宫寒的原因 保暖做不好当心得了这个病
适合宫寒女性喝的养生煮水。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。怎么才能作好不同人群的养生呢？以下是养路上网站小编收集整理的“宫寒的原因 保暖做不好当心得了这个病”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
宫寒可以说是女性常见的一种疾病，在平时的生活中导致宫寒的原因有 很多能够避免的，我们应该要及时的避免，一旦患有宫寒我们的身体会有一些表现的症状，大家应该了解一下。一些食物可以帮助我们缓解宫寒带来的一些症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
宫寒的原因
1、体质虚寒
我们会发现很多的女性朋友可能会有身体虚弱的情况，这个时候女性的面部容易出现疲劳;面色偏白;并且我们会感觉到她的饭量会有明显的减少，消化功能一般;生活中特别害怕寒冷，喜欢热的食物，或体温偏低;这样的体质比较偏寒，容易患宫寒。
2、保暖不足
大家应该要知道女性的子宫可以说是比较怕冷的一个部位，子宫温暖了，那么我们就会导致自己的全身都是温暖的。如果子宫受寒邪困扰，女性朋友很有可能会出现不孕不育的症状，并且身体比较容易出现痛经的情况，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟。
3、爱吃生冷食物
很多的女性朋友在平时都比较喜欢吃生冷食物，特别对雪糕、冻饮没有什么抵抗力，它们一直都是女性朋友的比较喜欢的一种食物。但在中医养生传统中，女性的体制阴寒。吃了过多寒凉、生冷的食物后，会导致身体的寒气加重。
4、不当减肥
不当减肥无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。
先天的体质虚弱以及平时的不良饮食习惯都会导致女性宫寒，女性长期宫寒不仅对女性子宫产生一定的危害，也对将来的结婚生育有影响，因此，女性朋友患有宫寒应该给予重视，及时治疗!
宫寒的症状
1、宫寒会导致月经异常
一般说来，宫寒的女性在来月经前都会有小腹坠胀的感觉，且出现白带增多、腰酸背痛等现象，有的女性甚至会出现呕吐和反胃等现象，这个时候千万要注意了，这是身体在告诉你，你宫寒了。
2、腰部赘肉堆积
宫寒者还有浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦等症状。带脉不通。偶尔腰酸背痛、四肢无力。因为子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起腰部赘肉堆积，发胖等现象。
3、寒冷时下腹会有疼痛感
宫寒的患者在下腹受凉时有疼痛感，月经有时候会延迟数天，且其颜色淡量也少。在月经期间，患者精神会变得异常差，月经期间会出现腰酸背痛的现象。因此如果有这样的情况出现，请及时采取措施治疗。
4、脸色难看，有斑
脸色发黄、不正常的白、黑眼圈轻微，出现严重黄褐斑、证明由于宫寒淤堵子宫内毒素过多且没有排泄除去。
宫寒怎么调理
1、艾灸驱寒宫寒的女性进行艾灸驱寒会有很好的效果，因为艾是纯阳植物，是很好的调养品，不仅可以调节宫寒，对痛经也有很好的效果。
2、按摩驱寒
在生活中可以多按摩自己的无名指，长期坚持下来可以缓解感冒、尿频、宫寒等症状。在肚脐周围进行按摩也可以驱寒，还可以促进肠道的蠕动，从而排除体内的毒素。
3、泡脚祛寒
脚底位置有很多身体各个器官的穴位，宫寒的女性在睡前用热水泡脚可以驱赶子宫寒凉，而且还可以养生去疾，效果比计较明显。
4、注重保暖
子宫寒凉的女性更要注意自己的保暖，冬季的时候不要贪图靓丽而穿得很少，会加重宫寒的症状。
宫寒吃什么
1、红糖姜茶
把红糖和生姜片放在水里煮，这时候也可以加入一些红枣，煮成红糖姜茶之后直接饮用即可，每天坚持饮用的话有很好的暖宫效果。
2、桂圆红枣茶
女性喝桂圆红枣茶可以达到补血的效果，把桂圆去皮之后煮水、加入红枣之后熬煮成茶即可饮用，坚持每天喝桂圆红枣茶可以调理气血虚弱、宫寒等。
3、益母草炖鸡
益母草是一种很好的暖宫的药材，把益母草和鸡肉放在一起煮出来的汤汁不仅美味，还有很好调理宫寒的效果。
4、阿胶
阿胶对于女性来说是极好的，不仅可以解决贫血的困扰，还可以保暖子宫。但是要适当吃，吃多了阿胶之后很容易上火。
5、枸杞
枸杞对女性有很好的补血以及暖宫的作用，对人们的视力也有很大的益处。可以把枸杞直接泡水，也可以用来煮汤。
结语：上文已经为大家介绍了宫寒的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致人体出现宫寒的症状，在平时大家应该及时的避免这种情况的出现，要多吃一点可以保养我们子宫的食物，减少寒气对身体的危害，一旦发现宫寒要及时的治疗。
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子宫肌瘤的原因 饮食不科学当心得了这个病
子宫肌瘤是女性朋友比较常见的一种疾病，生活中导致子宫肌瘤的原因有很多，我们一定要注意预防。如果不小心得了子宫肌瘤应该怎么办?患有子宫肌瘤身体会有一些表现的症状，想要了解子宫肌瘤，那就要继续看哦。
子宫肌瘤的原因
1.年龄
子宫肌瘤的发病和女性朋友的年龄有很大的关系，40岁以上的女性发病几率比较大，这一年龄阶段接近围绝经期，并且卵巢的排卵可能存在异常的情况，也可能是这一时期的女性有20～30年雌、孕激素累积作用的结果。
2.月经初潮的年龄和分娩次数
月经初潮年龄越早，子宫肌瘤的发病率越高。有生育能力的女性子宫肌瘤的发病率明显低于不孕的女性，并且随着妊娠次数的增加，子宫肌瘤的发病率逐渐下降，其原因可能是妊娠可减少雌激素作用的时间，而没有经过生育的女性，得不到孕激素的保护，会产生激素依赖性疾病，因而更容易得子宫肌瘤。
3.肥胖
如果女性朋友的身体过于肥胖，那么是很有可能会患有子宫肌瘤的，这个病和肥胖可以说是成正比的，如果女性每增加10kg的体重，患有子宫肌瘤的风险就会增加到21%，所以女性朋友在平时一定要控制好自己的体重。
4.饮食不科学
饮食对人体来说是很重要的，但是如果饮食不对，或是饮食出现了问题，那么人们会患有多种疾病。有研究报道，如果女性朋友在平时经常吃肉类食物，其子宫肌瘤的发病率显著高于主食为绿色蔬菜的女性。
5.精神压力
工作压力过大，家庭不和，情感受创，情绪不佳，紧张焦躁等都可能引起卵巢功能紊乱，导致子宫肌瘤。
6.遗传因素
子宫肌瘤没有明显的遗传倾向，但有家族聚集性。也就是说，家族里面的姊妹或母女，如果其中一个长有肌瘤的话，其它人也容易长有肌瘤。
7.口服避孕药
长期服用含有雌激素成分的避孕药，在较早的年龄(小于16岁)使用紧急口服避孕药，患子宫肌瘤的风险会明显增加。
8.长期性生活失调
长期性生活失调会引起激素分泌紊乱，导致盆腔充血，进而增加子宫肌瘤的发病率。
9.外源性雌激素类物质
外源性雌激素类物质主要为环境中的有害物质，其作用机制较复杂。有拮抗雌激素作用的物质、有促进雌激素作用的物质等都可能诱发子宫肌瘤。子宫肌瘤的症状
1、阴道出血
阴道出血是子宫肌瘤的主要表现，通常表现为经量增多，经期延长或者是月经周期的缩短，也可以表现为不规则的阴道流血。
2、腹部包块和压迫症状
子宫肌瘤的患者一般会有腹部包块和压迫的症状，因为随着时间的推移，子宫肌瘤会逐渐长大，一般会使子宫增长到三个妊娠月大。而位于宫底部较大的浆膜下肌瘤通常能在腹部摸到包块，但是包块一般没有压痛。
3、白带增多
子宫肌瘤通常会造成白带增多，这是因为患子宫肌瘤后，子宫腔会增大，子宫内膜的腺体也会增多。再加上盆腔充血，所以会使白带增多。而在子宫或宫颈黏膜下肌瘤发生溃疡感染以及坏死的时候，可能还会产生血性或者是脓性的白带。
4、疼痛
一般情况下，子宫肌瘤并不会引起疼痛，但是当较大的胶膜下肌瘤出现蒂扭转的时候，会有急性腹痛。而子宫肌瘤发生红色变性的时候，也会有急性下腹痛，这时候通常还会伴有恶心，呕吐，还有局部压痛。
子宫肌瘤怎么办
目前临床上常用的子宫肌瘤的治疗方法不外乎保守治疗、手术治疗和物理治疗三种。
保守治疗主要包括期待疗法与药物治疗
期待疗法就是临床常说的观察，是不用任何药物和其他治疗手段。每3个月进行一次妇科内诊、B超检查。如肌瘤生长速度不快，对月经影响不大，则可随着年龄的增大、性激素水平的日益下降，期待子宫肌瘤日渐萎缩。这种情况主要适用于患者年龄在40～50岁以上，并开始有绝经现象、临床症状轻微者、没有心理压力的。
药物治疗适合于接近绝经者。因为药物治疗不仅可以改善这些患者的月经状况，还可以促进其提前闭经。但是，药物治疗往往只能起到抑制肌瘤生长速度、减轻症状的作用，目前还不能从根本上解决问题。所以，如果药物治疗不理想，还是应考虑手术治疗。
手术治疗是治疗子宫肌瘤有效的方法。一般来讲，子宫肌瘤既然是肿瘤，手术将其切除是天经地义的。但是，子宫肌瘤却有其特殊性，那就是它的低恶变率。低恶变率让我们有更多时间选择治疗方法。至于什么时间进行手术，不同的患者有不同的要求，很难一概而论。
结语：上文已经为大家介绍了子宫肌瘤的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致人体患有子宫肌瘤了，在平时大家一定要预防这种疾病的出现，平时多吃有营养的食物，还有应该及时的注意自己身体的异常。
女人肾虚的症状 眼睑浮肿当心得了这个病
很多人应该想不到，女性朋友也会患有肾虚。这个病不止男性会得。女性朋友得了肾虚身体会有一些表现的症状，大家赢知道。如果生活中不小心出现了肾虚，那么应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解肾虚的情况，吃什么好?下面会有详细的介绍。
女人肾虚的症状
1、脱发白发
我们要知道肾脏对人体来说是很重要的，如果肾脏出现了问题，那么身体会有多种症状出现。肾精亏虚导致气血不足，这个时候我们会有内分泌失调、免疫功能下降等等问题，并且人们也会提前衰老，大量脱发，并出现白发。
2、眼睑浮肿
一些人在早生起来的食物会感觉到眼睛干涩，很多人会感觉是工作太久导致的，这个想法是不对的，还有这个时候如果我们的下眼睑出现了水肿，那么就要小心了，这个很有可能是身体发给自己的信号，你可能得了肾虚，肾主水，肾虚则水液代谢不利，水道不通就会发生水肿。
3、失眠
一些人在出现失眠的时候，一定不会考虑是因为肾虚的原因，多数人都以为是压力或是心理导致的。我们要知道肾阴虚则虚火内扰，会让人感觉烦躁;心肾不交则导致失眠、健忘。还有紧张的恶情绪或者食用大量温燥食物之后，都可能出现肾阴虚。
4、更年期提前
潮热、盗汗、月经失调、情绪波动大等等更年期现象居然提前找上了门，这时你应当去检查一下肾脏了。
5、无故变胖
食量没有变大，生活也没有什么不同，可体重却不断攀升。即使每天照常运动，也看不出什么效果。虽然很多人并不会想到肥胖和肾虚会有什么关联，但事实上却是，肾虚的发胖的原因之一。
6、性欲冷谈
30多岁是女性的壮年，这时的性生活本该是和谐频繁的，但你却兴致缺缺，也可能是肾虚在捣鬼。
7、总想尿尿
通常女性尿频一个明显的特征就是“量少次多”。祖国医学认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。
8、怕冷还容易拉肚子
别人觉得合适的温度你却总觉得冷，你和你的同事就空调的温度上总不能达成一致，或者你穿的衣服总是比别人多，而且常常一受凉就会拉肚子，中医认为这些都是肾阳虚的缘故。
肾虚怎么办
禁烟禁酒
酒精中含有大量的甲醇，香烟中则含有大量的尼古丁，这些成分都会对我们的身体机能造成不良的影响，因此，要改变肾亏的情况，戒烟戒酒是补肾的第一步!
节制房事
房事过于频繁也会造成肾亏，如果你发现近期肾脏有点不舒服，那么好适当节欲，休养一段时间之后再过夫妻生活。注意房事每周不要超过3次。按摩脚底
脚底的涌泉穴能益精补肾、强身健体，每天按一按脚心的涌泉穴能起到补肾固肾的功效。每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。注意不要太过用力了。
锻炼改善
适当的体育锻炼，如打太极拳、慢跑、游泳等，能促进新陈代谢，有利于身体的毒素排出体外，对于肾病的预防和治疗都有非常好的功效。
保证充足睡眠
睡眠不足也会影响肾脏的健康。如果你经常熬夜，那么肾脏也会跟着一直运作，肾脏得不到休息，那么自然就会亏虚了。养肾，每天需要保持充足的睡眠。
饮食改善
肉苁蓉、山药、韭菜、牛骨髓、鲈鱼、海参、粟米、狗肉、羊骨都是不错的补肾食材。
肾虚吃什么
1.山药
山药是一种物美价廉的滋补品，它有补肾益精，健脾养肺的作用，肾阴虚患者平时可以适当的多吃一些，如果能和芡实、莲子搭配着吃，补肾阴虚的效果会更好。
2.干贝
这种海中珍品的味道鲜美，营养丰富，有很好的滋阴补肾作用，所以肾阴虚患者如果能在平时经常吃一些，可以起到很好的养生作用。
3.黑米
因为黑色入肾，当出现肾阴虚的时候可以多吃一些黑色食物补肾，黑米就是比较不错的选择，常吃黑米可以滋阴润肺，补肾暖肝。
4.枸杞
枸杞有补肾、养肝、明目的作用，经常吃枸杞可以缓解因为肾阴虚导致的腰痛症状，它还有明目的作用，所以用眼过度的肾阴虚患者多吃枸杞可以养肝明目。
5.黑豆
《本草纲目》上就有记载，经常吃黑豆可以让人百病不生。常吃黑豆对于肾阴虚患者出现的头晕目眩，视力模糊，尿频，水肿，须发早白等症状都有很好的缓解作用
结语：上文已经为大家介绍了肾虚的症状，我们现在应该知道什么情况可能会导致人们出现肾虚了，在平时大家应该及时的预防肾虚，这样对身体比较好。肾虚对人体有很大的危害，所以一旦发现自己的患病，要及时的治疗此病。
宫寒的症状 手脚发凉可能得了这个病
宫寒是很多女性朋友都会遇到的一种情况，在平时导致宫寒的原因有很多，大家应该多注意一下，减少宫寒的患病几率。如果不小心得了宫寒应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解宫寒带来的症状，吃什么比较好?下面会有详细的介绍。
宫寒的症状
1、手脚冰凉
我们会发现很多女性朋友的身体都会比较寒，这个时候会有手脚冰凉的症状。特别在天气比较冷的时候，尤其是身材娇小、压力过大的白领女性，这个时候即使喝了很多的开水，穿再多的衣服也不顶事。这个症状就是宫寒的典型症状之一。
2、黄褐斑、黑眼圈
宫寒的女性朋友，皮肤会有一些问题，很多时候会有黄褐斑或是黑眼圈的症状，即使使用早好的产品也只是治标不治本，过一段时间还是会有症状。其实这都是宫寒在作怪。宫寒比较容易导致我们的气血凝结，表现在面部就是黄褐斑、黑眼圈。
3、身材肥胖
身体比较肥胖的女性朋友往往都是通过节食的方法减肥，这个时候很容易把自己弄得营养不良，还起不到减肥的效果，吃减肥药也只能控制一时，不吃了之后就会反弹。其实肥胖的真正原因是宫寒。子宫的热量不足，身体就要囤积脂肪，从而引起发胖。
4、腰酸、气色差
很多30岁以上的女性总感觉腰膝酸软、皮肤颜色枯槁、总是感叹青春短暂、红颜易老。其实这祸根就是宫寒。
5、月经絮乱
宫寒还是女性月经紊乱、痛经多的罪魁祸首。特别在经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
6、尿频遗尿
不管什么时候腹部都有股尿意!
7、性欲冷淡
已婚女性，则因为宫寒毒手伸向了她们，以至于性欲不振，性冷漠，夫妻间性生活极其不协调，丈夫因为从妻子处得不到性满足，而终不得不离婚收场的例子屡屡可见。
宫寒的原因
1、宫寒原因：体质
也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
2、宫寒原因：夏日空调房
进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。
殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。
3、宫寒原因：快速减肥无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。
快速瘦身无非是采用峻烈勐药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
4、宫寒原因：冷食太多
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
5、宫寒原因：流产
精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
宫寒不仅会让女人气色不佳、脸上长斑，而且会引发50%以上的妇科病：痛经、月经失调、不孕不育等许多烦恼。只有做回“暖美人”你才会从内而外持久地健康美丽下去。
宫寒吃什么
一、当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。制作方法：将当归切成薄片，取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
二、阿胶
可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
制作方法：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中，用微波炉高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可食用。
三、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中含铁量属相当丰富的，用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
四、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
五、枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。
结语：上文已经为大家介绍了宫寒的症状，我们现在对宫寒应该有了一些了解，患有宫寒的朋友在平时应该多注意一下，做好身体的保暖措施，不要过于劳累，并且应该及时的进行治疗。没有患病的朋友，在平时要及时的预防，不要出现宫寒。
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