脾胃虚弱怎么调理
2021-03-12中医认为四季脾旺不受邪,即脾胃功能强的人抵抗力强,不易生病。脾胃虚的小儿特别容易患感冒,表现面色萎黄,眼带青暗,鼻梁有青筋,身体瘦小,食欲减退,睡眠不安,常有腹泻。
合理调整饮食
饮食应以清淡,富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主,不要吃过于油腻的烧烤油煎食品。烹调采用汤、粥、羹、糕等形式以利于脾胃消化和吸收。家长要注意食有节制,防止过饱伤及脾胃。
要给小儿多吃些五谷杂粮,如小米有健脾和胃作用,适合脾胃虚热有反胃的小儿,小米粥上的一层黏稠的米油营养极为丰富,对恢复胃肠消化功能很有帮助;玉米有健脾利湿,开胃益智功能,多吃玉米可提高小儿胃肠功能及有助于智力开发;苡米有健脾补肺,清热利湿作用,蛋白质含量远比米、面高,而且容易消化;黄豆有健脾益气作用,如豆腐、豆浆等对脾胃虚弱的小儿颇有益;赤豆有健脾补血作用,特别适合脾虚兼有贫血的小儿。家长给脾虚小儿吃杂粮可采取多种方法,如在大米中加小米
更多>>脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。
脾胃虚弱临床表现:病程较长,泄泻时轻时重或时发时止,大便稀溏,色淡无臭味,夹有不消化食物残渣,食后易泻,吃多后见腹胀、大便多,平素食欲不振,面色萎黄,神疲倦怠,形体瘦弱,舌质淡,苔薄白。治以健脾益气,助运化湿。
脾胃虚弱的人怎么办?方选参苓白术散加减,药用党参、白术、茯苓、山药、苡仁、焦山楂、焦神曲、陈皮、砂仁(后下)。水煎,日1剂,分3次服。如时见腹痛,加木香、香附;兼舌苔白腻者,加苍术、厚朴;大便清稀,小便色清,腹部隐隐作痛,加炮姜、肉豆蔻、益智仁;少气懒言,便泻不止,甚至脱肛,加黄芪
更多>>中医认为,包菜性平、味甘,可入脾经、胃经,有健脾养胃、行气止痛之功,适用于治疗脾胃不和、脘腹胀满或拘急疼痛等症。《千金食治》中记载,包菜久食大益肾,填脑髓,利五脏,调六腑。《本草纲目拾遗》中记载,包菜补骨髓,利五脏六腑,利关节,通经络中结气,明耳目,健人,少睡,益心力,壮筋骨。营养分析表明,包菜是一种天然的防癌食品,它所含的维生素c比西红柿多3倍,所含的维生素u在绿色蔬菜中居于首位,还含有多量的维生素e、胡萝卜素、纤维素以及微量元素钼。由于维生素u样物质能缓解胆绞痛、促进溃疡愈合,可治疗由胃及十二指肠溃疡或胆囊炎所引起的上腹部疼痛等病症。所以,常食包菜,对患有慢性消化系统疾病的患者尤为适宜。下面就介绍几则利用包菜来调理脾胃的食疗方
1.肉包菜汤
原料 羊肉、包菜、调味品各适量。
制法 将羊肉洗净后切成小块,放入锅中,再用清水将羊肉煮熟,然后放入洗净且切碎后的包菜稍煮即可。
用法 每日1剂
更多>>现在最流行的健康饮食就是喝汤了,特别是在凉爽的秋季,大家养生更加亲睐于喝汤。因为汤最易熬制,营养也最为丰富,秋季天气变化多端,,时而阴时而晴,这个时候适当喝些汤有益于肠道消化,调理脾胃虚弱等。那么,秋季喝什么汤最好呢?下面小编就给大家介绍四款美味营养汤,简单易做,大家不妨一起来学学,健康身体掌握在自手中。
板栗鸡汤
1、鸡肉选取鸡胸肉切成块状,飞水一次,然后放进锅内。
提醒:记住不要放味精,好汤是不需要味精的!
南瓜鲜蔬浓汤
做法:
2.将黄油放入锅中,小火加热。待黄油溶化后放入芹菜和洋葱炒香。,再将高汤倒入。
4.稍放凉后将煮好的汤料全部倒入料理机中,加入淡奶油和做好的法式面酱一同搅打。
6.食用时滴几滴淡奶油用牙签画出花纹装饰一下,更漂亮哈。
材料:瘦猪肉250克,平菇200克,生栗子10个,火腿100克,姜1块,大葱1段,小葱2根,大枣2个,莲子4个。
1、瘦肉切大块清洗干净,平菇
更多>>气温一天天下降,受天气的影响,一些人出现了腹胀、腹泻、食欲不振症状,这些人可能是脾胃虚弱者。那么,脾胃虚弱如何调理呢?平时可以吃些补脾健胃的食物,下面就是中医推荐的4款药膳,可以有效调理脾胃虚弱。
莲子猪肚
功效健脾补中,和胃助气。
做法猪肚洗净,放水中煮一下捞出,用刀刮去肚头老茧,再用清水漂洗几次。莲子泡水、去心,放入洗净的猪肚里,用线扎紧两端。把猪肚放入砂锅,加水,小火炖熟至酥烂为止。等猪肚凉后,切成细条状,放生姜丝、蒜末、葱段,加盐、醋、芝麻油拌匀即可。
薏苡仁山药粥
功效补中益气,健脾止泻。
做法把山药、薏苡仁、莲子、红枣、粟米洗干净,倒入锅中加水一起煮,粥熟后加入白糖调味即成。在煮的前一晚,把莲子和薏苡仁浸泡过夜。
鲈鱼健脾汤
功效补气健脾、和中开胃。
做法鲈鱼1条,将鲈鱼洗净、切块。白术20克、陈皮放5克洗净,和鲈鱼一起放入锅内,加清水用旺火煮开,沸腾后用小火煲2小时,调味可
更多>>脾胃不好的人饮食毫无乐趣可言,这吃了也不舒服,那吃了也舒服,在过年过节该怎么办呢?脾胃不好的根本无福消受大餐呀,那么脾胃虚弱怎么调理呢?从现在开始,你养成以下好习惯。
脾胃虚弱怎么调理
1、多吃新鲜果蔬
多喝粥不一定养胃,但多吃新鲜果蔬对你的脾胃是很好的。果蔬中主要是为人体提供各种维生素以及矿物质,这些物质帮助肠胃消化的同时,还能养护肠胃免受癌细胞的攻击。
2、吃苏打饼干
在突发的胃痛不适的情况下,吃苏打饼干比喝粥更有效。很多脾胃不好的人伴随胃酸过多的情况,胃酸过多对胃黏膜刺激大,还容易造成反酸的情况,苏打饼可以中和胃酸,还能充饥。
3、充足的睡眠
睡眠不好也是伤脾胃的,据了解,长期熬夜是会增加患胃癌的风险,所以熬夜这个坏习惯现在赶紧戒掉。睡眠不好也会对食欲造成一定影响,有的人熬夜之后会有暴饮暴食的情况,这最伤身,还容易导致肥胖。
4、少碰生冷之物
脾胃不好的人在饮食方面宜温热,少生冷。
更多>>脾胃不好中医怎么调理 按5个穴位调理脾胃
我们都知道,脾胃直接关乎到我们的营养吸收的问题。如果我们的脾胃不好的话,就没有办法吸收一样,身体健康也就成了问题了。因此我们如果脾胃虚弱了,一定要调理好。今天小编教大家用按摩来调理脾胃。那么大家知道按摩哪些穴位可以调理脾胃吗?对此感兴趣的朋友赶紧过来看看吧!
按摩哪些穴位可以调理脾胃
1、点按中脘穴
中脘穴在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,是胃经经气结聚之 处,点按中脘穴能够促进经气运行,调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟,至局部产生发热感。
2、揉按心窝
心窝指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在体表的对应区,用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上,使局部感到温暖、舒畅,有调节中焦气机,使胃气通畅的作用。如果消化不良,胃胀症状明显,可由心窝处开始重复由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按。
3、推按两肋
更多>>1.情感因素
对食欲、消化、吸收都有很大影响保养脾胃,首先要保持良好的情绪。据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
2.饮食调摄
是保养脾胃的关健饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。以素食为主,荤素搭配。需要吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大使通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。
3.注意保暖
俗话说“十个胃病,九个寒“。这的确是经验之谈,因此注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时,有虚寒胃病的病毒人要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等;如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶等。
4.要坚持参加适当的体育活动
如散步、慢跑、打太极、做气功等适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动功能加强,消化液分泌增强,促进食物的消化
更多>>本文导读:脾胃对我们的健康有很大影响,脾胃虚弱的人往往比较瘦弱,那么,脾胃虚弱怎么调理?
脾胃虚弱的人往往比较瘦弱、容易生病,想要调理好自己的脾胃,要注意饮食,适当的进行体育锻炼,也可以自我按摩,下面我们来看看具体的调理脾胃的方法。
一、脾胃虚弱症状
脾胃虚弱为中医名词。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色苍白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。
因稍进油腻食物或饮食稍多,大便次数就时显增多,伴有不消化食物,大便时泻时溏,迁延反复,饮食减少,食后脘闷不舒,面色萎黄,神疲倦怠,舌淡苔白,脉细弱。脾胃虚弱病程较长,泄泻时轻时重或时发时止,大便稀溏,色淡无臭味,夹有不消
更多>>脾有着运化食物中营养物质和输布水液以及统摄血液的作用,而胃部则是我们身体最大的消化器官。怎么样才能养好脾胃呢?
一、脾胃调理养生方。
1、要健脾养胃,先养心情。脾胃是有“感情”的,“情志养生”也是养脾胃。中医学很早就认识到“情志伤胃”,古代先贤对于胃病的治疗多重“调节情绪”。这在一定程度上说明情绪对脾胃具有重要影响,所以要养脾胃,先养心情。
2、五谷饮食,健脾胃。脾胃者,仓廪之官也,饮食养生从养脾胃开始。人以水谷为本,胃主受纳水谷,所以养脾胃最好的莫过于五谷。《黄帝内经》讲:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”意思就是谷物(主食)是人们赖以生存的根本,而水果、蔬菜和肉类等都是作为辅助,发挥补益作用。养脾胃不仅要多吃五谷糙米,还要注意饮食有节和多样化,顺应四时。
3、多动脚趾,增强脾胃。同时,脾主四肢,适当的体育锻炼,就是健脾胃。从中医学角度出发,经络系统分布人体四肢,故适当的体育锻
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