秋天穿什么外套
秋天吃什么好养生。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。养生达人是如何进行四季养生的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“秋天穿什么外套”，但愿对您的养生带来帮助。
1、秋天穿什么外套合适呢
1.1、套头毛衣：可不要以为毛衣是用来内搭的,如今各式各样的oversize套头毛衣,外穿更时髦!简约又舒适。
1.2、开衫毛衣：比起套头毛衣的简约,开衫毛衣打造的就是叠穿的层次感。内搭衬衫T恤都十分有个性。
1.3、套头卫衣：卫衣自带减龄效果,工作日外,套上舒适的卫衣出门方便又休闲!并且卫衣百搭任何下身,无论是半身裙还是裤装,都十分的青春活力。
1.4、开衫卫衣：胸大或者微胖的女生在选择卫衣的时候,尽量挑选开衫的,内搭修身打底衫。才不会显得臃肿哦。
1.5、风衣：稍许成熟些的女生秋天当然可以选择知性优雅的风衣,既有气场又有风度。
1.6、牛仔衣：2020秋季是牛仔很忙的时候,怎么能少得了随性洒脱的单宁风?
1.7、夹克：夹克可不再是男人的专属,早秋的季节里就可以选择一件夹克来打造你的帅气!
1.8、皮衣：机车皮衣是每个女生都必备的款式,柔弱甜美的女性时代已然过去,干练帅气更时髦。
2、秋天女性穿衣如何搭配
2.1、经典纯色背带裙,裙摆摆动之间透露着优雅与宁静,方便系卸扣子,穿出一身轻松。
2.2、暗色系列,并不耀眼,碎花的点缀带着一点俏皮,圆领设计更突显服装的时尚与新潮。
2.3、针织马甲背心外套,是高个姑娘的福利,宽松的针织马甲,尽显森女文艺风。
2.4、浅青色修身毛衣,精致短款,简单大方,细腻的针织穿在身上温柔小女人。
3、秋天女性穿什么鞋呢
3.1、平跟单鞋是秋天穿着频率最高的鞋子,它比高跟鞋穿的舒适自在,又比运动休闲鞋更显气质,也更好搭配。浅色系的单鞋优雅百搭,糖果色的单鞋彰显甜美和清新。
3.2、气质高跟鞋:想拥有女人味和高雅气质,高跟鞋自然也少不了,我们可能不会天天穿着高跟鞋,但是总有些场合少不了它,而且有些美衣还真的只有用它来配才能撑起来哦。
3.3、清新小白鞋:这种平底的细带小白鞋免却你的搭配烦恼,配裙装清新甜美,配裤装休闲时尚,夏天已经有不少女孩穿它,不过秋天穿它更合时宜,让你做个足下生风的轻盈女孩。
3.4、帆布鞋:秋高气爽的时候少不了出去游玩一番,这时帆布鞋就是你的最好伙伴,穿上行动自如的卫衣或者T恤,配上修身铅笔裤,脚踩帆布鞋,开启一袭惬意的秋游。
男性秋天穿什么呢
1、花衬衫塑造有型playboy
要说花衬衫,首当其冲就一定是印花衬衫。印花的种类有很多,看似杂乱无章的印花图案其实都潜藏着它们自个儿的规律。
2、波点衬衫
波点衬衫应该一直是时尚人士的心头爱,现在的设计已经将波点替换为不同的小图案,像是方块、星星、菱形、碎花等等。但到底是万变不离其宗,其设计所想要呈现出的效果还是一样的。
3、撞色拼接衬衫
色彩拼接可以说是时尚设计中被“把玩儿”得不亦乐乎,因为现在的色彩着实太多,每一种颜色都能够和很多不同的色彩碰撞出不同的感觉。正因如此,才产生了现在一大流行趋势,撞色。
男性秋天穿什么鞋呢
1、粗革雕花皮靴：粗革雕花皮靴不仅时髦好看,更是经典百搭,无论你是想走商务风,还是休闲风,无论你下身穿的是羊毛西裤,牛仔裤还是卡其裤,拥有一双黑色或者棕褐色的粗革雕花皮靴总是不会出错的选择。
2、毛皮短靴：相对于经典时尚的粗革雕花皮靴,毛皮短靴更显得出年轻人的青春感与潮流感,并且它也是搭配工装风格与军装风格的首选鞋款之一。
精选阅读
男士秋天穿什么
1、男士秋天穿水洗衬衫
水洗衬衫介于正式与休闲之间,但也可正式可休闲,适用于多种场合。更主要的是:百搭。或许正是因为这个优点,才成为时尚男士的必备单品,才成为时尚潮流的宠儿,经久不息。
2、男士秋天穿免烫衬衫
职场的必备选择——免烫衬衫,让你瞬间脱下休闲时的懒散,瞬间给人一种精神抖擞的感觉。成熟的气息恰好吻合了秋天收获的气息,深邃的眼眸更是让你增添了稳重感,给人以信服感。对格对条的精致做工也彰显了做事严谨、认真负责、追求完美的态度。
3、男士秋天穿针织衫
针织衫不知从何时起,成为潮男潮女必备的单品。今年,设计师更是在针织衫上做足了文章,有清新条纹的、有海军蓝的、开衫、套头、v领……多种选择。以往的针织衫厚重而臃肿,今年的男士针织衫则融入了更加昂贵的材料和更加精致的做工,为男士的品位添光加彩。
4、男士秋天穿休闲西装
温度较低时配保暖内衣和衬衫,但衬衣上面的两颗纽扣不用扣上。衬衫里一定要加与衬衫同色系棉T,这样既保暖又时尚。不过,不要穿那种厚厚的保暖内衣,或加穿羊毛衫,都显得不正式,而且会很臃肿。休闲西装温度较高时配保暖内衣较好。西服外面穿一件羊绒大衣或者羽绒服,在办公室的时候可以脱下,外出可穿上,既有温度也有风度啦。
如果担心搭配的问题,可选择百搭色的保暖内衣,如灰色、黑色等。如这款灰色细条纹加厚保暖套装就非常经典。它采用灰色打底,黑白细条纹点缀,大方沉稳,彰显男士一贯的低调作风。可内穿,可外搭,进入室内脱下大衣,依然斯文帅气。
此外,还要注意保暖内衣的面料和质量,因为它是一种贴身穿的衣物,如果质量不好,可能危害身体健康,所以一定不可掉以轻心。
2020秋季男士选择什么样材质的袜子
1、麻:其实所有天然材质中,麻的透气性是最好的。麻具有天然的抗菌和抑菌功能,吸湿排汗的性能比棉和化纤都要优越,因此给人一种“干爽”和“凉快”的感觉。但含麻55%以上的袜子在国内还不多见。
2、丝:真丝男袜在市场上比较少见,但其优雅的光泽和优异的舒适性构成了高档男袜的特征。惟一美中不足的是真丝这种材质不够结实、不耐磨。
3、羊绒:羊绒这种材质的保暖性非常好,在2020冬季穿着既透气又舒适,只是清洗起来会比较麻烦,需要专业的羊毛清洗剂。
4、纯棉:纯棉袜子是平日穿着最好的选择,100%的棉质材质通常不会用来制作成户外活动使用的袜子。棉会吸收汗水,不容易干燥,布料一旦湿掉就没有温度隔绝性,而且也不舒服,容易让脚部产生水泡。
男士秋天穿衣的原则
1、秋冻要有度。《黄帝内经》指出:“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑”;又说“从之则苛疾不起,逆之则灾害生”。古人并不笼统地主张天热了还要“捂”,天冷了还要“冻”。俗话说“一场秋雨一场寒”,当天气骤然变冷时,适当添加衣物还是必要的;否则,不但不能预防疾病,反而会招灾惹病。
2、温度来考量。早晚温差大就应该及时添加衣被,否则,极容易患上感冒,而支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者,也容易诱发或加重病情。
3、衣服稍肥点。2020秋季气候比较干燥,如果我们穿一些紧身的衣裤,那么我们在运动或者做其它事情的时候会严重影响关节肢体的活动,这样还会摩擦皮肤,影响血液循环,对身体没有好处。所以我们最好在2020秋季还是选择一些宽松的衣服,衣料最好也是柔软一些的。
秋天跑步穿什么
导读：秋天跑步穿什么？2020秋季是适合跑步的季节，但跑步有很多讲究，合适的穿着可以让你跑步更顺利，减少对身体的伤害。那么秋天跑步穿什么？下面小编为您介绍。
秋天跑步穿什么？
秋天气温适宜，是锻炼身体的好时节。在众多运动项目中，慢跑是很多人喜欢的一种锻炼方式。跑步时的穿着对于健身效果有影响，那么秋天跑步穿什么呢？
大部分的人们是这样认为的，只要我们动起来或者运动起来就不会感觉到身体上的寒冷了的，所以很多人在运动的时候总是会穿很少的衣服，甚至有的人只穿了一件的T恤出门去运动。
其实，人体在户外锻炼中产生较多热量的时候仅是中段，运动前后非常容易受到外界温度的影响。户外运动时，要等身体发热后，再脱下外套，而且运动完要及时披上，如果穿着汗湿的衣服在秋风中逗留，十分容易着凉感冒。在运动衣材质的选择上，不少人认为纯棉衣服舒适、吸汗，但实际上，选择透气性相对较好的聚丙烯材质，会更合适。
秋天跑步穿上薄薄的几层衣服。相对于一层质地厚实的衣服，汗水更容易穿透两层质地轻薄的衣物。搭配合理的跑步着装不仅可以使你在寒冷的季节里保持温暖干燥，还能让你轻松自由的活动。
室外气温影响较大，户外跑步穿衣也有两层穿衣法：透气第一层快干透气面料，确保随时随地都有稳定的体温和皮肤干爽，可选T恤或背心；保暖第二层户外跑步要根据天气情况选择衣服的添减，保暖的跑步外衣可以驱寒保暖，在跑步过程中维持适合的体温。
当烈日照耀时，你应该穿黑色衬衫来保护皮肤。深色系服装可以吸收紫外线，比起那些光线能够穿透的浅色系衣物，它能更好的保护你的皮肤。当温度上升时，穿深色的衣服还可以让你感到更暖和，但防晒则更加重要。
有些年轻人喜欢穿紧身的衣裤，追求曲线美。紧身衣裤不但妨碍关节和肢体活动，而且会摩擦皮肤、压迫皮下组织，有碍血液循环，也不利于汗液的蒸发，有损健康。
比起服装，鞋子更为重要，最好选择适合长时间走路的运动鞋。秋天跑步尽量穿底子较软较厚的鞋，最好穿胶鞋。
如要在柏油马路上跑，就必须选择一双垫有厚海绵垫的胶鞋作为跑鞋。因为人在跑动中，每行动一次，脚底都要承受一次地面反作用力对它的冲击，这种冲击力是由鞋底来传递的。由于海绵是泡沫橡胶，缓冲性很大，当它受到地面反作用力的冲击时，就会很快发生变形，凹陷下去。这种变形消耗了大部分冲击力，传递给跑步者脚底的冲击力就大大减小了。
海绵的缓冲作用，还能使剩余的冲击力均匀地分布在脚底上，而不是集中冲击某一点。一旦冲击力消除，富有弹性的海绵即刻恢复原状而凸起。所以穿上厚海绵垫的胶鞋跑步后，就不大容易发疼。如果穿硬底鞋长期在硬路面上跑步，则是硬碰硬，跑后脚会感到疼痛。
如果你的脚型是轻度到中度内翻，且用脚中部和外侧进行支撑，那么跑步时应该选择支撑稳定、鞋子重量中等的鞋。另外，体重较轻或者是脚轻度内翻的人，跑步时应该穿比赛类的鞋；而在自然地面上，如土地、林间等跑步时就最好选择越野类跑鞋，这类鞋沟槽较深、较厚，鞋的自重量比较重，不易摔倒。
Ok提醒，不同的运动应选择不同的鞋子。跑步时适合穿跑鞋，鞋号要买大一号，以保证脚的充分舒展；打网球时，因有较多的停、扭动作，鞋面应厚实，最好选择牛皮鞋；打篮球则因为撞击、跳跃较多，鞋帮要求偏高，以给予关节更好的保护，减少扭伤脚踝和膝盖的机会。
秋天可以穿凉鞋吗？穿什么鞋好
导读：秋天可以穿凉鞋吗？入秋后天气渐凉，但在街上还是能看到很多穿着凉鞋的朋友，那么秋天可以穿凉鞋吗？穿什么鞋比较好？下面小编为您介绍2020秋季穿凉鞋的危害。
秋天可以穿凉鞋吗？
入秋以后，气温变化比较大，尤其是下过几场雨后，天气逐渐转凉。然而，许多女性仍旧穿着凉鞋，殊不知，雨天穿凉鞋易使脚部受寒，殃及子宫，导致月经不调。
2020秋季早晚温差大，而且又多雨，喜欢赤脚穿时尚凉拖的女性极易因此受寒着凉，导致子宫、下腹部血液循环不畅，造成经期提前或延迟，严重者还会因子宫肌痉挛、组织缺血而致痛经。
脚距离心脏最远，供血最差，脚的脂肪层薄，保温差，所以脚掌皮肤温度最低，极易受寒。一旦脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，使抵抗力显着下降。此时，潜伏在鼻咽部的病毒就会趁虚而入，引起感冒等多种疾病。
因此，女性在这个时节应该少露脚趾、肩、肚脐。即使天气不是很冷，但是在下雨的天气，最好也不要为贪图方便赤脚穿凉鞋。在室内空调房里，最好还要记得穿双薄丝袜。建议要经常用热水泡脚，尽量不穿露脚背的鞋。
另外，光脚穿凉鞋还有以下的危害，如增加外伤和感染几率、引起角化和皮炎、增加皮肤癌风险、易发真菌感染。在寒冷的秋2020冬季，还是要少穿或不穿凉鞋为好。
因此，寒露节气过后就不宜穿凉鞋了，这时候要穿一些保暖的布鞋。女性朋友们更应该穿得稍微厚一点、宽松、舒适、吸汗的鞋袜。尤其是早晨晚上在小区散步时，不可以像平时那样穿一双舒适的拖鞋了事。如果在室外淋了雨，务必在回家之后用热水泡泡脚。总之，要避免脚部受寒。
如何选双优质的鞋？
鞋子不合脚，时间长了会导致拇趾外翻、趾甲变形、长鸡眼等脚部问题，甚至会引起腰痛和膝关节病变等。不合脚的鞋子会打乱人体重心，导致身体失衡，步伐紊乱，是引发诸多身体问题的症结所在。选鞋前，首先要了解自己脚型。总的来说，主要分为以下三种脚型。
1、亚洲型：亚洲人多数是这种脚型。特征是大拇趾明显比其他四趾长，脚背较宽且高耸，脚跟不够圆。这类人选鞋时要特别注意足跟部是否合脚，否则脚跟容易从鞋里滑脱。
2、四角型：65岁以上的老年人多见该种脚型。特征是大拇趾到中趾几乎一样长，脚趾较粗壮，穿鞋时小脚趾容易受压迫。这种类型的人选鞋时要尤其注意足尖部不能过窄，否则容易挤伤脚趾。
3、欧美型：欧美人脚型的特征是，第二脚趾长，脚背较窄且低平，脚跟较圆。由于身体的压力将集中在二脚趾，因此这类人应选择大半号至一号的鞋。
了解了脚型后，就要按照以下7个标准挑鞋子了：
1、鞋跟要软硬适中，能够恰好包裹住脚跟。
2、用手指按压鞋跟和鞋内底的中间，应该软硬适中，并且无下陷现象。
3、用五指插入鞋尖，感受鞋子的宽窄是否留给脚尖足够的活动空间，女鞋应留出约1厘米左右的空隙，男鞋则为2厘米左右。
4、看脚踝是否与鞋口契合，鞋口不宜过宽或过窄，脚踝内侧的鞋口应比外侧低。
5、鞋底应该能为足弓提供足够的支撑，走路时脚心应该没有收紧感或松塌感。
6、鞋底脚掌部分要柔软舒适、易于弯曲，否则会引起脚底肌肉痛。
7、鞋底足尖部分应该带有一定弧度，如果扁平，走路时容易摔跤。
选鞋请记住一个准则：舒适。选择花最小力气，让你以最轻松的步态能走得最快的鞋子。因现代水泥地板有一定硬度，最好选择厚度适中（2-3厘米左右），鞋垫软硬适中的鞋子。但这也不是绝对的标准，因为每个人的足形不同，有扁平足或高弓足。总之，买鞋一定要自己试穿，选择舒适合脚又让自己走路轻松的鞋子。
秋天穿什么面料的衣服舒服
导读：秋天穿什么面料的衣服舒服？2020秋季穿衣不当会引起静电、皮肤瘙痒等问题，一大原因是衣服面料的选择。那么秋天穿什么面料的衣服舒服呢？下面小编为您介绍。
秋天穿什么面料的衣服舒服？
现在已经过了寒露时节，再加上冷空气来袭，气温明显降低，不适宜继续秋冻，要特别注意保暖，防止凉气侵入体内。特别是早晚时节，与午时气温相差较大，要注意增添衣物，多备几件秋装，做到酌情增减。那么秋天穿什么面料的衣服舒服呢？
秋2020冬季节皮肤一般比较干燥，柔软的纯棉面料能让皮肤自由地进行呼吸并保持水分。同时，秋2020冬季节衣服在摩擦时容易产生静电，但这个问题却不会发生在纯棉面料上。因为棉面料在洗涤晾干后仍会保留一点水分，能阻止静电或火花的产生。
避免穿着质地不好、容易起静电的化纤类衣服，外衣面料如果是化纤织物的，可使用抗静电洗涤剂洗涤。在购买秋2020冬季的衣服时，最好选择全棉等天然面料，不要因为耐脏和洗涤方便而购买纯化纤面料的衣物。
宝宝的汗腺发达，所以妈妈们最好选择棉布料子的衣服给宝宝穿。纯棉的衣服有透气、柔软、卫生、保湿等特点，在价格方面也是很公道的，是宝宝最适合的衣服料子！
如果新妈妈们注意观察的话，宝宝们的衣服大多是由30%的棉和70%的竹纤维混纺而成的，基本是兼具了两者的优点。竹纤维的吸水性、耐磨性以及杀菌性都是很好的，此外还有防臭防紫外线的功能。所以竹纤维面料的衣服宝宝穿也是很合适的呢。
在运动衣材质的选择上，不少人认为纯棉衣服舒适、吸汗，但实际上，选择透气性相对较好的聚丙烯材质，会更合适。一来，纯棉衣物吸汗后保暖性差，不适合早晚温差大的2020秋季；二来，纯棉衣服所吸的汗水很难散发，会附在皮肤上，容易在运动后着凉，引发风寒感冒、头痛等症状。
2020秋季气候干燥，Ok特别提醒：老年人皮肤比年轻人干燥，在穿衣上要预防静电。选择柔软、光滑的棉织或丝织衣物，尽量不穿化纤类衣物，不要穿硬底鞋，鞋要宽松些，袜子要透气护肤。孩子要注意背部、腹部的保暖，在天冷时可以掌握比妈妈多穿一件的穿衣原则。
26度穿衣法则靠谱吗？
最近，一条名为26度穿衣法则的帖子在本地论坛及微博上热传，网友们可以根据衣服的温度计算每天该穿多少，这靠谱吗？
26度穿衣法则指的是每种材质的衣服都有其御寒的温度。譬如较厚羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服是6℃，稍厚棉外套为5℃，厚羊毛衫和棉背心都是4℃，抓绒卫衣、薄外套是3℃，厚棉毛衫则为2℃，薄棉毛衫是1℃等。
26度穿衣法则指出，由于人体最舒适的温度是26℃，衣服温度与天气温度相加等于26℃为最适宜的穿衣方式。例如若外部温度为13℃，那么网友穿一件厚羊毛衫，再加一件较厚羽绒服即13+4+9=26就可以了。
由于人体体质、健康状况、环境不同，该穿多少衣服要因人而异、因环境而异，不能照搬所谓的公式。秋2020冬季节穿衣原则是以保暖舒适为宜。贴身衣服选柔软、轻薄的更舒适，中间一层可以穿蓬松一些的衣服来保暖，最外层则可以穿防风的衣服。还有戴围巾、帽子、手套可以减少裸露部位的热量流失。
那么家长如何判断孩子该穿多少衣服呢？孩子们的穿衣件数和成人差不多即可，早起出门可穿件外套，或者常备一件马甲或者轻便外套在幼儿园，方便老师掌控孩子冷暖。26度穿衣法则可以适当借鉴，但要注意观察孩子的冷热反应来及时调节。
秋天穿什么面料的衣服舒服？2020秋季最好不要选择质地不好、容易起静电的化纤类衣服，应选择柔软、光滑的棉或丝织的衣服。
九个月宝宝秋天穿什么
1、九个月宝宝秋天穿什么
1.1、穿小肚兜:秋天到了,宝宝容易受凉,脾胃不是很好的宝宝,腹部如果受凉的话很容易造成腹泻。所以腹部特别需要保暖。这时候,一件小肚兜,可以让宝宝保证不凉到肚子。
1.2、穿纯棉、透气的衣服:初秋温度依然很高,宝宝容易出汗。但是空气中又开始干燥,容易起静电。所以,应该给宝宝穿静电小,透气又吸汗的棉质衣服。
1.3、穿小袜子:因为脚是阴阳经穴交汇的地方,上面有丰富的毛细血管,对外界十分敏感。小宝宝对环境的适应能力没有成人好,所以要尤其注意头部保暖。
1.4、穿少不穿多:俗话说“欲要小儿安,常带三分饥和寒”是有一定的科学道理的。因为小儿一般好动,代谢又非常旺盛,容易出汗。这时候,给宝宝少穿一点,可以使他更加耐寒。相反,穿的多,一活动就大量出汗,出汗过程中宝宝毛孔是张开的,就更容易受凉感冒了。
2、宝宝秋天穿着推荐
推荐一: 2020秋季气温变化大,要给宝宝多准备几件单衣或夹衣。还应多准备几件毛线衣、毛线裤,最好是细的纯毛毛线织成的,以防婴儿腈纶线过敏。
推荐二:婴儿的裤子最好是开档背带裤,可以免去束胸的危害。新生儿穿连脚裤也是很好的。
3、宝宝穿衣服护理步骤
3.1、选择合适地点换衣服:在平坦的地方换衣服,如换尿布的台子、床上或者婴儿床垫上,并准备一些娱乐宝宝的玩具。
3.2、先将衣服平放在床上,让宝宝平躺在衣服上。
3.3、把衣服套到宝宝的头上之前,用手拉开领口,避免衣领扯到宝宝的耳朵、鼻子。
3.4、先用手将袖口打开,伸入袖子由里头将宝宝的小手拉出袖外。
3.5、将宝宝的一只胳膊轻轻地抬起来,先向上再向外侧伸入袖子中,将身子下面的衣服向对侧稍稍拉平。
3.6、抬起另一只胳膊,使肘关节稍稍弯曲,将小手伸向袖子中,并将小手拉出来,再将衣服带子结好就可以了。
宝宝2020秋季养生食谱有什么
1、鱼泥豆腐羹
鱼肉和豆腐都是高蛋白食品,容易消化,有助于增强儿童的抵抗力,促进儿童的生长发育。具体做法为将鱼肉洗净,加盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺,捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。
2、虾仁蛋饺
虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物,虾仁还含有大量的矿物质,容易消化吸收,是儿童最佳补充蛋白质食品。做法为新鲜虾仁洗净,加入盐、姜、葱、料酒等,放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打匀,将鸡蛋液摊在炒锅中,待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁,然后把鸡蛋对折成半月形,翻面煎一下即可取出待用。水开后,加入青叶蔬菜和蛋饺,稍加煮沸即可食用。
秋天宝宝吃什么水果好
1、梨:梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮,对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
2、柑橘:柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎,治疗儿童肺热咳嗽尤佳。
3、石榴:石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
4、葡萄:葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
