精子活力不够怎么调理
养生调理。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生关系着每一个的生活质量。有效的不同人群的养生是如何实现的呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“精子活力不够怎么调理”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
精子活力不足够肯定是会导致各种各样的男科疾病发生，这些疾病只要是发生后都是没有特别多的特效药物，很多的患者都是需要长期的服用中药材来调理才可以让自己的身体得到一定的好转，在这个时候还要注意饮食，不要再去吃些含有添加剂的食物，这些食物都会让精子受到不良影响。
1、戒烟戒酒：烟和酒不仅会让男性的身体健康受到危害，还会对男性的精子造成一定的影响，使得精子的数量与质量下降，导致男性精子失去原有的活力，造成男性不育，就算生育大部分也都是畸形胎儿。
2、注意饮食：现在很多食物都有添加剂，这类添加剂也容易导致男性的精子受到影响，建议男性朋友可以尝尝吃一些没有得到过加工的纯天然食物。
3、合理的安排性生活：很多男性的性生活都非常泛滥，您可知道长期性生活会导致男性前列腺一直保持充血状态，从而诱发男性前列腺炎，这就会导致男性精子的质量与活力受到影响。
4、保持温度：男性的精子对于温度的要求非常严格，温度过高或过低都会影响到男性的精子的活力，因此建议大家不要到温度太高或太低的地方，一定要保持温度。
5、工作环境：工作环境也是非常重要的，很多男性的工作地点常常处于辐射的状态下，这就容易导致男性的精子被辐射杀死、杀伤，从而导致男性精子活力与数量下降，严重的患者还可能会出现死精症。
方法一、戒烟：吸烟被称为男性不育的重量级杀手之一。男子精子完全成熟需要90天，在此期间吸烟造成的相关的精子损害都存在，因此男子至少要戒烟3个月才能确保无害。
方法二、避免高温：少去桑拿房、蒸气浴室，因为高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
方法三、防止过度肥胖：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
方法四、多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
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精子无活力
精子活力主要是指一位男性自身的经验的活动强度以及运动状态，而影响到一位男性精子活力高低的原因非常多，例如一位男性长期熬夜，并且拥有吸烟喝酒等不良嗜好的话，就会让自身精子活力大大降低。同时遗传因素也对一位男性的精子活力有着关键影响，如果检测结果呈现出精子无活力的话应该怎么办?
吸烟喝酒：吸烟对精子活力的影响非常大，国外研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显着降低，精子畸形率也明显升高。酒精则对男性睾丸有直接影响，长期大量饮酒，会导致睾丸萎缩，精液质量下降。
肥胖：研究发现，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子成长。
温度：长期穿紧身裤、蒸桑拿、泡热澡、将笔记本放在腿上等习惯，会使局部散热不良，引起阴囊温度升高，从而降低精子的生成和活力。
剧烈的运动：如马拉松和长距离的骑车，可能影响精子的生长环境，造成精子成长的环境过热而导致精子没有活动。适量的运动则可以帮助提高精子活力，平衡身体激素水平，特别是维持雄性激素的分泌水平。
年龄：一般来说，男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化，其中20-40岁是其活力最好的时候，也就是男性的“生育黄金期”。40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降，并且畸形精子会越来越多，过了60岁，85%的精子都可能是畸形的。
精子活力a级
如果一位男性怀疑自己有生育方面的困难，就应该及时去医院检查看精子的存活能力。因为精子作为影响一位男性生育能力的重要物质，如果精子存活率较低的话，就会直接让一位男性出现生育困难的问题。在现代临床医学上，主要将男性精子活力分为四级，如果呈现出男性精子活力a级又代表着什么?
有的把精子活动力分为4级：a级表示精子活动极好，呈快速直线向前运动;b级表示精子活动很好，直线向前运动;c级表示精子活动力一般，只向前曲线运动;d级表示精子活动能力差，只在原地蠕动。快速向前运动的精子A级和d级稍慢速向前运动的精子B(A级+B级)50%或A级精子25%。①轻度弱精子症是指A级+B级精子50%，但30%或A级精子25%，但10%。②中度弱精子症是指A级+B级精子50%，但30%，其中A级精子10%。③重度弱精子症是指B级+C级精子数量30%，其中A级精子为零。弱精子症时，精子无力前行，难以穿过子宫颈管、子宫腔，直达输卵管与卵子结合，因而造成生育能力低下。
精子活力低应该怎么办
精子活力低，男筒子们自然是要到医院采取治疗，不过治疗过程可能不是一天两天的，所以这个阶段就要即使遇到糟心的事情也要和Lp相亲相爱，一起克服呢。如果是生殖系感染的话，精子的活力是会受到很大影响的，平时要注意保持私密部位的卫生，不抽烟喝酒，衣物要宽松整洁。
其实很多男筒子可能都会养成不好的习惯，抽烟喝酒，女筒子们自然是很不喜欢的，但是有可能是职场潜规则，没有办法拒绝，男筒子们也是两难，但是能拒绝就拒绝，也是跟健康一个交代。刺激性的食物也少吃，太辣，太酸或者是太咸的食物都要拒绝。
日常生活中，也要注意多吃点新鲜蔬果，绿叶蔬菜中蕴含有维生素C、维生素E、锌、硒等，这些物质有利于精子成长呢，记住要多吃。
吸烟损伤精子活力
一项最新研究显示，吸烟对男性精液质量有明显影响。吸烟男性中精子密度、活率、活力和形态异常者所占的比例，均明显高于不吸烟男性。
天津254医院选取一万例男性患者，对其精液分析。研究显示，吸烟组有9.98％的人精子密度异常，而这一数字在非吸烟组为3.32％。精子活率异常者在吸烟组占20.70%，在非吸烟组为6.93%。精子活力异常者在吸烟组所占比例为16.74%，非吸烟组为5.79%。此外，吸烟组有40.27%的人精子形态异常，而非吸烟组仅有18.56%。
据分析，导致男性不育的原因分为生殖器官异常、性功能障碍和精液异常三大类。而香烟中含有尼古丁、可尼丁、一氧化碳、铅等重金属等的大量的有害物质，不仅可导致精液质量下降，还能导致睾丸功能损伤、性功能减退，以及生殖细胞的遗传物质损伤，影响机体内分泌水平的改变。此外，医学界早已发现吸烟是男性阳痿的罪魁祸首之一。以往的研究已经证明，尼古丁和其他有毒化学物质妨碍男性生殖器的血液循环，并导致血压降低，导致生殖器充血不足，勃起无力。
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