高血压的危害 这种疾病竟是高血压引起的
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终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何在养生保健方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《高血压的危害 这种疾病竟是高血压引起的》，希望对您的养生有所帮助。
高血压是一种很常见的疾病，患病之后人体会有多种症状，导致高血压的原因有很多，我们一定要小心。如果高血压不能得到控制，对身体有很大的危害。高血压患者在饮食方面一定要注意，吃什么对身体比较好呢?下面会有详细的介绍哦。
高血压的危害
一、脑血管意外
脑血管意外亦称中风，病势凶猛，致死率极高，即使不死，也大多数致残，是急性脑血管病中凶猛的一种。高血压患者血压越高，中风的发生率越高。高血压病人有动脉硬化的病理存在，如脑动脉硬化到一定程度时，再加上一时的激动或过度的兴奋，如愤怒、突然事故的发生、剧烈运动等，使血压急骤升高，脑血管破裂出血，血液便溢入血管周围的脑组织，此时，病人立即昏迷，倾跌于地，俗称中风。凡高血压病患者在过度用力、愤怒、情绪激动的诱因下，出现头晕、头痛、恶心、麻木、乏力等症状，要高度怀疑中风的可能，此时，应立即将病人送往医院检查。
二、肾动脉硬化和尿毒症
一些患有高血压的朋友很有可能会出现肾功能衰竭。主要是因为高血压和肾脏方面有很大的关联，血压过高会引起对肾脏的伤害;另一方面肾脏损害加重高血压病。我们应该知道高血压和肾脏方面的伤害是相互的，如果一直不能得到控制很有可能会引起尿毒症。
三、高血压性心脏病
如果人体的动脉血压持续性的升高，这样就会增加我们心脏的负担，很容易形成代偿性左心肥厚。患有高血压的朋友并发左心室肥厚时，即形成高血压性心脏病。这个疾病之后很有可能会导致心力衰竭的情况出现，在平时应该注意。
四、冠心病
患有高血压的朋友很有可能会引起冠心病，我们应该知道血压的变化可引起心肌供氧量和需氧量之间的平衡失调。如果血压一直升高，左室后负荷增强，心肌强力增加，如果心肌耗氧一直增加，那么就很容易导致冠心病的出现。
五、视力损伤
长期的高血压还可导致眼睛的损坏，甚至失明。
在日常生活中我们的身体会有类似的情况发生，也是在预示着我们的高血压的侵入，比如头晕，心悸气短，头痛，耳鸣，肢体麻木等有可能就是高血压来了，高血压头痛部位一般都是在脑后，如果头痛的时间长并且剧烈还伴有恶心呕吐。还有一个容易被人忽略的现象就是失眠，表现为噩梦多，容易惊醒，入睡也比较困难。
高血压的原因
1、遗传因素
父母均有高血压，子女的发病概率高达46%。约60%高血压患者可询问到有高血压家族史。高血压的遗传可能存在主要基因显性遗传和多基因关联遗传两种方式。在遗传表型上，不仅血压升高发生率体现遗传性，而且在血压高度、并发症发生以及其他有关因素方面，如肥胖，也有遗传性。
2、饮食
不同地区人群血压水平和高血压患病率与钠盐平均摄入量显著有关，摄盐越多，血压水平和患病率越高。钾摄入量与血压呈负相关。饮食中钙摄入对血压的影响尚有争议，多数认为饮食低钙与高血压发生有关。
高蛋白质摄入属于升压因素，动物和植物蛋白质均能升压。饮食中饱和脂肪酸或饱和脂肪酸/多不饱和脂肪酸比值较高也属于升压因素。饮酒量与血压水平线性相关，尤其与收缩压，每天饮酒量超过50g乙醇者高血压发病率明显增高。
3、精神应激
城市脑力劳动者高血压患病率超过体力劳动者，从事精神紧张度高的职业者发生高血压的可能性较大，长期生活在噪声环境中听力敏感性减退者患高血压也较多。高血压患者经休息后往往症状和血压可获得一定改善。
4、体重超重或肥胖是血压升高的重要危险因素。体重常是衡量肥胖程度的指标，一般采用体重指数(BMI)，(20～24为正常范围)。腰围反映向心性肥胖程度。高血压患者约1/3有不同程度肥胖。血压与BMI呈显著正相关。肥胖的类型与高血压发生关系密切，腹型肥胖者容易发生高血压。
5、避孕药
服避孕药妇女血压升高发生率及程度与服用时间长短有关。35岁以上妇女容易出现血压升高。口服避孕药引起的高血压一般为轻度，并且可逆转，在终止避孕药后3～6个月血压常恢复正常。
6、睡眠呼吸暂停低通气综合征(SAHS)
SAHS是指睡眠期间反复发作性呼吸暂停。如腺样和扁桃体组织增生、软腭松弛、腭垂过长、舌根部脂肪浸润后垂以及下颚畸形等。SAHS患者50%有高血压，血压高度与SAHS病程有关。
高血压吃什么
茄子
茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。茄子含多种维生素、脂肪、蛋白质、糖及矿物质等，是一种物美价廉的佳蔬。特别是茄子富含维生素p，100克紫茄中的含量高达720毫克以上，不仅在蔬菜中出类拔萃，就是一般水果也望尘莫及。维生素p能增强人体细胞间的粘着力，改善微细血管脆性，防止小血管出血。
芹菜
芹菜可以非常有效的清理干净我们肠道中的垃圾，治疗非常让人郁闷的便秘，所以多吃芹菜可以起到通便，从而预防和治疗肠道不适的疾病。芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。
海带
海带含有大量的碘，每1000克海带中含碘5克左右。碘是人体甲状腺素的主要成分，如果人体长期缺碘就会破坏甲状腺的功能，从而导致甲状腺疾病。可以防治高血压和动脉硬化。如果人体缺碘，甲状腺分泌减弱就会使碳水化合物脂肪氧化不充分，在体内形成胆固醇和脂肪，导致人体发胖或动脉硬化。海带可以阻碍人体对胆固醇的吸收，起到降低胆固醇的作用。
洋葱
洋葱钙质丰富，可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美，而且还含有镁和钾，钙磷比例也合适，补钙好吸收。经常食用洋葱还有抗癌作用。洋葱中含有槲皮素和前列腺素A，这两种成分具有抗癌作用，槲皮素对于抑制癌细胞的活性有一定的作用，而前列腺素A具有扩张血管的作用，在进食后，会降低血液的粘稠度，对降低血压，防止血栓形成有一定的作用。
绿豆
绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆。绿豆属清热解毒类药物，具有消炎杀菌、促进吞噬功能等药理作用。其籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质，对人类和动物的生理代谢活动具有重要的促进作用。内服具有清热解毒、消暑利水、抗炎消肿、保肝明目、止泄痢、润皮肤、降低血压和血液中胆固醇、防止动脉粥样硬化等功效，外用可治疗创伤、烧伤、疮疖痈疽等症。
结语：上文已经为大家介绍了高血压的危害，我们现在应该知道患有高血压可能导致什么疾病出现了，在平时大家一定要注意控制自己的血压，平时多吃一点降低血压的食物，还有一定要注意体重，平时要适当的做一些身体方面的锻炼。
Ys630.com相关知识
高血压的危害 警惕高血压的八大危害
如今患有高血压的人群越来愈多，而且也是非常的常见，它多发于中老年人群，但是如今高血压发病年龄逐渐年轻化，甚至很多年轻人都患上了高血压。那么，高血压的危害有哪些?高血压吃什么食物好?一起来看看吧。
高血压的危害
1、冠心病
高血压是一种导致冠心病的主要危险因素，而且高血压患者得冠心病的危险是正常人们的两倍，而且长期患有高血压不治疗的话，有一半会死于冠心病。
2、糖尿病
在糖尿病患者中，高血压的发病率是非常高的，是正常人群的两倍，如今糖尿病与高血压并存是非常常见的，它也是患者发生肾功能衰竭、动脉硬化的重要的原因。
3、心力衰竭
心力衰竭是高血压的常见并发症，流行病学研究表明40%—50%的心衰起因于高血压。血压越高，又没有治疗，发展为心衰的可能性越大。有人对5314例高血压病人随访14.1年，有392例发生心衰，高血压已被认为是导致左心室肥厚和心肌梗塞的主要危险，而左心室肥厚和心梗可引起心脏功能不全，因此，高血压在心衰历程中起着重要作用。
4、高血脂
相关研究表明，高血压与高密度脂蛋白水平降低、总胆固醇升高和有着密切的联系，所以高血压会使人体血脂代谢紊乱，让高血脂等心血管疾病的危险性、发病率显著的增加。
5、肾病
在人类，肾脏参与高血压的形成与维持，反过来，肾脏又因血压升高而损害，长期高血压没有治疗，可引起终末期肾功能衰竭，或加速肾实质的破坏导致原发或继发的肾脏疾病。
6、周围动脉疾病
高血压使间歇性跛行的危险增加3倍，可能是因为血压升高使某些特定的部位如下肢动脉、颈动脉、冠状动脉硬化加速，导致下肢动脉发生缺血、营养障碍，甚至坏死。
7、中风
高血压脑卒中的发生率是正常血压的7.76倍，还有研究表明，降压治疗可使中风发生率降低40%，冠心病危险降低15%。
8、左室肥厚
在所有高血压病人中，有20%—30%可查到左室肥厚，轻度高血压患者发生左心室肥厚比正常血压增多2—3倍，而重度高血压可达10倍。左心室肥厚是心梗的一个潜在危险因素，并影响左室收缩功能，因此高血压左室肥厚是一个与心血管发病率和死亡率密切相关的重要危险因素。
高血压是非常常见的疾病，它多发于中老年人群，但是它的发病年轻逐渐的年轻化。相信大家都知道高血压患者的饮食是非常重要的，患者在饮食上要注意很多事项。那么，高血压不能吃什么?高血压吃什么水果好?一起来看看吧。
高血压不能吃什么
1、高热能食物
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
2、肉类
肉类中含有高脂肪，虽然也含有一些蛋白质，但是因为饱和脂肪酸的含量很高，所以很容易造成人体血液中的血脂过高，从而诱发冠心病。
3、重口味饼干
豆类、番薯等食物很容易导致人体胀气，所以高血压的患者还是要少吃这类的食物，另外味道浓厚重的饼干，由于含糖量和含盐量都很高，所以高血压患者也要少吃。
4、鸡汤
鸡汤含有非常高的营养价值，但是人们多喝鸡汤的话会使胆固醇和血压增高，所以病人们不能盲目的把鸡汤当做营养品，高血压的患者更不宜喝鸡汤，这样只会加重病情，对患者的身体是没有什么益处的。
5、酒
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
6、狗肉
高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
7、动物蛋白质
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
8、多盐食物
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。
9、浓茶
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
10、辛辣食物
辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
高血压吃什么食物好
1、西红柿
西红柿中的西红柿素有助消化和利尿作用，可改善食欲。西红柿中的黄酮类物质有显著的降血压、止血、利尿作用。西红柿中无机盐含量非常高，属高钾低钠食品，有利于高血压的防治。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。
3、猕猴桃
猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
4、木瓜
木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
5、冬瓜
为一年生草本植物，茎上有卷须，能爬蔓，叶子大，开黄花。果实球形或长圆柱形，表面有毛和白粉，是普通蔬菜。皮和种子可入药。 瓜形状如枕，又叫枕瓜，生产于夏季。可以治高血压 。
6、洋葱
高血压患者应多吃洋葱，因为它不但含有丰富的营养，而且有较高的药用价值，洋葱有杀菌、祛痰、消炎、利尿、发汗、降压、抗癌、强身等特殊功效。洋葱具有很好的降压作用。洋葱含有的前列腺素 A1 能直接作用于血管，使血管舒张，减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力。
7、香菇
高血压患者应多吃香菇，香菇中的脂肪以不饱和脂肪酸为主，且80%以上是亚油酸， 它是香菇降压、降脂、防治动脉粥样硬化的重要物质。另外，香菇属高钾低钠食品，对稳定、降低血压，保护血管也十分有益。因此，高血压、动脉粥样硬化、年老体弱及肿瘤等患者， 宜常食香菇。
总结：通过以上的阅读，相信大家了解了高血压的危害这个问题，轻度的高血压对人体的危害是比较小的，但是如果不及时调理的话就会加重病情，甚至会引发其他更为严重的疾病，所以高血压患者一定要及时的调理。
高血压的治疗方法 这种食物竟能降高血压
高血压是中老年人非常常见的一种疾病，如今高血压的发病率越来越高，发病年龄也逐渐年轻化，高血压如果不及时治疗的话将对人体产生很大的危害。那么，高血压的治疗方法有哪些?高血压吃什么好?高血压如何预防?一起来看看吧。
高血压的治疗方法
如今随着生活条件越来越好，中老年人高发高血压疾病，它是一种对身体的危害比较大的疾病，如果不及时治疗的话还会引发很多种并发症，严重的甚至会危害生命。那么，高血压的治疗方法有哪些?
一、食疗
1.高血压患者要控制摄入热量，一些含热量多的食物不要吃。另外，主食、脂肪的摄入量也要减少，需要控制在一定的范围内。患者也要少吃，或者不吃油炸类食品、甜食等。这些不仅高热量，还高脂肪等。
2.烹饪的时候要少放盐，选择使用植物油，尽量少吃腌制的菜品。
3.少吃甚至是不吃肥肉以及各种动物油脂，控制胆固醇的摄入量。
4.多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些海产品等。
二、进行适当的运动
可以采取散步、慢跑等适量的运动方式，要根据个人的身体状况来决定。运动时间可以选择早晨、黄昏或者临睡前，每天半小时左右。但是要注意，患有心血管疾病的患者不适合采用跑步的运动方式。
三、降压药物治疗
治疗方案大多数无并发症或合并症患者可以单独或者联合使用降压药物等。治疗应从小剂量开始，逐步递增剂量。临床实际使用时，患者心血管危险因素状况、靶器官损害、并发症、合并症、降压疗效、不良反应等，都会影响降压药的选择。2级高血压患者在开始时就可以采用两种降压药物联合治疗。
高血压吃什么好
1、苹果
含苹果酸遍、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病人。
2、香蕉
香蕉当中含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。所以高血压患者吃了可以很好的帮助补充营养物质。
虽然我们的生活越来越好，但是由于不健康的饮食，不注意运动等因素，很多种疾病找上了人们。高血压就是如今高发的一种疾病，它大多发生于中老年人群。那么，高血压的原因有哪些?高血压吃什么降血压?一起来看看吧。
高血压的原因
我国是高血压患者人数较多的国家，根据统计我们高血压患者已经有一亿多了，高血压严重危害着患者的健康，而且如果不及时治疗的话，将会引发更多的疾病。那么，高血压的原因有哪些?
1、肥胖是导致高血压的一个重要危险因素
肥胖的人们因为脂肪过多，所以对血管造成了一定的挤压，当人体管道被挤压过后，动力源需要加大动力才能让原来的身体循环达到流通的状态，所以动力源加大了，人体管道的压力也随着增大了，这样就形成了高压。
2、血液干涸造成的高压
建议要科学饮水，因为水的硬度与高血压的发生有密切的联系。硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。
3、脑血管疾病引起的
应注意加强体力和体育锻炼。身体运动有利于改善血液循环，促进脂类物质消耗，减少脂类物质在血管内沉积，增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重，因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。对有智力障碍、精神障碍和肢体活动不便者，要加强护理，以防止意外事故的发生。
4、肾脏疾病引起的
如先天性肾脏发育不全，先天性泌尿道畸形，肾动脉狭窄，隐匿性肾炎、肾盂肾炎等，也多伴血压升高。一般患者早期症状多较轻微，主要表现发育迟缓，面色苍白，消瘦等，随着病情发展，可发生严重肾性高血压。此外，急慢性肾小球肾炎也常有高血压症状。
5、心脏方面的先天及后天的缺失
建议患者要增加适量的运动，运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助。
6、摄入食盐多者，高血压发病率高
建议患者不要吃高盐的食物，也要忌烟酒，食物要清淡，多吃容易消化、水分多的蔬菜、水果，比如苹果等，还要多吃高纤维的食物，比如芹菜。另外，还要适当的吃一些粗粮，需要常喝茶。
7、精神紧张是造成高血压的一大因素
现在，我们中年人大部分在单位里都是骨干，青年人也都是重任在肩，而且生活中也会发生很多事情，都会对中青年人精神上产生一种压力。现代人的压力越来越大，精神紧张其实也是高血压非常重要的原因。
3、柿子
柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。
4、橘
含大量维素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以不可以增强肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
5、猕猴桃
猕猴桃其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。
6、橙汁
橙汁含丰富的维生素C。某项调查对641名成年人的血液进行化验后发现，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低。这些研究人员认为，维生素C有助于血管扩张。
高血压如何预防
1、减少食盐摄入量
每天摄入盐量应少于5克，大约每天为小汤匙的半匙。
2、合理膳食
饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。
3、合理减肥、控制体重
最有效的方法是适度节制饮食，减少每天摄入的总热量;增加体力活动，包括快步、慢跑、游泳等。
4、戒烟限酒
烟草中含有尼古丁，能刺激心脏使心跳加快，并使血管收缩，血压升高。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使心跳加快，血压升高。
5、体育活动
适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，每次活动一般以30～60分钟为宜，强度因人而异，量力而行。
总结：阅读了上面的文章，相信大家对高血压的治疗方法这个问题详细的了解了，高血压的治疗方法有很多，患者可以服用降压药，但是最好是通过饮食、运动等方式来调理控制高血压。
高血压吃盐多的危害
高血压是当今社会比较常见的一种疾病问题，很多人因为饮食问题经常发生高血压的疾病。而且肥胖已经成为一种非常严重的趋势，肥胖容易导致人体健康受到严重的损害。所以人们应该注意摄入食物的量的问题，也应该注意摄入的盐的分量。那么高血压吃盐多的危害有哪些呢？
吃盐过多是引起高血压的重要因素之一
人群中有一部分人对盐非常敏感，稍吃一点盐，血压就会上升，而严格限制食盐摄入后，血压会随之下降，这种高血压称其为“盐敏感性高血压”。
调查发现，在已确诊的高血压病患者中，盐敏感性高血压占了28%～74%，其发病率因地区、种族和年龄的不同而有明显差异，比如：中国北方远比南方多见，老年人更易患。盐摄入量越多，血压水平越高，而盐摄入量下降后血压也随之下降，脑卒中、冠心病的发病率也随之下降。
过量摄入钠盐增高血压的原理
食盐的主要成分是氯化钠，在人体内主要以钠离子(Na+)和氯离子(Cl-)的形式存在。而所谓血压，是指血液在血管内流动时，对血管壁产生的压力。那钠离子和血压会有何关系?
当钠盐摄入过多，加上喝水增多，体内就会发生一系列的变化而引起血压升高。可以简单概括为：钠离子原本大部分是分布在细胞的外液中的，当浓度突然升高后，引起细胞内外的钠离子的浓度差距加大，致使更多的细胞外的钠离子跑到了细胞内，水也跟着跑了进来，结果细胞就发生了“肿胀”。
这些肿胀包括以下反应，导致血压升高：
1、小动脉壁平滑肌细胞“肿胀”后，一方面使小动脉管腔狭窄，增加了外周血管阻力;另一方面引起小动脉痉挛，使全身各处细小动脉阻力增加，血压升高!
2、人体各个器官的细胞“肿胀”后，挤压血管，血管会变窄;血管壁内膜细胞“肿胀”后，血管变窄，血液流速受阻加快，血压升高!
3、抑制了钠-钙交换，使细胞钙排出减少，导致血管平滑肌细胞内钙离子浓度升高，引起血管平滑肌收缩，外周血管阻力增加，血压升高!
4、钠还能通过兴奋交感神经，引起外周血管阻力增强，引起血压升高
“补钾排钠”可有效降低血压
人体为了保持细胞内的高钾环境，有自己的调节功能，当吸收了2份钾离子的同时，会有3份的钠离子被泵出，这样，多摄入钾后，因钠摄入多而造成的细胞水肿的现象，就解决了。另外，钾还能通过抑制肾素的释放来增加水的排出，帮助舒张血管，降低血压。
蔬菜水果是补钾的最好来源
高血压在限钠的同时，还应注意钾、钙和镁的摄入。以下食物中均含有较丰富的钙、镁、钾，可以适当多吃。
1、甘蓝
一杯榨甘蓝汁，不管是生或熟的，能提供每日所需9%的钙，6%的镁，9%的钾。
2、西兰花
一份煮熟的西兰花能提供每日所需6%的钙，8%的镁，和14%的钾。
3、辣椒
一杯生红辣椒汁能提供每日所需1%的钙，4%的镁，9%的钾。彩椒，在中国又称柿子椒、灯笼椒，有促进血液循环等功效，能强健血管，使血液循环转为良好，改善动脉硬化以及各种的心血管疾病。
4、红薯
一个中等大小的甘薯能提供约542毫克的钾元素，有助于血压稳定。
5、猕猴桃
一个猕猴桃能提供每日所需2%的钙，7%的镁，9%的钾。挪威一项研究宣称：每天吃三个猕猴桃可以降低高血压;虽然猕猴桃是小个头水果，但是其绿色果肉中营养丰富，其中含量较高的抗氧化剂叶黄素具有降血压功效。
6、桃子
一只中等大小的桃子能提供每日所需1%的钙，3%的镁，8%的钾。
7、香蕉
一只中等大小的香蕉提供每日所需1%的钙，8%的镁和12%的钾。美国食品及药物管理局(FDA)宣布，允许香蕉业宣传香蕉能降低血压高和中风机会。
高血压对健康的危害
引起多种并发症
高血压在毫无征兆的情况下产生的不幸真是不胜枚举。其实，高血压本身并不可怕，真正可怕的是高血压导致的各种并发症。
高血压引起的并发症
心脏问题：心脏肥大、心功能不全
血管：动脉粥硬化
（1）心绞痛、心肌梗死
（2）肾障碍、肾功能不全
（3）脑卒中、脑出血、脑梗死
高血压的并发症可以通过下面的图表得知：
患有高血压后，究竟在多长时间内不会有自觉症状呢？时间的长短主要决定于个人身体条件，当然也包括一些其他原因。但是，可以这么说，忽视的时间越长则症状会越严重。
有八成以上的高血压（原发性）产生原因不明，即使原因明确（继发性），由于没有自觉症状，高血压常常会持续几年，最终导致心脑、肾脏出现异常。
如果在定期检查、集体体检或者使用家庭血压计测量出患有高血压时，即使完全没有自觉症状，也应该尽早接受专业医生的诊断。采用适当的措施将血压控制在正常的状态是防止并发症的最好手段。
当心！高血压引起的肾脏损害！
高血压可以引起肾脏损害，即所谓的高血压肾病。临床上主要有两种类型，即良性肾小动脉硬化和恶性肾小动脉硬化。良性肾小动脉硬化是长期高血压导致肾脏小动脉玻璃样变，从而引起肾缺血性改变，肾小球和肾小管功能受损，最终可致肾脏纤维化和肾功能衰竭，病理改变程度与高血压病程的长短及严重程度有关。而恶性肾小动脉硬化是由于急骤发展的高血压引起的肾小动脉弥漫性纤维素样坏死，导致肾功能急剧恶化。
绝大多数高血压病患者可发生肾脏改变，并随着年龄的增长，肾小球硬化亦加重，但常常是一个缓慢、隐匿的过程，容易被忽略，直到病人有了恶心、无力、夜尿增多等症状或体检才发现肾衰竭。高血压肾损害在初期有一些危险信号，比如夜间尿量增多，通常在夜间入睡以后要起床排尿2次以上，且每次尿量也较多，夜间的尿量超过全天的一半以上。另外也可发现尿中泡沫有些增多，但大多不明显。高血压病常会引起肾损害，肾脏病变同样也可引起血压升高，两者关系密切，互相影响，形成恶性循环，从而在不知不觉中将患者引向尿毒症。所以有高血压的病人一定要重视血压的监测，通过降压药将血压调整到理想的水平，此对保护肾功能有着重要的作用。另外，有高血压病的病人一定要定期体检，监测尿常规及肾功能，并及时给予治疗。
反过来，肾脏病也会引起血压的升高。肾性高血压是继发性高血压的一种，主要是由于肾脏实质性病变或肾动脉病变引起的血压升高。血压增高的程度常常与肾功能受损程度有关，严重肾功能不全时高血压常常难以控制，表现为难治性高血压，需要多种降压药联合使用。
高血压的症状 高血压吃什么好
很多患有高血压的患者身体会出现一些症状。造成身体的不适。有的人不知道自己是不是患上高血压的患者，可以看一下本文给大家列举的症状，看是否有下面所说的情况。如果有的话，建议去医院进行检查并且配合治疗哦。高血压的症状有哪些?高血压有哪些危害?高血压患者适合吃什么食物?一起来看一下吧。
高血压的症状
1.无任何症状表现
高血压患者主要的症状会出现头晕、头痛、头胀等问题。严重的人还会出现气喘、呼吸困难、浮肿等各种并发症。不过有这些典型症状的人其实并不多，大部分的高血压患者是没有什么症状的。甚至收缩压高达200mmHg以上，临床无症状或症状轻微者也不少见。
2.头晕
头晕为高血压最多见的症状。有些是一过性的，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。
3.头痛
头痛亦是高血压常见症状，多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。
4.烦躁、心悸、失眠
高血压的患者，很容易性情急躁。遇到事情容易敏感、容易激动、经常会发生心悸、失眠的情况。入睡困难，或者早晨很早就醒了。睡不踏实。容易做噩梦。这些都与大脑的皮层功能紊乱和植物神经功能失调有关。
5.注意力不集中，记忆力减退
早期多不明显，但随着病情发展而逐渐加重。因颇令人苦恼，故常成为促使病人就诊的原因之一，表现为注意力容易分散，近期记忆减退，常很难记住近期的事情，而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新。
6.肢体麻木
高血压患者也会经常出现手指、脚趾麻木的情况。或者皮肤感觉到肌肉紧张、酸痛等情况。有些病人经常会感觉到手指不灵活，经过治疗之后，通常这种症状是可以好转的。如果肢体的麻木时间过长，而且固定出现在某一肢体。并且还会有肢体乏力、抽筋、跳痛时，应及时到医院就诊，预防中风发生。
7.出血
较少见。由于高血压可致动脉脑硬化，使血管弹性减退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多见，其次是结膜出血、眼底出血、脑出血等，据统计，在大量鼻出血的病人中，大约80%患高血压。
高血压的危害
冠心病
高血压是冠心病的主要危险因素之一，高血压病病人患冠心病的危险是正常者的2倍，长期高血压不治疗，有50%死于冠心病。?
糖尿病
在糖尿病人群中，高血压的发病率是正常人群的2倍。糖尿病与高血压并存相当常见，它是病人发生动脉硬化和肾功能衰竭的重要原因。?
心力衰竭
心力衰竭是高血压的常见并发症，流行病学研究表明40%—50%的心衰起因于高血压。血压越高，又没有治疗，发展为心衰的可能性越大。有人对5314例高血压病人随访14.1年，有392例发生心衰，高血压已被认为是导致左心室肥厚和心肌梗塞的主要危险，而左心室肥厚和心梗可引起心脏功能不全，因此，高血压在心衰历程中起着重要作用。
牙痛相信很多人都体验过，真的是牙疼不是病，疼起来要人命的痛感，牙痛对人们日常的工作、生活产生了很大的影响，很多人都受到困扰。那么，牙痛怎么快速止痛?牙痛吃什么好?一起来看看吧。
牙痛怎么快速止痛
俗语说的好，牙痛要人命，有过牙痛经历的人想必对这句话深有感触，牙痛的时候恨不得直接把牙齿给拔掉。其实无需这么烦恼，日常生活中有些小妙招能帮助我们缓解牙痛，下面跟着小编一起来看看牙痛怎么快速止痛?
1、生姜止痛
牙痛时，取1片生姜咬于牙痛处，必要时可反复使用。
2、花椒、白酒止痛
含口白酒或一粒花椒在嘴里，疼痛即可缓解。
3、盐水漱口
用含盐的热水，稍微冷却后反复漱口，这样能暂时的缓解牙痛的症状。
4、大蒜和岩盐(石岩)
大蒜不仅对于对抗粉刺有一定的疗效，在混合了一点岩盐之后，对于缓解牙痛也具有非常好的作用，可以帮助你完全消除疼痛的感觉。把蒜瓣捣碎，添加岩盐，这就做成了完美的药品。如果再牙痛的话，就试试吧。
5、威士忌
喜欢喝酒的人们肯定会对这个方法十分的中意，威士忌对于麻木口腔和清洁牙齿有着非常好的效果。牙痛的人们可以用它来漱口，这样能够帮助减轻疼痛，同时也能清洁口腔。
6、阿魏和柠檬汁
把阿魏草其及同属植物新鲜根茎，及根切伤后渗出的油胶树脂和柠檬汁混合，能够缓解牙痛。
用微波炉或者炉灶给它加热。加热好之后，你需要用一个棉签，蘸一点混合液，把它点在你牙痛的位置，你立刻就能感到疼痛缓解不少。它的效用可以维持几个小时，至少，能在牙痛的夜晚睡着觉啦。
7、香草精
香草精不仅可以制作出绝妙的甜点，它还能够帮助你立刻止疼。也许你会认为它是甜的，并且含有某种糖份，但其实它的味道真的很平常。你可以使用滴管把它点到你的牙上，或者喝一点，并且用它漱口。非常有效!
8、丁香油
丁香油是牙医经常使用的一种杀菌剂。丁香油还能减少被感染的面积，帮助缓解疼痛。如果你想要切断疼痛的根源，并且减少口腔中溃疡的面积，就试试它吧。不过，你最好不要喝下去，因为它的味道有些苦，你可能不会喜欢的。
高血脂
有人研究高血压与总胆固醇升高和高密度脂蛋白水平降低密切相关，血脂代谢紊乱，使心血管病的危险性和发病率明显增加。
肾病
在人类，肾脏参与高血压的形成与维持，反过来，肾脏又因血压升高而损害，长期高血压没有治疗，可引起终末期肾功能衰竭，或加速肾实质的破坏导致原发或继发的肾脏疾病。
周围动脉疾病
高血压使间歇性跛行的危险增加3倍，可能是因为血压升高使某些特定的部位如下肢动脉、颈动脉、冠状动脉硬化加速，导致下肢动脉发生缺血、营养障碍，甚至坏死。
中风
高血压脑卒中的发生率是正常血压的7.76倍，还有研究表明，降压治疗可使中风发生率降低40%，冠心病危险降低15%。
左室肥厚
在所有高血压病人中，有20%—30%可查到左室肥厚，轻度高血压患者发生左心室肥厚比正常血压增多2—3倍，而重度高血压可达10倍。左心室肥厚是心梗的一个潜在危险因素，并影响左室收缩功能，因此高血压左室肥厚是一个与心血管发病率和死亡率密切相关的重要危险因素。
宜吃食物宜吃理由食用建议
芹菜
芹菜属于粗纤维含量丰富蔬菜，也是大众日常生活中常见的蔬菜品种，可降低血压、调节血压，此外具有降低血脂、渗水利湿的作用。
山楂
本品含有大量维生素C，尼克酸等，对血管有保护作用。运脾消食作用非常明显，可以降低血脂和血压。自制山楂食品或泡水喝。也可以生吃或者使用糖葫芦制品。
苹果
含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化、动脉硬化和冠心病的功用。每天吃一两个苹果的人，其血液中的胆固醇含量可降低10%以上。
香蕉
含钾丰富，可缓冲钠的有害影响，减少血容量而使血压降低。香蕉虽好，每天只能吃2个，多了既不吸收又有点浪费。
牛奶奶制品
可以补钙，可以有效降血压。牛奶中的钙质跟钠会做一个结合，有可能会有助于血压的控制。每天摄取400毫升的低脂乳品，能有效控制血压。是牛奶中的“钙”发挥作用。
总结：高血压患者最常见的症状就是会出现头疼、头晕等症状。当然有的患者也可能什么症状都没有。但是不管怎么说，患上高血压一定要引起足够的重视。除了吃降压丸之类，在日常的生活节奏和饮食中都要注意调整。否则高血压带来的危害是十分的严重的。
高血压症状 高血压不能吃的食物
随着现在生活越来越好，吃的种类也越来越多。出现高血压人群也是普遍增加，那高血压的症状有哪些呢?它会导致患者突然地出现眩晕现象。那高血压人群不能吃那些食物呢?比如：酒、辛辣食物都不可以吃。那可以吃的食物又有哪些呢?下面我们一起来看看吧。
高血压症状
1、流鼻血和高血压
跟头痛一样，流鼻血并不是反应高血压严重程度的指标。流鼻血是因为鼻粘膜的血管破裂、出血，这些血管非常脆弱。流鼻血的原因非常多，血压的影响，非常非常小。
最常见的流鼻血原因是空气太干燥，尤其是开暖气、空调的室内;其次是不当的擤鼻涕;鼻部的疾病鼻息肉、鼻炎，全身疾病导致的凝血异常等;一些影响凝血的药物，可能增加流鼻血的风险，比如华法林、阿司匹林等。
2、脸红与高血压
脸部的血管扩张会导致脸红，比如日晒、天气冷、吃辣、喝酒等，还有精神压力大等等。高血压和脸红之间，并没有必然的联系。
3、眩晕和高血压
高血压不会导致眩晕，但当高血压患者突然出现眩晕，一定要重视。眩晕、动作不协调很可能是中风的早期征兆。
高血压不能吃的食物
1、酒
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
2、浓茶
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
4、多盐
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。
5、辛辣和精细食物
辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
狐臭是一种时分才常见的疾病，但对于狐臭的治疗方法却是很多朋友所不了解的，今天就让我们一起看一看狐臭怎么彻底祛除，狐臭的危害有哪些，狐臭的病因有哪些，希望能够帮助到大家哦。
狐臭怎么彻底去除
狐臭是一种十分常见的疾病，而我们可以通过下面这些方法将之解决。
1、艾叶20克晒干搓细，明矾20克(为末)，食盐200克，将上物伴匀后放锅内加热，取出，用布包好夹在腋下即可，以不烫伤皮肤为度。5分钟后便无臭味，此方使用1次可保持1个月以上。不见效最好是手术。
2、将食盐炒热后，装入纱布袋内，趁热扎好，反复摩擦双腋窝约5分钟，每日1次，连用5天。
3、胡椒、花椒各50粒，研成粉，再加入冰片*2钱，用医用酒精调匀，每日取一小团涂患处并用胶布贴好，一日换一次，连用半月可根除。
4、拿一块沾水后的纱布(微湿)， 沾上小苏打粉再患部上均匀涂抹即可。这方法基本上只能治标不能治本。使用时间别超过24小时。
5、用桃叶50克，南瓜叶50克，捣烂后敷患处，每日2-4次。
6、辣椒2-3个，切成小段，放入瓶内，加2%-2.5%碘酊10ml，密封摇荡。3日后用棉球蘸药液，涂擦腋窝，每日1-3次。一般连用7天可愈。
7、滑石三仙丹紫花地丁治狐臭法：将25克滑石、2克三仙丹、1克紫花地丁一同研成细末，搽于腋滑石陈石灰治狐臭法 取滑石、陈石灰各30克，研成粉末，外敷腋下，每日1次，常用可治愈狐臭。
8、辣椒碘酒治狐臭法：将50克新鲜辣椒粉放入300毫升碘酒中浸泡15日。每日早晚先擦净汗渍，然后用此液涂抹患处，即可见效。
9、胡椒桂圆核治狐臭法：将50粒胡椒、12粒桂圆核一同研成细末，敷于腋窝，对狐臭有治疗作用。
10、明矾治狐臭法：空鸡蛋壳内放入50克明矾，用微火加热至明矾溶解，待明矾冷却变硬后再研成粉末，搽于患处，每日2次，狐臭可逐渐减轻以至痊愈。
11、山药治狐臭法：将新鲜山药切片搓擦腋下，每日1～2次，可治狐臭。
12、冰片酒精治狐臭法：将3克冰片放入20毫升50%的酒精中，密封后待其自行溶解。再用肥皂水洗净腋窝，擦干后涂上药液，每日2次，10日为1个疗程，可有效地抑制以至治愈狐臭。
13、浴后在一脸盆温水中加入100毫升番茄汁，用两条毛巾分别夹在两腋中，保持15分钟，即可消除狐臭。一次不效，可治疗多次多天。
狐臭的危害
狐臭的危害是巨大的，那么它会导致哪些危害出现呢?
1、影响日常生活
狐臭的常识中，由于其气味让人难以忍受，每当狐臭患者出现在公共场合时，周围的人往往会绕道而行。这使得狐臭患者会尽量避免出现在公共场合，也恐惧同人交际。
2、造成心理阴影
狐臭患者所要承受的精神压力非常大，因为周围人的眼光和不经意的小动作常会让狐臭患者紧张莫名，担心自己被人们嫌弃。这种负面的情绪日积月累就会形成很严重的心理疾病。
3、不便日常交际
狐臭对于日常交际往往会带来毁灭性的打击，这是为什么呢?
狐臭患者的朋友非常少，除了很亲近的人之外几乎没人愿意同狐臭患者共处一室，更别说整天朝夕相处的朋友了。长久以往，狐臭患者就更加孤僻自闭了。
4、危害人体健康
狐臭对人体的危害性和异味大小轻重程度有关的，严重的可能会遗传。如不及时治疗可伴有口臭和脚臭，还可导致遗传延续，长期下去会侵蚀耳膜，引发耳鸣，导致耳聋。
6、高胆固醇食物
高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物(如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等)。
高血压能吃的食物
1、苹果
含苹果酸遍、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病人。
2、香蕉
香蕉当中含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。所以高血压患者吃了可以很好的帮助补充营养物质。
3、柿子
柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。
4、橘
含大量维素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以不可以增强肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
5、猕猴桃
猕猴桃其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。
结语：在生活中，如果您是高血压患者，为了自身的身体健康着想。切记，不要吃胆固醇较高的食物，还有不要吃辛辣、多盐的食物。这样会增加捏的高血压。起不到抑制的作用。高血压人群可以吃苹果、柿子、橘子等水果哦，它们可以帮助高血压患者补充营养。
高血压会引起什么病 高血压吃这些水果好
高血压是一种常见的疾病，有许多人特别是肥胖的人会得高血压，高血压是三高，是肥胖的人常得的疾病，高血压虽然不严重，却会影响大家生活，那么请问高血压会引起什么病呢?引发高血压的原因是什么呢?高血压吃什么好?下面小编为大家讲解。
高血压会引起什么病
1、冠心病：高血压是冠心病的主要危险因素之一，高血压病病人患冠心病的危险是正常者的2倍，长期高血压不治疗，有50%死于冠心病。
2、糖尿病：在糖尿病人群中高血压的发病率是正常人群的2倍。糖尿病与高血压并存的现象是相当常见的。
3、心力衰竭：心力衰竭是高血压的常见并发症，流行病学研究表明：40%—50%的心衰起因于高血压。血压越高又没有治疗，发展为心衰的可能性越大。有人对5314例高血压病人随访14.1年，有392例发生心衰，高血压已被认为是导致左心室肥厚和心肌梗塞的主要危险，而左心室肥厚和心梗可引起心脏功能不全，因此高血压在心衰历程中起着重要作用。
4、肾病：在人类体内肾脏参与高血压的形成与维持，反过来肾脏又因血压升高而损害，长期高血压没有治疗可引起终末期肾功能衰竭或加速肾实质的破坏导致原发或继发的肾脏疾病。
5、中风：高血压脑卒中的发生率是正常血压的7.76倍，还有研究表明：降压治疗可使中风发生率降低40%、冠心病危险降低15%。
6、左室肥厚：在所有高血压病人中有20%—30%可查到左室肥厚，轻度的高血压患者发生左心室肥厚比正常血压增多2-3倍，而重度高血压的风险可达10倍。左心室肥厚是心肌梗塞的一个潜在危险因素，并影响左室收缩功能，因此高血压左室肥厚是一个与心血管发病率和死亡率密切相关的重要危险因素。
引发高血压的原因
1、压力大、精神紧张
压力大、精神紧张是高血压最主要的成因。过去，会计、司机等少数职业因压力大、精神紧张而高血压发病率较高，但现在处于社会转型期，人们的压力除了来自于工作，还来自于家庭，如买房购车、教育就业、医疗保障等等，压力无处不在。压力大、精神紧张，同样会造成交感神经兴奋，血管收缩，导致血压升高。
2、肥胖、超重
肥胖、超重也是高血压的重要成因。以前，机械化程度不高，人们的活动量较大，肥胖、超重很少见。如今，机械化、自动化程度高了，干什么都不需要费力气，生活条件又好，体重超标、肥胖患者比比皆是。肥胖导致体内代谢紊乱、脂肪堆积、血管硬化，从而导致血压升高。很多高血压患者，治疗减肥是非常重要的辅助手段。
3、熬夜
熬夜是现在很多人都会有的一种现象，有些人是上班熬夜，有些人是玩游戏熬夜，还有些人是聊天熬夜，反正现在有很多熬夜的情况。而熬夜通常会导致人的睡眠不充分，从而产生神经兴奋，血管收缩，因而造成血压的升到，从而形成高血压。
4、不良习惯
生活中，我们检查身体需要体检，化验大便，大便的颜色、性状等和疾病密切相关，通过便常规检查我们能看出患者究竟患上什么疾病。那么，化验大便能查出什么病?便常规检查什么? 便常规检查有哪些注意事项?下面就来了解一下吧。
化验大便能查出什么病
(一) 观“色”又察“形”
大便的颜色是平时就可经常观察额，到了一定的年龄，就要养成便后观察看看自己大便的颜色和性状，既不麻烦，有时还能帮大忙。
大便颜色：正常的大便呈黄色或棕黄色(大便中含有胆道排下来的胆黄素，所以才呈现这种颜色)。绿色多事因为混杂色素的缘故，无大碍。至于棕色、黑色和红色，就要注意胃肠道疾病的信号灯(如大便呈现红色但镜显下午红细胞，这是正常的，可能是吃了含有色素的食品;如果镜显下有红细胞，就是消化道可能真的出现了问题)。
白陶土样便：一般提示有胆道梗阻，如结石、肿瘤或蛔虫等引起的(大便里没有胆黄素)
柏油样便：一般提示上消化道出血，可能是良性疾病，也可能是恶性疾病所致。一单发现，一定要及时到医院就诊
小贴士：不仅要观察大便里是否有血，还要观察血和大便的关系，无论是上消化道(柏油样便)还是下消化道出(血便)都有一个特点，那就是血和大便是混在一起的(便里有血，血里有便)如果发现血只是附着在大便表面，或是便后才有滴血，多半是患了痔疮。
大便性状：通过观察大便的性(性质)与状(形状)也能了解一些疾病信息，一般“软、成形”为正常，便秘者为“硬”便，习惯性便秘为“羊粪样”是否呈液状，则可用来判断肠道疾病的轻重
柏油样便：见于上消化道出血。
黏液稀便：见于肠壁受刺激或者发炎时，如肠炎、痢疾和急性血吸虫病等。
黏液脓性血便：多见于细菌痢疾。
酱色黏液便：多见于阿米巴痢疾。
水样、蛋花样便：多见于急性肠胃炎，大量见于假膜性肠炎。
糊状便：多见于小肠疾患。
油花便：粪便中浮有“油花”，多由于脂肪类进食过多，不消化所致。
大便变细：这时要小心关注是否患有消化道肿瘤。
(二)“隐血试验”是重点
要关注“便隐血试验”，这是小异常预示大问题的典型代表，它对消化道出血诊断有重要价值，现常作为消化道恶性肿瘤早期诊断的一个筛选指标，一般要求40岁以上的健康人每年做一次隐血试验，作为健康筛查。便隐形式样间断性阳性提示消化道溃疡性出血，持续性阳性提示消化道恶性肿瘤，应进一步做消化内镜检查。
如嗜好烟酒，烟草对血管的危害主要来自于尼古丁，尼古丁会造成血管平滑肌收缩，导致血压升高。高血压患者戒烟后，低压会直接降5~10个毫米汞柱。而酒精则会使动脉血管硬化，降低血管的弹性，最终导致高血压。
5、高盐饮食
现代人患高血压的常见因素中，高盐饮食位居首位。北方人的口味比较重，吃饭追求咸香，早上喝个胡辣汤，中午各种炒菜，晚上吃火锅，这一日三餐，顿顿都很咸。正常的盐摄入量每天不超过5克，但多数人都在9克以上，但盐多必失，钠摄入量过多，会引起钠水潴留，造成血管容量加大，最终导致血压升高。
高血压吃什么好
1、苹果
含苹果酸遍、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病人。
2、香蕉
香蕉当中含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。所以高血压患者吃了可以很好的帮助补充营养物质。
3、柿子
柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。
4、橘
含大量维素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以不可以增强肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
5、猕猴桃
猕猴桃其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。
结语：高血压非常常见，大家在生活中身边有不少人就有高血压，而高血压的多发人群通常都是肥胖的人与老人，这两类人得高血压的频率很高，以上小编还介绍了高血压吃什么好，这些食物具有降低胆固醇的作用。
焦虑会引起高血压吗
如果以前就有精神性的疾病史，像抑郁，焦虑的确会引起血压的升高，可能还会引起心脏的不适和大脑的不适，但大多数情况主要是由于自身疾病的作用引起的，并不是真正的机体功能的病变。一般高血压不会引起患者的焦虑与抑郁，本文介绍焦虑与抑郁引起高血压的可能原因。
高血压患者合并焦虑、抑郁的发病率分别为11.6%～38.5%和5.7%～15.8%，普通人群的发病率则分别为2%～6%和1%～4%。其原因可能为：
1、长期焦虑或抑郁对大脑功能产生不良影响，引起神经和内分泌紊乱，促使高血压发生
2、焦虑或抑郁患者常伴有严重失眠，引起血压昼夜节律改变促发高血压。
3、情绪焦虑时，常易大量吸烟或饮酒，结果会使血压更高。
1、焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖; 2、这种情绪是不快的和痛苦的，可以有一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉;
3、这种情绪指向未来，它意味着某种威胁或危险，即将到来或马上就要发生;
4、实际上并没有任何威胁和危险，或者，用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称;
5、与焦虑的体验同时，有躯体不适感、精神运动性不安和植物功能紊乱。
焦虑症状包括三方面：
1、与处境不相称的痛苦情绪体验。典型形式为没有确定的客观对象和具体而固定的观念内容的提心吊胆和恐惧。文献中常称为漂浮焦虑(free-floatinganxiety)或无名焦虑;
2、精神运动性不安。坐立不安，来回走动，甚至奔跑喊叫，也可表现为不自主的震颤或发抖;
3、伴有身体不适感的植物神经功能障碍。如出汗、口干、嗓子发堵、胸闷气短、呼吸困难、竖毛、心悸、脸上发红发白、恶心呕吐、尿急、尿频、头晕、全身尤其是两腿无力感等。只有焦虑的情绪体验而没有运动和植物神经功能的任何表现，不能合理地视为病理症状。反之，没有不安和恐惧的内心体验，单纯身体表现也不能视为焦虑。
1、积极的自我暗示
法国大作家大仲马说过：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠”，当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。
2、适量的运动
研究表明，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做下面的事。
3、 做最感兴趣的事情
人们在做自己感兴趣事情的时候，都会全身心的投入，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。
4、情感宣泄
情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。
5、音乐
音乐能使人放松，使人的生理、心理节律发生良性的变化。当一些事情使你感到不安、烦躁时，不妨静下心来听听音乐，你会觉得音乐犹如一缕清风拂过你的心灵，感到无比的舒适和惬意，而你的焦虑情绪也随之烟消云散。
高血压是什么原因引起的 3大因素导致的高血压
在我们日常生活中，有很多人都有高血压的症状了，那您知道高血压是什么原因引起的吗，平时我们应该怎样去预防高血压的发生呢，血压高吃什么食物可以有效的降压呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
高血压是什么原因引起的
1、遗传因素
高血压具有明显的家族聚集性，约60%的高血压患者有高血压家族史。不仅血压升高发生率有遗传性，而且在血压高度、并发症发生以及肥胖也有遗传性。
2、环境因素
其中引起原发性高血压的环境因素如下：
(1)饮食：摄入过多的食盐，钾和钙摄入量过低，优质蛋白质的摄入不足，都是血压升高的危险因素。
(2)年龄：年龄与高血压的关系也很大，年龄越大，高血压发病的相对危险性就越高。
(3)饮酒：酒能引起和加重高血压，损害心脑血管。
(4)吸烟：长期吸烟能引起小动脉持续收缩，形成小动脉硬化，引起血压升高。
(5)精神刺激：精神紧张度高的职业发生高血压的可能性较大，长期生活在噪声环境中患高血压的也较多。
3、其他因素
引起原发性高血压的其他原因有体重和口服避孕药等，具体如下：
(1)体重：超重或肥胖是血压升高的重要危险因素。体重指数增加，高血压的发病率就增加。
(2)避孕药：服避孕药妇女血压升高发生率及程度与服用时间长短有关，口服避孕药引起的高血压一般为轻度，并且可逆转。
(3)阻塞性睡眠呼吸暂停综合征：患者50%有高血压，血压高度与病程相关。
如何预防高血压
一般在中老年人中，高血压是非常常见的一中疾病，所以大家要积极做好该病的预防措施，这样就可以少遭受疾病带来的危害了。但是很多朋友只有疾病发生的时候才意识到预防的重要性，下面为大家介绍一下预防高血压的方法。
1、平衡膳食
多吃一些清淡的食物和水果和蔬菜。多吃一些纤维含量高的食物，还可以有效的防治便秘的产生。限制食盐摄入量，推荐每人每天食盐摄入量小于6克。
2、适当的运动
运动对于高血压的预防是能有很好的预防作用。运动不仅可以促进血液循环，还可以降低胆固醇的生成，增强肌肉和骨骼关节僵硬的发生，能增加食欲和肠胃蠕动，预防便秘的发生，还可以改善睡眠质量。
3、戒烟戒酒
吸烟会导致高血压的生成，吸一支烟后心率每分钟会增加5-20次，收缩压增加10-25mmhg。因为尼古丁中的烟碱会兴奋中枢神经和交感神经，心率加快，同时也会促使肾上腺释放大量的茶酚胺，小动脉收缩，导致血压的升高，尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性的引起血压升高的发生。
腰椎间盘突出是一种很常见的骨科疾病，腰椎间盘突出主要是因为腰椎间盘各部分有不同程度的退行性改变后，在外力的作用下形成的，那么请问腰椎间盘突出能治好吗?腰椎间盘突出怎么治疗?腰椎间盘突出症状是什么?下面小编为大家讲解。
腰椎间盘突出能治好吗
腰椎间盘突出症要是在初期或者不严重的话，那么大部分人能够通过保守治疗治愈或缓解。采用卧硬板床，休息3周，不要坐起，大小便可在床上进行。加强腰背肌功能锻炼，如双飞燕动作，仰卧位的动作等。可以配合适当牵引，按摩，理疗，这只适用于轻中度的。
不过要是保守治疗无效或中央型突出的话，那么就能够考虑通过手术治疗，现在微创治疗的方法很多，药物溶解椎间盘基本淘汰了。常用的有激光射频消融加臭氧，椎间孔镜等等，创伤小，恢复快。
腰椎间盘突出怎么治疗
第一步就是要看看得了腰椎间盘突出之后的腰间盘与正常的腰间盘有什么区别，找到是什么造成腰间突出，才好对症去使用治疗的方法。仔细看看下图，正常的腰间下面是平的，有病症的是突出的。
由上面我们就明白了，腰间盘突出的治疗不是一两天能见效的，这个得需要个长久的过程。把平常软软的床，改成光板床，上面只要放条薄薄的褥子就好了。硬板床，有利于腰部恢复。
平常少坐着，多站着，多活动活动腰部。扭动腰部，弯腰，都可以。不要等着忙了一上午了，才站起来走走。过个一两个小时，就站起来。这样反复交替，间歇减缓当天腰部疼痛。
有腰间盘突出的朋友，每天保持走路的习惯。在小区里，人流少的时候，保证安全的前提下，可以倒退走路。倒退走路腿部活动和运力，涉及到的关节部位，是对腰椎要好处的。
同样，有腰间盘突出的朋友，不要穿带跟的鞋子，更不要说穿高跟鞋了。因为向上踮起脚尖这个动作，时间久了，会对腰部增加力量，使得腰间盘突出更严重。有人穿高跟鞋时间长了会腰疼，也是这个道理。
在家或者健身的时候，多练习瑜伽的动作，打开身体的柔韧性。另外，可以像小燕子飞类似这样的动作，对于我们的腰部适当拉伸，延展。让腰部的关节更灵活，韧带更坚韧。
腰椎间盘突出症状
腰椎间盘突出/疼痛
1、间歇性跛行
腰椎间盘突出后位于椎管之内，占据了椎管一定的空间，使得椎管对脊髓或者神经根产生了一定的压迫，患者在行走一段时间后，会出现腰痛或者腿疼，经过一段时间的休息后症状又有所缓解。
2、腿发麻、发冷
在椎间盘压迫到腰部的神经，并牵涉到下肢时，患者自己可以感觉到下肢出现发麻、发冷。
3、肌肉麻痹
由于突出的椎间盘压迫到神经，使得它对相应的肌肉的支配作用减弱或消失，可以出现相应的肌肉麻痹、无力。患者无力翘(或钩)大拇指等。
4、平衡心态
高血压患者的心理表现是紧张，容易发怒，情绪不稳定，这些都是诱发高血压的因素，通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免出现情绪激动和过度紧张，焦虑，遇事要冷静，沉着，有较大的精神压力的时候就要释放出来，可以选择朋友或者是家人倾诉。
5、控制体重
现在肥胖的人越拉越来越多，肥胖是高血压的温床，因为肥胖就意味着身体内脂肪过剩，导致血液中脂类垃圾增加，破坏血管壁的弹性。所以，一定要控制体重。
血压高吃什么可以降压
1、芹菜
芹菜所富含的维生素p、芹菜素、芹菜苷、佛手苷内酯等成分,有软化血管和降低毛细血管通透性的作用,可达到降血压的功效,还可预防动脉粥样硬化。经常饮用鲜芹菜汁,对高血压、高血脂都有明显的防治作用。而芹菜豆腐汤也是不错的清热降压食谱,高血压患者可以常食。
2、胡萝卜
现在研究证明,胡萝卜有降压、强心的作用。而其所含的琥珀酸钾盐是减低血压的有效成分,其含有的槲皮素、山茶酚等物质,是组成生物类黄铜的原料,常食胡萝卜能改善微血管功能,降低血脂,增加冠状动脉血流量,有降血压、降血糖、强心等作用,对高血压、冠心病、脑动脉硬化患者均有益。
3、黄瓜
黄瓜含有大量的营养物质，黄瓜中所含的丙醇二酸物质，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，美天都可以适量的吃些黄瓜来有效的缓解症状。
4、香蕉
香蕉中含有大了的钾，而钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。
5、玉米
玉米是粗粮中的优质保健品,也非常适合高血压人群,具有调中开胃、利尿、清湿热功效,特别适合脾虚肝旺型高血压。高血压患者可以多吃玉米粥,玉米油,玉米须煎汤代茶喝,对于降血压有好效果。
6、柿子
高血压的朋友也可以通过吃柿子来降低血压，早上一碗柿子中的营养物质有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。
结语：通过文章我们了解到，高血压具有明显的家族聚集性，约60%的高血压患者有高血压家族史。摄入过多的食盐，钾和钙摄入量过低，优质蛋白质的摄入不足，都是血压升高的危险因素。所以大家平时一定要注意自己的饮食健康才能更好的预防高血压的发生。
高血压的症状
高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。高血压是现在很常见的一种疾病，这种疾病会给患者的生活带来很大的影响。这种疾病的发病人群主要是老年人。很多人都知道高血压，但是却不了解高血压具有哪些症状，所以平时没有注意这些症状，导致高血压病情急剧恶化。那么，高血压都有哪些症状呢？下面我们就一起来看看吧！
高血压的症状
1、耳鸣：耳鸣就是其中最常见的一种。主要是双耳耳鸣，持续时间较长。
2、眩晕：女性患者出现较多，高血压的症状可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。
3、心悸气短：高血压的症状会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。
4、头疼：头疼是很多高血压患者都会出现的，这主要是血压过高所导致的危害。部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等的高血压的症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性转化的信号。
5、失眠：多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。高血压的症状与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。
6、肢体麻木：常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂的高血压的症状。
通过上面所介绍的内容，相信大家对于高血压的症状都有了一定的了解。建议：如果发现患有高血压的症状，一定要及时到医院检查治疗，千万不要拖延，以防给您带来更严重的后果。
