肾虚的男人大脚趾有这特征
男人性养生知识。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！如何进行不同人群的养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“肾虚的男人大脚趾有这特征”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
脚是身体重要的一个部位，在生活中，人们想要去的地方都离不开脚，那么，男人健康跟脚有什么关系呢?男人的长寿秘诀是什么呢?下面，我们一起到文中看看，男性保健方面的知识有哪些吧!
从男性的脚上，可以看出一些小秘密的哦!那么，男人脚上有哪些特征暗示能长寿呢?
身体的经络是相通的，脚部同样如此。我们在观察脚部的时候会发现，每个人的脚部或多或少的还是有不一样的地方，这些不一样的地方其实反映了身体出现的病症，当然，也不乏一些能够带来好的影响的情况。在脚部要是有它是能够显露出一个人非常的长寿。下面就来看看，到底是脚部有什么能够让你显露出长寿的一面。
一、大脚趾主寿
在生活中有大脚趾主寿的说法，是说男人脚趾长又大、脚部宽厚、实大的人是能够长寿的。反之，脚趾瘦小，脚部狭窄的人往往不会长寿。
这是因为男人脚部脚趾的气血、经络是相通的，以男人的小脚趾来说，这个部位是足少阴肾经的起源，这个部位要是粗大、厚实，显示了身体肾气是非常旺盛的;但是，当我们脚部的脚趾细小、皮薄则是肾气多衰的表现，能够显明身体的肾气并不充沛。
男性作为一家之主，身体健康是家庭的希望。现在，男性保健知识已经深入人心，男人们都知道如何保护身体了。身体的反常反应可以看出一些疾病，那么，男人体虚多汗怎么办呢?男人身体虚寒是什么原因呢?下面，我们一起到文中看看吧!
男人身体虚这里不能碰！
很多男人都享受按摩的过程，尤其在一天累了之后，总会希望放松一下，事实上，对于肾虚的男人而言，有很多事情都是需要注意的。尤其在按摩这方面，如果经常揉腰，那么长期以往，肾虚会更严重。
那么，哪些情况暗示男人身体虚？
男人在身体虚的情况下，身体和大脑也会发出多种信号，暗示真的受够了!。那么，哪些情况下暗示男人的身体是真的虚了呢?
1.午睡一会儿也做梦
午睡可以给身体充电。然而，专家表示，午睡最长时间为30分钟左右，通常只处于浅睡眠状态。但是，如果你午睡时一闭眼，就开始做各种奇怪的梦，说明大脑严重缺少睡眠，迫不及待地想要进入深度睡眠阶段。
2.记性变差
专家表示，有些身体健康的人记性不好。其实，这些人是大脑超载，激素变化扰乱了记忆功能，使人无法记住更多的内容，容易忘记近期的事情。
3.运动后更加难受
专家表示，一般情况下，慢跑45分钟会让人感觉很轻松，但是如果你刚开始运动就感觉疲惫，就说明身体已经超负荷了。研究发现，压力大的男性进行中等强度的运动，身体能量会供应不足，感觉疲惫乏力。
4.喝咖啡也会困
专家表示，喝咖啡后人的大脑活动会发生改变。如果咖啡因没起作用，就意味着身心已经极度疲劳，抵消了咖啡因的兴奋作用。
5.吃温和的食物也会加重泛酸
一项研究证实，压力不会导致泛酸，但会加重泛酸病情。即使没有吃辛辣刺激的食物，泛酸症状仍然存在或更加严重，就说明压力过大。
6.头皮变敏感
专家表示，压力通常会导致皮肤中神经肽和其他自然化学物质增加，引起炎症。这种炎症会以痤疮或酒糟鼻等形式爆发，有的还会导致血管收缩，使面部和头部的皮肤过紧、刺痛或敏感。
男人身体这些特征竟是长寿标志
1、痣多者更长寿
很多男性认为，痣是身上难看的瑕疵。然而，研究人员以2000多名18岁~79岁参试者(包括900多对双胞胎)进行为期10年的跟踪调查，结果发现，男人身上的痣越多，衰老进程就越慢。
2、皮肤油皱纹少
与欧洲男性相比，中国、韩国和日本等亚洲国家男性由于油性皮肤，更少出现干燥和皲裂。
3、鼻子大感冒少
因而，在生活中我们可以观察自己的脚趾，当察觉到脚趾长又大，说明身体肾气是非常充沛，这样的肾气对于身体调节是非常有帮助的。
二、脚部有温度的人长寿
生活中，有些男人属于体寒的体质，即使是炎热天气，脚部的温度还是那么的低，更不用说是寒冷的季节了，脚部更是冷的像冰块一样。
寒从足生是不少人挂在嘴边的话，是说造成身体寒意，往往是因为脚部受凉导致的。的确，对于很多男性来说，脚部没有温度，对于身体血液循环、新陈代谢都是有很大的影响。
同时，脚部没有温度，过于寒冷，也是肾虚的表现，男性有肾虚，女性同样有肾虚，肾气不足的时候，身体中阳气是会不断的消散，对于身体调节是有非常大的影响。但是，当我们身体不再肾虚，肾气非常的充沛是能够有效的让脚部保持一定的温度。对于身体免疫力都是能够有效的增强。
因而，在生活中我们要保持脚部一定的温度，以免脚部没有温度，造成不必要的伤害。
三、脚的形态
一个男人的脚部的形态对于健康也是有影响的，在生活中观察脚部的样子能够观测病症。
不少人会感觉到非常的疑惑，脚部的形态?脚部不是都一样的吗?其实不然，在生活中观察我们的脚部是能够有效的观察病症的。
例如，我们生活中会见到一些人是外八字的腿，在俯卧的时候，正常的人两个脚趾相向会呈现出内八字型。但是，当左脚的脚尖向外转，往往是左侧的心脏出现了问题。要是我们的右脚尖向外转，往往是右侧的心脏、肾脏出现了问题。
当我们在仰卧的时候，正常的情况下，脚后跟是能够靠在一起的，脚尖在这个时候向外部呈现出外八字型，要是脚尖不自然的向下压缩，这样的人往往是肺部出现了问题，容易患上肺气肿。
因而，在生活中观察我们脚部的形状是能够看出一个人身体健康的。
四、脚部受力不均
你要是一个注意观察细节的人，你会发现，在生活中有些人的鞋子磨损的特别厉害，左右脚的两只鞋，磨损的程度也是不同的。
这是因为当我们在行走的时候，脚掌、脚趾是处于用力不均匀的状态，这种状态是会造成鞋子发生磨损的。例如，我们的小脚趾会受到挤压，这样的情况在生活中是常见的，这个情况其实也显示了一个人患上了心脏疾病。
在生活中有些人的鞋子，脚后跟磨损的较为厉害，这样的情况其实暗示了一个人肾脏出现了问题。
因而，在生活中通过观察我们的鞋子是能够有效的知道脚部出现了哪些症状。
五、脚部的颜色
在生活中观察脚部的颜色也是能够有效的看出一个人身体是否健康。脚部颜色其实是能够直接的显露出我们身体健康的。
健康的皮肤是略带红色，这种皮肤也是人们常说的红润，脚部的皮肤同样如此，但是，在生活中我们见到最多的还是苍白的皮肤，甚至是发黑的皮肤，这样的皮肤对于健康肯定是有伤害的。
以发白的皮肤来说，往往是因为营养不良、贫血造成的;而脚部要是有那种血红的颜色，则要考虑是不是因为上火导致的，这个时候降火就是一个非常重要的事情。
因而，在生活中通过观察我们脚部的颜色是能够有效的看出身体是否出现问题。
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此消息很快引爆了微博网友。在消息发出2个小时后，该条微博被转发逾5千条，评论也超过2千条。据微博中更多网友的爆料看出，两人是在哥大求学期间结缘，有传言称已见过父母。罕发广告的章泽天曾发微博力赞刘强东人品出众和京东的企业文化。众多网友在八卦猜测之余，也有人怀疑是刘强东在京东上市前夕的炒作手法。
网曝奶茶妹妹已见刘强东父母哥大上学期间结缘
在“金融八卦女”的这条爆料微博下面，有名为“豆吃包子”的网友留言并被转发出来，该条微博称：“呃，这么快就爆粗来(出来)了。过年期间刘强东回家乡时已经有这事了，已见过父母。据说哥大进修期间相识。我当时就思密达了。嗯，所以这事是真的。”
其实早在今年1月，便有地址表明为美国的网友发微博称，当时同在哥大学习的刘强东和奶茶妹妹已陷入热恋：“偶尔上一下华人网看看大洋彼岸生活有啥好玩的八卦。今天看到两个：1刘强东在哥伦比亚游学期间和奶茶妹妹谈恋爱了。2苹果6要出大屏了。”只是由于当时外界对这两人之间的关系并不了解，所以该条微博并为被广泛转发。
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值得注意的是，甚少在微博中发布广告的奶茶妹妹，曾于今年1月24日在微博中贴出京东的春晚广告片中，大赞刘强东善良谦和，沉稳执着等：“上学期有幸和到哥大学习的CEO东哥交流过。善良谦和，沉稳执着，热爱生活。相信leader的精神就是这团队的精神。”
在遭到网友们“发广告”的质疑后，奶茶妹妹也为自己辩护称，自己是真觉得刘强东品德出众：“这年头，把自己觉得有意思的东西分享给大家就变成做广告了……我绝不会因为利益而乱发微博糊弄观众，更不会因为怕被误会而藏着有意义的东西不敢发。一路走来不都是这样的嘛？只做让自己关心和关心自己的人开心的事。”
对于奶茶妹妹的这段辩护，有网友表示：“‘只做让自己关心和关心自己的人开心的事’这句话现在看来意味深长。”此外，早在2月24日，贴吧中便已经曝光了刘强东、奶茶妹妹与一干好友的合影。照片中的两人并未毗邻而坐，但奶茶妹妹笑得异常灿烂。
网友态度两极：祝福与质疑声参半
对于两人传出绯闻的消息，网友中目前态度非常两极。有些人出言祝福奶茶妹妹，认为像刘强东这样成功进去的金融人士，与章泽天很般配。而也有80、90后的网友表示愤愤不平：“90后的好妹妹，都嫁给70后的成功人士了。哥们现在女友还没着落呢？”“我们90后的漂亮女孩子都去找70后成功大叔了，这么看来，哥的媳妇才刚刚上幼儿园呢。”
不过，也有网友怀疑这是炒作，有专业人士分析：“京东最近不是要上市么？这上市前的宣传造势，太常见了。”而联想起12年的“西红柿门”，有网友分析：“刘强东上次与苏宁、国美表面对战，实则联手营销那会，不就使用的炒作这招吗？对刘强东而言，这种手段太常用了。”
爱情保鲜术
1多给爱情一些时间
现代人的生活压力特别大，快节奏的工作已经无情地挤压着人们的时间。有没有发现你们共处的时光越来越少了，要知道交往越久，就越需要时间来巩固爱情。因此试着从百忙中抽出一些时间一起看电影、喝咖啡，或者一起买菜，为你们的爱情供给养分。
2记住更多细节
爱情需要经营，而经营爱情不应该是一种压力，而是源于爱的自然表达。若你们真心相爱，你一定会很自然地记住关于对方的一起，他的生日、他的口味、他喜欢的杂志……随时随地给他惊喜和感动，这些小小的细节将会让你们的爱情之海永不干涸。
3给他一个空间
每个人都需要一个属于自己的独立空间，你的他也一样。很多时候他都需要一些属于自己的时间和空间，也需要有自己的隐私，而不是全部曝光在你的面前。学着给爱情留下呼吸的空间，才能够让你们的爱情持续新鲜，生命力也会更加持久。
4懂得原谅
两个人相处磕磕碰碰是难免的，即使是争吵也一定要掌握“度”，不要让其影响到双方感情。人无完人，谁都难免犯错，只要不触及底线，就要学会给对方一个转身的空间。你学会了原谅，不仅自己会更加快乐，对方也会对你更加珍惜。
恋爱技巧
1不要用好友的手机打给自己的交往对象
也就是身边的好友最好没有他(她)的电话。避免因为想背地抢你交往的对象，或是好友嫉妒而破坏你们的交往。
2给对方空间
不要凡事都想掌控，包括他的行踪、他见的朋友。
例子三：不要打电话开口就问“你在哪里?”，除非已经约好和对方见面，即使是男女朋友或是老公老婆，有些人更不分亲疏远近，成为口头禅。你只好敷衍回答“我在外面”。然而有人会很不识相地追问“外面哪里?”，那么该如何说才有礼貌――“有没有打扰你”、“现在方便说话吗”。有一次听到一个很妙的回答，当对方问她在哪里，看她很不乐意回答的表情，最后告诉对方：我在地球上。
3吵架绝不口出恶言
逞凶斗狠的个性绝对不要放在两性之间：迟早砍死你、杀你全家、你不得好死、你全家死光光…….。对方还有办法和你欢好吗?简直是与狼共枕啊。连三字经这种没有家教的话，都不可在男女之间说，口不择言犹如没有念书、没有理性的人。所以交往的时候看他(她)和自家人闹矛盾时，大家是如何吵架，文明还是粗话连篇，都是你们日后的借鉴。
4不要将两人的矛盾逢人就说
你义愤填膺地发泄完，下次朋友看到你的另一半心里还停留在你说的事情，如果朋友为你打抱不平给他(她)脸色看，反而增加你们的矛盾与嫌隙，如果三姑六婆再给你出一些馊主意，本来只是一时的牢骚，可能闹到水火不容的局面。所以即使要倾诉，也要找“正面”思维的人，以免将事情复杂化。
结语：每对恋人都想执子之手与子偕老，那就来学学以上几种方法，让你们之间的爱情永葆青春，永不凋谢。
男人有这特征注定没有好姻缘
在这个光棍横行的时代，在你感叹自己结婚不如意的时候，麻烦你考虑一下广大的单身男青年。感情生活是怎么样，取自于你自己如何对待感情，爱情和婚姻不一样，我们都知道，但是你总不能在婚后比婚前做的让人觉得变了好多，那在情感心理学应该叫流氓。
一直在提倡的男女平等并不会改变所有人的大男子主义，在很多夫妻感情中，男性还有很多人有这个特征，也成为了很多家庭破裂的原因。
大男子主义有许多种表现形式，但是以下这几个大男子主义特征最危险，也最常见，是婚姻中的一大杀手。
男人不该干家务活
家务活怎么能由男人来干呢?男人就该出去工作，回家当大爷。至今还有很多男人抱定这样的想法。
现在社会，女性早就和男人不分上下，很多社会上的工作，女性也一样在承担，同样在出去工作的情况下，女性回家还要做饭洗衣服带孩子，男士这个时候自己躺着看球赛，就没有想过很不适宜吗?
如果女人责备男人，要求男人分担家务，男人只有一句话："哪有大老爷们干家务活的，那都是该女人干的。"
男女的社会分工早就有了根本性的改变，而家庭的分工是和社会分工联动的，既然女人也需要工作，那么男人当然也需要分担家务。
很多男人不愿意干家务，还是因为内心有一种清高的倾向，他们认为家务活是没有技术含量的，应该由做不了更高工种工作的女人去做，而像自己这样体面的男人，就应该去做难以替代的社会工作。
这是一个极其无理的观点，因为女性也在胜任着许多不可替代的工作，家务活也不是那么简单，你不试试，怎么会知道没有技术含量。
如果男人真的亲自带过孩子，或者掌过大勺，就会知道，若想教育好一个孩子，或者每天为家人做出色香味俱全又讲究营养搭配的菜肴，实在不比操持一份工作更简单。
男人一定得比女人挣得多
很多男人固执地认为，男人就应该是家庭的经济支柱，男人就应该比女人强，如果女人挣得比自己多，哪怕只多挣一毛钱，哪怕只是某一个阶段比自己挣得多，就是完全无法被容忍的，这不关乎女人的态度，而是男人自己无法忍受。
可现在的社会早已不同于以往，女人受到和男人一样的教育，在职场上扮演同样重要的角色，所以女人挣钱，甚至挣得比男人多，早已不是什么稀罕事。
更何况，现在的机遇与挑战总是同在，一夜之间变百万富翁，或者一夜之间变街头乞丐不说是生活常态，但也不是什么不可能的事，人生的起落要远比以前大，所以，每个男人都有可能遇到不得志的状况，也有可能厚积薄发，所以，在某个阶段女人挣得比男人多也非常正常。
男人应该正视这个问题，首先，女人如果在事业上发展得好，男不仅不应该打压，更应该鼓励。
如果真的觉得因此伤害到了自己的自尊心，就应该将此化为奋进的动力，而不是通过打压对方的进步来彰显自己的能力。
另外，个人的能力也不是只能通过金钱来体现，更不见得挣得多能力就强。
一个男人是否对人生有高瞻远瞩的眼光，对他人有宅心仁厚的态度，对事物有独到的见解，比挣多少钱更能体现一个男人的深度和能力。
如果一个男人只会用挣几个钱来衡量人的能力高低，也够没有水平的了。
在大事上，女人必须完全听男人的
有些男人认为，关于今天晚上吃什么，出门要穿蓝色的T恤还是白色的衬衫，完全可以由女人做主，甚至女人有时耍耍小性子，犯犯小固执，也可以全都让着她，由她做主。
但是在到底买哪里的房子，买什么牌子的汽车，孩子是在国内上大学还是送到国外去受教育这样的大事上，自己必须是说一不二的。
实际上，无论平时怎么说，日常怎么做，在他们的骨子还是认为女人头发长见识短，男人才有比较宽阔的视野和比较宏观的思维，男人也更加理智和果敢，女人嘛，在大事上未免太优柔寡断和小家子气，让她们来为大事做主不出乱子才怪。这绝对是对女性最大的误解。
首先，夫妻的关系是平等的，对于影响两人共同生活方向和品质的事情，夫妻本身就应该各有一半的话语权，谁也无权剥夺谁的权利，这是对婚姻、对爱情、对双方最起码的尊重。
其次，所谓的女人目光短浅或者不够理智都是古旧的观点，也许从前的女性不接触社会、不读书、没有工作和人际交往经验、深居简出，确实可能存在这样的问题，但是对于现在的女性而言，完全不存在这样的障碍。
现在的女人和男人接触同一个社会，解决一样繁冗复杂的工作问题，何有不能替自己的生活做主之理?在大事上，女人必须完全听男人的，是男人在成长的过程中被灌输的残旧的封建思想。
很多有大男子主义倾向的男人，会过分夸大大男子主义的优点，比如勇于承担责任，更能给女人安全感等等，但却故意掩饰不够尊重女人、不够理解女人的方面。
其实，只要有大男子主义倾向，就是在某种程度上对女人的轻视，只有弱者才需要被保护，那么这种作为男人的优越感就势必会在生活的一些环节当中显露出来，给夫妻关系带来致命的伤害。
所以，女人要更加勇敢、独立和坚强，若想和男人平起平坐，就不要要求过多的偏护。
而男人，如果真的爱一个女人，就应该从内心深处尊重她，不仅尊重她是自己的妻子，更要尊重她是一个女人，尊重她平等的权利和独立的人格，只有这样，婚姻才会长久，生活才会美满。
结婚后男人应该做的五件事
婚姻有时候像一艘船，这艘船能否在波涛汹涌的大海上平安航行，靠的是舵手准确把握好方向盘。
婚姻里两个人的相处决定了这艘船的航向。如果两人能和平共处，那么这艘船也就相安无事，风平浪静;如果两人整天吵个不停，那么婚姻这艘船肯定会不可避免地沉没。
要有牺牲精神
一般来说，两个人要成为爱人容易，但要组成家庭却很难。正所谓，相爱容易，相处太难。
因为只靠爱情不能相守一辈子，白头偕老需要更多东西。男人结婚后意味着他要承担起更多的责任，女人结婚后也意味着她将守护这份感情。
两个人成为情侣或许只需爱情与激情。但两个人要走入婚姻成为亲人，却需要两个人共同的付出、妥协和坚持。
对于男人来说，更是要具备一定的牺牲精神。女人希望婚后男人能挑起家庭的整个重担，当然前提是男人要舍得为整个家庭的和谐幸福而牺牲小我。
足够自信坚强
坚强自信的男人才能给予女人足够的安全感。女人在婚姻里要的其实并不多，无非是爱与安全感。
男人在婚姻里给予女人足够多的爱与安全感，是男人的责任与义务。而一个整天怨天尤人、郁郁寡欢的男人是不可能给予女人足够的爱与安全感的。
他连自己都保护不了自己，又怎么可能给予女人安全感呢。一个悲观消极的人是不可能引领另外一个人走向光明向上的旅程的。
所以，女人希望婚后男人多一些担当，多一些自信，多一些坚强，让她能拥有足够的安全感。这也是维系婚姻稳定的重要法则之一。
带点幽默气质
女人大多喜欢具备幽默感的男人，至少和这个男人在一起生活不觉得无聊。如果男人过于沉闷乏味，会让女人失去对婚姻的热情。而具有一定幽默气质的男人，会秒杀女人的芳心。
很多婚姻中的问题也会因此迎刃而解。事实上，婚姻里的问题都不是问题，如果能够及时化解的话，相反还能促进婚姻迈上一个更高的境界。
但很可惜，不少夫妻由于缺乏经营婚姻的智慧，特别是某些男人不具备幽默感，不懂得哄女人开心，导致这段婚姻无疾而终。所以说，女人希望婚后男人多一点幽默感也是可以理解的。
保持适当距离
婚姻里也是需要亲密有间的，这样才不至于窒息。很多婚姻之所以会破灭是因为两人在婚姻里没有自由和相对独立的空间，两个人整天粘在一起完全没有个人的发展空间。
这样的婚姻会很沉闷。原本两个独立的个体组成一个家庭，是希望能产生一加一大于或等于二的效果。
当然，一加一也可以等于一。但是这个一不是说两个人完全毫无保留地奉献自己所有的私人空间。合二为一的概念是指两个人相处融洽，你中有我，我中有你。
而相处融洽的前提是要保持适当的距离，这样的婚姻才可能保持一定的新鲜感，不至于因为靠得太近而窒息。所以，女人希望男人婚后给予彼此独立的空间，并保持适当的距离，这是完全合情合理的。
重视家庭气氛
很多男人结婚后，依然没有家的感觉和概念，常常早出晚归，甚至彻夜不归。男人在成家以前自由散漫惯了，成家后女人是希望男人能将那些玩的心稍微收敛一下，不要只顾着在外边疯狂地撒野，而忘记了回家的路。
没有哪个女人愿意成为那个等候一扇永不开启的门的怨妇。婚姻让女人有了归属感，同样地，女人也希望男人婚后能重视家庭气氛，不要一天到晚在外瞎忙乎。
婚后的男人怎么做妻子会幸福
走进婚姻的女人，都渴望自己的婚姻美满幸福，渴望得到老公的呵护和关爱，渴望自己没有嫁错郎，婚后的女人渴望男人做什么，男人怎么做女人才幸福?
1、男人按时上班回家
婚后的女人渴望男人按时的上下班，每天按时的回家，不要冷落了自己，不要让自己担心，心中依然有自己，回家后能问候自己一下，和自己聊聊天，婚后的女人最怕冷落，所以男人要按时回家，不能按时回家的也要提前告诉妻子一声，说明情况。
2、依然要关心呵护女人
婚后的男人往往会为了工作，而冷落了女人，婚后的男人没有了恋爱时的上进心，不再用那么多的时间去关心关爱女人了，因此女人常常会感觉男人变了，其实没有改变，是因为注意力变了，男人感觉应该以事业为重，所以男人要告诉女人，自己没有变，并且还要时刻说一些关心的话，别人女人感觉你变了。
3、婚后的男人要懂女人的辛苦
女人的幸福也许不是拥有多少金钱，而是拥有多少老公的爱和理解，有一个懂自己的老公，女人感觉最幸福，所以男人不要认为女人很轻松，只会花钱，要知道每天的做饭，收拾家务也是很劳累的，男人要体谅女人的辛苦，不要总说自己累，女人更累。
4、回家后不要充大爷
男人回到家，不要什么都不做，就是躺下就休息，只等着妻子喊你吃饭，回家后，不要那么的冷漠无情，充大爷，要主动的帮一下女人，哪怕有一个动作，女人心里也是高兴的，再累感觉都是值得的，女人要的就是感觉。
5、不要让女人因为钱而烦恼
男人结婚养家是应该做到的，没有养家的能力，就不要结婚，虽然养家是两个人的事情，但如果男人不能养家，女人很累，靠女人养家，那这样的日子不会长久的，女人因为看不到希望，等不到自己想要的幸福，所以男人一定要能吃苦，能挣钱，让女人没有后顾之忧，让女人看到希望，女人才会和你一块奋斗，牵着你的手走得更远一点。
6、对女人要忠诚专心
男人在没有结婚之前，可以花心一点，风流一点，因为你是你一个人，在自由的，没有人干涉你，但是结婚了，就要对感情专一，对妻子忠诚了，不能再做一些无聊暧昧的事情了，这样女人才会安心，才会幸福。
7、时常带女人出去转转
男人要时常带着女人出去转转，让女人散散心，旅游一下，重温浪漫的记忆，能够出去工作一下也不错，不要让自己的女人整天围着自己转，成为三转女人，让女人了解外面的世界，也让女人能够成长起来，这样的女人最终才会感觉到自己是幸福的。
结语：如果你真的爱你身边的那个女人，并且想和她相伴一生，那就应该去试着体谅她并心疼她。而不是自己一时的自尊，让你身边的这个人受苦，男人苦一点没关系，不要苦了跟着你一辈子的女人，不让身边女人受委屈的男人，才是真正的男人。
肾虚的原因 男人有这嗜好竟会引发肾虚
说到男性保健，我想人们最为关注的便是如何养肾了。肾脏是先天之本，只有肾强方能体壮，所以一个健康的肾脏对于男性健康而言是极其重要的。虽说，一些男性在日常也会比较重视肾脏的养护，但是效果却很甚微。其实，这和男性日常的一些嗜好有很大的关系，下面小编就来为你讲解下!
男人的哪些不良嗜好会引发肾虚
1、经常抽烟
对于男性而言，在日常交际事项中免不了抽烟，并且不少男性都将抽烟时的喷云吐雾当作一个享受，但是偶尔抽根烟并不会对肾脏造成太大的威胁，但是如果经常抽烟则会对肾脏产生严重的损伤。
因为肾脏是人体最大的解毒器官，而在香烟中含有多种对人体有害的物质，其中尼古丁、焦油等都是主要成分，而这些毒素堆积在人体内再由肾脏进行分解，大大增加了肾脏分解的负担，长此以往也是降低肾脏机能的重要因素。
2、爱喝饮料
很多男性在日常可渴的时候一般习惯喝饮料而不是矿泉水，虽说喝饮料能获取更良好的口感，但是对男性肾脏来说却造成严重的损伤。
因为很多饮料多属于酸性的，因此常喝饮料便会对人体正常的酸碱平衡产生紊乱，而肾脏作为调节人体酸碱度的重要器官，便会在无形之中增加肾脏的负担，不利于维护肾脏健康。
3、熬夜
很多男性朋友白天工作，于是便会选择晚上下班的时间打游戏或者用于加班，因此很容易错过了最佳的睡眠时间，出现熬夜的现象。
但是人体若处于缺乏睡眠的状态，便会损伤肾脏精气，长此以往使得人体阳气不足，这也是造成肾脏早虚的主要原因。所以一定要保证拥有一个充足的睡眠!
4、憋尿
人有三急，其中尿急便是最为普通的一种症状，但是对于男性而言，有的时候会忙于工作等事项，当尿意产生的时候一般会选择憋着，但是这看似无伤大雅的习惯却是损伤男人肾脏的重要原因。
因为在憋尿的时候，尿液会在膀胱中停留时间过长，进而会滋生出大量的病菌物质，并且这些对人体有害的病菌还会逆行到肾脏，进而破坏肾脏机能。
结语：以上介绍了男性的4个不良嗜好对肾脏所造成的损伤作用，其危害性你都了解了吗?因此为了更好的养护肾脏，在日常一定要及时纠正这些坏习惯，以此更好的维护肾脏的健康。
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对于很多人来说在早上醒来之后，由于身体代谢的因素，经常会让一些人有去厕所的欲望，特别是对于男性而言你们在早上醒来之后，越急着去上厕所会越好，这样才不会对身体健康造成危害。而小编今天就来给你们介绍下排尿的好处以及排尿的护理。
早上起来后去厕所的好处
1、排毒
对于男性来说，由于生理因素，新陈代谢往往会比较的旺盛，而人在睡眠的状态中，身体中的代谢能力会变得特别旺盛，体内的毒素会堆积在尿液当中。
因此，当你们在早上醒来之后，就会有特别强的上厕所的欲望，因此，在这个时间段你们去上厕所的话，就会有利于你们把堆积在身体中的毒素以尿液的形式排出体外，从而更好的维护自己的身体健康。
2、保护膀胱
男人在起床后如果立刻去上厕所的话，对于膀胱来说，也有比较好的保养功效。如果你总是憋着不去上厕所的话，那么在这样的情况之下，就会让膀胱中的尿液聚集的比较多，从而就会让膀胱变大，如果此时受到外力的影响，很有可能让它破裂。
除此以外，大家在日常的生活中如果经常有尿意而不去排尽的话，还有可能会导致膀胱的收缩神经功能发生紊乱，那么在这样的情况之下，就有可能让一些人出现尿失禁的情况发生。
3、保护肾脏
最后一点就是，男人在早上醒来之后，如果立刻去排尿的话，对于肾脏的保养来说，好处也是比较多的。
这主要就是因为肾脏与膀胱是一种互为表里的关系，如果你有尿液排不出去的话，那么就会让身体中的细菌没有办法被冲走，那么在这样的情况之下，就会重新进入到体内，从而影响肾脏的健康。
而人的肾脏一旦受到损害，那么就会严重影响你日常的生活，容易让你出现精神不振，体力不支等，因此你们为了自己的身体健康着想，在感觉到有尿意的时候，就要立刻去上厕所，这样才不会危害你的身体健康。
肾脏是男人们最为重视的身体器官之一，甚至说肾是男人的“命根子”也不为过，因为男人总想要有强健的肾脏，这样便不会经常出现疲惫等情况了，但是在生活中很多男人因为生活习惯的问题，肾脏总是处于不健康的状态中。
许多男士可能会觉得自己的肾脏并没有问题，其实肾不好的症状是可以看出的，只要看看身体上的一个部位便可以知道肾脏是否健康了，如果这部位又干又黑，那边表示你的肾脏很不好。
哪处又干又黑是肾不好的表现
男人如果拥有良好的休息却依然会感觉到身体疲劳，并且眼睛周围有着深深的黑眼圈，眼周肌肤较为干燥，那便说明肾脏的存在一定的健康隐患。
有人认为眼睛是肝脏的代表，和肾脏没有任何关系，出现了黑眼圈只能说是肝脏出现问题所导致的，并不能牵连到肾脏，事实却并非如此，要知道肾为先天之本，主藏精，而人体精气神缺一不可。
肾不好则精力不足，人就容易出现疲惫的感觉，并且睡眠质量很差，易盗汗、惊醒，因此很容易让人出现黑眼圈这种情况。此外，肾主水，负责调解身体内部的水分，肾不好很容易导致血瘀的情况出现，一些血液淤积在眼圈周围，同样会形成类似黑眼圈的症状。
并且，肾脏调节体内水分的功能下降，很容易就会导致肌肤变得干燥，因此虽然肾脏和眼睛没有直接的关系，但是肾脏对于生活的影响，却会在一定程度上表现在眼睛之上。
所以在生活中如果你的眼睛周围总是存在深深的黑眼圈，眼周肌肤总是又干又黑的，那可就要小心了，因为这很有可能是肾脏不好所导致的。
此外，在生活中男人肾脏不好的表现还有很多，如果没有注意这些症状，往往会让错失保养肾脏的时机，让身体健康变得更差，下面就让我们来看一下，还有哪些表现说明男人的肾脏存在问题，需要好好保养才可以避免疾病保护健康吧。
大脚趾关节痛怎么回事
1、大脚趾关节痛怎么回事之遗传因素
大脚趾关节痛是最常见的脚部畸形病变,多发生于女性。
尤其喜欢穿高跟鞋,尖头鞋的时髦女性非常多见。医学上称作拇外翻,俗称大脚骨,大脚趾关节痛的形成与遗传、穿鞋不适有很大关系。 表现为脚形难看,穿鞋变形,还可以伴有拇囊炎,疼痛。 常常并发脚垫,鸡眼,爪形趾等脚趾畸形。
大脚趾关节痛有一定遗传倾向,家里人有患大脚趾关节痛的,子女患大脚趾关节痛的概率明显增大。
由于女性足部韧带强度较男性弱,在同等遗传条件下,更容易发生大脚趾关节痛。 而且韧带柔韧性随年龄增长而减弱,这也是大脚趾关节痛多见于中老年女性的原因。
2、大脚趾关节痛怎么回事之穿鞋不当
大脚趾关节痛还与长时间站立、行走时间太长,负重过度有一定的关系。 女性经常穿高跟鞋、尖头皮鞋,使得前足紧紧地被包裹,并且在高跟站立时迫使足部强行挤进窄小的三角区域里,脚趾处于不正常状态。 长此以往,就会逐渐形成大脚趾关节痛畸形。 有扁平足患者朋友更易患大脚趾关节痛。
3、大脚趾关节痛怎么回事之风湿因素
建议患者接受专业检查,即痛风相关的全面诊断。主要就是血常规检验的组合,包括:风湿、类风湿因子检查以及血沉的检查。其检验结果对于风湿病和类风湿病的准确判断有重要意义。
4、大脚趾关节痛怎么回事之其他因素
4.1、关节炎可能。此类情况建议患者在患处使用伤湿止痛膏外敷后,再进行钙的补充和适当的局部按摩即可减轻症状。
4.2、痛风病发可能。大脚趾关节痛是痛风病发早期的典型症状,多突发于深夜,患病部位集中在足下关节处,大脚趾外侧最为多见。
大脚趾关节痛怎么办
1、自身抗体:在风湿性疾病的范围内应用于临床的自身抗体分以下四类:抗核抗谱、类风湿因子、抗中性粒细胞浆抗体、抗磷脂抗体。对弥漫性结缔组织病的诊断有很多的作用。
2、滑液检查:风湿类风湿的诊断检查中的滑液检查,在一定程度上反映了关节滑膜炎症。特别是在滑液中找到尿酸盐结晶或滑膜细菌培养阳性则分别有助于痛风或化脓性关节炎的确诊。
3、关节影像检查:x线检查有助于关节病变的诊断和鉴别诊断,亦能随访了解关节病变的演变。是目前最常用的影像学诊断方法,其他尚有关节ct、mri、同为素等检查。
4、病理:活组织检查所见的病理改变如狼疮带对系统性红斑狼疮、类风湿结节对类风湿关节炎、唇腺炎对干燥综症、关节滑膜病变对不同病因所致的关节炎都有着重要的意义。
有关脚部保养的方法
1、双足多汗的人,每天至少要换2双袜子。而且早晚用肥皂和温水洗脚,温水洗后,需再在冷水中浸一会儿。洗净后用毛巾把脚彻底擦干,涂上甲醇酒精或防臭喷雾剂,再扑些爽身粉,即可减轻出汗过多的毛病。
2、让脚泡在40摄氏度的辣椒温水里泡大约30分钟左右,辣椒能让脚部迅速发热,燃烧腿部脂肪,加速血液循环,拿来保暖拖鞋捂一个小时,脚部就会柔软。
3、经常穿小鞋不仅可能使脚部变畸形,还会在脚后跟或脚掌处磨出硬皮,即使以后穿普通鞋也会有压痛感。时间长了还可能形成“鸡眼”,甚至导致脚趾或足底皮肤变形。
4、秋冬季节,脚底皮肤容易干燥脱皮和龟裂。如果不作处理,脚部皮肤会进一步恶化,导致鸡眼或趾间皮肤变白,感染化脓。因此切不可小视脚部皮肤干燥。
5、季节转换时,很容易生出又痒又痛的足癣,轻者脱皮,重者化脓发痒。要注意足部卫生。
从脚趾的4处看 男人是否肾虚便知
男人是否肾虚看脚趾
1、脚趾
一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。
由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛;足小趾细小皮薄者肾气多衰。脚，被亲切的称为人体第二大脑，从这点就可以知道，脚部对人体健康的重要意义，有些身体疾病也可以通过脚部观察出来，下面教大家几个自检方法，让你通过脚上信号判断健康状况，不妨试试吧。
2、趾甲
健康人的趾甲：白色的半月形占趾甲长度的1/5，颜色粉红，如樱花瓣。
①指甲颜色苍白，缺乏血色，多见于营养不良，贫血患者;此外如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症。
②如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下。
③拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光。
④如果5个趾甲都翘起，那可能是承受着相当的精神压力。
4、脚趾用力不均
走路时，脚掌、脚趾用力不平均，也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病;小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有病;脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有毛病。
结语：从脚的部位可以看出人们隐藏的疾病，希望男士们能通过文章了解到自身的情况，从而判断自己的肾是否存在以上4点的不安全隐患。但对于大多数年轻人来说，很多看似肾虚的症状，往往另有原因，盲目补肾，反而会适得其反。
3、脚掌纹
再翻看脚掌纹，如果纹路非常明显，可能精神较为忧郁。
拇趾腹侧皮肤有网状粗纹，且有针孔状损害的女性，可能会有性腺内分泌失调的各种症状，如月经失调、性欲减退等。
男性不育 身体有这特征的男人竟易不育
爱做什么事情的男人多半没有生育能力呢?在生活中，男性不育患者越来越多了，那么，你知道导致男人不孕不育的原因有哪些吗?男人不孕不育检查有哪些呢?不孕不育怎么办呢?下面我们一起来看看吧!8大因素竟会导致男人不育
男人的健康从小就要注意的，尤其是生殖器官的健康，因为有的人会出现包皮过长的现象，会影响生殖器官的健康的，所以都会选择去割包皮的，那您知道割包皮要多久恢复吗?您知道割包皮最佳年龄是什么时候吗?很多人想知道割包皮痛吗?其实是不痛的哦，有麻醉的哦。
割包皮要多久恢复
根据医生介绍称，一般男人做完包皮手术之后，正常情况下是七到十天就可以拆线的，完全恢复的话一定要在二十天左右的，想要割包皮的要注意下哦，成年男人要在一个月之后才能同房的哦。
这个时间只是在正常情况下的，因为每个人的情况是不一样的，所以恢复的时间也是不一样的，有可能您的有一点炎症就会恢复久一点，还要看自己护理情况，护理好的人恢复的肯定快的。
包皮手术后的伤口护理
1. 包皮手术后一周内更好是卧床休息，避免长时间站立、久坐。有些青年人术后不好意思请假，仍坚持工作，由于局部血液循环不畅，直接导致患处水肿，影响伤口愈合。
2. 包皮手术更好是穿较为宽松的衣物，一般术后医生在伤口包扎敷料后，会阴部置一纱帘，目的就是减少伤口部位的摩擦。
3. 包皮手术后3～4天内伤口处会有轻度水肿是正常现象，这是药物及手术导致的机体反应，注意此时肿胀呈粉红色。
4.排尿时勿弄湿敷料，如已被尿液浸湿，应及早更换。可自备75%酒精或1∶1000新洁尔灭棉球或等渗盐水棉球，排尿后擦洗尿道周围，保持伤口敷料清洁，或每日用1∶5000高锰酸钾液温水浸泡阴茎头部。
5.术后3～4日内，睡前服镇静剂如安定2.5毫克，以防生理反应造成伤口撕裂，引起疼痛或出血。如果伤口出现炎症感染长期不能愈合，可搭配收口丶方进行湿敷，湿敷同时搭配口服一些消炎消肿的药物。
割包皮术前术后注意事项
男人做割包皮手术之前之后都是有注意事项的，手术之前一定要先把自己的生殖器官洗干净的，之后一定要温柔对待，因为伤口还没有恢复好的。
手术前的准备工作
1、手术前请先清洗阴部，穿着宽松的衣裤前往医院。如果要接受全身麻醉，请事先询问医师需要注意的情况。
2、和医生沟通。手术方法有很多，主要是将龟头上多余的包皮割除，然后进行缝合，使龟头和冠状沟露出。如果包皮保留太多，日后可能形成包皮、冠状沟黏连，形成包皮垢。包皮如果切除过多，可能会造成日后勃起的疼痛，所以事先应该跟医院沟通。
3、给小宝宝做这种手术需要到正规的医院，由有经验的医师执刀。手术后，如果情况稳定，可以回家进行照顾护理，不必住院。
手术后护理注意
1. 用干净毛巾擦拭代替洗澡，5～7天内伤口不要碰水。包尿布的小宝宝难免会沾上尿液，这就需要爸爸妈妈给宝宝勤换尿布。
2. 手术后一周可以进行泡澡或者淋浴，这样可以加速龟头表面痂皮的脱落。2-4周一般就可以痊愈了。
3. 不要自行清理痂皮，因为宝宝包皮内有一部分与龟头表皮黏在一起，手术时会将这两部分剥开。手术后1-2天龟头表皮会形成一片黄色痂皮，如表皮擦伤一样，很像发炎。
这时爸爸妈妈不用担心，这是手术后的正常现象，千万不要去自行清理这些痂皮，否则会造成流血的状况。
4. 一般来说，包皮伤口在2周左右会愈合。手术过后，爸爸妈妈不要给宝宝穿太紧身或者不透气的衣服，避免龟头摩擦或者发炎。
什么情况下需要割包皮
1、近包皮开口处，有一圈紧缩性包皮。此类包茎即使长到青年期仍无法翻开包皮，不仅影响阴茎发育，而且容易产生更严重的包茎问题。
特征五：站太久阴囊坠痛
如果你的老公有这种症状，首先一定要催促他去看医生，很有可能患上了精索静脉曲张，这种病是男性不孕的主要原因之一。
精索静脉曲张是一种血管性疾病，多发于青壮年，发病率可达10%~15%。更可恨的是，这种病没有明显症状，只有少数患者会出现阴囊肿胀，局部有坠胀感，平躺后症状即消失。所以，很容易被忽略。
男人有这六个特征容易不育!特别是爱做这事的人
特征一：喜欢趴睡
趴睡是很多男性喜欢的睡姿，但它危害极大。首先趴着睡会压迫内脏，影响呼吸;其次，长期趴睡会刺激阴茎，易造成遗精，还会压迫到阴囊;再者，阴囊需要保持一个比人体较低的温度，才能正常生成精子。但趴着睡会使阴囊温度升高，影响精子的生长。
特征二：长期开车
长期久坐，会阴难以透气，血液循环变差，从而引起前列腺腺管阻塞，阻碍前列腺液的正常排泄，久而久之就会引起慢性充血，继而引发前列腺炎。而前列腺炎是不育的主要原因之一。
特征三：长时间处于污染环境中
污染环境指的是，重金属、高辐射、化学物质等，男性如果长期处在这类环境中，很可能会引起不育。男性的生精细胞对辐射非常敏感，如果长时间遭受辐射很容易损伤生精细胞，并引起精子畸形;而其他的有害物质也会直接降低精子的密度和活力，有些还会损伤睾丸。
特征四：患有生殖系统炎症的男性
如果你老公患有生殖系统炎症，如睾丸炎、前列腺炎和附睾炎，应及早备孕。附睾炎和睾丸炎会引起睾丸萎缩，引起不育。
有这特征的人注定短命
每一个人都希望自己是最长寿的人，但这个不是自己可以决定的事情。不过，想长寿并不是没有办法，现在有很多人都在问人的长寿秘诀是什么，今天我们就来讨论一下长寿养生方法的吧。
10种人注定难长寿，如何做活得更久
生命如同一条长跑跑道，有的人可以坚持的笑到最后，而有的人体力不支，不能达到终点。那有什么办法可以增强我们的“体力”呢。
1.长期不吃早饭的人
早饭其实是三餐之中最重要的一餐，很多人不吃早餐，就相当于在浪费生命。这种不仅影响身体健康，还影响生活的事情，还是不要做的比较好。
2.习惯久坐的人
一项新研究发现，每天久坐时间超过3小时就会折寿2年，即使经常运动也无法抵消久坐造成的健康危害。《美国医学会杂志内科学》刊登的另一项研究发现，与每天坐4小时的人相比，每天久坐时间超过11小时的人在未来3年死亡率会增加40%。研究人员建议，能站最好少坐，坐着时别忘多伸懒腰。
3.缺少朋友的人
社会学家认为，朋友不仅能为我们提供资源和机会，还能帮我们分忧解难、减压增寿。美国杨百翰大学和北卡罗来纳大学教堂山分校研究人员合作完成的一项新研究发现，朋友少或几乎没朋友的人早亡风险更高。研究人员表示，长期孤独对长寿的危害犹如每天抽15支香烟。研究还发现，与一般老人相比，社交广的老年人头脑更灵活，死亡风险可降低22%。王国荣指出，时间、耐心和真诚是维系朋友的3个重要纽带。
4.痴迷电视的人
有科学家研究称，沉迷电视的人容易短寿。
一项研究发现，25岁后，每天看电视时间每增加1小时，预期寿命就会减少21.8分钟。研究人员表示，缺乏运动和由此导致的不健康饮食习惯是这一群体折寿的关键。看电视的危害在老人和孩子身上最为突出，教育部建议，孩子3岁前别看电视;3~4岁连续看电视不超过15分钟，4~5岁不超过20分钟，5~6岁不超过30分钟。中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍指出，老人每天看电视的时间应控制在4小时之内，吃完饭别马上看电视，患有高血压、冠心病的老人不要看大悲大喜的节目或激烈的比赛。
5.贪吃红肉的人
从美国得克萨斯州到弗吉尼亚州的区域被称为“糖尿病带”，这些地区人口寿命相对更短，中风发作司空见惯。其中，得克萨斯州东部的安德森县居民比其他地区的人少活7年，这与其爱吃红肉和油炸食物等不健康的饮食习惯密切相关，贪吃红肉会导致结肠癌、前列腺疾病、风湿性关节炎等多种健康问题。研究人员表示：“如果非要选一种不健康食物，那么非红肉莫属，过量吃红肉会导致预期寿命缩短20%。”
6.失业的人
加拿大一项涉及15个国家2000万人口、为期40年的大规模研究发现，失业会导致早亡危险增加63%。另一项研究发现，老人在经济衰退时期失去工作，寿命会缩短3年。
7.上班太远的人
长距离上下班占据了人们运动、休闲、聚会等时间。研究发现，每天上下班路程超过1小时会导致压力倍增，其负面影响堪比久坐。研究人员称，每天上下班距离超过50公里的女性最易减寿。
8.人缘不好的人
忽略与同事之间的关系可能意味着与长寿擦肩而过。以色列特拉维夫大学研究人员发现，同事的支持代表一个人在职场的融入程度，也是预测死亡率重要因素之一，在工作中获得同事支持率偏低的人死亡率比其他人高2.4倍。专家指出，与同事相处需要技巧，要做到尊重、真诚、慎言、守诺，遇到冲突时，要学会控制情绪，等到心平气和时，再去解决问题，可以倾听、支持和鼓励，但不要过多地打探对方的隐私，更不可以宣扬。
9.缺觉或贪睡的人
最新研究表明，每晚睡眠时间不足5个小时或者超过9个小时的人平均寿命更短。长期缺乏睡眠会导致认知、记忆、肥胖等健康问题，并增加患心血管疾病、糖尿病、某些癌症的患病几率。研究还发现，经常睡眠超量同样会导致健康问题，睡眠太多易增加糖尿病和抑郁症等患病风险，每天平均睡8小时最有益延年益寿。研究人员建议，不能保证晚上睡眠时间的人最好中午睡半小时到1小时。
10.恐惧死亡的人
对死亡的轻度恐惧有着积极意义，有利于人们积极锻炼和改善饮食，但过分担忧就会影响寿命，对中老年人更是如此。一项关于癌症患者的研究发现，“死亡焦虑”是患者寿命缩短的原因之一。一项针对“911”事件后美国人的研究发现，对于死亡的极度恐惧让心血管疾病风险增加3～5倍。
有这种习惯的人易长寿
健康长寿该怎么吃?长寿老人的饮食吃什么?养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好。
1、喝粥
从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。
2、小米是最佳补品
老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。体弱生病的老人常用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。清代有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见，长寿老人喜欢小米很有道理。
3、玉米当主食
玉米，是长寿老人离不开的主食。美国医学会做过普查，发现美国的土著居民印第安人没有一个高血压、没一个动脉硬化，原来是吃老玉米吃的。医学家研究发现，老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以不容易发生高血压和动脉硬化。
4、天天喝奶
喝奶是长寿老人的普遍习惯，尤其是居住在城市的寿星更是这样。据说，美国现有25000名百岁寿星，其中80%为女性，她们的饮食习惯是普遍喝奶。每天喝两杯奶，有时喝得更多，到百岁之时，仍没有骨质疏松迹象。
5、每天吃一个鸡蛋
每天吃一个鸡蛋，已成为长寿老人的普遍习惯。百岁寿星、著名经济学家陈翰笙博士根据营养学的安排，每天饮食坚持“三个一”：“早上吃一个鸡蛋，晚上喝一杯奶，中间吃一个大苹果。”他一日三餐多吃素，少吃肉，科学安排饮食，吃出了健康。
6、偏爱红薯
吃红薯是长寿老人的一大喜好。医学家研究，红薯有五大功效：1。和血补中，营养丰富;2。宽肠通气，促进排便;3。益气生津，增强免疫;4。含抗癌物质，能防癌抗癌;5。抵抗衰老，防止动脉硬化。
医学家说，红薯含有大量黏蛋白，故能防治肝脏和肾脏结缔组织萎缩，使人体免疫力增强。还具有消除活性氧的作用，避免了活性氧诱发癌症。又因红薯中含钙、镁较多，所以能防治骨质疏松症。
7、豆腐人人都爱
老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱》谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也。亦可入荤馔。冬月冻透者味尤美。”
豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢等功效，常吃豆腐有利于健康和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。
8、喜爱大白菜
大白菜，平常菜，老年人，最喜爱。国画大师齐白石先生，有一幅大白菜图，独论白菜为“菜中之王”，并赞“百菜不如白菜”。老人常说：“白菜吃半年，大夫享清闲。”大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素。从药用功效说，大白菜有养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。
9、冬天不离萝卜
长寿老人冬天饮食不离萝卜。他们说：“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康。”“扬州八怪”之一的郑板桥曾写过一幅对联：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。”“萝卜就茶”是郑老先生的。
萝卜是地地道道的老人保健食品。中医认为，它能化积滞、消食积，疗痰咳失音，治吐血、消渴、止痢、祛头痛、利小便等;生吃可以止渴、清内热、化痰止喘和助消化，蒸熟吃能消食健脾，并有补益功效。
10、胡萝卜
胡萝卜也是老人的心爱物。胡萝卜富含维生素A，有极为丰富的胡萝卜素。研究表明，胡萝卜能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉硬化所需的各种营养成分。
胡萝卜素只有溶解在油脂中才能被人体吸收。因此，有经验的老人常把胡萝卜切成片或丝同油炒，这样，胡萝卜素的保存率可达79%以上。切片和肉一起炖，胡萝卜素的保存率高达95%。胡萝卜还有促进大脑物质交换、增强记忆力的作用。读书学习前吃一盘炒胡萝卜丝，有利于巩固记忆。
居住环境影响人的寿命
住公园旁，心态更平和
日本研究人员发现,公园附近绿植多，空气质量好，噪音低、空气湿度适宜。住在公园附近，随时能够感受“森林浴”，可以改善身体的副交感神经，降低血压。同时，经常感受绿色，还能增强人体免疫系统，有助于抵抗感染。此外，英国埃塞克斯大学研究发现，经常接触自然界的人更少生气、抑郁和紧张。陈景元表示，户外散步和骑自行车等低强度有氧运动可降低心脏病风险。
健步走、打太极、种花等都是很好的户外运动方式，不用过分担心居住的附近没有公园和河流，利用在小区中的“绿色地带”逛一逛，也有同样的效果，不失为一次“自然行”。此外，城市规划者应在新开发的居住区内开辟更多的绿地，以造福社区居民。
住水边的人压力小
欧洲环境和健康中心研究发现，居住在滨海地区的人，其身体状况往往要比居住在内陆地区的人健康，因为当人们心情郁闷时，到海边散步，听着海浪的拍打声，可感受到自然的“奇妙”，使身心放松，进而舒缓情绪。同时，接触水流会让大脑释放出大量的多巴胺，压力水平减轻，大脑更为放松。此外，在陈景元看来，离水源较近的地区气候普遍潮湿些，空气中颗粒物和化学污染物浓度普遍较低，更有利健康。
不临街，心脏更健康
临街住，虽交通便利，但每天需要面对机动车尾气、噪声污染等，久之会伤害健康。一项研究显示，与住所远离主干道至少1公里以上的心脏病患者相比，临街住的人10年内死亡风险升高27%。这是因为，交通污染会引起动脉斑块积聚，加大猝死风险。
上班近点能防慢病
一项研究显示，居住地离单位太远，慢性病的患病率会大大增加。这是因为上班路途远，早餐往往来不及吃，晚餐就成了最重要的一餐。用完晚餐，时间又已经很晚了，没时间运动便饱腹上床睡觉，肥胖接踵而来，日积月累，慢病也就“悄然来袭”。
远离机场、铁路不易发胖
研究院研究发现，机场的噪音会刺激人体压力激素升高，导致腰围变粗。结果显示，噪音每增加5分贝，被调查者的平均腰围就增加1.5厘米。同时，研究人员表示，铁路边的居民长期受到火车过往的影响，也有发胖的危险。
结语：想要做一个最长寿的人，并非没有办法，而是需要长久的努力的。住宅环境、饮食习惯、日常作息等等，都是影响我们寿命长短的原因之一。今天和大家讨论了一些关于该如何变得长寿的小常识，希望能够帮助到大家。
肾虚的症状有哪些 男人有这些症状多是肾虚
肾虚是每个男人都不愿意面对的问题，但有句话叫做十男九虚，很多男人都有一些肾虚，这和生活习惯有着很大的关系，今天我们变来聊一聊肾虚的症状有哪些，哪些原因导致肾虚。
肾虚的症状有哪些
畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
房事过度
中医认为肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
头晕无力失眠多梦
肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
哮喘
肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
腰痛
腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
头晕耳鸣
很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
便秘
便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
腰酸腿痛、尿频尿急
长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
肾虚的种类
中医认为肾虚分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。
①肾阳虚：(俗称命门火衰)则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。
②肾阴虚：(俗称肾水不足)除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。
③肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。
④肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
男人在生活中承担的事情更多，所以也更容易患上疾病，所以很多男士都在寻找预防疾病的方法，今天，为大家带来的便是关于男性健康的话题，当男人存在下面所述的这些问题时，一定要改正，只有这样才可以保养好身体。
男人注意哪些事
男人尤其是中年男人，如果没有注意下面这些事情，很容易就会导致疾病出现在身体上，严重的甚至会致人死亡。
1、清肺护肺 早点戒掉烟
在男性吸烟者中，一生肺癌发病风险为17.2%。而不吸烟者的风险仅为1.3%。对吸烟者来说，清除肺部有害物质，首先要做的肯定是戒烟!
多吃西蓝花、芥蓝、甘蓝等十字花科的蔬菜，有助清除肺部有害细菌。中医以白色食物来清肺防燥，平日容易感冒，或是肺与支气管常不舒服、易咳嗽的人要多吃一些白色的食物，例如白萝卜、白菜、甘蔗等蔬菜，杏仁、山药、百合和白芍等。
2、警惕醉酒 喝出高危险
公司聚餐、胡吃海塞，结果吃出胃病、心脑血管病、痔疮和酒精中毒的男人可不少。
应酬后最需要注意的是醉酒，醉酒呕吐可能导致呼吸道被呕吐物堵塞而窒息死亡。另外，醉酒对于人体的肝脏和胃的伤害最大，长期喝酒的人患胃癌和肝癌的几率要大得多。
大量饮酒、暴饮暴食容易引起急性胰腺炎，死亡率高达30%～60%。胰腺炎患者自身组织被高腐蚀性的胰酶“自身消化”，导致剧烈腹痛、休克，伴随而来的往往是器官功能衰竭。
3、盲目补肾 脱发更严重
我国男性脱发人数约1.3亿，成年男性中平均每4人就有1名脱发者。男性脱发是局部头皮的毛囊对雄激素的敏感性增加，导致毛囊萎缩。还与现在生活节奏比较快，工作压力大有关。
一些男性认为脱发是肾虚所致，自己买补肾药来吃，结果越吃脱发越严重。雄性脱发最好是早发现，早治疗。脱发严重的男性最好到医院就诊，在医生的指导下用药，米诺地尔和非那雄胺都有较好效果。
4、保护心脑 快减大肚腩
很多中年男士以“将军肚”为荣。这一肚子的油水，带来的可是巨大的健康风险，比如高脂血症。
高脂血症一方面与摄入过多的脂类有关，另一方面与自身脂代谢功能异常有关。过高的血脂对血管内皮会造成严重的损伤，形成斑块，造成管腔的狭窄，并诱发其它疾病比如动脉粥样硬化性心脏病等，同时，过高的血脂还可能会诱发急性胰腺炎。
各位大腹便便的男士为了自己深爱的家人，请减掉肚子，多做一些运动。
5、胸口疼痛 小心冠心病
2016年，互联网企业高管猝死事件频发，从这些由于冠心病猝死的报道，可以发现很多患者是在剧烈运动或者重体力劳动后会出现胸口的疼痛的症状。
这种情况很多人不在意，殊不知这正是冠心病的早期症状。如果能够及早重视，配合医生的治疗，这种情况是完全可以延缓，甚至停止疾病的发展。
6、睡觉打鼾 身体很遭罪
睡眠打鼾是睡眠呼吸暂停低通气综合征的临床表现。该病多发于30~49岁的中年男性。男性发病率是女性的2~8倍，而那些肥胖、颈围粗大的人群更是该病高发人群。
打呼噜会影响人体正常血氧循环，使人体长期缺氧，最终导致全身多系统功能损害，引发高血压、冠心病、心力衰竭、呼吸衰竭，严重时甚至会导致睡眠中猝死。
患者夜间应保持右侧卧位，可减少因舌根后缀而引发的打鼾、憋气现象。肥胖者应该加强锻炼，控制体重。严重者还应及时到医院就诊，接受正规的综合治疗。
肾虚的原因
男人肾虚先天因素
从引起肾虚的先天因素来看，首先是先天禀赋薄弱。《灵枢·寿天刚柔》篇说：“人之生也，有刚有柔，有弱有强。”由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕;或酒后房事怀孕;或年过五十精气力量大减之时怀孕;或男女双方年龄不够，身体发育不完全结婚，也就是早婚时怀孕，或生育过多，精血过度耗损;或妊娠期中失于调养，胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因;
其次，如果肾藏精功能失常就会导致生殖功能下降，影响生殖能力，便会引起下一代形体虚衰，或先天畸形、痴呆、缺陷、男子出现精少不育等等。
男人肾虚后天因素
竞争残酷，压力过大
现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状。
生活无节
吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。
肾精自衰
人过中年以后，人体肾精自然衰少，这是生长壮老已的自然规律，但自衰的早迟程度、快慢，又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当，如素体本虚之人，加上烟酒，过度房劳，势必加快肾精自衰的过程。
邪毒犯肾
邪毒者，乃湿热疫毒、瘀血湿浊、淋浊结石之类，即现代医学所说的上呼吸道感染、泌尿系感染、肾炎、肾结石等可破坏人体的肾脏。因此，邪毒犯肾也是引起肾虚的重要原因。
纵情色欲
不良习惯，如过度手淫，私生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。
现代污染
环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等使许多毒素淤积在人体内，威胁健康。例如食品污染，食品中的激素样物质、填充剂过多，人们食用后相当于口服了激素，致使人体肾上腺不分泌激素或分泌的少了，时间长了，导致肾上腺这个器官废用，甚至畏缩，所以很多人出现性功能下降、早泄、生殖器短小等;
滥用药物
现代人，一有病就用药，很多药物对肾脏有损伤，例如庆大霉素、丁胺卡那、复方新诺明等等，其次，食物中的农药、化肥，可直接损伤人体的肾脏。再一个错误是：壮阳药物滥用，现代社会上药店里卖壮阳药的很多，而医生也多采取补肾阳之法，这对人体危害极大，病人不懂，很多医生也不知道壮阳药品的危害，壮阳之药品对人体来说如同对少油之灯，你硬要用火柴点火头，只解一时之快，待油尽，则性功能全无，望大家戒之。
他病及肾
人体各脏腑之间，不仅在生理上具有相互资生、相互制约的关系，而且病理上常相互影响。当某一脏或某一腑发生病变时，除了表现本脏的证候外，而且在一定的条件下，还可影响其他脏而出现病证。肾为先天之本，元阴元阳封藏之所，五脏六腑皆赖肾精濡养，同时五脏之病病久必穷及肾脏。《难经》就明确提到“脾病传肾”、“肺病传肾”的问题。五脏之中还有肝病传肾、心病传肾的问题。从肝病及肾来说，肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血互生，是故肝血不足也可引起肾精亏损的病证。从心肾来说，心气久虚不能下通于肾，肾失心气之助，可致肾志失藏，肾精失固，肾气亦虚。等等。这些都是他病及肾的病理所在。所以许多疾病末期常补肾来治疗。例如哮喘后期的治疗，我们往往不治肺，不平喘，而去补肾固精，就是这个道理。
总结：肾虚是一种很常见的疾病，如果自己存在肾虚的情况，不要不好意思，及时就医即可，千万不要耽搁，避免因为没有及时治疗，导致肾虚变得更加严重，危害到身体的健康。
男人出汗是肾虚吗 导致肾虚的原因有这些
在我们日常生活中,有些男性朋友会出现出汗的现象，那您知道男人出汗是肾虚吗，平时男人肾虚的症状有哪些呢，您知道男人肾虚吃什么食物才好吗，接下来就和小编一起去了解一下吧。
男人出汗是肾虚吗
1、男人出汗是肾虚吗
白天出汗过多的男性,这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点,中医认为是气虚的表现。男性夜间盗汗,这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点,中医认为是阴虚表现。
头上发汗过多,通常男性暴饮暴食后出现头面部多汗,同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭,多为积食,若伴随肢体沉重无力、胃胀不适、想呕吐、身体发热、舌苔厚而黄腻,是脾胃有湿热的表现。所以出汗不一定就是肾虚。
男人肾虚的原因
1、经常熬夜易导致肾虚
现在熬夜的人很多,尤其是年轻人,有太多太多的理由支持他们去熬夜,夜夜笙歌,日日晚睡,时间长了就会出现黑眼圈、精神乏力等健康问题,一旦阴精耗损过多,就会过劳伤肾,引起诸多连锁反应。
2、精神长期紧张、生活压力大易导致肾虚
工作、生活压力大,精神长期紧张,容易使身体抵抗能力显着下降,致使人体在面对风、寒、暑、湿、燥、火等外部环境的六淫侵害时变得弱不禁风,伤肾伤身。同时,劳则气耗,过度劳累使人体精气消耗太多,自然会伤肾,这也是引起男人肾虚的原因之一。
3、频繁抽烟、喝酒易导致肾虚
抽烟伤肺,这是一个基本常识。肺为气之主,肾为气之根,肺掌控吸气,肾掌控纳气,在呼吸方面,肺与肾是相互促进、相互协调的。同时,肺与肾之间的阴液也相互滋生,肺阴虚可伤及肾阴,导致肾虚。另外,喝酒伤肝,而肝肾同源,肝藏血,肾藏精,肾精的充盈有赖于肝血的滋养,肝受到损害,自然会波及肾。
4、滥用镇痛药易导致肾虚
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。
男人肾虚吃什么水果
荔枝
荔枝素有“岭南佳果”之美誉,不但肉质脆嫩,清甜可口,而且营养丰富,每100克荔枝含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克,还富含多种人体必需的微量元素和维生素。
以下九种死亡提醒中年男人要关注健康，不要太累了，要及时刹车。不要象小沈阳说的那样：人死了，钱没花了。
1.累死。
学名叫过劳死。著名画家陈逸飞去世，终年59岁，引发一片惋惜之声。与中国人目前72岁的平均寿命相比，他走得太早了。陈逸飞一向以敬业著称，据陈逸飞的好友透露，陈逸飞去世前除了忙于电影以外，他旗下的逸飞集团正忙着搬家，集团内部也正在进行人事大变动和改组，另外，陈逸飞的公司也在做上市的准备，这都让他忙得够呛。
一项针对城市中年男性健康状况调查显示，有66%的人失眠、多梦、不易入睡;经常腰酸背痛者占到62%;一干活就喊累的占58%;爬楼时感到吃力或记忆力明显减退的有57%;皮肤干燥、面色晦暗、脾气暴躁、焦急者为48%。
2.猝死。
学名叫心源性猝死。著名特形演员古月、著名相声表演艺术家侯耀文皆因心脏病猝死。
3.抑郁症自杀死。
张国荣(香港歌星)死因：跳楼自杀身亡。他是患了严重的抑郁症，受病情影响而死。抑郁症是一种常见的精神疾病，它不能说明你心胸狭窄，也不能说明你品质低劣或意志薄弱。在抑郁症患者的名单中，有很多历史名人：亚伯拉罕林肯(美国第16任总统)、西奥多罗斯福(美国第32任总统)、文生梵高(荷兰后期印象派画家)、文斯顿邱吉尔(英国首相)、玛丽莲梦露(美国影星)。
4.癌症病死。
罗京、傅彪的病逝，再次让癌症成为健康焦点。
5.紧张而死。
五十岁男人，上有八十岁老父老母，下有等着结婚生孙子的子女。每年北京都有出租车司机趴在方向盘上突然死亡。关键是欠老板五千元份子钱。每天睁开眼欠二百元。坏心情是癌魔向导。易患乳腺癌的小白鼠放入不同转速的笼子，转速越快，小白鼠越紧张，免疫系统功能越弱;转速最快的小白鼠，它们的肿瘤长得最快，体积最大。在另一项实验中，把有遗传病症体质的小白鼠分别放在不同环境中饲养，结果发现，在有压力的环境中的小白鼠有92%长了肿瘤，而没有压力的小白鼠只有7%长了肿瘤。
荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝核的作用:理气,散结,止痛。用于疝气痛,鞘膜积液,睾丸肿痛,胃痛,痛经。用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。
木瓜
木瓜性温、味酸,入肝、脾经;具有消食,驱虫,清热,祛风的功效;主治胃痛,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,湿疹,寄生虫病,手脚痉挛疼痛等病症。木瓜性温,不寒不燥,其中的营养容易被人体吸收,特别是可发挥润肺的功能。
当肺部得到适当的滋润后,就能更好地行气活血。用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚阳举不坚和早泄。
葡萄
葡萄味甘微酸、性平,具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C和p等,还含有多种人体所需的氨基酸。取新鲜葡萄200克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛症。
男人肾虚吃什么食物
1、虾
虾中含有大量的营养物质和蛋白质，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。虾营养价值丰富，而这些营养物质对于治疗肾虚是很有疗效的，有助于补肾。
2、山药
大多数人都知道山药可以滋补身体的佳品，山药性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。山药有肾虚的朋友平时可要多吃些山药了。
3、枸杞
有许多人都喜欢用枸杞泡茶和，枸杞性平味甘，具有补肾养肝、益精明目等作用，久服能益寿延年等功用。男性肾虚的话要多吃更强壮，枸杞是治疗肾虚的佳品。
结语：通过文章我们了解到，白天出汗过多的男性,这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。所以出汗不一定就是肾虚。另外男人肾虚的时候可以吃些虾、山药、枸杞等食物，因为吃这些食物对于治疗肾虚是很有疗效的，有助于补肾。
如何补肾 肾好的男人身体竟有这特征
肾好的男人什么地方体毛比较浓密呢?在生活中，很多男人都有肾虚的毛病，但也有极少数的男人，肾功能强健，那么，你知道肾好的表现有哪些吗?男人肾虚怎么办呢?男人如何补肾比较好呢?一起来看看吧!一个小动作教你不花钱就能补肾
身边男人谢顶好像常有的事情，可是很少见到谢顶的女人。看着日渐稀疏的头发，很多男人为此很苦恼，到底男人谢顶是什么原因呢，如果你不想成为其中一员，就让我们一起了解男人谢顶的原因。
男人谢顶是什么原因
1、遗传性脱发
家里面如果有父母亲脱发，或是爷爷外公脱发，脱发的比例是非常高的。隔代遗传也有很的可能，这比较常见的秃顶掉发原因，却又无法改变，但可以从饮食细节注意，多吃对头发有益的，比如黑芝麻、核桃等，也可减缓脱发的进程。
2、先天性因素
发育缺陷、各种综合症、早老病等所引起的头发完全缺失或稀疏;毛囊发育不良造成头发细软易断。
3、社会环境因素
现在日渐恶化地环境和高压力的工作生活同样会造成我们过早脱发，这是后天形成的头上秃顶掉发的原因，经常熬夜，吸烟，喝酒等不良的生活习惯也容易导致脱发。一般来说男性体内本来含有的雄性荷尔蒙激素大，一旦刺激了雄性激素分泌不平衡，头发过油，堵塞毛孔等都会导致脂溢性脱发问题。营养缺失或过剩，化学物质等影响都会对头发不利。
4、缺乏蛋白质
头发的生长依靠蛋白质，如果饮食中摄取的垃圾食品过多，糖盐油超标或者只吃全素的食物，都可能导致蛋白质缺乏，进而造成头发稀少。此外，缺铁和过度减肥的人也可能会有脱发。
5、血液循环不良
发乃血之余，每一根固定在毛囊中的头发都需要血流的滋养，如果血液循环出现问题或者营养不良，都会给头发带来影响。
6、肾虚
肾虚也是脱发原因之一。中医认为脱发的病因主要在肾，肾为先天之本，头发为血液的产物。如果肾虚、血气不足就会引起脱发。从现在医生来讲，肾虚会导致毛囊吸收营养缓慢，而且容易造成头皮血液循环不畅，从而导致脱发。
7、生活不规律
很多事业型男人在中年时达到事业的一个高峰，大量的应酬、饭局导致不合理的睡眠习惯，熬夜也成为经常事，过度吸烟、饮酒等习惯也会导致脱发流失营养，干枯且大量脱发。
8、疾病的影响
一些疾病和治疗方式也会让头发变稀疏。甲状腺功能亢进、糖尿病和红斑狼疮等疾病都可能造成掉发或头发变少。一些皮肤病如感染癣菌，也会破坏毛囊的机能。此外，常用于治疗癌症的化疗和放射治疗，都会导致脱发，但这种情况会随着治疗结束而逐渐改善。
5、拥有坚挺臀部的男人
坚挺的臀部不只是视觉上的享受，更是亲身体验时的感受。臀部无肉的男生在持续力与爆发力上都会略逊一筹。所以啦!热爱运动、有个坚挺小臀部的男生，才是最佳的性福伙伴喔!
男人肾功能好的5个外形特点，找男友前必看!
1、体毛浓密的男人
黄帝内经中记载“丈夫八岁，肾气实，发长齿更。”中医认为，一个人的肾功能强壮，他的头发和体毛都很旺盛，因此毛发浓密，胡子浓密，头发乌黑的男性肾功能强大。
2、牙齿坚固的男人
在面相学上，门牙代表脑下垂体的部位，脑下垂体又掌管人类的内分泌系统，会间接或直接地影响到性荷尔蒙的分泌，所以当门牙整洁光亮的时候，连带身体也就健康血气旺盛。
3、手脚四季温暖的男人
手脚冰冷，多是由于肾阳虚衰所致，肾阳不足。而手脚四季都温暖的男人，肾阳气十足，肾功能强大。
4、眼袋饱满的男人
眼袋的部分反映人的心肾器官，讲到肾就连带跟欲望的功能强弱有关。如果眼袋紧实、气色润泽的话，表示生殖能力优异。如果是眼袋松弛、下垂、气色秽暗的男人，大部分都是只剩一只嘴而已。
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