月经可以吃什么食物
2021-02-20女性在月经期间身体的免疫力相对比较差，除了注意防寒保暖以外，一定要注意充分的休息，平时饮食要多吃一些具有温补性的食物，另外要适当的吃些水果，有利于补充身体的铁质元素和钙质元素，那么月经可以吃什么水果呢？下面我就来看一下这方面的内容。
在经期可以适当的吃一些苹果，苹果的营养价值比较均衡，里面富含维生素c富含苹果酸，可以加速新陈代谢，另外还有很好的减肥的作用，苹果里面的钙质含量也非常的丰富，能够预防因为月经而导致的下身水肿的症状。
女性在生理期也可以适当的吃些木瓜，木瓜含有独特的蛋白分解酵素，具有很好的减肥的作用，能够预防脂肪的堆积，另外木瓜里面的果胶非常的好，属于优质的洗肠剂，可以通过这些果胶吸附身体的一些有毒物质，促进代谢的作用。
适当的吃些柚子，也有很好的调理的功效，柚子的热量非常的低，而且还富含维生素c，对于提高女性在月经期间的免疫力有很好的功效，另外还有很好的减肥的作用，能够促
更多>>女性在月经期间其实有一些饮食问题也是需要讲究的，例如各种辛辣刺激性的食物是不适合使用的，容易导致痛经问题发生，可以选择黑米粥或者是红枣粥等这些食物。
1、茶。茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，会使乳房胀痛，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、酒。会消耗身体维他命b与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
3、牛奶。乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
4、黑米粥
材料：黑米
做法：将黑米淘洗干净，然后加入适量的清水进行煮粥。
功效：黑米中含有十五种人体所需要的氨基酸和多种维生素，对于滋养脾胃具有很好的效果。这道食谱适合在春季的时候食用，特别是那些产后体虚的女性可以多喝一些。
5、红枣粥
材料：红枣。大米
做法：将红枣和大米淘洗干净，然后一起放入锅中，加入适量的清水进行煮粥。
功效：
更多>>遇到月经推迟的情况，女性还是会比较焦虑的，不知道自己是哪一个方面出现了异常的情况，而且也担心月经推迟对自己的生理机能造成什么负面的影响。毕竟习惯了每月一次大姨妈的问候，突然之间大姨妈不来了，女性肯定会感到一丝担忧。我们知道造成月经推迟的原因是多方位的，但是我们可以通过多种方式来进行调理，这样子可以帮助我们尽快地回归到正常的循环过程之中。那么具体摄入哪些食物对月经推迟有好处呢?
1、红枣：红枣里含有多种营养物质，可以有效地补充气血，我们知道很多女性因为气血的郁积，没有办法完成正常的生理循环过程，这其实是比较常见的情况，气血不通畅的话，对于血液循环的影响是比较直接的。我们可以将其放入粥里或者汤里，这都是非常不错的选择。
2、益母草：这是一位中药药材，我们可以通过制作药膳来使其转变为食材，我们可以用其炖乌鸡，乌鸡是滋阴作用极好的食物，可以帮助女性调理妇科方面的不协调。用益母草炖乌鸡汤，这个汤是具
更多>>有一部分女性可能存在月经失调这种问题，比如说月经的周期已经月经的出血量出现异常，并且在来月经前或者来月经后一段时间之内还会腹痛头晕已经精力不济等。月经不调可能是器质性病变导致的，也可能是身体某些功能障碍引起。建议月经不调的女性朋友到医院检查身体，找出病因，当然也可以在生活中用饮食来调节月经。
卵巢调节着女性的生理周期，卵巢功能好坏会影响到月经的规律。当卵巢功能发生问题，可以表现为月经稀发或是周期不固定。现在非常时兴卵巢保健，暂且不说这些保健是否有用，与其花大钱到美容院，不如从饮食上为卵巢加油!
维生素e，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素e可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，同时维生素e具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤弹性。维生素e主要存在于日常食用的各种烹调油中，如果饮食过于清淡少油，就有可能造成维生素e缺乏，从而影响月经的正常周期。所以，还是给卵巢加“油”吧。
大豆也
更多>>月经不调是女性朋友常会发生的情况，一旦出现月经不调的话是需要自己引起重视的，这是及其不利于自己健康的，最好是去医院接受相关的检查，根据需要采取治疗很重要，生活中做好调理也必不可少，那么女性月经不调吃啥调理呢?下面让我们一起来来了解一下。
1、饮食尽量清淡，不要食用辛辣食物!
在经期要控制饮食的摄入，为了便于消化和吸收，应以清淡食物为主，少吃盐，避免月经来潮初期出现头疼、易激怒的情况。辛辣刺激过于油腻的食物也不要吃，这类食物会刺激血管扩张，易导致经血量过多或痛经，女性在经期一定不要食用辛辣等刺激性食物。
2、多食用高纤维食物!
纤维素丰富的食物有助于女性调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道改善便秘的作用，而且还可以使雌激素分泌得到提高，可增加血液中的镁含量，能改善月经不调的情况，还可维持稳定的情绪。
3、摄取优质蛋白质!
优质蛋白质指的是含有人体必须的
更多>>女性在月经期间需要好好休息，也需要注意正确饮食，只有饮食正确才能把身体里面的毒素更有效的排出，身体才能变得更加健康，很多女性想要利用月经期好好减肥，这个时候就应该注意正确饮食，下面就给大家介绍一下月经期吃什么可以排毒减肥。
喝充足的水
女性在月经期间身体里面就会分泌酵素，这种物质比细胞单位还要小，可以分解身体里面的毒素，让血液由酸性向弱碱性转变，帮助身体排毒。这个时候多喝水，可以帮助更有效的排毒，每天至少要喝1000ml的白开水。
红豆紫米粥
月经期间想要减肥就应该喝一些红豆紫米粥，准备适量紫米，一些红豆，适量白糖，紫米和红豆清洗干净以后泡几个小时，然后再加入适量的清水，把紫米红豆放到锅里面煮熟，再加一些白糖调味就可以了，红豆富含维生素、蛋白质和多种矿物质，跟紫米一起喝有利尿消肿的功效。红豆含有的石碱成分可以增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿;再加上含有的纤维可能帮助排泄体内盐分、脂肪等废物，
更多>>很多女生都面对月经延期的情况，很多女生对于这种情况很担心，因为月经延期可能会是怀孕导致的。有些人还没有怀孕的准备，所以不能放松心情，因为怀孕是一个很重大的事情，如果没有提前的准备，势必会造成手忙脚乱，无法面对一个小宝宝的到来。那么，月经延期还有哪些原因呢?应该吃什么进行治疗呢?
1、桂圆肉鸡蛋汤
鲜桂圆肉50克，若是干品25克，鸡蛋2个，红糖适量。桂圆肉洗干净，鸡蛋打散，放入锅内小火炖煮30分钟，再倒入蛋液和红糖，搅拌均匀，煮沸。
作用：补心脾，益气血，温阳强身，治气血不调，改善面色萎黄，心悸怔忡，失眠健忘，月经不调等。
2、当归羊肉汤
羊肉250克，当归30克，生姜10克。将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用。
作用：温中散寒，补血养血，调经止痛，主血虚型月经不调，经闭等。
3、猪腰核桃汤
猪腰2个，核桃仁30克，杜仲30克，猪腰去白筋，与杜
更多>>女性的经期都是非常规律的，只有某些体质比较特殊或者因为一些其他的原因女性的经期才会提前或者推迟，如果月经周期十分规律的女性有什么特殊情况想要推迟月经就需要吃一些药，有很大一部分的避孕药都对推迟月经有作用，下面就给大家介绍一下吃什么药可以推迟女性月经。
如果女性因某种特殊原因，想要把月经推迟数天，如何推迟月经？采用服避孕药的方法是有效的。能够推迟月经的药物大概有两种，一种为避孕药，还有一种为单纯的孕激素，两种药物的作用机理相似，但是因为“是药三分毒”，如果女性多次通过服用这些药物来改变来月经周期，会影响以后月经正常来潮，严重时会导致不孕。
实际上，月经来潮是因为子宫内膜失去雌激素和孕激素的支持才发生的。那么，继续人为地补充雌激素或孕激素，特别是孕激素，可使子宫内膜继续得到支持，保持继续增厚的水平，子宫内膜牢固地生长在子宫壁上，就可以实现推迟月经的目的。避孕药就是这样起到调节作用的，因为避孕药
更多>>月经是女性子宫向外排卵的一种方式，月经是有一定周期的，每个女性的周期大概都为一个月左右，如果超过或者时间太短就被称为月经紊乱。尽管月经具有一定的周期但是平时的饮食作息和吃东西的习惯也会影响到月经的周期。有些有特殊情况的女性会想办法让月经提前来，下面来看一下吃什么水果可以催月经？
可以打催经针，黄体酮。
以下是一组调理月经不顺的常用食疗方法：
1。黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2。浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
3。山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
4。茴香酒
小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，
更多>>月经淋漓不尽，给很多女性带来了非常大的生活以及工作困扰，所以合理的调节是非常重要的一件事情，而饮食的方式是比较合适的，可以熬一些猪肠莲子枸杞汤，以及猪皮枸杞红枣汤来喝。
一、猪肠莲子枸杞汤
材料：猪肠150克，鸡脚、红枣、枸杞、党参、莲子各适量，盐适量，葱段少许。
做法：
1、猪肠切段，洗净，鸡脚、红枣、枸杞、党参均洗净，莲子去皮、去莲心，洗净。
2、锅注水烧开，下猪肠氽透，捞出。
3、将所有材料放入瓦煲，注入适量清水，大火烧开后改为小火炖煮2小时，加盐调味，撒上葱段即可。
功效：此品可补气养生、清热祛风，用于带下清稀、妇女肾气不足型带下等症。
二、猪皮枸杞红枣汤
材料：猪皮80克，红枣15克，枸杞、姜各适量，盐、鸡精各适量。
做法：
1、将猪皮收拾干净，切块，生姜收拾干净去皮切片，红枣、枸杞分别用水略泡，洗净。
2、净锅注水烧开后加入猪皮氽透后捞出。
3、往砂锅内注入高汤，加入猪皮、
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