功能下降怎么办
老人86岁太注重养生怎么办。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着社会的发展，人们更好注重养生，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。不同人群的养生有哪些好的理念呢？以下是养路上网站小编收集整理的“功能下降怎么办”，仅供您在养生参考。
现在男人的压力越来越大，不少男性出现了功能下降的情况，不仅影响夫妻双方的生活，降低男人的自尊心，还会引起体力下降、腰酸背痛、头晕乏力等现象。
当男人功能下降的时候，可以进行一个饮食的调理，多吃一些补肾壮阳的食物，比如韭菜、大葱、生蚝、紫菜、荔枝等食物，它们都可以补充身体营养，增强肾脏功能，对早泄、遗精、阳痿、腰酸背痛等现象具有缓解的作用。
功能下降的时候可以多做做俯卧撑，俯卧撑可以锻炼到全身各处的肌肉，尤其是腰腹部，能够强身健体，增强体力，促进夫妻生活。也可以经常进行游泳运动，也可以锻炼到全身的肌肉，促进男性功能的恢复，增强力量。
晒太阳也可以促进人体功能的恢复，阳光可以抑制体内黑色素的产生，还能使人放松身体，缓解压力，有助于调节人体的内分泌。晒太阳还能促进人体睡眠，对失眠也起到一定的治疗作用。
功能低下的时候还可以经常泡温泉，可以放松人的身心，提高男人的性功能。因为温泉当中还有很多的矿物质，可以调节人的神经，促进体内的血液循环，增强机体免疫力。但是要注意泡温泉的时间不宜过久，一般泡半个小时足以。
以下九种死亡提醒中年男人要关注健康，不要太累了，要及时刹车。不要象小沈阳说的那样：人死了，钱没花了。
1.累死。
学名叫过劳死。画家陈逸飞去世，终年59岁，引发一片惋惜之声。与中国人目前72岁的平均寿命相比，他走得太早了。陈逸飞一向以敬业著称，据陈逸飞的好友透露，陈逸飞去世前除了忙于电影以外，他旗下的逸飞集团正忙着搬家，集团内部也正在进行人事大变动和改组，另外，陈逸飞的公司也在做上市的准备，这都让他忙得够呛。
一项针对城市中年男性健康状况调查显示，有66%的人失眠、多梦、不易入睡;经常腰酸背痛者占到62%;一干活就喊累的占58%;爬楼时感到吃力或记忆力明显减退的有57%;皮肤干燥、面色晦暗、脾气暴躁、焦急者为48%。
2.猝死。
学名叫心源性猝死。特形演员古月、相声表演艺术家侯耀文皆因心脏病猝死。
3.抑郁症自杀死。
张国荣(香港歌星)死因：跳楼自杀身亡。他是患了严重的抑郁症，受病情影响而死。抑郁症是一种常见的精神疾病，它不能说明你心胸狭窄，也不能说明你品质低劣或意志薄弱。在抑郁症患者的名单中，有很多历史名人：亚伯拉罕林肯(美国第16任总统)、西奥多罗斯福(美国第32任总统)、文生梵高(荷兰后期印象派画家)、文斯顿邱吉尔(英国首相)、玛丽莲梦露(美国影星)。
4.癌症病死。
罗京、傅彪的病逝，再次让癌症成为健康焦点。
5.紧张而死。
五十岁男人，上有八十岁老父老母，下有等着结婚生孙子的子女。每年北京都有出租车司机趴在方向盘上突然死亡。关键是欠老板五千元份子钱。每天睁开眼欠二百元。坏心情是癌魔向导。易患乳腺癌的小白鼠放入不同转速的笼子，转速越快，小白鼠越紧张，免疫系统功能越弱;转速快的小白鼠，它们的肿瘤长得快，体积大。在另一项实验中，把有遗传病症体质的小白鼠分别放在不同环境中饲养，结果发现，在有压力的环境中的小白鼠有92%长了肿瘤，而没有压力的小白鼠只有7%长了肿瘤。
现在越来越多的人有肾虚的情况出现了，男人肾虚的表现是什么?患有肾虚之后我们的精力会下降，对我们的工作会产生不小的影响，肾虚应该怎么调理?生中引起肾虚的原因比较多，下面大家一起继续看吧。
男人肾虚的表现
1.腰痛
腰痛是肾虚的主要表现之一，引起这个情况的一般是由于外伤和内因的关系，内因主要是指肾脏先天功能不好。可能是因为久病的原因导致腰部出现了腰痛;劳损的肾虚主要是因为长时间保持一个姿势工作，时间长了损伤肾气，令肾精不足。
2.头晕耳鸣
如果出现了耳聋眼花，或是晕头目眩的情况要注意了，特别是对于出现了头晕患者还常常伴有耳鸣，时间长了可能会出现耳聋。会出现头晕耳鸣主要和肾脏有关系，尤其是肾虚。
3.失眠多梦
我们应该知道肾对人体来说非常重要。如果肾出现了问题我们肾脏功能就会出现损伤，这个时候好患有慢性疾病的几率就会增加例如慢性肝炎、支气管哮喘、冠心病、高血压等病人，都会伴有肾虚的情况。
4.畏寒肢冷
感到怕冷而且怕风吹的感觉就是“畏寒”，四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状就是“肢冷”，“畏寒肢冷”多伴有腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
5.哮喘
肾脏有纳气功能，由于肾虚不能纳气，人往往会出现喘息气短、呼多吸少，感到难以畅快呼吸，严重的时候还会出现喘息加重、冒冷汗等症。
6.夜间多尿
如果起夜次数超过2次以上，或是尿量超过一天的四分之一，严重者甚至是夜尿一个小时一次，尿量接近或者是超过白天尿量，出现这类情况属于“夜间多尿”。白天小便正常，夜间尿多等症状，多是由于肾气虚弱所致。
7.便秘
便秘的人常常会因为排便困难导致肛裂、痔疮等，影响生活、工作，令人苦不堪言。虽然，便秘是因为大肠传导功能失常所致，但其根源也是肾虚，中医上说“肾开窍于二阴，主二便”。大便的传导需要通过肾气的激发和滋养才能够发挥正常的作用。
肾虚怎么调理
1、狗肉
狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食。
2、虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。中医认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
有些男士喜欢吃些维生素符合片补充所需微量元素。但切记服用维生素C前后2小时内不能吃虾，因为虾中的铜会氧化维生素C，使其失去药效。
3、淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜，含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
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夫妻性生活和谐是影响夫妻关系的一个重要因素，但是对于上了年纪的夫妻来说，性生活总是显得不那么和谐。尤其是男性朋友们在上面联系之后，性功能会逐渐下降，而男性又是在性生活中的主导角色，所以性功能下降的话，会对夫妻生活造成一定影响。而男性性功能下降之后有哪些解决方法呢?
治疗一：对于轻度性功能障碍患者，一般情况下选择药物进行治疗即可，不必大动干戈，主要药物一般是pDE5I类药物，这些药物虽属于同一类药物，但是其药效持续时间和作用时间是不一样的，所以患者不要将它们等同起来;另外，这类药物服用后都需要性刺激，吃完药等着阴茎自己勃起是不可能的。
治疗二：对于中度性功能障碍患者而言，一般情况下单纯地运用一种药物效果不佳，临床上往往选择联合用药，如除了针对引起性功能障碍的病因进行原发病治疗外，治疗性功能障碍时也运用两种或两种以上的药物进行治疗。
治疗三：重度性功能障碍患者对于一线和二线治疗方法是不敏感的，只有采用手术治疗，所不同的是采用哪种术式而已。采用何种术式主要是指：医生推荐哪种术式最有效，患者根据自己的经济承受力自主选择哪种术式。
注意事项
温馨提示：补充维生素和微量元素。研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。
急性心功能不全怎么办
1、急性心功能不全怎么办
初始治疗为经面罩或鼻导管吸氧,吗啡、利尿剂、强心剂等药经静脉给予。
病情仍不缓解者,可根据收缩压和肺淤血状况选择应用血管活性药物,如正性肌力药、血管扩张药和血管收缩药。
病情严重、血压持续降低(90mmHg)、心源性休克者,应监测血流动力学,采用包括主动脉内球囊反搏(IABp)、机械通气支持、血液净化、心室机械辅助装置以及外科手术在内的各种非药物治疗方法。
动态测定BNp/NT-proBNp,可指导急性心衰的治疗,治疗后仍高居不下者,提示预后差,应进一步加强治疗;治疗后其数值降低且降幅30%,提示治疗有效,预后好。
控制和消除各种诱因,及时矫正基础心血管疾病。
2、什么是急性心功能不全
急性心功能不全是指心脏在短时间内发生心肌收缩力明显减低,或心室负荷加重而导致急性心排血量减低的临床情况。在急性心功能不全的患者中,一部分患者原来心功能正常,甚至过去没有器质性心脏疾病,由于心脏或其他器官的严重急性病变导致心功能不全;而另一部分患者原来就存在慢性心功能不全,由于某些诱因的作用发生急性心力衰竭的症状,称为急性失代偿性心功能不全。
3、急性心功能不全怎么护理
休息为减轻心脏负荷的主要方法。在轻度心力衰竭患者,限制体力活动即可;重度心力衰竭时,则宜卧床休息。还要注意解除病人的精神负担。
低热量饮食,足够的维生素,中等量的蛋白质,适量的碳水化合物及脂肪。
少量多餐,三餐加两次点心。避免餐后胃肠过度充盈,横膈抬高压迫心脏。夜间有阵发性呼吸困难者,宜将晚餐时间提前,晚饭后不再进食物或水分。
食物要容易消化,以流质和半流质为好,如大米粥、藕粉、蛋花汤、牛奶、酸奶、细面条、饼干、面包片等。避免吃坚硬生冷、油腻及刺激性食物、容易胀气的食物(如红薯、土豆、南瓜等)。
低盐。每天控制在3克以内。若水肿明显、尿量减少、气短、心慌、不能平卧时,应严格无盐饮食。包括咸菜、酱菜、咸肉、酱油及一切腌制品,均禁忌,另外水量也应控制。
禁食或少食的食物还有油条、油饼、霉豆腐、香肠、咸肉、腊肉、熏鱼、海鱼、咸蛋、酱菜、皮蛋、豆瓣酱、汽水、啤酒等。
急性心功能不全是什么原因
1、急性弥漫性心肌损害引起心肌收缩无力,如急性心肌炎、广泛性心肌梗塞等。
2、急起的机械性阻塞引起心脏阻力负荷加重,排血受阻,如严重的瓣膜狭窄、心室流出道梗阻、心房内球瓣样血栓或粘液瘤嵌顿,动脉总干或大分支栓塞等。
3、急起的心脏容量负荷加重如外伤、急性心肌梗塞或感染性心内膜炎引起的瓣膜损害,腱索断裂,心室乳头肌功能不全,间隔穿孔,主动脉窦动脉瘤破裂入心腔,以及静脉输血或输入含钠液体过快或过多。
4、急起的心室舒张受限制如急性大量心包积液或积血、快速的异位心律等。
5、严重的心律失常如心室颤动(简称室颤)和其他严重的室性心律失常、心室暂停、显着的心动过缓等,使心脏暂停排血或排血量显着减少。
急性心功能不全的食疗方法
1、莲子粥
莲子肉50g(去皮心),糯米50-100g,冰糖适量。制法:用水同煮莲子、糯米成粥,加冰糖水,每日晨起吃一小碗,或不拘时作点心食之。
2、黄芪粥
黄芪30g,粳米50g。用法:先用水煮黄芪取汁去滓,再用汁煮米做粥,晨起空腹食之。有益气摄血,补心健脾作用。
3、山药桂圆粥
鲜生山药100g,桂圆肉(龙眼)15g,荔枝肉 3-5 个(去核),五味子 3g,白糖适量,先将生山药去皮切成薄片,与桂圆肉、荔肉(鲜者佳)、五味子同煮作粥,加入白糖,晚临睡前一小时食之。有温肾阳,补心气的作用。
4、桂圆莲子粥
桂圆肉(龙眼)15g,莲子肉(去皮、心)15g,红枣(去核)5个,糯米50g,白糖适量。将糯米水淘后与桂圆、莲子、枣肉同煮做粥,加糖,可作早餐食用。本方有养心、宁神、扶中、化淤作用。
男人到了什么年龄就性功能下降
男性朋友们到了中老年的时候性功能就会出现下降，因此如果是还有生育需求尽量的还是在四十岁之前，等到过了这个年龄不但是会感觉到性功能下降，最主要的就是精子活力和质量都是会发生一些变化，而且在进行性生活的时候夫妻双方要更加理解对方，不要过于有心理上面的压力。
治疗开始前，应尽可能按有关病因，帮助病人自己认识病情并制定恰当的治疗措施，性欲低下如与环境或家庭因素有关，应向患者指出问题所在，并提出适合的解决办法。对有明显儿童或青少年时期经历异常者，可试用精神分析疗法，找出抑制性欲的潜在原因或创伤性因素，结合性知识介绍针对性处理。
夫妻关系和睦、相互理解、相互尊重、充分交流是性欲低下好转的必要条件，改善夫妻性生活关系应是治疗重点，治疗计划要根据具体情况和需要而定，在制定计划之前应对夫妻预先规定性行为的类型加以鉴定。对夫妻性生活相互影响并可能有害的想法有三种：
第一种想法认为性生活的满足和乐趣依其初始性兴趣而定，此种想法混淆了性接触和性唤起状态，如因某种客观原因对性活动暂时缺乏兴趣，以后即认为自己不能参加性活动。
第二种想法认为性活动一定会导致性交和性高潮。
第三种想法认为习以为常的定型性生活不能更改。
以上三种想法常直接或间接地从夫妻一方传至另一方，引起老一套非自愿的性行为，针对上述错误看法，治疗上应从以下几方面着手。首先，与患者夫妇直接地反复讨论这些看法，说明其与性欲低下的关系，鼓励病人解除思想顾虑，并协助寻找影响性生活兴趣的因素;其次，指导病人一些具体方法，性感集中练习，注意要循序渐进。
注意语言和非语言的交流，不要把性唤起和性交当做目的，鼓励其在无烦躁不适时，进行性活动等，以此来强化自己的观点，增强信心，对伴阳痿、早泄等性功能障碍的患者，应进行对症处理，往往在性功能改善后，性欲也随之恢复正常，短期配合使用男性性激素治疗如口服甲基睾丸素、肌肉注射丙酸丸酮也能有一定疗效。
免疫力下降怎么办 男人怎样提高免疫力
春天到了，万物复苏，同时各种疾病和细菌也开始活跃起来，现在很多男士朋友不注意锻炼身体，很容易就会疾病缠身。那么男人免疫力下降怎么办才好呢?我们应该如何提高免疫力呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看看到底应该如何增强免疫力吧!
目录
1、男人免疫力低下原因 2、男人免疫力低下怎么办
3、男人免疫力提高守则 4、提高男人免疫力的习惯
5、提高男人免疫力的按摩方法 6、提高男人免疫力的妙招
7、增强男人免疫力的食物 8、增强男人免疫力的食谱
男人免疫力低下原因
现在很多男士朋友的免疫力都不高，那么究竟是什么原因造成了我们的免疫力低下呢?我们一起去文章中看看吧!
造成免疫力低下的原因
1、年龄的因素
青壮年以后，随着年龄的增长，人体变老，包括免疫系统在内的人体各器官逐渐被磨损，免疫功能逐渐减退，易发生各种肿瘤。
2、环境污染
包括空气，水源，食品，噪音的污染，研究发现环境污染不仅可以直接导致体内细胞发生突变，也可以严重损伤身体的免疫系统。
3、病毒感染
艾滋病患者易发生肿瘤的原因之一是免疫力及其低下，很多病毒可以损伤身体的免疫系统。
4、精神压力
每个人可能都有这样的经历，当压力很大时，可能会发生口腔疱疹或易患感冒，口腔疱疹和感冒多为病毒感染，此时说明你的细胞免疫功能降低，免疫细胞不能有效地清除突变的细胞。
5、营养状况
当营养不良的时候，免疫功能易发生损伤。
因此，为了避免肿瘤的发生，首要应该保护我们的免疫系统，尽可能的远离污染，劳逸结合，合理作息时间，保持健康的营养状态。
婚后生活是男人最开心的时候，不仅是多了一个老婆，还因为自己终于组建了自己的家庭，日后的忙碌都是为了自己的小家变得更好，但是对于男人来说，开心的婚后生活虽然很好，却一定要注意隐藏在暗中的危险哦，比如疾病就是会让男人婚后生活不开心的事情，而很多男人在婚后生活的三年内肾脏都会出现这种变化。
男人肾脏的变化
那么男人结婚的三年后肾脏会出现什么样的变化呢?其实男人结婚后因为拼命的工作，很容易让肾脏患上疾病，甚至可以说男人在结婚三年后肾脏或多或少都会有些疾病，而这些肾脏疾病不仅是生活所导致的，和男人的各种工作同样有关系!
男人结婚后肾脏易患哪些病
那么男人结婚三年后肾脏容易出现什么样的疾病呢，其实男人婚后因为埋头苦干身体健康很容易遭受损害，而肾脏就是首当其冲的一个身体部位，因为男人在生活中很多事情都需要肾脏的支持，不论是工作还是日常肾脏一直都在工作中，因此男人的肾脏便容易患上疾病，那么男人的肾脏容易患上哪些疾病呢?
一、肾虚
有人曾说十男九虚，这里面的虚字说的便是肾虚这种疾病，在西医的说法中是没有肾虚的，肾虚可以说是中医独有的一种病症，你可以不相信，但是肾虚确实存在于人体，而男人在婚后生活中没有很好的保养身体，经常透支肾脏，就容易出现肾虚这种情况!
因此男人在生活中想要保护好身体的健康，对于肾虚这种情况就要重视起来，尤其是男人在婚后经常会透支肾脏，所以就会让肾虚这种疾病发病率变得很高。所以男人结婚后要注意保护自己以防止出现肾虚这种情况哦!
二、肾炎
肾脏炎症同样是容易出现在男人身体的疾病，很多男人在婚后都会努力的工作，让自己背上很多的压力，这样就会导致男人肾脏出现透支，并且不仅是透支，在男人肾脏的免疫能力也会出现下降，从而让男人容易患上肾脏疾病。
建议减少烹调用油量及高脂肪、高盐的摄取，尤其油炸的东西和肥肉尽量少吃。
少喝酒
喝酒会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能，同时也会影响肝脏以及胰脏的机能。
除了酒之外，烟、咖啡、毒品等，不但会降低人体免疫力，还对人体有害，因此拒绝与这些东西往来是上上之策。
戒烟
吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。
3、营养要均衡
要吃出健康，进而增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡，大部分人吃东西，首先考量是方不方便、吃不吃得饱、好不好吃为优先，只有少数的人会以营养均衡为优先。
营养均衡的原则其实很简单，每天摄取主食大约三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份、蔬菜至少三份(以深绿色蔬菜为佳)、水果两份、油脂二至三汤匙。
尤其大部分的人，蔬菜及水果明显摄取不足，有时候连一份都摄取不到。
因此，要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果，并且饮食多样化，不要总是吃某些特定食物，这样容易成造营养的偏废。
4、培养多种兴趣，保持精力旺盛，心理健康
广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。
善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
一笑治百病，用积极的人生观面对生活，适度的抒解压力，多接近大自然，多笑一点，更是各种增强免疫力方法的绝妙搭挡喔!
这些情况暗示你的免疫力低了
1、伤口容易感染
身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖许久。
或者你的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。
2、肠胃不调
肠胃比较柔弱，吃不得一点点被污染的东西，对某些食物有一种特别的恐惧。
肠胃的自身保护功能存在着问题。
3、经常感到疲乏工作经常提不起劲
稍做一点事就感到累了，去医院检察也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可这样又持续不了几天，疲乏感又出现了。
4、感冒不断
如果感冒成了你的家常便饭，天气略微变冷、变凉，来不及加衬衫你就打喷嚏，之后的日子便与感冒相伴了，而且要好长一段时间才好，这就说明你的免疫力有所下降。
5、体重迅速上升
体重超标、肥胖不仅不利于心脏、大脑以及其他器官的健康，同样不利于免疫系统。研究发现，很多罹患猪流感的人，往往体重指数(BMI)超过40。多余的体重会诱发激素失调和炎症，这都会削弱免疫系统功能。
6、鼻子易发干
虽然流鼻涕不雅观，但它是人体抵抗感冒、流感的一个措施，鼻腔分泌的黏液会将病毒排出人体。如果鼻腔一直干燥，反而有利于病毒由此入侵人体。
7、总觉得紧张
学习工作压力大，精神紧张，容易让免疫系统崩溃。美国一项报告指出，上班族在完成一项重大任务后容易感冒，这是由于长期压力令免疫系统反应变得迟钝。感冒加上紧张，会火上浇油，加重症状。
免疫力低下的危害
1、免疫力低下的身体易于被感染或患癌症;免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应和自身免疫疾病等。
2、免疫力低下一般有体质虚弱、营养不良、精神萎糜、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。
3、每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。
男人免疫力低下怎么办
现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除异己的生理反应。当人体免疫功能失调或者免疫系统不健全时，你会经常感到疲劳、感冒不断、伤口容易感染、肠胃变得弱不禁风。
长此以往，会导致你的身体和智力发育不良，还可能诱发重大疾病。
所以千万不能够小觑免疫力这道防线。那么，具体如何提高身体免疫力，小编为你支招。
1、多开怀大笑
大笑可以减少压力荷尔蒙。专家一项对民众观赏欢笑录影带的研究也发现，开心一下会增加口水分泌，并且增加唾液中的抗体。
2、增加亲密接触
例如，按摩或者拥抱。研究发现，每天接受45分钟的按摩，一个月后免疫细胞数目明显增加。
而许多医生的经验也发现，无论幼儿或成人，若是常常有人充满关怀的抚摸、拥抱他们，对于疾病的抵抗力都会增强。
3、回归信仰
医学中心的研究，固定参加宗教聚会，或有祷告灵修生活的人，体内的interleukin-6蛋白会削弱免疫力，比没有宗教信仰的人要低。
而教友的支持，也是减少压力的重要因素。
4、建立适合自己的生活节奏
时间的压力是有毒的，因为会快速累积皮质类固醇。
但在同一时间要做多少事，却要看个人;动作快的人被要求慢慢来，反而会增加压力。
5、不要忧虑太多
圣经有段经文：喜乐的心乃是良药，忧伤的灵使骨干枯。
经过医学证明，这是正确的，因为忧郁症患者也有更高的骨质疏松比率，而且体内T细胞与杀手细胞的比率都比一般人要低3成以上。
此外，最经常被提到的增加免疫力的方法，其实都不新鲜，却是许多人忽略的，固定运动与好好睡觉。
诱发睡眠的化学物质与刺激免疫系统细胞的化学物质是相同的，所以睡不好与不好好睡觉的人，体内的T细胞数目也比睡觉足够的人要少。
男人怎样增强免疫力
1、认真刷牙、经常漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病，因此把好口腔关是保证健康的第一步。
2、在流行性感冒的季节里，每天要经常的使用肥皂洗手。
正确的洗手方法能够有效的减少人的感冒，还能预防其他的传染性疾病。
3、每天喝一袋牛奶，适量补充碳水化合物、高蛋白、维生素A、蔬菜、水果等，做到有精有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。
4、保持适量的运动，其中最好的运动是走路、太极拳。
5、冰冻、生冷、寒冷的食品需要少吃。
6、坚持戒烟限酒，实在戒不了，每天吸烟不能超过5支，每餐饮酒酒精含量不超过15克。
7、保持心理平衡，其作用可超过一切保健措施的总和，心胸开阔、性格随和、心地善良自然是缺不得的。
8、多吃蛋白质，蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。
9、多喝茶，茶叶中名为茶氨酸的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。
茶氨酸还能调动人体免疫细胞抵御病毒、细菌以及真菌。
10、吃一些动物肝脏，动物肝脏富含多种有助于促进免疫功能的物质，例如叶酸、硒、锌、镁、铁、铜以及B6、B12等。
11、多喝水，缺水会削弱抵抗力，多喝水能让人感觉更有活力，还可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，从而可有效发挥捕捉病菌的功能。
12、扩大交际圈子，友谊是可以增强免疫力。
一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响。
13、保证睡眠充足，经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。每天睡7-8小时的人，每天只睡4小时的人，血液里的流感抗体只有前者的50%。
14、有话别憋在肚子里，喜欢探讨问题的夫妻，血压、心率会降低，而和免疫相关的白细胞数量会升高，这和适度锻炼的好处差不多。
15、外出要以步代车，整天开车到处走的人比喜欢走路的人，生病的时间长2倍。
每天进行30分钟的有氧运动(如快走)，免疫系统的工作效率更高。
男人免疫力提高守则
提高免疫力，人们在日常生活中一定要遵守以下四大健康守则。
1、多喝水、多运动、多休息
多喝水
可以促进体内新陈代谢，因此成人每天必须摄取大约2000~2500毫升的水分。
多运动
每天至少做三十分钟的有氧运动，例如：步行、游泳或骑脚踏车等，拥有保持健康的身体，维持理想的体重，才能有充沛的活力对抗病毒喔!
多休息
熬夜加班、上网络或享受夜生活的人越来越多。但是，熬夜会导致睡眠不足，造成免疫力的下降。
因此该睡觉的时候要睡粳该起床的时候就要起床，顺应人体的生理时钟，充分的睡眠和作息，才能保持身体的免疫力，对抗病毒!
2、少吃甜食、少油脂、少喝酒 ，戒烟
有一些会降低免疫能力的食物，最好少吃，否则不但会干扰免疫细胞的活力，甚至会抑制淋巴球的形成，使免疫机能受损。
少吃甜食
甜食会影响到白血球的制造与活动，降低身体抵抗疾病的能力。
因此不要为一时的口腹之欲而上健康，这是非常划不来的
少油脂
吃东西太油，尤其摄取太多不良脂肪，会妨碍免疫的能力，使体内免疫细胞变得慵懒，而无法发挥功能。
忘东忘西！老年人记忆力下降怎么办
不少人年纪大了就会出现忘东忘西的问题，钥匙忘拿、煤气忘关都是常见的问题，也是很大的安全隐患，那么老年人为什么会记忆力下降，老年人记忆力下降怎么办呢？下面为您介绍老年人记忆力下降怎么办，看看吧。
老年人为什么会记忆力下降？
1、不良情绪
不良情绪主要是指抑郁、焦虑和愤怒等，这些不良情绪不仅会影响老年人的思维，而且也会影响他们的记忆，从而导致记忆力减退。
2、不良嗜好
如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，过量饮酒会导致部分记忆的丧失，由于酒精对脑细胞的麻痹作用，还可能会发生暂时性记忆丧失。
3、疾病
无论是大脑或身体上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致老年人出现记忆力减退。
4、年龄
随着老年人年龄的增大，身体功能的下降，记忆力也会随之下降。
5、依赖
老年人如果过度地依赖电脑和书籍等，会影响他们开发自己记忆力和运用自己记忆的能力，从而导致记忆力减退。
6、压力
适当的心理压力可以增加中老年人的记忆力，但是过度的心理压力就会影响他们的记忆力。
7、失眠
出现失眠、睡眠质量不好的老年人，记忆力也会有所减退。睡眠是休息的保护，如果得不到正常的休息，就会影响老年人的记忆力与注意力。
老年人记忆力下降怎么办？
1、画面联想记人名
由于大脑更擅长图像记忆，所以要记住对方的名字，不妨仔细端详对方面孔，将其面孔与名字相结合，设想某一画面，联想记忆。
2、记住钥匙放何处
如果你经常发现自己到处找钥匙，那么不妨在居室进门处放一个小篮子或者在厨房的墙上钉个挂钩，专门放钥匙。到家开门之后，立马将钥匙放在规定的地方，出门时直接在此处取钥匙。养成生活规律，大脑会强化记忆，将钥匙与篮子或挂钩密切关联起来。
3、参照物帮助记车位
人们有时候会在停车场转悠很久，也找不到自己的车所停位置。其实这可以通过认真观察-心理快照-联想的方法加以记忆。
第一步：停车后认真观察自己汽车周边环境，寻找参照物。
第二步：快速设想一个画面，记住停车区域。比如，如果停车位是3D区，那么不妨想象三条狗绕着汽车追逐的场景。
更简单的方法是，大声重复几次停车区域。利用说、听等多感官刺激，帮助锁定记忆内容。
4、编个故事记事牢
将需要记住的一些东西写下，然后编个故事，情节越离奇怪异越好。这种记忆方法对去超市购物非常管用。比如把要买的东西编成故事：当一辆汽车穿墙而过时，一只鸡正在吃干玉米片。汽车飞出悬崖，一头扎进牛奶湖中
5、常回忆各种密码
如今生活中，上网登录、银行卡、信用卡等都设有密码。专家建议，设定密码时，很多人爱用家里电话或生日。虽然好记，但是安全系数非常小。字母加数字的密码安全系数更大，但是记忆难度也更大。
设置密码时，老人可选择一些容易帮助记忆的要素。比如，第一条爱犬的名字加上你养这条爱犬时的年龄，就是黑客难以破解的字母数字混搭密码，安全系数高，经常回忆该密码可进一步强化记忆。
6、通过明星记电影名
老人经常感到话到嘴边想不起来。大脑整理记忆时，会遵循相关性原则，即内容相关的项目会在记忆库中放置在相对较近的区域。比如，记忆电影片名时不妨与片中某位电影明星相关联。
7、手机网络提醒事项
亲朋好友生日等特殊日子往往也难以记住。如今可以充分利用电脑、手机及社交网上的提醒事项功能，提前提醒一些特别的日子，以便做好充分准备。
老年人健忘怎么办，以上就是为您总结的内容，供参考。
男性性功能障碍怎么办？认识性功能障碍的四大误区
你有正确认识了男性性功能障碍了吗?很多朋友都以为自己已经很全面正确的了解了男性性功能障碍这种疾病了，但是其实你真的正确认识了吗?对于此病来说常常会存在一些误区，那么都有些什么误区呢?那么下面来了解一下吧!
男性性功能障碍的四大误区
1、烟酒不会导致性功能障碍。
不少人误以为烟酒不会导致性功能障碍，有些人甚至认为酒可助性。事实上据调查，吸烟人群的性功能障碍是不吸烟人的2-3倍，长期大量地饮酒还可以损坏性功能。
2、性功能障碍是由肾虚引起。
性功能障碍有心理因素，有全身性疾病因素，有药物因素，也有器质性病变因素，所以，出现了性功能障碍首先应找出原因。即使按中医的观点来看性功能障碍，也有“情志致痿”、“邪阻致痿”、“肝脾致痿”等各种情况，因此，不可一概认为性功能障碍皆肾虚，也不能一见性功能障碍就补肾。
3、老年人必然出现性功能障碍。
诚然，老年人的勃起功能相对年轻人要弱一点、慢一点，但是，一个身心健康的老年人终身都会有性需求和性功能，性功能障碍不是老年人的必然结果。
4、前列腺炎必然导致性功能障碍。
前列腺炎患者在性生活中会出现某些不适或障碍，但大多不会直接导致性功能障碍，即使前列腺做过手术，也要视手术情况而定，并不一定都会出现性功能障碍。
【温馨提醒】通过上面的介绍，相信男性朋友对性功能障碍认识的误区都有所了解了吧，希望能够帮助到您。
中暑怎么办
二、中暑的症状有哪些三、日常该如何预防中暑
中暑怎么办
1、对身体降温缓解中暑
我们应该给中暑的患者敷上冷毛巾,也可以用白酒或者是冷水等为患者擦拭身体。也可以用电风扇对患者进行吹风,这些方法都能够加速身体降温。如果是家里有条件的患者,也可以使用降温毯来给患者降温。不过需要注意的是,这种降温并不是说选择能够快速降低患者体温的方法,而是等到患者的体温已经能够在三十八摄氏度以下的时候,要立即停止降温的方法,避免对身体造成损伤。
2、补充足够水分温缓解中暑
如果中暑的患者还有一些意识的话,可以给患者喝一些冰凉的饮料,这样也可以缓解患者的症状的。除了需要给身体补充足够的水分,也应该在患者的饮料中加入一些食盐或者是苏打水。另外,千万不能够着急的给患者补充大量的水分,否则很容易导致身体出现恶心想吐以及肚子痛等情况。
3、穴位按摩温缓解中暑
轻症中暑,可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关五穴,以单手拇指或双手指顺该穴经络走向,由轻至重在该穴位上掐压,缓慢疏推和点按穴位,反复进行3~5分钟,以局部产生酸、麻、痛、胀感为度。重症中暑,除上述穴位按摩外,另增加人中、十宣、委中、阳陵泉、少冲五穴,以点掐、按压为主,每穴点掐、按压3~5分钟。经上述治疗后,若前提许可,给予清凉含盐饮料,或以银针针刺以上穴位,有增强疗效的感化。
中暑的症状有哪些
中暑这种情况,包括先兆性中暑。先兆性中暑通常会表现为口渴,头晕,眼花,耳鸣,胸闷,心悸,恶心,全身疲乏,四肢无力及发麻,注意力不集中、异常地出汗、体热等。对于这种情况,人们需要尽快到凉快地地方,或饮用一些解暑的饮品。
相比起先兆性中暑,轻度中暑会比较严重一些,轻度中暑的朋友们,会出现发烧的症状,此时人们面色发红、胸闷气短、皮肤会感觉明显的灼热,人们的血压也会伴有下降地趋势。对于这样的情况,人们可以选择一些解暑的药物进行救治。
重度中暑比起上述情况,比较严重一些。如果出现重症中暑,人们会出现昏厥,昏迷,痉挛,高热等情况,此时人们尽量尽快将患者送入医院进行救治,严重的情况下,中暑也是会危机到人们的生命,因此人们不容马虎。
日常该如何预防中暑
1、多喝水。在大多数情况下,多喝水对身体总归没坏处。在高温时候,多喝水能够及时补充体内水分。或者可以在白开水中加入少量的盐,这样能够帮助补充体内的钙等物质和一些微量元素,同时,能够预防中暑。
2、穿宽松的衣服。在炎热的夏天,穿宽松的衣服有助于体内的热量散发,同时也可以使汗液得到快速的挥发。
3、多吃蔬菜水果和补充蛋白。新鲜的蔬菜和水果,例如西红柿、西瓜、苦瓜,能够预防中暑。同时在炎热的天气,要补充足够的蛋白质,可以多吃些鱼、蛋、豆类等食物。
4、常备防暑药品。在外出的时候,可以在自己的包包内备上一些防暑降温的药物,例如藿香正气水、清凉油、十滴水等,在头晕时抹一抹,能够防止中暑。
5、保证充足的睡眠。在高温的天气,人的体力消耗较大,容易疲劳,所以要保证充足的睡眠,使大脑和其他系统得到充分的休息,使新的一天精神饱满,精力充沛,能有效防止中暑。
缺氧怎么办
缺氧怎么办
1、缺氧怎么办
缺氧是指因组织的氧气供应不足或用氧障碍,而导致组织的代谢,功能和形态结构发生异常变化的病理过程。
多吃以下食物:牛奶,大豆,核桃,板栗,牛蒡,胡萝卜,菠菜,小米,鸡蛋,花生,玉米,黄花菜,海产品,辣椒,鲈鱼,干贝,橘子,柚子,菠萝,梨,海藻,木耳,杏子等。
牛奶:富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡。
胡萝卜:可以刺激大脑物质交换。玉米:玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高,能促进脑细胞代谢,具有健脑,增加大脑供氧作用。
鸡蛋:每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个,可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人),有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。
2、什么是缺氧
一般表现为:头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力;或者产生恶心、呕吐、心慌、气短、呼吸急促、心跳快速无力。
3、缺氧的自检
受每个人的体质、遗传因素、年龄等原因影响。每个人出现相同缺氧症状时,在检测血氧饱和度的结果却会千差万别,那么如何在去医院以前简单的了解自己是否处于缺氧状态。
缺氧症状-嘴唇:嘴唇颜色是否发绀(发紫,紫红色)嘴唇的皮肤很薄而且下面密布毛细血管,所以我们看到的嘴唇的颜色几乎可以说就是血液的颜色,唇色发白说明可能贫血(血液中红血球含量低于正常值)或者头部供血不足,唇色发紫(酱紫或发青色)为毛细血管内血液的血氧饱和度过低造成的。
脑缺氧是怎么引起的
脑缺氧原因:高原反应、呼吸系统障碍、脑血管病、颈椎病、贫血美尼尔氏综合症、老年病、高原反应等 改善脑缺氧:上述脑缺氧表现,来得突然而且常常没有征兆,尤其是早晨起床后和夜间发作机率较高,严重影响日常的工作和生活,快速缓解的方法可以适当的吸氧,大部分情况下在吸氧0.5~1个小时后症状可以得到缓解。
过度使用脑,我们运动的时候呼吸会急促,心跳会加快,可是谁也没有见过长时间伏案工作的人呼哧带喘的。为什么?这个原因分两点:第一,长时间的脑力劳动会增大脑对氧气的消耗速度,而脑对氧气的这种过度的消耗,并不能引起人体代偿性的呼吸速度、心跳加快(原因还不清楚)。第二,然而脑对缺氧敏感,对于人体其他器官来说完全可以忍受的低氧状态,对于脑来说是不可饶恕的,于是就会出现上面描述的缺氧症状。
晚上睡觉缺氧怎么回事
被沙土掩埋、胸部创伤、神经毒气、癫痫持续状态、呼吸肌麻痹和麻醉意外等所致的呼吸功 能障碍和氧吸入不足。
各种原因所致的喉头水肿或痉挛、严重肺水肿、异物误入呼吸道以及昏迷患者的严重舌后坠 等所致的呼吸道阻塞和氧气不能进入肺泡。
一氧化碳或亚硝酸盐类中毒等所致血红蛋白的携氧功能障碍。
吸气中的氧含量过低。 发病一般较急。轻者可有烦躁不安、欣快、激动、反应迟钝、领悟力和定向力不良,且有呼吸、 心率增快,血压升高,腱反射亢进。重者可有不同程度的意识障碍,全身或局限性痉挛发作。如昏 迷加深,则四肢厥冷,大汗,血压进一步下降,心音微弱,眼球固定或游动,深浅反射消失,肌张力降低,病理反射阳性或跖反射呈中性,并常伴有去大脑性强直;如病情进一步恶化,常因呼吸、 心搏骤停而死亡。
阴痒怎么办
外阴是保护女性阴道和子宫不进入细菌特别重要的一个部位，如果女性的外阴出现瘙痒的情况，很可能是外阴毛囊炎导致，这和女性平时的私生活跟隐私卫生有着很大的关系，所以建议女性在每次发生性关系之前和之后都应该清洗自己的阴部，那么外阴瘙痒该怎么办呢？
1、性生活不卫生：性生活频繁、性生活前后不注意清洁，在经期还发生性行为的女性，容易诱发阴道炎和宫颈疾病，甚至是宫颈癌。
2、对阴道的清洁不当：使用碱性肥皂、卫生巾、化纤内裤等物品时会刺激到外阴，引发瘙痒症状，并在过度使用高锰酸钾溶液坐浴后，容易导致阴道炎。
3、滥用抗生素：抗生素在杀灭致病菌方面有奇效，但是滥用就会让致病菌耐药性增强，甚至使得有益菌群也会被杀死，加重炎症。阴道炎也会因为女性滥用抗生素而无法断根。
4、受到感染：意外怀孕选择人流或者生产分娩后，身体抵抗力的下降容易滋生病菌，此时宫颈口没有关闭的情况下，病菌入侵更顺利。患上妇科炎症不稀奇，常见的是阴道炎、附件炎等。
霉菌性阴道炎老反复怎么办
一：处方:白鲜皮30克、黄柏30克、苦参30克、蛇床子30克、冰片3克
做法:将药物用白布包好，煎煮取汁2000毫升，乘热熏蒸外阴，待药液偏凉后坐浴20分钟，每日1～2次。熏洗前将药包取出晾干，可再使用1次。7天为1疗程。
二：处方:丁香12克、藿香30克、黄连15克、大黄30克、龙胆草20克、枯矾15克、薄荷15克、冰片1克，本方清热燥湿，杀虫止痒，对白色念珠菌和其他浅部皮肤真菌以及淋病双球菌均有很强的抑杀作用。用法:每天1剂，水煎外洗浸泡外阴1～2次，每次30分钟。
三：霉菌性阴道炎或念珠菌性阴道炎即外阴阴道假丝念珠菌病(VVC)，是由念珠菌引起的一种常见多发的外阴阴道炎症性疾病。念珠菌是一种真菌，治疗的话需要选择抗真菌的药物。常见的治疗霉菌性阴道炎的药物有唑类（伊曲康唑）、丙烯胺类（丁克盐酸特比萘芬、布替萘芬）等。一定要注意治疗期间病症消失后再坚持用药一周，以免疾病反复。
生活中当患有阴道炎后一定要引起重视，除了查明病因积极治疗以外，日常生活中还需要注意卫生问题，避免病情加重，影响健康。
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