月经淋漓不尽吃什么食物？
白露吃什么食物养生。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《月经淋漓不尽吃什么食物？》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
月经淋漓不尽，给很多女性带来了非常大的生活以及工作困扰，所以合理的调节是非常重要的一件事情，而饮食的方式是比较合适的，可以熬一些猪肠莲子枸杞汤，以及猪皮枸杞红枣汤来喝。
一、猪肠莲子枸杞汤
材料：猪肠150克，鸡脚、红枣、枸杞、党参、莲子各适量，盐适量，葱段少许。
做法：
1、猪肠切段，洗净，鸡脚、红枣、枸杞、党参均洗净，莲子去皮、去莲心，洗净。
2、锅注水烧开，下猪肠氽透，捞出。
3、将所有材料放入瓦煲，注入适量清水，大火烧开后改为小火炖煮2小时，加盐调味，撒上葱段即可。
功效：此品可补气养生、清热祛风，用于带下清稀、妇女肾气不足型带下等症。
二、猪皮枸杞红枣汤
材料：猪皮80克，红枣15克，枸杞、姜各适量，盐、鸡精各适量。
做法：
1、将猪皮收拾干净，切块，生姜收拾干净去皮切片，红枣、枸杞分别用水略泡，洗净。
2、净锅注水烧开后加入猪皮氽透后捞出。
3、往砂锅内注入高汤，加入猪皮、枸杞、红枣、姜片，上火煲2个小时，调入盐、鸡精即可。
功效：此品可滋阴补虚、清热利咽，适宜月经不调的女性朋友食用。
三、韭菜花炖猪血
材料：韭菜花100克，猪血150克，红椒1个，蒜片、辣椒酱适量，豆瓣酱、盐、味精、上汤各适量。
做法：
1、猪血切块，韭菜花洗净切段，红椒洗净切块。
2、锅中水烧开，放入猪血焯烫，捞出沥干。
3、油烧热，爆香蒜、红椒，加入猪血、上汤及辣椒酱、豆瓣酱、盐、味精煮入味，再加入韭菜花即可。
功效：此品有解毒清肠、助阳之效，对月经淋漓不尽者有改善作用。
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吃什么食物调节月经
有一部分女性可能存在月经失调这种问题，比如说月经的周期已经月经的出血量出现异常，并且在来月经前或者来月经后一段时间之内还会腹痛头晕已经精力不济等。月经不调可能是器质性病变导致的，也可能是身体某些功能障碍引起。建议月经不调的女性朋友到医院检查身体，找出病因，当然也可以在生活中用饮食来调节月经。
卵巢调节着女性的生理周期，卵巢功能好坏会影响到月经的规律。当卵巢功能发生问题，可以表现为月经稀发或是周期不固定。现在非常时兴卵巢保健，暂且不说这些保健是否有用，与其花大钱到美容院，不如从饮食上为卵巢加油!
维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，同时维生素E具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤弹性。维生素E主要存在于日常食用的各种烹调油中，如果饮食过于清淡少油，就有可能造成维生素E缺乏，从而影响月经的正常周期。所以，还是给卵巢加“油”吧。
大豆也是一种对卵巢功能有辅助作用的好东西，因为其中含有丰富的植物雌激素，在绝经期前的妇女身上，能观察到大豆可以缓解更年期症状呢，更何况，大豆含有很多钙质和植物蛋白质，这些都是正常月经所必需的营养啊。
需要注意，如果女性朋友经常情绪异常，比如说经常精神压抑，或者精神过度紧张等都容易导致月经不调，所以为了调理月经，平时一定要保持情绪平稳，要有一个乐观开朗的心境。除此之外，寒冷的刺激容易导致女性月经不调，所以女性朋友平时要注意保暖。
产后恶露不尽吃什么比较好？
孕妇在分娩之后，4-6周的时间里面会有子宫蜕膜脱落和一些坏死的组织排出，如果超过这个时间还有东西排出的话称为恶露。恶露的出现可能和身体的原因有关，不妨尝试通过饮食的方式来调理一下。
1、小米鸡蛋红糖粥。
准备新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。小米的营养丰富，是产后滋补的佳品，而红糖有促进恶露排除的功效，鸡蛋也有很高的营养价值，将三种食物一起食用，可以补脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、恶露不尽等症状。
2、鸡子羹。
准备鸡蛋3个，阿胶40克，米酒110克，精盐1克。阿胶具有补血的功效，对子宫也很很好的恢复作用，和一旦一起做成汤饮，既养身又止血，对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。
3、藕汁饮。
取新鲜白嫩的藕1根，白糖20克左右。用榨汁机去藕汁，将白糖兑入新鲜的藕汁中饮用。营养功效：藕汁具有清热凉血，活血止血的作用，适合产后恶露不尽的产妇饮用，可以帮助改善症状。
4、山楂红糖饮。
准备新鲜山楂30克，红糖30克。山楂一直都是产后坐月子适合产妇的水果之一，山楂能增进产妇食欲，促进消化，加上红糖补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。
月经来时不宜吃什么食物？
女性在来月经的时候因为身体会变得比较虚弱，而且身体的抵抗力会变得差一点，所以在饮食的时候要特别的注意，经期的时候就会有很多可以吃的食物，和不可以吃的食物。所以饮食方面是需要特别注意的，需要忌口，不可以乱吃东西，也不能吃的太多，所以在经期的时候要注意饮食调理。
女生在月经期间应尽量避免食用冰冷的食物，以免血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。冰冷的食物也就是一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜、柿子等等。
如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等刺激性的食物，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。除了寒性食物不宜在经期内食用外，女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此此期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。所以在月经期是不可以乱吃东西的。
女性在经期的时候，以上这些食物是不可以吃的，因为会引起身体的不适，而且对身体是很不好的。女性在来月经的时候，要多吃点补血和益气的食物，可以多补充点营养物质，比如蛋白质、维生素、锌元素、铁元素、镁元素、钙元素等等。
来月经吃什么食物好呢
来月经的时候，是女性最为痛苦的时候，不仅在日常生活中要多加注意，不能洗头，不能吃凉的，不仅如此，就连饮食也应该多加注意，这不能吃，那不可以吃。而且有些女朋友们会伴随着痛经，这就需要更加注意了。那么，究竟来月经吃什么食物好呢？让我们通过下文来了解一下吧！
1、菜花、胡萝卜
月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。
2、菠菜
有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。
3、南瓜
由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。
4、大豆类
有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。
通过上文的介绍，相信你已经知道来月经吃什么食物好了吧！女性朋友们在月经期间，抵抗力也会大大下降，是非常容易生病的，而且有失血过多，会导致身体更加虚弱。而饮食则能很好的帮助我们调节身体的不适，当知道自己快要来月经的时候，一定要特别的注意。
月经多吃什么食物好？
月经过多对于女性来说是需要注重的，因为如果是一些疾病问题造成，那么产生的危害就更大了，所以需要明确原因之后正确的调理，地黄煮酒或者是生化蜜膏，以及母鸡艾叶汤都有很好的缓解作用。
1、地黄煮酒：
生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。
用法：将黄酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。 功效：活血止血。适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
2、生化蜜膏：
当归益、母草各30克，川芎桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。 用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
功效：活血化瘀，温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。
3、母鸡艾叶汤：
老母鸡1只，艾叶15克。 用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次食用。月经期连服2-3剂。 功效：补气摄血，健脾宁心的，适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
4、归地烧羊肉：
羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，便可常服。 功效：温中补虚，益气摄血，适用于气虚所导致的月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
月经少吃什么食物好？
月经少其实是月经不调的一种症状，对于月经不调问题一定要注意正确的调理，在生活当中避免辛辣刺激性的食物，但是肉类蛋类奶类的食物可以多吃的，而月经期可补充一些富含蛋白质以及铁质的食物，如蛋类、动物肝脏等。
1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性的水果。
5、饮食应保持清淡，多进食富有营养的食物。注意补充铁元素，多吃富含维生素C的食物。维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。
6、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可增加绿叶蔬菜和水果的进食量，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
7、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。月经期间女性还可以饮用红糖水，能有效帮助月经正常。
8、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
吃什么食物能让月经提前来？
因为工作的忙碌，让现在很多人不得不频繁的出差或需要去外地，但是对于女性来说，出差去外地的时候要来回的奔走，这个期间来大姨妈是非常不好的，很有可能会影响到身体的正常运作，这对有的人在来月经期间还有可能会痛经，其实大家可以通过一些小的方法，加快月经提前来潮，这样也好早做打算，但是不要频繁的使用。
常见的让月经提前的方法
1、女生应该准确的计算自己的经期来潮时间，并且在经前1个月时间，服用低剂量的黄体素，阻止大姨妈的来到，至调整日期之前7日停止服药，这一方法对女性身体伤害小，但须提前准备。
2、喝红糖水。红糖属于一种大热的食物，它可以有效的补气补血，健脾和胃，还可以祛风散寒、活血化瘀，它当中含有丰富的葡萄糖，并且还可以迅速的释放，使人体更好的吸收，非常适合来大姨妈时痛经的女性朋友。正是由于红糖的大热性，可以促使大姨妈快速到来，所以在月经前几天大量和红糖水，可以使月经提前。
3、众所周知，避孕药不仅仅可以有效避孕，更能在一定程度上推辞经期来潮，避孕药本身就是一种复合性的荷尔蒙，但必须在一个月前就准备，也就是从这次月经来的第5天开始服用，一直吃到预备让月经来的前3天才停药。但是避孕药含有较大的刺激作用，为此不建议长期不用，必须服用避孕药进行调整经期的女生，建议遵照医嘱服用。
4、应用激素。想要大姨妈提前还可以通过应用一些雌激素或者是孕激素来控制，比如在月经来临前的一个月开始服用低剂量的黄体素，等到想要来月经的那天之前的七天把药停掉，一般都可以如约来临。也可以通过打针来一次性注射大量的黄体素，这样三四天之后，大姨妈就会来了，一般是在预期的前一个星期到十天就应该要打了。
5、催经针是一种让子宫内膜增厚，提前剥落的催化针剂，一般情况下注射之后3-4日，月经就会来潮，建议在预期月经来潮时间前7-10日提前注射，该针剂对女生伤害大，需要遵照医嘱注射。
以下是网友亲测的让月经提前的方法
1、我的大姨妈每个月来的超级准时，每个月的5号来，而且一般是晚上。（女性朋友平时也要留心自己的月经时间哦）前一个月，来大姨妈之前吃了很多辣的，而且正好那时感冒，弄了好几次生姜煮红糖水喝，结果那一个月，我的大姨妈提前了两天来了。
2、某次同学聚会，高兴之余，几个人约好6月6号去泰国旅游，很快就定好机票了，后来才想起来，乖乖，我的大姨妈5号才来，那不正撞一起了吗，不能下水游泳不说，我每次来大姨妈都感觉没精神，而且会拉肚子，照这样下去，肯定会玩得不尽人意，扫兴而归的，可是机票都订了，只有硬着头皮找各种使月经提前的办法了。
百分之九十都是说打催经针呀，吃避孕药的，而且不是一次两次就能催来的，貌似要坚持好几天甚至大半个月呢，想想都痛苦，于是想采取一些中医疗法加土方法来试试。突然想起上个月我的大姨妈提前来的原因，再结合我搜集来的各种觉得有用的方法，果然就提前来了呢，足足提前了5天，可把我给高兴死啦，忍不住就来跟大家分享下。这里要提醒一下哈，要使月经提前，你得提早做准备，越早准备，经期提前的可能性就越大哦。
当然，女人的月经周期稳定的话，最好不要试图改变它，因为那些导致月经提前的原因，并不是什么好事。如果遇到特殊情况一定要避开月经而选择让月经提前或延后，偶尔一两次问题不大，但不要长期这样，如果可以，尽量把行程改变，避开经期。
月经期间吃什么食物好呢
月经是女性特有的，是一种正常的生理现象。虽然不是什么好的事情，在古代，甚至还对于月经颇为忌讳，认为月经是“脏东西”，但是如果女性没有了月经，就不会怀孕了。所以月经是非常重要的，要慎重对待。那么女性在月经期间吃什么食物好？下面我们就一起来看看吧。
月经期的饮食调养
月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
1、忌生冷，宜温热：祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
2、忌酸辣，宜清淡：月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
3、荤素搭配，防止缺铁：妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。
月经期间吃什么食物好？以上就是关于这个问题的简单介绍，希望能够给广大的女性朋友一个参考。女性必须慎重对待月经，也必须更好地保养自己的身体。月经期间因为会极大地损耗女子的元气，所以需要通过食物来补充元气，否则长期以往，会造成气血两亏。
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