女人吃螺旋藻的好处是什么 螺旋藻有哪些营养
养生有哪些好处。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。不同人群的养生这方面的知识您掌握多少呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“女人吃螺旋藻的好处是什么 螺旋藻有哪些营养”，仅供您在养生参考。
螺旋藻片是一类低等生物，螺旋藻是由单细胞或者多细胞组成的线状体，螺旋藻营养丰富，里面有许多对人体有益的元素，那么请问女人吃螺旋藻的好处是什么？螺旋藻适合什么人吃?孕妇能吃螺旋藻片吗?下面小编为大家讲解。
女人吃螺旋藻的好处是什么
1、超碱性食品，丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙质)，可维持血液中酸碱值的平衡，降低胆固醇，减轻高血压和心脏病症状或减少其发病几率。
2、有效改善胃病症状，对抗各种腹泻和便秘;
3、防治贫血，类胡萝卜素含量是胡萝卜的1.5倍，维生素B12含量是猪肝的4倍，铁含量是菠菜的23倍;
4、含有人体自身不能合成的亚麻酸，帮助脂肪代谢，防止血栓形成，有效对抗心脑血管疾病，预防脂肪肝和肝硬化，降低血糖，预防糖尿病;
5、预防因服用镇定剂、抗生素、抗癌剂等对肾机能的损害;
6、减轻汞及药物对肾的毒性，使人体免受重金属的毒害;
7、减肥，美容，去暗疮、黄褐斑，抗衰老。
螺旋藻的营养价值
1、螺旋藻含丰富的蛋白质，高达60-70%，比一般概念上的食品营养丰富，比大豆、牛肉、鸡蛋等也高出数倍。
2、螺旋藻含丰富的β胡箩卜素，为胡萝卜的15倍，为菠菜的40-60倍。
3、螺旋藻含丰富的维生素B1、B2、B5、B6、B11、B12、C、E。B族维生素种类繁多，而且各具特殊的生理功能，缺乏其中的任何一种都可能导致疾病。
4、螺旋藻含多种人体必需的微量元素，钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等，缺铁会导致贫血，缺锌会导致发育不良;硒能激活DNA修复酶，刺激免疫球蛋白及抗体的产生，捕获自由基，降低或抵抗体内某些金属的毒性，抑制一些致癌物质的致癌作用。硒还能防止高山病。
5、螺旋藻中所含的叶绿素A，有其独特的造血净血功能。
6、螺旋藻中含很高的γ亚麻酸，有促进钙吸收、提高免疫力、防止代谢紊乱和防止衰老的功能。
7、螺旋藻中的多糖，有抗辐射的功能，并通过增强机体免疫力，间接抑制癌细胞的增生。另外螺旋藻多糖能提高血浆中的SOD的活性，减少脂质过氧化物的生成，有抗衰老的作用。
在我们日常生活中，月经是每个女朋友都会经历的一件事，在经期的饮食也要非常的重视，经期是有许多的东西都是不能吃的，那月经期间可以吃芒果吗，芒果的功效与作用有哪些呢?吃芒果的禁忌有什么呢?接下来就和小编一起去了解一下吧。
来例假能吃芒果吗
女性朋友在月经期间因为身体比较虚弱，自身的免疫抵抗能力也降到最低，所以在生活上会有很多需要注意，当然饮食上也是有许多的注意事项和原则的，很多人问月经期间能不能吃芒果，下面我们就为大家解决月经期间能吃芒果吗的问题。
芒果，素有“热带果王”之称。夏季，芒果成熟，色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。芒果营养丰富，具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。
芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、益胃止呕等功效，尤其适合胃阴不足、呕吐晕般等症。芒果甘酸益胃，所以晕船是便可以吃些芒果。
专家说，在女性月经期间，身体会十分虚弱，而且身体的抵抗能力也较平时有所下降，而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质，而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。由此可见，在月经期是可以适量的吃芒果的。
芒果的功效与作用
1、益胃止呕、止晕：芒果对于眩晕症丶梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇呕吐也有很好的效果。
2、降低胆固醇：常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病，而芒果含有的胡萝卜素，能益眼、润泽皮肤，是女士们的美容佳果。
3、祛疾止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。
4、防癌抗癌：芒果含有丰富的酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，这些物质具有抗癌的药理作用，而芒果汁能够增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。
5、抗菌消炎：如果芒果还未成熟，其果实能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，而芒果的叶子能够抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。
6、明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其胡萝卜素(维生素A原)含量占水果之首位，具有明目的作用。
吃芒果的禁忌
螺旋藻适合什么人吃
(1)儿童、学生、青少年
这些人是在快速成长的时期，这个时候需要的营养很多，并且没有自主支配权，营养调节不均衡易呈现营养不良。跟着社会进展步调的加快，孩子进修、生活、测验等压力越来越大，造成营养不良及心理障碍。并且也受到越来越多的家长的关注。而具有针对性的好产品却屈指可数，螺旋藻均衡丰硕的营养正好填充了这一空白。
缘由：均衡营养、加强免疫、抗疲惫。
对象：营养不良，易生病而抵挡力差，对付进修及测验的孩子，抗疲惫、缓解压力。重要对象是孩子监护人。
(2)中、青年白领：25岁-50岁
这个年纪的人大都是创业的时候，他们要面对多方面的压力，包括结婚生子，生活不特性易呈现内分泌混乱等疾病产生。但此类人群，具有自主支配权、追求时髦、保健意识淡薄，比较注重外表形象，追求完美以女性为主。
缘由：抗辐射、美容、减肥、抗衰老、抗疲惫、调节内分泌、加强免疫，预防酒精肝。
对象：常常接触电脑的办公人员，追求时髦、爱美的中青年以女性为主，工作压力大，常常应酬、熬夜的白领及职场精英。
(3)中老年人：50岁以上
50岁以上的人大都是在事业的颠峰时间，他们的生活以及家庭大都不会有什么变好，有自主支配权，因为对事业和工作的满足，比较注重私家养生、保健。所以在产品推介方面，应注重于产品的防、治两方面。
缘由：防治三高、心脑血管病、加强免疫、抗衰老、抗疲惫。
对象：50岁以上的中老年群体，三高、心脑血管、糖尿病、肿瘤、癌症等疾病的患者。
孕妇能吃螺旋藻吗
孕妇可以适量吃螺旋藻。孕妇在妊娠期间需大量摄取较多的营养,才能保证胎儿的正常发育;况且人脑细胞发育最旺盛时期就是妊娠最后三个月至出生,这一时期,若营养不足,不但会影响孕妇体质,还会降低胎儿的智力发育水平。
螺旋藻的营养丰富，并且螺旋藻中含有足以对抗贫血的各种营养素，我们知道孕期缺铁性贫血是一种常见的现象，而螺旋藻中含有非常丰富与贫血有直接关系的维生素A源-胡萝卜素，一定量的维生素C，并含有防治巨红细胞性贫血的叶酸和维生素B12，因此，螺旋藻用以防治孕妇的贫血症，是一种最佳选择的多功能天然食品。
除了以上所说，孕妇吃螺旋藻可预防妊娠妇女早产，还可减少生产低重儿的概率。妇产科专家提醒孕妇，为了下一代优生，在保持正常饮食的同时孕妇应多吃螺旋藻，以免缺铁、钙和碘。
孕妇吃螺旋藻的好处促进胎儿发育
螺旋藻含有大量的蛋白质,孕妇期间胎盘血集中的氨基酸比母血的浓度高达60倍左右,螺旋藻中的蛋白质会在人体中分解成氨基酸,可以很好的调节孕妇和胎儿的氨基酸平衡,具有促进胎儿健康发育的作用。
降血脂
孕妇期间往往伴随着高血脂的情况出现,螺旋藻中大量不饱和脂肪酸,可以减少胆固醇和甘油三酯的在体内堆积,具有降低孕妇血脂的功效。
润肤养颜
孕期由于孕妇心态不稳定和行动不便,往往忽略了皮肤的包养,螺旋藻中含有的抗氧化剂能够清除体内多与自由基,保护皮肤免受自由基的伤害,具有防止皮肤粗糙、干燥、润肤养颜的功效。
有助于孕后减肥
螺旋藻虽然不是减肥药,但是在孕妇减肥时可以很好的补充营养,减少饥饿感,会给人一种饱腹感,降低其他事物的需求量,而且有防止有营养不良的现象,所以螺旋藻有助于产后减肥。
抗疲劳、促进睡眠
螺旋藻中含有多种维生素和铁质,具有调节神经细胞的功能具有抗疲劳和有益睡眠的作用,孕妇往往因行动不便有些吃力、睡眠状况也较以往变差,食用螺旋藻可以缓解这些问题。
结语：螺旋藻是一种很好的药物，螺旋藻可以治疗气血亏虚，痰浊内蕴，面色萎黄，头晕头昏，四肢倦怠，食欲不振，上文详细讲诉了女人吃螺旋藻的好处是什么，螺旋藻适合什么人吃以及?孕妇能吃螺旋藻片吗，希望大家能够注意。
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老人螺旋杆菌胃病的症状
老人螺旋杆菌胃病的症状
1、口臭
螺旋杆菌是引起口臭的最直接病菌之一,由于幽门螺杆菌可以在牙菌斑中生存,在口腔内发生感染后,会直接产生有臭味的碳化物,引起口臭。
2、胃肠疾病症状
螺旋杆菌感染的患者多会出现餐后嗳气、恶心、腹胀、腹部不适的胃肠疾病症状,而且这些症状随时都会出现,但是有些患者没有明显的症状,只有到医院做相对的检查才能发现。
3、癌变
随着病情的严重,会逐渐破坏胃肠道壁,引发癌变的发生,而且,感染螺旋杆菌患者一般都患有胃病,发生胃病的患者,多数与螺旋杆菌有一定的关系。
4、菌群失调
螺旋杆菌症状一般感染者在检查中显示阳性,一般不会有什么症状,病毒在患者体内长期的破坏、寄生、繁殖,随着病情的发展,螺旋杆菌会使菌群失调,引起其他一系列的症状。
螺旋杆菌胃病的危害
1、螺旋杆菌可以作为胃炎、消化性溃疡、胃炎的主要原因,对于患有这些疾病的患者来说,治疗首要就是要根除幽门螺杆菌,否则治疗相对困难。
2、螺旋杆菌的传染力很强,可通过手、不洁食物、不洁餐具、粪便等途径传染,所以,日常饮食要养成良好的卫生习惯,预防感染。
3、感染螺旋杆菌后可能导致口气重,即口腔有异味,严重者往往还有一种特殊口腔异味,无论如何清洁,都无法去除。
怎么预防螺旋杆菌胃病
1、螺旋杆菌是经口腔进入人体的,因为这种细菌常存在于病人和带菌者的牙垢与唾液中。因此,注意口腔卫生、防止病从口入,就是预防螺旋杆菌感染、预防胃病与胃癌的重要措施。中国有不少婴幼儿感染了螺旋杆菌就与大人口对口喂食有关。南京曾有1岁多的孩子得胃病住院的事,后来查明是奶奶喂食时习惯用嘴吹凉食物,甚至先将食物放在嘴里嚼碎后再喂孩子,从而把自己的胃病传给了孙辈。非洲小孩的螺旋杆菌感染率高,也是母亲习惯先咀嚼再喂食的缘故。
2、亚洲人使用筷子在一个大碗里吃菜的习俗,使唾液里的细菌有机会通过筷子传播到食物上并在相互传染。当然,这种用餐方式还可传播其他疾病,所以我国医学家早就呼吁:要改变用餐方式,宜选择分餐制或使用公筷。
3、科学家在一些拉美国家的饮水中发现了螺旋杆菌,研究还发现这些细菌可在河水中存活3年。专家也证实螺旋杆菌可在自来水中存活4-10天。因此,要做到喝开水不喝生水、吃熟食不吃生食,牛奶则要在消毒后再饮用。
4、注意环境卫生,饭前洗手,与人同桌吃饭最好注意公快的使用。家中若有婴幼儿的更要注意洗手与喂食的卫生问题,因为幼儿时期也是感染螺旋旋杆菌的高危险群。有胃炎倾向者或有胃炎家族史者,避免服用阿司匹林或是非类固醇的抗发炎药。
结语
经过以上介绍,大家对螺旋杆菌胃病有一定认识了吧,它的可怕之处的确会让我们大吃一惊，而且一旦因为感染了螺旋杆菌而得了胃病，痛苦的也是我们自己，所以我们平常一定要在各方面做好，以拒绝螺旋杆菌的入侵。只要我们在日常生活中一定要保持环境卫生,改掉一些不良的习惯,就可以尽可能避免感染螺旋杆菌，从而让我们能远离螺旋杆菌的感染，远离螺旋杆菌胃病的困扰。
女人吃樱桃有哪些好处
樱桃上市的季节，很多人都非常喜欢吃，一次性也会购买很多，如果一次性吃太多的话，对身体也不好，所以大家要注意，女性朋友适当的吃一些樱桃，就可以让身体变得更加健康，下面就给大家详细的介绍一下，女人经常吃樱桃的好处有哪些，想要了解的人就一起来看看。
补血
因为每个月都来月经，所以很多女性都有贫血问题，在日常生活中适当的吃一些樱桃，能够起到一定的缓解贫血的作用。这主要是因为樱桃中含有丰富的铁元素，而我们知道铁元素是合成血红蛋白的原材料，只有铁元素充足了，身体才能制造更多的血红蛋白。所以平时如果我们有条件的话，可以多吃一些樱桃，可以预防贫血。
美白皮肤
樱桃里面含有非常丰富的营养物质，身体获取充足的铁元素，都能够很好的补血，吸收樱桃里面维生素c以后又能够达到很好的美白皮肤作用，樱桃中的维生素C还有抵抗黑色素形成的能力，对于去除皱纹也有一定的帮助。樱桃中的果酸，能够有效的促进角质层的形成，从而达到美白皮肤的目的。
保护眼睛
现在出现近视的人越来越多，所以要好好保护眼睛，对于每一个人来说也是非常重要的，适当的吃一些樱桃就能达到很好的保护眼睛作用，身体里面如果缺少维生素a，对眼睛健康的伤害是非常大的，樱桃中的维生素A含量也较为丰富，比葡萄、苹果还要多，经常吃樱桃能够吸收维生素A，从而有效的保护视力。因而，对于上班族来说，不妨在这个时候适当的吃一点樱桃，以此来保护眼睛。
上面给大家介绍的就是女人吃樱桃的好处有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，通过上面的介绍我们可以知道女性适当的吃一些樱桃，可以达到的好处非常多，除了有上面这些好处，还可以缓解疲劳，消除炎症以及美白皮肤，还可以治疗麻疹，帮助减肥。
女人吃山药有哪些好处
女性在食用山药的时候有需要特别注意的地方，当然也不是说女性就不可以食用山药，相反女性食用山药反而会对身体产生一定的有利影响，一般女性在食用山药的时候可以将山药中的营养物质吸收，对身体产生一定的好处，那么关于女人食用山药会对身体有什么好处我们一起来看看吧，而且在食用山药的时候要怎么保证山药食用之后还不会出现上火的症状，我们一起来看看吧。
一、女人吃山药有哪些好处
1、补气养血：女性在食用山药的时候会有补气养血的效果出现，而且在食用山药的时候最好是搭配一些补血或者是养气的食材一起食用，这样可以使山药的功效更佳，搭配的食材可以选择黑芝麻、桑葚、白芍药、当归、何首乌、阿胶、猪肝之类的食材或者是中药，这几类食材都可以帮助山药补血养气的功效加强，在食用的时候对女性的身体有很大的益处。
2、补虚抗衰：山药具有补虚抗衰的功效是根据中医药的书籍上的记载，山药性质平和适用于任何人食用，而且，山药可以养肥健脾补气，对人体的器官都有一定的功效，所以食用山药对身体还是有一定的好处的。
3、养肺补肾：山药的功效比较多，被人体食用之后不仅可以帮助人体补充身体所需要的各种营养物质，还能起到补气养肺，补肾的功效，所以无论是男性还是女性食用山药都有很大的帮助。
4、延年益寿：食用山药可以起到延年益寿的作用，是因为山药中含有的淀粉、山药碱、皂苷、糖蛋白等营养物质都具有一定的抗衰老的功效在内，所以人体如果将这些食材食用之后就可以出现延年益寿的功效。
5、强壮养颜：女性食用山药最大的功效莫过于美容养颜，山药中含有的一种黏液蛋白可以帮助人体皮肤的润滑度加强，使皮肤光滑有光泽，可以减少皮肤中的脂肪，使皮肤恢复光泽，所以女性食用山药对皮肤有一定的益处。
强身健体：山药具有强身健体的功效主要还是因为山药中所含的各种营养物质，可以将山药单独食用，也可以将山药熬成这种药粥 和各种药材一起食用都是可以的，这样食用的山药具有一定的强身健体的功效。
二、山药怎么吃不上火
排骨山药汤
1、食材：排骨、山药、葱姜、料酒、草果、桂皮、香片、枣、山楂、菊花。
2、做法：将排骨洗净，锅中加水烧热，将排骨置于水中进行焯水处理，等排骨中的血沫完全出来后即可捞出，捞出之后再将排骨置于热水中进行清洗备用，将锅中加水烧热，将排骨和葱姜、草果、桂皮、香片等所有食材一起进行炖煮一段时间，将山药洗净后切成块状，一起放入锅中炖煮，等快要成熟的时候加盐香菜等作料进行调味，去除排骨汤中的腥气即可出锅。
这便是关于山药的相关介绍，山药因为性平所以对于任何体质的人群来说山药都是可以食用的，而且女性食用山药的话还可以有养颜补血的功效，所以可以平时在家的时候将山药熬制成粥食用，既美味还美观。
女人吃黑莓有哪些好处
黑莓里面含有的营养物质非常多，而且黑莓还可以入药，可以给我们的身体健康带来非常大的帮助，特别是女性，在日常生活里面吃一些黑莓，好处是非常多的，下面就给大家介绍一下女性吃黑米的好处有哪些，想要了解的人就一起来看一下。
预防胎儿畸形
黑莓里面含有的叶酸成分非常多，女性在怀孕期间获取这种物质就非常重要，它对胎儿的发育特别有利，可以减少畸型儿的出现。
强壮筋骨
黑莓里面含有非常丰富的微量元素锰，每天吃一把黑莓，就能满足日常的需求，专家表示，锰有助于人体形成结缔组织，对强壮骨骼至关重要。
健脑
黑莓肉可以让大脑的压力得到舒缓，黑莓肉可以单独吃，和核桃是一样的，能够让我们的大脑得到滋补，可以起到强身补脑的作用，黑莓的补脑效果强，是非常适合脑力活动者吃的滋补品。
增强免疫力
黑莓里面含有非常丰富的维生素c，进入身体以后能够发挥出非常强大的效果，有助于增强免疫系统、保持心血管健康、降低高血压、同时改善人体对饮食中铁的吸收，降低贫血危险。
上面给大家介绍的就是女人吃黑米的好处有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，女性适当的吃一些黑莓，不仅可以达到上面这些作用，还可以帮助消化，补血养生，还可以起到抵抗癌症效果，大家就应该根据自身的情况，适当的多吃一些黑莓。
女人吃冬瓜的好处 有何营养价值
冬瓜是我们日常生活中经常会遇到的一种食材，也是很多人比较喜欢的一种蔬菜，当然也包括很多的女性，那么在日常的生活中女性吃冬瓜有什么样的好处呢?并且它有哪些营养价值我们知道吗?下面就让我们一起去看一下吧。
女人吃冬瓜的好处
1、减肥。
减肥是很多女性都想做到的一件事，但是有的时候总是那么的费劲，如果是这样我们在日常的生活中不妨经常吃一些冬瓜，冬瓜中的维生素B类，可以让人体类的糖份和淀粉转化成热能，被人体吸收，从而也就减少了糖份向脂肪的转化，另外它含有的微量元素还能分解人体内多余的脂肪，让它们转化成水随大小便排出体外，从而也就起到了不错的减肥作用。
2、预防冠心病。
冠心病的发生是我们日常生活中经常会遇到的一种疾病，在发生这种情况下的时候我们可以通过经常的使用冬瓜来进行有效的预防，因为冬瓜中含有一些天然的植物脂肪，它们进入人体以后能转化成不饱和脂肪酸，可以让人体血液中的胆固醇与甘油酸脂的含量降低，能增加血液流动速度，也能减少冠心病的发生。
3、清肺排毒。
在我们日常的生活中吃冬瓜的时候我们习惯性的吃里面的果实，其实冬瓜全身都可入药：冬瓜皮利水消肿、清热解暑，常用于水肿和体虚浮肿等，还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓，应用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效，可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等，还可解酒毒、鱼毒等。
4、抗癌。
冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100克中含膳食纤维约0.9克。现代医学研究表明膳食纤维能降低体内胆固醇、降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。
5、降血糖、降血压。
由于冬瓜含Vc较多，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。
6、刺激肠道蠕动。
冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。
7、护肾。
冬瓜还能起到护肾的作用，冬瓜汁及冬瓜提取物能增加排尿量。民间有用冬瓜皮、蚕豆用水熬煎，去渣饮水，可治肾病水肿和心脏病水肿。
8、美容护发。
常吃冬瓜还能起到美容的作用，冬瓜的冬瓜籽中含有一定数量的油酸，这些油酸能抑制黑色素在人体皮肤表层形成沉积，能起到淡化色斑和美白的重要功效，另外冬瓜中一些的微量成分还能加快身体代谢，对须发早白和脱发掉发等不良症状也有一定的预防功效。
在现在丰胸的方法可以说是五花八门，我们在对于丰胸的认识上也是存在着一定的欠缺的，因为其实红枣也是可以有效的帮助我们丰胸的，那么应该怎么做呢?下面就让我们一起去看一下吧。
红枣怎么吃可以丰胸
黑木耳红枣汤
现在很多的女性都在惆怅自己的胸部小，那么在这个时候我们不妨通过红枣的方法来进行有效改善，下面就让我们一起去看一下吧。
此汤特别适合血虚及脾虚型的女性饮用，黑木耳与红枣的完美结合能达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房也会发育更完整，还会让脸色变得更加红润、健康。
材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。
做法：在锅中加入适量水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加少许白糖即可。
吃法：月经前1周到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月能起到丰胸纤体的效果。
瘦身小贴士：不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。肚子不舒服、胀气时，暂停食用。每次食用红枣不要超过50颗，否则易腹胀。
红枣鸡蛋茶
鸡蛋是我们日常生活中经常会遇到的一种食材，是很多人比较喜欢吃的一种，那么鸡蛋和红枣怎么样才能丰胸呢?
材料：红枣60克，鸡蛋1个。
做法：将锅放入清水，加入红枣煮成浓汁。
打入鸡蛋后即可饮用。
瘦身小贴士：红枣很高蛋白的鸡蛋结合，是民间广泛用于产后补养气血的食疗方。搭配合理，营养丰富，丰胸美容。
莲子红枣汤
莲子红枣在平常的时候我们也是会经常的喝到的，其实它也是有丰胸的效果的，那么应该怎么做呢?一起去看看吧。
材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。
做法：将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。
瘦身小贴士：这道汤品热食、冷食都可以，冷藏后饮用效果更佳。
黄豆花生红枣点心
材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。
做法：把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团。
9、利尿消肿。
冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，纳盐含量较低，需要补充食物的高血压肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
冬瓜的营养价值
1、冬瓜含有油酸
油酸主要存在于冬瓜籽中，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成份。
2、冬瓜含有葫芦巴碱
葫卢巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜中的减肥降脂功能因子之一。
3、冬瓜含有丙醇二酸
经研究发现，冬瓜中富含丙醇二酸。能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。此外冬瓜的美容功效与它含有大量丙醇二酸也有很大关系。
4、冬瓜含有膳食纤维
冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100g中含膳食纤维约0.9g。现代医学研究表明膳食纤维含量高的食物对改善血糖水平效果好，人的血糖指数与食物中食物纤维的含量成负相关。另外，膳食纤维还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。
5、冬瓜含有氨基酸
氨基酸是冬瓜的主要功能性成份之一。冬瓜中富含鸟氨酸和Y-氨基丁酸，天冬氨酸、谷氨酸、精氨酸的含量也较高，瓜籽和果皮中的含量又高于果肉，瓜籽中的上述3种氨基酸是人体解除游离氨毒害的不可缺少的氨基酸，成为其利尿消肿功效的物质基础。此外，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成。
冬瓜的四种美味做法
冬瓜鸭架汤
材料：鸭架1副，冬瓜300克。
调料：葱段、姜片、料酒、盐、味精、白砂糖、植物各适量。
做法
1、鸭架洗净，剁成小块，焯烫后冲去沫;冬瓜洗净，去皮、瓤、子，切块。
2、锅内放油，至六、七成热时，下入冬瓜排炸成金黄色浮起时即可出锅，趁热撒上味椒盐，装盘即成。
功效提示：冬瓜中含有丙醇二酸，对防止人体发肥具有重要意义。此菜入口香酥，一改以往冬瓜菜软糯的口感，实为一道开胃增食欲，又可减肥去脂的美味。
冬瓜排骨汤
材料：排骨500g斩段，冬瓜800g切块，姜4片，小葱一把(打成结)，料酒1大勺，盐、鸡精、水适量。
做法
1、排骨洗净控干，锅内水烧开，下排骨煮尽血水，捞出。
2、沙锅中放适量水，放入排骨、姜片、葱结和料酒，大火烧开后，小火慢炖2小时。
3、再投入冬瓜继续炖40-60分钟，直到冬瓜软烂为止。关火前10分钟左右可以放一点温水泡过的枸杞。
做法
1、排骨洗净控干，锅内水烧开，下排骨煮尽血水，捞出。
2、沙锅中放适量水，放入排骨、姜片、葱结和料酒，大火烧开后，小火慢炖2小时。
3、再投入冬瓜继续炖40-60分钟，直到冬瓜软烂为止。关火前10分钟左右可以放一点温水泡过的枸杞。
总结：相信大家在通过上文的阅读已经知道了在日常的生活中女性经常的吃冬瓜对身体有什么样的好处，生活中女性朋友可以多加食用冬瓜，同时我们也跟大家分享了一些冬瓜的食用方法，感兴趣的朋友不妨试一下哦。
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