六个核桃养生

2019-10-24

健康阴道的六个必备事项

手掌养生运动六个动作。

“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“健康阴道的六个必备事项”，希望对您的养生有所帮助。

女性的外生殖器构造复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道的分泌物，还有月经来潮。前有阴道口，后有肛门，因此更容易患阴道炎。

1、注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸、卫生巾，勤洗、勤换内裤，内裤洗后要放在日光下晒；睡前用温清水洗外阴。

2、防止时装性阴道炎。备受青睐的各种体形裤因裤裆瘦短，透气性差易使细菌繁殖。

3、防止性病性阴道炎的间接感染。游泳、桑拿、洗浴时要特别注意。

4、注意性生活卫生，在性伴侣患有生殖道炎症时，尽量避免性生活或使用避孕套隔离，以防被感染。

5、不要盲目滥用抗生素和激素，它们会导致体内菌群失调而患上霉菌性阴道炎。

6、孕妇不能用任何阴道冲洗剂。因为母亲体内有一个精子在体内，所以整个的免疫力都会下降，经常会发生霉菌性阴道炎，如果得了霉菌性阴道炎，要用专门为孕妇治疗霉菌性阴道炎的药。

yS630.Com相关推荐

六个错误健康迷思

导语：在健康这件事上，你不需要像孔子一样什么都懂，但对于一些经常搞错的健康认知，还是要经常补习一下的。其实那些耳熟能详的健康常识往往都是危言耸听。不信您往下看！

1.烫伤药对于烫伤很有用错！

正解：烫伤时最重要的是在受伤的组织上冰敷，使烫伤时所承受的高温高热不再造成其他伤害。医生建议：烧伤或是烫伤部分至少要在冰水中泡上个20分钟，之后再涂上烫伤药膏来止痛，这种做法才是正确的。受到大面积灼伤时，你除了找医生，别无他法，但在此之前，必须让受伤的部位浸泡在冷水中才行。

2.流鼻血时要将下巴抬高错！

这种方法唯一的好处就是，不会把血滴到衣服或者地板上，但是流血的情况并不会因此而停止，血液反而会流进喉咙，严重的话还会造成呕吐和窒息。比较好的处理方法是，在流血的鼻孔中塞一小团棉球，然后轻轻按压，将颈部前倾，在脖子上为一条冰毛巾也可以帮助止血。

3.午夜前入睡比较健康错！

入睡后的2~3小时是对健康效用最大的时间，因为这个时候的睡眠最深沉，所以身体也可以获得最大的休息。在午夜前或者午夜后睡觉并不重要，每个人都有自己的生理时钟，每个人都应该根据这个时钟做出调整。科学上的研究并没有指出早起的人，就一定比夜猫子健康多少，但是每天至少5小时的睡眠却是必要的。睡久一点可能会比较舒服，但从医学上讲，没这个必要。

4.喝运动饮料是最好的补充体液方法错！

如果真的要让身体矿物质到了一个非补不可的地步，那你至少要连出95分钟的汗才行，就这点来说，工地工人在夏天面临的危险，比在健身房锻炼的你大多了。要是有人真的到了极限，运动饮料不一定是最好的饮料，西瓜、各种果汁，才是既可以解渴又含有营养的选择。

5.发明化妆品，是为了美容错！

最古老的化妆品出土于埃及，5000年前，这些软膏和油液是为了防止晒伤用得，特别是眼睛周围，但很快这些用品里被加入了颜料和香料，增加身体的吸引力。相比之下，一直到公元700年前后，还只是涂抹橄榄油和奶油而已，香油反而是被认为没有男子气概的东西。

6.酒精并不健康错！

别以为只有红酒才会对心脏有好处，有研究显示，不单只有红酒有益健康，饮酒有节制的人也比较长寿。而且不止是红酒，白酒、啤酒、甚至是烈酒都也很有益处。有节制在这里指的是每天大约40克的纯酒精，大概是半瓶葡萄酒、1升啤酒和两杯烈酒的分量。而最重要的是不能酗酒，酩酊大醉并不健康。

六个你弄错的健康知识

行政部的柴娟是公司每年体检的组织者，因为经常和医生接触，她意识到以前很多想当然的健康问题，实际上却错得离谱。

在医学上，真相往往和柴娟们的想法背道而驰，因为即使你像柴娟一样，自认为是开放的知识女性，遇到这些涉及隐私的问题，也不会轻易找到了解的途径。

错误观念之一：通过了妇科常规检查就万事OK

每年体检，柴娟都会很贴心地为女同事们安排妇科常规检查，她和大家一样，以为通过了这样的检查就万事OK了，但是，一次无意中和医生聊天，柴娟才知道，例行公事的常规检查往往对性病无能为力。

最近，美国一家卫生机构调查：大部分女性对性病一无所知;仅仅1/4的女性略微了解一点衣原体感染(一种最常见的性传播疾病)，能够导致不育;近一半妇女认为，无论身体出现什么问题，每年一次的常规体检都能查出来―遗憾的是，事实远远不是这样。

在中国，这种情况更为普遍，北京大学附属第一医院的一位妇科医生告诉我们，在妇科门诊中，只有寥寥无几的人主动提出要求，请医生做性传播疾病的化验检查。

医生的忠告是：千万不要完全寄希望于常规妇科检查，如果怀疑自己患性传播疾病，即使可能性极微，也要及时通知医生，并把所有症状原原本本地告诉他，例如：异味分泌物、排尿疼痛、水泡等等。

错误观念之二：如果得了性病，一定会有感觉

这是一个大错特错的认识。很多性传播疾病(例如乳头瘤病毒、衣原体感染、疱疹等)，常常是悄无声息地危害人体，患者本人没有异常感，相对于男性，这类疾病在女性身体中则更为隐蔽，也更不容易及时发现。

如果没有及时治疗，性传播疾病会殃及女性身体其他器官。例如：乳头瘤病毒可能引起宫颈癌;衣原体感染会引发盆腔炎从而导致不孕。千万不要掉以轻心!

错误观念之三：不射精就不会怀孕;经期同房也不会怀孕

体外射精的避孕方法是相当危险的。我们的爱人在“前戏”中分泌的润滑液(前列腺液)，就含有一部分精液。而且，不要对男人的控制能力寄予太大希望，在高潮前抽出体外，很难保证万无一失。事实上，大部分男人都有漏精现象，而且精子的数量和活动能力足够造成怀孕。如果不进入阴道而在外阴部射精，也不是没有怀孕的可能。活跃的精子可能进入阴道并继续向子宫运动。

另外，一般人认为，月经期行房不用担心怀孕。但事实是：确实有经期行房而怀孕的先例。

这是因为不规则排卵造成的。大部分妇女在月经开始后的第14天左右排卵，但如果排卵期提前，再加上精子生命力旺盛，则很可能造成怀孕。男性一次射精的平均数量约为3亿个精子，这些精子可以在女性体内生存7天左右，如果再加上女性提前排卵，就十分有可能怀孕。所以，即便是经期，也要采取必要的避孕措施。

错误观念之四：持续服用避孕药不仅能让月经停止，还能降低患乳腺癌的危险

只说对了前半句。我们知道，连续服用避孕药可使月经暂时停止。而且从相关记载来看，月经次数少的女性患乳腺癌的比率低，但这并不像一加一等于二那么简单。实际上，持续服用避孕药并不能减低患乳腺癌的几率，原因在于：

是否患乳腺癌，取决于雌激素分泌水平。远古社会的女性很少会得乳腺癌，因为那时的女性刚过青春期就开始生育，而且一生中要经历好几次怀孕。在怀孕期和哺乳期，卵巢处于休息状态，不再分泌雌激素。而女性体内雌激素水平越低，患乳腺癌的几率就会越低。因此从纯生理学上讲，妇女越早开始生育越好。但是，现代社会我们的生育年龄大大推后了。

有一种误解，认为持续服用避孕药能降低乳腺癌的危险。事实恰恰相反，服用避孕药不能降低体内的雌激素水平，还将增加雌激素的含量。所以，从纯理论上说，应该是增加了患乳腺癌的危险，但从现实中的调查数字中找不到这两者有什么必然的关系，长期服用避孕药的妇女也不用太担心。而且，现代科技研制出的避孕药，雌激素含量已经比从前降低许多。

错误观念之五：使用避孕工具就不会感染性传播疾病

在众多的避孕工具中，只有避孕套有这种双重功能，既可避孕，又可以防止感染性病。下面是对几种避孕工具的抗性病能力的分析：

1.口服避孕药：对防止感染性传播疾病无能为力。

2.子宫帽、宫内隔膜：对输卵管有些保护，而对阴道的保护能力则很不够。

3.宫内避孕环：这种避孕方式实际上增加了妇女患性传播疾病的危险，因为不再需要其他的保护就可以防止受孕。

4.绝育手术：减少患盆腔炎的危险，但子宫颈和阴道染病的危险仍然存在。

错误观念之六：口服避孕药对身体有害

对于吸烟的女性来说，口服避孕药确实有一定的危害，她们可能会成为心脏病、中风等疾患的牺牲品，而不吸烟的女性则完全不必担心这个问题。

美国医疗机构的调查：服避孕药的女性患卵巢癌的几率比不服药的妇女低40%~60%，患子宫内膜癌的几率低50%，患卵巢囊肿的几率也相对降低。口服避孕药对预防盆腔炎也有帮助，因为定期服药使得子宫颈粘液变稠，这样便阻碍了细菌的滋生。还有，口服避孕药减少宫外孕的危险，对于妇女更年期出现的骨质疏松问题也有帮助。

如果你打算使用避孕药物，提醒你注意：

1.如果你有心脏病、中风和心血管疾病的家族病史，或是曾患乳癌、子宫内膜癌或肝脏疾病，最好改用其他的方式。

2.如果你年龄在35岁以上而且吸烟，也建议采用其他方式避孕。

3.避孕药物不能与抗生素同服，因为会影响药性，导致避孕失败。

4.避孕药要服用一个完整的周期后才能停药，不然会造成月经紊乱。

化妆不伤皮肤的六个注意事项

其实化妆对于每个人来讲都是一件非常痛并快乐的事情，痛是我们害怕受伤皮肤上的刺激以及伤害，快乐的是我们能够得到美丽，但是怎样才能让这两者平衡呢，看看下面的六大注意事项，我们都要在美妆方面注意什么。

1、要想化妆不伤害皮肤，首先要学会卸妆

如果你使用了防晒品、隔离霜(尤其是具有修饰肤色功能的产品)、有颜色的彩妆品如口红、腮红、眼影等、粉底，无论你化的是浓妆还是淡妆都是需要使用卸妆品的。

2、购买化妆前要了解化妆品成分，怎么化妆才能不伤害皮肤呢，那就要注意不要购买如下的几种化妆品：

(1)、某些人工合成化学物质，如色素和香料等会刺激皮肤引起瘙痒症、神经性皮炎。

(2)、油性化妆品不能过量，因为其中的油脂会吸附空气中的灰尘，导致汗腺口和毛囊口被堵塞，造成细菌繁殖，引起毛囊炎、痤疮。

(3)、含有重金属如铅、铬、钼、镉等的彩妆品会被皮肤吸收，在体内累积，引起中毒反应。

(4)、警惕化妆品中的光敏感物质，会让皮肤在阳光的曝晒下引起炎症反应。

3、学会挑选隔离霜

怎么化妆才能不伤害皮肤呢，隔离霜是很重要的，它的主要目的是让皮肤较容易上妆、容易上得均匀、并在上妆后防止脱妆。这个功能并非只有隔离霜才有，一般乳液或面霜也有这样的效果，可是隔离霜含有一些非油脂又属高脂溶性的其它成分，来帮助彩妆的展延与附着，但想要隔离彩妆却很难。

4、别让眼线伤害到眼睛

如果想得到化妆不伤害皮肤的效果，那避免将眼线画在睫毛线以内过于靠近眼球表面的部位。由于这样可能会不小心伤害到眼睛，而且画眼线的工具或用品也可能因无意间接触到眼球表面而造成感染，尤其当工具没有清洗过的时候。以彩妆效果的角度来看，画在睫毛线内的眼线根本没有什么实质的作用。因为它实在太靠近眼睛了，反而会让眼睛看起来更小;而且眼角也容易沾染残留的眼线。

5、细心为睫毛打底

彩妆专家们都说，越多层的睫毛膏越能闪现双眸的魅力，然而厚重的压力让眼睛充满负担的同时，睫毛膏中的染色因子也会伤害到纤细的睫毛。睫毛如同头发一样，每根的表面都覆盖了层层毛鳞片，怎么化妆才能不伤害皮肤，在上睫毛膏前用睫毛专用保养品来打底，不但可以帮助填满鳞片间的空洞，也可以保护睫毛在摩擦时不受外力的伤害。同时能维持漂亮的弧度，睫毛膏也不易掉色。

6、彩妆防晒更诱人

有时我们会把来自紫外线的伤害也怪罪到彩妆上。阳光下的肌肤非常脆弱，通常的防晒做法是先用防晒霜，但此后却会忽略面部彩妆的防晒功能。而唇部防晒，几乎还没有什么有效的手段。因此，具有防晒呵护作用的彩妆系列十分重要。怎么化妆才能不伤害皮肤?专家建议，防晒彩妆的SpF值为15最合适，因为这一数值能隔离90%以上的紫外线，也不会给肌肤带来很大的负担。如果能与具有抗老化作用的维他命和某种特殊滋润成分相结合，就不单能防晒，更可令肌肤得到持久呵护。

六个健康常识女人必须掌握

人的一生要掌握很多技能，与人打交道的技能、从事某项工作的技能、挣钱的技能等等，人们在努力增长这些生存技能的同时却往往忽略了一个重要的技能健康技能，结果是，当你熟练地运用生存技能取得事业上的成功的时候，往往发现，因为缺少健康技能，而使得自己因为患病、残疾或早亡而不能享受成功所带来的愉悦。

健康技能是指一个人管理健康危害因素、保护和促进自身健康所需要的技术、方法、策略、能力和素质。健康技能主要包括六个方面：

一、社会心理适应技能：如协调人际关系的技巧、人际沟通技巧、心理紧张压力和挫折应对技术等。

二、健康危害因素管理能力：如拒绝烟草和饮酒的技能、个人卫生管理能力、辨别有害食品的技能、环境卫生管理能力、不安全行为管理能力等。

三、获取、理解和利用卫生信息及知识的能力：如主动阅读健康知识读物、获取医学常识的技能，应用健康知识的能力。

四、合理利用卫生服务的能力：如按时为子女接种疫苗的意识、怀孕后主动接受产前检查的技能、定期体检的意识、运用医学常识正确就医的能力等。

五、养成健康生活方式的能力：如合理膳食、平衡营养的技能、科学安排运动的技术、坚持有益健康的生活习惯的能力等。

六、安全避险能力：如自我保护的技能、火灾逃生技巧、地震避险技巧，紧急状态下的自救互救技能等。

惊讶！饭后六个习惯损害健康

导读：很多人饭后总是有吃水果的习惯，觉得水果营养丰富，在饭后吃水果是个健康养生长寿的好习惯，其实这不但不是养生长寿的习惯，反而……

很多人饭后总是有吃水果的习惯，觉得水果营养丰富，在饭后吃水果是个健康养生长寿的好习惯，其实这不但不是养生长寿的习惯，反而是危害健康的坏习惯。那么被认为是饭后好习惯的有哪些呢?下面寻医问药网为大家介绍。

◎饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。

◎饭后喝浓茶茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血;此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。

◎饭后吸烟有人认为，饭后一颗烟，赛过活神仙。事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

◎饭后马上饮水饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。

◎饭后唱卡拉OK 刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。

◎饭后开车饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。

以上就是寻医问药网介绍的六个不健康的饭后行为。如需了解更多内容，就请继续关注本网站更新。最后小编祝福大家身体健康，生活愉悦。

六个养生常识为健康护航

男性健康问题成为了大家最关注的问题，特别是男性性功能健康问题，更是关注的焦点。导致男性不健康的因素，除了是因为工作以及压力以外，同时平时的一些不良的饮食生活习惯也是主要原因之一。

1、不爱喝水

大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1-2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。

解决方法：多喝水

养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。

2、爱喝啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

解决方法：每年验尿

如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

3、不当食用蔬菜水果

多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大。

解决方法：科学食用蔬果

如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。

4、用饮料代替开水

大部分男人都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。

解决方法：少喝饮料，多喝开水

六个你不知的性健康误区

在医学上，真相往往和柴娟们的想法背道而驰，特别是性健康。因为即使你像柴娟一样，自认为是开放的知识女性，遇到这些涉及隐私的问题，也不会轻易找到了解的途径。

错误观念之一：通过了妇科常规检查就万事OK

最近，美国一家卫生机构调查：大部分女性对性病一无所知；仅仅1/4的女性略微了解一点衣原体感染(一种最常见的性传播疾病)，能够导致不育；近一半妇女认为，无论身体出现什么问题，每年一次的常规体检都能查出来遗憾的是，事实远远不是这样。

错误观念之二：如果得了性病，一定会有感觉

如果没有及时治疗，性传播疾病会殃及女性身体其他器官。例如：乳头瘤病毒可能引起宫颈癌；衣原体感染会引发盆腔炎从而导致不孕。千万不要掉以轻心！

错误观念之三：不射精就不会怀孕；经期同房也不会怀孕

体外射精的避孕方法是相当危险的。我们的爱人在前戏中分泌的润滑液(前列腺液)，就含有一部分精液。而且，不要对男人的控制能力寄予太大希望，在高潮前抽出体外，很难保证万无一失。事实上，大部分男人都有漏精现象，而且精子的数量和活动能力足够造成怀孕。如果不进入阴道而在外阴部射精，也不是没有怀孕的可能。活跃的精子可能进入阴道并继续向子宫运动。另外，一般人认为，月经期行房不用担心怀孕。但事实是：确实有经期行房而怀孕的先例。

脸颊告诉你的六个健康密码

每天面对镜子，端详着脸庞，是否发现脸颊在告诉你的六个健康密码呢?

◎脸颊发红

脸颊爬上两团莫名其妙的“高原红”，这可能是西医所说的“原因不明的微热”，因体力过度消耗、身体水分失调引起。如果除了两颊发红，还出汗、气喘，这可能是高热引发。洗个舒服的热水澡，吃一个含维生素C高一点的水果，再美美地睡一觉，就能适当缓解。

◎脸色苍白

嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白都是贫血症状。另外，呼吸微弱会让皮肤机能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易导致脸颊苍白。除了补充营养，建议多做慢跑、散步等有氧运动，确保氧分供应充足。

◎双颊冒粉刺

荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长粉刺。如果脸颊两侧长粉刺，除了清洁不彻底，还可能是心情焦躁、工作压力大所致。不妨来趟旅行，给身体、心情放个假!

◎毛孔粗大

随着年龄增长，皮脂分泌会逐渐减少，肌肤保湿力也开始下降，如果这时身体缺乏某种特定维生素，毛孔就会变粗大。最好的解决办法莫过于摄取足量维生素C，其中所含的胶原蛋白能提高保湿力，肌肤有弹性，毛孔也会随之隐形!

◎脸色发黑

你可能得看医生检查一下是否是肾脏有毛病。肾脏能调节体内水分的代谢，如果肾脏的过滤功能降低，废物就会长期堆积体内，使得肤色暗沉，刚开始是在肌肤较薄的地方出现色素沉淀，慢慢地会向四周扩散，建议尝试一下蔬果排毒法，每天喝大量的水，吃新鲜蔬果，避免肉食，体内沉积的废物自然排除。

◎颧骨上出现皱纹

可能是肝脏功能异常所致。当肝功能无法净化血液或供给血液足够氧分，会让血液变混浊，体内新陈代谢速率降低，皮肤敏感性增高，导致皱纹出现。德国医学专家说，除了看医生提高肝功能代谢率，颧骨处的皮肤较薄，紫外线尤其会带来伤害，防晒尤需注意。

冬季女性六个常见的健康误区

寒风瑟瑟，气温低，湿度又小，让人的生理机能和身体都受到一定的影响。人体为了适应寒冷的气候，就会采取一定的防御和保护措施，但是如果仅凭着感觉，有些方法往往导致大家陷入误区

误区一：舔嘴唇可保湿

寒冷时空气干燥，人的嘴唇容易出现干裂，引起不舒适、疼痛和出血。不少女性喜欢用舌头舔嘴唇，以为这样可以湿润和舒服一些，但结果却适得其反。因为唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一层糨糊。水分蒸发完了，嘴唇会更干燥，更容易起皮。如果嘴唇干燥不舒服，可以适当涂些不含色素及香味的润唇膏。

冬季女性六个常见的健康误区