女人绝经后吃什么可以恢复月经 绝经注意什么
女性绝经吃什么养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。有没有更好的方式来实现不同人群的养生呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的女人绝经后吃什么可以恢复月经 绝经注意什么，希望能对您有所帮助，请收藏。
绝经是一种女性常见的症状，有许多女性特别是年龄比较大的女性会出现绝经的情况，绝经是指卵巢功能衰退，月经停止，那么请问女人绝经后吃什么可以恢复月经?绝经后如何保养?绝经取环注意事项是什么?下面小编为大家讲解。
女人绝经后吃什么可以恢复月经
一、卵巢的保养要适当服用维C和维E
经过研究发现，要是坚持每天都吃适量的维生素C和维生素E，那么得卵巢癌的几率就会下降一半，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
二、补充叶酸
女性可以多吃一些有叶酸的食物，叶酸可以降低得卵巢癌的几率。常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
三、卵巢的保养要注重高钙饮食
经过研究发现，要是每天都吃一些有大量的钙元素的食物的话，那么就会减少女性得卵巢癌的几率，调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
四、多吃胡萝卜
英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
卵巢保养吃什么食物?经常食用富含植物性雌激素的食物对卵巢保养也有比较好的作用。食用VE含量较多的食物，喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
绝经后如何保养
1.多穿几层衣服， 里面最好是棉制品。如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。
2.穿棉制睡衣，保持睡房凉快。床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单。
3.注意饮食， 不要喝酒，也不要吃辛辣食物。
4.坚持锻炼。有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响，而且可以帮助睡眠。
5.多吃豆腐。豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质，也许可以帮助缓解潮热等症状。也可以在潮热开始时喝凉豆浆。
6.要耐心。更年期的症状是兔子尾巴 - 长不了。最长在3-5年内也会慢慢消失。
7.处理阴道干燥。似乎性欲下降与阴道干燥有关。因为阴道干燥可以引起性交痛。市面上有阴道润滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的两种， 可以润滑阴道， 解决性交时阴道干燥的问题。
绝经取环注意事项
1、一般绝经后6-12个月为最佳时间。
目录
第一章：内分泌失调会让女人急速变丑
第二章：内分泌失调女人该如何调理
第三章：药膳食疗调理女人内分泌失调
编者按：内分泌失调对于女人来说并不陌生，如今的很多女人正承受着内分泌失调的困扰。那么，内分泌失调怎么办呢?如何调理内分泌失调?内分泌失调吃什么好呢?
内分泌失调会让女人急速变丑
对于内分泌失调，我们也许并不陌生
最近一次体检，医生告诉你乳房出现肿块;本来皎好的面容此时正被层出不穷的痘痘和色斑骚扰;每月的老朋友也摸不到规律，惟一能记住的是痛经带来的令人记忆深刻的疼痛这些症状是否已经引起了你的注意?
内分泌失调威胁女性健康
女性25岁以后，身体状况开始出现下滑，很多以前不曾遇到的问题，比如面部黄褐斑、乳房肿块、子宫肌瘤等问题相继出现。据有关统计表明：面部黄褐斑，雀斑，中青年女性的患病率为28。2%，其中有27。5%～31%的患者，同时患有子宫肌瘤，乳房肿块，卵巢囊肿或其他妇科病。在30岁以上的女性人群中，乳房肿块的患病率高达38。8%～49。3%，乳房肿块有可能转化为乳腺癌。而子宫肌瘤的患病率也高达20%，女性有可能因此切除部分或整个子宫，不孕，甚至转化为癌变。在最近的调查中显示，因内分泌失调导致的上述疾病，正在向低龄化发展，十几岁的女孩子，也已成为内分泌失调的威胁对象。
了解内分泌
内分泌正常为什么会对女性如此重要?让我们先来了解一下什么是内分泌。内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。比如，细菌进入人体，胸腺素便会自动增加分泌，以抵抗病菌;女性经期，孕激素也会增多，而雌激素则相应减少。但是如果因为某些原因，引起内分泌腺分泌的激素过多或过少，新陈代谢功能紊乱，就会造成内分泌失调，导致内分泌疾病发生。这些疾病不仅有损女性的美丽，更会损害女性的生理、心理健康。
2、取环前3天禁止夫妻生活、盆浴、以防感染。
3、取环前检查血常规，白带常规，B超检查。
4、取环前一天洗澡(淋浴)，手术当天清洗外阴部，并携带卫生巾等必需用品。
5、已绝经的女性，如子宫已萎缩，取环前需服用一周药物。
6、对宫口紧的患者，取环前服用米索0.6MG，2小时后再手术，效果更满意。
7、取环前禁食水4小时。
8、取环前测体温超过37.5度，暂缓手术。
取环前注意事项
取环前注意事项要包括以下7点：
1、取环前三天要注意禁止同房，也不能进行盆浴，以免产生感染。
2、女性在进行取环手术的前一天要进行淋浴澡，在要进行取环手术的那天早上最好能用温水清洗外阴部，并带上卫生巾等必需用品。
3、在取环前4小时要保持空腹，不喝水。
4、到医院后先进行取环前的检查，包括检查血常规、白带常规和B超检查。
5、如果女性在取环前测量的体温超过37.5度，应该暂缓手术，等体温恢复正常后方可进行。
6、对于绝经的女性，如果已经有子宫萎缩等情况，取环前应该服用药物一周。
7、对宫口紧的患者，取环前服用米索0.6MG，2小时后再手术会更好
绝经后取环的最佳时间
绝经后取环的最佳时间是什么时候呢?很多女性都觉得更年期提前,想要尽早的做取环手术。其实这是不对的,因为绝经后取环的最佳时间是绝经后的六到十二个月。如果取环过早,还是有可能导致怀孕的。ys630.COm
如果不是绝经后取环的最佳时间,可能会造成不适。一般来说,疼痛持续在10天左右逐渐消失的多为生理性,而在放环后或生理性疼痛消失后4周以上出现的疼痛多为病理性,应就诊查明原因,必要时取出节育环。白带增多宫内环刺激子宫内膜引起无菌性炎症,环尾丝刺激宫颈管上皮等均可引起分泌物增加,一般不需治疗,经数月组织适应后可逐渐减少。
结语：绝经非常常见，一般来说，绝经可以分为自然绝经和人工绝经，绝经前后出现性激素波动，会对大家的身体曾经暗示影响，上文详细的讲诉了女人绝经后吃什么可以恢复月经，绝经后如何保养以及绝经取环注意事项，希望大家能够注意。
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绝经后为什么会发胖 如何改善绝经后发胖
月经和女性的衰老也是密切相关的，当绝经的时候，女人也就进入更年期了，这个时候不仅生理上发生了明显的变化，而且情绪波动也非常大，身材还发福了，那么绝经后为什么会发胖?如何缓解绝经后发胖?女人绝经后的保养调理怎么做?一起来看看吧!
绝经后为什么会发胖
1.卵巢功能急剧下降
月经的正常是代表女人的卵巢也是健康的，在绝经之后，卵巢的功能即将丧失，这个时候女人身体中的雌激素分泌也不旺盛了，身材变胖，女人身体的新陈代谢也不如以前，绝经后，女性腹腔内脏器脂肪组织的面积会大大增加。
2.自主神经功能紊乱
绝经之后，女人开始更年期，神经系统也变得紊乱了，所以人在更年期的时候，总是不好相处，脾气很大，体内的代谢活动失常。久而久之，绝经的女人身材开始发福。
3.其他原因
除了在一些主观的意识上变化，导致身体发福，其实生活上的变化也是发福的主导因素，进入更年期之后，开始不愿意运动，体内能量不消耗，进而致使日趋肥胖。
如何缓解绝经后发胖
1.饮食合理
绝经以后的女性，身体需要的能量会大大减少，饮食上应该做些适量的调理，多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉、豆制品等，忌口高油，高盐，高糖，高脂之类的食品，限制食入热量。
2.适当运动
运动是一种控制体重颇为有益的方法，但要注意绝经后的女性不太适合过于激烈的运动，也不要一次运动时间太长，每次运动以身体有微微出汗即可，坚持每天运动30分钟，比如太极，瑜伽，慢跑，散步等等，既能控制体重，还能帮助减肥。
3.调节心情
更年期情绪波动很大，女性应多学习更年期保健知识，了解到更年期是人生的必然阶段，稳定情绪，注意劳逸结合及生活规律。
女人绝经后的保养调理
1、少穿高跟鞋
人到中年骨质较为疏松，骨头脆弱，所以过了中年要少穿高跟鞋，常穿鞋底厚一点的鞋子，以保证鞋的缓冲能力，减少脚掌的压迫。
2、避免久坐
中年女性要注意避免久坐，并加强腰部锻炼。平时扭扭腰，做做慢跑，适当补充钙和维生素D，可以防止腰痛以及防止骨头僵化、疏松。
宫颈病变一直都是困扰女性的一大问题若是出现宫颈病变的话，对于生活的影响是非常多的，但是什么是宫颈病变你们都知道吗?小编给大家讲讲宫颈疾病如何预防以及宫颈疾病发病原因是什么。一起了解一下吧。
什么是宫颈病变
宫颈病变是指在宫颈区域发生的各种病变，包括炎症、损伤、肿瘤(以及癌前病变)、畸形和子宫内膜异位症等，因此宫颈病变并不单单包括宫颈的癌前病变，如宫颈各种程度的不典型增生。
宫颈病变的危害
1、引起不孕不育：宫颈糜烂尤其是中度和重度的宫颈糜烂，会使宫颈的分泌物明显增多，质地粘稠，并拌有大量白细胞，可吞噬精子，对精子的正常活动造成十分不利的影响，妨碍了精子进入宫腔，影响受孕。
2、导致并发症：在患有宫颈糜烂后，会造成其它器官炎症，比如宫颈糜烂病原体可造成子宫内膜炎，并会通过宫旁韧带和淋巴管蔓延，引起慢性盆腔炎，如果炎症波及到了膀胱三角区，那么还会引起泌尿系统疾病，从而出现尿痛、尿频、排尿困难等症状。
3、引发更深度病变：因为受到慢性炎病的长期刺激，便会造成息肉、裂伤、外翻、囊肿等更深度的疾病。
4、癌变：非常可怕的癌变，患有宫颈糜烂的女性，宫颈癌的发病率要比没患有宫颈糜烂的女性高出近10倍，在长期慢性炎症影响下，宫颈管增生形成的柱状上皮会发生非典型增生，在没有采取及时治疗措施的情况下，便会向宫颈癌的方向迈进，宫颈糜烂通常会合并hpv感染，这也是引起宫颈癌的信号之一，通常这段发展过程需要5～10年时间。
宫颈疾病如何预防
1、夫妻生活注意事项
在同房生活时要注意清洁卫生，适当控制频率，女性朋友要杜绝婚外男女行为，减少感染的机会，同时要注意避免经期同房生活。
2、尽量避免人流
人流不仅对女性整体的身体健康有很大的影响，跟容易引起生殖系统的感染，对宫颈健康也是一大隐患。因此如果暂时没有生育需求，在性生活时要注意做好避孕措施，降低意外怀孕的机会，减少人为造成的宫颈创伤和细菌感染的机会。
3、注意月经状况
女性正常的月经周期为28~35天，持续时间为3~7天，如果月经周期过短，或者月经期持续较长者，要及时就医查清病因，并配合医生积极治疗。
3、控制饮食控制平衡饮食，少吃高脂食物，并在不损伤骨骼的前提下，加强心脏功能锻炼。在医生指导下，从绝经早期开始进行激素补充治疗对保护心血管也有益。
4、自检乳房
女性绝经后依然有得乳腺疾病的风险，还是应该常做自查。此外，可以选择合适的文胸，帮助保持乳房形状，缓解乳房下垂等问题。
5、多做运动缓解压力
情绪激动或低沉，对每个人而言都不利于身心健康，尤其是绝经后的女人。绝经后的女人是比较容易动肝火，但是这完全可以控制住，情绪的控制方法可以通过食疗，也可以通过运动。练瑜伽、游泳、跳舞等有氧运动，不仅能放松身心，还能促进身体新陈代谢，两全其美。
6、雌激素的补充
芝麻以“富含维生素E的魔法师”著称，它能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌。有利于雌性激素和孕激素的合成。红糖含有丰富的微量元素，对女性补血的效果很好，长期服用，对雌激素水平的稳定大有益处。还有黑豆、枸杞、花生、薏米、黑米、蜂王浆等天然雌激素食物。
7、延缓更年期
女性绝经前后常常出现月经紊乱、性欲低下、提前出现绝经、皮肤失去光泽、腰酸背痛、骨质疏松，这些更年期的症状都与卵巢早衰有直接的关系。多吃黄豆、黑豆等豆类，能降低胆固醇，预防血管硬化，保养卵巢;多吃补肾、养巢、调雌功效的食物，如黑米、何首乌、紫葡萄、乌骨鸡等。少食糖和脂肪食品，特别要限制动物脂肪与肥肉的摄入量。
8、食疗保养卵巢
大量雌激素靠卵巢分泌，如果因其他原因导致体内雌激素持续流失，势必会为卵巢增加压力，就像一台高负荷工作的机器，迟早会出问题。平衡体内雌激素，缓解卵巢压力，有助于保养卵巢。但切不可盲目补充，应该选择具有平衡、调理作用的植物雌激素，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝。
总结：女人的保养是由内而外的，而且是长期的，在绝经之后，女人因为在生理上出现了变化，所以内分泌失调以及雌激素下降，这个时候女人应该多调节心情，控制饮食，平常可以多多运动来缓解压力，绝经之后发胖也变得不是那么可怕了。
女人绝经的最佳年龄 绝经要注意哪些事情
绝经是女性必经的一段时间，对于很多女性来说，绝经给她们带来了很多的不安感。绝经的最佳年纪是在什么时候呢?小编给大家讲讲女人绝经的最佳年龄是什么时候、绝经前的症状有哪些以及绝经注意事项。
女人绝经的最佳年龄
最佳绝经年龄，一般是在50—55周岁之间，也不排除会有滞后的现象。如果推迟并不是身体出现了问题，而是证明这样的女性身体保养比较好，子宫还未衰老，是一个很好的现象。但是有些女性受到疾病的影响，会提前出现绝经的现象，这就是一种疾病。提前出现绝经也就意味着将不再具有生育功能，这对于一个想要做妈妈的女性来说是非常残酷的一件事，所以要尽快就医，进行专业的治疗。
绝经前的症状
1、月经变得紊乱
月经周期变得不规律，持续时间的以月经量增加，如果在此期间若出现异常的子宫出血，一定要及时到医院进行检查，以防子宫内膜癌症的发生。
2、身体潮热
潮热是绝经前女性最常见的症状，潮热为一种突然的、暂时性的感觉，一股热流传递到全身，尤其是在胸、面部以及头部，病伴有面色潮红，继而汗出后寒战。
3、心悸不适
有些女性在绝经前会出现潮热症状，有的时候会伴有心悸及焦虑症状，一般持续时间不长，多为数秒至数分钟，轻者每日发作数次，重者十余次或是更多。
4、情绪波动大
绝经前后的女性往往情绪波动比较大，容易激动易怒，或是抑郁多疑，往往不能自我控制。
5、泌尿生殖系统改变
外阴皮肤干皱，皮下脂肪变薄，阴道干涩，皱壁变平，弹性减退，往往会至使出现性交痛;乳房出现萎缩，下垂。尿道短缩，黏膜变薄，括约肌松弛，常有小便失禁及容易出现反复发作的膀胱炎症。
6、骨质疏松
随着绝经的到来，女性骨质吸收的速度快要骨质生成，促使骨质丢失变为疏松，骨骼压缩最终会导致体格变下，严重者容易导致骨质。
在我们生活中，白带是每个女性朋友都有的一种生理现象，但是有的女性朋友的白带会有绿色的现象发生，那你知道白带绿色是怎么回事吗?在白带发绿怎么办呢，在平时女性朋友如何自测白带异常呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
白带绿色是怎么回事
1.白带发绿是怎么回事?可能是由于宫颈疾病所引起，常见的宫颈疾病有两种，即宫颈炎和宫颈糜烂。
2.由细菌性阴道炎引起白带发绿，细菌性阴道炎是一种由阴道加特纳菌和一些压氧菌的混合感染，导致阴道内微生态平衡失调，引起的阴道分泌物增多，白带有鱼腥臭味及外阴瘙痒灼热的综合征。
3.滴虫性阴道炎，白带有点绿色可能是由滴虫性阴道炎所引起，可以采用局部用药的方法进行治疗。
4.慢性宫颈炎、子宫内膜炎：白带异常绿色也可能是宫颈炎的表现，或者是子宫内膜炎等情况，一般白带表现为白带增多，呈黄色或黄绿色，脓性粘稠。
5.加特纳菌性阴道炎：加特纳菌性阴道炎也叫嗜血杆菌性阴道炎，症状表现是女性的外阴红肿，阴道粘膜充血，呈灰红色，轻度红肿，分泌物多呈均质性，稀薄，灰白色，有时为乳黄色或类绿色，腥臭味。
白带发绿怎么办
1、去医院就诊
在发现白带变绿色的时候，无论是什么样子的健康状况，建议还是到医院的妇产科去就诊，让医生进行一下妇科检查，在进行阴道分泌物的检查，必要的时候还要做细菌培养。为了自己的健康，还是要到有资质的医院去就诊。
2、药物治疗
在检查结果出来之后，要在医生的指导下进行药物治疗。有口服的药物治疗，也有局部用药。这些一定都是在医生医嘱下进行的，不可自己随意的用药。局部用药一般都是在睡前用药，让药物停留的时间长，从而达到治疗的效果。
3、注意一些药物反应
在口服甲硝唑治疗滴虫性引道炎的时候，因为这药物特别的苦，所以在吃药的时候要多准备一些水，以冲淡苦味。服下去之后，会有一些消化道反应，比如：恶心、欲呕吐。若出现皮疹、头痛等反应的时候，及时和医生联系，以便停药。
4、注意个人卫生
在白带呈绿色的时候，在用药进行治疗的同时，还要注意保持外阴部清洁、干燥。在外阴瘙痒的时候避免搔抓而导致皮肤破损。在治疗期间的时候，夫妻要禁止同房，内裤要选择棉质的材料，要经常更换。
7、停经后出血
有的女性在停经一段时间后，突然又会发生子宫出血的现象，这种现象是由于卵巢功能在绝经后没有完全消失，仍然分泌少量雌激素，导致子宫内膜发生增生，到一定程度后引起内膜脱落出血。
绝经注意事项
1、饮食上的调理
停经后的女性日常除了要多注意均衡各种营养的摄入之外，还应适当补充雌激素、钙质、蛋白质。
2、停经并溢乳
一般认为女性在非哺乳期如果出现持续性泌乳的现象，且闭有闭经的话，多伴是患上了溢乳闭经症了。或者是由于其它的生理疾病、药物刺激引起的，因此此时除了要注意呵护自己的乳房之外，适当些针对性的治疗也是非常重要的。闭经溢乳综合症会给女性的身体带很大的危害，长期不接受治疗会引起子宫萎缩，甚至癌变。
一般认为如果是不正常的停经的话，要到医院检查出具体的原因。而如果是正常的停经的话，那么就要注意做好以下几方面的保健了。
3、及时的心理调适
停经后的女性在生理心理上都会有巨大的落差，加上可能由于停经会给身体带来一系列的不适感，建议这个时候的女性一定要注意及时调整自己的心态，要正确面对这一件事。
4、必要的保健
停经，也就意味着女性生育力的结束，也是走向人生另一个旅程碑的开始，这个时候要注意做好身心的调适，要特别注意身体健康情况。此时女性由于体内激素水平发生变化，因此更易出现身体的不适感，甚至各种妇科疾病，从而影响全身性的健康。所以养成良好的体检习惯，生活习惯，加上必要的保健非常重要。
结语：女性绝经的最佳时间在五十到五十五周岁之间，若是出现提前绝经，要及时的去医院治疗。绝经前会有情绪波动大、心悸不适以及骨质疏松的情况，女性应合理的对待绝经这件事情，及时的进行心理调适，多补充营养。
绝经后如何保健？
每个女性都是要经历绝经期的，大家都知道女性在进入到绝经期之后，是会出现衰老的，而且衰老的要比没绝经前快上很多的，绝经后的女性是需要好好进行保养的，大多数女性并不知道在绝经后的保养方法，其实女性绝经后的保养方法是很多的，不过一定要选择适合自己的方法。
绝经后如何保健?
1、要频繁地进行全身检查。40岁以上的妇女应每半年作一检查。
2、服用钙片或食用含钙丰富的食物。
3、绝经后要有一个锻炼身体的习惯，经常性的运动，提高身体的免疫力。
4、把停经症状坦白告诉医生。
5、戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品。
6、严格控制自己的体重，不能太瘦但是也不能胖。
7、每天要要自己的心情愉悦，不要紧张和压力。
8、进食营养丰富的食品，同时少吃含脂肪量高的食品。
9、不妨替自己找些新事情来做，如参加义务工作等，使生活更加充实。
10、对人生要抱着积极态度，不沮丧、不消极。
绝经女性生活中保养
1、合理饮食：多食用含Ca、p高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。由于吸烟会影响骨峰的形成，过量饮酒也不利于骨骼的新陈代谢，喝浓咖啡则会增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收，摄取过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流失。因此，在日常生活中应该避免形成抽烟、喝酒、喝浓咖啡、高盐饮食等不良习惯。
2、运动锻炼：进行户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉，会有助于增加骨密度。
3、保养卵巢：卵巢是女性重要生殖器官及内分泌器官。保养卵巢健康，可以延缓衰老，保养正常月经。女性多吃大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等食物有益于卵巢保养，防止卵巢早衰发生。
4、食物保养：女性绝经前后常常出现性欲低下、提前出现绝经、皮肤失去光泽、腰酸背痛、骨质疏松，这些更年期的症状都与卵巢早衰有直接的关系。多吃黄豆、黑豆等，含补肾、养巢、调雌功效的食物。少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。
女性绝经前的症状 绝经后如何保养
女性朋友到了一定的年纪，伴随着很多年的月经就会停止，也就是绝经。每个女性朋友都逃不过这件事情，今天小编给大家介绍一下女性绝经前的症状、女性绝经后要注意什么以及绝经后的女性如何保养。一起了解一下吧。
女性绝经前的症状
月经节律改变
周期延长，月经期间隔延长，或二、三月不来，几个月后又恢复其自然规律。这样停经与规律的行经交替出现，可以持续一、二年。有的妇女则在一段时间周期较短，月经次数过多。
经血外观变化
血色变浅，呈粉红色，甚至发黑，掺杂有小血块及纤维碎片。经血量也有改变，有的妇女经血量逐渐减少。但出有出血增多或大出血的。经期长短也有变化，有的逐渐变短，而另一些妇女，则经期延长，可持续10天。
面部潮红发热
自下部开始向上蔓延到整个面部，面部常有显著的血管扩张、发红、全身出汗。同时出现头晕、眩晕，潮红程度不一，有的限于面、颈部发红，但也可能很频繁而严重。
植物神经失调、肢体麻木
特别在夜间肢端感觉异常、痉挛，下肢沉重，两腿好象不知道该放在哪里，小肚子痛，心慌、心前区痛，头痛、头晕，失眠及晕厥。常有急躁、情绪不稳定，好发脾气，有时多疑与抑郁。
女性绝经后要注意什么
注意控制情绪，生活要有规律，遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。
了解有关知识，保持心情舒畅，积极参加文娱活动和体育锻炼，以增强体质。
要在医生指导下，适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。
要定期进行妇科检查、注意外阴部清洁。
适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。
绝经后的女性如何保养
少穿高跟鞋
人到中年骨质较为疏松，骨头脆弱，所以过了中年要少穿高跟鞋，常穿鞋底厚一点的鞋子，以保证鞋的缓冲能力，减少脚掌的压迫。
人流这个词相信大家都不陌生，是流产手段的一种。实际上，人流对于女性的身体和心理都有着巨大的危害。今天小编给大家讲讲人流的危害有哪些、人流的注意事项是什么以及人流后吃什么好。一起来了解一下。
人流的危害
导致不孕不育症的产生
对于做过人流的女性来说，她们比普通人更加难以怀孕，严重情况下甚至会导致不孕不育症的产生。若手术不当可使子宫位置发生偏位，由此导致受精卵不易安全着床生长，也就难以再次怀孕了。此外，有过人流史的女性子宫健康指数较差，容易引起难产或产后大出血的症状产生。
患妇科疾病的机率较高
做人流对女性朋友的伤害特别大，甚至会提高其患病机率。这是为什么呢?反复人流的过程中不仅仅容易损伤子宫内膜的基层组织，而且处理不当容易引起炎症的产生，甚至严重时候会形成子宫肌瘤。一般情况，人流过后要记得多注意休息并及时补充身体的营养所需。另外，要记得消炎以免日后留下炎症。
造成心理障碍
做人流不仅仅会对身体造成伤害，而且对做人流者的心理也会造成不良影响。对于女性朋友来说，做人流绝对是一种心理的煎熬。她们易产生自我否定的心理，甚至留下心理阴影。
加快身体的衰弱
相对于正常的女性，做过人流的女性朋友会由于子宫受损伤而诱发身体早衰现象的产生。做人流的过程中，会使得其内分泌出现异常从而使得身体的发育受到影响。这样对身体的损害非常大，加之做过人流的女性朋友容易产生心理阴影，由此便加速了身体的衰退。为了身体健康，若是没有做好当妈的准备，请务必做好避孕措施。
人流后的注意事项
注意休息，加强营养
人流术后应卧床休息2—3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。再人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，促进受损器官的早日修复。
保持外阴清洁，严禁同房
人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，再这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早同房，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。
观察出血情况
人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带浑浊有臭味等异常情况，就应及时到医院复诊。
坚持做好避孕
人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵，如果不坚持做到避孕，很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。
避免久坐
中年女性要注意避免久坐，并加强腰部锻炼。平时扭扭腰，做做慢跑，适当补充钙和维生素D，可以防止腰痛以及防止骨头僵化、疏松。
控制饮食
控制平衡饮食，少吃高脂食物，并在不损伤骨骼的前提下，加强心脏功能锻炼。在医生指导下，从绝经早期开始进行激素补充治疗对保护心血管也有益。
自检乳房
女性绝经后依然有得乳腺疾病的风险，还是应该常做自查。此外，可以选择合适的文胸，帮助保持乳房形状，缓解乳房下垂等问题。
多做运动缓解压力
情绪激动或低沉，对每个人而言都不利于身心健康，尤其是绝经后的女人。绝经后的女人是比较容易动肝火，但是这完全可以控制住，情绪的控制方法可以通过食疗，也可以通过运动。练瑜伽、游泳、跳舞等有氧运动，不仅能放松身心，还能促进身体新陈代谢，两全其美。
雌激素的补充
芝麻以“富含维生素E的魔法师”著称，它能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌。有利于雌性激素和孕激素的合成。红糖含有丰富的微量元素，对女性补血的效果很好，长期服用，对雌激素水平的稳定大有益处。还有黑豆、枸杞、花生、薏米、黑米、蜂王浆等天然雌激素食物。
延缓更年期
女性绝经前后常常出现月经紊乱、性欲低下、提前出现绝经、皮肤失去光泽、腰酸背痛、骨质疏松，这些更年期的症状都与卵巢早衰有直接的关系。多吃黄豆、黑豆等豆类，能降低胆固醇，预防血管硬化，保养卵巢;多吃补肾、养巢、调雌功效的食物，如黑米、何首乌、紫葡萄、乌骨鸡等。少食糖和脂肪食品，特别要限制动物脂肪与肥肉的摄入量。
食疗保养卵巢
大量雌激素靠卵巢分泌，如果因其他原因导致体内雌激素持续流失，势必会为卵巢增加压力，就像一台高负荷工作的机器，迟早会出问题。平衡体内雌激素，缓解卵巢压力，有助于保养卵巢。但切不可盲目补充，应该选择具有平衡、调理作用的植物雌激素，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝。
结语：月经是女性特有的生理现象，到了一定年纪绝经是件很正常的事情。在绝经后要注意情绪变化，遇事不能太过着急也不要胡思乱想。适当控制饮食，多吃一些蔬菜、水果和肉类，少食动物内脏。多做一些运动将强身体健康。
女人几岁绝经正常
每个女性都会经历绝经期，我尤其是女性到了中年的时候会逐渐步入绝经期，因为个体差异不同，女性绝经的时间其实是有差异性的，如果绝经的时间太早或者太晚都要引起重视，这也关系着女性身体的健康状态，所以要注意观察经期的情况。那么女人几岁的时候绝经才正常呢？
1.在一般情况下，大概在45岁到55岁之间会出现自然绝经，因为个体差异不同，绝经的年龄也不相同，我国的平均绝经年龄在50岁。随着年龄的增长，卵巢功能从不稳定到衰退，平衡失调，出现绝经前后的表现。需要养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，缓解紧张焦虑的情绪，保证充足的睡眠，均衡营养，调节好内分泌，平稳的度过更年期。
2.大部分女性45岁到55岁的年龄段，就会出现月经紊乱、周期停止的现象。绝经的年龄也与个人的体质、遗传因素、内分泌的水平都有一定的关系。女性朋友延缓绝经，就是预防衰老，保持青春活力的最好方法。养成良好的生活习惯也非常重要，有一个好的心态，注意少发脾气，缓解焦虑紧张的情绪，早睡早起，注意饮食，少食一些辛辣刺激以及冰冷的食物。可以适当的补充雌激素，多吃一些豆类、豆制品、蜂蜜、蜂王浆等都能够稳定雌激素，可以吃大豆异黄酮。
3.绝经过渡期至绝经后1年，是围绝经期。这段时期至关重要，无论是生理还是心理都会发生一些大的变化，定要好好呵护。开始进入围绝经期时，要注意观察自己身体的一些变化。如：月经频发 ，月经稀发，不规则子宫出血，闭经。是否有潮热感，特备是夜间，这种神经血管功能不稳定可历时1年，或者长达几年。泌尿生殖道萎缩症状，常有反复发作的尿路感染、阴道炎等。
女人为什么会提前绝经？
月经是女性正常的生理现象，但是随着年龄的增长，女性进入到更年期之后，是会出现绝经的现象，绝经也是正常现象，大家可不比太过担心，不过有些女性绝经比较早，有些女性绝经比较晚，对于绝经提前的女性来说，原因是很多的，绝经越早，女性衰老的也就比较快，每个女性都希望自己过早的绝经。
女人为什么会提前绝经?
1、如果女性对营养的摄入不够，或是长期的营养不良，便会使绝经的时间提前。
2、吸烟的女性往往绝经比较早，这是因为香烟中的一些成分，会使卵母细胞激素衰老以及死亡。女性若想要推迟绝经，就一定不要吸烟。
3、很多疾病都会导致女性提前绝经，比如结核和肝病等。此外，放疗以及化疗同样有可能引起女性提前绝经，还有免疫性的疾病，也和女性提前绝经有关。
4、夫妻关系紧张、性生活过多和纵欲，都可能引起女性提前绝经。此外，女性长期精神状态不好，工作生活压力过大，过度的操心焦虑等，都会使女性提前绝经。
导致女性提前绝经的原因有很多，但是有不少是可以避免的。女性想要推迟绝经，就要了解原因后，采取一些有效措施了。
绝经表现有哪些
1、女性在即将绝经的前一段时间，其月经的周期会有所改变，正常的时候大约一月一次的月经，就会变得间隔时间较长，甚至几个月不来，而后又突然出现，这种情况会如此反复出现，有可能持续一两年。还有些会出现月经次数增多的现象，这都是临近绝经的表现。
2、通常女性临近绝经时，经学会出现一些变化，颜色会变浅，有时会呈现粉红色，而有的会发黑。并且经血中还会出现小血块，而出血量总体上逐渐减少，也可能突然变多。经期长短也出现不规律的情况，不是减少就是延长，少则两三天，多则十来天。
女性在绝经期的症状还是比较明显的，有不少女性还出现了肢体麻木的现象，而且情绪很不稳定。女性应该关注自己的身体变化，做好保养工作。
绝经后还有白带吗？
月经现象在女性生殖系统发育成熟阶段出现，并且对女性的生殖能力起到了重要的作用，正常的月经现象让女性身体健康得到持久的维护，因此，月经是女性最重要的生理现象之一。而月经在女性进入中老年时消失，预示着女性生育能力的衰退，同时伴有其他表现，例如，绝经后还有白带吗？
绝经是因为卵巢功能衰退，不再有女性激素分泌的缘故。体内女性激素明显减少而导致生殖器其它部位的周期性变化消失。宫颈黏液原来在女性雌激素增加情况下分泌增多而使白带呈透明稀薄状，绝经后，女性激素减少，甚至没有分泌，使宫颈分泌明显地减少。
当女性出现绝经的时候是由于卵巢功能衰退导致的，说明女性的身体不会在有激素分泌，并且身体里面的激素也会有明显的减少，从而使生殖器官等出现了周期性的变化，通常情况下女性没有绝经时宫颈粘液在雌激素的增加下而分泌很多的白带，并且呈现出了透明的状态。
当女性到了绝经期的时候，雌激素的分泌就会越来越少，甚至是不会分泌出任何的白带，所以一般情况下当女性在绝经之后是没有白带出现的，不过有些女性由于处在了刚刚绝经的时候，生理周期还没有达到稳定的状态，所以有些女性会出现好几个月没有来月经，或者是突然出现了月经等不同的现象，这种情况的话一般会分泌出部分白带的，如果女性彻底绝经的话，或者是绝经之后没有服用任何的激素替代药的情况下，有的时候是会带少许白带的，大多数的老年女性是没有白带的，如果出现白带或者是白带异常时，要及时去医院做全面的检查。
女性朋友面临着绝经最好确定自己的身体到底应该是怎样的状态。如果绝经后还存在着白带的话，甚至是出现了白带异常的话，一定要及时就医才好。
月经绝经症状有哪些呢？
月经是适龄女性的正常生理表现，对女性的生育能力来说就像晴雨表一样，几乎所有的女性都可以通过月经状况来判断生育时机。而月经虽然重要，但是在女性漫长的生命长河中并不是始终陪伴的，因为女性随着年龄的衰老，生殖系统也逐渐老化，这时就会出现月经停止的现象，也叫绝经。下面就来看看月经绝经症状有哪些呢？
绝经的征兆
妇女绝经是指卵巢功能衰退，月经停止。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡生理性耗竭所致绝经。妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群称为围绝经期综合征或更年期综合征。
绝经期代表了卵巢功能的衰退，雌激素分泌枯竭，月经停止，生殖功能的终止。一般分三个阶段：绝经前期，绝经期和绝经后期。绝经是以妇女的最后一次月经的时间来计算，多数妇女在45～55岁之间自然绝经。
绝经后由于雌激素突然和明显的缺乏会引起一些不适，有人在绝经前期就可发生。常表现为心情和情绪的变化，烦躁、易激动、失眠，焦虑、内心不安、抑郁，阵发性脸潮红、潮热、出汗，皮肤干燥、瘙痒、有时皮肤还有蚁爬的感觉，并且皮肤失去弹性，皱纹增多，肌肉逐渐松弛，时有疼痛，易疲劳或乏力、头疼、头晕和血压不稳等。这些症状叫做更年期综合征。
1.近期症状
（1）月经紊乱
（2）血管舒缩症状
（3）自主神经失调症状
（4）精神神经症状
2.远期症状
（1）泌尿生殖道症状
（2）骨质疏松
（3）阿尔茨海默病
（4）心血管疾病
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