六种类型眼袋 看看自己属于哪一种
夏季养生水果六种。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。古往今来，人们都普通注意养生！不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。怎么才能作好不同人群的养生呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“六种类型眼袋 看看自己属于哪一种”，相信能对大家有所帮助。
一、单纯脂肪型：
多见于年轻人。脂肪膨出，皮肤不松弛，没有出现眼下皮肤松弛和皱纹的情况，多因先天性或遗传因素引起。最适合的去眼袋方法：适宜采用内吸去脂除眼袋，或称为内吸眼袋。只去除部分脂肪即可，不必去除肌肉和皮肤，即能达到很好的效果。此去眼袋法简便、快捷、不缝线、损伤最小、恢复快、不留痕、效果好。
二、单纯眼轮匝肌肥厚型：
主要表面为眼轮匝肌肥厚在下眼睑形成的臃肿，皮肤并不松弛，临床上多见于年青人。多见于青壮年，主要表现为眼轮匝肌肥厚宽大，伴有或不伴皮肤和脂肪松弛、突出。多由于轮匝肌良性增生肥厚引起。最适合的去眼袋方法：采用全层组织提升去眼袋，切除部分眼轮匝肌和相应皮肤，还原下睑区正常形态。
三、单纯皮肤松弛型：
以单纯皮肤松弛、皱纹增多为主要表现。多见于中青年人群，突出特点为无脂肪膨出或脂肪缺如皮肤凹陷，主要表现为皮肤松弛、皱纹明显、弹性差，多因下眼睑区组织功能雉疳赐嚣减退或内入路去眼袋术后出现的并发症，并发症的发生和医师的技术有大的关系。最适合的去眼袋方法：适合无痕去皮除眼袋（外入路去眼袋方法中的一种），需要去除一定量的皮肤，但不能去脂，必要时还需采用脂肪移植填充下睑区、平复凹陷，或可联合玻尿酸注射使之饱满增加皮肤弹性，则效果更加理想。这点是被很多整形医生所忽视的，去脂并不是去眼袋的必须步骤，而要看具体情况，一味去除脂肪是错误的。
四、皮肤脂肪型：
多见于中老年人，脂肪不同程度膨出，皮肤松弛，皱纹明显，伴有鼻泪沟、睑面沟出现，鼻唇沟加深，多因皮肤弹性减退、眶膈膜松弛、眼轮匝肌功能减退及中面部支持韧带松弛下移等多种因素共同引起。最适合的去眼袋方法：适合李氏眼袋综合整形术，去眼袋、中面部提升两种术式一次完成，去皮、去脂、收紧、提升、平复鼻唇沟等一次完成。面部年轻化效果非常明显。
五、老年人下睑皮肤松弛型：
随着年龄的增长，皮肤松弛下垂，眼下皱纹明显。最适合的去眼袋方法：采用全层组织提升去眼袋（外入路去眼袋方法中的一种），比单纯的去脂去皮除眼袋要更进一层，不仅要去除膨出的脂肪和松弛的皮肤，还要对眼部其他组织进行综合提升，通过这种方法，可彻底去除眼袋，达到年轻化目的。
六、混合型：
兼有眶膈脂肪突出与下睑皮肤松驰的特点，最为常见。最适合的去眼袋方法：采用全层组织提升去眼袋，需要从下睑缘皮肤切口，去除多余皮肤，去除脱垂的多余眶隔脂肪，同时收紧眶隔及眼轮匝肌。对于下睑外翻者，行外眦固定来矫正下睑外翻，只有这样才能获得良好的效果。
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男性尿频尿急的三大原因 看看你是哪一种
男人尿频尿急尿不尽是怎么回事?前列腺炎是男性前列腺受到病原微生物或者非感染因素刺激而引起的前列腺炎症反应，引起尿道感染的病原菌有多种如支原体、衣原体、淋球菌、葡萄球菌、杆菌等，而且尿道炎不及时治疗容易诱发前列腺炎等。
尿频尿急尿不尽是比较常见的男科疾病症状，导致男性尿频尿急尿不尽的原因主要有以下三方面：
尿频尿不尽由生殖器感染引起：
男性生殖泌尿系统感染多是指男性的生殖器及临近位置的器官受到外部不同病原体的入侵感染，导致这些器官发生病变，功能受损。男性生殖感染疾病包括尿道炎、支原体感染、衣原体感染及一些传播疾病。
尿频尿不尽由前列腺增生引起：
前列腺增生是老年男性的常见病。前列腺增生直接的病理反应是尿道梗阻，造成尿频、尿急、尿不尽等表现。随着增生症状的发展，尿道梗阻逐渐加重，尿液无法排空，膀胱内存留尿液不断增多，使两侧肾脏内压增高，引起双肾积水，损伤肾功能，从而导致慢性尿中毒。
尿频尿不尽由慢性前列腺炎引起：
慢性前列腺炎的症状表现为：尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿淋漓不尽或尿道分泌白色粘稠物，此外常感周身胀痛、阴部周围隐隐疼痛不适、阴囊清冷潮湿、腰背胀痛、下肢无力等症。 尿频尿急尿不尽是尿道炎还是前列腺炎?尿道炎和前列腺炎尿路症状基本相似，还需要综合身体其他症状进行诊断治疗。尿急尿频尿不尽要对症下药，这些症状的出现一定要及时查明病因，对症配药，切勿自行乱吃药物。是药三分毒，一旦乱吃药物，不但不会治好疾病，还会导致抗药性，给治疗疾病带来更大的难度，后悔莫及。
挑一种适合自己职业的水果
大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道，不同的水果(水果食品)含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用。
香蕉缓和紧张情绪。柿子消除体力疲劳。大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用。
俄罗斯《共青团真理报》最近就撰文介绍了一些水果的独特功能，希望能对您有所启发。疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁（铁食品）元素，可以刺激血红蛋白的生成。成熟的大柿子应该是深红色（有些棕色），而且非常软，看样子好像熟过头了一样。橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。它有消炎(消炎食品)和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。
菠萝很适合运动(运动食品)员。
香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
经常坐在电脑前的白领应该多吃油（油食品）梨。因为它含丰富的维生素（维生素食品）A、E和B2，对眼睛（眼睛食品）有益。因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。此外，葡萄（葡萄食品）有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病（糖尿病食品）患者不宜食用。
老人和孩子可以多吃一些
猕猴桃。木瓜可以提高性能力。芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合爱美的女性（女性食品）。
职场男士不可做四种类型
当今社会，竞争异常激烈，男人们要在职场上占得一席之地并不容易，所以，千万别做以下四种类型的男人，否则会自毁前程。
喇叭型：只会说不会做
会说不会做，此乃职场一大忌。有人说起来头头是道，可是却没有实践能力，这样的职场白领混得了一时却混不了一世，最终会在工作中暴露自己的缺陷。历史证明，只有少说多做的实干家才能笑到最后，动动嘴容易，动动手却难，所以，要想在职场中不断拓展自己的发展空间，不妨在实践中将自己的想法和目标兑现。
乌龟型：办事效率低下
职场中有很多人都属于默默无闻的“乌龟”，这些人看似忠实可靠，人们也不忍伤害，但是面对现在激烈的市场竞争，如果你还是保持办事效率低下的性格，说不定哪一天你会接到出局的通知。
鲨鱼型：缺少团队精神
自古以来，在战场上单打独斗都很难取得最后的胜利，在当今社会，一味地以自我为中心也很难雄霸职场。因为随着社会分工的细化，在公司里一项工作只有大家齐心协力才能最后高效率地圆满完成。生活中经常听见年终的述职报告中，领导们都强调：不是我一个人在战斗。事实证明，很多项目的完成和活动的成功都是团队作战的结果，如果个人不善于协作，没有团队精神，最后的结果可能就是个人被团队抛弃。
贝壳型：思想顽固不化
“凡事要灵活应变”这是一些职场白领总结出来的生存法则之一，固步自封、不思进取的“贝壳型”的人最终会在激烈的竞争中逐渐失掉优势。这个社会本身就充满了变数，如果你的思想总是停滞不前，自然很难做到创新，任何公司都不希望留着那些只能原地踏步的员工。竞争是残酷的，根据市场和行业的发展积极探寻新的策略和生存之道也是职场白领应该具备的能力。总结各大招聘会的成功签约经验，人力资源经理们都表示，具有开拓、创新能力的人才愈来愈受到用人单位的青睐。
月经推迟几天属于正常 六种药膳调理月经推迟
月经推迟是很多女性会遇到的问题，在月经推迟的同时我们要注意一下月经推迟的天数，因为这个很重要，如果推迟时间过长，很可能暗示着我们身体的某些疾病。下面小编就给大家讲讲关于月经推迟的问题。
月经推迟几天属于正常
从开始出血算月经周期的开始，两次月经的时间间隔称做一个周期，一般为28天。提前或推迟7天左右属正常范围，周期的长短也因人而异。月经的正常来临还和服用的药物有关。如紧急避孕药，引起月经推迟的原因除怀孕外，还可受体内激素水平、营养因素、环境因素、情绪波动、压力过大，疾病、药物等因素的影响。
月经推迟的原因有哪些
1、卵巢、子宫疾病引起月经推迟：卵巢、子宫出现问题往往会反应在月经改变上，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫腺肌病等，这些问题引起的月经不调，必须先治疗原发病，原发病消除后，月经自然回到正常。
2、药物引起月经推迟：生病吃药也会产生一定的副作用，导致月经提前或者推迟。例如，避孕药、胃动力药吗叮啉、治疗甲状腺机能亢进的药物、中药雷公藤多甙等等。
3、过度减肥引起月经推迟：有些爱美的女性为了保持完美的体形同时控制体重，会吃一些减肥药。为了减肥过度节食，也可导致月经推迟。
4、精神因素引起月经推迟：精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟，还可伴随出现乳房胀痛、胸闷心烦。虽然我们还不能确认过多的压力对人体到底有多少影响，但它确实可以影响到女性的月经规律。很大一部分女性在刚进入大学或更换新的工作后，面对新的环境、工作压力等问题时，会出现月经不调。
5、甲状腺功能异常引起月经推迟：甲状腺出现问题似乎在女性身上更多见一些，不论是甲状腺功能亢进，还是甲状腺功能低下，都会影响月经。甲状腺功能亢进时，月经次数减少、月经量减少、两次月经相隔时间变长。而甲状腺功能低下时，经血增多，出血时间长，但久病的患者月经会变少，甚至月经不来。
六种药膳调理月经推迟
【乌骨鸡汤】
组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。
作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
滴虫性阴炎是女性常见的一种妇科疾病，很多女性听到这个名字都会惧怕，认为是虫子导致的，也会手足无措。她们通常会疑问，滴虫性阴炎严重吗?滴虫性阴炎症状有哪些?滴虫性阴炎怎么治疗?一起来看看吧。
滴虫性阴炎严重吗
滴虫性阴道炎凭着高发病率、高传染性、高复发率让很多女性望而生畏，滴虫性阴道炎一旦发生，会给女性的身体健康造成很大伤害，如果不及时治疗，还会引起尿道炎、膀胱炎以及肾炎等并发症!
1、滴虫感染对孕产妇可能有不利影响。主要原因是感染了滴虫性阴道炎后，女性阴道内的环境改变，形成不利于精子生存活动的环境，同时由于滴虫能吞噬精子，可引起不孕症，是滴虫性阴道炎的严重危害。
2、这种疾病会并发成滴虫性尿道炎、肾盂炎、膀胱炎。同时也会引发其他的多种并发症，从而导致病症越加严重，无法治愈，这也是滴虫性阴道炎的一种危害，所以要及时治疗。
3、因为滴虫能吞噬精子，所以会引发不孕症，从而影响生活治疗。不孕症是虫性阴道炎常见的一种危害，然而导致女性不孕症，通常都是因为女性治疗不及时而产生的。
4、阴道毛滴虫长期存在于阴道内，消耗或吞噬阴道上皮细胞内的糖原，阻碍乳酸生成，不仅破坏阴道的弱酸性环境，还有可能引起阴道细胞发育异常，诱发癌前期病变。
滴虫性阴炎症状
滴虫阴道炎是常见的阴道炎，是由阴道毛滴虫所引起，临床上以白带增多，质稀有泡沫，秽臭阴道瘙痒为主要表现，发病是由于感染的阴道毛滴虫消耗了阴道内的糖原，破坏了阴道的自净防御机能，继发细菌感染所致。女性感染了阴道毛滴虫后，大部分感染者经过15天左右的潜伏期，就会出现症状。
1、外阴瘙痒
女性常年有外阴烧灼感、同房时疼痛，以及尿频、尿急、尿痛的泌尿道症状，从而让女性朋友非常的不舒服和尴尬。
2、粘膜红肿
本病检查可见阴道与宫颈粘膜充血水肿，常有散在的红色斑点，或草苺状突起，后穹隆有多量的白带，这是滴虫性阴道炎的症状表现。
【四物汤做法】
基本材料：蒟蒻、黑枣、地瓜(中)一条、玉米2条(切块)、豆包2个、香菇数朵、黑麻油。
做法步骤
1.将四物放入锅中，加水五碗熬煮，将汤汁倒出备用。残渣再放入三碗。
2.水熬煮，与前次汤汁收集在一起备用。
3.锅中放黑麻油、香菇爆香，放入豆包，再将前述收集之汤汁置入其中。
4.加入地瓜、蒟蒻、黑枣、玉米放入电锅中蒸熟。
四物汤组成是当归、白芍、熟地、川穹，有补血活血的作用，补充月经时消耗的阴血。调经止痛、养血疏筋。滋润肌肤、防止老化。小秘诀亦可随意加入山药、百合、莲子、白果、红枣等。
不少女性因月经来潮而无法正常工作，四物汤可帮助活血化瘀，排除血块，并减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅。此外，四物汤更可补充铁剂，减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况。四物汤的方中组成多为温补的行血剂，若养成从年轻就服用的习惯，有助于气血顺畅，不易手脚冰冷，并使脸色红润及肌肤光滑，减缓生理疼痛。
【归地烧羊肉】
组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
【生化蜜膏】
组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
作用：活血化瘀，温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。
【地黄煮酒】
组成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。
用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
【两地膏】
组成：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。
用法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上煎煮，候凉，装瓶。每服 20毫升，每日3次。
作用：滋阴养血;适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。
总结：通过以上文章大家知道月经的问题有很多种，不论是月经推迟，还是提前，都不可以小看，月经期间还要注意月经的经色、经量、经质，任何一方面出现问题都要警惕，因为月经问题有可能存在其他疾病的隐患，所以平时要多注意月经是否正常。
推荐六种专属于上班族的养胃菜
养生导读：上班族的一大通病是暴饮暴食、吃饭不规律，使得白领成为胃病的一大高发人群！白领想要养好胃，首先要从饮食入手，那么上班族吃什么养胃呢？下面介绍六种专属于上班族的养胃菜，白领养胃不妨多吃！
上班族吃什么养胃？
一、卷心菜
要想养胃，包心菜绝对不能少。有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。
推荐食谱：芝麻卷心菜
原料：芝麻100克，卷心菜嫩心350克，精盐、味精、花生油各适量。
做法：将芝麻去杂质，淘洗干净，放入锅内，小火慢炒，当炒至芝麻发香时，出锅晾凉，碾压成粉屑状。卷心菜心洗净，切成小段。炒锅上火，放入花生油烧热，先投入菜心炒1分钟，后加入精盐，再用旺火炒至菜心熟透发软，放入味精拌匀，起锅装盘，撒上芝麻屑，拌匀即成。
二、菜花
菜花性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。菜花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。多吃菜花还会使血管壁加强，不容易破裂。丰富的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。
推荐食谱：番茄椰菜花
原料：菜花1小棵、西红柿2个、番茄酱30毫升、葱1段、白糖10克、食盐2克、植物油50毫升。
做法：椰菜花洗净用手剥成小朵，大葱切碎。番茄洗净，用开水烫一下剥去外皮，切成小丁。锅中放入适量清水，大火烧沸后将椰菜花放入，汆煮3分钟后捞出沥水待用。炒锅放入少许植物油烧热，放入葱末爆香，放入番茄丁翻炒出汁。再放入番茄酱、白糖、盐和少许清水搅匀。放入椰菜花焖煮2分钟，待汤汁收稠后盛出，在上面撒上葱花即可。
三、牛奶
牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
推荐食谱：牛奶鹌鹑蛋羹
原料：牛奶250毫升、鹌鹑蛋5～6个。
做法：鹌鹑蛋炊煮、去壳。牛奶放入锅里热至刚熟，下鹌鹑蛋再煎片刻，可下盐或下少许糖，为1人量，作调理用宜连续一周早上进饮。
四、红薯
地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。地瓜营养丰厚，所含的黏蛋白，是一种多糖和蛋白质的混合物，能坚持人体血管壁的弹性，避免动脉粥样硬化的发作。又含丰厚的膳食纤维，膳食纤维在肠道中不被吸收，吸水性好，可预防便秘和某些肠道疾病。
推荐食谱：拔丝地瓜
原料：地瓜500克，白糖150克，清水100克，香油30克，花生油1000克。
做法：地瓜洗净去皮，切成滚刀块。勺内加花生油烧至90℃时，把地瓜块放入油内炸熟透至色泽金黄色时捞出控油。勺刷净加清水、白糖，用慢火熬糖，从水大泡变成水小泡；从糖大泡变成糖小泡至浓稠变色时，倒入炸好的地瓜离勺、颠勺，使糖液完全沾在地瓜上。倒入抹过香油的盘内，上桌的时候要上碗白水，沾着吃，才不沾牙。
五、南瓜
《本草纲目》中记载：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可吸附细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
推荐食谱：紫菜南瓜汤
原料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。
六、芋头
芋头富含多种微量元素和无机元素、纤维、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸等，营养丰富，是良好的保健食品。芋头中还有一种天然的多糖类高分子植物胶体，有很好的止泻作用，并能增强人体的免疫功能。因此，长期食用可以清热解毒、健脾养胃。需提醒的是，吃芋头时注意一定要煮熟，否则其中的黏液会刺激咽喉，而且不要一次吃得太多。
推荐食谱：芋头饺子
原料：芋头、红薯粉和面、瘦猪肉、香菇、虾皮、葱、香菜。
做法：将芋头蒸熟后，趁热剥皮碾碎，然后加上红薯粉和面，揉成面团备用；芋头和红薯粉的比例大致为2：1。饺子馅一般是将瘦猪肉、香菇、虾皮、葱、香菜等剁碎，加入香油、蛋液、料酒、盐、味精等调味品，上笼蒸熟即可。
看看哪六种娱乐项目可以对抗衰老
音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏、怡情、养性的目的。
书画：有人把练书法、绘画比作\"不练气功的气功锻炼。\"首先，书法讲究意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙；其次，书法、绘画都讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕，将全身的力量集中在上肢，这与气功修练的姿势极为接近。
垂钓：适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，本身就是一种锻炼；其次，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠悠然自得，心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用；另外，垂钓时静等鱼儿上钩，则欢快轻松之情溢于言表，从而达到内无思虑之患，外无体疲之忧的最佳养生境界。
养花：养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目，而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时，鲜花释放的芳香，通过人的嗅觉神经传入大脑后，令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得，产生沁似脾的快感。
跳舞：实验研究表明，即使交谊舞中的慢步舞，其能量消耗也为人处于安静状态下的3-4倍；其次，跳舞时，舞蹈者要与音乐协调，必须全神贯注，集中于音乐、舞步中，加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托，既是一种美的享受，更能让人陶醉其中。
旅游：旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观，让人获得精神上的享受；同时，置身在异域的风景，呼吸一下清新的空气，让身心一次短暂的流浪，更能让人获得放松。
易引起痛经情况的三种类型
生活中我们遇到很多女性在经期时出现的痛经问题，严重情况下都不能活动，甚至躺床不起，一般情况这种是身体因素，外界因素等等原因造成的，那么大家知道哪些体质容易出现痛经问题吗?下面就请大家与小编一同来了解一下吧。
3种体质容易痛经
1、血运不畅型
表现为经血颜色比较暗，粘稠，有血块，并且经血量很多，一般经期时间要在7天或者以上。
小贴士：建议不啊哟使用卫生棉条，生活中可以常吃一些黑色、红色、紫色食物。并且不要就坐，要经常走路，这样可以使骨盆的血液循环。建议可以喝一些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。
2、怕冷型
在经期到来的时候会表现为腹部有受寒的感觉，一般月经都是迟来，通常经期持续7天以上。
小贴士：要注意肚子和脚的保暖，建议可以穿厚内衣或厚袜子。有条件的情况下在后腰和腹部贴一个暖宝贴。同时可以坚持每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。
3、压力过大型
经期会出现情焦虑不安，容易发脾气的情况，以及贪食或厌食、便秘或腹泻重复交替，还会长痘痘，出现腹胀或腹痛的症状。
小贴士：在经期的时候一定要保证有良好的心情，建议可以听听音乐，看看喜剧影片。并且在每天起床以后，做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。
上文中小编为大家介绍的三种出现痛经情况的原因都是大家生活中经常常见的，建议在生活中要根据自己的实际情况，采取适合的治疗方法，这样才能保证痛经症状的缓解。最后，小编价绍大家通常情况下，贫血型、虚弱型、阳虚质、血瘀质等等情况都是会引起痛经情况的。
5种类型女人最易没有男朋友
女人和男人一样都需要有另一半的陪伴，可是有的女人去不容易找到男朋友，让很多男人远之。到底什么样的女人让男人不喜欢呢?下面我们就一起看看吧。
女性心理
最易没有男朋友的女人
1、听天由命的她
理由的背后
她说的没错。她没碰到合适的人。因为她不愿意冒险，她在走上战场之前就已经告诉自己必输无疑。她不肯面对感情可能带来的危险。她对于感情的拒 绝，是她缺乏自信的障眼法。而且，如果有人劝她开始一段感情，她会很快地承认：不管怎样，我都是个废物!这样一个自我贬值的女子拥有一个怎样的母亲? 她母亲是否更加频繁地说：你只有减肥，停止剪头发，更有女人味儿，多去社交场合，才能找到男人?还是她三分之二的话都以我可怜的女儿作为开头?为了走 出自轻自贱的痛苦，听天由命的女子可能会从我是废物转向男人都是废物。呵，这可正好和妈妈经常说的一样!
2、身为女战士的她
理由的背后
男人们当然怕她，因为她强大而自信。没人看到她心里有一个受伤哭泣的孩童。长大的她试图去修补的是怎样的童年创伤? 她反抗的是什么?是父亲、祖父、兄弟、老板还是前任男友?她是否曾看见母亲屡受羞辱，从而暗下决心绝不重蹈旧辙?正因为她拒绝感情生活的希望与需要，她不 得不让自己更加独立自主。她希望成为自己生活的主导，而且她认为没有人能够达到她的要求。可能会有人说她高看了自己。但实际上，她一直徘徊在自卑与自负之 间。
3、独立的她
理由的背后
她忙于工作，健身，看展览，听音乐会，与朋友们见面，以及度假。但她没有1分钟属于自己。在她的日程中，哪儿还有时间给男人?实际上，她让自己 的生活如此充实，正是为了不给男人留任何空隙，使男人无法在她的生活中占有一席之地。这种极端的自我控制欲和对失控的担心从何而来?很可能，她的父母喜欢 指手划脚下命令，总是评判她的做法，总是在批评，总是用审视的眼光看她。如果她身为小姑娘的时候，无法对这种审视的眼光说不，那么长大后，她也无法面 对男人。所以她选择封闭自己，不留任何空隙。
4、浪漫的她
理由的背后
浪漫的她还没长大，还认为自己是个想要什么就能得到什么的超人。她可能在很多领域都表现得聪明、能力强和清醒。但一旦面对感情问题，她就瞎 了!她在象牙塔尖等待着她的白马王子。她的恐惧藏在浪漫和纯粹的爱情后面。但她的生活就是对平淡的挑战。不幸的是，她会一直等下去，因为如果她不迈出这一 步，就没有人会走向她。特别是当她不接受一个现实：白马王子从来不是现实中的人，而人都是会犯错的，正如她自己。
5、柏拉图的她
理由的背后
她喜欢她的工作，身边朋友众多，总而言之，她很懂得经营人际关系，当然前提是不涉及性。她怕的不是爱情而是性爱。很多女性都认识不到这点。以 前，不管怎样，她还能够在伴侣的怀抱中面对这种恐惧。如今，独身已经被大家接受，她索性采取这个形式来逃避性爱。随着时光的流逝，她对性爱的恐惧也会逐渐 加深。起码如今这个性化的社会无法使她安然自得。另外，她担心自己无法享受性爱，这将她困在了不正常的状态中。
所以，没有男朋友，遇到喜欢的，不妨多一些暗示，要知道，自己单身的活着是少一分精彩的。
男人最不喜欢什么样的女人
几类女人最惹男人讨厌吗?下面为大家细细盘点。
(一)滥情的女人
男人热情，奔放，在性行为上崇尚一种自由的感觉。但是，这并不代表他们心里可以接受一个女人处处留情。在男人心目中，东方女性应该是具有一种典雅，沉静，具有一种像冰山上的雪莲那样纤尘不染，又含羞矜持的一种特质的，这样的女人最吸引男人。滥情只能让他们对你鄙薄，从而改变你在他们心中的美好印象。
(二)粗俗的女人
很难想象，男人会对一个满口粗话，说话高声大嗓，口水横飞的女人有什么好感。男人崇尚绅士感觉，渴望身边的女人能有高贵的气质。所以，当你和男人交往时，请一定要克制住自己心中最为强烈的表现欲。俗话说有理不在声高，适当的内敛，反而会有好的结果。
(三)虚假的女人
男人崇尚自由，热情本真，生活中，他们喜欢用一种很为真实的态度，对待身边的每一个人。如果想和男人做长久的朋友，女人最好避免给他们表里不一，心是口非的感觉。那样，他们会觉得你很虚假，内心里因此而不愿意有过多交往。
(四)拜金的女人
时下，在商品经济大潮中，如何让自己过的好，过的奢侈精致，在有生之年里，有享不尽的荣华富贵，看不够的山水美景，吃不完的人间美味。已经成为了很多人心中暗藏的目标，在很多中国女人眼里，外国的男人有钱，多金。所以，她们才会处处想尽办法接近他们。但是，请注意，过于拜金的女人无论在哪国男人心中，都只是一个让他们心底真实鄙薄的玩物。想要让男人真正把拜金女人当朋友，简直门都没有。
(五)强势的女人
在很多中国女人的心目中，她们现在的男朋友，未来的老公等都应该是不但对她，还应该对她们这个家庭富有一种义不容辞的责任的。无论她们自己家中有了任何事情，或者变故，都会理直气壮要求男人帮忙，尽到他们的一种责任，很多时候，女人还会特别较真的以此来衡量一个男人心中爱她的结果。拜托，不要把男人当做是一个无所不能的圣斗士。你要对男人这样，他们一定会觉得特别迷茫。
(六)虚荣的女人
当一个女人妄图以美貌与身材可以打动男人的时候，可以让自己为所欲为，可以让男人满足她的一切愿望时，往往表明她实际上已经无可救药了。实际上，当一个女人和男人在一起时，你浑身昂贵的衣着，还不如一件东方式的旗袍彰显你的女人美。请不要在和他一起吃饭时，挑三拣四，还一边故意翘着你的兰花指，他知道你的家在某个小巷。那就不要假惺惺的故意显摆自己是什么名媛。
(七)呆板的女人
无论哪国男人，心中都喜欢自然，灵动，唇角有着一抹浅笑，令他们从心底里喜欢，沉醉，动心的女孩子。所以，一个女人在和他们在一起时，一定要注意把自己身上的女人特质，扬长避短，发挥的恰到好处。你可以来点活泼的笑容增添融洽，欢乐的气氛。可别呆呆的坐着一问三不知。古板的女人在男人心目中是一根不解风情的木头。他们没有进一步探索你的兴趣。因为，他们无法对一根木头产生任何的感觉。
哪种类型女生最容易单身
宅女
宅女为什么单身呢?其实很简单，因为她们不是上班上学就是宅，不问世事只管上网淘宝看八卦。恋出门都懒的宅女，久而久之也就懒得去结识新朋友了，那就更不用说谈恋爱了，虽然偶尔会觉得孤独，但她们会幻想恋人自己送上门来。
腐女
腐女也成为了单身剩女的高危人群，原因也很明显，因为她们总是关注网上那些又帅气又娘的动漫人物，已经对现实中的男人失去信心。
试想，一个迷恋男男爱情的人，应该很难再喜欢一个正常男人了吧。于是她们就一直这么腐下去，单身下去了。
干物女
干物女是集宅女与腐女于一身的另一堆人群。她们比宅女更懒，比腐女更不相信爱情，对身边的男人完全失去了信心。因此已经放弃了爱情。而且平时不打扮不注重外表，基本上她们觉得自己可以抱着电脑过一辈子的了。
拜金女
拜金女跟前几种有很大不同，首先她们会注重打扮，而且渴望恋爱。但是由于太过拜金，想要找到真爱是很难很难的。
要么她们就嫁了高富帅，要么就注定单身，因为这个世上的高富帅实在太少了，所以她们只能等了。
女强人
这类人群出现大龄剩女的人数比较多，对于生活和经济上都非常独立的女强人来说，她们已经不屑于恋爱了。
除非找到一个事业比自己强的男人，但是往往这种男人又喜欢年轻女生，所以女强人很难找到能够驾驭得了自己的男人，也就注定单身了。
容易单身的10类女人
1.过度重视物质享受的女人
你们女孩子一定会说，喜欢打扮自己，吃好的、用好的是天经地义，干吗那么排斥?一定是你们男人舍不得花钱在女孩子身上，所以才讨厌女人过度重视物质享受。
如果你们这样想，那就太武断了，而且硬是要栽赃男人小气。
男人无法忍受的不是花钱这件事情，而是女孩子有没有把心思放在两个人身上。
我的朋友多半有这种经验，当他们需要女朋友陪在身边的时候，女朋友都泡在百货公司周年庆上面;当他们有重要的事情要出门的时候。
女朋友没有上睫毛膏之前就绝对不出门，管你事情有多紧急;这些女人每天围绕着他们说的话题。
除了购物就是美食，没在乎过男人的心情。男人到最后会觉得，女朋友被物质绑架了。
而他们被女朋友绑架了，结果两个人之间感情没有培养出来，反而培养了一堆债务，没有感受到心灵契合的美好，反而感受到日以继夜的物质压力。
所以过度重视物质享受的女人，感觉上是灵魂受到绑架了，和她们谈恋爱很没有意思。
2.经常泡夜店的女人
我要先说明的是，女人泡夜店和私生活检点不检点没有什么关系，所以请不要太歇斯底里。
泡夜店本身并没有什么错，虽然我从不爱那种地方，可是我能体会去那种地方玩乐的快活。
我认识一些男人的另一半超爱泡夜店，几乎每一个周末都要和姊妹淘去一两天，如果哪一个周末没有去，就整个人不对劲，好像没有吃饭、没有睡觉一样。这种症状就是上瘾了，差不多和吸毒没有两样。
为了上夜店，每天想的念的都是如何让自己身材更好，妆化得更完美，买多辣的衣服。
每天话题都是夜店生活以及夜店男人。可是你要知道，我们每个人，包括男人，都只是这个城市里平凡工作的小老百姓，我们距离夜店生活很遥远。
夜店生活算是一个梦吧，一个华丽而且虚荣的梦。如果偶尔去的话还不错，可以放松心情，可是如果到了这种上瘾的地步。
我觉得她是在逃避真实人生了。男人和逃避真实人生的女人交往会很不踏实，因为可以很清楚地感觉到，这些女人爱的是自己以及自欺欺人的梦，并不爱他们。
3.喜欢说谎的女人
说谎应该是不分男女都很讨厌的特质。尤其在这么需要信任感的两性关系当中，往往一个没有什么的小谎言，就可以把两个人的信任破坏殆尽。
我自己不说谎，我喜欢我的人生都很坦白，不管是好事坏事，得意的事还是鸟事，只要是我自己做过的事情，我一定都坦白。我对每一个女朋友都是这样。
不过，我对于女人的诚实度要求并没有那么严苛，因为我知道，女人总有一些难以启齿的事情﹙例如，说她和前男友的交往过程﹚，所以不会打破沙锅问到底。但如果是恶意欺骗，那就令人无法忍受了。
明明是前男友打电话来，却没有据实以告;明明和其他男人出去玩，却说自己在加班;明明和姐妹去上夜店，却说自己已经在睡觉了这些谎言都很过分。
和喜欢说谎的女人在一起，最大的伤害，就是信任的破坏。想想看，如果一个人那么重视你，为了你的谎言卖命，可是到头来却发现自己很蠢，那是一种怎样难以弥补的创伤啊!
4.不爱干净的女人
女人即使没有长得很漂亮，但至少要干干净净。干干净净看起来就很清爽，至少出门保持良好的仪态很重要。
除了把自己从头到脚收拾干净之外，生活习性也不要太脏乱。有些女人看起来光鲜亮丽，可是居家环境脏乱不堪。
衣服堆得满地都是，脏衣服充斥整个浴室，脏乱的锅碗瓢盆堆满整个洗碗槽这是非常可怕的。
可怕的地方在于，她对自己的生活环境竟然可以放任到这种地步，表示她的生活作息也是乱七八糟的，没有什么自我要求。
男人绝对无法想象和这种女人要如何共同生活。
5.不懂孝道的女人
我自己觉得孝顺很重要，如果要娶老婆，我希望她能孝顺我的父母。
很多女人都活得很自我，不会为他人着想，只希望自己过得很安逸、很舒适，即使对待身边的男人也很自私。她们没有孝顺父母的观念，很自私自利，这样的女人我无法期待她能有多爱我。
如果连父母的养育之恩都可以这么轻忽看待，那么，我觉得这个女人很无情，和她谈感情实在没有什么好谈的。
6.对感情不专一的女人
我们都不喜欢感情不专一的女人，不想浪费时间在这种女人身上。当我们用尽一切力气在讨好她们的时候，她们心里没有感动，只觉得自己被捧在手心里，很爽。
当我们这么用心对待她们的时候，她们心里想的却是：要如何让更多男人都这样来对她奉献牺牲。
感情不专一的女人，往往都不知道自己要什么，她们永远在十字路口徘徊，没有办法作出抉择。
而我们男人不喜欢这么模棱两可的生活，不如你们先想好自己要怎么样，再来跟我说会比较快。 我们也不喜欢陷入混乱的多角关系当中，那样很累也很没有意义。
7.性冷淡的女人
精子其实不止一种！
在一项探索男性性生理与心理之间的关系的研究中发现，男性与固定性伴侣相处时间的长短、以及更换性伴侣的频率都会影响生殖能力。常与不同的对象发生性行为以及较少和固定的性伴侣腻在一块儿都会提高精子的数目。
在接受检测的男性中，朝夕与固定性伴侣腻在一块儿的男性，体内精子的数量大约是39亿8千万;而大约只花百分之五的时间陪固定性伴侣的男性，体内精子数却高达71亿2千万，几乎多了一倍。
另外，只与固定性伴侣发生性行为的男性体内的精子数目也明显少于喜欢尝鲜的男性。
这批研究者表示，男性会制造两种精子，其中一种精子的目的是为了要让卵子受孕，它们会在短暂的生命中不停往前冲，直到找到一颗未受精的卵子。
另一种的目的则是为了打败来自于其它男性的精子。而精子数目改变的情形则称作“精子的竞争性”;男性在潜意识中很期待“性”能够变化万千，多采多姿。而所以对性伴侣的接触愈少、认识愈浅，愈能激起男性的性欲。
而当外来的刺激影响了性心理，激起了男性的性欲，精子的数目也会随之增加。这项研究还以其它灵长类动物，如猩猩、猿猴等为实验对象，结果也很相似。
其中一位研究人员表示：“这项研究反映出了人类的一夫一妻制是有违天性的。”
这位研究人员认为动物都会被新鲜的事物所吸引，对这种新鲜的刺激也会产生较大的反应，而使得精子的数目增加。
这也就是为什么长时间与固定性伴侣相处在一起，会使精子数目降低。
不过这项研究结果也遭到许多专家的质疑，他们认为这只是给了男人“打野食”的借口，而且会造成性疾病的泛滥。
所以这些专家建议，想要自己的那口子不去外面拈花惹草，并对自己“性”致高昂，女性本身最好要常保“新鲜度”，不时来点小花样、小惊喜，才能真的性福美满。
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