2020秋季吃什么预防花粉过敏
老人秋季吃什么养生。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。正确有效的四季养生是如何进行的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“2020秋季吃什么预防花粉过敏”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
导读：2020秋季吃什么预防花粉过敏？2020秋季是花粉过敏的高发季节，吃对食物可以帮你预防，你知道吗？那么2020秋季吃什么预防花粉过敏呢？16种食物能有效抗过敏，下面小编为您介绍。
2020秋季吃什么预防花粉过敏？
1、绿茶
我们身边常见的绿茶就是抗击花粉症的一员猛将。绿茶中含有丰富的儿茶素，儿茶素具有抑制引起过敏反应的组胺的作用。
2、胡萝卜
胡萝卜中的-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。据有关报道，日本专家通过实验鼠研究发现，-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，使实验鼠较难出现过敏反应。
3、生姜
生姜富含维生素C和镁等矿物质，是有益健康的食物。生姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物；姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。
4、香蕉
据报道，每天食用3～4支香蕉可以通过提高人体免疫力而减缓花粉过敏症。香蕉中的某些成分可能有助于提高人体对花粉的免疫力。
5、蜂蜜
蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，还可以治疗花粉等引起的过敏症，长期服用，还可以缓解哮喘症的发作。
6、荞麦茶
荞麦实际上是多酚的一种，其含有丰富的芦丁，芦丁具有抑制组胺的过度分泌进而预防过敏的作用。但是对荞麦本身就过敏的人群不宜饮用荞麦茶。
7、洋葱
经常食用洋葱的人，前列腺癌、食道癌、冠心病的死亡率均有所降低。洋葱还含有能降低胆固醇和血压的硫化物及预防骨质流失的缩氨酸。洋葱所含的天然抗组胺物质槲皮素减少感染，缓解过敏症状。
8、橘
多吃一些橘子对抗过敏症状也会有所帮助，橘子中含有维生素p，能对抗组织胺所致的血管通透性增加，从而具有抗炎、抗敏的作用。
9、葡萄
红葡萄皮中含有一种着名的抗氧化剂白藜芦醇，它具有消炎的功效，可以显着减轻过敏症状。葡萄籽对稳定血管组织有一定功效，从而对一些常见过敏症状有一定预防缓解功效。
10、西兰花
研究发现，西兰花中的活性物质可以减少过敏物对人体的影响，降低过敏危险。西兰花中的异硫氰酸酯物质萝卜硫素具有抗炎属性，可预防血管损伤，保护心脏。
11、酸奶
日本一项研究显示，每天喝点酸奶，在一定程度上可以缓解花粉过敏症。东京大学的研究人员对89名过敏性鼻炎患者进行研究。结果发现长期喝酸奶的患者，病情明显好转。
12、柠檬
柠檬中含有的维生素C能够抑制过敏反应。尽管柠檬果汁具有抑制花粉过敏的效果，但据称柠檬皮的抗过敏效果更佳显着。喝的时候可以将柠檬切片，配合薄荷叶、蜂蜜制成碳酸水，不但可以抗过敏，还能够让您一尝美味。
13、甜茶
甜茶中含有一种名为甜茶多酚的成分，这种成分能够改善花粉过敏的症状。但需要注意的是，甜茶有许多种类，能够改善过敏症状的只有属于蔷薇科覆盆子属的甜叶悬钩子，其他的甜茶并不具有改善过敏症状的功能，消费者们在购买的时候也应当注意哦！
14、红枣
红枣可起到抗过敏的作用。专家研究发现大枣中含有大量抗过敏物质，因此具有过敏体质的人群一定要多食用。也就是说经常食用红枣可有效抵御皮肤过敏。
15、薄荷
一直被人们当做废物抛弃的薄荷叶，有缓解花粉过敏症症状的功效。薄荷具有刺激中枢神经的功效，作用于皮肤有灼感和冷感同时，它对感觉神经末梢又有抑制和麻痹的作用，所以对皮肤瘙痒具有抗过敏和止痒作用。
16、金针菇
经常食用金针菇有利于排除体内的重金属离子和代谢产生的毒素和废物，有效增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，健康人也可以通过吃金针菇来加强免疫功能。
2020秋季吃什么预防花粉过敏？除了多吃以上食物外，有过敏体质的朋友一定要远离花粉，外出可戴口罩及帽子；回家后要及时洗手、换衣服；饮食上要多吃油腻、刺激食物；多运动增强抵抗力！
扩展阅读
2020秋季过敏吃什么
1、2020秋季过敏吃米仁赤豆汤
做法:米仁、赤豆各30克。将米仁、赤豆加适量水煮烂,加适量糖,每日服二次,连服一个月。
功效:清热、利水、除湿、用于湿疹、皮肤过敏性瘙痒。
2、2020秋季过敏吃菊花大枣枸杞粥
做法:银耳,大米,菊花,无核金丝枣,枸杞,蜂蜜。银耳加清水泡发,摘去根部,撕成小朵。砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开,小火继续煮半个小时。放入菊花、无核金丝枣、枸杞,继续煮半个小时。将煮好的粥放凉至六十度以下,放入蜂蜜调匀即可。
功效:日本学者研究发现,红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者,可以经常服用红枣。
3、2020秋季过敏吃绿豆海带粥
绿豆30克,水发海带50克,糯米100克,红糖造量。先将糯米和绿豆煮成粥,加入海带,再煮3分钟,加入红糖即可。清热解毒,助脾补血。适用于亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。
4、2020秋季过敏吃辛夷花煲鸡蛋
分量:一人分量材料:辛夷花15克,鸡蛋一只,两碗水(约500ml)。
步骤:放入鸡蛋和辛夷花一起武火滚20分钟。然后捞起鸡蛋,放入冻水内浸一浸取出,以更易剥壳。把剥壳鸡蛋放入原汤内,再滚至一碗水即可,把鸡蛋和汤都吃光喝净。
5、2020秋季过敏吃辛夷花苍耳子炖猪肺
分量:2到3人分量材料:辛夷花15克,苍耳子12克,猪肺400到500克,4到5碗水(约1000ml到1250ml左右)。
步骤:将水喉对准猪肺的喉管灌满水,用力反复揉搓,至白沫杂质被搓出。重复以上步骤至泡沫不再出现,方为清洗干净。把猪肺晾干水,在镬里不下油干炒至干身,然后切成块状。把猪肺、苍耳子、辛夷花和水同炖3小时即可。
2020秋季过敏该怎么
1、防止挠痒行为
发痒症状是2020秋季皮肤过敏最常见的症状,对于宝宝来说,简直苦不堪言。一痒宝宝就想抓,越抓但又越痒,所以,妈妈要阻止TA的这种行为,把TA的指甲剪短,并转移TA的注意力,以避免TA频繁抓挠。
2、及时清洁汗水
汗水会浸湿过敏皮肤,加重症状,所以,在宝宝流汗后,要及时擦掉汗水,并保持皮肤干燥。
3、到医院明确过敏原
引起过敏的因素有很多,不同因素针对性治疗方法也不一样。最好带宝宝去医院,做详细的检查,以明确致敏因素,找对方法治疗。
4、涂抹止痒药膏
为缓解症状和避免宝宝把皮肤抓破,可以在红疹处涂抹止痒药膏,但药膏一次用量也不要太多,以免产生不良效果。
2020秋季过敏的预防方法
1、远离过敏原
预防过敏最有效的方法是远离过敏原,如因吃海鲜等食物过敏,日常就不要吃海鲜;因接触花粉过敏就少在秋天呆在树下玩耍或在花丛旁玩耍。
2、改善过敏体质
为过敏体质儿,接触了可诱发过敏的东西,可能就会过敏,所以,在远离易过敏物的同时还要改善体质,具体要如何改善听从医生嘱咐。
3、少用护肤品
宝宝皮肤娇嫩,经常使用护肤品,如果护肤品出现质量问题,就会出现过敏症状,所以,妈妈最好少让宝宝使用或者挑选一些质量好的给宝宝使用。
4、衣物被褥要合格
衣物被褥都是贴身物品,宝宝经常会接触到,如果质量不好,很容易诱发疾病,所以,在选择上,要尤其谨慎,尽量选面料是纯棉或纯毛的天然纤维制品。
5、做好防晒工作
阳光中的紫外线也会损伤宝宝肌肤,所以带宝宝外出时帮TA涂抹防晒霜,以降低肌肤损伤的几率。
2020春季吃什么预防过敏
1、2020春季吃什么预防过敏
1.1、蜂蜜
专家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以远离鼻炎、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节过敏症状。
1.2、大枣
红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的人可以经常服用红枣。
1.3、金针菇
经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效地增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症,没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。
1.4、胡萝卜
最近,专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏皮炎等过敏反应。专家通过实验鼠研究发现,β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡,使实验鼠较难出现过敏反应。
1.5、糙薏仁
糙薏仁(红薏仁)中含有的糖蛋白成分具有抗补体活性作用,与抗过敏有关。建议可适度食用糙薏仁。
2、2020春季吃什么食疗方预防过敏
2.1、糖醋姜汤
原料:醋1/2碗,生姜10~20克,红糖100克,水500~1000毫升(浓淡根据口感调整)。
做法:将生姜洗净切片,放入锅内后加醋及红糖,小火煮沸后继续煮至红糖溶化。
用法:去渣服用,可散瘀、解毒、健脾,主治食鱼蟹等食物引起的荨麻疹。每日3次,每次1~2汤勺。
2.2、三子芝核粥
原料:紫苏子10克,莱菔子(白萝卜子)10克,白芥子6克,芝麻20克,核桃仁20克,大米正常煮粥量。
做法:将紫苏子、莱菔子、白芥子加水煎成汁,再加入芝麻、核桃仁(压碎)及大米煮粥。
用法:作为主食食用,可健脾温肾、化痰降气,主治喘症。
3、2020春季预防过敏的小偏方
3.1、韭菜鸭蛋清
将新鲜韭菜洗净,加上鸭蛋清(去黄)涂擦患处,病情较重的,将韭菜汁和鸭蛋清口服,内服、外涂要严格分开。如无鸭蛋,轻者直接用洗净的韭菜涂擦患处即可。或取韭菜、鸡毛各适量,水煎外洗。
3.2、艾叶油
菊科植物艾的叶。性味苦、辛、温。入肝、脾、肾经。功能散寒止痛,温经止血。现代报道,艾叶油有抗过敏作用,临床用於治疗过敏性皮炎。
3.3、大白菜
用大白菜捣烂敷患处,治过敏性皮炎。
3.4、冰硼散
先用生理盐水清洗患处,待干后撒于患部冰硼散适量,外用凡士林纱布覆盖包扎。
3.5、马齿苋
皮肤用清水洗净,拿一小部分马齿苋捣烂抹在患处;其余部分煮水喝;捞出来的马齿苋放点酱油、醋和香油拌着吃。
2020春季如何预防过敏
1、脱离过敏源
2020春季百花齐放的时节,但过敏原却是无处不在,花粉、细菌、螨虫、灰尘随着春风四处飞扬,如果出门的话很难避免,不过我们还是需要进行一些自我保护的措施,比如我们平时要远离花草比较多的地方,或者平时可以戴上口罩。
2、注意饮食习惯
饮食上需要注意的我们前面也是和大家说过很多,主要就是要多吃一些清淡的食物,避免吃一些油炸食物或者是比较辣的食物,清淡的食物在春2020夏季可以喝一些米粥或者绿豆汤之类的,还能有很好的祛暑效果。
3、保证充足的睡眠时间
既要保证充足的睡眠时间,还要保证睡眠的质量,这一点对皮肤的保养非常的重要。
4、注意洗脸的方式和方法
温水洗脸最为合适,避免使用刺激性大的香皂或洗面奶洗脸。
2020春季预防过敏不宜吃什么
1、忌食易引起过敏的食物
乳制品、糖、白面粉、脂肪、油炸食物、加工食品等易引起皮肤过敏,因此要尽量避免此类物质。
2、忌食辛辣刺激食物
如葱、蒜、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖喱等。因为这些食品,辛燥温热,动风耗血,能使血热加重,症状加重;同时这些食品也有温阳高兴作用,能使大脑皮层高兴,精神激动,从而加重病情。
3、忌食鱼腥发物
因为这些食物可使病情加重,发病期间应忌食海鲜、牛羊肉、公鸡、鲤鱼、鸭、鹅、榴莲、菠萝、芒果、香菇、竹笋等腥物、发物以及煎、炸、烧、烤及不易消化的食物。
4、忌食各种补气补血之品
如人参、鹿茸、当归、肉苁蓉等。因这些食物温热补阳能助热生风,使血燥更甚,使本病迁延难愈,过于生冷的食物也要禁食。
2020秋季皮肤过敏吃什么
养生导读：2020秋季最容易引起皮肤过敏，除了涂擦药膏，食疗是有效缓解的方法，那么2020秋季皮肤过敏吃什么呢？有很多食物有抗过敏功能，能够缓解皮肤过敏症状。具体2020秋季皮肤过敏吃什么？小编为您介绍。
2020秋季皮肤过敏吃什么？
秋2020冬季是过敏性疾病的高发期，这时候天气干燥、温度较低，人体对外界的抵抗力变弱，尤其特殊体质的人群，十分容易出现皮疹、瘙痒、过敏性鼻炎等疾病。
2020秋季皮肤过敏吃什么？过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏源，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。今天为你介绍几种食物，希望能够有用。
1、菠菜
菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。
2、西兰花
2020秋季过敏性鼻炎患者增多，经常食用西兰花有助于减少和减轻过敏症状。研究发现，西兰花中含有一种名为莱菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶更好地发挥作用，减少花粉、灰尘、尾气及香烟进出呼吸道所产生的不良作用，防止炎症发生，从而起到降低过敏性鼻炎及哮喘发作的作用。
3、姜黄
姜黄根粉（咖喱）是一种常见调味品，具有抗氧化、抗炎属性。其机理是通过遏制一种导致炎症的蛋白质，进而达到减少过敏的目的。
4、蜂蜜
研究发现，患有过敏症的人日常坚持每天一勺蜂蜜，持续服用，能安然度过过敏症高发季节。因为蜂蜜含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜粉体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。
5、红柿子椒
柿子椒（特别是红柿子椒）含有大量的具有抗炎功效的维生素C，一个红柿子椒所含维生素C超过每日维生素推荐量，以及有益增强免疫力的类胡萝卜素。红柿子椒中还含有丰富的膳食纤维、维生素B6，有助于预防皱纹和改善皮肤血液循环。
6、红葡萄
红葡萄是白藜芦醇的重要来源。白藜芦醇具有抗氧化、抗炎、抗癌、抗菌和抗过敏等作用。曾有研究指出，每天都吃葡萄、橘子、苹果和番茄等蔬果的儿童，很少出现哮喘和鼻腔过敏。
7、生姜
生姜富含维生素C和镁等矿物质，是有益健康的食物。生姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物；姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状；生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。生姜能有效缓解因换季而引发的各种毛病。
2020秋季吃什么预防感冒
1、2020秋季预防感冒吃芥蓝
芥蓝的营养十分丰富,胡萝卜素、维生素C含量很高,远远超过了普通绿叶菜。最为重要的是,芥蓝中含有丰富的硫代葡萄糖苷,它的降解产物叫萝卜硫素,是迄今为止所发现的蔬菜中最强有力的抗癌成分,经常食用还能降低胆固醇、软化血管、预防心脏病。早春很容易出现视力下降、眼睛干涩、呼吸道感染等问题,多吃芥蓝就能很好地预防皮肤干燥和感冒。
2、2020秋季预防感冒吃马齿苋
马齿苋是药食两用的天然野菜。马齿苋性味寒凉,食之能利水去湿兼明目,其清热解毒的功效较普通苋菜更强。脾胃虚寒、腹泻者若需食用,应加生姜(炒菜时)或红枣(煲汤时)以调和其凉性。现代营养学研究则发现,马齿苋具有较强的杀菌消炎作用,可用于多种炎症的辅助治疗,故与大蒜等一同被归入“天然的抗生素”之列。马齿苋草酸含量较高,建议最好用开水焯过再入菜。
3、2020秋季预防感冒吃苹果
苹果富含维生素C、有机酸、果胶及黄酮类化合物。美国的一项科研成果表明,每天吃一个苹果可以有效预防癌症。有句老得不能再老的俗语还是再说一次吧:一天一个苹果,医生不来找我。生吃苹果可以充分吸收苹果中的维生素、有机酸、果胶及黄酮类化合物,这些营养素使得苹果具有促进肠道蠕动、帮助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。
4、2020秋季预防感冒吃鸡肉
很多女性朋友一到秋冬时节,就特别容易感冒,这常常和体质弱有关、所以秋2020冬季节多吃一些蛋白质和能增加能量的食物,适当增加脂肪,比如说鸡蛋、牛奶、肉类。专家指出,多吃鸡肉,鸡肉是温性,含蛋白质非常丰富。而且鸡肉的营养成分可以防止得呼吸系统疾病,可以预防感冒。
2020秋季预防感冒的食谱
1、葱白粳米粥
材料:葱白100克,粳米50克,白糖20克,清水适量。
做法:将粳米淘洗干净,放入沙锅,加清水适量。煮至快成粥时,加入洗净并切成段的葱白和白糖,继续煮至成粥即可食用。空腹食用,每日2剂,早、晚各1剂,连食3日。
功效:本食疗偏方具有祛寒解表、润肺止咳的功效,适于风寒感冒患者食用。
2、双花茶
材料:金银花、菊花各30g。
做法:取金银花、菊花(咽喉痛明显的加桔梗15g、甘草10g)洗净后一起放入砂煲内,加水约100ml,用猛火煮10~15分钟即可,放凉后饮用。1天一剂,连用2~3天。
功效:金银花味甘,性寒,能宣散风热,清热解毒;菊花有发散风热、清肝明目、降压功效。金银花、菊花合在一起,具有发散风热、解毒利咽的作用。适用于风热感冒初期,有发热、咽痛、流浓鼻涕等症状的患者,或者进食上火的食物后出现咽喉疼痛者。
2020秋季预防感冒的方法
1、常洗手
从洗手做起。手每时每刻都在接触各种东西,最容易携带病毒,所以用洗手液洗手有助于预防感冒,人们戴口罩也是一种预防办法。此外,早晨起床后和傍晚时分,要开窗通风,最好各1小时。
2、多运动
每天晨起后,坚持到室外慢跑一刻钟,或者做做早操、打打太极拳,可增强体质,提高机体免疫力。
3、多闻闻
准备一瓶陈醋或者白酒,经常打开盖子闻一闻,可提神醒脑,增强免疫力,有效预防感冒。
4、热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。
5、生吃大葱
生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。
2020秋季吃什么预防咳嗽
1、2020秋季吃什么预防咳嗽
1.1、陈皮
陈皮是一味传统中药,它能理气健脾、止咳化痰,对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。陈皮性温,味辛、苦,入脾经、胃经、肺经,可理气健脾,燥湿化痰,临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。
1.2、银耳
中医传统的银耳炖冰糖,可治疗支气管炎的咳嗽、痰多。另外,银耳对于皮肤干燥引起的搔痒症,也有一定的疗效。多食银耳也可使皮肤白嫩而富有弹性,可以改善秋燥造成皮肤的干燥、搔痒。
1.3、蜂蜜
朝朝盐水,晚晚蜜汤,即白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是2020秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的咳嗽、便秘等症。
2、2020冬季吃什么水果预防咳嗽
2.1、柿子
中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。
2.2、梨
梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿、通便、解热的作用;梨还可补充水分和营养,在2020秋季气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解秋燥,有益健康。
2.3、荸荠
荸荠,又叫马蹄,有地下雪梨的美誉。荸荠性味甘寒,有清肺利咽、化湿祛痰等功效,对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外,也可煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化,脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。
3、2020秋季吃什么蔬菜预防咳嗽
3.1、大白菜
大白菜有一定的药用功效,《本草纲目拾遗》中说大白菜甘渴无毒,利肠胃。传统医学认为,白菜性味甘、平寒无毒,清热利水,养胃解毒,有清除体内毒素、利尿通便的作用,可用于治疗咳嗽、咽喉肿痛等症。
3.2、白萝卜
白萝卜既可生吃,又可熟食,其VC含量为梨的10倍。萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,对气管炎和咳嗽有疗效,所含木制素和辛辣味物质有防癌作用。
3.3、百合
百合是一种常用的中药材,甘微寒,多用于润肺止咳、宁心安神。常用来治疗慢性咳嗽、干咳,或痰中带血等症状,具有止咳作用,并有益肺脏,同时能保养呼吸系统。
2020秋季吃什么食疗方预防咳嗽
1、木耳蒸鸭蛋
取10克黑木耳、1个鸭蛋、少许冰糖,加水适量搅拌后,隔水蒸熟食用,每日两次,可治阴虚肺燥咳嗽,此偏方对咽干痰少也有疗效。
2、核桃、芝麻、生姜粉
核桃5个,生芝麻25克,生姜25克,红糖适量。核桃和生芝麻捣成碎末,生姜去皮捣成碎末。集中放入碗内,加红糖搅拌均匀。每次取一汤勺(约30克),白开水冲服,每日早晚各服一次。
3、梨汁炖冬菇
先将4个鸭梨去皮切片榨成汁,把冬菇200克洗净切片,加适量水和冰糖同炖,等冬菇炖熟后,早晚分两次连汤同食。
4、煮萝卜水
可买几根白萝卜,每晚把半截萝卜切成片,用清水煮,萝卜、熟后用茶杯或小碗将水滤出,待稍冷后喝下。
2020秋季预防咳嗽有什么饮食禁忌
1、忌生冷食品
这类食物一方面加重咽喉的病情,另一方面其卫生安全也常常让人堪忧。如果是因为不洁食物而引起的细菌性痢疾等传染病导致的感冒发烧,消化功能随之下降,这时喝冷饮的话不但会加重病情,严重的话还会导致病情严重恶化甚至是危机生命。
2、忌鱼腥虾蟹
有不少发热咳嗽患儿在进食鱼腥类食物后反致症状加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意,其中以白鲢、带鱼影响最大。
3、忌甜酸食物
酸食会敛痰,使痰不易咳出,导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。咳嗽严重时,西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、苹果、香蕉、橘子、葡萄等常见水果都不宜吃哦!
4、忌香菜
对于患有感冒咳嗽的人群来说,香菜是必须要避免的,感冒咳嗽时我们都会出现不同程度的气虚,而香菜味辛能散,如果在这个时候食用的话就会耗气损精神,从而加重感冒咳嗽的程度。
