2020秋季感冒流鼻涕吃什么药
老人秋季吃什么养生。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生已经不再是养身，同时也是养心。关于四季养生，我们要掌握哪些知识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“2020秋季感冒流鼻涕吃什么药”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
1、2020秋季感冒流鼻涕吃什么药
许多不愿透露姓名的业内人士认为,中药中的柴胡、葛根、黄连、金银花等,具有西药所不具备的抗病毒效果。如柴胡对多种原因引起的发热有明显解热作用,具有毒性低、退热迅速的特点。柴胡除能抑制流感杆菌、肺炎双球菌、金黄葡菌外,对大肠杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌也有较强的抑制作用,所以柴胡不仅能够用于治疗流感,对感冒所引起的流行性腮腺炎、肺炎、急性支气管炎等多种感染性疾患也有治疗作用。但正是因为认识上的误差,无论是全国还是省内的药品市场,西药感冒药均占据主导地位。
2、治疗感冒要对症下药之不要轻易使用抗生素
专家认为,对感冒不可掉以轻心,但也不要惊惶失措,不要盲目滥用感冒药,更不要动不动就输液,特别不要轻易使用抗生素。感冒一般为病毒感染,抗生素对病毒没有任何效果,反而会增加身体对抗生素的耐药性。除非发生合并细菌感染、肺炎,一般不需要使用抗生素。
3、感冒流鼻涕吃什么好
流鼻涕是感冒的一种应激反应,感冒流鼻涕时,要及时擤干净,但是不停地擦鼻子会让鼻尖通红、破皮,因此,一定要用柔软、细腻的纸巾擤鼻涕,必要时用清水冲洗。
姜茶。取生姜、茶叶各适量,沏茶或熬汤饮。连服3日,能减轻感冒症状,缩短病程。若加入红糖疗效更佳。
温水温饮料，多喝温热的饮料可使病人黏痰变得稀薄,缓解呼吸道黏膜的紧张状态,促进痰液咳出。最好喝温开水或温的牛奶、米汤等,也可以适量的喝点温果汁。选刺激性较小的苹果汁和梨汁等,不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。
姜丝萝卜汤。姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量。每次200毫升,每天1-2次。
鲜柠檬汁。柠檬榨汁,加入砂糖或蜂蜜,再加入温开水,感冒时一天喝上500～1000毫升,流鼻涕则减轻,感冒好得也快。尤其是感冒初起,喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。
2020秋季感冒的食疗方
1、苹果醋
材料:白醋、苹果各适量。
做法:将苹果洗净去核、切薄片。取一个干净的容器,底下铺一层冰糖,将苹果片整齐的码放在里面。倒入白醋,醋要淹过苹果。瓶口盖一层保鲜膜。盖紧盖子,标注时间,三个月后即可食用。
功效:苹果醋中含有大量的氨基酸,醋酸等丰富的营养物质,可提高肝脏的解毒和新陈代谢能力,提高身体的免疫力,减少肝病的发病率,并对伤风感冒有一定的预防作用,缓解咽喉疼痛不适。
2、白菜牛百叶汤
材料:鲜白菜500克,牛百叶250克,生姜3片,麻油、鱼露、味精各适量。
做法:将鲜白菜、生姜洗净。牛百叶浸透、洗净,切块。起油锅放入生姜、牛百叶爆一下,加清水适量,大火煮沸。加入白菜小火烫1小时,放入鱼露、味精调味食用。
功效:清热解暑,开胃中和,可以治疗秋湿感冒,对于身热口渴、倦怠、周身不适有食疗效果,也可作为餐桌上的家庭常菜。
2020秋季如何预防感冒
1、空气流通。最好在早中晚各开窗通风三次,每次15分钟为宜,既保持了室内空气清新,又抑制了细菌的滋生。
2、晚上关窗。晚上睡觉的时候一定要关窗,夜晚温度低,冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。
3、适度锻炼。天气凉快之后,随着体感舒适度的提高,运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目,可以提高身体免疫力。
4、规律作息。很多人在夏天睡得晚,作息不规律,若延续到2020秋季,容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律,早点上床睡觉,适当延长睡眠时间,同时多喝水。
5、均衡营养。天气转凉后,人们会食欲大增,在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好,如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等,少吃辛辣食物,适当“贴膘秋”。
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2020秋季感冒吃什么药好
1、清涕痰稀怕冷型
鼻塞流清涕、打喷嚏、咽痒但不痛,若兼有咳嗽、痰清稀色白,恶寒(怕冷,多穿衣服也不能完全缓解),不出汗、头痛、全身肢节酸痛, 病因可能是风寒。这时可选用含荆芥、紫苏叶、葱白、生姜、防风、羌活等药物的中成药。比如感冒清热颗粒、荆防冲剂、感冒软胶囊、伤风停胶囊等。
2、浊涕痰黏口渴型
自觉发热(不一定体温高),稍感恶寒或不恶寒,头痛、鼻塞、流浊涕、口干口渴喜饮水、小便黄、咽喉红肿疼痛,咳出的痰白色黏稠或发 黄,病因可能是风热。这时应采取辛凉解表、清肺透邪的方法。可选用含金银花、连翘、板蓝根、淡竹叶、薄荷、牛蒡子、芦根、黄芩等成分的中成药。例如银翘解毒颗粒、羚翘解毒丸、双黄连口服液、复方双花口服液、清热解毒口服液、板蓝根颗粒、柴银口服液等。
3、表寒里热综合型
有恶寒、无汗、头身疼痛等风寒症状,还可表现为心烦口渴、咽痛、咳嗽、痰白色黏稠或发黄,小便黄、大便干等内热症状,可能是表寒里 热综合型,这一型很常见。这类患者开始由于受凉表现为风寒感冒的症状,经过几天风寒入里化热了,而外表的风寒还没有完全驱散,可以形成表寒里热;平素体热 的人,感受了风寒,也可以表现为表寒里热。治疗这型感冒,既要解表散寒,又要清解里热。可以在服用感冒清热颗粒等疏散风寒药的同时,适当配合一些板蓝根冲剂、双黄连口服液等清除体内的积热。
4、热重复杂流感型
流感症状会比普通感冒重,而且要复杂,体温会比较高,且同时期会有很多病人表现出相似的症状,呈现出流行性的特点。可以选用金花清感颗粒或连花清瘟胶囊。
2020秋季感冒吃什么水果好
1、菠萝
发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状,除了趟在床上安静地休息,不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁,它有降温的作用,并能有效地降低支气管。菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质,并能有效地帮助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状,还可以有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动,增强机体的免疫力。
2、甘蔗
甘蔗性寒,味甘,可以清热,生津甘蔗有“利咽喉”的作用,在因风热感冒,出现喉咙疼痛、口干咳嗽时,食用甘蔗可以清火利咽,缓解症状。
3、柚子
柚子性寒,味甘。含有多种营养物质,如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等,可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜过量食用,吃2—3块缓解症状即可。
4、柑橘
酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用,或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮,对治疗咽喉肿痛十分有效。
5、苹果
一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝,有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝,对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。
2020秋季感冒吃什么好的快
1、橙汁
感冒了,应该多多喝热水。适当喝一些鲜榨果汁补充维生素C,也对感冒的恢复有一些好处。水果中,橙子的维生素C含量较高,且比较容易榨汁,自己动手现榨现喝,最为健康。
2、面条和稀粥
面条和稀粥都是容易消化的食物,不会给肠胃造成负担。每顿交替着吃,兼顾口味变化。辛辣、油腻的食物会对消化道有刺激,应当避免。
3、苹果醋
苹果醋中含有大量的氨基酸,醋酸等丰富的营养物质,可提高肝脏的解毒和新陈代谢能力,提高身体的免疫力,减少肝病的发病率,并对伤风感冒有一定的预防作用,缓解咽喉疼痛不适。
4、桑叶白茅来降燥
桑叶有清肺热、明目、生津之效,而白茅根又可以清热、滋阴、利尿。二者搭配使用,相得益彰,对于像流感这样的燥性感冒,非常有效,可适当加些冰糖,味道也不难喝。
5、蔬菜汤
将蔬菜煮成汤是不错的选择。可以尽可能多选择几种蔬菜,然后慢慢地熬煮软后再饮用。
2020春季感冒流鼻涕怎么办
1、2020春季感冒流鼻涕怎么治疗
1.1、中医治疗
风寒感冒,恶寒重,发热轻,头痛,关节疼痛明显,鼻塞声重,流清鼻涕,口不渴,咳嗽时吐白稀痰,咽喉疼痛不明显,或仅见咽痒,舌不红,舌苔薄白而润。治疗用辛温解表法。治疗风寒感冒的非处方药有风寒感冒冲剂、感冒清热颗粒、荆防冲剂、参苏丸、午时茶颗粒等。
风热感冒,发热重,恶寒轻,或微恶风,咽干而痛,甚至咽喉、扁桃体红肿疼痛,鼻塞流黄稠鼻涕,口渴想喝水,咳嗽吐黏痰,舌边尖红,苔薄黄。治疗用辛凉解表法,治疗风热感冒的非处方药有风热感冒冲剂、羚翘解毒丸、银柴颗粒、板蓝根颗粒、双黄连口服液等。
1.2、西医治疗
抗生素治疗感冒,虽然感冒是由病毒引起,但如果继发细菌感染,可以考虑使用抗生素。如果没有细菌感染抗生素就不要用,以免产生抗药性细菌。
治疗感冒用什么方法能好的快?抗病毒药物治疗感冒,由于目前有滥用造成流感病毒耐药现象,所以如果没有发热,免疫功能正常,发病超过2天一般无须应用,对于免疫缺陷的感冒患者,可早期使用,利巴韦林和奥司他韦有较广的抗病毒谱,感冒大多可自愈,一般无须用抗病毒药物。
西医对症治疗感冒,解热镇痛抗炎剂,属非类固醇一类,常用的止痛药,也有消炎、解热作用,比如阿司匹林、扑热息痛、对乙酰氨基酚、布洛芬等。
2、2020春季感冒流鼻涕的治疗偏方
2.1、苹果蜂蜜水
取5个苹果去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40℃左右,加适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少量饮用。
2.2、姜丝萝卜汤
姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量,趁热喝下。
2.3、葱蒜粥
取干净的葱白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁热服下。
2.4、白菜葱根汤
大白菜心3个洗净切碎,大葱根6个,煎汤1碗,加红糖适量,趁热服下。
3、2020春季感冒流鼻涕怎么护理
3.1、喝热饮
一项研究发现,热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。很多医生建议喝加蜜(杀菌)、姜(消炎)热水和鲜柠檬汁。
3.2、多休息
休息一两天比较好。要听身体的话,因为只有睡眠才能让人体得到修复。只要引发炎症的病毒存在,任何轻微活动都是有害的,老人更是如此。
3.3、多喝水
患感冒的人需要充分的体液。除了酒,什么都行。不过,也有人认为软饮料含糖多,对快速补充体液无益。
3.4、会保暖
说到预防感冒,还是老太太说得对,保暖很重要。鼻孔冻着了、体温下降,免疫系统功能就会下降。
2020春季感冒流鼻涕吃什么好
1、西红柿
西红柿尽管一年四季都可见,营养也丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。
2、洋葱
洋葱的杀菌功效早已是众所周知,味道辛辣的它能够抵抗2020春季流行感冒,对风寒引起的感冒也有很好的治愈功能。另外,洋葱还是女性的恩物哦!它富含抗氧化成分,是天然的“保鲜剂”。
3、大蒜
现代科学证明,大蒜里含有挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂质;洋葱里含有前列腺素,有舒张血管及降低血压的功能,其中的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸,能促使血凝块溶解的作用;芹菜里含有挥发油、甘露醇等,具有降压、镇静、健胃、利尿等作用。
4、蘑菇
很多人都不知道,原来蘑菇可是对抗感冒的高手!它们含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物,是加强身体免疫力、对抗感冒的有力武器。
2020春季感冒流鼻涕不能吃什么
鸡蛋,鸡蛋所含的营养的确很丰富,但是不宜在发烧期间多吃鸡蛋,因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后,会产生一定的额外热量,让身体的热量增高,加剧发烧的症状,并延长发热的时间,增加患者的痛苦。
茶,喝浓茶是会让大脑保持兴奋的状态,而且脉搏还会加快,血压升高,使患者体温升高、烦躁不安,同时,茶叶水还会影响到药物的分解、吸收,降低药物的疗效。
冷饮,患者在感冒的时候胃肠道功能会下降,如果多喝冷饮会加重病情,更加不利于身体恢复。
蜂蜜,患者在感冒的期间要以清热为主,不宜滋补,而蜂蜜是益气补中的补品,如果多服用蜂蜜,会使患者内热得不到很好的消除,容易并发其他病症。
辣椒,由于感冒期间患者温度升高,体内新陈代谢旺盛,在此情况下乱吃辣椒之类的温热辛辣食品,会让热助热,加重病情,不利于退热跟早日康复。
2020秋季感冒咳嗽吃什么药好
1、2020秋季感冒咳嗽吃什么药好
可以服抗生素。有痰可用复方甘草片,干咳可用咳必清或咳平。 可以看中医吃点中药,也可以吃中成药:复方先竹沥、甘草合剂、可愈糖浆、通宣理肺丸、气管炎合剂;西药可以吃痰咳净、盐酸氨溴索等,以上都是止咳化痰类的药物。但炎症不消咳嗽是不会好的,所以还应该吃消炎药,消炎药和可愈糖浆、气管炎合剂。风热感冒引起的咳嗽可以吃(桑菊感冒片)、维C银翘片;也可以吃(银翘解毒丸)和(橘红丸)。风寒感冒可以吃(速效伤风胶囊)和(复方甘草片)。
2、2020秋季感冒咳嗽喝什么茶好
菊花茶。秋属金,要将心火收住,可饮用菊花茶。菊花茶,性甘、味寒,具有散风热、平肝明目的作用,最适合头晕脑胀、同赤肿疼、嗓子疼、肝火旺及血压高的人喝。泡菊花茶时,可以直接以温水冲泡菊花。冲泡时加少量蜂蜜,口感会更佳,味苦的野菊最好避免饮用。陈皮黑茶。在黑茶中加入陈皮或者干桔皮,共同冲泡而成。
3、2020秋季感冒咳嗽喝什么汤好
白果炖鸡汤。材料:母鸡半只,白果50克,食盐适量。做法:先用温水浸泡2～3小时,之后去掉表皮和胚芽;鸡砍块在沸水中飞水后捞出;把鸡块放进砂锅加入适量清水,放入1中的银杏,大火煮沸后,撇去浮沫,关至小火,小火慢炖后加入食盐调味即食。枇杷叶蜜枣汤。材料:枇杷叶、桔梗、杏仁个15克,蜜枣10颗,冰糖。做法:所有食材清洗干净备用;枇杷叶用布包包起来扎紧;锅中倒入三碗清水,放入备好的所有食材,大火煮开,改小火慢煲;当锅里的水剩下一半时,放冰糖,融化搅匀即可食用。
感冒咳嗽不能够吃什么食物
1、蜂蜜。感冒发烧期间应以清热为主,不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品,如果多服用蜂蜜,会使患者内热得不到很好的清理、消除,还容易并发其他病症。粗纤维食物。感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。咖啡。感冒的时候喝咖啡可能会致命。伤风感冒药普遍含有苯丙醇胺,如与高份量的咖啡因产品一并服用,可能会引致血压急升,严重可能致命。
2、生冷食物。感冒咳嗽期间咽喉敏感,寒冷的食物容易刺激咽喉,使得感冒痛苦不堪。在患病时,需要避免所有寒冷的食物,尤其是冷饮。这类食物一方面加重咽喉的病情,另一方面其卫生安全也常常让人堪忧。如果是因为不洁食物而引起的细菌性痢疾等传染病导致的感冒发烧,消化功能随之下降,这时喝冷饮的话不但会加重病情,严重的话还会导致病情严重恶化甚至是危机生命。
2020秋季感冒咳嗽的食疗方
1、山楂茶。食材:干山楂4片、绿茶叶适量。做法:取几片山楂清洗干净备用。取绿茶叶一勺放入茶碗中。将清洗干净山楂也放入碗中。冲入开水。第一泡要倒掉,这叫洗茶,可用此茶水冲洗小杯子。再次冲入开水,泡上两三分钟。然后将漏茶碗取出。倒入小杯中享用。再冲泡上开水,可以反复冲泡至到无味。
京糕梨。食材:梨1个、山楂糕150g、白糖适量。做法,准备好所有的食材。山楂糕切薄片备用。梨去皮切薄片。把山楂糕切长方块放在梨片上。山楂糕上面再盖上一片梨片。然后把梨片修整齐,依次做好摆盘撒上白糖即可。
2、苹果小米粥。食材:苹果1个、小米100g、水1000ml。做法:所有材料准备好。小米冲洗2遍。苹果去皮去核后切小丁。高压锅中先放入水,再放入小米。然后放入苹果丁。加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟。
2020秋季感冒吃什么
1、2020秋季感冒吃洋葱
洋葱肯定是当仁不让。众所周知,洋葱可以杀病菌,感冒的时候最需要杀病菌了。洋葱还可以抗寒并且发散寒气。而且感冒的人会经常感到吃什么都食之无味,味同嚼蜡。洋葱的重味道会促进你的食欲,帮助你快速消化。建议可以清炒洋葱,少放盐,越清淡约好,因为洋葱本身的味道够浓了。或者可以煮洋葱汤,同样也是清淡为主,少放盐,才能好得快。
2、2020秋季感冒吃南瓜
南瓜是个好食物。它既可以作为菜也可以当粮食,推荐清炒南瓜或者是青椒炒南瓜。青椒含有丰富的维生素,和南瓜一起炒真是不可缺失的食疗菜系。南瓜内含维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质,能起到解毒的作用。
3、2020秋季感冒吃苹果醋
苹果醋中含有大量的氨基酸,醋酸等丰富的营养物质,可提高肝脏的解毒和新陈代谢能力,提高身体的免疫力,减少肝病的发病率,并对伤风感冒有一定的预防作用,缓解咽喉疼痛不适。
自制苹果醋方法: 将苹果洗净去核、切薄片。取一个干净的容器,底下铺一层冰糖,将苹果片整齐的码放在里面。倒入白醋,醋要淹过苹果。瓶口盖一层保鲜膜。盖紧盖子,标注时间,三个月后即可食用。
4、2020秋季感冒吃橙汁
感冒了,应该多多喝热水。此外,上海复旦大学附属中山医院营养科主任高键推荐。适当喝一些果汁补充维生素C,也对感冒的恢复有一些好处。这里说的果汁是鲜榨果汁,不是超市里的瓶装饮料(果汁浓度低、含糖量高)。水果中,橙子的维生素C含量较高,且比较容易榨汁,自己动手现榨现喝,最为健康。榨汁时籽要去掉,果肉与果汁一起喝下去,既可以增加膳食纤维,帮助消化,又可以减缓吸收,避免血糖提升过快。除了橙子,猕猴桃也是很推荐的,可以加些到果汁里调味。
2020秋季感冒的食疗食谱
1、姜蒜红糖汤
材料:生姜30克,大蒜30克,红糖适量。
做法:生姜洗净切成薄片,如果不能耐受大蒜的可用葱白5~6根代替,和红糖一起放入砂煲内,加水约100ml,用猛火煮10~15分钟即可,趁热饮用,同时可以将大蒜吃下。1天一次,连喝2~3天。
功效:生姜能发汗解表,温中止呕;红糖补中益气、养血、补虚损;大蒜具有解毒、止咳的作用,姜蒜合在一起,具有发汗解表、抗病毒的作用。适用于风寒感冒初期,有恶寒、流清涕等症状的患者。
2、白菜牛百叶汤
材料:鲜白菜500克,牛百叶250克,生姜3片,麻油、鱼露、味精各适量。
做法:将鲜白菜、生姜洗净。牛百叶浸透、洗净,切块。起油锅放入生姜、牛百叶爆一下,加清水适量,大火煮沸。加入白菜小火烫1小时,放入鱼露、味精调味食用。
功效:清热解暑,开胃中和,可以治疗秋湿感冒,对于身热口渴、倦怠、周身不适有食疗效果。
2020秋季感冒该如何预防
1、积极锻炼:宝宝身体虚,自然容易患病,想要宝宝身体变强壮,就要适当让TA参加体育锻炼,如让TA踢踢球,跑跑步等。如果宝宝年幼,不适合做剧烈运动,可以带TA在空旷的地方散步,活动一下筋骨,增加抵抗力。
2、讲卫生:日常家居环境要注意,尽量保持干净整洁,如果爸爸平时有吸烟的习惯,最好也要戒掉,以免污染空气,让宝宝咽喉不适,另外,妈妈也要注意个人卫生,脏衣服要勤洗,以免细菌沾到宝宝的衣服。
3、避免交叉感染:在疾病高发期,少带宝宝到人群密集的地方,也不要让宝宝与患病儿接触。即使接触了,也要马上洗手,更换衣物,并做好消毒,以免病原扩散。
4、注射疫苗:减毒病毒疫苗对预防疾病有帮助,所以,在医生允许的情况下可接种。接种后,要注意饮食,不要吃辛辣刺激性食物,也不要吃煎炸油腻食物,尽量以清淡富含营养的食物为主。
2020夏季感冒打喷嚏流鼻涕怎么办
1、中医角度。
治疗热感冒除对症下药外,日常自行治疗过程也非常重要,比如热水泡脚、生吃大葱、盐水漱口、冷水浴面、按摩鼻沟、鼻子插葱、白酒擦身、可乐煮姜、呼吸蒸汽、蒜泥蜂蜜等。 因症状不同用药也不同。 中医认为,“热伤风”有风寒、暑湿两种类型。
2、从西医的角度讲。
风寒型的感冒又分细菌型和病毒型。如果出现打喷嚏、流鼻涕、高烧等风寒型感冒,最好到医院化验一下血常规看看白细胞,如果白细胞数偏低,就是病毒性感染,板蓝根冲剂、感冒清热冲剂、双黄连口服液等都能对症;如果白细胞总数或中性白细胞总数升高,那么就是细菌引起的,除了服用常规感冒药,还要加服抗生素。
倘若是暑湿引发感冒,一般的感冒药或抗生素效果都不大,最对症的药就是藿香正气水或胶囊,一周左右就能逐渐恢复。
预防2020夏季感冒方法
1、减少与“孵”空调的时间。
2020夏季,由于室内外温差大、室内通风又不好,所以很容易引发感冒、发热。提醒大家,不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康,越是天热,越应该加强耐热锻炼,减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们,回到家后最好尽量少用空调,尤其不要一进家门就直接冲进空调房。此外,家用空调要注意定期清洁,因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。
2、以清淡食物为主2020夏季。
饮食应以清淡口味为主,避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合2020夏季饮用的家庭餐点,有防暑降温的功效。另外,多饮水也很重要。特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后,水可以帮助恢复体内的水分和维生素,避免引起口干舌燥,免疫功能低下。
以清淡食物为主2020夏季,能够起到预防感冒的食物,首先就是动物的肝脏。这是因为动物肝脏中的维生素含量以及种类都是非常的多的。尤其是含有非常多的维生素A、B12,这些营养成分能够很好的起到增强抵抗力,以及有效的预防感冒。
作为预防感冒的药物,感冒初期首选复方感冒灵颗粒。如果症状较重且伴有咽喉肿痛者应该选择羚翘解毒丸。此外还可用鲜芦根30克、鲜薄荷15克,煎汤代茶,治疗轻度热感冒。伴有高热者可用黄皮叶15克、鬼针草15克、鸭跖草30克,用水煎服。
3、充足睡眠,劳逸结合。
中医认为熬夜易伤神和气,故在夏夜应保证充足的睡眠。当然,在适当休息后还应配合适量的运动,如果整天呆在家中或单位,捧着电脑度日,容易造成人体的免疫功能减低,导致感冒的发生。
4、保持良好的心情。
酷暑难耐,许多人在夏天容易心情郁闷,甚至乱发脾气。要知道,经常发愁的人容易引起免疫功能下降,机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱,给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。所以,保持良好的心情和豁达的心胸,也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。
2020夏季感冒症状
1、热感冒。
咳浓痰,流稠涕。热感冒的主要临床症状是:发热,偶尔怕风,汗出口干,喉咙疼,流稠涕,咳浓痰,舌苔较薄,脉象主要为浮脉或数脉。
2、暑湿感冒。
出汗不退热。我国南方地区湿气较重,特别在夏天,热感冒如果夹杂湿气,就会形成暑湿感冒。湿度越重的地方,人体越易受外邪而染病。暑湿感冒与一般感冒不尽相同,它的主要临床症状是:每日午后热度明显增高,出汗后热度仍然不减,头昏脑涨,身重倦怠,心烦口干,胸闷欲呕,舌苔黄腻,尿量少且呈黄色。
