女人总给男人吃这物会让他肾虚
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肾虚是每个男人都不想遇见的事情，但是在生活中十男九虚可不是说说而已，很多男人在不知不觉中便已患上了肾虚这种疾病，其中一些男人患上肾虚完全是自找的，还有一些男人患上肾虚，往往是家中有了老婆的原因，为何男人有了老婆会出现肾虚这种情况呢?这就不得不说女人会给男人做的食物了。
女人给男人吃什么会肾虚
那么女人在生活中给男人吃什么样的食物，会导致男人肾虚呢?其实这些食物就是女士们所做的一些高油脂美食，这些美食大多是大鱼大肉、高油高脂、高盐高糖，要知道这些食物不仅女人不能够多吃，男人同样不能够过多的食用，否则就会导致身体健康遭受损害，而肾虚就是这样引起的病症之一。
在中医学中，肾并非单独指某一个器官，而是一个泛称，中医将肾虚分为肾阴虚以及肾阳虚，男人过多食用这些所谓的美食就会导致身体内部阳气不足，从而出现肾阳虚这种情况，而很多女士为了展现自己的厨艺，恰恰会做这些美食给男士吃，所以会让男士出现肾虚这种情况。
因此才会说一些男人出现肾虚是由于家中的老婆所导致的。因为一些女士在做饭时甚至不会搭配食物的特性，将两种同为寒性的美食一起制作，导致食物寒上加寒，使得男士的肾遭受损害。
男士想要避免肾虚这种情况对于饮食就要重视起来，而对于女士来说，知道哪些食物易导致男人肾虚，不能让男士多吃同样是十分重要的，而接下来小编为大家介绍的便是这些男士不能多吃的美食。
肾虚男人不能吃哪些食物
一、高油脂美食
高油脂的食物不仅女人不能多吃，男人同样不能多吃，在生活中女人如果经常做这些食物给男人食用，很容让男人身体内部脂肪过高，让肾脏的工作压力增加，因为脂肪过高，甚至内部排出的废弃物便会增加，当这些废弃物增加时，就会导致男人肾脏的压力大增。很容易便会导致肾脏患上疾病，而肾虚显然就是这些疾病之一。
如今，男性的健康走下坡路，不少男性早上不吃饭，晚上吃太多，这很容易让身体受伤。那么，男性怎样吃才健康呢?今天，我们就从男性健康饮食的角度出发，一起到文中看看，早餐吃什么最健康吧!
男人的健康离不开饮食，而往往男性朋友很容易忽略饮食的重要性。今天，就要为大家介绍一下哪些食物对男性健康有所帮助，以及男人的饮食应该注意什么，快来一起看看吧。
男人健康长寿应该吃什么
海鲜
海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富，还可以提高男性的生育能力哦。
大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。
深海鱼
压力大，使男性罹患高血脂症和中风的年龄降低，深海鱼则对心脏血管特别有益。
绿茶
绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、滋润皮肤所不可缺乏的营养素。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸，具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
高维生素C食物
男性在24岁后生育质量在走下坡路，维生素C能让男性的生育器官再度充满活力。高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助肾上腺皮质素的分泌，可以对抗压力。
全麦面包
要对抗压力，B族维生素是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
男人肾虚是一件让人头疼的事情，而在生活中除了饮食之外还有很多因素会导致男人出现肾虚这种情况，而男人们如果没有注意，就会导致肾虚出现因此想要保护好身体健康对于这些问题就要重视起来。
哪些事让男人肾虚
一、熬夜
熬夜是男人的大敌，很容易就会导致男人出现肾虚这种危险的情况，长时间熬夜肾脏得不到休息，肾脏新陈代谢紊乱，很容易就会肾虚，甚至会因为肾脏内部的代谢废物难以排出，导致肾脏炎症，因此男人想要拥有健康的肾脏，熬夜就是不可取的。
二、酗酒
酗酒伤身伤肾，因为肾脏是身体内部调节水分的器官，而酒水中的酒精对于身体健康有着诸多的危害，如果男人饮酒无度，很容易导致肾脏接触到大量的酒液使得肾脏内部积累很多的酒精，损害到肾脏的健康。
而大量饮酒还会导致肾脏功能衰退使得人出现肾虚这一问题，严重的甚至有可能会导致肾脏衰竭这种危险的情况，因此在生活中男人一定不可大量饮酒以防止肾脏的健康受损。
三、受凉
不仅女人害怕寒凉，男人同样如此，生活中男人如果长时间受凉，就会让寒凉气息侵袭到肾脏之中，使得肾脏受寒，从而出现肾虚这种情况，因此男人在生活中对于保护肾脏温度就要重视起来，只有让肾脏不遭受寒凉气息侵蚀，才可以避免肾虚、肾寒这些疾病。
结语：男人在生活中都很讨厌肾虚，但是不正常的饮食习惯很容易让男人出现肾虚这种情况，尤其是女人给男人做的食物，男人很难拒绝，但是女士如果不了解哪种食物会损害男人健康，让男人大量食用就有可能会导致男人出现肾虚这种情况，所以男人不能吃什么，女士在生活中同样需要牢记。
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要知道肾脏是有一个极限工作状态的，当男人的肾脏长时间处于极限工作状态时，就会盛极而衰，让肾虚出现在身体上，因此在生活中男人对于女人所做的高油脂食物要拒绝，这样才可以很好的保护身体健康，减少肾虚出现的几率。
二、油炸的食物
高油脂食物其食材本身便含有大量脂肪，而油炸食物却并非如此，油炸食物含有的脂肪不多，但是对于身体的危害可是十分巨大的，甚至油炸食物还会减少男性荷尔蒙的分泌，长期食用这种食物，导致肾虚也就怪不得谁了。
而很多女士喜爱在家中做一些薯条、煎鱼等美食，这对于男人来说都是有害的，一次两次或许看不出什么，但是男人吃的时间长了，肾虚就会出现了，因此男人对于这些油炸的美食同样要拒绝，只有这样才可以保护好自己的肾脏健康。
三、精细食物
过于精细的食物对于男人来说同样不是什么好事，因为精细的食物在加工过程中很容易损失大量的锌元素，而锌元素对于男性健康有着重要意义，当男人长时间缺乏锌元素时，就会出现肾虚这种疾病。
而女士做食物时为了追求食物的完美，往往会将其做的十分精细，当男人长时间食用这种食物后，肾虚也就成为了无法避免的事情，因此男人在生活中想要保护好身体的健康，对于这种过于精细的美食偶尔尝一尝即可，千万不能将之当作主食来食用。
四、豆类食物
很多女人会给自己的男人喝豆浆，或者烧一些豆类食物给男人食用，但是很少有人知道，豆类食物是一种能够刺激女性荷尔蒙分泌的事物，当男人长期食用这种食物时，就会导致身体内部的雌性激素过多，从而出现肾虚这种情况，因此在生活中男人一定不可以过多的食用豆类食物。
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男人吃什么补精子？男人吃这物让你精气十足
俗话说一滴精十滴血，男性精液不足会影响正常的生育能力，甚至可引起不育症的发生。补精是男性备孕的关键，要科学补精，那么对于男士要吃什么才能补精呢？以下是男性补精的好物，一起来看看吧！……
男人吃什么补精子
蛋白质与精氨酸
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
矿物质与微量元素
人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。
富含性激素的食物
羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
富含钙质的食物
钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
富含胆固醇的食物
动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
富含镁的食物
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
除此之外，很多的水果也能达到补精的效果。新鲜的水果、蔬菜中含有的大量维生素，不但有延缓衰老、防止性功能衰退的作用，还对生成精子、提高精子的活性具有良好的作用。新鲜的绿色蔬菜中维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分含量尤其丰富，计划生宝宝的准爸爸一定要多吃。
猕猴桃， 坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。 奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E，对男人补精子有一定的好处。
男人吃什么补精子？男人吃这物让你“精”气十足
男人吃什么补精子
蛋白质与精氨酸
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
矿物质与微量元素
人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。
富含性激素的食物
羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
富含钙质的食物
钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
富含胆固醇的食物
动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
富含镁的食物
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
除此之外，很多的水果也能达到补精的效果。新鲜的水果、蔬菜中含有的大量维生素，不但有延缓衰老、防止性功能衰退的作用，还对生成精子、提高精子的活性具有良好的作用。新鲜的绿色蔬菜中维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分含量尤其丰富，计划生宝宝的准爸爸一定要多吃。
猕猴桃， 坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。 奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E，对男人补精子有一定的好处。
女人 这7件小事会让肾虚缠上你
女人 这7件小事会让肾虚缠上你
1、压力太大造成血压升高
血压过高，已经成为对现代人健康的一大威胁，很大一部分是因为生活工作压力过大造成，从而间接地影响到肾脏的正常运作。压力大常见的症状就是失眠，男性的血压平均比女性高出5-10毫米汞柱，而失眠平均会造成血压升高2-5毫米汞柱。
解决方法：关注自己的血压
一般很难发现自己的高血压情况，因此不管年龄多大，最好每隔一段时间就进行一次血压测量，并且预防熬夜及压力过大使血压升高。
2、吃太多盐
盐，就是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。
解决方法：控制盐的摄入量
科学的每天摄盐量应该控制在6克以内，而其中有3克可以直接从日常食物中获得，因此，食物调味时应该保持在3-5克以内。值得注意的是，方便面中的盐分特别多，经常吃的人最好减量食用。
3、不爱喝水
很多人对喝水没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。
我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1-2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。
肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。
解决方法：多喝水养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
6、吃太多肉
人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0、8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多余300克的肉，从而避免对肾脏造成太大的伤害。
解决方法：食用适量蛋白质
如果尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长期如此会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0、5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。
7、滥服止痛药
有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。此外，值得注意的是，止痛药引起的肾衰竭患者也比较容易发生膀胱癌。
解决方法：不要长期服用止痛药
不管服用哪种止痛药，都只适合偶尔服用，绝对不能长期服用，如果长期需要依赖止痛药，就必须就医做彻底检查。
4、用饮料代替开水
很多人不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。
解决方法：少喝饮料，多喝开水
尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯白水以促进体内毒素及时排出。
5、不当食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于肾脏功能不是很好的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大。
解决方法：适量食用蔬果
如果肾脏功能不是很好的人，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。
如何养肝 男人吃这物有利肝脏健康
肝脏是人体非常重要的器官，生活中我们要学会养护肝脏，适当的食用一些有利肝脏的食物对我们的健康是非常有帮助的。那么生活中我们如何养肝呢?肝脏的食疗方法又有哪些呢?接下来就让我们一起来看看吧!
男人吃这物有利肝脏健康
1、绿茶
绿茶是非常好的食物，生活中我们可以适当的饮用，不仅解渴清热解毒、消食解腻，而且有利肝脏健康。
2、枸杞
枸杞滋补肝肾、养肝明目，或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。
3、动物肝脏
有面色发黄、睡不好觉等肝气不足征候的人，不妨每周吃1次畜禽肝脏，以收到“以肝养肝”的效果。
4、忌烟酒
生活中一定要养成好的生活习惯，不要喝酒抽烟以及吃一些辛辣的食物，还要避免吃一些油炸的食物，那样都不利健康。
5、蛋白质
奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质蛋白。
6、糖类
适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物，以增加肝糖原储备。
7、山楂
山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。
男性健康是每个家庭都非常关心的事情，男性饮食对于男性健康来说是非常重要的，夏季饮食应该包括哪些营养呢?生活中男性要保证自己的健康饮食该怎么办呢，其实生活中有些饮食习惯是错误的哦，对男人的身体会造成伤害的哦!今天就给大家详细介绍一下哪些饮食真相要牢牢记住呢!
告诉你8个夏季饮食真相
大汗淋漓时喝点冷饮，冰爽又消暑;把水果当饭吃，减肥还健康;天气越来越热，很多人开启了这样的夏日饮食模式。然而，这些真是身体喜欢的吗?营养专家从科学角度分析生活中常见的饮食习惯，并一一揭示其健康真相。
夏季吃姜好处多
俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。这在中医上是“热者寒之，寒者热之”之理——冬天天气寒冷，人们多食热物，胃内易积火，萝卜为寒物，食萝卜可祛火生津。冬天食萝卜还可预防春天上火;夏天天气炎热，人们喜食冷物，胃内易积寒，姜为热物，食之可祛寒气，也就少得胃胀腹泻之病。
夏季吃姜5大好处
生姜除了驱散寒邪之效，还有哪些作用呢?
1.防暑提神。天气炎热，适当吃一些姜，可以帮助防暑降温。
2.开胃健脾。在炎夏若饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。
3.抗菌消炎。夏日易引发急性胃肠炎，适量吃些生姜可起到防治作用。姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用，用生姜水含漱可治疗口臭和牙周炎。
4.抗衰老。生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用。
5.防晕车。
夏季吃姜养生两大注意
1.时段不同，吃姜功效亦不同。如果是日常保健吃姜，一定要在早饭时吃。因为早晨正是气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，正好生发胃气，促进消化，且姜性辛温，能加快血液流动，有提神的功效。
建议中午和晚上不吃姜。姜可生发阳气。正午时分，心经的气血最盛。此时吃姜，对于本身心火旺的人来说无异于是火上浇油。心火过旺，会引起咳喘痰热各种症状。而夜晚人体应该养阴，收敛阳气，此时吃姜会使人兴奋，无法安睡;刺激神经，影响心脏功能;郁积内火，耗肺阴，伤肾水。
2.吃姜不去皮、烂姜不吃。夏天在吃姜时不要去皮。因为去皮就不能发挥姜的整体功效。烂姜坚决不吃，因腐烂的姜会产生一种毒性物质，可使肝细胞变性、坏死，从而诱发肝和食管的损伤。
真相一：热茶比冷饮更消暑
冷饮给人们带来冰爽体验的同时，也会给胃肠、咽喉带来刺激，过量食用还可能导致胃痛、腹泻或其他不适。
8、尽量选购农药污染轻或不用农药的蔬菜
生活中在购买蔬菜水果的时候，一定要学会选择农药污染轻或不用农药，并且在吃瓜果的时候最好是选择削皮，这样更加健康。
养肝的食疗方法
黄金蚬炖豆腐
材料
豆腐300克，蚬50克，姜片3—5片，水1000毫升，盐适量。
做法
将新鲜蚬子洗去泥沙，吐沙后再放入切好的豆腐块、姜片，加水盖满食材后，放到电锅内，包上保鲜膜，外锅放水1杯，等开关跳起后即可加上调味料食用。
红枣炒木耳
材料
红枣15枚，白木耳15克，黑木耳15克，盐、香油，葱、姜适量，清水100毫升。
做法
将黑、白木耳洗净浸泡后，切成条状备用。大枣洗净(剖开)备用。姜入油锅爆香后，放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后，再加入洗净好的大枣，加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒，收汤后加入调味料即可食用。
红枣富含各类维生素，可说是维生素的宝库。而木耳性味甘平，有清肺热、养胃肝阴、滋肾燥之功效。木耳中含有一种胶质成分及丰富的钙元素，可增加人体的免疫力。
结语：通过上文的阅读相信大家对于吃什么食物能保护好自己的肝脏已经有了一定的了解了，所以生活中当我们的肝脏出现问题的时候，我们一定要学会利用食物的营养价值进行相关的调理，才有利我们的健康。
男人吃这物补肾防病双管齐下
生活中有诸多常见的食物，每一种食物对人体的作用都是不同，有的可以防治疾病，有的可以提高人体机能，也有的可以促进血液循环，简单点来说，它们对人体健康起着促进的作用。所以常食用对人体有好处的食物，对健康是不错的。
不同的人群易患上的疾病也是不同的，小孩易缺钙，老年人易患骨骼疾病或者三高，而女性则是妇科疾病，那么男性会患上什么疾病呢?这个问题想必大家都是知道的，男性易患上肾脏疾病。
为何男性易患上肾脏疾病
随着生活琐事的繁多，及工作压力量的增加，人体压力会越来越大，这不但会使人的情绪发生较大变化，还易使人体产生有害健康的毒素，因此，肾脏出现问题也是在情理之中的，所以，男性易患上这种疾病。
除了以上的原因之外，还有其他的原因。这个原因也是普遍的，就是熬夜。熬夜的因素有很多，可能是因为应酬，也有可能是加班，但更多的可能是人们夜生活的丰富。
总之，经常处于熬夜的状态之中易使自身的健康受到危害。因为晚上是各个脏器开始休息的时候，如果这时候还熬夜，会使它们增加负担，从而出现异常。
以上的都是导致男性出现肾脏问题的因素，所以，及时的补肾是非常关键的。只有这样，男性的身体才能向健康的方向发展!
男人补肾应该吃什么
多数男性最为困扰的当然是肾部的问题，这时却不知道如何补肾!
80%以上的男性当知道自身的肾脏出现异常，不但不去医院进行治疗，反而去药店买补肾的药物或者保健品，这样的做法是错的。
还有的喜欢以运动的方式进行补肾，因为他们认为运动量及运动的时间不断增加，会使身体健康越来越好，其实，这种做法不利于补肾，反而身体其他脏器也会出现诸多的问题。所以，补肾不能盲目!
所以，男性对于补肾总是盲目的，也总是迷茫的。除了服用保健品、运动的方式进行补肾之外，不妨尝试食补的方式。
身边的食物诸多，到底吃什么既可以达到保健身体的作用，有可以达到补肾的效果呢?这种食物就是常见的虾。它不但含有丰富的营养元素，对于男性的补肾效果也是相当不错的，可以尝试一下!
如今，肥胖的男性越来越多，不止是女人爱美，其实，男人更注重自己的形象。那么，男人吃什么减肥呢?男性如何减肥效果好呢?下面，带着这些疑问，一起到文章中看看，男性如何有效减肥吧!
男性也爱美，也很讨厌自己的啤酒肚，只是不像女性整天挂在嘴边说，那么，男性吃什么能减肥呢?
1.饭前半小时喝一杯水
一项研究发现，只要在每餐饭前半小时，坚持喝一杯500毫升的水，坚持3个月，男性体重就能减轻2公斤~4公斤。喝水能够提高饱腹感，减少正餐食量。因为有足够的水，身体会比较喜欢蛋白质，而不是令人发胖的碳水化合物。
2.一定要吃早餐
如果你的早餐营养搭配合理，食量稍多一些并不会令人发胖。经过一夜的睡眠，人体需要补充充足的能量来恢复体力，所以早餐所含能量足够。而早餐之后，人们迎来一天繁重的工作，到了中午时候，早餐所摄入的热量基本被消耗，不会囤积热量转化为脂肪。
但是不吃早餐，身体得不到充足能量，基础代谢低，会让人更难瘦下来。因此，减肥的人一定要吃早餐。
3.不拒绝脂肪
如果脂肪吃得少甚至不吃，那要摄入必需的热量，要么碳水化合物吃得多，要么蛋白质吃得多。如果碳水化合物的摄入比例提高了，人就会胖得更快。我们不建议减肥的人摄入过多的脂肪，但同时不建议减肥的人拒绝脂肪。适当摄入脂肪有利于健康，也有利于减肥。一般来说，饮食摄入的比例为，脂肪为20%～30%，碳水化合物是50%～60%，蛋白质15% 以上。
4.吃饭要细嚼慢咽
咀嚼还有助于保持苗条的身材。一项针对450名日本男性的研究发现，吃饭时咀嚼次数较多的人比吃软食、不太需要咀嚼的人，腰围平均小2.5公分以上。
5.少吃多餐
把一日三餐分成五六餐来吃，每一餐少吃，大概吃半饱的样子。在两餐之间可以吃一些低热量的零食，如酸奶、海苔等。不想饿就瘦，还需要多吃体积大密度小的食物。这些食物大多富含纤维素，而热量却很低，不但可以产生饱腹感，而且也不会吃胖。比如在吃饭之前，先吃一些蔬菜沙拉，或者喝一碗汤。这样的吃法可以帮助减少12%的卡路里热量。
男士吃什么可以减肥
香蕉
香蕉富含维生素A，能有效维护皮肤毛发的健康，而且还能令皮肤光润细滑。
减肥男士可以选择每天早上吃两根香蕉，既可保持能量的供给，也无需担心会导致肥胖。另外香蕉更可以防止血压上升及肌肉痉挛，而具有消除疲劳的效果。
专家提示：香蕉性寒，凡有慢性肠炎，虚寒腹泻者应忌食或是少吃，另外糖尿病患者也应忌食或少食。
香蕉不宜放在冰箱内存放，在12-13度即能保鲜，温度太低，反而会使它感冒。
有的香蕉外表颜色不均匀，绿的绿，黄的黄，这有可能是涂用催熟剂过多导致的，尽量不要吃。
苹果
苹果性味甘、酸、平，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒和降低血中胆固醇的作用。
苹果减肥可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复其原来的功能，使功能得以正常工作。苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。
专家提示：苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对减少人体疾病大有好处，苹果中含有发酵糖类，是一种较强的腐蚀剂，容易引起龋齿，所以吃了苹果之后一定要漱口。
为何吃虾补肾
一说到虾，人们首先会想到它是补钙的最佳食物，对于它的补肾作用是持有怀疑的态度!其实它也有补肾的功效。中医养生认为，虾味甘性温，有补肾的功能。因为虾营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾。
所以，常吃这物，对男性的肾脏健康是非常有利的。另外，它对人体健康起到促进的作用。
这种食物对于患有肾部疾病的人群有很好的疗效，但并不代表患有阴虚或者其他疾病的人群都是可以食用的。所以，阴虚患者不宜食用它。另外，以这种食物进行食疗时，只能根据身体状况，适当进补，不能没有限制地过量进补，否则过犹不及，可能会带来副作用，对身体造成不必要的伤害。
哪些人群不能食用虾
诸多食物都有自身的营养价值，对人体健康起到促进的作用，但是并非人人都是可以食用的，而虾也是如此!
1、哮喘患者
对于患上这种疾病的人群，自身的生活环境及饮食都是比较注重，所以最好不要食用虾，因为它会刺激喉及气管痉挛。
2、子宫肌瘤患者
妇科疾病分为多种，子宫肌瘤就是其中一种。对于这种疾病的患者最好不要食用它，因为虾属于发性食物，增加疾病的复发率。
3、甲状腺机能亢进者
这种疾病是较为常见的，在饮食上有诸多注意事项，其中一种注意事项就是不要吃海鲜，因为含碘量比较多，而虾就是如此。
4、易腹泻和胃肠敏感的人群
有些人肠胃天生就比较脆弱，总会出现腹泻的症状，除了吃些保护肠胃的食物之外，对于自身不应该吃的也要了解，而虾就是其中一种。
结语：身边常见的食物有很多，每一种食物自身的价值人们都会有一定的了解，但却不知道该如何食用它，或者也不知道这些食物的食用禁忌是什么，而虾就是如此。本文主要告诉大家常吃虾可以帮助男性达到补肾的效果，但同时，如果自身属于不能食用虾的人群，最好不要选择虾补肾。
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男人越吃这物精力会越旺盛
对于男性来说，拥有充足的精力会更有利于他们在日常的一些活动，而男人怎么做才能够有效的保养自己，维持自己的精力呢?其实方法非常的简单，只要大家在平时多注意吃以下这些食物就可以了。男人吃了这道菜精力壮如小伙
常吃它让男人恢复20岁的精力
让男人精力十足的食物
肝脏是人体非常重要的器官，生活中我们要学会养护肝脏，适当的食用一些有利肝脏的食物对我们的健康是非常有帮助的。那么生活中我们如何养肝呢?肝脏的食疗方法又有哪些呢?接下来就让我们一起来看看吧!
男人吃这物有利肝脏健康
1、绿茶
绿茶是非常好的食物，生活中我们可以适当的饮用，不仅解渴清热解毒、消食解腻，而且有利肝脏健康。
2、枸杞
枸杞滋补肝肾、养肝明目，或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。
3、动物肝脏
有面色发黄、睡不好觉等肝气不足征候的人，不妨每周吃1次畜禽肝脏，以收到“以肝养肝”的效果。
4、忌烟酒
生活中一定要养成好的生活习惯，不要喝酒抽烟以及吃一些辛辣的食物，还要避免吃一些油炸的食物，那样都不利健康。
5、蛋白质
奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质蛋白。
6、糖类
适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物，以增加肝糖原储备。
7、山楂
山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。
这主要就是因为在蜂蜜中含有比较多的微量元素，而且在蜂蜜中所含有的多糖能够很好的增长大家的精力，因此对于那些在平时的生活中总是会没有精神的男性来说，你们在这个时候吃它，就能够让自己重新恢复精力。
1、牡蛎
小编首先要给男性介绍的，在日常的生活中如果你想要让自己变得精力十足，那么有一样食物是你们最需要吃的，那就是牡蛎。
这主要就是因为牡蛎有补肾的功效，而肾是男人精力的源泉，因此大家在日常的生活中保养好自己的肾脏，这样才能够让自己的精力充沛。
在牡蛎中含有特别多的微量元素，因此大家在吃它的时候就相当于在滋补身体，同时，牡蛎的味道也是特别鲜美的，大家可以根据自己的口味来烹饪它。
虽然说吃牡蛎对于给男人补充精力来说是有好处的，但是大家在吃它的时候最好不要喝酒，因为这两种物质不相容，如果混着吃，容易让你出现腹痛。
2、蜂蜜
一提到吃蜂蜜，相信很多人首先想到的事情就是，它是一种适合女人滋补养生的食物，其实对于男性来说，吃它也能够有效的保养身体。
这物男人吃得越多越不行
都说男人能屈能伸，但是男人也有极大的自尊心，如果被别人看不起或耻笑，那么会严重伤害他们的自信心。而男人的身材和身体健康也是一样，大家更喜欢健康、积极、强壮的男人，而大家对小白脸、虚弱、肥胖的男人会抱着一些偏见。
生活中很多男人出现虚弱不行的现象是由于自己造成的，下面我们就一同来了解男人吃哪些东西会变得越来越不行。
这物男人不能吃
我们今天要说的这物就是可以用来控制身材的减肥药，每年的快入夏时节是减肥药的销售旺季，而目前的状况是肥胖人群超过瘦子。男人吃减肥药已经不再稀奇，但是很多男人却忽略了减肥药带来的危害。
减肥药按作用原理可分为抑制食欲型、增加热量消耗型和抑制肠道吸收型，这三种类型的减肥药都会对男人造成极大的伤害。
1.控制食欲型减肥药
这种类型的减肥药其作用原理是通过降低食欲，减少食物的摄入量，从而起到控制体重和减肥的作用。
这种减肥药确实能起到减肥效果，一般服用3个月过后，体重会明显下降。但随着而来的危害也非常大。
危害一、男人乏力
食物是人体热量和营养的主要来源，人体所需的营养85%来自所吃的食物。长期食欲被抑制，人体不能获得充足的热量会出现乏力、思维缓慢、脱发、低血糖等现象。
危害二、精神抑郁
一些抑制食欲的减肥药还有可能是神经中枢的药物，导致过度兴奋或抑郁现象，还会出现药物的依赖性。
危害三、胃肠道的不良反应
一方面食欲被抑制之后，对胃肠道的消化也会有影响，另一方面新型的减肥药还属于一种局部麻醉药，起到麻痹口腔和胃肠道粘膜，降低敏感度。
2.增加热量消耗型
人体肥胖的发生主要是由于热量过剩引起的脂肪堆积，所以一些减肥药以提高人体热量消耗为目的，虽然有效但是危害大。
危害一、伤肾
一些中枢兴奋减肥药如含有麻黄碱、茶碱、咖啡因等，它们能刺激脂肪氧化、燃烧，增加热量的消耗。但是这一类减肥药一方面会引起兴奋、焦虑、失眠，另一方面会加速排泄，起到利尿作用，容易伤害男人肾。
失眠让男性困扰不已，想睡睡不着，真是受够了。那么，男性睡不着怎么办呢?男性吃什么食物能够有助睡眠呢?别着急，带着这些疑问，我们一起到文中看看，男性晚上失眠怎么办吧!
深夜对于爱失眠的男人来说尤为难熬，听着家人熟睡的声音不禁悲从心来，如果你也是如此，不妨试试以下这些食疗方子。
失眠吃什么好
小米
发生失眠的男人多进食小米，小米是谷物中营养最丰盛的，其中的色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。除此外，小米中还含有大量淀粉，失眠患者食用以后容易产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
核桃
核桃的营养丰盛，具有很好的改善睡眠质量的功效。另外，还常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
蜂蜜
蜂蜜的营养十分丰富，是治疗失眠的一种食物，具有补中养脾的作用。除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。蜂蜜对于失眠的男性患者来说可以促进自身的情绪稳定，因此适量饮用蜂蜜也对失眠有所促进。
葵花籽
失眠的男性可以适当吃一些葵花籽也有助于睡眠。因为葵花籽含有多种氨基酸和维生素b3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。所以建议每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。
危害二、内分泌紊乱
一些激素类减肥药可以促进能量的消耗，但是一些激素不仅容易引起内分泌失调还会危害男人的心脏健康。
3.抑制肠道吸收型
这种类型的减肥药虽然可以减肥，如脂肪酶抑制剂可以抑制30%脂肪的吸收，但是最明显的副作用是胃肠功能紊乱，如出现腹痛、胀气、腹泻、排便量增多等现象。
男人长期是食用还会出现营养失衡、失水等现象。
减肥药对男人的其他危害
1.伤害男人肝肾
药物的吸收必须经过胃肠道、肝、肾，通过人体的识别然后再分解吸收，最后才起作用。
而人体对药物的吸收机制有限，口服药物最多不会超过30%，剩余的药物要么留在体内，要么排泄出体外，不管哪一种形式都会伤害男人的肝肾，让男人越来越不行。
2.容易反弹
其实大多数减肥药是减去体内的水分、蛋白质，从而起到减肥的效果，这样不仅容易反弹，还会导致男人脱水、抵抗力下降、腹泻。
所以，减肥药并不适合男人服用，而之所以越来越多的人选择减肥药，是因为对减肥药的认识不足。下面一同来看一下关于减肥药的认识误区。
正确看待减肥药
1.天然并不一定安全
一些减肥药一旦打上纯天然的品牌就容易被人们认可，其实天然并不等于安全。一旦药物干扰人体正常的新陈代谢、消化和吸收功能，那么和非纯天然药物没有区别。
2.体重下降不是减肥成功
很多减肥药中含有利尿成分，导致人体细胞失水，虽然体重减轻了，但是一旦停药，体重会反弹。
3.并不是所有减肥药都有效
减肥药的作用原理不同，人体对其吸收速率也不一样。另外，肥胖的产生还有可能是疾病造成的，盲目的使用减肥药并不能起到效果。
结语：男人减肥不仅仅是为了拥有硬汉形象，还是为了健康。但是减肥要用健康科学的方法，如果男人盲目的使用减肥药减肥，不仅达不到减肥的目的，还有可能导致人体越来越衰弱，甚至出现疾病。希望通过这里的了解，能引起你的警惕。
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常吃这物让男人不再喊虚
肾虚是男人常见的疾病之一，不仅让男人失去自信，更让男性的身体受伤害。那么，男人吃什么补肾呢?有助男性补肾的食物有哪些呢?下面，我们一起到文中看看，关于男性健康的知识吧!
常吃它让男人不再喊虚
肾不好的人不但容易疲惫，而且常常出现耳鸣，精神状态不佳的情况。肾气的盛衰，不仅影响人的生长发育，还影响人体衰老的进程。因此，中医认为，肾为先天之本，肾好，才能青春常驻，延缓衰老。
肾不好的男人容易显得苍老。第一，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显;第二，肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早早发白、失去光泽，并会出现脱发。
四大补肾最厉害的食物
1.辣椒
红辣椒里面的辣椒素有助于分解体内垃圾，特别是血液上的垃圾，有排毒的功效。因此，红辣椒是让男性肾脏健康的完美食物。
2.枸杞
枸杞的补虚作用重点在补肾，治男性肾虚腰痛疗效显著。枸杞50克，羊肾1对，加水熬炖，饮汤吃肾。
3.鸡蛋白
鸡蛋里面有丰富的蛋白质，保护男性肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。而且比其他来源蛋白质含磷量更低。所以有利于肾脏的保养。
4.虾
虾是海产品中最佳的补肾食物。虾其味甘、咸，性温，有益肾、通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。男人常食虾，有强身壮体效果。
男人的工作压力、生活压力相对于女人来说比较大，所以晚上的睡眠千万不能打扰。但是男人常常会因为难以启齿的问题而睡不好，平时容易起夜的男性朋友该如何改变这种现象呢?以及是哪些原因导致男人容易起夜、睡不好呢?
下面就跟随小编来看一下可以改善男人起夜问题的特效药，男人吃什么夜里能睡得更香吧，看这些食物是如何起到药物作用的。
男人夜里常见现象
首先，男人总是起夜、如厕，多是由于前列腺问题引起的，常常会表现为尿频、尿急、排尿不畅和夜尿次数增多。
其次，男人肾不好也是导致起夜的一个原因。在中医看来肾司二便，肾气不足会出现尿频、遗尿、失禁乃至闭尿现象。
另外，睡眠质量差也是男人经常起夜的原因，睡不好或熬夜导致精神紧张、新陈代谢被打乱，容易出现起夜现象。
其实我们生活中有针对这些现象的特效药，只要晚上适量的补充这些食物，让男人不再起夜也可能实现。
男人多吃它夜里一般不用起夜
1.韭菜籽
韭菜籽作为韭菜的种子，其也属于一味中药，在中医看来韭菜籽具有补肝肾、暖腰、调理尿频和遗尿等作用。
在《魏氏家藏方》和《千金方》中都记载韭菜籽可以调理肾和膀胱虚冷，改善肾气不固和小便次数多的现象。
一般选择韭菜籽2两左右，研磨成粉，每次取一勺用开水冲服，早晚各一次，一周左右就可以很好改善男人尿频现象。
需要注意的是这里的韭菜籽粉不适合阴虚火旺的人群，即容易上火又尿频的人。但适合肾阳虚引起的腰膝酸软、腿脚酸痛和小腹寒冷。
2.南瓜子和黑芝麻
南瓜子中含有植物甾醇、氨基酸、维生素和多种矿物质，其中富含的锌、镁、磷、钙等元素对男性前列腺保健非常有效。同时，其中含有一种雄激素的生物催化剂，可以改善前列腺肿胀，能防治前列腺增生，调理前列腺炎引起的泌尿系统问题。
前列腺问题在中医看来是肾虚引起的，黑芝麻具有补肾作用。这两者一同食用能调理前列腺问题和肾虚引起的泌尿系统问题。
一般以南瓜子(去壳)为主，添加适量的黑芝麻，一同研磨成粉，早晚用开水冲服。
另外，男人如果缺钙还容易惊醒、抽筋、睡眠不好，上文提到的两种食物都可以强效补钙，改善睡眠。
7、狗肉
狗肉除有补中益气作用外，还能温肾，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜，狗肉补胃气，暖腰膝，补虚劳，益气功，狗肉补肺气，固肾气。下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
这两款滋补佳品也能补肾
首乌炖鸡
材料
何首乌30克，大枣10枚，生姜30克，母鸡1只，调料适量。
做法
先将母鸡去毛杂，洗净，诸药布包，纳入鸡腹内，放沙锅中，加清水适量，文火煨至鸡肉烂熟后，去药包，纳入葱、椒、食盐、味精等调味，煮沸，佐餐服食。
功效
可养肝血，补肾，适用于肝血不足、肾虚等。
归芪蒸鸡
材料
母鸡1只，炙黄芪100克，当归20克，调料适量。
做法
先将归芪布包，母鸡去毛杂，洗净，放入沸水锅内氽透，取出，放入凉水内冲洗干净，沥净水份，纳归芪于鸡腹中，放盆内，摆上葱、姜，加鸡清汤、黄酒、胡椒粉等，用湿棉纸将盆口封严，上笼蒸约两小时取出(如将鸡放入锅内，文火煨炖，即成归芪炖鸡)。去棉纸及葱、姜、黄芪等，味精、食盐调味服食。
功效
可滋补，适用于男子肾虚不足等。
结语：肾是人体重要的代谢功能，肾一旦出现问题，整个人都不好了。以上分享了有关男性如何补肾以及有助男性补肾的食物推荐，希望通过本文的分享能够帮助到肾虚的男性朋友们，祝你们早日康复!
七种天然补肾食物让男人重展雄风
1、桑椹
俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。古书云：桑椹益肾脏，久服黑发明目。桑椹滋肝肾，充血液，健步履。故肾虚之人，尤其是肾阴不足的男性，食之最宜。
2、芝麻
芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也，尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
3、豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、白浊，或小便频数，食之最宜。
4、干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，干贝补肾，与淡菜同，滋补肾阴。
5、板栗
板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
6、鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨，鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
男人吃枸杞有什么好处 每天吃这物竟能抗癌
枸杞是我们生活中比较常见的植物，也是大家经常食用的，许多人泡茶都会用到枸杞，那么枸杞具体有哪些作用呢?男人吃枸杞有哪些好处呢?又应该怎么吃枸杞菜好呢?接下来小编就为大家一一解答。
男人吃枸杞有什么好处
提高机体免疫功能
枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，可以增强机体功能，促进健康的恢复，它还可以提高人体的抗病能力，抵御病邪侵害，加强身体对有害刺激的适应能力，对男士而言是极好的。
具有抗癌作用
疾病的发生是让人非常痛苦和困扰的，因此平时我们一定要做好身体锻炼和积极的预防，尽最大可能预防疾病的发生。枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。
具有显著的明目作用
枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
可以有效地延缓衰老
枸杞子为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。
可以治疗慢性肝炎、肝硬化
枸杞子含有枸橼酸甜菜碱，具有治疗肝硬化、慢性肝炎等疾病的作用，对此有不错的疗效。
俗话说的好，女人当男人使，男人当机器使。在当今社会里，男人的工作压力越来越大，肾虚也成为男人常见的病。那么男人肾虚的症状有哪些?男人肾虚吃什么好呢?已成为男人百思不解的头疼问题，今天小编就带大家聊一聊男人大补的食物到底有哪些?一起来看一看吧。
男人大补的食物
1、狗肉
狗肉，富含的蛋白质很多，对于身体的各个机能和器官都有明显的增强作用。食用狗肉不仅能促进血液循环，还能提高人体免疫力，对于治疗男人肾虚具有重要的作用。
2、驴肉
肾虚、心理情绪不安等，皆可通过驴肉进行调理。驴肉味道鲜美，有补气养血、滋阴补肾、安神去烦之功效，特别适用于忧愁多虑、紧张失眠，伴有腰膝酸软症状的男士。
3、虾
民间有“男虾女蟹”之说，男士常吃虾，能达到强身壮体和补精通乳的效果。虾属于暖性的水产品，味甘而咸，适用于性事不佳、久病体虚、腰酸腿软、食欲不振、气短乏力等各类患者。
4、韭菜
韭菜，中药名为山韭，它是一种气味独特的蔬菜。韭菜营养丰富，新鲜脆嫩，具有开脾健胃，补肾减尿的功能。主要治疗肾虚、小便过于频繁的功效。
5、板栗
享有“千果之王”、“人参果”的美誉，被药王孙思邈称为“肾果”。板栗性甘糯爽品，营养丰富，常食就能收到补益治病的效果，能有效改善因脾肾虚寒而导致的腰膝酸软、四肢疼痛、牙齿脱落、食欲不振、小便频多等各种病症。
6、牡蛎
是一种富含微量元素的海产品，性质微寒，可补肾提血，对盗汗、心慌等虚劳症状有很好的疗效。
7、泥鳅
泥鳅中含有一种特殊蛋白质，对男性健康有一定效果。它有补中益气、滋补强身的功效，对调节性功能有很好的疗效。
男人肾虚的症状有哪些
1、夜尿增多
对于肾虚的男人来讲，就要经常起夜，尤其是后半夜。如果你在夜里如厕的次数过于频繁，那么就说明你是典型的肾虚患者。如果想要彻底根治，也不是不可能。对于肾虚患者来说，早睡早起，每天坚持锻炼，可以极大地降低夜尿。
具有美容肌肤的功能
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。枸杞子对银屑病有明显疗效，对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。爱美的男士可以尝试吃枸杞。
枸杞子怎么吃
炒菜、做粥
炒菜、做粥的时候放一把。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。
打豆浆的时候放一些
许多人喜欢用枸杞子泡茶喝，但这只是简单泡一下，其中的维生素等很难被完全吸收。我们可以在用豆浆机打豆浆时加入一小把枸杞，这样可以充分利用枸杞当中含有的各种营养元素了。
干嚼枸杞
枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半了，否则容易滋补过度。
总结：看了本文，大家对枸杞是不是有了更深的了解呢?枸杞有如此多的作用，对人体都是很好的。除此之外还为大家介绍了几种食用方法，大家可根据自己的喜好选择食用枸杞哦。
失眠怎么办 男人吃这物让你拥有一个好觉
生活中男人的压力是比较大的，所以就会容易造成失眠的烦恼，那么失眠怎么办，失眠吃什么食物可以让你解决这个问题呢?今天给男性朋友们带来男性饮食，让我们一起来了解吃什么更有利于睡眠吧。
失眠会影响到我们的生活和工作，同时也影响了男人的身心健康，那么当我们失眠的时候要怎么办呢?
男人吃这物让你拥有一个好觉
牛奶
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功。用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。
牛奶中含有两种催眠物质
一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺。
牛奶的营养物质是非常高的，可以有效的解决我们疲劳的问题，让你可以快速的进入梦乡。
另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。睡前喝1杯牛奶可催人入睡，对中老年人尤为适合。
小米
小米营养价值极高，适宜老人孩子等身体虚弱的人滋补。同时常吃小米还能降血压、防治消化不良、补血健脑、安眠等功效。
还能减轻皱纹、色斑、色素沉积，有美容的作用。中医认为小米可以养肾气，除脾胃中热，利小便，治痢疾。磨成粉可以解毒，止霍乱。做粥食用可以开胃补虚。
小米是一种历史比较悠久的食物，它的营养价值是非常高的，受到了很多人的喜爱。
《本草纲目》记载：养肾气，去脾胃中热，益气。陈者苦，寒。治胃热消渴，利小便。不仅如此，在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
核桃
核桃营养价值丰富，有万岁子的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。
每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。核桃也是一种很好的营养滋补食物，已证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
葵花籽
葵花籽富含维生素E，是含维生素E最多的食品之一，维生素E属于抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固，这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅。
而且葵花籽含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇;亚油酸含量可达70%，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。
葵花子含有的多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。
都说男人在家是顶梁柱，在外是半边天。一副健康强壮的身体对男人而言是非常重要的，而想要身体好，首先要从饮食方面入手，男人的饮食健康很重要，今天，我们就和大家一起来聊一下男人吃什么好以及男人晚餐怎么吃好。
一日之计在于晨，早餐很重要，你可以坚持吃早餐吗?首先，我们先和大家一起来了解一下男人的早餐应该怎么吃吧!
男人早中午餐吃什么体力会越来越好
1、牛肉
牛肉是含有肌氨酸最多的食物，肌氨酸可以帮助男人增长肌肉，变得更加强壮，身型更加健美，而且牛肉中还富含维生素B6，可以帮助男人有效缓解身体疲劳，同时还可以增强男人的抵抗力，而且牛肉中脂肪的含量非常低，吃多了也不会有发胖的担忧。
①土豆烧牛肉
新鲜土豆，牛肉，酱油，盐，生粉，清油，青椒，红椒，鸡精。
具体的数量我们可以根据自己的饮食习惯进行合理的调整，当然，调整的时候一定要注意其对口感的变化哦!
牛肉切片用盐，酱油，几滴清油，生粉抓匀。新鲜土豆切厚片，青红辣椒切圈圈。热锅烧油下牛肉片快速滑过捞出备用。
余油下土豆片撒盐煸炒入味，喷少许水焖一焖。土豆熟了倒入牛肉，辣椒圈圈，喷酱油翻炒均匀，撒鸡精就可以了。
②葱爆牛肉
牛肉500g、大葱1根、蒜少许、生抽、盐、鸡粉、白胡椒、香油、淀粉、蛋清、料酒、老抽。
将准备好的牛肉切成片状，将蛋清放入锅中、将料酒、酱油依次放进去。腌制十分钟的时间，适量的加入淀粉和油即可。
2、锅内油热之后炒香一半葱丝和蒜末。放入牛肉炒到九成熟，加入剩余的葱段、生抽、盐、鸡粉、白胡椒、香油翻炒，出锅。
③孜然牛肉
牛肉(瘦)500克，小葱15克，姜5克，芝麻10克，花椒2克，孜然30克，辣椒(红，尖，干)5克，植物油30克，香油10克，辣椒油10克，料酒20克，辣椒粉20克，五香粉10克，盐5克，白砂糖10克，味精2克。
葱、姜洗净后切成末。牛肉洗净去筋，漂净血水后片成薄片，用盐、料酒、姜、葱腌15分钟。往锅内注入食用油，烧至五成热时倒入牛肉片，炸至酥香捞出。
锅内留底油，放入干辣椒、花椒翻炒出香味，然后下牛肉片炒匀。加高汤、酒、五香粉、糖，烧开后放入辣椒粉、孜然炒香。放入红油、味精、香油，翻炒均匀，装盘，撒上芝麻即可。
④酱牛肉
牛腱子肉3斤，老抽5勺，生抽10勺，料酒2勺，八角2个，桂皮1小段，香叶两片，花椒20粒，干辣椒2个，丁香5粒，姜片4片，葱段3段，肉蔻、草寇各1个。
将肉切成巴掌大的块状，入装满凉水的锅里，开大火，将水烧开。注意，煮牛肉的时候千万别盖锅盖。等到牛肉的血水基本都煮出来后，把牛肉捞出来，晾凉。
另外起一个汤锅，放入3碗水，烧开，把干辣椒、姜片、八角、桂皮、香叶、花椒、丁香、肉蔻、草寇放入煮5分钟。把牛肉、老抽、生抽、料酒一块放入锅中，大火烧开后转小火炖煮40分钟。
把牛肉捞出来晾凉后，继续放回料锅中煮15分钟，然后关火，让牛肉继续在锅里腌两个小时即可。
2、海鲜
海鲜绝对是帮助男人大补的食物，因为海鲜中含有丰富的锌元素，一只小小的生蚝就可以满足男人身体一天所需的锌含量，提高男人的男性荷尔蒙，使男人更加具有阳刚之气。
而且不少海鲜里还富含糖原和牛磺酸，不空可以帮助男人保护肝脏，而且还可以改善男人的皮肤状况，使男人看上去更加帅气一点。
①油焖大虾
海虾1斤，姜丝一小把(宜多不宜少)，白糖2大匙，盐1小匙，番茄酱2大匙，橄榄油普通炒菜用量。
去除虾线。沿虾背脊剪开一条口子，取出虾线。将去除虾线的虾用水洗净，并将水沥干。姜切丝，备用。热锅凉油，待油八成热放入姜丝煸炒，爆出香味后倒入大虾煸炒，虾变红后加入盐和糖继续煸炒，盖锅盖焖一下，然后倒入适量番茄酱翻炒均匀就可以出锅了。
中医按摩穴位治疗失眠
经常失眠的人怎么办?中医认为经常失眠的人是身体阴阳不平衡，那么，中医治疗失眠的方法有哪些呢?中医治疗失眠常采用食疗、针灸、按摩等手法。例如，失眠者如果配以穴位按摩，便可达到疏通经络，调节阴阳的作用。接下来，小编为你介绍按摩治疗失眠的方法及按摩误区。
1、天门开穴法
两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中。
2、百会穴点按掌摩法
用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。
3、玉锤叩击法
以指尖作锤，双手同时进行，从后向前，从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩，不可遗漏。叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重，不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。
4、十指梳理法
以指代梳，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主，柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。
5、抚摩静息法
用双掌分别摩头、摩面、摩颊。手法轻揉，约1分钟，再结束整个按摩疗程。
男人失眠喝什么茶
柏子仁
性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。
用法
取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
莲藕茶
藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。
龙眼百合茶
龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。
远志
性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。
用法
取远志3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
结语：当我们失眠的时候要怎么办呢，在生活中我们可以喝牛奶治疗失眠，还有一些小米、核桃都是一些有利于睡眠的食物，同时在平时可以喝莲藕茶，经常按摩一些穴位也可以有效的治疗失眠的烦恼。
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