男人硬不起的七大原因
养生五大原则。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。就不同人群的养生话题，您是如何看待的呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的男人硬不起的七大原因，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
男性出现勃起功能障碍，首先有可能是因为安全套的因素，安全套太厚会影响到阴茎的刺激，会给男性增加压力，而且前戏不足，男性分心以及精神压力太大，也会导致男性出现勃起功能障碍的，男性想要避免勃起障碍的情况，就需要保证自己有充足的作息时间，并且放松压力，在平时要加强运动。
1、戴安全套
科学研究证明，一些男性在戴套前勃起良好，但突然中断去戴安全套，会让他们马上变得疲软。研究者表示，戴安全套会让刺激中断，让男人想到怀孕、性传播疾病等扫兴的事情，还会担心安全套破裂。如果男性存在这方面问题，妻子要帮助丈夫戴好安全套，同时增强刺激，把戴安全套当成一种情趣。
2、私密受影响
一项研究发现，如果缺少私密感，因担忧被窥见、听到而分心，男人更易出现勃起方面的问题。因此，一定要确保男女性爱场所的私密性，不要因受到干扰而分心。
3、压力太大
担忧职位晋升，或者不确定是否锁好了房门，这些焦虑都会扼杀性欲。专家表示，过强的焦虑感会触发交感神经兴奋，使得男人难以保持勃起持久。如果出现这种情况，充足的休息就可以大大缓解。
4、看色情片过度
许多人做爱时看色情片助兴，久了会产生“色情片效应”，即男人沉溺其中不能自拔，对现实的性爱不感兴趣。
5、骨盆底肌肉弱
一项研究显示，男性盆底肌力量弱会影响勃起。男人坚持骨盆底肌肉锻炼12周，就能大大提升性爱持久力。
6、不健康习惯
一项研究发现，吸烟对性唤起造成影响。专家表示，过度饮酒、营养不良、缺少运动等也会导致勃起障碍。
7、刺激过强
一项新研究称，早泄对性生活，甚至婚姻关系都构成障碍。如果早泄不是因疾病引起，则可以利用脱敏乳膏或避孕套，减轻性刺激强度，实现延时效果。
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男人硬不起的主要原因
男人在过性生活的时候，一般只有阴茎勃起才能成功的完成性生活。但是在实际生活中，很多男性都有着硬不起来的经历，这也就阳痿的典型症状之一。而导致阳痿的原因也有很多种，需要根据不同的原因，进行相应的调理，才能改善这一问题。下面，就为大家介绍一下男性硬不起来的主要原因！
1、为啥硬不起来
可能是因为年龄原因所导致的。
目前的研究认为年龄是ED相关危险因素中最强的独立因素。随着年龄增加，血清雄激素水平明显降低可能是其直接原因，但是还没有研究结果证明血清游离睾酮的降低与ED之间有明显的关系。另外，随着年龄增加，阴茎白膜和海绵体的结构发生改变，可能导致静脉血回流能力下降，心脑血管疾病，高血压，糖尿病等患病率的增加，以及对这些疾病的治疗，都在不同程度上损害了阴茎的勃起功能，而且这种趋势也随着年龄而增加。
2、心血管疾病
心血管疾病是与ED相关的主要躯体疾病，包括动脉粥样硬化，外周血管病，高血压及心肌梗死等。心血管疾病通过影响流向海绵体的动脉血供而导致动脉性ED。也有研究发现ED可能是心血管疾病的首要表现或“预警信号”。
3、糖尿病
糖尿病可通过影响自主神经系统，外周血管系统和精神神经系统而影响勃起功能。ED发生的严重程度以及患病率与患糖尿病的年龄，糖尿病的类型，血糖控制情况，糖尿病性神经病变，糖尿病肾病和高血压等因素明显相关。
4、慢性前列腺炎
部分慢性前列腺炎患者伴有早泄，性欲减退，勃起功能障碍和射精疼痛等症状。慢性前列腺炎导致性功能障碍的机制不详，多数学者认为焦虑，抑郁，自卑，精力减退，疲乏，多疑和失眠等因素是其主要原因。而长期睾丸胀痛，会阴和阴茎不适，下尿路症状等反复与不愈，也加重了患者的心理负担。由于多数慢性前列腺炎患者的性功能障碍属于心理因素所致，除药物治疗外，还需要更多的心理辅导与治疗。
疲劳产生的原因 引起女性疲劳的七大原因
现代社会中，许多女性常常会莫名其妙地感到疲倦。研究发现，引起女性疲劳的原因主要有7点，如果连续一周都觉得劳累，就要考虑去看看医生了。
元凶1：贫血
贫血会使血红蛋白偏低，血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时，人就会觉得疲劳。女性在月经期间或产后，都可能因为失血过多而患上贫血。此外，缺乏铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血。
如果你常觉得累，并且浑身没劲、手脚发冷、晕眩，就要考虑自己是否患上了贫血。如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和红肉。贫血治好了，不到30天疲劳症状就会消失。
元凶2：心脏不好的征兆
如果在清扫房间、整理花园或连续工作后，感到前所未有的疲惫，就要小心心脏疾病了。
专家指出，许多女性不知道她们的心脏已经出现了问题，而心脏病是女性死亡的主要原因之一，及时发现并治疗心脏疾病，可以减轻疲劳感。
元凶3：咖啡因摄取过量
人们为了提神，很爱喝咖啡、可乐。但对女性来说，咖啡因摄入过多，会产生相反的作用，引起疲劳和困倦感。
女性如果常感到疲惫，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。
元凶4：泌尿系感染
女性患泌尿系感染后，不一定出现烧灼感或尿急，却会产生疲劳感。多数情况下，泌尿系感染是由尿道中的细菌引起的，通过口服抗菌药治疗，一周内疲劳感就会消失。
元凶5：甲状腺功能减退
如果身体发懒，心情抑郁，可能是甲状腺功能在减退。据美国甲状腺基金会的资料，60岁后，近20%的女性会因甲状腺功能紊乱产生疲劳，但多数人并不知情。
此时，补充相应的激素可以改善甲状腺功能，缓解疲劳。
元凶6：食物过敏
食物能提供能量，但如果身体对食物过敏，人就会整日睡眼惺忪疲劳是食物过敏的早期症状，要少吃或不吃那些让你有过敏症状的食物。
元凶7：打鼾
身体超重的女性睡觉易打鼾，打鼾会打乱睡眠周期，让人疲惫不堪。这类女性要减肥、戒烟，否则中风风险会大大增加。
七大原因让女性患上老年病
你可能只有20多岁或者30多岁，但是你常常有50岁的人才会出现的健康问题?你并不孤单，从颈部和背部疼痛到高血压，越来越的年轻女性患上了老年人才会患的病症。随着压力和不良饮食习惯，现代化的生活方式影响了我们的健康，让我们更快的衰老。
让女性提前衰老的七个罪魁祸首，并交给你让身心回到正轨的方法
1、手机依赖
研究人员观察了56个习惯于每天发短信的年轻人，其中一半表示他们的脖子、胳膊和手出现了问题。而另一项针对大学生的研究也表明，他们越是发短信，脖子和肩膀就越痛。显然，我们对高科技设备的依赖正在成为脖子的噩梦。
短信脖子是由于向下看手持设备，如手机、笔记本电脑和平板电脑，造成包括头部、颈部和肩膀的过度损伤。当身体一直处于不正常的位置，可能增加肌肉紧张，造成疲劳和肌肉痉挛，并且脊柱也会承受过度的压力，甚至引发头痛。
老派的解决方案
女性的魅力也取决于她们的姿态是否完美。留意你的姿势，不仅让你看起来更加优雅，还能减少疼痛，让呼吸顺畅，并且增强自信，让你看起来更年轻。
办公桌前良好坐姿的关键：坐直，后背靠在椅背上，保持膝盖弯曲成直角，双脚平放于地板上。同时，定期休息，改变低头盯着手机的姿势。
2、逃避家务
自动洗碗机、扫地机器人等等，我们现在能亲自动手的家务活，只有母亲和祖母时代的30%。
老派的解决方案
尽量不要把家务活看做终极难题，相反的，应该把做家务活看做健身锻炼。虽然我们可以去健身房锻炼，但是你知道吗，女性只需每天做常规的家务劳动，就可以消耗掉1000卡路里的热量。所以打扫一下你的家，绝对是一个双赢的选择：在燃烧卡路里的同时，拥有整洁明亮的居住环境。
3、反季节饮食
由于现代食品加工技术的进步，我们可以在任何时候吃到我们想吃的任何食物，但是，这并不意味着我们应该吃不应季的食品。尤其是农产品，在应当收获和食用的季节，一般比经过储存和长途运输的，具有更多的抗氧化剂、维生素和矿物质。
老派的解决方案
吃季节性的蔬果，具有更好的营养成分，可以让你收获健康。此外，季节性饮食，也意味着对当地种植食物的消耗，不仅支持当地的农产品产业，还可以减少航运污染，低碳环保。
我们的身体，在某季需要摄入某些食物，是有一定的原因的，水果和蔬菜可以让我们夏季能自然的降温又充满能量;而豆类和根茎类蔬菜，又可以让我们在冬天保持温暖和体力。
4、缺乏交流
对你的健康很重要的交流，不仅是通过语音，更多的是面部表情、目光接触和肢体语言。面对面的，有质量的社交活动，有助于心理、情绪和身体健康。
迷走神经是最长的一条脑神经，是给无意识的神经系统指令的关键，如保持心率稳定和控制消化。研究表明，迷走神经也参与协调眼部注视、面部表情和声音频率，通过人的互动可以加强迷走神经的张力，张力越高就能更好的调节心血管、免疫系统和血糖水平。
简而言之，你和别人的交流越多，你就会变得更健康。
老派的解决方案
收起你的智能手机，并花更多的时间和朋友见面交流。这不仅能锻炼你的迷走神经，让朋友或同事分享你的情绪状态，还能降低你的压力水平。
5、不注意防晒
据2014年2月的一项调查结果显示，45%的年轻女性仍然在使用晒黑床，尽管她们知道这可能让她们患上皮肤癌。晒黑床的紫外线辐射，是太阳的12-15倍，这意味着你更容易产生皱纹、黑斑、厚革质皮肤和患上皮肤癌，并且是最致命的黑色素瘤。
老派的解决方案
20世纪初，苍白的皮肤曾风靡一时，因为这是有钱有闲的标志。而艾玛-斯通(Emma Stone)和朱丽安-摩尔(Julianne Moore)，正在让白肤时尚卷土重来。
所以，大量使用防晒产品吧，包括你的嘴唇，还有太阳镜和宽边帽，加入明星们的行列吧!
6、忽略压力
你通常是无视了压力，而不是解决它。无视或逃避压力的应对方式，需要能量来压制情绪，这可能导致更高水平的焦虑。
因为问题得不到解决，压力就仍然存在于体内。慢性压力有各种表现形式，包括影响你的皮肤，造成粉刺和痘痘;扰乱你的睡眠等，对健康有着很大的影响。
老派的解决方案
寻找健康的方式来处理压力，你需要完全属于自己的时间。不需要访问Facebook，Twitter和收发短信，把这些时间用来泡澡、读书，或者独处。简单的说，就是屏蔽掉生活中的一切噪音。有研究表明，呼吸冥想15分钟，可以帮助人们做出更合理的决定。
7、久坐不动
尤其是办公室白领一族。研究表明，坐一整天从长远来看很可能是致命的，它会增加心血管风险。虽然你可能每天都进行了不少于30分钟的中度至剧烈运动，但是这并不能抵消久坐带来的慢性疾病风险。
老派的解决方案
在孩子的成长过程中，妈妈们是轻体力活动专家，带着孩子玩耍，妈妈们很少会坐下来。可以做一些简单的事情，达到轻体力活动的效果，譬如在进行电话交谈的同时，可以走来走去，或者给植物浇浇水;去找同事进行面对面沟通，而不是发送电子邮件;并在午餐后来个短距离的散步就足够了，你需要的只是多动。
红润美女补血七大原则
人体是血肉之躯。只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽；只有肉实，才能有肌肉发达，体型健美。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血。
由于女性生理有周期耗血多的特点，与血结下了不解之缘。中医学早就指出：妇女以养血为本。女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。根据对862名女青年体检资料表明，其中有16%均患有不同程度的贫血症状，有96名血红蛋白不足10克，51名红细胞偏低。可见，女性养血迫在眉睫。那么，女子应怎样进行养血补血呢
一、要经常保持乐观情绪
心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
二、注意加强饮食调理
日常应多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
三、学会科学生活
养成现代科学健康的生活方式，如戒烟少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。保证有充足的睡眠及充沛的体力，并做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合。
四、要根治出血病症
患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、溃疡、痔疮、疟疾或反复鼻出血等出血性疾病时（包括贫血），均要及早就医，尽快根治。
五、要经常参加体育锻炼
特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。
六、应进补养血药膳
党参煲红枣：每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮；麦芽糖煲红枣：每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用；杞子红枣煲鸡蛋：每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤；仙人粥：首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。贫血严重者可加服硫酸亚铁片，每日3次，每次0.3克，饭后服，并配维生素C，每次0.2克，连服2～3个月，疗效颇佳。
七、要提倡计划生育
采取有效措施，防止过多生育、流产，这无疑可少耗许多血。这也是妇女保证健美身体的一项重要条件。
慎防男人七大“啤酒病”
近年的医学研究发现，如果人们长期大量饮用啤酒，会对身体造成损害，专家称之为啤酒病。
病症一：啤酒心
在酒类饮料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相当于一两多白酒的酒精含量，所以许多人把啤酒当作消暑饮料。但如果无节制地滥饮，体内累积的酒精就会损坏肝功能，增加肾脏的负担，心肌组织也会出现脂肪细胞浸润，使心肌功能减弱，引起心动过速;加上过量液体使血循环量增多而增加心脏负担，致使心肌肥厚、心室体积扩大，形成啤酒心。长此以往可致心力衰竭、心律紊乱等。
病症二：啤酒肚
由于啤酒营养丰富、产热量大，长期大量饮用会造成体内脂肪堆积，致使大腹便便，形成啤酒肚。从而易导致血脂、血压升高。
病症三：胃肠炎
大量饮用啤酒，使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。
病症四：癌症
饮啤酒过量还会降低人体反应能力。美国癌症专家发现，大量饮啤酒的人患口腔癌和食道癌的危险性要比饮烈性酒的人高3倍。
病症五：铅中毒
啤酒酿造原料中含有铅，大量饮用后，血铅含量升高，使人智力下降，反应迟钝，严重者损害生殖系统;老年易致老年性痴呆症。
病症六：结石和痛风
有关资料还表明，萎缩性胃炎、泌尿系统结石等患者，大量饮用啤酒会导致旧病复发或加重病情。这是因为酿造啤酒的大麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等，它们相互作用，能使人体中的尿酸量增加一倍多，不但促进胆肾结石形成，而且可诱发痛风症。
温馨提示：
合理饮用啤酒 适量适温
首先应适量。成人每次饮用量不宜超过300毫升(不足一易拉罐量)，一天不超过500毫升(一啤酒瓶量)，每次饮用100~200毫升更为适宜。其次是适温。饮用啤酒最适宜的温度在12℃~15℃，此时酒香和泡沫都处于最佳状态，饮用时爽口感最为明显。再者不宜与腌熏食品共餐。宜食水果及清淡菜肴，花生米是最好的啤酒下酒食物。
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