孕早期见红后注意事项
养生注意事项。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。日常生活中关于不同人群的养生我们需要注意哪些方面呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供孕早期见红后注意事项，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
孕早期出现见红问题是一件非常危险的事情，因为怀孕早期是先兆性流产问题发生的高发时期。由于许多孕妇在生活中都不太注意，导致孕早期出现见红，在出现见红之后既然现象已经无法逆转，就应该通过一些注意事项进行挽救。所以在怀孕早期见红之后，就应该注意以下事项。
大部分孕妇都非常害怕怀孕初期见红，因为这多半表示胎儿不保，或者是胎儿发育异常的征兆。因此在平时生活中，一孕妇必须要做好怀孕初期见红的预防措施，否则的话将会严重危害到胎儿的正常发育，甚至不得不终止妊娠。那么怀孕初期见红需要注意什么呢?
妊娠初期的月经样出血，与距最后一次月经1个月左右时的出血大致相同。少量的出血会持 续2～3天，但这是生理现象，不必担心。
此外，颈管息肉、阴道糜烂等妇科疾病或性交时阴道受伤也会导致出血。无论哪一种情况，如果出血不严重，则不会对妊娠产生影响。若怀疑有妊娠异常，请立即接受医生诊断。由于高龄孕妇流产率高，因而对出血更要格外注意。建议最好及时去医院就诊治疗。
而临产女性见红是比较常见的事情，一般到孕晚期女性都应该注意起来，一旦有异常，就应该及时去医院;在怀孕初期，女性如果见红，则应该立即去医院，避免产生意外。
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孕早期见红是什么颜色
通过临床的数据来看，在所有的孕妇当中会有25%的女性早期出现见红的症状，在怀孕早期由于身体胎儿的不稳定性会出现少量的见红。但是在见红的人群中也有很多人是由于妇科方面的问题所导致，像是宫颈炎、宫外孕这些都有可能造成孕妇怀胎不稳甚至是出现流产，不过绝大多数的女性都不会由于这个产生不好的结果，因此心理上一定要镇定。
怀孕初期见红的颜色
怀孕初期见红，是指在怀孕12周以内阴道出现少量血性分泌物，类似于月经初期或末期的出血量。出血的颜色可能呈粉色、红色或褐色。大概有1/4的孕妇会在怀孕初期有不同程度的见红现象，而见红的人群中约有一半人最终会流产。导致孕妇怀孕初期出血的原因与子宫颈病变、宫外孕、葡萄胎等因素有关。
怀孕初期见红的原因
怀孕初期，胚胎着床不稳定，当母体患有慢性疾病或者子宫先天发育异常或后天缺陷、免疫系统问题、病毒感染，又或者过度操劳、压力过大、性生活太剧烈、外力撞击、用药不当等原因影响，可能出现流产。当母体出现流产时，就会造成阴道出血症状。有数据显示，超过50%的孕妇可以安然度过怀孕初期出血这一关，成功地继续妊娠;约30%的孕妇可能会发生流产；另外有近10%的孕妇可能是宫外孕或其他问题。有一半的早期流产是因为胚胎本身异常所导致，如果怀孕初期出血后能继续妊娠，那么胎儿一般能正常发育。
有一部分的孕妇会出现孕初期见红的现象，出现这种情况孕妈也不要过度的恐慌，明明没有事情，别由于心理因素的影响而产生不好的后果。如果出现见红情况要静养，注意密切观察，一旦感觉情况不妙，必须要及时的去医院就医哦。
孕早期见红说明胚胎强
在怀孕早期阶段其实是一个相对较为危险的阶段，因为这个时候孕妇出现自然流产的概率非常高。因此如果在怀孕早期孕妇发现下体见红的话需要引起重视，主要由于下体见红有可能是先兆性流产而引起的症状。其实也有这种说法，在怀孕早期见红的话，说明胚胎活跃能力较强这是真的吗？
对于这个问题，我们必须要明白，怀孕之后子宫和腹腔本身就是一个充血的状态，哪怕一个小小的、轻轻的刺激都会引起阴道出血的症状。一般来说这是正常的，只要胎儿有胎心，也就是胚胎是很顽强的，就可以存活下来，是可以保得住的。如果见红的情况比较严重，就是说出血较多，还伴随着下腹部的疼痛，这就是宫外孕，严重的可能是罕见的葡萄胎引起的，需要引起足够的重视。
女性怀孕之后的症状有：一、出现停经的现象，一向很有规律的月经没有按时来到，就是怀孕的征兆。二、乳房变大，而且变得更加敏感了。这是因为体内激素水平提高造成的，会随着孕期时间的延长慢慢好转的。三、出现尿频尿急的现象，这是因为体内液体的增加导致的。四、呕吐、疲劳等症状的出现，这是很重要的孕期反应，如果比较严重就需要就医进行治疗。
只要出现一两种，就需要引起重视，还有的人饮食的习惯发生改变，也需要引起重视。特别是孕早期，胎儿在子宫的情况还不稳定，很容易发生见红的现象。发生这种情况，我们需要及时去医院进行治疗，只要胚胎顽强，就可以保得住，这个不需要担心。
导致怀孕初期出血的原因主要有以下三点：
1、子宫颈病变
孕妇孕前有子宫颈病变，导致糜烂，或原本已有子宫颈息肉，那么怀孕后很可能因为激素改变而导致表面毛细血管破裂出血。所以，当孕妇怀孕初期有阴道流血的症状，应该进行子宫颈检查。
2、宫外孕
宫外孕也会导致怀孕初期出血，因为受精卵着床在子宫以外的地方，无法供给胚胎足够的营养，导致逐渐发育的受精卵使输卵管壁膨胀，会导致管壁破裂。宫外孕导致的出血通常发生在怀孕7-8周，伴随有严重的腹痛或腹内大出血。
3、葡萄胎
怀孕葡萄胎的孕妇也会发生怀孕出血现象，伴随有严重的孕吐或者心悸等症状。年龄小于20或者大于35的女性、曾经有流产史、怀过葡萄胎等的女性应该注意是否再次怀有葡萄胎。
怀孕初期出血怎么办
因为导致怀孕初期出血的病因有所不一，所以在出血后应该去医院检查。对流产、宫外孕、葡萄胎导致的出血有以下的治疗方法。
1、流产
早孕出血的病人最多见的是先兆流产，其中有一部分孕妈胚胎发育正常，超声检查子宫内有胚胎组织，并有胎心搏动，这一部分人应该卧床休息，打黄体酮止血保胎，一般可以治愈。
2、宫外孕
验血hCG值以及做B超检查可以准确判断是否宫外孕。有子宫外孕病史、子宫结构异常、有装置子宫内避孕器，或曾经动过输卵管手术的孕妈，都算是子宫外孕的高危险群。
3、葡萄胎
一旦确定是葡萄胎的话，就必须进行流产手术并刮除子宫内绒毛组织，且半年内都需要追踪体内hCG指数是否正常。
孕早期卧床保胎注意事项
宝妈的身体状况直接影响着宝宝的身体发育和成长，尤其怀孕期间的孕妈不能经常卧床休息，容易身体僵硬影响行动的灵活性，平常远离噪音，多听舒缓安静的音乐，缓解精神上的压力，保证充足的睡眠，多食保胎的食物，长期坚持才能更好的帮助孕宝的的健康成长。
1、保证充足的睡眠时间
怀孕以后,为了给胎儿创造一个良好的环境,一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些,每晚最少8～9小时,每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间,但时间不宜过长。 孕妈如果能睡得很熟,那也是非常有利于安胎的。因为睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素,是胎儿成长不可或缺的物质。
2、远离噪音
噪音在生活中是无处不在的,虽然许多人习以为常,但是孕妈可不能掉以轻心,因为噪音有可能导致流产的风险。
3、不要熬夜加班
熬夜会扰乱孕妈正常的生理规律,使体内的激素分泌发生紊乱,加之工作疲劳等原因,势必会影响胚胎在子宫内的生长发育情况,甚至发生流产。
4、精神疗法
对患者给予精神鼓励,使其情绪稳定,增强信心。
5、药物保胎
适当口服镇静剂，如鲁米那、利眠宁，腹疼下坠者给舒喘灵4.8mg,每日3次;黄体功能不足者，每日注射黄体酮20mg;其次可辅以维生素E、甲状腺素粉(适用于甲状腺功能低下者),同时也可借助祖国医学的成功经验,用中医中药保胎。
6、保胎期限
保胎时间原则上2周,2周后症状无好转，提示胚胎可能发育异常，需进行B型超声波检查及β-HCG测定，决定胚胎状况，给以相应处理，必要时应终止妊娠。
见红后胎动频繁
见红是在孕晚期比较常见的一种现象。出现见红的问题之后，孕妈们一定要及时去医院进行检查了。另外，见红后胎动频繁也是很常见的，这种情况也是需要及时去医院进行观察的，如果快要临产了，那么最好是做好住院的准备。下面，就为大家介绍一下见红后胎动频繁怎么办！
孕妈妈在孕晚期要时刻关注胎儿的情况，每天要坚持数胎动次数，如果胎动次数正常，就说明胎儿正常。如果胎动频繁且孕妇有见红，孕妈妈就要引起注意了。
孕妈妈到了怀孕后期，由于胎儿的不断长大，在妈妈肚子里活动的空间越来越小，胎儿会频繁的胎动。但是如果胎儿频繁胎动的同时，还伴有见红，孕妈妈就要立即去医院进行检查，检测胎心，观察胎儿的情况，因为如果胎儿在妈妈肚子里缺氧，胎动也会频繁，如果后期胎动频繁的同时还伴有见红，则说明胎儿即将出生，孕妈妈和家人要做好充分的待产准备。
孕晚期见红且胎动频繁，孕妈妈立即去医院观察胎儿情况，按照医生叮嘱耐心等待胎儿降生即可。不要因为见红而过于紧张，孕晚期孕妈妈肚子越来越大，本身睡眠质量就会下降，如果再因为情绪紧张，影响休息，孕妇的体力就会明显下降，这样反而给自己和胎儿增加了负担。所以孕妈妈要放松心情，注意饮食休息，养好身体，为胎儿降生做好充分的准备。
孕后期除了胎动频繁见红要注意，还有哪些情况孕妈妈要重视呢？孕晚期孕妈妈一般小便次数会增多，但是如果突然小便次数更加频繁，孕妈妈也要引起重视，这说明胎儿很可能已经入骨盆。如果孕妈妈腰酸腹痛，且频繁宫缩也是要生产的预兆，临产前的宫缩状态“每隔2至3分钟1次，每次持续30~40秒”。孕晚期如果突然羊膜破水，要赶紧去医院。
孕早期应注意什么
在怀孕早期要注意的是补充叶酸，因为整个孕期对叶酸的需求会非常的重要，叶酸可以降低胎儿的血管发育畸形，所以在孕早期开始补充，因为孕早期是宝宝器官神经系统发育的关键期，除了可以直接服用叶酸片，也可以通过一些食物方面摄入，比如说补充大枣，枸杞，山药，莲子，陈皮等等。
孕早期注意事项
孕早期注意事项最重要的一点就是一定要补充叶酸，因为整个孕期准妈妈们对叶酸的需求量是怀孕前的1.5~2倍，而孕早期每天服用叶酸0.4mg，可大大降低胎儿神经管畸形的发生率，预防新生儿出生缺陷。
严重的妊娠反应还会影响到准妈妈的食欲，营养自然跟不上，行气健脾、温胃止呕效果的陈皮和可以健脾和胃、补中益气的山药，可很好地缓解妊娠反应.
怀孕后女性血容量上升，容易造成生理性贫血，导致血液输送营养给BABY的能力下降，影响BABY生长发育，孕期可适当补充铁元素，可适当增加蜂蜜、大枣、枸杞、山药、莲子、陈皮、金针菇等的食用，尤其是大枣，含亚铁离子，亚铁离子主要用于合成血红细胞，维护血液的正常浓度，中西医结合全面补血。
生活防护
饮食要求
胎儿生长的所需营养都来自于孕妇。孕妇必须从食物中获取足够的营养，以满足自身的营养和胎儿生长发育的需要。孕妇
的进食要适当，比平时应增加25%，但孕末期要适当控制进食量，防止营养过剩，因进食过多可导致消化不良，妊娠糖
尿病和妊娠高血 压病等， 尤其 脂肪过多易使分娩时发生难产。
同时要防止孕妇营养不良，主要是严重的早孕反应，孕妇偏食或怕影响美观而节食造成的。如果整个孕期体重增加不到6公斤，会导致一些不良后果，如贫血、骨质疏松，甚至可引起流产、早孕，以及婴儿出生后发育不良、体弱 多病、智力低下 等症状。
孕早期注意事项最重要的一点就是补充叶酸，因为整个孕期准妈妈们对叶酸的需求量是怀孕前的1.5~2倍，而孕早期每天服用叶酸0.4mg，可大大降低胎儿神经管畸形的发生率，预防新生儿出生缺陷。补充叶酸喝口服液，每次喝两支，一天两次，每支口服液含有叶酸0.1mg，这样一天4支就是0.4mg的叶酸，足够满足孕妇每日的叶酸需求量。
孕早期补充叶酸预防神经管畸形，孕期全程补充叶酸，预防妊娠高血脂症。叶酸补充剂中的叶酸比食物中的叶酸更容易吸收，所以建议至少在怀孕前3个月就要开始每天补充400微克的叶酸，并持续至整个孕期。
缝针后注意事项
当我们在生活中出现皮肤破裂的时候，如果伤口是比较大的，需要我们进行缝针处理，有注意伤口的愈合，但是缝针之后要注意伤口的清洁，避免出现感染的情况。缝针之后，我们应该要保证皮肤松弛，而且伤口有脓液要用棉签将它清理，在用碘伏酒进行伤口的清洗，具体的注意事项，大家要按照医生的意见去做。
1、创伤缝合后应注意什么
1.1、洗伤口时,患者应尽量保持松弛状态,分散其注意力
1.2、伤口有疼痛者,可于清洁伤口前服用止痛药或喷止痛散
1.3、伤口有脓液者,用两个棉球尽量将之挤压干净
1.4、伤口有出血者,可在出血处稍施压力,以助止血
1.5、溃烂性伤口有恶臭,表示有坏死组织,例如组织有腐肉,可先用自来水高压冲洗,在清洁伤口,尽量将腐肉清除,再覆盖活性炭敷料,以助吸收臭味
1.6、溃烂性伤口有恶臭,表示有坏死组织,例如组织有腐肉,可先用自来水高压冲洗,在清洁伤口,尽量将腐肉清除,再覆盖活性炭敷料,以助吸收臭味
1.7、当伤口渐趋愈合时,可见皮肤之外皮增生,此时应用脂质水胶敷料,以防除去敷料时,妨碍皮肤愈合。
2、创伤缝合后不能吃什么
2.1、伤口愈合患者不能食用酱油,有可能导致伤口留下疤痕。
2.2、伤口愈合患者不能食用辛辣刺激性的食物,如辣椒等。这些食物容易引起上火,会导致伤口炎症。
2.3、伤口愈合患者不能食用食用菌类食物,如蘑菇、香菇等。这类食物多为高蛋白食品,吃多了容易上肝火,平时有头痛、眩晕等症状的人,要尽量少吃。
2.4、伤口愈合患者不能食用海腥类食物,如带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品。它们大多性寒而腥,对伤口的愈合造成一定程度的影响。
2.5、伤口愈合患者不能食用桃、杏之类的水果。这些水果吃多了容易上火,杏吃多了则容易伤筋骨,都会对伤口的愈合造成一定的影响。
2.6、伤口愈合患者不要食用鸡头、鸡翅、鸡爪、鹅肉、猪头肉等食物,这些食物容易引发肝火,从而影响口的愈合。
3、创伤缝合后疼吃什么好
3.1、多吃一些含有葡萄糖丰富的食物,在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素。
3.2、多吃一些含锌量丰富的食物,锌可与维生素C结合,参与体内胶原蛋白的合成,增加抵抗力,促进伤口愈合。
3.3、多吃一些含蛋白质丰富的食物,蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会,同时蛋白质提供伤口愈合所需要的营养供应,从而促进伤口早日愈合。
3.4、多吃一些含维生素丰富的食物,尤其含有维生素A、维生素C。维生素A缺乏将妨碍手术伤口的愈合,维生素A在细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白合成中都起重要作用。
运动后注意事项_
运动是强身健体的最好方式，而无论是进行有氧运动还是无氧运动，都会对身体达到一定的强身健体效果。在运动的过程中也应该采取正确的方式，因为许多人在运动的初期没有注重运动方式，导致出现膝盖磨损现象。与此同时运动之后也有许多方面需要注意，避免出现因为运动而导致的不好后果。
运动后注意事项：
1.运动后不要马上坐下休息
无论是参加有氧运动还是无氧运动，健身后都会出现身体疲惫、肌肉酸痛的情况。对于经常运动的人来说，运动时肌肉能获得较为充足的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，肌肉就不会有明显的痛感。而对于不常运动的人来说，运动后出现的酸痛感会较为明显，所以此刻不要马上坐下休息，这会影响血液循环，导致乳酸分泌过多，更容易加重肌肉的疲劳感。剧烈运动后应慢走10分钟，多做深呼吸，有助于肌肉尽快地消除疲劳。
2.运动后不要马上洗澡
运动健身后，很多人会习惯马上去冲一个热水澡。其实这个做法并不科学。运动时，体内的血液回流速度会加快，心跳也会配合运动而加快速度，如果马上洗热水澡，会让肌肉与皮肤的血液循环继续加快，这就会导致身体的其他器官供血不足，可能会出现脑部缺氧的状况，严重者还有可能导致心脏病突发。
3.运动后不要马上对身体降温
运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。运动后立即走进冷气空调房间或在电扇风口纳凉小憩，都会使皮肤紧缩闭汗，以至于引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。正确做法应为运动结束半小时，等身体自然冷却后再进入空调房。同时，在进入室内温度较低的环境前，要把身上、头部的汗液擦干净，以防止出现不适症状。
4.运动后不要马上饮用冷饮
健身时身体出汗很多，如果在运动期间没有注意适量补充水分，许多人会出现干燥缺水、口渴难耐的状况。如果此时喝下大量冷饮，很有可能会使喉咙、食管等器官遇冷而急剧收缩，胃部痉挛导致腹痛的现象。对于肠胃虚弱、脾胃虚寒的人，还可能引起腹泻。所以运动后应避免立刻直接大量饮用凉水。
5.运动后不要马上吃饭
运动后体力消耗过多，很多人会产生饥饿感，但是运动后不宜马上进食。此时如果马上吃饭的话，会加剧消化器官的负担，对肠胃健康有不良影响。
6.运动后不要马上吸烟
吸烟对于身体的危害非常大，运动后立即吸烟会使危害加倍。部分男士有吸烟的习惯，但是切记，运动后不可以马上吸烟。运动后吸烟会让肺部混入大量的烟雾，减少输氧量，会出现胸闷气短、头晕乏力的状况。
见红后可以洗澡吗
见红以后是不可以去洗澡，避免影响到更加严重的后果，要密切观察自己的身体变化，发现任何异常的情况就应该要立即去医院做检查，只有这样才可以防止会对胎儿造成不好的影响，当出血量变得太大后是可能会引起流产，或者是早产的现象，这都是应该要依靠一些医学技术来进行缓解。
见红可以洗澡吗
特点
1、茶褐色、粉红色、红色都是可能出现的颜色；
2、出血量明显比生理期的出血量少；
3、一般在阵痛前24小时出现，但因人而异·混合粘液流出，质地粘稠。
实质
见红实际上就是阴道有少许的出血，要看你是在怀孕什么时期出血的。如果是在足月期，这个时候子宫血管有点缩短或扩张，可能会造成阴道有一些出血，意味着可能要分娩了。
应对
因为子宫收缩，宝宝的头开始下坠入盆，胎膜和子宫壁逐渐分离摩擦就会引起血管破裂而出血，则就是俗称的见红。通常是粉红色或是褐色的粘稠液体，或是分泌物中的血丝。一般见红在阵痛前的24小时出现，但也有在分娩几天前甚至1周前就反复出现见红。如果只是淡淡的血丝，量也不多，孕妈咪可以留在家里观察，平时注意不要太过操劳，避免剧烈运动就可以了。如果流出鲜血，超过生理期的出血量，或者伴有腹痛的感觉，就要马上入院就诊。自行入院就可以，不需要叫救护车。
自宋朝提倡封建礼教、女子贞节之风越刮越烈以后，男子嗜好处女的偏执心理也进一步强化了。在男人们看来，失去童贞的女子不论具体情况如何，都是跳进黄河洗不清的破烂货，永远不得翻身。而检验是否处女的办法，又是极不科学的根据初夜性交是否“见红”。 女孩到一定年龄后会来月经，第一次月经也叫初潮。其意思很简单，就是初潮的处女血落在内裤上会有经血的血迹，因是红色的，故称为见红。还指性交过后的流血。
诊刮后注意事项
诊刮的全称叫做诊断性刮宫，通过诊断性刮宫可以有效取出患者子宫内部的相应组织，推断出病变状况。而且对于存在子宫出血的患者来说，进行诊断性刮宫还有助于抑制出血状况。虽然诊断性刮宫是一种检测手段，但是在诊断性刮宫的过程中对女性的子宫也会造成一定伤害，所以在诊断性刮宫之后还有如下注意事项。
月经不调诊刮后注意事项
诊刮术后尽量不要着凉,所以您好不要出去吹风,不碰冷水。诊刮后注意事项有以下几条:
1、术后休息2周,不做过重体力劳动,避免感冒。
2、术后1月内禁止性生活、盆浴、保持外阴清洁。
3、术后出血量一般不超过一周,若出现出血较多,腹痛,发热或者下次月经推迟一周以上者,请立即到医院就诊。
4、请严格遵照医嘱服药。
月经不调术后调理
月经不调手术应特别要注意调养,避免感染复发。那么,月经不调手术后如何调理呢?
1、人流手术后应特别注重卫生,勤换洗内衣、内裤每天清洗外阴,常常更换、消毒卫生纸,血未净者绝对避免灌洗阴道及盆浴,以避免引发上行性感染,术后4周内禁过性生活,恢复平时生活后,应坚持避孕多久恢复正常状态。
2、人流后的饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效,食物搭配既要营养全面、品种多样,又要避免过高的热量的脂肪,为女人的全面康复提供最大的助力。
3、饮食合理,加强营养
注意饮食调养,加强营养摄入,因为手术会引起少量出血,身体会比较虚弱,所以,应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。忌禁辛辣、有刺激性、油腻和寒性的食物。禁止饮含酒类的饮品,使身体尽快恢复正常。
作为一个女性更加应该好好保护自己的身体,最好把平时的避孕工作做好,不要把人流手术当作是一种避孕的常用方法。可以家鹿苑产后助康膏,补气养血,保养卵巢,调理月经,修复受损子宫、增强免疫力,促进身心的创伤早日愈合。
哪些病适合做诊刮手术
刮宫术分为诊断性刮宫(简称诊刮)和治疗性刮宫。治疗性刮宫是人工流产方式之一。诊刮术分为一般诊刮和分段诊刮。分段诊刮是指操作时先刮宫颈管再刮宫腔,将刮出物分别送病理检查,适用于诊断子宫颈癌、子宫内膜癌及其他子宫恶性肿瘤,并可了解癌灶范围。不孕症患者做诊刮可以了解子宫内膜是否有炎症(比如结核和病变、有无排卵及黄体功能。
诊刮是试管婴儿术前常规检查,主要是为了了解子宫内膜的情况。部分患者可以遵医生医嘱免做诊刮,主要是结婚时间比较短、男方因素不孕、既往宫腹腔镜手术未见异常(有手术资料)、既往诊刮术未见异常(有报告)者。
高原回来后注意事项
由于高原地区的海拔较高，所以与其他地区比较起来，高原地区的空气更为稀薄。对于第一次去高原地区的人来说，一定要做好相关准备，避免出现高原反应，因为高原反应有可能会威胁到一个人的生命。与此同时从高原地区回到平原地区的时候，也有许多需要注意的地方，下面就一起来了解一下吧。
醉氧，是从高原高海拔地区，突然进入平原的富氧环境，由于人的机体适应了高原地区的低氧环境，重新进入氧气含量相对高的地区，就会不适应，从而出现疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏、腹泻等症状。会产生一种所谓“ 脱适应反应”或称“低原反应”。在医学上，也俗称“醉氧症”。 具体来说，高原上的空气相对稀薄，氧含量较低，高原运动有助于促进血细胞的生成，但刚返回平原时，空气中的氧含量增加，身体一时不便适应，就会产生不适症状。
应对“醉氧”需注意这些方面：
1、注意休息。旅途奔波本来就辛苦，加上“醉氧”，回来后更需要好好休息，恢复状态和体能。
2、注意饮食。多吃抗氧化食物，多食用蔬菜和维生素，少饮酒。番茄、橘子、草莓、豆制品、茶叶等食物富含维生素E、维生素C、茶多酚、大豆异黄酮等食物成分，抗氧化作用强，有益于防治“醉氧”。
3、多饮水。每日多饮水。
到高海拔地区短期旅游后产生的“醉氧”一般不严重，休息几天就能恢复。预防“醉氧”，最有效的办法是延长机体的代偿时间，从高原下到平原，采取“台阶式”撤离高海拔地区，有助于缓解“醉氧”。
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