脚气有什么危害 可能引起这些后果
养生有什么。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。如何进行养生保健呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“脚气有什么危害 可能引起这些后果”，相信能对大家有所帮助。
脚气是特别常见的皮肤病之一，很多的中年男子都会患有脚气。虽然说多数情况下不算什么严重的事儿，但是脱下袜子的时候总是感觉很尴尬。脚气有什么危害?脚气是什么原因造成的?想知道的朋友请继续往下看吧!
脚气有什么危害
1、脚气影响生活质量
在脚气发作的时后会奇痒难忍，就算用手不停地抓挠也会痒，而且越抓越痒，会感到浑身不舒服，影响心情，而且会影响睡眠，导致我们的生活质量下降。脚气严重的时候脚是非常臭的，不敢拖鞋，形成自卑的心理。
2、传染到其他家庭成员
脚气具有传染性，而且传染性还是比较强的，假如家里有身体比较弱或者是小朋友，那么他们会更加容易被传染上。建议在家里的时候应该穿着自己专门的拖鞋，洗脚和洗澡的时候也有专门的盆，毛巾和袜子等接触脚的东西也要如此，这样可以防止造成传染。
3、传染到身体其他部位
脚气是真菌感染导致的，所以具有一定的传染性，比如说从脚上传染到手上、大腿上等等。传染的过程是很快的，很多人都不知道脚气会传染。摸了自己的脚之后又去摸别的地方，于是就被传染开了。
4、脚气严重会危及生命
治脚气症状问题是不容忽视的，患脚气严重的话，脚气会危害到生命健康安全。脚气有哪些影响?有患者因久患脚气不治，导致丹毒出现，脚气严重者由于长期不治，或长期未治愈者，很容易产生多种毒素，引发急性淋巴管炎、丹毒和蜂窝组织炎，对患者自身的生命安危和家庭的经济带来不可言喻的伤害。
脚气是什么原因造成的
密闭的空间
密闭的空间是造成脚气的主要原因之一，脚的密闭其实就是袜子和鞋不透气。现在鞋的款式很多，多数人选择鞋子的时候都是看样子来买，忽视了鞋子是否透气。比如说一些皮鞋、人造革的鞋子，如果没有透气孔，透气性是很差的。
还有袜子也应该注意，纯棉的袜子相对来说比较理想，一些腈纶的袜子或者是劣质的丝袜，会导致汗水不能被吸收，也造成密闭的空间。选择袜子和鞋子的时候，大家一定要考虑到舒适度，然后再看款式、品牌等元素。
卫生条件与个人习惯脚气的出现与个人的卫生习惯有很大的关系，如果平时经常不洗脚，或者是洗澡之后，没有彻底的擦干以及爱穿不透气的皮鞋，那么引起脚气的可能性就会比较大。还有一些人喜欢去公共的浴室以及游泳池，也容易感染。
年龄和性别
在脚气患者当中进行统计，我们可以发现的脚气的更多是一些青年男性，这这更加说明了脚气的发生与个人的卫生习惯，以及所处的环境是有关系的。因此想要避免着急，大家应该注意脚部的卫生、通风，这是很有必要的。
职业
一些特殊职业的工作人员由于受到环境的影响，从而会使真菌的活跃度增加，诱发脚气，这些工作人员大多是长期穿着胶鞋、长筒靴等，透气性差甚至不透气的鞋子，再加上工作环境比较潮湿，所以更加容易患上这种疾病。
与角质有关
脚气是生长在我们皮肤的角质层上面的，当汗水长时间停留在角质上面时，脚步就会产生大量的细菌，进而可能引起脚气。因此那些皮肤角质层更厚的人，换上脚气的可能性就会更大一些，这一点希望大家注意。
细菌感染
一般来说，引起脚气的罪魁祸首是脚部的细菌，主要有红色毛癣菌、玫瑰色毛癣菌、石膏样毛癣菌等等，这些细菌可以分解皮肤的代谢物，不过，在分解的过程中就会产生恶臭。
潮湿的环境
我们都有过这样的经历，就是在黄梅天里，我们要是淋到了雨水后，鞋子进水了，整个人就会心情很差。可是，进了水的鞋子，对于细菌来说，它们可是超级喜欢这样的环境。因为鞋子在潮湿、温热的情况下，细菌更容易繁殖了。
而脚掌是一个多汗的环境，相比于身体的其他部位，脚掌的出汗频率高出两三倍。汗液、水分、盐分、乳酸、尿素，当这些结合后，我们的脚掌可想而知，不得脚气才怪。
总之，脚气的产生除了与人体质有关外，还与环境、空间等等休戚相关。而且，一般来说，南方人患脚气的比例要比北方人多得多。所以，要想远离脚气的烦恼，我们还是要平日里养成良好的习惯，这样才能够真正的享受生活。
总结：脚气看起来不严重，实际具有一定的危害性。现在天气变得慢慢热起来了，患上脚气的可能就更大了。如果你感觉到自己的脚老是出汗，那么就建议你及时的换掉不透气的鞋袜，否则你很有可能会感染上脚气哦!
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远视有什么危害 小心造成这些严重后果
远视很多人都是比较陌生的，因为我们身边近视的人相对要多得多，而远视好像很少听人说。其实远视也是比较多发的，而且危害较大。远视有什么危害?怎么预防远视?远视食疗方有哪些?一起来看文章找答案吧!
远视有什么危害
容易形成斗鸡眼
不少远视的人都是一边的眼睛正常，另外一边远视的情况比较厉害。在这样的情况下人会不自觉的使用视力较好的那只眼睛，这是眼睛的正常反应。
但是长期这样就会导致一边眼睛的内直肌比较发达，而另外一边比较弱，两边的肌肉力量不同，后反应出来就是形成斗鸡眼。
容易形成斜视
高度的远视还会引起斜视。常识性的想一下这种现象也是正常的，斜视中内斜视更会进一步影响患者的视力。内斜视会影响到双眼单视的功能，会影响人脸部外观的改变，进而容易引起患者自卑的情绪，严重者会出现心理问题。
形成弱视
远视如果控制的不好，或者是很晚才发现，那么就可能会导致弱视。弱视一旦形成了，就很难纠正了，对于人的视力来说是比较严重的一种问题。所谓的弱视就是指不论戴什么度数的 眼镜，眼都看不清楚。
眼睛更容易疲劳
远视的人在看远处的东西时比较清楚，看近处的东西是看不清的。但是不管看远处还是近视，眼都需要进行调节，一天下来眼睛会感觉到比较疲劳。还会伴随有眼睛发干、发涩甚至是感觉到疼痛的情况。
怎么预防远视
1、远眺按摩法预防远视眼
在有时间的时候多看远处，好是看一些绿色的风景，这样可以让眼睛得到很好的放松。或者是把眼睛闭起来，然后让眼球尽量的往上、右、下、左四个方向运动，然后画圈。这样可以锻炼我们的眼部肌肉，预防远视。
2、闭目放松法静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3-5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。
3、转动眼球法预防远视眼
坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻。每日早晚各做一次，不要间断，日久必见远视眼的预防成效。
4、入静养目法预防远视眼
端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，手心向上(有心脑血管病者手心向下)，心中反变意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用，静养15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的预防远视眼。
远视食疗方
(一)枸杞15克，红枣20克，鸡蛋2枚，加水煮熟，吃蛋喝汤，每天1次。
(二)冬虫夏草10克，鸡肉200克，加水炖熟，调味后吃肉喝汤，每天1次。
(三)枸杞叶100克，猪肝200克，加水炖熟，调味后食用，每天1次。
(四)朱砂5克，鸡肝100克，加水炖熟，调味后食用。
(六)党参9克，陈皮6克，猪肝30克。将猪肝切成片，再和党参。陈皮一起放人锅内，加入适量的水，煎煮30分钟，吃猪肝，喝汤。每日分二次吃完。
(七)绿豆30克，小米60克。慢火煮粥，当早餐吃，吃时加蜂蜜2汤匙。
(五)熟花生仁粉2汤匙，鸡蛋l个，牛奶1杯，蜂蜜2汤匙。将鸡蛋搅碎，冲入煮沸的牛奶中，加入花生仁粉，待温加蜂蜜食用。每日早餐服用。
总结：远视的危害比较大，因此预防远视是很有必要的。假如你平时用眼比较多，那么就更加应该注意用眼卫生，一旦眼睛出现了问题是难以恢复的。平时还要避免用手去搓揉眼睛，这是很多人都会犯的错误，这样会导致细菌进入眼睛里面。
脚气总不好 可能是这种病的病毒引起
每到我们看到自己或他人脚底脱皮、瘙痒以及出现小疙瘩，便将这种症状称之为脚气。同时认为会传染，不宜触摸患者的鞋子、袜子以及脚盆等。
其实并非所有脚底脱皮现象都叫脚气，另外，如果觉得脚气总是不好，不能改观，也有可能是一种妇科病的病毒引起。
请大家区别脚气与脚气病
脚气病，其实算不上是一种皮肤病，而是一种维生素B1缺乏引起的疾病，就诊的科室一般是营养科。
主要表现为双脚出现麻痹，小腿肌肉疼痛，以及下肢容易水肿等情况。
之所以称之为脚气病，是这种营养缺乏症在脚部有所表现而已。
脚气
其实属于脚癣的一个俗称。脚癣的发生，主要是由于真菌感染导致，主要表现为脚部的角质层增厚、脱屑、脱皮、红色丘疹等。
而这种情况的脚气是具有传染性的，往往是一人患病，全家遭殃。同时，脚癣也会因为抓挠而蔓延至手部，引起灰指甲;因为衣物混洗，蔓延至生殖器，引起私密处皮肤病等。
脚气总不好，警惕是跖疣!
跖疣会导致脚底部位出现圆形的角质增生，部分人出现疼痛感，反复发作，持续时间可达2-3年。
而引起跖疣的主要因素是HpV中的一种病毒。虽然以往认为HpV是引起妇科的病毒，但是到目前为止HpV病毒种类多达100种。
其中HpV-1会引起跖疣，而且摩擦、出汗、外伤会增加跖疣的发病率。
所以，觉得自己的“脚气”总不好，需要就诊皮肤科，可能是其他病毒引起的皮肤问题。
下面再回到脚气问题
1.为何青少年、学生更容易发生脚气?
这主要与青少年生活习惯有关，运动多，出汗多，导致脚部处于潮湿状态，招致细菌感染。
另外，学生住宿、集体生活，在不注意个人卫生的条件下，共用了拖鞋、毛巾，导致了脚癣的感染。
2.内裤和袜子一起洗，会导致什么病?
如果患有脚癣，再发生内裤袜子一起洗，最容易出现股癣，因为引起脚癣与股癣属于同一种病菌。
3.脚癣不一定导致脚臭
脚臭的出现，主要是由于脚汗过多，导致细菌滋生，分解角质层以及脚汗中的蛋白质，产生难闻气味。
想要改变脚臭，最好认真清洗脚部，去角质，清除表面过多的细菌。
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虽然说现在人们的生活条件水平越来越好了，但是疾病的发展也是越来越多，相信大家对于尿毒症也是有一定的认识的，那么你们知道尿毒症是由什么原因所引起的吗，在在日常的饮食中应该要注意哪些事项呢?为了避免这样的事情发生应该怎样去预防?接下来就让我们一起去看一下吧。
尿毒症是怎么引起的
1、感染
大家在对于尿毒症也是存在的一定的恐惧心理，那么在发生尿毒症的时候我们知道是哪些原因所引起的吗，其实感染就是其中的一种，尿毒症患者的免疫系统功能低下，极易合并各种感染，如上呼吸道感染、尿路感染等，感染后会加重身体的负荷，促进肾功能的进一步恶化，从而形成恶性循环。
2、水、电解质、酸碱平衡失调
在出现水、电解质、酸碱平衡失调的时候那么我们就一定要考虑，是否是尿毒症的发生了，在发生这种情况的时候会导致可造成体内水分过多、高钠或低钠血症、高钾或低钾血症等，这些因素均可加重肾脏的负担，促进肾功能的进一步恶化。
3、血容量不足
在日常的生活中尿毒症的患者也是会出现失血的症状的，这是因为长期消化道失血、过度使用利尿剂、大量呕吐、腹泻等都可引起血容量绝对不足;严重的水肿患者也容易出现有效血容量不足。血容量的不足可加速肾功能的进一步恶化。
4、高血压
无论是原发性高血压，还是继发性的高血压都可引起肾小动脉特别是入球小动脉痉挛，造成肾血流量下降而引起肾功能进一步恶化。同时，高血压还会引起心力衰竭，进一步地加重肾脏的血流量不足从而加重肾脏的恶化。
5、心脏疾病
尿毒症容易诱发心脏方面的并发症，如充血性心力衰竭或心包填塞等可影响全身有效循环血容量，从而导致肾脏的供血不足，另外，在心衰时通常存在全身回流障碍，肾脏处于淤血状态，从而加重了尿毒症的病情。
预防尿毒症的方法
1、严格限制摄入含镉量高的食物
平日生活里含镉量高的食物包括由动物肝和肾脏制成的食品、海产品如比目鱼、蟹类，这些海产品因为受到海水中的镉污染，体内会大量蓄积镉。在污泥中长成的蔬菜瓜果也会在果实成熟时大量吸收土壤里的镉。限制镉金属的摄入在尿毒症预防措施中起着很关键的作用，患者要留心。
2、房子装修不要用劣质材料
装修房子时一定确保用来喷涂墙壁家具的油漆和涂料不含镉，否则镉会慢慢被人体吸收，而金属镉对肾脏的损伤很重，特别是对尿毒症患者几乎有着不可逆的伤害作用。
对于现代上班族来说最痛苦的一件事，莫过于每到晚上，脚就长大了一个号，或者说鞋子小了一个号。其实不是鞋子小了，也不是脚长大了，而是你水肿了。
你是“肿么了”?为什么一到下午就会水肿呢?
其实这就需要从我们体位讲起了，现代上班族大多处于坐班，坐的时间长了，下肢的血液会因为重力的作用，以及腰臀部受到压迫，下肢的血液不能很好的回到心脏，从而聚集在下肢静脉中。静脉中血压会随之增高，此时便会导致经脉中的水分向血管外跑，跑到肌肉组织中，表现为脚肿、腿肿。
如果因为久坐导致的水肿，其实很容易改变。
可以选择多走动，活动下肢肌肉，促进血液的回流。也可以抬高下肢，减少下肢经脉中血液的充盈，避免太多的水分向肌肉组织中跑。
除了因为久坐导致的水肿之外，还有以下5个因素，也会引起水肿。
第一，经前综合症
不少女性会在经前表现为烦躁、头痛、失眠等，但是水肿也属于经前综合症的一种。
因为经前体内雌激素水平可能达到最高峰，引起轻度的水肿，一般表现为脚踝水肿、乳房胀、盆腔积液等。
但是当月经到来后，此类水肿便会消失。无需过多担心。
第二，药物引起的水肿
水肿也属于一些药物的副作用、不良反应，如激素、降压药等。面对此类水肿，需要咨询医生，在不影响正常生活时，是不必担忧的。但是当水肿严重时，需要让医生更换药物。
第三，肾病引起的水肿
肾属于人体的一个水液代谢器官，对人体内液体的回收、排泄起到至关重要的作用。肾炎、慢性肾病等，都可能引起水肿，除了下肢水肿之外，大多在面部有所体现。
肾病，属于一种慢性不疾病，不能忽视，除了注意正规的治疗之外，还得注意日常饮食控制，减少盐、高脂肪食物摄入。
第四，营养不良导致的水肿
营养不良主要表现为蛋白质的缺乏，长时间蛋白质缺乏会引起体内渗透压降低，出现全身性的水肿。
营养不良引起的水肿，除了饮食中营养不足，还可能存在蛋白质吸收障碍、蛋白质消耗过多以及蛋白质合成障碍。
所以，不仅仅是吃好的就能纠正营养不良的水肿，最好看诊后再做饮食调整。
第五，其他疾病引起的水肿
如心脏疾病，心脏不能让血液很好的流动起来，大量的聚集在下肢血管里，从而出现水肿。此外，还有肝脏疾病、静脉血栓等，都可能引起水肿。
所以，水肿也是人体疾病、亚健康的表现，久坐之外出现的水肿都应该引起警惕。
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真菌引起的脚气用什么
如果一个人有脚气的话，并且这个人还要进行集体生活，这是一件非常尴尬的事情，异味一般的脚气都会伴随着有一股恶臭，这时候会引来别人异样的眼光。而且大多数的脚气都是由真菌感染导致的，所以想要治疗真菌感染导致的脚气的话，就应该先根除真菌。那么因为真菌而引发的脚气应该使用什么药物呢?
不能用生石灰的，专家指出，夏天多汗，更容易引起脚气，下面是脚气的原因：
一、过厚的老旧角质：如果脚部容易出汗，就会变成真菌生存所需要的环境。脚气也就出现了。
二、白癣菌的真菌：引起脚气的主要是白癣菌。
三、霉菌的繁殖：温热潮湿的环境会让真菌生长。
四、细菌的繁殖：脚部细菌的成长。
五、不管是什么原因引起的脚气，祛除可以用足宜舒，洗脚后直接抹在脚气处，一周即可好转。
1、间接被真菌感染：脚气真菌存活率很高，一般离开人体后还能继续存活2～3天。当人们接触到这些真菌时就会被传染上脚气。存在脚气较多的地方有;浴室、游泳馆、足疗等场所。
2、有其它疾病引起的：有些疾病如果没有及时的治疗就会引起一些相应的并发症，如糖尿病因缺乏胰岛素而引起营养物质代谢紊乱，皮肤抵抗力降低，并发皮肤真菌感染，易诱发脚气。
3、药物引起的：长期应用广谱抗生素、皮质激素、免疫抑制剂等，引起皮肤表面正常菌群失调，或免疫功能受抑制，从而使真菌大量繁殖引起足癣。例如，红斑狼疮、恶性肿瘤、年老体弱者，因机体的免疫功能下降而易导致真菌感染。
4、自身引起的复发：有些病人不重视足癣治疗，很多人认为它是“小病”，不去治疗而导致长期不愈，传染源亦不能及时得到控制。其次，病人对治疗缺乏耐心，稍有好转就自己停药，极易复发。
脚气要及时做好日常护理
1、要养成一定的卫生习惯，特别是对于脚部保持清洁干燥，做到勤洗鞋袜。
2、对于脚汗多的人，要积极治疗多 汗症 。不穿尼龙或纯毛袜，最好是穿抗菌袜子，效果比较好的具备航天品质的如澳洲的2xu抗菌袜，可以彻底防臭，长期穿着可以免除脚气的困扰。
3、不用宾馆、旅店等公共场所提供的公共用品和卫生洁具。
4、足癣患者，应及时治疗已患的疾病，避免进一步传染。
5、减少与酸性、碱性物质的接触，避免对脚部皮肤的刺激。
脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病。成人中70-80%的人有脚气，只是轻重不同而已。常在夏季加重，并且能够传染，所以大家若是患有脚气一定要及时治疗!
脚气的原因 4种原因引起脚气现象
脚气是很让人头疼的几种皮肤疾病，发作的时候脚步奇痒无比，有时还会起水泡。有脚气是很常见的，十人中将近有七个人会有脚气，所以大家也不要惊慌。那么产生脚气的原因有哪些呢?脚气症状有几种呢?治脚气的偏方有多少呢?
脚气的原因
1、香港脚的产生原因
一般来说，引起脚气的罪魁祸首是脚部的细菌，主要有红色毛癣菌、玫瑰色毛癣菌、石膏样毛癣菌等等，这些细菌可以分解皮肤的代谢物，不过，在分解的过程中就会产生恶臭。
2、脚气的产生还与角质有关
我们脚部的护理其实没有脸部和手部精细，很多人洗脚也只是粗略的在水中泡泡，这样其实很难去除脚部的角质。这些角质在人体分泌脚汗的时候更容易滋生细菌。因为角质中的角质蛋白是霉菌生长的绝佳环境，所以为了避免脚气我们要即使去除脚部角质。
3、密闭的空间
大家在选购鞋子和袜子的时候不注意其透气性的话，很容易买到比较密闭的鞋子。我们在上班或是其他活动的时候，脚长期闷在一个密闭的空间里，热量散发不出去，还容易滋生脚汗。这样我们脚部的卫生条件就很汗保证，这样很容易引起脚气的滋生。
4、脚气的形成与潮湿的环境有关
脚气的滋生和环境的关系很大。有很多不注重脚部卫生的人很容易产生脚气。穿了一整天的鞋袜会与脚汗，但是却不及时更换鞋袜继续穿就促进了脚部细菌的滋生。或是在阴雨天为了其他鞋子不受影响就长期穿一双鞋也会滋生细菌，形成脚气。
总之，脚气的产生除了与人体质有关外，还与环境、空间等等休戚相关。而且，一般来说，南方人患脚气的比例要比北方人多得多。所以，要想远离脚气的烦恼，我们还是要平日里养成良好的习惯，这样才能够真正的享受生活。
脚气症状
1、脚气的症状:糜烂型
好发于第三与第四,第四与第五趾间。初起趾间潮湿,浸渍发白,干涸脱屑后,剥去皮屑为湿润、潮红的糜烂面或伴有裂口,有奇痒,易继发感染。
2、脚气的症状:水疱型
好发于足缘、足底部。初起为壁厚饱满的小水疱,有的可融合成大疱,疱液透明,周围无红晕。自觉奇痒,搔抓后常因继发感染而引起丹毒、淋巴管炎等。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
3、脚气的症状:鳞屑角化型
好发于足跟、足缘部。由于真菌感染引起皮肤干燥、角质粗厚、脱屑,易发生皲裂。本型无水疱及化脓,病程缓慢,多常年不愈,大多数患者由糜烂型、水疱型转化而成。
治脚气的偏方
1.花椒盐水治脚气，将花椒还有食盐按照1比2的比例准备，然后放入锅中加入清水进行熬煮几分钟。取出等到水温已经不烫脚的时候就可以进行泡脚了。建议每天泡脚二十分钟左右，连续泡脚七天脚气的毛病就能够痊愈。另外，用过的药液不能够扔掉，第二天加温之后可以继续使用。不过需注意的是，如果是脚气的毛病比较严重，甚至出现溃疡感染的患者，建议使用一定要慎重，小编并不建议这类型的患者使用。
2.白醋治脚气，如果是患有脚气的病人，可以将干净的棉球浸泡白醋，然后涂抹在脚部。这种方法不仅能够起到止痒的功效，同时杀菌的效果也非常的不错。如果脚部出现了轻微的脱皮情况，涂抹白醋半个月就可以痊愈。
3.盐姜水除脚臭，在锅中加入生姜、食盐还有清水，大火烧开然后取出放凉。等到水温已经不烫脚就可以开始泡脚，首先需要搓洗双脚几分钟，然后再进行浸泡。这种方法不仅能够除脚臭，同时还具有去除疲劳放松身体的功效。
4.白萝卜治脚气，将白萝卜切薄片，在锅中加入萝卜皮还有清水，大火熬煮三分钟，小火继续熬煮五分钟。然后放入脚盆中放凉，最后进行泡脚。反复使用这个偏方泡几次脚之后，脚臭、脚气的情况就能够得到很好的缓解。
5.米醋治脚气，米醋治脚气和白醋治脚气的方法其实差不多。将米醋放入盆中，然后直接进行泡脚。建议每周泡脚两次，每次时间要控制在一个小时，这样消炎灭菌的作用才更好。这种偏方不仅简单，同时对于治疗脚气见效快，最快四天左右就能够根治脚气了。
6.黄豆水治脚气，将黄豆和水放入锅中小火熬煮二十分钟，然后放凉等到水温降低之后进行泡脚，建议泡脚的时间可以尽量的延长一些。这种治脚气的偏方效果非常的好，用后脚部也不会脱皮了，并且脚部的皮肤也越来越滋润，一般情况下，连续使用三四天就可以看到成效。
7.大蒜治脚气，将生大蒜去皮之后放入食醋中浸泡，并且密封好三天之后取出。三天之后将大蒜去除擦拭患有脚气的部位，每天进行三次。连续使用十天就可以了，这种偏方制作出来的大蒜杀菌还有消炎的效果非常的好。
8.啤酒治脚气，将啤酒直接倒入盆中，然后进行泡脚。二十分钟之后取出擦拭干净，建议一周进行一两次就可以了。
9.韭菜治脚气，将新鲜的韭菜洗干净之后切成碎末，然后放入盆中，随后倒入开水。等到水温变凉之后泡脚，水最好要能够没过脚背，在泡脚的同时还需要对脚部进行按摩，半个小时就可以了。专家建议，这种治脚气的偏方一个星期进行一次就可以了，效果非常的不错。
10.芦荟治脚气，夏天的时候脚气问题最为严重，这个时候可以将芦荟的叶子揉搓出汁水，然后涂抹在脚部，并且等到水分自然风干，长期坚持不仅没有了脚气，脚部的肌肤也会越来越滋润。
总结：产生脚气喝我们个人脚部的卫生有莫大的干系，长时间不换鞋袜、在洗脚的时候不注意清洁的人更容易在脚部滋生细菌，从而形成脚气。脚气的症状其实很明显，一旦出现我们还是要及时治疗的。小编给大家介绍了几种治疗脚气的小偏方，有脚气的朋友赶紧试一试吧。
吃剩饭可能的危害 这些情况要小心
在生活中，很多人为了避免浪费情况的出现，在这时候就会选择把剩饭加热一下吃，这样的确是不浪费的做法，但是我们在吃剩饭的时候也会存在一定问题，特别是要小心出现危害，那么具体都有哪些情况呢，一起看看吃剩饭会存在的危害有哪些。
食物中毒
剩饭是常见的情况，但是我们在吃剩饭的时候也要注意，由于剩饭菜在冰箱中较长时间存放，这时候就很容易被沙门菌、嗜盐菌、致病性大肠杆菌等常见致病菌或金黄色葡萄球菌毒素等污染，这时候我们如果吃剩饭，那么就容易对健康造成影响。所以如果我们直接从冰箱中取出后食用，或食用前未充分加热，则可导致食物中毒，这时候就容易出现各种各样的肠胃问题，需要我们小心避免才行。
营养不良
剩饭菜经反复加热或用开水反复冲泡后，在吃剩饭的时候就会发现营养价值受到了影响，在其中的维生素C、B族维生素等水溶性维生素几乎消失殆尽，大部分矿物质也随之流失，如经常食用此类食品，极易体质下降、发生营养不良性疾病，因此不适合大家吃，特别是对于孩子和老年人来说，都不适合吃剩饭。
食欲下降
剩饭菜经过一段时间的放置，色香味无法保持原有水平，再加上高温回锅，就可能面目全非，这时候剩饭往往就成了一堆软烂暗淡、口味欠佳的大杂烩，这样的食物无疑让我们很烦恼，所以很多人都不爱吃这样的食物，而且我们常吃这样的饭菜会使人食欲下降，失掉饮食的乐趣。
上面我们就给大家介绍了剩饭的情况，我们吃剩饭的时候会存在一定的危害，这一点是我们在吃剩饭需要清楚的问题，吃剩饭可以避免浪费，但是这样的做法也会导致我们身体健康受到影响，所以我们必须要小心对待，这样才可以健康。
牙疼拔牙有什么后果？
牙疼说明牙齿是有炎症的，如果在牙疼的时候拔牙不但会加重病情，还容易造成感染，在炎症期间拔牙是会发生肿胀的现象，如果想要拔牙最好先治疗，一定要等到牙不疼了之后才可以拔牙，大家在拔牙的时候一定要选择专业的口腔医院，牙疼最好是去看医生，千万不要盲目的使用止疼的药物。
月经期间能不能拔牙
月经期间不能拔牙。这是由于月经是女性特有的生理变化，这种变化除了能维持女性特征和生育功能外，还会影响到人体血液的出血和凝血机制。据研究，月经期血小板会有较大变化，在月经的第一天常可降低，直到第三四天方能回升到原来的数目。
再者，月经期间，人体子宫内膜可释放出较多的组织激活物质，能将血液中的纤维蛋白溶酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶酶，使人体的出血倾向加大。所以在月经期手术或拔牙有可能造成出血量较多。
因此，如无特殊情况，妇女手术或拔牙应避过月经期。若月经出现异常时，也需要引起关注，因为月经不调对女性会有不小的影响，如不孕等。
月经期间的注意事项
1、不适宜捶腰
月经期间，我们会感觉到腰酸腿胀，这个时候我们用会捶打酸胀肌肉的这样方式来缓解不舒服，以及很多女性在这段时间内还会习惯性的捶打腰部缓解腰部酸胀，这样看起来能够稍微减轻酸痛，其实却是错误的做法。
妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。
2、不适宜穿紧身衣裤
臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。
3、不适宜用沐浴液清洁
经期间阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。
因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。
饭后喝茶可能引起贫血
饭后来杯清茶或香醇浓郁的咖啡，对很多人来说是生活中一大享受，甚至还有人认为，这样既清洗口腔，又帮助消化。其实，饭后马上喝茶对保健不利，还为日后埋下贫血的隐患。
营养学专家：“饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。
另外，茶叶中含有大量的单宁酸，饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，饭后喝用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50%，长此以往，影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。
现在，还有很多人喜欢饱餐后喝些茶，以为可以消食解腻。其实这样对健康也很不利。专家：“因为茶中的大量鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，导致大便干燥。”
专家强调，为避免出现贫血症状，饭后约1—2小时，胃排空后，再喝咖啡或茶较合适;平常也可以多摄取绿叶蔬菜、红豆、猪肝等富含铁质的食物，以避免血红素不足。
专家建议，晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性较强;红茶是全发酵茶，刺激性弱。茶不宜泡得过浓。空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的甚至还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
低血压有哪些危害 竟会导致这后果
说到高血压似乎每个人都多少有点了解，因为现在患高血压的人实在是太多了。但是你的身边有没有患低血压的人呢?低血压的人其实也是比较危险的，低血压有哪些危害?低血压有什么症状?低血压的病因是什么?想知道就请看下文吧!
低血压有哪些危害
低血压引起视力和听力下降
低血压如果严重，这个时候患者身体各方面都会受到影响，有的人会出现视力问题，看东西会变得很模糊，有的人会有听力方面的问题，有的时候会感觉自己的听力有明显的下降，患有低血压也加大了老年痴呆症的发病几率。
低血压会导致昏厥
血压比较低的人，常常会晕倒，而且还是突然之间就晕倒了，毫无征兆。这样的情形想一想就很可怕，如果正在过马路或者是正在开车、走楼梯，突然的昏倒可能会造成十分严重的后果。
所以说患有严重低血压的患者，好可以注意平时的护理。比如说不要一个人单独出门，应该要有人陪着。即使是在家里，也应该有人看护，否则出现了问题也没有人帮忙。低血压患者在晕倒的时候难免会碰伤自己，骨折的情况也是很多见的。
低血压会影响正常生活
低血压患者也会出现口齿不清、呼吸困难，严重者需要长期卧床，影响正常生活。
老年人低血压的危害
对血压不是很了解的人，总是单纯地以为高血压是老年人的惯病，殊不知老年人患低血压的概率也很大，它的危害是造成人体各器官的供血不足。
由于大脑对缺血缺氧极为敏感，低血压引起脑组织的缺血性损害极为突出，病人常感头晕、头痛、眼前发黑、健忘、思维迟钝，容易发生缺血性脑卒中、心绞痛、心肌梗死。
低血压会影响情绪
低血压患者在情绪上也会受到一定程度的影响，由于病情比较严重，可能会产生自卑心理，或者是不愿意与人交流。在患病之前喜欢做的一些事情，患病之后也逐渐的失去了热情。希望大家要对患有低血压的朋友更好一些，照顾他们的感受。
低血压有什么症状疲乏、无力
患者会在早上的时候感觉自己的身体乏力，还会有精神不济，一般在经过午睡的时候会变好很多，不过这个情况持续的时间不长，到了晚上的时候患者好是会感觉身体不适，并且这种乏力的情况，和我们的工作或是休息没有什么关系。
头晕
头晕是低血压很常见的一种症状了，并且基本都是在活动之后，或是有一些脑力活动之后，这个时候患者会有头晕，头痛出现性质和程度不一，患者在蹲位突然站起的时候，会出现严重的头晕情况，并且会感觉双眼前发黑。
神经功能障碍
患有低血压的朋友在平时会有些神经性功能的障碍，这个时候患者会出现精神不济，失眠多梦的情况。自主神经功能失调可表现为多汗、皮肤苍白或轻度发绀，有的时候会感觉自己的全身出现忽冷忽热的情况，还会有手脚麻木。
低血压的病因是什么
1.心脏疾病
罹患心不全、心肌梗塞、大动脉瓣狭窄症时，都会影响心脏搏出血液的功能，使心脏输送血量减少，以致循环障碍而引起低血压。
2.末稍血管扩张
因细菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收缩功能，导致血管扩张、血压下降，产生循环障碍性低血压。
3.暂时性大失血
因手术、外伤的大量出血，使体内循环的血液量骤减，而引起暂时性低血压。
4.甲状腺机能低下
甲状腺机能减弱时，会出现气力减退、身心疲惫、畏寒、皮肤乾燥等现象，而引起内分泌障碍性低血压。
5.艾狄逊氏症
罹患此症会影响副肾皮质荷尔蒙的分泌，使患者出现皮肤变黑、恶心、呕吐及低血压等症状。
总结：低血压的患者在生活中会有很多不方便的地方，比如说听力和视力都会受到影响，情绪上也会较为低落，而且动不动还容易晕倒。可以说低血压的危害一点也不比高血压少，只是很多人还不知道罢了。今天的内容就是这些，希望大家喜欢。
脚气症状 这些问题竟是脚气带来的
脚气是我们平时比较常见的一种皮肤疾病，很多人患有脚气并不自知，脚气的症状是什么?如果真的不小心感染脚气我们应该怎么办?其实在民间也有很多治疗脚气的偏方，那么大家知道治疗脚气的偏方有哪些吗?下面一一进行解答。
脚气症状
1、真菌型脚气的症状
这种脚气一般会发作于第三与第四趾，第四与第五趾间。起初趾间潮湿，浸渍发白，干涸脱屑后，剥去皮屑为湿润、潮红的糜烂面，奇痒无比，易继发感染。
2、水疱型脚气的症状
这个类型的脚气一般好发于足缘部。大多数的表现症状是壁厚饱满的小水疱，有的可融合成大疱，疱液透明，周围无红晕。自觉奇痒无比，搔抓后常因继发感染从而引起脚癣、丹毒、淋巴管炎等。
3、角化型脚气的症状
此种脚气一般是发于足跟。主要是真菌脚气没有治好，多种病菌复合感染成脚癣造成皮肤粗厚而干燥，角化脱屑、瘙痒，容易发生皲裂。本型无水疱及化脓，病程缓慢，可多年不愈。
4、糜烂型脚气的症状
表现为局部表皮角质层浸软发白。由于走动时不断的摩擦表皮脱落，露出鲜红色的糜烂面;严重者趾缝间、趾腹与足底交界处皮肤均可累及，瘙痒剧烈无比，多发于3、4、5趾缝间。常见于多汗者。
有脚气怎么办
在日常生活中，你发现脚患有鸡眼，所谓鸡眼就像跟鸡的眼睛相似，其外表突出，中间像一些黑色的针刺，用力按起有疼痛感，而且非常的硬，就像长出的一块肉团，为了将其除掉，我们可把患有鸡眼之处用温热水洗净，并将其擦干，然后用小刀把鸡眼中间角化的组织处消除，让其中间部出点血。
接下来就是将患处用大蒜的处理过程，我们将大蒜剥去外皮，然后将剥掉的适量大蒜捣烂成泥状，将其蒜泥敷在鸡眼中间的出血处，在找一块纱布将患处包扎好，以免掉落，包制一到两天后，我们在用同样方法，用蒜泥再进行敷一次。经过三天的蒜泥敷自后，鸡眼处会开始变得干燥起来，然后就会开始结硬皮了。
当脚气鸡眼处，结了硬皮之后，慢慢地硬皮就会开始脱落，当脱落完了之后，脚气上的鸡眼也就会除掉了，而这时，鸡眼被除掉后，脚气患处就会变得表面平起了，而不是像患鸡眼那样突出一块肉，这说明鸡眼已根治，掉落。
后，值得告诉患者的是，当第一次使用蒜泥敷自脚气鸡眼处时，会有很明显的刺痛感觉，但只要忍着疼痛很快就会过去的，只要能够去掉脚气上的鸡眼，就算再疼也会忍着的，忍过了也就是好的开始了。
治脚气的偏方
1、韭菜水泡脚能有效治疗脚气
准备适量韭菜，清洗干净，切碎。往洗脚盆中倒入沸水，加入韭菜，待水温下降至适合泡脚时，一边用来泡脚，一边用手部对患处进行按摩搓洗30分钟左右即可。
2、黄精、食醋泡脚能有效治疗脚气
黄精250克、食醋2000克，都倒在搪瓷盆内，泡3天3夜(不加热、不加水)后，把患脚伸进盆里泡。第一次泡3个小时，第二次泡2个小时，第三次泡一个小时。泡3个晚上可。
3、盐姜水泡脚能有效治疗脚气
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
首先把适量生姜，洗净，然后把生姜切成片。再在锅里面加入适量水，放入姜片煮个几分钟，煮成姜水之后等温度合适的时候就能泡脚了。在泡脚的时候用手来按摩脚步，不仅能治疗脚气，按摩舒缓身心，起到缓解疲劳的作用。4、黄豆水泡脚能有效治疗脚气
准备150克黄豆，洗净，研碎。然后加入适量清水，大火煮开，调小火，继续煮20分钟，锅中水份大约剩下1公斤左右。水温有所下降后，用来泡脚，能够有效治疗脚气脱皮症状。
5、白醋能有效治脚气
脚气病患者，可用棉球浸白醋涂患部，止痒又杀菌，有轻微脱皮，涂一次可半个月不犯，再犯再涂。
6、花椒盐水能有效治脚气
花椒10克、盐20克，加入水中稍煮，待温度不致烫脚了，即可泡洗，每晚泡洗20分钟，连续泡洗一周即可痊愈。用过的花椒盐水，第二天经加温，可连续使用。已溃疡感染者慎用。
7、米醋能有效治脚气
米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，每日两次，每次约一小时，消炎杀菌，可治脚化，又简单，见效又快，轻者四天根治。
8、大蒜能有效治脚气
生大蒜头两只，去皮放入半斤醋内泡3天，再用大蒜头擦患处，每日3次。连用7-10日，有消炎和杀死细菌之特效。
一、脚气的原因
脚气的原因有很多，但归根结底是真菌感染，真菌滋生损伤皮肤，汲取皮肤营养，破坏肌肤正常的生态环境和新陈代谢，造成异味、脱皮、瘙痒等症状。脚气真菌在天气寒冷时处于休眠半休眠状态，天热时则开始活跃和大量滋生繁殖，所以大多数脚气患者在冬季症状减轻，春夏症状加重。
脚气和脚气并需要区别对待，脚气病是缺乏维生素B1(硫胺素)导致的，是常见的营养素缺乏病之一。脚气病中又分为干性脚气和湿性脚气。 干性脚气病表现为上升性对称性周围神经炎，感觉和运动障碍，肌力下降，肌肉酸痛以腓肠肌为重，部分病例发生足垂症及趾垂症，行走时呈跨阈步态。脑神经中迷走神经受损为严重，其次为视神经、动眼神经等。 湿性脚气病表现为软弱、疲劳、心悸、气急。因右心衰竭患者出现厌食、恶心、呕吐、尿少及周围性水肿。体检阳性体征多为体循环静脉压高的表现。
不当处理和生活习惯会加重脚气，环境的污染给了脚气真菌很好的生存环境，人们在公共场所的活动增加了交互式感染的机会。错误的生活习惯，脚长期处于闷热封闭的环境也会增加肌肤的负担，清洁不当，鞋袜没有勤换洗等都会加重脚气真菌的扩散。
二、脚气的传染性
脚气具有很强的传染性，若不及时处理不但很容易加重病情，还极易扩散到身体其他部位。用手挠骚患处，真菌很容易感染到手上，甚至感染到脸上和耳朵。所以尽量不要用手去挠，若实在忍不住一定要及时洗手，切忌掏耳朵。另外，鞋袜，洗护用品一定要分开，避免家人交叉传染。小孩子对脚气真菌更没有免疫力，感染后很容易加重和扩散，各位朋友需谨慎对待。
三：脚气和灰指甲的联系
脚气和灰指甲关系很密切的，都是真菌感染引起的，真菌感染到脚上皮肤就是脚癣也就是脚气，传染到指甲上就是甲癣也就是灰指甲。往往灰指甲就是自身或他人脚气引起的。如果一个人有脚气，他的指甲受到外伤，抵抗力下降时是特别容易传染成灰指甲。治疗灰指甲和脚气都有抗真菌的药。脚气治疗起来比灰指甲容易，指甲由于有天然屏障，治疗起来就会慢些。
结语：上文已经为大家介绍了脚气的症状，我们现在对于各种脚气应该也有了一些了解，也能够区别自己是否患有脚气了，我们出现脚气之后一定要及时进行治疗，平时也要注意预防脚气的出现。
一到春天脚气就加重 可能是忽视了这些
在春天，不知道大家有没有这样的感觉，脚气越发的严重。在其他季节脚气还不明显，但随着温度的升高，脚气越来越难受。这样的情况其实需要多重视。在春天一定要了解脚气、护理脚部，避免一些大麻烦。
我们都知道脚气的出现是脚部的病原菌导致的，随着温度升高、湿热的空气，确实会影响到脚部。再者就是人们的皮肤要是感染上这些病菌，更是会造成细菌蔓延。
正常情况下，我们的皮肤皮脂腺呈现弱酸性，具有杀菌作用，但是脚部的皮脂腺分布很少，对于真菌、细菌的防御能力非常的差。再加上脚部的皮肤角质层很厚，这样的情况对于细菌来说，就是天然的滋养优势，不断的促进真菌生长繁殖。
温度不断升高，脚部容易出汗，不会像冬天处于干燥的状态下，这样的话，也会导致发生糜烂，引起炎症。
另外一方面，很多人会忽视，那就是营养的匮乏，特别是维生素B的缺失，更是会影响到皮肤的抵抗力。会造成皮肤受到细菌的侵袭，出现炎症，造成大麻烦。
由此可见，春天出现脚气还是应该多重视的。更多的人，出现了脚气会用力的抓挠，甚至在脚丫处都出血了才罢手，涂抹药膏更是常见的情况。与其这样的处理，还不如在平时做好保健，那么应该怎么做呢?
鞋子换着穿
在春天，鞋子最好换着穿，不要老穿哪一双鞋，准备两双、三双的鞋子，换着穿，也能保证鞋子通风透气。
脚干了再穿袜子
至于我们穿袜子，一定要保证脚部干燥再穿着。很多人的脚部还非常潮湿，也把袜子穿着，这样的做法无疑不太好。
拖鞋专人专用
即使家人没有患上脚气，对于拖鞋最好也要专人专用，切记不要你穿的拖鞋，父母也拿过来穿，这样的话，可能会引起脚气的传播。
洗脚要科学
随着温度升高，很多人在洗脚的时候，往往会走个过场，甚至一些人用清水淋一下就好了。即使在天热的时候，做好泡脚事宜，也是非常有必要的。在泡脚的时候，可以把脚部的细菌清洗干净，能够极大的避免脚气的发生。
补充营养
既然上面说到缺乏维生素B可能导致脚气的出现，那么正确的补充维生素B就显得非常有必要了。
新鲜的蔬菜瓜果中有较多的维生素B，可以多吃点，另外，大豆也可以多吃点，也能补充维生素B。
每隔一段时间，我们总能从社会新闻中找到因工作强度过大，睡眠不足而造成猝死的报道，很多猝死者还是年轻人，这些令人惋惜的新闻，应该引起我们足够的重视，要深切地认识到充足的睡眠对我们健康的重要意义。
在人的一生中，有近三分之一的时间是在睡眠中度过的，而造物主之所以这么设定，背后是有科学依据的，科学研究表明，睡眠对我们的内分泌调节、新陈代谢稳定等诸多方面都有重要意义，一旦长期存在睡眠不足的问题，我们的健康会受到严重威胁。
睡眠不足会有哪些危害呢?首先，在人的外形上会出现面色暗淡、眼袋加重、肤质变差、身体浮肿等问题;再者，人的精神状态也会睡眠不足初选昏昏沉沉、记忆衰退等情况;而更为严重的是，高血压、糖尿病、免疫力下降、猝死等健康隐患都会因此出现。
因此，合理充足的睡眠是我们身体健康的基石，一般成年人，每天的睡眠时间要保证在7~8小时之间，可是睡眠时间如果过长，每天超过10小时，这同样会对健康造成威胁，这时又会有哪些危害出现呢?
首先，当睡眠时间过长后，会影响我们的正常的饮食，导致三餐不规律，进而威胁我们的消化系统健康，胃粘膜受损、胆囊结石都会因此出现;再者，睡眠状态下，人的心脏活力减弱，会造成身体各器官供血不足;此外，长时间的睡眠，还会让人的新陈代谢减缓，导致糖尿病、肥胖等问题的出现。
可是，在生活中不少人会因为睡眠质量差的问题造成睡眠不足，对于这种问题又该如何调理呢?下面为大家推荐一些有效地缓解方式。
睡前准备
睡前为了能有效地提高睡眠质量，可以通过泡脚、听舒缓的音乐等方式让自己的身心放松下来，还可以喝一杯热牛奶，通过这些方式，可以让自己的睡眠质量得到有效地提升。
睡前禁忌
很多时候，人的睡眠质量下降，是由于在睡前做了很多不合适的事情;如在睡前都有刷手机的习惯，这会促使大脑保持在兴奋状态，影响睡眠质量;睡前进行体育锻炼，这会让身体处于兴奋状态，造成入睡困难;睡前食用大量的食物，这会大大增加肠胃的工作负担，不利于稳定睡眠。
想要收获优质地睡眠，上述的这些注意事项一定要留意。
现在的年轻人更加注重对身体的管理，白天忙于工作，晚上回到家后会进行适量的体育锻炼，而跑步这种简单的运动方式受到很多人的青睐，它既能高效地保持身材，又能排遣精神压力，因此，很多年轻人都热衷于“夜跑”，可是不久前，一位年轻的女性却因夜跑险些丧命。
小文有夜跑的习惯，这一天她和往常一样，下班后在室外跑了一段时间，可是回到家中之后，她出现了剧烈的腹痛，脸色苍白，浑身冷汗，被紧急送往医院，检查后发现盆腔内出现了大量积血和积液，经过紧急手术后才得以脱离生命危险。
为什么简单的跑步会带来生命危险呢?原因是小文当天正值生理期，剧烈运动后造成了黄体破裂出血，因此才出现了健康异常。
每一位成熟的女性每个月都要经历生理期，在这段时间里，运动时一定要注意，不能过于激烈，此外，以下几种运动方式也要避免。
游泳
月经期间，女性不宜游泳，因为此时女性子宫内膜正在出血，子宫口微微开合，在水中时，极易导致病菌进入身体，引发妇科炎症。再者，泳池中的冷水会对子宫造成刺激，导致血管收缩，造成月经不调的问题出现。
举哑铃
健身房里不少女性为了让身体的肌肉线条更好，常常进行举杠铃的训练，但在月经期间，这种运动方式尽量避免，因为此时，子宫相当脆弱，力量训练所带来的重度负荷会导致子宫位置出现改变;甚至会导致盆腔韧带松弛，造成子宫下垂。
因此，有运动习惯的女性，在这个特殊时期一定要注意，以免酿成严重的健康问题。除了运动方面的禁忌外，在女性月经期间，还有哪些事项需要注意的呢?
饮食方面
在生理期期间，女性在饮食上应该避免生凉、辛辣等刺激性较强的食物，它们会导致气血运行不畅，诱发月经不调;此外，多吃富含铁元素的补血食物，对身体快速恢复大有裨益。
穿着方面
在月经期间，女性的衣着也应注意，不能穿着过于紧的衣服，这会对身体造成压迫，导致血液循环受阻，诱发痛经;还容易对私处造成摩擦，导致水肿充血;选择宽松、舒适、透气的衣服最合适。
生理期的女性，这些生活中的注意事项一定要留心。
引起胃痛的原因是什么 有什么危害
现在生活的快节奏方式令很多人习惯饥一顿、饱一顿，不良的饮食习惯则加快了人们患上胃病的几率。偶尔暴饮暴食可能会引起呕吐腹泻等问题，给人的身体健康带来很多的危害，想要胃部健康需要有一个良好的饮食习惯。
传统的药物被人们长期的、盲目的食用，药物本身对粘膜造成刺刺激使得肠胃内部的有益菌群遭到破坏，有益菌减少后肠胃内部的免疫力下降，此时极易引起感染。所以服用药物应遵医嘱，切勿盲目的或长期的依赖药物。
过量饮酒对消化系统存在巨大的伤害，酒精的刺激性会加重肝脏的负担，也容易引起糜烂性胃炎、消化道出血，年龄稍大些的人群症状可能会更重，适量的喝酒可以起到保健的作用，经常大量的饮酒，会对身体造成很多的危害。
肠胃内部本身存在糜烂面如不治疗放任不管，糜烂面会继续扩大，严重可能引起胃穿孔或胃出血等症状。当发现胃内部存在糜烂时应积极治疗，不能延误不治，不然可能引起严重的后果。
幽门螺旋杆菌的感染可能引起胃溃疡长期不愈、消化性溃疡、慢性胃炎等，并且容易感染身边亲近的人。如检查出幽门螺旋杆菌后应去正规医院积极治疗，切勿自行用药加重肠胃病情。
人在压力过大时很容易影响消化液分泌，引起消化功能紊乱、食欲下降、胃部疼痛等症。所以来自日常生活中的压力也不容忽视，具有良好的精神和生活作息的调养，才能拥有健康的身体。
近视的危害 这些情况都是近视引起的
近视是现在青少年比较常见的一种情况，很多人都是因为用眼过度导致的，近视对人体也有伤害，近视的危害是什么?想要不近视，平时的预防就比较重要了，怎么预防近视?如果真的得了近视怎么办?下面会有详细的介绍哦。
近视的危害
1、影响容貌
近似会影响我们的容貌，如果我们已经到了中高度的近视，这样也会导致我们的眼球突出，眼睑松弛，并且近视的人群基本都是要佩戴近视镜的，近视镜也会挡住我们美丽的眼睛。
2、危害青少年身心健康
近视的青少年有很多的活动不能参加，这样也会导致孩子的发育出现一些问题，致使孩子体质虚弱多病，除了身体方面，孩子在心灵上也会受到比较大的伤害。
3、导致视力发生下降
我们都知道人的正常视力是可以看清附近的事物，但是如果我们出现了视力下降的情况，看事物就会模糊，这样对我们的对工作、学习都有可以想象到的危害。
4、引起学习工作效率下降
对我们来说看清楚了才可以更好的进行工作和学习，如果我们看字体有不清晰的情况，对于学生来说会影响到学习成绩，而对于工作人士来说必然容易出现失误、工作效率下降的情况。
5、造成斜视、弱视的出现
近视眼可引起外斜或外隐斜，如双眼近视度数相差大于300度者，那么这种情况是非常多见的，对视力造成的影响也更加大。
6、遗传后代
现代医学已经证明，近视超过600度可产生一定的遗传因素，如不及时治疗，也将遗传后代。不但影响自己，而且会影响下一代。
7、容易受伤
孩子得了近视配戴眼镜后，由于儿童活泼好动，若不慎所佩戴的眼镜受撞击破碎，轻者眼睛被扎伤，重者导致失明。如果近视不断的加深，却不及时的治疗，也会使孩子的双眼失明。
8、造成视网膜脱离、白内障
因为巩膜扩大和视网膜变性的出现，那么到后期的话患者的视力问题更加严重，导致出现白内障或是视网膜脱离的情况，其危害将是增加的。
9、飞蚊症
高度近视眼会造成眼部的玻璃体变性或液化，导致显着的飞蚊症。自觉眼前光辉、火星、亮光或黑影漂动，出现视野被干扰的情况。
10、影响学习成绩下降
孩子得了近视而不配戴眼镜则会看不清楚字，配戴了眼镜后容易造成视疲劳，注意力不集中，使学习成绩下降。孩子得了近视，升学选择专业和就业有很大限制，前途受到极大影响。
贫血是我们平时比较常见的一种情况，贫血对我们的身体有伤害，贫血的危害是什么?治疗贫血饮食方面一直有不错的效果，贫血吃什么好?患有贫血的朋友，身体各方面的机制也会下降，贫血怎么办?大家一定要继续看哦。
贫血的危害
1.脸色苍白
贫血患者面色会和正常人有所不同，没有平时那么红润，会显得比较苍白，生活中也会出现精神萎靡的情况，会一直感觉比较累，不管睡了多久还是有有劳累出现。
2.月经稀少
女性朋友如果有贫血的情况出现，那么月经的量会变少，也很有可能会出现月经不挑的情况，这个时候女性的免疫能力会下降，身体抵抗力严重变差等情况。
3.头晕目眩
头痛，头晕，目眩是贫血比较常见的一种情况，也是贫血对人体造成的主要伤害之一，如果贫血的情况比较严重，很有可能也会导致神志模糊，肢体麻木，感觉障碍等现象的发生。
4.消化功能削弱
在患有贫血症时还会导致消化功能的削弱，会出现比如食欲减退，腹部胀痛，恶心等，还会有吸收较差，还会出现腹泻等危害。
5.新陈代谢造成影响
一旦患得贫血症，体内的血红蛋白就会逐渐减少，血液的输氧能力就会因此降低，那么就会造成细胞组织的缺氧，缺氧就会造成身体不能有足够的氧来维持人体的新陈代谢。
贫血吃什么
1.多吃含铁量高的食物
包括动物性食物：动物肝脏、瘦肉、蛋黄等;植物性食物：海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黄豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麦芽等;水果类：李子、桃、杏、苹果等。
2.足量的高蛋白食物
高蛋白饮食可促进铁的吸收，也是合成血红蛋白的必需物质，如肉类、鱼类、禽蛋等。
3.常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜
如橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿子椒、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。上述食物在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。
怎样预防近视注意光线
不要在强烈的日照下看书，也不要在强烈的灯光下学习。强光会刺激眼睛，对眼睛造成一定的伤害。尽量在柔和光下看书、写字，保护眼睛。
缩短用眼时间
每用眼50分钟左右就要让眼睛休息一下，此时可以闭目休息，也可以走到窗边远眺。当你闭目的时候眼球得到充分放松，而当你远眺的时候，则会调节你的晶状体，让你的眼睛很快恢复。
注意正确坐姿
坐姿是从小老师和家长强调的东西，要直起腰背，眼睛不能离书本太近不能离桌子太近，不能翘腿等等。这些都是为眼睛的合理距离在做基础，所以要想不近视，坐姿还是十分重要。
不长时间看电视玩游戏
长时间保持紧张地做一件事情，尤其是盯着屏幕看电影或者玩游戏，让眼睛始终近距离保持紧张。这种做法对眼睛的危害是大的，我们一定不能让自己、或者自己家的小孩养成玩游戏的习惯，而是有节制有时间地玩。
每天做眼保健操
眼保健操的精髓就在于按摩了眼部周围的几个重要的穴位，刺激穴位同时放松眼球。经常做眼保健操是很有好处的。预防近视，还是要经常做眼保健操。
多吃对眼睛好的食物
胡萝卜，动物肝脏里面都含有促进视力的维生素，多吃这样的食物能够从食补的角度保护眼睛，让眼部摄取充足的营养，维持良好的视力。
注意休息
晚上的睡眠，我们的眼睛是一直在休息的，所以睡眠帮助眼球放松，也是视力的恢复期。所以小孩在眼睛发育的期间，要保证晚上的睡眠时间，预防近视。
近视怎么办
1、非手术治疗近视
对于近视病人而言，佩戴框架眼镜是现在(就是当前)普遍的解决方法。但是，戴眼镜会影响人的外观，在一些场合下不大适合戴镜;鼻子、耳朵甚至面颊因受镜架的压迫而时感不适。诸如此类的不便，让许多眼镜族颇多烦恼。
我们用药物的治疗或仪器的治疗，只能对假性近视有作用。而对于眼球已经加长的真性近视是没有用途的，目前只有手术的方法能够解决问题。
2、手术治疗近视
随着科技和医学的发展，准分子激光手术也有了很大的进步。从九十年代开始，准分子激光手术已经发展出不同的手术方式，这些手术方式越来越先进，也使做过准分子激光手术的患者的术后效果越来越好。
结语：上面已经为大家介绍了近视的危害，近视会影响我们，所以在平时预防是比较重要，近视现在除了手术是不能治愈的，但是手术也有一些副作用，并且不是所有人都可以进行手术。平时我们要爱护自己的眼睛。
失眠的危害 失眠竟会引起这些问题
失眠是很多人都会出现的一种情况，长时间失眠对我们的身体有很大的危害，应该要及时的调节。如果出现了失眠我们应该怎么调理呢?一些食物可以帮助我们缓解失眠的症状，失眠吃什么好?想知道的朋友一定要继续看哦。
失眠的危害
一、失眠是儿童发育的“毒药”
如果我们的身体正在发育的阶段，那么生长素和内分泌是不可缺少的。但是生长素和睡眠的质量是成正比的，如果青少年出现了失眠的情况，那么就会出现发育不正常，神经衰弱等情况，也会影响孩子日常学习过程中的注意力，导致学习效率低下，学习成绩下降。
我们会发现很多的孩子在平时好会有嗜睡的情况出现，这是一种比较正常的情况，睡觉是生长发育所需，如果你发现你家小孩，在正值发育的年纪，但是平时睡觉很少，总是有失眠的情况出现，那你可能要引起重视了!
二、失眠是年轻人的毁容器
现在熬夜的人是越来越多了，熬夜可以说是女性的天敌，长时间的熬夜会导致面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。并且失眠会有黑眼圈，精神不济等等的情况出现。诚然，失眠已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人!
三、失眠是老年人的“催命符”
长期失眠危害很大，特别是患有冠心病、心律不齐、高血压的老人，夜晚失眠后，很容易导致猝死。有关资料显示，长年失眠的中老年人，容易引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆;神经衰弱、焦虑、精神紧张、寿命缩短等。失眠已经成为中老年人健康的主要杀手。
美国医学专家对100万以上的成年人的睡眠进行了调查。后，将睡眠时间与死亡率之间进行了统计学处理，结果发现如以纵轴表示死亡率，以横轴表示睡眠时间，则睡眠时间与死亡率关系呈U 字形。即：以每天睡眠七八小时者的死亡率低。如超过或不足时，其死亡曲线便有上升。从获得的数据看，60岁以上的男性老年组，如每天睡七至八小时，年死亡率约为40%左右;如不足四小时，死亡率平均上升到60%以上。
四、失眠让正常人变成“精神病”
病学调查显示，在抑郁症患者中有61.2%的女性、68.6%的男性存在失眠症状。与此同时，失眠也是诱发抑郁焦虑情绪的重要因素之一。新近一项针对216名慢性失眠患者的研究发现，46%的患者被诊断为精神障碍，其中抑郁障碍为常见。
五、失眠让健康人变成“活药罐”
睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病、胃肠疾病等，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。而因为失眠导致的免疫力下降，则是百病之源!
六、失眠让聪明人变成“笨蛋”
很多人生糟糕的决策都是在失眠的第二天做出的，一个人长期失眠，身体各器官都消极怠工，精神萎靡，大脑运作迟缓甚至是紊乱的情况下;很多错误的、很傻的、甚至是荒唐的决策就会在你身上出现，哪怕你平时看起来是一个多么精明的人!
所以失眠不仅仅让很多人情绪不稳定，容易发脾气、比较悲观负面，而显得情商低。而且也会让一个聪明人因为注意力不集中、思考力和判断力降低而显得智商低!
失眠怎么调理
饮食调养
晚上失眠很大一部分的原因就是气血不足导致的，这个时候需要日常饮食特别的注意，多吃一些能够有效的补充身体所需要的气血的食物，生活中常见的就有牛羊肉、鸡肉、桂圆等等，这些对于治疗晚上失眠有着很好的调养作用。
睡前减慢呼吸节奏
睡觉之前可以适当的散步或者是看一些节奏比较慢的节目，同时也可以听一些比较低缓的音乐，这样能够令身体快速的进入安静的阶段，这样体内的阴气就会增强，睡眠质量自然而然就提高了。睡觉之前吃一些养心的东西
在我们的五脏六腑之中，心脏是为辛苦的，所以说，睡觉之前适当的补充一些有益心阴的食材对于身体健康非常有利。常见的养心食物有很多，例如桂圆肉水、莲藕粉、小米红枣粥等等。
及时改正不良的生活习惯
在治疗失眠重要的方法，应该是改正自己的不良生活习惯，并且培养一个规律、健康的生活习惯，避免出现过度劳累、经常熬夜等等的坏毛病，并且注意劳逸结合，这样就能够很好的治疗失眠情况了。
按摩放松全身
按摩能够有效的令我们的肌肉以及精神得到很好的放松，这样晚上的失眠质量自然而然就得到了提高。按摩的位置也是非常有讲究的，例如头部、耳部以及腹部都是不错的选择。具体按摩方法，可以多搜集下资料看看。
失眠吃什么
1、食醋
白天劳累过度的人，会出现失眠的情况。如果是这些情况所导致的失眠，可以取一汤匙食醋兑入温开水中慢服。服用过后再静心闭目，不久便会入睡。这是由于食醋的芳香具有舒缓神经的功效，在失眠的情况下适量的饮用，具有很好的催眠作用。
2、糖水
如果因为烦躁发怒从而出现难以入睡的情况。这个时候不妨喝一杯汤水，糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。而且甜味食物本身就具有舒缓神经的功效，在盛怒之下适量的多饮用汤水，可有效的舒缓紧绷的神经，从而达到催眠的作用。
3、牛奶
牛奶中的营养非常的丰富，而且牛奶一直以来都是助眠的食品之一。在牛奶中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，饮用后还会让人长生疲倦感觉的作用。牛奶中的氨基酸含量非常的丰富，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
4、水果
对于一些过度疲劳而失眠的人，不妨在晚上睡觉之前吃些具有催眠功效的水果，诸如苹果或者是苹果食品、香蕉等，这类水果不仅仅可以抗肌肉疲劳，同时还具有很好的催眠功效。
5、面包
面包同样具有很好的催眠功效，在你感觉到烦躁难以入睡的时候，这个时候只需要适量的吃一点面包，就能让你很快的平静下来，并且很快的进入睡眠状态。
6、小米
临床中，小米一直都是安眠食品中的佼佼者，小米具有健脾、和胃、安眠等功效，营养非常丰富，除此之外在小米中还含有大量的色氨酸，它的含量是所有谷类食品之首，是治疗失眠的方法。
结语：上文已经为大家介绍了失眠的危害，我们现在应该知道，经常失眠会对人体有什么伤害了，在平时大家一定要避免这种情况的出现，平时一定要早一点休息，适当的做一些运动，如果出现了长时间的失眠，建议就医。
