男人手脚冷什么原因 男人手脚冷吃什么补
女性手脚冷养生什么茶好。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。面对不同人群的养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“男人手脚冷什么原因 男人手脚冷吃什么补”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
在日常生活中，很多人都会出现手脚冰冷的现象。尤其是随着天气越来越冷的情况下，手脚冷却得不到缓解，很是困扰。那男人手脚冷是什么原因呢?男人手脚冷吃什么来补呢?下面我们一起来看看男人手脚冷怎么调理吧。
男人手脚冷什么原因
手脚冰凉和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
男人手脚冰凉的原因有哪些?冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。
另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
男人脚冰凉怎么调理
1、睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2、洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。
3、如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。
4、在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
在日常的生活中我们难免会出现一些腰痛的情况，那么男士腰痛是什么原因呢?男士腰痛该怎么办呢?以及男士腰痛吃什么好呢?相信一定有很多朋友都很关心吧，那么就请看以下内容吧。
男性腰痛怎么办
1、逆行方法治疗
如果平常男性要是腰疼的情况不是特别严重，那么，男性朋友可以尝试着倒退行走，并且在倒着行走的时候最好保持膝盖部分不出现弯曲，手臂前后自由摆动。每次大约可以行走两百步左右，每天坚持两三次，半个月之后就可以有效的减缓腰疼。
2、按摩穴位
按摩其实也可以很有效的治疗腰疼的毛病，平时我们可以用大拇指或者食指按摩腰部的穴位，一般常见的位置有大腿后方、小腿肚和内踝等穴位。按摩的时候，每个穴位所按摩的时间应该控制在一分钟左右，等到感觉到酸麻的时候就可以换一个位置。每天按照三餐时间进行按摩，可以有效的缓解腰疼。
3、公鸡食疗法
男性们要是出现腰疼时，在其治疗的方法上千万不要够忘记这种，因为这种方法在治疗腰疼毛病是非常有效果的，其做法为选择刚刚开始啼叫的公鸡，宰杀干净之后可米醋一起熬煮，在起锅之前加入少量的红糖。一天吃一只鸡，并且按照三餐服用，六天为一个疗程。这种方法可以有效的治疗腰疼，不过胃酸比较多的患者不能够服用。
4、抖腿治疗
这种方法既简单又方便，平时只需要站在地上或者是坐在椅子上，当然，躺在床上也是可以的，接下来要放松身体，将双手按压在大腿的后方，然后按照顺序左右进行抖动双腿，每次保持一两分钟是时间，只有一有空闲就可以做，可以有效的治疗腰疼。
男性腰痛吃什么好
1、吃富含纤维类食物
根据相关的饮食研究所发现，在年龄偏大的男性杂食人群当中，接近有30%的人会患有骨质疏松症，而常年素食的人患有骨质疏松症的概率只有近18%左右，而比较容易出现骨质疏松症的男性也常常会腰疼的毛病，所以，这类男性们应当经常吃一些素食，而且在素食中的长纤维还可以防止结肠癌的发生。
5、吃维生素。维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU/天才够。烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。
男人手脚冷吃什么补
1、三鲜母鸡汤
三鲜母鸡汤，是让你浑身充满力量和温暖的滋补佳品，味道也非常的香醇，而且冬天喝汤是最幸福的事情了，如果你手脚冰冷，建议尝试下，肯定不会失望的。
2、鸭肉片
鸭肉是传统的食补材料，鸭肉片可以和蔬菜一起炒一炒，爆出香味，既能让你胃口变得更好，也会补充血液中的铁质，让身体暖起来。
3、鲜虾仁
虾仁是比较贵的食材，但是对手脚冰凉还是很有效的，做龙井虾仁或莴苣炒虾仁都是对身体变暖很有效的，每周吃一次鲜虾仁，也不会增加脂肪含量，减肥的朋友们也建议尝试下。
4、汽锅鸡
汽锅鸡里一般都会放入枸杞、山药等食材，可以补充身体肝肾，起到调理体质的作用，对身体的冰凉问题，有着挺不错的疗效。
5、萝卜汤
萝卜在冬天食用，功效堪比人参，萝卜是有点热性的食物，对体寒导致的手脚发冷，关节发痛是很有帮助的，长期喝，可以改善这种病症，减轻病痛。
结语：在生活中，相信很多人都有这样的现象，手脚冷却不知道该怎么办。以上就是小编为大家介绍关于男性朋友手脚冷的原因，以及怎么调理的事项。皂生活中，可以适当的吃些暖身的滋补品，也可以适当的做做运动，会好很多的哦。
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男人手冷是什么原因 这样做能缓解手冷的现象
手冷的现象相信有很多都有过的吧，那男人手冷是什么原因导致的呢，有哪些食疗方可以有效的缓解男人手冷的现象呢，平时男人出现手冷的时候吃哪些食物才好呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
男人手冷是什么原因
男性经常出现手脚冰凉肯定是有原因的,主要原因可以归纳为以下两个方面,而且大家还可以参考一些调理方法。首先是身体气血不畅导致男性手脚冰凉。
如果总是气血不畅,就很容易出现手脚冰凉了。因为身体的阳气没有虚衰,可是气血运行不顺畅,阳气瘀会积累在身体内,无法到达手脚,从而发凉,所以,这种男性可能只是手脚发凉,但是身体其他部位可能并不会怕冷。
男生手脚冰凉给可能是因为存在阳气虚衰。男生身体阳气肾衰的话,同样会出现手脚冰凉的,特别是处于身体最末端的手脚会因为无法得到阳气,从此导致身体怕冷,手脚则是最严重的。
男人手冷的日常保健
1、按时吃饭
不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干、面包,或是人参茶等适时地补充热量。
2、运动
运动是最好的保暖的方式，这是因为运动能够使全身发热，有效的促进血液的流淌。比如简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
3、保暖
美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更容易入睡。
男人手冷的按摩方法
刺激阳池穴,要慢慢地进行,时间要长,力度要缓。最好是两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内,还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性,一般只要坚持刺激阳池穴,便可不为冬天的来临而发愁。
以下九种死亡提醒中年男人要关注健康，不要太累了，要及时刹车。不要象小沈阳说的那样：人死了，钱没花了。
1.累死。
学名叫过劳死。著名画家陈逸飞去世，终年59岁，引发一片惋惜之声。与中国人目前72岁的平均寿命相比，他走得太早了。陈逸飞一向以敬业著称，据陈逸飞的好友透露，陈逸飞去世前除了忙于电影以外，他旗下的逸飞集团正忙着搬家，集团内部也正在进行人事大变动和改组，另外，陈逸飞的公司也在做上市的准备，这都让他忙得够呛。
一项针对城市中年男性健康状况调查显示，有66%的人失眠、多梦、不易入睡;经常腰酸背痛者占到62%;一干活就喊累的占58%;爬楼时感到吃力或记忆力明显减退的有57%;皮肤干燥、面色晦暗、脾气暴躁、焦急者为48%。
2.猝死。
学名叫心源性猝死。著名特形演员古月、著名相声表演艺术家侯耀文皆因心脏病猝死。
3.抑郁症自杀死。
张国荣(香港歌星)死因：跳楼自杀身亡。他是患了严重的抑郁症，受病情影响而死。抑郁症是一种常见的精神疾病，它不能说明你心胸狭窄，也不能说明你品质低劣或意志薄弱。在抑郁症患者的名单中，有很多历史名人：亚伯拉罕林肯(美国第16任总统)、西奥多罗斯福(美国第32任总统)、文生梵高(荷兰后期印象派画家)、文斯顿邱吉尔(英国首相)、玛丽莲梦露(美国影星)。
4.癌症病死。
罗京、傅彪的病逝，再次让癌症成为健康焦点。
5.紧张而死。
五十岁男人，上有八十岁老父老母，下有等着结婚生孙子的子女。每年北京都有出租车司机趴在方向盘上突然死亡。关键是欠老板五千元份子钱。每天睁开眼欠二百元。坏心情是癌魔向导。易患乳腺癌的小白鼠放入不同转速的笼子，转速越快，小白鼠越紧张，免疫系统功能越弱;转速最快的小白鼠，它们的肿瘤长得最快，体积最大。在另一项实验中，把有遗传病症体质的小白鼠分别放在不同环境中饲养，结果发现，在有压力的环境中的小白鼠有92%长了肿瘤，而没有压力的小白鼠只有7%长了肿瘤。
男性手冷的食疗食谱
1、鲫鱼煲
原料:鲫鱼、萝卜、豆腐、姜、葱。
做法:鱼(已处理好的)两面抹盐,放姜片于鱼腹、鱼外,腌制15分钟;下油锅煎鱼,两面煎黄;鱼沥干油,锅里放水,放姜片、葱结(葱挽成的结)大火炖15分钟,锅中出白汤;放入切薄的萝卜片,大火2分钟,中火15分钟左右;放入切好的豆腐块,锅中放盐、少量鸡精,再中火炖5分钟。
2、莲子猪肚汤
原料:猪肚300克,莲子100克,料酒2杯盖,生姜薄片2片,盐,鸡精,葱末。
做法:猪肚洗净,开水汆熟,切成两指宽的小段。将猪肚、莲子、生姜薄片入锅,加入清水。
汤沸后,加入2杯盖料酒,大火改小火继续焖煮(若是用焖烧锅,小火10分钟后,将内锅放入外锅加盖焖熟)1个小时左右,猪肚焖熟煲烂,加盐、鸡精,撒上葱花就可出锅。
男性手冷吃什么好
羊肉
羊肉中含有大量的营养物质，而这些营养物质具有补脾虚的功效，常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御严寒,对一般风寒咳嗽、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。
燕麦
燕麦富含多种矿物质,有助身体反抗严寒。燕麦可以用来熬粥,也可和大米搭配做成燕麦饭,食用特别方便。同时,燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质,具有很好的饱腹感,有助操控体重,其中的β葡聚糖具有降低坏胆固醇的作用。
红糖水
寒冷的冬季强调温补,就饮品来说,红糖水是最好的温补品。其好处在于温而补之,温而通之,温而散之,具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的工效,且富含丰富的钙、铁等人体必须的矿物质与微量元素。
鸡蛋
鸡蛋中含有大量的蛋白质及铁含量，并含有许多其他营养素，而且很容易被人体吸收利用，,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养,为身体存储能量,起到防寒保暖,维护冬季健康的作用。
结语：通过文章我们了解到男人手冷首先是身体气血不畅导致男性手脚冰凉。另外如果总是气血不畅,就很容易出现手脚冰凉了。文文章中也介绍了一些可以缓解手冷的食疗方，如果有手冷的现象发生的话，不妨试试文章中提供的做法吧。
冬季男人手脚冰凉是什么原因 应该怎么办
冬天男人手冷脚冷的主因：
1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
2、体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
3、血管中有阻塞，或发烧，感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手冷脚冷。
4、交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
冬天手冷脚冷怎么办
1、运动
一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。上下班快走，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
2、按时吃饭
不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。
3、饮食
多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
4、服用中药
医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃中药调和，最好还是请中医师开药比较好。
5、精油泡澡
在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。 最近阿森大木桶推出的太极藏药火龙浴通过加了藏药的木桶浴、藏药浸泡的火龙经络条进行背部经络火龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛颅脑减压等方式，两个半小时的操作提升阳气，祛病延年。
老人手指冷吃什么药好
1、老人手指冷吃什么药好
一般来说我们吃药就是来判断它是哪种病症,一个是瘀症,还有一个是阳气不足。瘀症来说需要疏通,这个有比较固定的方子,比如四逆散:四逆散有柴胡,枳实,白芍,甘草,这个就是一个治疗手足冰凉的良药,但是它不属于阳虚,属于肝郁气滞,气血不达四末造成的,如果怕冷,受过凉,这个时候我们要注意要加上一些化瘀的一些药物。 常用的药物是当归四逆汤,当归,桂枝都是有温通作用,又养血温经,这里还加了细辛,散寒效果很好,入少阴经。同时还加一些养血的,比如说补气血的像大枣、甘草效果不错。
2、老人手指冷怎么调理
2.1、适当运动
寒冷的冬季也要坚持运动,尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速,这样整天都会充满精神,且不容易发冷。
2.2、饮食调理
冬季是进补的最佳时机,手脚冰凉的人应该抓住这个机会适当吃一些温补的食物,如羊肉等。可多补充维生素E、多吃含烟酸的食物和B族维生素、多吃坚果、胡萝卜等温热性食物、适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
2.3、注意保暖
冬季一定要注意保暖,切忌为了漂亮而减少衣物,也不要穿过于紧的衣服,否则会阻碍血液循环。手脚冰凉的人穿着纯棉袜有利于保持脚部干爽舒适,平时还要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。
2.4、泡脚或泡澡
睡觉时手脚冰凉睡不暖的人,可以在睡前泡脚或泡澡,这样能促进血液循环,让身体暖和起来。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。
3、老人手指冷吃什么食疗方
3.1、黄芪羊肉汤
原料:黄芪50克,羊肉500克,胡椒、料酒、葱、姜和精盐等调味品适量。
制法:将羊肉切片。将羊肉片与黄芪一起入锅加适量的清水炖煮,肉熟后加入适量的胡椒、姜、料酒、葱和精盐等调味品即成。
用法:此方可每周吃一剂。
功效及适应症:此方具有健脾补肾、温阳补气的功效,尤其适合有气虚疲乏、畏寒、腰膝酸软和四肢无力等症状及体弱多病的手足冰凉患者使用。
3.2、当归生姜羊肉汤
原料:羊肉500克,生姜20克,当归10克,盐、味精、胡椒等调味品各适量。
制法:将羊肉切成片,用开水焯一下。将生姜切片。将焯好的羊肉片与生姜片、当归一起入锅加适量的清水炖煮,待羊肉熟后加入盐、味精、胡椒等调味品即成。
用法:此方可每三日吃一剂。
功效及适应症:此方具有补肾益气的功效,尤其适合有肾阳虚亏、精血不足、月经不调等症状的手足冰凉患者使用。
老人手指冷是什么原因
1、肾阳虚。手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚,肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。
2、心血管循环不畅。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。
3、血糖低或低血压。当减肥过度,血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象,而低血压,血液循环不畅时,人也容易感觉到四肢冰凉。
4、疾病所致。比如甲减,患者由于基础代谢率下降,机体产热量显着降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也总是手脚冰冷。
老人手指冷要注意什么
1、忌减肥
减肥是女性手脚冰凉的一个重要原因。如今,节食的女孩儿越来越多,每顿饭只吃一点点,不仅摄入的能量少,长此以往还会导致血虚,出现疲劳、衰弱。这些都是冬天手脚冰冷的主要原因。
2、忌辛辣
火锅、麻辣烫是很多人的饮食选择,觉得在寒冷的天气能吃上麻辣火锅该是多美的事情。然而在这个季节多吃辛辣的食物,尤其是对于北方人来说,不仅不能驱寒,反而会耗伤津液。辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛温香散的调味料可促进血液循环,按理说用来驱寒应该恰到好处,但是辛辣食物对胃肠伤害很大,中医认为,脾主四肢,体弱手脚冰冷者的脾胃功能一般也不会很好,吃辣椒驱寒犹如拆东墙补西墙,因此并不建议食用。
3、警惕情绪不畅
心里压力大、情绪不稳定肯定会造成身体虚弱,就可能会表现出气虚、血滞的症状,手脚冰凉也随之出现。此类患者多因为情绪压抑、心情抑郁或突然受到精神刺激,再加上受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,便出现畏寒肢冷等情况。
女人手脚冰凉是的原因 女人手脚凉应该这样做
手脚冰凉是很多女性经常遇到的问题，尤其是在冷天的时候情况会更加严重，手脚冰凉和身体素质有很大关系，所以在生活需要格外的注意，那么请问女人手脚冰凉是什么原因呢?女人手脚冰凉怎么办呢?如何预防手脚冰凉呢?感兴趣的朋友请看下文吧。
女人手脚冰凉是的原因
1、贫血
循环血量不足或血红素和红血球偏低会导致手脚冰凉。
2、血管障碍
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
3、虚寒体质
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
4、血糖太低
食物是身体很重要的热量来源，如果减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，就会有手脚冰冷的现象。
5、低血压
低血压时，血液循环会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。
6、压力过大
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人是手足寒症的高发人群。
7、衣物不暖
如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意，因为许多人体表的温觉神经接受体的凉点，因为太过迟钝而不能感受到冷。天气冷或长时间待在冷气房都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。
女人手脚冰凉怎么办
1、适当运动
寒冷的冬季也要坚持运动，尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速，这样整天都会充满精神，且不容易发冷。
生活中，女性朋友经常会遇到白带增多的情况，那么对于这种情况，大家有多少的了解呢?那么请问白带多是怀孕了吗?白带多的原因有哪些呢?如何预防白带多呢?相信很多女性朋友都很关心吧，那么就请看下文吧。
白带多是怀孕了吗
有女性会问，刚有过房事没多久，月经没来，白带变多了，这种迹象是不是怀孕了?其实这是不一定的哦。想知道自己是否怀孕除了会白带增多还会有这几项症状：
1、月经没来。平时月经很准时，但这一次月经没有按时来。超过一周可以先用早孕试纸用晨尿来测试，测试结果显示阳性时表示怀孕。
2、容易犯困。很多孕妇在怀孕早期的时候会出现白天特别的疲劳想睡觉，这就是由于体内孕酮水平增高造成的。这时候能做的就是尽量多休息。
3、恶心呕吐。许多孕妇在怀孕6周左右出现恶心呕吐、头晕乏力、食欲不振。其实这是正常现象。到了大概孕期12周左右就好了。
4、判断是否怀孕除了月经暂停、容易犯困、恶心呕吐等以上症状。还有乳房变得敏感、胸部变大、皮肤色素沉淀、尿频尿急和便秘等症状。
女性怀孕的症状因人而异。想知道白带突然增多是不是怀孕，做好的方法是到医院去做B超。
白带多的原因
1、孕期性
女性怀孕的时候，性激素的分泌增加，同样也会表现为白带的增多，属于正常现象，无需担心。
2、压力性
这种白带异常的原因就在于太大的压力，长期压力过大会影响内分泌，引起内分泌失调问题，白带增多。
3、周期性
这种属于正常的生理状况，少女逐渐成熟之后，排卵2~3天，白带逐渐会变得粘稠而浑浊，量也会有所减少。
4、病理性
病理性白带增多是由于某些疾病而引起的白带异常，以下四种疾病容易引起白带异常：
(1)、盆腔炎
2、饮食调理
手脚冰凉的人应该抓住这个机会适当吃一些温补的食物，如羊肉等。可多补充维生素E、多吃含烟酸的食物和B族维生素、多吃坚果、胡萝卜等温热性食物、适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
3、注意保暖
一定要注意保暖，切忌为了漂亮而减少衣物，也不要穿过于紧的衣服，否则会阻碍血液循环。手脚冰凉的人穿着纯棉袜有利于保持脚部干爽舒适，平时还要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。
4、适当补充热量
可准备一些饼干、面包，或是人参茶等来适当补充热量;平时还要按时吃饭，要知道让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。
5、泡脚或泡澡
睡觉时手脚冰凉睡不暖的人，可以在睡前泡脚或泡澡，这样能促进血液循环，让身体暖和起来。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
6、服用中药
中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。
如何预防手脚冰凉
1、坚持泡脚
泡脚的好处非常多，冬季泡脚是非常不错的养生方法，能舒筋活血，有利于睡眠;还能增强抵抗力，更重要的是能促进血液血环，保暖足部。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
2、坚持按摩穴位
有时间时搓搓手掌心，按摩一下穴位，有利于改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。平时可揉搓涌泉穴(位于脚心部)、揉搓劳宫穴(手心部)、按揉气冲穴(大腿根里侧)、按揉、拍打肾俞穴(位于两边腰眼)。
3、多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷。烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。
结语：通过以上的介绍，大家对女性朋友手脚冰凉的相关知识是否有了更多的了解了呢?女性手脚冰凉应该适当运动、饮食调理、注意保暖、适当补充热量、服用中药来治疗，以上小编还介绍了预付手脚冰凉的方法，大家可以试试哦。
初冬养生吃什么让女人手脚变暖
编者按：冬天来了，很多女生都会手脚冰凉，而且穿再厚的衣服也无济于事，其实通过食物的调节就可以改善这样的情况。
中医认为，冬季属阳气内伏，阳伏于下，于时为冬。手足是人体的末端，中医称作为四末，冬季阳气内守，不达四末，所以容易出现手足冰凉。体寒的女性一般免疫力比较差。比如妇科上还有一种说法叫宫寒。宫寒是体寒在脏腑器官上的一种表现。宫寒的人血行不畅，容易导致月经色深、有血块，血块淤阻在宫颈口处引发痛经，女性正常受孕还会受到影响。同时，体质虚寒容易引发胃肠功能紊乱。那手脚冰凉吃什么好?
回暖术之饮食篇
红糖枸杞老姜茶
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母)，味道辛辣，可以补血活络。具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。
当归生姜羊肉汤
说起此汤可有来历，记载于汉代张仲景《金匮要略》，有温中补血，祛寒止痛功效，特别适合冬日早晚食用。具体做法如下：当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片。羊肉300克，洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调味。
肉类
肉类中以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、獐肉、公鸡肉、鸭肉、鹌鹑肉、鲫鱼肉、乌龟肉、章鱼肉、草鱼肉的御寒效果为最佳。它们富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，产热量多，有益肾壮阳、温中暖下、补气生血之功效。
根茎类
据研究，女性尤其是老年人怕冷与机体内无机盐缺乏有关。胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质，可将它们与肉类御寒食物掺杂食用。
含铁食物
缺铁性贫血的女性容易怕冷，因此应多食一些含铁的食物，如动物血、蛋黄、驴肉、猪肝、牛肾、羊舌、黄豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。
含碘食物
人体的甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应，而甲状腺素由碘和酪氨酸组成。酪氨酸可由体内生产，碘却得靠外界补充。海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、菠菜、鱼虾等食物含碘丰富，不妨选择食用。
很多人认为泡脚都是老年人的事，事实上年轻人耐寒能力正在不断下降，每天晚上泡脚也是促进血液循环的办法之一。但时间不宜过长，15-30分钟为宜，身体微微发热。也可以搓搓耳朵和腰腿。中医认为肾开窍于耳，耳朵相当于人体的一个缩影，而腰为肾之府，温补之，多搓耳朵揉揉腰，也能改善手脚冰冷。
女人冬天手脚冰凉多喝羊肉汤
核心提示：很多女性一到冬季就会手脚冰凉。手脚冰冷不一定要看医生，不一定要吃药，美味的食物也一样可以帮我们改善手脚冰冷的症状。
冬季多喝这些滋补汤，有助于改善女性手脚冰凉的状况。
大枣枸杞羊肉汤
羊肉切大块，在开水锅中汆出血水备用;大枣和枸杞洗净备用;锅内加水，放入羊肉、葱、姜、大料同煮，煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入橘子皮一两片，即可减轻膻味。
当归生姜羊肉汤
用当归45克，生姜45克，羊肉500克，水煎服。煎好后吃肉喝汤。中医称人参补气、羊肉补形，羊肉中的脂肪含量仅为猪肉的1/2，因而女性不必担心因摄入过多而引起肥胖。
黄芪当归生姜羊肉粥
黄芪30克，当归20克，生姜10克，生羊肉250克，粳米80克。黄芪、当归先煮20至30分钟，将药渣捞去，留汁炖羊肉，待羊肉烂后，放入生姜，陈皮丝(5克)，粳米煮30至50分钟，即可食用。
四物鸡汤
乌骨鸡1只、当归3钱、川芎2钱、白芍3钱、熟地3钱、生姜5钱。将鸡与药一起投入砂锅中，加水约1000cc.，大火煮沸后，捞去浮末，再加入姜片，转至小火，炖至鸡肉和骨骼软烂，调味并捞弃药包、姜片即成。
花雕归参鸡汤
土鸡1只(约1000克)、花雕酒50ML、当归2片、党参2根、红枣10颗、枸杞1小把(约30粒)、虾干适量可选。土鸡飞水后加入所以材料，大伙煮开后再小火炖2小时即可饮用。
人参枸杞汤
人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。
人参核桃饮
人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。
红枣龙眼饮
红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。
姜丝爆羊肉
羊肉切薄片，生姜切细丝，锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，倒入花椒、八角，炸出香味，倒入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
三香辣椒
红辣椒(根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种)，在炉火上烤干至接近焦;花生米炒熟至酥脆(芝麻也可);大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。以上三种原料，分别捣烂，然后再混合，加盐和味精，即可食用。
瑶柱鸭汤
用冬菇六粒，瘦肉四两，鸭半只(人多用一只)，江瑶柱六粒(大)。把鸭肉切洗净，去肠杂，瑶柱冬菇先浸至透，将以上各物一齐放入瓦煲，六至七碗水，煲四小时以上。鸭肉味鲜，蛋白质丰富;瑶柱乃海产食物，滋阴入肾。凡上热下寒者饮此汤相当适合，配瘦肉、冬菇使此汤更加清甜而温补。
大枣姜汤
大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用。生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用。二者合用，可促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然就温暖起来了。
总结：吃了这些东西，不仅轻轻松松让身体回暖，还能增强体质，增加对疾病免疫力，还你一个自由的冬天。
女人手脚冰凉什么原因 8大原因你占哪个
天气渐渐转冷，很多女性也穿的越来越厚了，女性一般都比男性更怕冷些，在秋冬季节，经常会出现手脚冰凉的情况，那么女人手脚冰凉什么原因呢?女人手脚冰凉怎么调理呢?今天小编就为大家介绍女人手脚冰凉的原因以及调理方法。
女人手脚冰凉什么原因
1、肾阳虚
女人出现手脚冰凉最常见的情况就是因为肾阳虚，这样的患者即便是在正常的温度也会感觉到寒冷，这都是因为爱吃寒凉的食物导致的，在这里提醒广大女性朋友，那怕是炎热的夏天也要控制摄入冰凉的食物，我们生活中经常吃的有些食物也属于寒性食物!
2、血糖低或低血压
一般肥胖的人或者是血糖太低的人，则也是会出现手脚冰凉的现象。因为低血糖会导致血液循环不流畅，从而引起手脚冰凉。这类情况常常出出现在老年人以及肥胖的人群，控制饮食和运动相结合，应该有帮助!
3、心血管循环不畅
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
4、血管疾病
像一些血管疾病，如大动脉炎等，这些疾病会让神经末梢供血不足，从而让人感动寒冷。
5、缺铁
有研究显示，对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆中甲状腺素降低，女性缺铁主要源于月经。缺铁时，人体由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，产生的热量不足，因此人体会畏寒。
6、甲状腺激素分泌不足
当身体中的甲状腺激素分泌不足时，皮肤等部位的血液循环减慢，产热不足，对冷的反应更敏感。
7、压力过大、疾病所致
也有可能是长时间的压力过大，身体虚弱导致的，还有一些疾病比如甲减，这样的患者新陈代谢比较慢，所以身体产生的热量就较少，在温度下降的时候穿的在多也会感到寒冷。
8、穿着太凉快
寒冷的天气里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。这种一般就发生在爱美的女性朋友身上，常常在下身穿着丝袜、短裤、短裙，这样子寒气很容易就从底部侵入身体!
子宫内膜异位症是我们在女性身上常见的一种妇科疾病，很多女生在发生子宫内膜异位症的时候都不知道自己患上这种疾病，那么在日常的生活中哪些原因是会导致子宫内膜异位症的发生的，哪些人有时比较容易发生子宫内膜异位症?下面就让我们一起去了解一下吧。
子宫内膜异位症原因
一、月经疾病
在发生子宫内膜异位症的时候我们常见的一原因就是会因为月经方面的问题所引起的这种疾病的发生，尤其是月经周期缩短,月经频发,月经量多,经期过长,行经腹痛等,这些月经病,增加了经血由输卵管道流至盆腔的次数和血量。行经腹痛的患者,特别伴有剧烈腹痛的患者,特别伴有剧烈腹痛者,由于血中前列腺素分泌增多,会引起子宫强烈收缩,与此同时,更增加了经血逆流与子宫内膜碎片随之游离的机会。
二、忽略经期卫生
其实我们都知道在经期的时候我们是需要注意我们个人的卫生的，因为在这个时候盆腔充血,子宫敏感,收缩的频率及强度增加,如果不注意情志调理,过分激动,紧张易怒,焦虑恐惧;劳累过度,剧烈运动,体位突变;尤其在行经期间不忌房事;妇科不必要的内诊检查,或过重的挤压;经期使用阴道栓等都容易增加经血逆流的机会和血量。
三、妇科手术操作
意外怀孕现在已经成为我们不可避免的一个因素了，有时时候多次做人工流产手术会使子宫腔内压力改变,子宫收缩,很难避免子宫内膜碎片和血液通过输卵管进入盆腔。近年来剖腹产手术增多,也增加了将子宫内膜种植在子宫肌壁、盆腔、腹壁等部位的机会。未严格掌握放置宫内节育器的规定及术后并发症处理不及时,均可增加经血逆流、子宫内膜种植的可能性。
四、子宫位置不正
正常子宫位置为前倾前屈,以利于经血流出,如果子宫后倾后屈,尤其程度较重者,容易造成经血流出不畅,积聚子宫腔,使子宫腔内的压力增加,给经血逆流进入腹腔创造了条件。
五、生殖器官异常
包括先天发育异常和后天失误造成.先天发育如子宫闭塞,阴道横隔,处女膜闭锁等.后天可因人工流产,宫腔、阴道手术,阴道用药等,形成宫颈、宫口、阴道、阴道口粘连,经血不能排出体外,宫腔内的压力增高,导致经血逆流,进入盆腔.因此,凡患有原发或继发团经者,应及时检查治疗。
容易发生子宫内膜异位的人
1.子宫内膜癌患者中约有80%超过正常平均体重的10%以上
肥胖是内分泌不平衡的表现，机体大量的脂肪增加了雌激素的储存，脂肪还有利于雄激素异化，增加血中雌激素含量，导致子宫内膜增生甚至癌变。
2.不育不孕
子宫内膜癌的高危因素，随着分娩次数的增多，危险性下降。因长期不排卵所引起的不孕者与生过一胎的女性相比，较易患此病。患有多囊卵巢综合征的患者也由于同样的原因容易得此病。
女人手脚冰凉怎么调理
1、注意保暖
平时一定要注意保暖，切忌为了漂亮而减少衣物，也不要穿过于紧的衣服，否则会阻碍血液循环。手脚冰凉的人穿着纯棉袜有利于保持脚部干爽舒适，平时还要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。
2、坚持热水泡脚
中医认为，手脚冰凉多是由于经络不通畅所致，搓手、跺脚、抱暖水袋、早晚泡手泡脚等方法，都能促进末梢循环，从而畅通经络让手脚回暖。泡脚是缓解手脚冰凉一个十分有效的方式，有助促进末梢血液循环，驱散寒意。每天可以让水浸过脚踝，在40度左右的热水中浸泡20分钟。
3、少吃寒凉
手脚发凉者远离“寒“，少吃生冷食物，如凉皮、冰激凌等。手脚冰凉的人可以多吃一点热性温性的食物，例如羊肉、狗肉、葱、姜、辣椒等食物都暖身的作用。另外，想快速让手脚热起来的朋友也可以吃一碗热热的面条或者喝一碗粥，这两种食物可以迅速的让手脚暖和起来哦。
4、补气血调理
阳虚体质的人，日常多吃一点温补壮阳、补气血的食物，例如茯苓黑米糊。茯苓黑米糊的配方是黑米、山药、芡实、茯苓、黑豆、豌豆、覆盆子等。黑米具有很好的补血功效，可滋阴补肾、健身暖胃、益气活血;山药益肾气、健脾胃，具有健脾补虚之功效;黑豆可改善贫血;茯苓、覆盆子则可以益肾壮肾。此方可实现气血双补，改善阳虚体质，气血充足，阴阳平衡，阴阳之气可相互贯通，手脚冰凉的状况就能得到改善。
5、按摩推拿
上面我们有提到，手脚冰凉与气血运行障碍有关，中医认为按摩推拿可以帮助体内气血流动，建议大家可以在空闲的时候多多按摩手指头，这样可以改善手部冰凉的症状;晚上睡前抽几分钟按压一下脚底的涌泉穴，这个穴位不仅能帮助脚部保暖，还对身体有保健的功效。
6、加强锻炼
大部分朋友会出现手脚冰凉是因为气血没有运行到手部以及脚部，这两个部位属于人体的末端，专家认为，加强运动、锻炼可以促进气血运行，让血液随着运动运行到身体各个部位。如果你属于手部比较冰冷的人，那么可以多做一些手部活动，反之就多做脚部运动。
此外，要注意多喝温开水，进食细嚼慢咽，保护胃肠;风扇、空调等避免正对人吹风。如果以上措施都不能解决，要警惕是病理性因素所致，应及时到医院就诊。
总结：通过本文我们知道造成女人手脚冰凉的原因很多，可能是肾阳虚，血糖低或低血压，心血管循环不畅，也有可能是自己穿的太少了。如果女人出现手脚冰凉就要及时调理，在平时注意保暖，每天坚持热水泡脚，少吃寒凉的食物，也可以多做运动来调理哦。
老人手发麻是什么原因
1、老人手发麻是什么原因
1.1、血管因素
当我们坐久或坐的姿势不好,会引起下肢麻木,当手放的姿势不对时亦会麻,一松懈,有如千万只蚂蚁在爬。)因为当血管受到压迫时,血管供应肢体部分缺血,引起麻木,等一下解除了压迫,血液流过去,则感觉象有许多蚂蚁在爬。当上肢尺动脉,桡动脉管在某一处受压,均会引起手麻。
1.2、神经因素
神经内有轴浆流动,当神经受到压迫时,轴浆流动受阻碍,亦会引起手麻。到手掌主要有桡神经,尺神经,正中神经,这些神经从颈椎管出发,穿过关节,韧带,骨纤维管到达手掌末梢,在任何一个部位,神经受到压迫,均会引起手麻。
2、手发麻是什么病征兆
2.1、手发麻当心患上了糖尿病
糖尿病到了后期会影响到人体的神经系统,很多患者朋友们会有神经性的病变,有一些患者朋友们会发现手部会有一种麻木的感觉,刚开始会像蚂蚁一样的爬行,而随着病情进一步的发展,麻木的症状会越来越严重,大家需要严格的控制好血糖,否则会导致麻木的症状加重。
2.2、神经炎也会导致人体出现手麻木的症状
神经炎的患者朋友们的神经组织受到严重性的伤害,这样会导致人体的功能不能正常的运行,有一些患者朋友们的反应会比较迟钝,很多神经炎的患者朋友们会有肌肉萎缩,四肢无力以及手脚麻木的症状,大家需要服用营养神经的药物,能够有效的缓解病症。
2.3、颈椎病的朋友们也会有手脚麻木的症状
颈椎病的患者朋友们会发现人体的关节组织受到严重性的影响,而到了后期,很多患者会发现人体的肩关节以及手部会有麻木的症状,大家需要对接性的用药。
3、手发麻如何按摩
3.1、按摩内外劳宫穴
你可以先把自己右手的拇指和食指岔开,然后用右手的拇指来按摩左手的劳宫穴,其位置是在掌心的第二和第三掌骨之间,手握成拳中指指尖下面就是这个穴位,所以比较好找,用右手的拇指和食指一起用力来捏压这个穴位,然后再用左手来捏右手的劳宫穴。
3.2、叉击八邪
八邪指的是在十指第一到第五个指的缝端,总共有八个穴位,两手的十指张开,然后手心向内,两手同时用力来击打自己的手丫,在撞击以后拨开,这样反复击打两分钟到三分钟时间就行。
3.3、捏压十宣
十宣也就是在十个手指的顶端位置,两个手交换,然后用一只手的拇指和食指岔开,一指一指挨着捏压两侧,十个手指一起捏压两分钟到三分钟左右。
手脚发麻吃什么食物
1、低热量饮食:由膳食所提供的总热量以维持正常体重为度
2、低胆固醇,低动物性脂肪饮食:过食含胆固醇,动物性脂肪食物,易使血清胆固醇和甘油三脂升高,促进动脉粥样硬化。尽量食用植物油及黄豆和豆制品。植物油也不宜食用过多,过多的植物油也能使人肥胖,促致动脉粥样硬化的形成。
3、低盐饮食:钠摄入过多具有保持水分不经肾脏滤出的功能,因而可使循环血容量增加,升高血压和增加心脏负担。
老年人手脚麻木怎么办
1、注意保暖
人体对温度有一个感应度,超过人体感应度的寒冷状态下,手脚感觉神经失灵,表现为手脚发麻,无知觉症状。受冻时间过久,会造成该部位永久性组织坏死。
2、适当的补充维生素B
长时间胃肠道功能紊乱,摄食减少,会造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素。特别是缺乏B族维生素,会导致营养与代谢功能阻碍和神经传导速度减缓,引起末梢神经炎和神经根病变,造成手足麻木。
3、预防动脉硬化
如果老年人患有脑动脉硬化,一方面可减缓神经的传导速度,另一方面可使脑的局部供血、供氧减少和中枢功能障碍。尤其是感觉中枢部位的缺血缺氧功能障碍,可引起相应肢的麻木。
揭示老年人手脚麻木的原因
核心提示：人老了，身体的各项生理功能都会慢慢退化，再加上身体抵抗力的慢慢下降，很容易出现一些小症状。老年人出现手足麻木的症状并非少见，医学专家曾经指出，几乎所有60岁以上的老年人都有过手脚麻木的感觉。
引起老年人手足麻木的原因是多个方面的，许多时候是由于手足的位置摆放不合适，导致局部受压而引起麻木感，多见于睡醒之后，经过活动可自行缓解。此外，还有许多时候可能出现持续性的不明原因的麻木感，这种情况大多是与某些病变或疾病有关，需要提高警惕，及时就医。
老年人手脚麻木的“三主因”是：
营养不良
主要是与长时间的胃肠道功能紊乱，摄食减少，由此造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素密切相关。特别是B族维生素的缺乏可致神经营养与代谢功能阻碍和传导速度减缓，引起末梢神经炎和神经根病变而造成手足麻木。老年人平时需要加强饮食调理，做到饮食易消化，促进吸收，预防营养不良性麻木。
动脉硬化
如果老年人患有脑动脉硬化，一方面可减缓神经的传导速度，另一方面可使脑的局部供血、供氧减少和中枢功能障碍。尤其是感觉中枢部位的缺血缺氧功能障碍，可引起相应肢体部位的麻木。这种手足麻木往往有一侧性、阵发性特点，随着血管状态的改善，持续数小时或数日后其麻木症状可自然好转或消失。个别患者在一侧麻木时若伴有同侧肢体的软弱无力，需要及时住院治疗，以免发展成为肢体偏瘫。
药物副作用
老年人疾病多，服药种类亦多，其中有些药物如磺胺、痢特灵、呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌药物，雷米封、乙胺丁醇等抗结核药和长春他辛等化疗药物，在剂量过大或用药时间长的情况下可能会诱发神经末梢炎，引起肢体麻木。一般是由手足开始，而后逐渐向上蔓延，并常伴有感觉过敏或感觉异常，因而服用这些药物时应严格控制剂量。
经过以上的介绍，您知道为何老年人会出现手脚麻木的症状了吗？广大老年朋友在日常生活中要多加注意以上介绍的几方面的原因，这样才能彻底预防手脚麻木。
男人手脚冰凉的调理方法 这些办法可以缓解
我们都知道女人因为生理结构的原因很容易出现手脚冰凉的情况，其实这种状况在男人中也有发生，男人如果出现手脚冰凉的情况该如何调理呢?男人手脚冰凉的调理方法有哪些呢?下面就和小编一起来看看吧，希望对男性朋友有所帮助。
男人手脚冰凉的调理方法
1、运动
每天早晨可以早起适量的做一些运动，这样不但让身体素质变好，也可以增加血液循环让整个身体热起来，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
2、保暖
要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。
3、饮食
多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
4、按时吃饭
不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。
5、服用中药
很多中药方都有针对男性手脚冰凉而调制的，我们传统的中医中很早就有调理男性手脚冰凉的药方，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。
6、按摩阳池穴能暖身
阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。
寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。
阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。
刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。
这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。
另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，拍打肾俞穴都有一定的作用。
当今社会发展的越来越迅速，不质疑保养的身体，也出现了各种各样的问题。主要针对于男性肾亏问题来说明，男人肾亏的症状有哪些呢，是什么引起的肾亏。治疗期间少吃辛辣刺激食物，加强锻炼，增加免疫力。治疗肾亏的方法又有哪些，下面我们一起来看看吧。
男人肾亏
1、腰痛
腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
2、畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
3、头晕耳鸣
很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。
4、夜间多尿
一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。
肾虚掉头发
1、自己的压力过度大，经常的过于劳累，这样就会导致身体体质下降，从而就会导致掉头发的情况，建议大家要时刻的保证良好的心情。
2、存在不良的习惯，不注意自己的饮食，经常的会挑食等等，则就会导致头发的营养不够，从而就会导致掉头发的情况了，严重的时候会造成脱发。
3、严重的伤害自己的头发，总是会烫染头发，或者是在洗完头发之后，用吹风机，则就会对头发的伤害很大的。
4、生活没有节制，经常的吸烟喝酒，对于作息也没有一定的时间，则也会导致掉头发的情况。
饮食注意事项
男人肾虚平时注意多吃蔬菜和含番茄红素高的水果，减少油腻食物和不饱和脂肪酸，饮酒或少饮酒，少吃辛辣刺激食物，加强锻炼，增加免疫力，排除诱因，多运动，不久坐和长期骑车等。
1、山药：有健脾益肺、强精固 肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳 痿、早泄、遗精、腿软。
2、洋葱：具有消炎抑菌、利尿 止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含 前列腺素的植物，能保护前列腺它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。
7、泡澡
在出现手脚冰凉的时候可以在晚上泡个热水澡，在泡澡的时候可以适当的在热水中加入一些生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。
女人容易出现手脚冰凉的现象，男人也不例外，也会出，现手冷的状况。那么男人手冷是什么原因造成?如何调理呢?
人和人之间的体质是不太一样的，因此对于一些身体素质较差的人来说一定要去注意了，就像是很多男性到了冬季的时候就会出现手冷，而有了这种状况大家也要需要积极的来进行调理，那么，男人冬天手冷要如何调理?下面就是相关的介绍。
男性手脚冰凉的原因
男性经常出现手脚冰凉肯定是有原因的，主要原因可以归纳为以下两个方面，而且大家还可以参考一些调理方法。
首先是身体气血不畅导致男性手脚冰凉。如果总是气血不畅，就很容易出现手脚冰凉了。因为身体的阳气没有虚衰，可是气血运行不顺畅，阳气瘀会积累在身体内，无法到达手脚，从而发凉，所以，这种男性可能只是手脚发凉，但是身体其他部位可能并不会怕冷。
男生手脚冰凉给可能是因为存在阳气虚衰。男生身体阳气肾衰的话，同样会出现手脚冰凉的，特别是处于身体最末端的手脚会因为无法得到阳气，从此导致身体怕冷，手脚则是最严重的了。
阳气虚衰的男生更加要注意保暖，特别是脚的保暖。还可以多泡脚，多吃温热的食品，增强身体耐寒力。穴位按摩也可以治疗手脚冰凉。脚心部的涌泉穴，可以用拇指快速进行按摩，直到感觉到发热，每天早晚可以按摩100下。
总结：通过本文我们知道男人也会出现手脚冰凉的情况，在出现这种状况的时候可以通过一些方法来调理。人和人之间的体质是不太一样的，因此对于一些身体素质较差的人来说一定要去注意了，有了这种状况大家需要积极的来进行调理，不要因此而生病哦。
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