跳远穿什么鞋
冬季养生之穿。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。关于运动养生，我们要掌握哪些知识呢？下面是小编为大家整理的“跳远穿什么鞋”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
与大多数跳跃运动一样，立定跳遥也是克服地心引力的运动，身体上任何复度的增加都会影响来跳遥的结果，以是对于跳遥穿的鞋也应当谨慎考虑，不只是为了跳遥的成绩，同时也是为了保卫身体。跳遥在诸多高校中是一种很常睹的运动会竞赛专项，很多人的体育竞赛中都会考来这一名目，而且跳遥的好处还有很多，不仅可以为校争光，而且还能够锤炼身体，那么，跳遥毕竟穿什么鞋会比较好呢?停面我们可以一起过来看看。
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长跑穿什么鞋好呢？
现在的人们对于养生越来越重视了，所以许多人会在工作之余进行运动锻炼。一般人们常进行的运动有长跑、慢跑、快走、打球、跳绳等。千里之行始于足下，想要让自己的运动变得更加的顺畅，减少运动中的不适反应，就要有一双合适的鞋子。那么，如果参加长跑应该选择什么鞋子比较好呢?
根据生物力学的需要，跑步鞋可分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三大类。提供减震性的跑步鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。提供稳定性的跑步鞋，鞋底通常具有受力均匀的TpU塑料片或内侧具有高密度材料结构。提供运动控制的跑步鞋，通常比较坚硬，它能够减小或控制足部的过度内翻，防止脚踝受伤，这种跑步鞋的重量通常要比其他跑鞋重。
根据具体的情况可以选择不同的跑步鞋：
1、体重较高的人跑步建议选择控制动作类的跑鞋，它能提高跑步者对脚跟和跑步动作的控制，并能支持足弓部位。其外部特点是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。
2、跑步技术较好，用脚前掌或中部落地，用脚掌与外侧支撑的人跑步穿可以选择减震加垫类，鞋的重量中等偏重，鞋底较厚。
3、轻度至中度内翻脚型，用脚中部与外侧支撑的人跑步穿建议选择稳定类的鞋，鞋的自重量中等。
4、跑步技术好，体重较轻或脚轻度内翻的人跑步选择比赛类的鞋，鞋的自重量较轻。
5、在土地、林间等自然地面上跑步可选越野类的鞋，鞋底较厚，沟槽较深，鞋的自重量较重。
由此可见，选择一双合适的运动鞋来进行运动，是非常有必要的。这样可以让自己的运动更加的自如，减少在运动中导致的不适的感觉。而且在跑步的时候，一定要注意选择旧一些的鞋子，最好是不穿新鞋，以免因为鞋不合适，导致脚受伤害。
夏天旅游穿什么鞋
夏天是一个非常适合出门旅游的季节，因此，每年到了夏天的时候，各大旅行社都会爆满，不论是在国内旅游，还是去国外旅游，都是有益身心健康的。特别是工作压力大的人，经常出去旅游可以缓解自身的压力与疲劳，让人充满干劲。那么问题来了，在夏天旅游的时候，应该穿什么鞋好？
鞋子的选择
俗话说：“千里之行，始于足下”，脚对于野外活动的重要性是不言而喻的，而要想脚在活动中争气，就应该善待它、爱护它。走路要慎重选择鞋子，穿不配合目的的鞋子到野外不但危险，还易招致疲劳。若做当日来回的爬山郊游等，穿运动鞋就够了，但若是行李较多的远足或登山活动，就需鞋底厚能稳稳地裹住脚部且较坚固的鞋子，如旅游鞋、登山鞋。
到野外需穿平常穿惯的鞋子，否则不习惯的鞋常会使脚擦伤或起泡。长时间旅行人的脚会因充血而有所肿胀，因而，在选购鞋子时应当比自己的实际尺码稍大一些，更不能穿紧脚的鞋。
另外，穿鞋时鞋带一定系紧，若步行途中带子松开，需立刻系好。否则易绊倒自己，也相当危险。
由于长时间的行走，野外活动的人往往会脚充血肿胀，或因出汗、涉水将鞋弄湿，因而到营地或休息处后要及时换一双宽大的备用鞋(泡沫拖鞋或轻便的布鞋、运动鞋，只要柔软适脚即可)，让脚部放松、休息。
袜子的选择
选择袜子也要用心，合成纤维吸水性不好，不适合在流汗多的野外活动中使用，以吸水性强的棉制袜较适合野外生活。天寒时，加穿毛质袜较保暖。毛制品即使潮湿，脚亦不觉得冷，是从事野外活动最合适的材料。穿正式登山鞋时，可同时穿着两双毛质袜子。弹性好的袜子是保护脚部的适当条件。在外长距离旅行一般应穿吸汗性好的长筒棉、毛袜。
到野外记得带替换的袜子，穿着流汗潮湿的袜子，不但不舒服，且常是脚部擦伤的主因。
走路的时候脚是不是很舒服，主要就是看鞋子是否合适。而对于一些爱美的美女来说，她们往往更注重鞋子的外表，而不很重视鞋子的舒适度。宁可让自己的双脚受罪，也不能失去展现自己漂亮与时尚的机会。如果你有这样的坏习惯，那么还是抓紧改掉为好。
后卫适合穿什么鞋
如今的篮球运动，变得更加激烈了，因为运动员们更注重身体对抗了。这样一来，身体对抗就在所难免，选择一双好的篮球鞋是十分重要的。如果篮球鞋质量差，那么在身体对抗过程当中很容易让脚部受伤，很可能会结束自己的篮球生涯。那么，后卫打篮球的时候适合穿什么鞋呢？
1、高帮球鞋 高帮球鞋目的在保护脚踝关节，以篮球选手来说这是相当重要的，这就有如很多选手未穿袜以前，先以弹绷做贴扎再穿上长筒球鞋的保护道理一样；大约会有70%的运动员选择这种高帮的运动鞋，因为这可以向你提供最好的护踝作用。
一般来说高帮的鞋适合在内线对抗比较强的球员穿着。但相对于中帮的鞋来说，高帮的鞋会比中帮的鞋要重，转向性不够理想。强力进攻型的前锋中锋，这一类人特点身体接触多、扭转多、有体重，所需篮球鞋要注意的是：鞋面结实、鞋型包裹脚、中底扭转好、护踝好。高帮的鞋就比较适合。
2、中帮球鞋 如果你是以速度见长，变化突然，穿插于场上各个位置寻找机会。如果您属于这一类型并觉得高帮鞋有很大的束缚性，那么中帮的球鞋是保护脚踝的最好的选择。中帮的球鞋更多是后卫及前锋穿着，除了对脚有一定的保护外，其更能体现出球员的暴发力，及灵活性。速度型后卫及小前锋特点是速度快、变化突然。在选购需要的篮球鞋应注重：鞋体轻、鞋型包裹脚、鞋外底要稳定、及前掌减震，注重舒适度。
3、低帮球鞋 个人觉得篮球选手在从事单纯体能训练时候，应该尽量以短筒球鞋，甚至建议以田径慢跑鞋操作较适宜，单纯的速耐力、速度训练或者跳的练习、甚至重量训练等，穿着长筒的篮球鞋都显得非常不方便，这是有关球鞋高、低帮的差异地方。至于低帮的球鞋用在正式比赛中也不是没有可能，但保护性极差，是脚踝的一大杀手。想想以前我们穿着回力上场打球的那个时候，一不小心就被扭肿脚踝。所以低帮的球鞋建议在对扛不激烈的训练比赛及平时休闲的场合穿着。
以上三种球鞋大家可以依据自己的情况来进行选择，对于后卫来说，穿着的篮球鞋一定要有弹性，质量一定要高，因为后卫的速度普遍较快，所以，球鞋的地步也应该有良好的防滑作用。这样一来，不但可以让自己在场上的动作更敏捷，同时还可以让自己的足部得到保护，不容易受伤。
登山适合穿什么鞋
在我们国家的很多地区，都有很多座高山，而在这些山脉脚下，每天都会有很多人聚集在这里，进行登山运动。其实，登山不论男女老少都是可以试一试的，毕竟这也是一种非常有益身心健康的运动。不过，登山也是有一定危险的，登山鞋一定要选择好。登山适合穿什么鞋？
登山穿什么鞋好？
登山是个艰辛的路程，鞋子很重要，不能在半途中出现问题，因为若是半路上鞋子坏了，走不了了，自然就会影响你的旅程和心情，所以建议登山穿专业的登山鞋，资金不够的话，也可以选择其他的鞋子，但是至少要保证鞋子具有以下的特点：
1、防水
因为可能会经过一些河流或者遇到下雨的天气，户外的水土豆不太干净，有各种细菌，若鞋子进水，脚会湿漉漉的，不仅鞋内光滑不赶路，还有可能会感染到雨水中的细菌和病毒。登山鞋对防水性要求很高，无疑鞋舌部分是防水最薄弱的一环，所以购买时一定要仔细检查鞋舌的设计是否足严密，足够防水。
2、方便穿脱
登山途中我们一定会遇到特别潮湿的环境或雪地，这是难免脚部会有些许潮湿，这就要求好的登山鞋必须要有足够大开口空间，即使在很潮湿的环境下依然能方便的穿脱。要注意鞋带会不会松脱，是否能单手调节鞋子松紧程度。
3、防滑
买登山鞋一定要确保底部防滑性能良好，因为户外多山石滑坡，水木丰盈，鞋子防滑才能一步一步地走下去，不耽误行程。
建议大家买登山鞋千万不要网购，因为在网上买东西是不能试的，所以，就无法挑选自己特别合适的尺码。建议大家去一些专门卖的登山用品的实体店购买登山鞋，这样就可以穿试自己合适的尺码，而且鞋子穿上后，还可以来回走一走，这样就可以很好的挑选到非常好的登山鞋。
跑步应该穿什么鞋呢
跑步不但可以锻炼我们的身体，还可以锻炼我们的身心。跑步不但需要积极的决心，当然有时候还是需要一些辅助的设备的。譬如女士需要穿运动型的内衣来防止乳房受到伤害，需要买鞋子来保持跑步过程的舒适度。那么跑步究竟该穿什么鞋呢?下面就来跟大家说一说吧。
1、在选择跑步的鞋子的时候，你首先要看看自己的脚型，接着买一双和自己脚型相符的跑步鞋。只有这样才可以顺利跑下去，取得非常好的效果，同时可能防止受伤。你觉得跑步穿什么鞋舒服就选择什么样的，通常跑步最好可以选择专用跑鞋，下面就教大家挑选适合自己的运动跑鞋。
2、体重比较大的人跑步应该穿什么鞋呢?建议最好可以选择控制动作类的跑鞋，它可以把握好脚跟还有跑步动作的控制，并可以让足弓部位得到支持。足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重是其外部特点。
3、跑步技术相对来说较好，用脚前掌或者是中部落地，用脚掌和外侧进行支撑的人跑步应该穿什么鞋呢?减震加垫类的鞋子就是不错的选择，鞋底较厚，鞋的重量是中等偏重。
4、轻度到中度内翻脚型，用脚中部和外侧进行支撑的人跑步应该穿什么鞋呢?稳定类的鞋就是不错的选择，鞋子重量中等。
5、跑步技术相对来说较好，体重较轻或者是脚轻度内翻的人跑步应该穿什么鞋呢?比赛类的鞋比较合适，鞋的自重量比较轻。
6、在自然地面上，如土地、林间等跑步应该穿什么鞋呢?越野类的鞋就不错，沟槽较深，鞋底较厚，鞋的自重量比较重。
以上就是小编的介绍了，其实如果没有特别的资金来作为运动的支持，还是可以先依靠平常的平民价位鞋子的。只是就像之前提到的一样，不要穿靴子、凉鞋或者鞋底太薄的鞋子来跑步，不然不但没有起到运动的目的，还给身体带来了不必要的损伤。
户外骑行穿什么鞋好呢？
有些人骑自行车后会感觉脚累的感觉，其实，这和骑车所穿的鞋子是有关系的。骑车的时候穿一双好的鞋子骑车就感觉很舒服。户外骑行穿什么鞋呢?平常穿的平底鞋是不宜骑车的，如果是骑车比较远的路程的话，更加要注意鞋子的选择。下面，小编给大家介绍几种骑车适合穿的鞋子，希望可以帮到大家。
骑行鞋对于自行车手的重要性应该是不言而喻的，将直接影响到你的骑行体验质量，但很多车手并不是十分清楚如何去正确的选择适合自己的产品。
其实最重要也不过三点要求：舒适度、功能性和时尚度!了解这个原则，我们就来为你介绍一下哪一些品牌、设计和风格最适合你。
首先，我们得弄清楚一个问题：骑行鞋和你每天穿的普通鞋有什么不同?当然除了功能上的不同，这个不用说，地球人都知道。除此之外，最大的不同，就是鞋底的硬度，由于车手要通过骑行鞋把力传输到脚踏，在此过程为了减少力的耗损，鞋底的硬度越强效率就会越高，如果鞋底是弹性或柔软的，力就会被吸收掉一部分，那么你在踩踏时会更费力。
另外一个明显的区别就是自锁卡板。大量的测试表明自锁鞋和自锁踏板的配合使用大大提高了能量传输的效率。同时，运动员也可以通过此方式校正自己的姿势，更好的控制自己的肌肉协调度，从而也发挥出更好的成绩。
通过上面文章的介绍后，大家对户外骑行穿什么鞋都了解了吧，在骑车的时候，选择一双适合自己脚的鞋子是最重要的，户外骑行的时候一定要注意安全，在骑行的过程中一定要注意速度，千万不能骑太快了。小编在这里要提醒大家，在户外做运动的时候一定要注意适量，不能太疲劳了。
