红色的丝状物,有酸味。霉变甘蔗含有神经毒素,损伤人体中枢神经系统,食用后2～8小时即发病,严重者出现昏迷、呼吸衰竭、死亡,其死亡率和出现后遗症的概率达到50%。购买时要选看上去新鲜,切口呈淡黄色的储藏良好的甘蔗。
2020春季吃鱼禁忌
1、被污染的鱼
有毒的鱼包括被酚、重金属或农药污染的鱼,体内含有生物毒素的鱼等。带有浓重煤油味的鱼虾是酚污染的结果。
总吃体型大的海鱼如鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼容易发生汞中毒。特别要强调,孕妇、哺乳期妇女和准备怀孕的妇女,不要食用这些鱼。
2、畸形的鱼
其他如畸形的鱼不要吃,鱼胆不要吃,死的甲鱼、鳝鱼不能吃。
3、带寄生虫的鱼
鱼肉中还可能存在华枝睾吸虫等,除了加工时要彻底洗干净外,烹调时要注意煮熟煮透。
4、咸鱼、熏鱼、鱼干
因含亚硝胺类致癌物质,不应该过多食用,煎炸特别是烧焦的鱼中含强致癌物质杂环胺,少吃为佳。
相关推荐
2020春季吃海鱼有什么忌讳
1、2020春季吃海鱼有什么忌讳:空腹吃鱼导致痛风
在这个营养过剩的年代,很多人喜欢只吃菜不吃主食,空腹吃鱼那更是再平常不过,但这很可能导致痛风发作。痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增加而引起的组织损伤疾病,而绝大多数鱼本身富含嘌呤。如果空腹大量摄入含嘌呤的鱼肉,却没有及时的被碳水化合物分解,人体酸碱平衡失调,就容易诱发痛风或加重痛风患者的病情。
2、2020春季吃海鱼有什么忌讳:吃生鱼片得寄生虫病
现在有很多人喜欢日本饮食——生鱼片,觉得味道鲜嫩美味,却不知生鱼片对肝脏很不利,极易感染肝吸虫病,甚至诱发肝癌。肝吸虫病是以肝胆病变为主的一种寄生虫病,人体通过生食或半熟的含肝吸虫活囊蚴的淡水鱼虾和淡水螺类受到感染,症状为疲劳、腹痛腹泻、消化不良、肝区隐痛、肝肿大等,严重感染者造成肝腹水,甚至死亡。
3、2020春季吃海鱼有什么忌讳:切忌高温和多油
煮鱼其实很简单,忌高温和多油。尤其平时尽量少做松鼠鲑鱼、油炸带鱼等,因为鱼中含有Ω-3长链不饱和脂肪酸,在煎炸的高温下容易被氧化,从而失去对健康的保护作用。同时,煎鱼用的油在高温条件下,还会生成对心血管系统有害无益的“坏脂肪”即反式脂肪酸,增加心血管疾病的发病危险。
4、2020春季吃海鱼有什么忌讳:其他注意事项
用具要生熟分开,吃没有加工熟透的鱼虾可能会感染上寄生虫病,用切过生鱼的刀、砧板直接切熟食、拌凉菜或水果,很容易被细菌污染。
而且注意吃鱼的频率,专家建议一周3~4次,或是隔天食用,这样即便存在重金属污染,也能给肝脏一定的排毒时间,且不会因摄入量过大而造成蓄积。此外,从营养均衡的角度出发,全面食用各种动植物,才有助于健康。
掌握2020春季饮食养生的原则
1、多甘少酸
宜多食辛甘发散性质的食物,不宜多食酸性食物。中医认为,脾胃是后天之本、人体气血化生之源,脾胃健壮,人可延年益寿。春天是肝旺之时,多食酸性食物会使肝火偏亢,损伤脾胃,2020春季宜多食用含优质蛋白质、糖类、维生素、微量元素丰富的具有辛甘发散性质的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜、新鲜蔬菜、水果、干果等,以养阳敛阴、养肝护脾。
2、少吃补品和盐
一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。2020冬季根据个人体质适量进补,符合冬藏的养生原则。但春天里,不论是食补还是药补,进补量都要逐渐减少,以便逐渐适应即将到来的2020春季舒畅、升发、条达的季节特点。
3、多吃豆类食物
一到冬春这样的换季时节,很多人就会觉得吃得少,吃东西不香,食后腹胀,人懒乏力,四肢没劲,发展下去就会出现形寒肢冷、大便稀溏、腹冷浮肿。对于出现2020春季脾虚的人要及时调补,如果能常吃一些豆类蔬菜,能起到健脾利湿的作用。这类蔬菜所含植物蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐比其他蔬菜高。维生素又以B族维生素含量较高。
2020春季进行有氧运动的原则
1、适度锻炼
大运动量的健身运动有可能会慢慢损伤你的身体,比如,每周跑步超过15英里就有些过量了。建议每周锻炼4至5次,每次30分钟。库珀认为,只要适量运动,就可以有效降低患心血管病和癌症的危险。
2、疾走健身
疾走(每英里12分钟)是一项不错的健身方式,它的效果不比慢跑(每英里9分钟)差,而且还免除了跑步对膝关节的损伤。
3、见缝插针
不一定非要在体育馆里锻炼30分钟,零散时间完全可以利用起来。每天遛狗10分钟,洗车10分钟,做家务10分钟,一样有效果。
4、交替锻炼
比如今天骑自行车,明天慢跑;或者跑步时速度时快时慢,增强对心脏的锻炼。
2020冬季吃什么海鱼好
1、2020冬季吃鲫鱼
俗话说“冬鲫夏鲤”,立冬以后,正值鲫鱼产卵期,肉肥籽多,滋味鲜美。鲫鱼可开胃健脾、利水消肿、滋养通乳、清热解毒,对治疗脾胃虚弱、食少乏力、肾炎水肿、肝病腹水、产后缺乳、痢疾、便血等症有直接或辅助疗效。
2、2020冬季吃小黄鱼
农历十二月的小黄鱼,肉质肥美,鲜嫩无比,入口即化。黄鱼肉嫩味鲜少骨,自古有“琐碎金鳞软玉膏”之誉。中医认为,黄鱼有和胃止血、益肾补虚、健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效;对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。
3、2020冬季吃草鱼
草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
3、2020冬季吃鳗鱼
鳗鱼是一种不太常见的海鱼,但是,鳗鱼的营养价值却是非常之高的。鳗鱼具有非常多种的营养元素,能够帮助准妈妈们补虚养血,是非常适合孕妇在冬天食用的一种海鱼了。除此之外,鳗鱼还具有帮助孕妇祛湿的功效,准妈妈们在孕期如果经常半夜抽筋、腿脚不利索,吃鳗鱼就是正确的选择啦!
4、2020冬季吃黄花鱼
黄花鱼中富含有非常多的营养元素,新鲜的黄花鱼中不仅含有蛋白质、钙质等,还含有不少的铁质、磷、无机盐,是准妈妈们进行补铁的很好的元素。黄花鱼非常容易就被准妈妈们的肠胃消化,其营养物质被吸收的速度就会很快。准妈妈们在孕期多吃一些黄花鱼,不仅能够预防心血管疾病,而且有利于宝宝的神经系统的正常发育,是非常好的一种海鱼。最难能可贵的是,黄花鱼的鱼肉是蒜瓣状的,没有多余的碎刺,准妈妈们还不用担心被鱼刺卡到呢!
5、2020冬季吃带鱼
深海带鱼是暖胃、补虚、祛风等功效显着的一种海鱼,准妈妈们在冬天的时候特别时候吃一些带鱼,能够对身体有很好的滋补的功效。带鱼比较常见,做法也很多,相信准妈妈们是不会吃腻的。
2020冬季吃什么水果好
1、2020冬季吃梨
民间流传“几颗杏桃三把火,日食梨不为多”的谚语,说明多食梨有益无害。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于2020冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。
2、2020冬季吃苹果
苹果,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素B,和C外,还含有较多的镁,能使人皮肤健美、红润、光泽,还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。
3、2020冬季吃猕猴桃
猕猴桃被誉为“维C之王”“百果之王”,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。
2020冬季吃什么蔬菜好
1、2020冬季吃菜花
含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花,可为成年人提供一天饮食所需的维生素a75%以上。其维生素c的含量更为突出,每100克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜高3～4倍,比柑橘高两倍。
2、2020冬季吃红薯
系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。
吃什么降火2020春季
1、吃什么降火2020春季
1.1、荠菜
荠菜,又俗称地菜,其味甘、淡,性微寒,具有明目、清凉、解热、利尿、治痢等功效,用于治疗痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、崩漏、月经过多、目赤肿痛等。《名医别录》载“主利肝气,和中”。
1.2、马兰头
马兰头虽有一种特殊的气味,但无毒,不像春天里有的野菜带点儿小毒。它性味辛凉、微寒,和荠菜一样,有清热解毒、凉血止血、利湿消肿之功效。一般患急性肝炎、咽喉炎、扁桃体炎、腮腺炎和乳腺炎等化脓性炎症时就可以请它来帮忙。
2、2020春季预防疾病方法
2020春季里最常见过敏原是花粉和柳絮,它们随风飘荡空中引致过敏。因此,此季节最好关紧门窗,以防止花粉飞入室内。
雾霾天或花粉季节,人们外出后往往会沾上尘埃、花粉以及病原微生物等,因此,回家进屋前,应当先拍打身上尘土,回家后及时换上新衣服,并洗脸洗手,甚至洗头。
3、2020春季容易患什么疾病
3.1、心脑血管疾病
尽管处于2020春季,天气却还停留在2020冬季状态,气候变化无常,正是心脑血管疾病的高发阶段,因为寒冷的刺激造成心肌耗氧指数上升,从而加重心脏负荷。尤其是老年人,春天要特别警惕心脑血管疾病上身。要坚持打好“五张牌”,避免心脑血管疾病的“袭击”,度过一个健康快乐的春天。
3.2、过敏
家中的茶花、栀子花连日争芳,春天的脚步越来越近了。然而,这样的季节对于那些过敏患者来说,挑战性却是极大的。
2020春季养生方法
春捂是防春寒的有效措施,2020春季养生适度春捂是保养人体阳气的科学方法。尤其是清晨与夜晚,穿衣盖被应该偏多偏厚一些,重点是捂身体下部。保养阳气能增强抵抗力,避免寒邪入侵,有效防止多种传染性疾病。患有高血压、心脏病的老年人更需防寒、保暖、壮阳气,以预防中风或心肌梗塞的发生。
但是,春捂也应该有度,15℃是春捂的临界温度,超过15℃就要减衣,不要再捂了,再捂下去就易诱发春火的产生。另外,2020春季养生饮食上要注意调养肝气、去春火,多吃甘淡食物,如黑米、豆类及其制品;蔬菜有芹菜、油菜、胡萝卜等;果品有栗子、红枣、枸杞子、菠萝等。将这些食品科学搭配食用,能从中摄取丰富的营养,特别是蔬菜中的多种维生素,可充分满足肝脏的需要。除了春捂有度与药食调理外,还需要调养精神,制怒养肝,以防春火萌动。
2020春季的禁忌有哪些
1、忌多吃辣和酸
酸辣食物已经是现代年轻的最爱,有人无辣不欢,而有人则无酸不下饭。但是这两种口味的食物都不宜在2020春季食用。
首先,2020春季人体容易上火,出现眼睛干涩、口舌生疮、便秘和皮肤黝暗等情况。而辣味食物如青红辣椒、胡椒粉、老姜等,这些食物在中医看来性味燥热,容易加重上火现象。
其次,中医认为春养肝,因为肝属木,春也属木,所以春天的养肝是对应时节的养生方法。但是春天也是肝脏疾病容易活跃的季节,养肝同时还要最易避免肝火过旺。
酸味入肝,春天如果多吃酸性食物会导致肝火过旺,引起皮肤油脂分泌、头发油腻、痘痘、眼涩眼干等问题。
2、忌脱衣服
虽然随着春天的深入,天气已经逐渐转暖,但是不宜过早的脱去棉衣,即使是在中午也不可以。
俗语常说“春天孩子儿脸,一天变三变”,春天的天气虽然做不到一天三变,但是温度多变,早晚温差大这是事实。如果过早的脱去衣物,人体的神经系统和温度调节系统没有缓冲时间,反而容易导致抵抗力下降。而2020春季是多种病菌大肆繁殖的季节,抵抗力下降则病菌趁机入侵人体,导致疾病的发生。
2020春季流感吃什么
1、2020春季流感吃什么
感冒初期喝喝红糖姜汤,姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗,赶走体内蓄积的热气,尤其是水分较少的老姜,促进血液循环效果更好,添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒,得了热伤风的人,则不适合饮用。
2、2020春季流感怎么办
不同类型咳嗽的食疗方法:
一旦咳嗽,要少吃鱼、虾和肥肉等荤腥、油腻食物,辣椒、胡椒、生姜等辛辣的食物也要尽量少吃。同时,也不宜吃西瓜、大白菜、冷饮等凉性的食物,烟酒更是要戒。
“冷咳”
多吃一些益肾健脾润肺化痰的食物,如可将鹌鹑、柿饼、鸡等油炸后食用,上了年纪的人可吃麻油、姜炒鸡蛋,这些民间偏方也十分有效。
“热咳”
可用梨炖川贝、冰糖,或梨炖燕窝,也可将杨桃炖汤、榨汁或直接蘸糖吃。
3、怎么预防2020春季流感
补充优质蛋白质
优质蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。
补充菌类食物
金针菇、蚝蘑、冬菇、香菇等菌类食物中蛋白质的含量大,比一般蔬菜、水果的含量要高补足多种维生素应选择富含维生素C的水果,如香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、红枣等。
补锌
在微量元素中,锌和免疫功能关系密切。锌具有杀菌作用。成人补锌可提高免疫力,婴儿补锌可提高免疫力,还可促进智力发育。
2020春季常见的流行性感冒
流行性感冒简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道疾病,具有很强的传染性。流感病毒分为甲、乙、丙三型。
传播途径:以空气飞沫直接传播为主,也可通过被病毒污染的物品间接传播。
主要症状:有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状翳学教育网。
易感人群:人群对流感普遍易感,病后有一定的免疫力,但维持的时间不长,病毒不断发生变异,可引起反复感染发病。
预防措施:接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。由于流感病毒变异很快,通常每年的流行类型都有所不同。因此,每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。另外,锻炼身体,增强体质,在流感季节经常开窗通风,保持室内空气新鲜,老年人、儿童尽量少去人群密集的地方等等,也是预防流感的有效措施。
什么人2020春季容易流感
1、不运动的人
每天对着电脑一坐就是8个小时,回家后洗完澡也坐着看电视,这是许多上班一族的真实写照。实际上,如果长期不运动,容易使人体血液流速减缓,影响基础代谢,从而造成代谢物堆积于体内,导致免疫力下降,这就给流感病毒一个趁虚而入的机会了!
如果平时多注意锻炼,则有利于促进人体血液循环,提高抵抗能力,使流感病毒不敢轻易侵犯。小编认为,春天和煦温暖、阳光明媚,趁着景色美好,周末有空外出走走,锻炼下身体,远比在家宅着看电视舒服。
2、经常熬夜的人
如今,人们生活压力加大,工作学习劳累使许多人养成了熬夜的坏习惯。熬夜容易使人睡眠不足,而睡眠不足又会影响人体的自我修复,导致白细胞分泌失调,人体免疫力下降,使身体容易遭受流感病毒的侵犯。
美国曾有研究显示:如果每晚睡眠时间少于7小时,那么患感冒的概率会增加3倍。因此,每天都保持充足的睡眠时间对于预防流感具有十分重要的作用。
3、患有糖尿病的人
如果患有糖尿病,那么患流感的概率也会加大。这主要是因为糖尿病病人代谢功能较常人紊乱,而且身体的抵抗力也相对比较弱,对外界环境因素较为敏感,因此很容易遭受病菌的影响和侵扰。所以,患有糖尿病的人在2020春季需要多加小心防范。
2020春季长高吃什么
1、2020春季长高吃什么
长高要注意补充蛋白质,如动物蛋白质中的蛋、奶、肉、鱼以及大豆蛋白质的氨基酸模式与人体蛋白质的氨基酸模式较接近,在体内的利用率较高,被称为优质蛋白质,可以多给孩子补充。补充钙质的食物,乳制品类的牛奶、奶粉、乳酪、酸奶、炼乳等;豆制品类的黄豆、蚕豆、豆腐、豆腐干等;海产品类的鲫鱼、鲤鱼、泥鳅、虾等。
充足的脂肪摄入是非常重要的,含“不饱和脂肪酸”的食物。如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥等,或者吃些富含植物脂肪的小食品,如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。多摄入富含维生素的食物,如维生素ABC对于孩子长高方面,都有非常重要的作用。人体对铁、锌、铜等这些微量元素的需求量虽然不大,但却是不能缺的。
2、有助于长高的运动
最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。跑步、跳跃、负重运动,主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用;引体向上则可以拉伸脊柱,使脊柱尽力伸展,促进脊柱骨的增生;游泳时,用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力,对脊柱骨和四肢骨的增长很有利。强度较大的运动,如比赛或较大重量的力量练习,每次练习的间隔时间应该长一点,而总的锻炼时间不宜过长,以免引起过度疲劳;强度小的项目,如慢步、跳绳等,锻炼时间可相对延长,使肌肉、关节和骨骼得到充分刺激。
3、影响长高的因素
遗传因素:影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。父母如果个子都不高,孩子的身高一般来说不会特别突出。生长激素:生长板位于骨头两端,受到脑下垂体分泌的生长激素刺激,会不断增生软骨,新生的软骨经钙化后形成硬骨,骨头因而变长、变宽。后天营养摄入、睡眠、疾病、心理因素等都会影响孩子的身高。
长高有哪些认识误区
1、娃随爹妈个子高,生长发育是会有个体差异的,高个儿父母也可能会有个矮宝宝!如果在宝宝的黄金长高时机错过了营养补充和体育锻炼,也是会造成宝宝身高长不高的遗憾。
2、保健品增高,不少爹妈也热衷于给宝宝补充各种能长高长壮的保健品,但其实这些都含有激素成分,孩子吃了可能会比同龄人高一些,但实际上对孩子是有害的,滥用激素会导致宝宝的骨龄飙升,引起性早熟。
3、发烧就是在长高,“发骨节”是宝宝在某个节点突然长高,手脚和关节晚上会出现疼痛感,有的宝宝可能伴随发烧症状,但BB无故发烧不一定就是发骨节!长高与发烧并无直接的联系,爹妈要具备科学的常识,千万别因为这些传言而延误对疾病的治疗。
孩子哪个阶段最容易长高
1、第一阶段:0-7岁是孩子比较好动的时机,宝宝的好动对骨骼具有锻炼作用。
2、第二阶段:7-12岁这个年龄段身高增幅对最终身高的影响为30%。
3、第三阶段:12-18岁身高增幅对身高影响则下降为20%。到了青春期,性激素对身高影响明显,因为青春期身高停长的过程,就是生长激素和性激素此消彼长的过程。12岁左右,女生身高基本定型。男生到了14岁身高就基本定型了。因此,3-12岁是孩子长高的最佳阶段。在这一阶段,家长要把握时机。
