吃什么可以让月经快点来呢？
老人可以吃什么养生。
“今天不养生，明天养医生。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。养生达人是如何进行饮食养生的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“吃什么可以让月经快点来呢？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
女性对自己的经期健康问题一定要格外的注重，因为经期身体比较虚弱，更容易受到一些疾病的影响，而想要让月经提前到来，可多吃一些雌性激素比较多的食物，比如黄豆。
1、吃些有雌性激素的食物会让月经早点来的。
2、黄豆,野生葛根核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。
3、炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。
4、大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，当雌性激素不足时可起到类雌激素效果， 而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。
5、红薯含有类似雌性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻。
6、富含植物雌性激素的食品,这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效,如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆。
7、含植物雌激素的天然食物除大豆外，还有蜂王浆。大豆中主要含有大豆异黄酮，而蜂王浆中主要是含有10－烯癸酸。但蜂王浆的价格高，一般人很难长期食用，而大豆及其制品价廉物美，是任何人都能享受到的。
8、可以选择食用黄豆，它的雌性激素含量是所有食品中最高的。
Ys630.com相关知识
吃什么月经来的快点，有哪些调理方法？
现在女性的月经时快时慢，有的月经提前，有的月经延迟。比较常见的是月经量少或多，这些都是不正常的现象。而且有不少的女性朋友，经常会对自己的月经有要求，但是月经却并不能控制，延迟不超过七天都属于正常现象。
现在有不少女性经常希望自己的月经可以快一点来，但是月经什么时间来，还是要看个人体质，和正常的周期规律。随意改变月经来的时间，会导致经期出现并发症，甚至可能会引起危害性，甚至引起闭经和月经不调的症状。所以要注意调整月经的规律很重要。
黑豆红枣煎
把绿豆红枣和生姜混合煮烂，挑出生姜后喝汤。这道汤需要每天喝一次，月经前三天开始服用，主要的功效是补血补气，可以加快月经的来临。主要治疗月经不调，月经周期不规律，以及出现气血虚弱，月经量延后的症状。
红枣桂圆糖水汤
用红枣和桂圆肉煲糖水，把红枣捣烂加入鸡蛋，用小火慢慢的炖煮。汤汁浓稠后关火取出红枣，具有健脾开胃，补血补气的功效。可治疗月经量多，经血不调，身体火气大的朋友也可以使用。因为有桂圆和冰糖是可以清热败火的。
调理月经要多吃些胡桃，黑芝麻，黑豆，以及各种各样的蔬菜和水果。不仅对身体方面有修复的作用，更是可以促进身体健康的。平时大家要知道，饮品的重要性，只有把月经调整规律，才能知道月经什么时候会来。
吃什么可以活血，让月经量会增多
女性每个月都会有那么几天身体不太舒服，在月经前期开始有白带增多，腹部疼痛的症状，再加上有的人身体体寒，子宫收缩频率慢，会出现血量不同，影响到正常的排泄功能，所以月经期应该要多吃一些可以促进经血排泻的食物，这样才能保证经血完全排泄出来，避免在子宫内形成血块。
吃什么能加快排出经血？
1、菠菜
菠菜中含有大量的铁和维生素e，无论是铁还是维生素e都能够补充女性月经期间流失的血液，也能够缓解女性的痛经，使得女性的经血流出的更加的顺畅，更加的快速。
2、大豆类食物
大豆类食物中含有大量的植物雌激素，植物雌激素能够促进女性体内的雌激素的生成，女性体内的雌激素分泌的比较多的话就容易使得经血变得更加的顺畅，加速经血的排出。
3、南瓜
南瓜中含有大量的锌元素，这是一种可以加速血液流动，有利于降低血液中油脂含量的物质，血液中的油脂含量减少之后，血液就比较容易流动起来，这样就比较有利于经血快速地排出体外。
4、菜花和胡萝卜
月经前后女性由于雌激素分泌的变化影响，可能会出现一些不良的情绪，菜花和胡萝卜中含有大量的维生素b6，维生素b6不仅仅能够稳定女性的情绪，还能够软化血管，这样就可以使得经血排出体外的时候更加顺畅，月经自然也就能够比较快速的排出体外。
5、山楂粥
山楂味酸，性温，除了有开胃消积食的功效外，还可活血、行气、化瘀，对于瘀血经闭者疗效甚佳，山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚，痛经，经血不畅者。
具体做法是：山楂30克，洗净去核切片后，与大米一起熬成粥即可，加少许红糖调味，每日2次。
6、玫瑰花茶
中医学认为，玫瑰花性温，有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用，且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸，有助于改善血液循环，调节内分泌，抗衰老。所以经期有血块及血瘀者，可以饮用玫瑰花茶，有助于排除淤血。
具体做法是：挑取6~8朵干玫瑰，用80℃的水冲泡饮用。每日2杯，经期及经后都可饮用。
7、红糖姜水
生姜药性辛温，有发散特性，能祛风散寒、暖宫；而红糖温补，可以活络气血，加快血液循环，两者结合有利于让经血通畅，排除血瘀。
具体做法是：将生姜切丝，加水和2勺红糖，入锅煮沸即可饮用。可于早晨饮用一杯。对于经量多的女性，可于经前3~5天内开始饮用，经期停用，以免经量更多，而经量少的，则无妨。
女性经期保养禁忌
1、忌发怒
很多女性会有“经前或经期综合征”，很容易被激怒或烦躁。若是不注意克制，容易导致月经不调、痛经。
2、忌游泳和盆浴
月经期子宫颈口微微张开，以利于经血流出，这时若游泳和盆浴很容易使污水进入子宫内腔导致炎症。
3、忌吃过咸的食物
吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛、激动和易怒等症状。
吃什么可以让下面变紧呢
阴道松弛现象一直是女性们所关注的话题，松弛的阴道是会降低女性的性欲，还无法满足男性的需求，直接会影响到夫妻的感情，现在很多女性都在通过缩阴手术或者是服用缩阴药物来进行缓解，但是这些方法容易给身体产生一些副作用，所以最好的方式还是进行食疗，那么吃什么可以让下面变紧呢?
第一，吃什么可以让下面变紧呢?阴道松弛是也缺乏维生素B2的原因之一，日常生活中可以多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。第二，养生汤类，如老母鸡汤，鲫鱼汤，汤类含有大量的维生素，同时能够补充身体，滋养气血，缓解阴道干涩的情况，对于恢复阴道紧致也有促进作用。橙子，橙子是一种富含维生素C和铁、钙等矿物质微量元素的水果，橙子中含有的维生素C可以有效的防止产后女性阴道弹性受损和帮助恢复女性产后阴道的弹性。据说民间的橙子酿酒可以起到更好的缩阴效果。
吃什么可以让下面变紧呢?当然看到这大家可能发现仅凭这些食物想要达到让下面变紧的效果并不迅速，所以除了要懂得吃对以外，面对阴道松弛问题还需要更为专业的缩阴方法帮助自己摆脱下面松弛的困扰才行。当然这里不需要吃缩阴药，只需要一款安全有效的外用缩阴产品即可。外用的缩阴产品可以直接作用于阴道部位，安全性高，即便是哺乳期的产后妈妈也可以使用。不过这样的缩阴产品很多，但并不是所有的牌子缩阴都是好的，所以不能盲目选择。
月经可以吃什么水果
女性在月经期间身体的免疫力相对比较差，除了注意防寒保暖以外，一定要注意充分的休息，平时饮食要多吃一些具有温补性的食物，另外要适当的吃些水果，有利于补充身体的铁质元素和钙质元素，那么月经可以吃什么水果呢？下面我就来看一下这方面的内容。
在经期可以适当的吃一些苹果，苹果的营养价值比较均衡，里面富含维生素c富含苹果酸，可以加速新陈代谢，另外还有很好的减肥的作用，苹果里面的钙质含量也非常的丰富，能够预防因为月经而导致的下身水肿的症状。
女性在生理期也可以适当的吃些木瓜，木瓜含有独特的蛋白分解酵素，具有很好的减肥的作用，能够预防脂肪的堆积，另外木瓜里面的果胶非常的好，属于优质的洗肠剂，可以通过这些果胶吸附身体的一些有毒物质，促进代谢的作用。
适当的吃些柚子，也有很好的调理的功效，柚子的热量非常的低，而且还富含维生素c，对于提高女性在月经期间的免疫力有很好的功效，另外还有很好的减肥的作用，能够促进补水的功效，有很好的美容养颜的效果。
以上简单的了解了月经可以吃什么水果，在月经期间可以吃的水果有很多，这类水果都具有很好的温补功效，另外还富含维生素c以及大量的矿物质，对于提高免疫力，对于美容养颜和瘦身，都能发挥很好的作用，比较常见的有西柚、奇异果、番茄、香蕉、苹果、木瓜等等。
吃什么食物可以让皮肤变白呢
很多人都知道，皮肤白会显得人漂亮，但是随着年龄的增长，皮肤渐渐失去了弹性，变得松弛，而且开始暗黄，我一直也被这个问题所困扰，所以每天都会花很长的时间往自己脸上一层一层的抹护肤品，大家都知道这样治标不治本。有人说食物也可以让人美白，下面我们来一起看一下吃什么食物可以让皮肤变白呢?
1、多食豆制品
豆腐、豆浆等都是豆制品，它被称为天然的植物激素，女性在日常生活中应该多吃豆腐，特别是踏入中年期的女性。吃豆腐不仅可以帮助女性调节体内的雌激素，从而达到延缓更年期的功效。
除此之外，由于豆腐具有调节雌激素的功效，因而可以很好的养护卵巢，从而达到润肤的功效。经常吃豆腐，可以让你的皮肤也变得像豆腐一样水灵灵，白嫩嫩。
2、牛奶
要想让皮肤变白，牛奶是必不可少的，它可是一个好东西，其中不仅仅含有丰富的矿物质，同时还含有蛋白质等人体所必需的营养物质。专家指出，每天晚上睡觉前坚持喝一袋牛奶，不仅仅可以帮助你很好的入眠，同时还具有很好的美容养颜的功效。
而且你还可以用牛奶来做面膜，要想达到更好的美容功效，你还可以在牛奶中加入珍珠粉+ve调和做成面膜，不仅仅廉价而且效果又非常的好。
3、番茄
在吃什么能让皮肤变白的问题上，番茄也是不错的选择，一个番茄就能补充够量的vc。vc可是美白的好东西，不仅仅可以祛斑，同时还具有滋润皮肤的功效。但在吃番茄的时候要注意，最好是生吃，这样其中的维生素才不会流失，并且生吃可以让人体对其中的维生素。
4、复合维生素片
如果嫌吃水果蔬菜麻烦的话，不妨试试服用复合维生素片，它集各种维生素和矿物质混合在一起，可以帮助我们人体补充大量的维生素。每天只需要服用一片，你就能补充到各种维生素了，不仅方便还省事。
而且服用复合维生素片，还能促进肠胃蠕动，促进宿便的排除。一旦身体内没有了毒素，皮肤自然会变白了。
5、柠檬
一直以来，很多女性都喜欢喝柠檬水，这是因为它具有很好的美白功效。它不仅仅可以美白皮肤，同时对牙齿也具有很好的美白效果。怕酸的人可以在柠檬水中放入适量的蜂蜜，不仅仅可以有效的去除酸味，同时还可以增加美白的功效。
知道吃什么能让皮肤变白的问题之后，在日常生活中我们就可以进行实行皮肤美白的计划了，相信在短短的时间内你就能见到很大的效果。让我们一起来努力让自己的皮肤白皙起来吧，当然在食补的同时，也要适当的增加锻炼，这样身体才可以更健康哦!
月经期间吃什么可以增加月经量呢？有哪些禁忌呢？
月经期间的女性们需要高度重视自己的健康状况，同时也要在饮食方面提高注意力，防止食用一些加重出血的食物，保证月经出血量的正常。而生活中活血的食物非常多，对女性的月经造成了一定的威胁，下面就来看看月经期间吃什么可以增加月经量呢？有哪些禁忌呢？
1、忌过量吃糖
过去不少人认为，吃甜食可改善经期的不适，于是乎红糖、甜饼干或巧克力，几乎已成为女性经期的“常备药”。现认为，进食高糖类的甜食，会让血糖急速上升，的确具有稳定情绪的作用，但血糖一旦下降时，反而造成更大的落差，情绪容易不稳定。
经期刻意吃甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉，甚至惹来痛经。
2、忌生冷食物
医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。
相反，月经期饮食宜以温热为主，选用海带、大枣、高粱米、薏苡米、羊肉、苹果等食品；少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
3、忌食酸辣刺激食品
月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
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