水肿的原因 孕妇水肿这样做
夏季这样养生艾灸。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？下面是小编为大家整理的“水肿的原因 孕妇水肿这样做”，希望能为您提供更多的参考。
我们的身体中70%都是水分，但是水分没有办法代谢出去就会导致水肿，那么水肿的原因有哪些?水肿有局部的水肿和全身的水肿，水肿的症状有哪些?孕妇也容易出现水肿的症状，孕妇水肿怎么办?
水肿的原因
1、水肿可以是局部的，也可以是全身的。全身性的水肿有的时候会出现胸腔积液，心包积液和腹水等症状，这种水肿主要是老年性的水肿、药源性水肿或者是营养不良性的水肿，还有肾源性和心源性的水肿，这些水肿一般都是因为各种疾病导致的，对人体的危害也是很大的。
2、水肿的程度也可以分为轻度，中度，重度。轻度的水肿就发生在眼睑，眼眶下的软组织，可以看到有些轻度的凹陷，体重也会增加5%左右。
3、中度性的水肿，常发生在全身的疏松组织，这样的组织主要是在压后可以看到明显或者有较深的凹陷程度，恢复时比较缓慢。
4、重度的水肿会发生在全身的组织，身体的皮肤可以看到有紧张发亮的感觉，有的甚至可以有液体渗出。这种现象，有时还会伴有胸腔，鞘膜腔，腹腔积液的形成。
水肿的症状
(一)心原性水肿：各种心脏病发生右心衰竭时可出现水肿，水肿首先出现在身体低部位，如下肢、臀部、背部等，严重时可引起全身水肿。
(二)肾原性水肿：肾小球肾炎、肾病综合征等均可出现水肿。水肿首先出现在眼睑、面部等疏松组织，严重时蔓延到全身，甚至出现胸水、腹水。
(三)肝原性水肿：如肝硬化时，由于门静脉压升高或肝功能不全引起低蛋白症时，可出现水肿。其特点为发生缓慢，常以腹水为主，全身水肿较轻，下肢明显。
(四)营养不良性水肿：主要由于低蛋白血症引起血管内胶体透压降低所致。常发生于摄食不足，肠道吸收障碍、慢性消耗性疾病等。此外，维生素B1缺乏症，也是产生水肿的附加因素。
(五)特发性水肿：女性多见，水肿可出现在眼睑及下肢，其发生原因：
1.部份病人由于直立时交感神经兴奋不足，导致脑部供血不足，通过容量感受器反射地引起醛固酮分泌增加所致，常伴有其它神经衰弱症状。
2.部分女性于经前7-14天出现，月经来潮后消退、可能与性激素功能失调有关。
(六)其他：如结缔组织疾病所致铁水肿(硬皮病、皮肌炎)药物(肾上腺皮质激素、甘草等)所致的水肿;内分泌疾病所致水肿(如粘液性水肿)。
孕妇水肿怎么办
1、休息
孕妇的女性很容易出现水肿，这个时候孕妇就要注意休息，不要过度的劳累，也要避免长时间的站立和行走，轻度肿胀的时候可以通过白天的休息来缓解，还可以适当的提高下肢。休息的时候可以用左侧卧位，能有效减轻浮肿。局部按摩也能有效的缓解水肿。
2、运动
准妈妈们平时还要坚持做一些简单的运动，比如散步。散步能调节小腿的肌肉，改变静脉被压迫的现象。还可以做一些孕妇保健操。
3、饮食
孕妇每天都要保证充足的营养，要摄取动物类食物和豆类的食物。这些食物中含有丰富的优质蛋白，特别是贫血的孕妇，更加要补充铁，贫血和营养不良也是导致孕妇水肿的一种原因。平时还要保证多种维生素和微量元素，平时多吃一些蔬菜和水果。
另外，孕期水肿并不是由于喝水过多所导致的，而是因为子宫压迫或是摄取过多盐分导致体内水分滞留所致，所以，准妈妈们仍然要适量喝水。
4、穿着
穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，准妈妈怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。选择鞋子时，尽量穿让胀大的脚感到舒适的鞋子。不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。
结语：人体很大一部分是水，但是如果水分没有办法正常的代谢就会导致水肿，水肿会对身体有很大的危害，上面给大家介绍了导致水肿的原因，希望大家对此有更多的了解。孕妇也很容易出现水肿，孕妇水肿的时候一定要注意休息，保证充足的营养，不要穿过紧的衣服。
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水肿的原因 水肿型肥胖这样消除
水肿是体内有过多体液积聚，是临床比较常见的症状，那么哪些原因会引起水肿呢?有的人是水肿型肥胖，这种肥胖吃什么好呢?水肿是孕妇不可避免的，那么孕妇水肿怎么办呢?一起来看一看。
水肿的原因
(一)心原性水肿：各种心脏病发生右心衰竭时可出现水肿，水肿首先出现在身体低部位，如下肢、臀部、背部等，严重时可引起全身水肿。
(二)肾原性水肿：肾小球肾炎、肾病综合征等均可出现水肿。水肿首先出现在眼睑、面部等疏松组织，严重时蔓延到全身，甚至出现胸水、腹水。
(三)肝原性水肿：如肝硬化时，由于门静脉压升高或肝功能不全引起低蛋白症时，可出现水肿。其特点为发生缓慢，常以腹水为主，全身水肿较轻，下肢明显。
(四)营养不良性水肿：如果是体内营养不良也会导致水肿，这是因为低蛋白血症导致了血管内胶体透压降低，就会导致水肿。经常发生在摄入营养不足、肠道吸收营养有问题或者是有慢性消耗性疾病的人身上。还有，如果体内缺少维生素B1也会间接导致水肿，所以要多加小心。
(五)特发性水肿：女性多见，水肿可出现在眼睑及下肢，其发生原因：
1.部份病人由于直立时交感神经兴奋不足，导致脑部供血不足，通过容量感受器反射地引起醛固酮分泌增加所致，常伴有其它神经衰弱症状。
2.部分女性于经前7-14天出现，月经来潮后消退、可能与性激素功能失调有关。
(六)其他：如结缔组织疾病所致铁水肿(硬皮病、皮肌炎)药物(肾上腺皮质激素、甘草等)所致的水肿;内分泌疾病所致水肿(如粘液性水肿)。
水肿型肥胖
1、红豆
红豆含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余盐分。而且红豆中含有的皂角苷具有很强的利尿作用。另外红豆有刺激肠道的功效，能够清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分的新陈代谢。
2、薏米
薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消除水肿作用，还可排走体内多余的水分。用红豆+薏米煮汤来喝，可以排水利尿。但是薏米性寒，体寒的人可以将薏米炒熟后泡水喝，味道就像大麦茶一样香香的。
3、绿豆
绿豆具有清热解毒、消除水肿的功效，而且绿豆还帮助女性维持荷尔蒙分泌正常，保护肝、肾、脾等功能。夏季熬上一锅绿豆汤喝，清凉解暑。
4、冬瓜
冬瓜具有利尿消肿、清热消渴等作用，而冬瓜还含有多种维生素和纤维素，促进肠胃蠕动，排除废物和毒素，是解决便秘的佳食材。无论炒冬瓜还是冬瓜汤，都适合减肥者食用。
5、海带
海带中含有一种叫甘露醇的物质，海带中还含有大量的碘元素，经常吃海带对于甲状腺低下导致的肥胖十分的有效，还能消除人的水肿。此外，海带还能消除人体血液中的胆固醇，减少堆积在心脏和血管中的脂肪，从而降低患高血脂的几率，所以海带也被称为“刮油”的圣品。
6、黑咖啡
黑咖啡中的咖啡因能起到刺激肠胃分泌胃液的作用，帮助消化，促进身体的新陈代谢，润肠通便。黑咖啡的热量很低，喝黑咖啡能增加热量的消耗，有助于加速脂肪的燃烧和分解，达到减肥的效果。同时，咖啡因还能够加速身体排出水分，对去除水肿非常有效。另外喝黑咖啡还能抑制食欲，吃的少自然就会瘦
7、苹果醋
苹果醋中含有很多的营养物质，比如说维他命和果胶等酸性成分。这中酸性的物质能够软化我们的血管，调节消化系统，改善内分泌。碱性的物质比较容易造成水肿，所以苹果醋中的酸性物质和碱性物质中和之后，就能很好的缓解体内的酸碱度，有很好的利尿作用。苹果醋还能增强人体的免疫力。
8、黄瓜
黄瓜具有清热利水，解毒消肿，生津止渴的功效。黄瓜具有很好的利尿利水作用，所以能够用来消除水肿，黄瓜中含有的丙醇二酸物质可以抑制糖类物质转变成脂肪，黄瓜中的纤维素还能促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇。
9、玉米须
玉米须有利尿消肿、清肝利胆的功效。容易水肿的人，都是因为体内循环差所导致，所以一旦出现水肿的情况，简单的方法就是以玉米须泡茶当水喝。制作方法很简答：用热水冲泡玉米须20分钟。每天早晚各喝一杯，一周之后就能看到明星的消肿效果。
孕妇水肿怎么办
1.限制食物中的盐分
盐会加重水肿症状，孕妈要吃些清淡且消肿的食物，如红豆、芹菜、西瓜等。不要吃过咸的食物如腌制食品。
2.保证蛋白质的摄入
牛奶、禽蛋类、肉类、鱼、虾等动物类食物及豆类食物中含有丰富的优质蛋白质。孕妈可经常食用。
3.摄入充足的蔬菜、水果
蔬菜和水果中富含人体所需的维生素、微量元素。可提高孕妈的机体抵抗力，帮助孕妈新陈代谢。因此，孕妈妈应每天进食充足的蔬菜和水果。
结语：很多原因都会导致水肿，关键是要找到导致自己水肿的正确的原因，对症下药，这样才能快速有效的缓解水肿。上面给大家介绍了很多的食物，水肿型肥胖的朋友可以尝试一下，相信会有不错的消肿效果。
孕妇水肿吃什么 这些食物消除水肿效果好
怀孕对于女人来说确实是一个很辛苦的过程，孕妇会因为孕激素的分泌而发生一系列的改变，其中水肿是孕晚期非常常见的症状表现，水肿的出现不仅会给孕妇带来极大的不便，也会对孕妇的身体健康造成损害，因此一定要注意。那孕妇水肿吃什么好？针对这个问题下面我们一起来看看孕妇可以吃哪些食物消肿吧！
多吃黄瓜！
黄瓜皮当中含有非常丰富的利尿物质，对于缓解水肿问题效果是非常好的。对于怀孕的女性朋友来说，在吃黄瓜的时候，可以不用削皮，直接洗干净黄瓜切片炒熟就可以了，孕期经常吃些黄瓜是可以帮助消除水肿困扰的。
多吃土豆！
土豆的营养价值很高，它当中含有丰富的无机盐，对于孕妇来说，经常吃些新鲜的土豆可以帮助排出盐，同时也能够把身体内多余的水分排出体外，对于消除水肿效果是非常显著的。
多吃芹菜！
怀孕期间孕妇不仅会容易长妊娠斑，同时也容易水肿。这个时候吃些芹菜不仅能够帮助祛斑美白，同时也能够帮助孕妇排出体内多余水分，因此尤其建议孕期间多吃点芹菜。
多吃苹果！
苹果当中含有丰富的纤维质果胶，对于缓解孕期便秘效果是非常棒的。另外苹果不仅能够排出毒素，也不能帮助身体排出多余水分，因此建议孕妇多吃点苹果。
以上就是关于孕妇水肿吃什么好的完整内容介绍。孕期水肿是非常正常的一个生理现象，如果孕妇出现手脚水肿的情况，不需要过度担心，因为这是孕期非常普遍的，只要不是太严重的话都不需要检查，在生活中多吃点消除水肿，排毒利尿的食物就能够很好地缓解水肿情况。
饮食调理方法解决孕妇水肿
准妈妈们，在为水肿烦恼吗?下面微微健康网小编介绍一些食谱，相信可以帮到你哦。
口味：原本味
工艺：煮
孕妇水肿食疗方的制作材料：
主料：鲤鱼250克，赤小豆100克
做法如下：
1. 将鲤鱼去内杂肠及鳞，洗净。
2. 红豆洗净。
3. 鲤鱼和红豆一起入锅煮熟食之，不用加食盐。
健康提示：
鲤鱼红豆汤可治疗孕妇水肿。
食物相克：
鲤鱼：
鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克：可引起消化道癌肿。
赤小豆：
鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好，但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。
最后要提醒的是，注意多休息，常去正规医院检查。
这样喝水即水润又不水肿
天气炎热，不知不觉你会喝下很多的水。但是早上起床后，你会发现镜子里的你，成了包子脸和金鱼眼。我们需要水润，但千万小心水润过头就是水肿了!所谓水肿，是指多余的水分积蓄在体内的状态。水很重要，正确喝水更重要，如果饮水不当，带来的就不是水润，而是水肿了。
水肿一：包包脸
对策1：高枕头黑咖啡
睡觉时垫高枕头，可以避免水分积聚于面部或眼部。起床后喝杯白开水，起到的是水润的作用，不会让你水肿。同时也会帮助你在早上短短时间内排出多余的水分，因为早上喝水有利尿和刺激肠胃蠕动的功能。
对策2：冷热交替脸部运动
温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟，这不仅是非常好的脸部消肿法，还可以加强皮肤的紧实度。
此外，还有一套脸部减肥操帮你变包子脸为瓜子脸：
用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推;用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊;拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次;双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，双下巴不见了。
水肿二：金鱼眼
很多女孩子造山起床会发现，自己的眼睛肿肿的，那么有一种可能性就是喝水不当引起的水肿。保养眼部的方法很多，一些简单常见的方法有：把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度;睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以舒缓眼部浮肿的问题;闲时多做眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。
有条件的情况下，我们更加推荐使用眼霜或者眼膜。
尤其是不要错过了以下几个敷眼膜的最佳时机哦：生理期后一周，体内雌激素分泌旺盛，代谢增快，吸收能力更好;泡澡时，边泡边敷，更能加快循环;运动后，新陈代谢增快，可以加速吸收;睡觉前，敷完好好睡一觉，养分在睡眠中运作，更能发挥效果。
水肿三：萝卜身
要收紧上胳膊，先按摩淋巴腺，使手部积存的水分与代谢废物流失，让手臂瘦下来。按摩的基本法则，是从手腕刺激到手臂根部，不要太过用力，以轻柔摩擦程度的力道进行即可。另外，手肘亦是淋巴管集中的部位，必须用心保养。还有一些简单的拉伸动作同样能为手臂消肿。取一条干燥柔软的毛巾放在肩口，经由胳膊外侧缓缓往手背擦拭过去，再由手掌通过胳膊内侧，往腋下擦拭上去。这个简易毛巾循环法不同于手部按摩，它更注重手臂的“气的循环”，以毛巾来摩擦可以使停滞的手臂能量变得通畅，加速新陈代谢，有效消除浮肿和脂肪。
脚踝和小腿肚，担任着将血液往心脏输送的角色，又有“第二心脏”之称，对于消除全身的水肿至关重要。坐在椅子前缘，双脚在脚踝处交叉，稍微向上抬起;在下方的脚像是踢球一样向上施力，上方的脚则向下压，保持平衡，约停8 秒;左右脚交换做。
TIpS：饮水误区
误区一，喝水也会长胖
时不时就会听到身边的MM 颇为哀怨地说自己天生是喝水也要长肉的体质。其实，造成体内水分聚积的原因，与细胞外液及细胞内液的钠、钾离子不平衡有关，并非与水分摄取的多少有关。担心多喝水会胖，其实根本是错误观念。水属于低张性溶液，多喝水对于钠滞留体内所致的水肿，反而有改善的作用。
误区二，大量快速饮水
为了使身体保持润泽，成人一天至少需要喝2000cc的水才能补足一天所失去的水分，从而达到“水平衡”。但并不是说越多越好，一旦体内的水分比重超过体重的60%，就会出现“水过量”，过量的水分摄入一方面会加重体内器官代谢的负担，另一方面多余的水分在体内会暂时沉积进而造成水肿。科学的饮水应该遵循“少量多次”的原则，可以清晨起床和晚上睡前3小时各饮水约300毫升，白天两餐之间各饮水约400毫升，平时也要注意及时补充，不要等到口渴再去喝水。睡前两小时最好不要过量饮水，因为睡眠会减少体内水分的代谢，这也是造成我们清晨“金鱼眼”的主要原因。
孕妇吃什么能够减轻水肿
有些孕妈妈在这一时期已经开始出现水肿了。许多食物具有一定的利尿作用，食用后可以去除体内多余的水分。水肿的孕妈妈不妨尝试下面的食物，这些食物既可以提供各种营养素，同时又不会出现服用利尿药物后对孕妇和胎儿产生的不利因素。
◎鲫鱼
鲫鱼是一种益脾胃、安五脏、利水湿的淡水鱼，可以消除妊娠水肿。鲫鱼肉是高蛋白、高钙、低脂肪、低钠的食物，经常食用，可以增加孕妈妈血液中蛋白质的含量，改善血液的渗透压，有利于合理调整体内水的分布，使组织中的水分回流进入血液循环中，从而达到消除水肿的目的。
◎鲤鱼
鲤鱼有补益、利水的功效，孕妈妈常食可以补益强壮、利水祛湿。鲤鱼肉中含有丰富的优质蛋白质，钠的含量也很低，孕妈妈常吃可消肿。
◎冬瓜
冬瓜具有清热泻火、利水渗湿、清热解暑的功效，可提供丰富的营养素和无机盐，既可泽胎化毒，又可利水消肿，孕妈妈可以常吃。
素烧茄子、什锦五香黄豆、鲜蘑豆腐汤、红枣鸡蛋汤、红烧蹄筋、鲫鱼汤、香菇炒菜花、红烧鲤鱼、荠菜粥、豆腐熬鲤鱼、红小豆米饭这些都能帮孕妇消除水肿，而且清淡可口。
另外冬瓜鱼汤、冬瓜蒸菌、冬瓜烧海米、冬瓜丸子汤等菜肴性寒味甘，水分丰富，有止渴利尿的功效，可以减轻孕妇的下肢水肿。
维生素k对孕后期妈妈的帮助
维生素K是参与血液凝固的一种重要物质，如果人体缺乏维生素K,就等于缺乏凝血因子，容易出血或出血难止。在临床上，维生素K缺乏的患儿大多数是在出生后3个月内，这部分患儿绝大多数为母乳喂养，维生素K含量偏低。
据介绍，人体自身不能制造维生素K,只有靠食补或肠道菌群合成。由于维生素K比较难以通过胎盘吸收，所以婴儿体内原本就缺乏，同时，没有足够的菌群帮助合成。
目前，正规医院都会在新生儿出生时就补充维生素K,但是，临床上也有一部分15天到2个月内的婴儿，由于滥用抗生素，抑制了肠道正常菌群生长，造成维生素K严重缺乏，从而导致婴儿凝血机制障碍。
记者了解到，目前发现维生素K缺乏的婴儿大多数来自农村，主要因为孕妇没有补充维生素K.目前，国际上使用维生素K预防的总趋势是：由肌肉注射改口服，由1次变多次，由婴儿服用扩展为母亲服用。
医生建议，孕妇从32周至36周起，服用适量的维生素K,直至分娩，临产的孕妇分娩前1小时至4小时肌注或静滴维生素K,同时，新生儿也要补充维生素。除了口服和肌注的方式来补充维生素K,孕妇还可以多食维生素K含量丰富的食物，如菠菜、西红柿及鱼类等。
对长期使用抗生素、腹泻的婴儿要常规补充维生素K.临床上遇到不明原因的患儿出血，在寻找病因的同时，应该立即肌注维生素K,以防进一步导致颅内出血。
准妈妈如何应对孕晚期不适？
到了怀孕最后那几个月，准妈妈的身体变化越来越大。有些变化是怀孕期间的正常显现，有些则应引起重视。
以下症状是孕期难以避免的正常现象，准妈妈不必过分担忧。
◎胃部烧灼
宝宝个头越来越大，胃部受到挤压，再加上孕酮的影响使肠胃蠕动减缓，食物在胃中时间变长，而且准妈妈的括约肌会比较松弛，导致胃液逆流到食道，因而引起灼热的不适感。 应对：准妈妈要少吃多餐。每餐喝一点牛奶，吃完饭不要马上躺下。
◎水肿
到了孕晚期，很多妈妈的脚比平时足足大了两个码子，鞋子都穿不下了。水肿现象从孕中期就开始出现，到了孕晚期，胎儿对下腔静脉的压迫更大，症状也就更明显了。
应对：控盐 运动。千万别吃得太咸。适度运动，散步、游泳、瑜伽都是孕妈妈不错的选择。
Tips:如果出现全身快速又明显的水肿，可能是先兆子痫的前兆，准妈妈要特别小心。
◎耻骨疼痛
孕晚期尤其是临近分娩的时候，很多准妈妈会抱怨耻骨附近疼得厉害。那是因为弛缓素和黄体素这两种激素使得耻骨联合区域变得非常松弛，而骨盆承受了很大的压力，导致了耻骨联合过度分离。
应对：准妈妈要注意多休息。
◎外阴部疼痛
有些准妈妈在妊娠中晚期会感觉外阴部肿胀，同时局部皮肤发红，在行走时外阴出现剧烈疼痛。这种现象就是外阴部静脉曲张。
应对：不要久站，不要穿过紧的裤子和鞋袜，洗澡的时候注意水温不要太热。
怀孕32周食谱精选推荐
1.鸡蛋炒苦瓜
营养分析：苦瓜性凉，味甘苦，有清暑解热、清心明目、除湿治痢的功效，所以在热不思食的夏季，这道鸡蛋炒苦瓜无疑成为调节准妈妈们开胃、清火的下饭菜。苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。
制作方法：
1、将苦瓜去皮、去瓤、洗净，对剖成四瓣，再切成薄片，加入精盐腌制10分钟后挤出苦水，用清水反复清洗几次，拧干备用；
2、鸡蛋磕入碗中，搅散备用；
3、坐锅点火，下油烧热，倒入鸡蛋液炒成蛋花，盛出待用；
4、锅中留少许底油烧热，先下葱花、姜丝炒香，再放入苦瓜片、蛋花、精盐、鸡精、白糖翻炒均匀，即可出锅。
2.椒盐小饼
营养分析：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。这款椒盐小饼酥脆可口营养美味，适合孕晚期妈妈食用。
制作方法：
1、取面粉300克加酵母、清水和匀发成面团，待用；
2、取面粉200克加热开水和成烫面团，待用；
3、发面团、烫面团加花椒粉及精盐混合揉匀，搓成粗长面柱，用刀切成2里面长的小段，以手掌压成圆形饼状；
4、平锅上火烧热，加适量油，放入压好的小饼，以小火煎至两面呈金黄色，再加入清水，盖上锅盖，以中火焖干；
5、开锅，加入少许食用油，煎至两面酥脆，即可出锅。
水肿了怎么吃 推荐水肿食谱改善
水肿的情况大家不会陌生，在平时大家都会有这样的烦恼问题，在平时我们很多人都会有这样的烦恼问题，这是也对大家健康造成影响的，所以说我们应该学会方法调节才行，这是关系着我们健康的，那么具体吃拿下水肿食谱比较好，一起看看吧。
黄瓜炒虾仁
首先我们要准备好材料，黄瓜2根，虾仁适量，以及适量的葱姜蒜。然后我们首先需要把黄瓜去皮，从中间剖开，再切成菱形块，装盘备用。之后就可以在黄瓜上撒一点盐，拌匀。因为黄瓜不容易进味，所以提前放点盐拌了。但只提前2分钟就够了，时间长了，黄瓜就会发蔫了。而对虾仁来说我们要提前用料酒拌匀。准备好热油锅里放葱姜沫炝锅，倒入虾仁翻炒几下，加一点白糖去腥，再炒几下出锅。之后将葱和蒜末炝锅，倒入黄瓜翻炒几下后，把炒好的虾仁也倒进去，放盐、水淀粉，收汁后就可以出锅开始吃了。
这道菜的做法是比较简单的，而且我们吃起来的味道也不错，对我们健康来说是非常有意义的，所以在平时就推荐大家去吃，这道菜，而且黄瓜具有解毒消肿的功效，而且减肥的时候食用海产品对身体的营养补充也更有益，所以我们想要解决水肿问题，那么就可以吃这道菜。
西瓜皮泡菜
大家首先要准备好海蜇皮150克，西瓜皮300克，辣椒丝1/2条，葱丝1支，香油1/2大匙，糖1/2大匙，盐少许，盐2小匙。先要将海蜇皮切丝并对切，用水洗净多次后，泡2分钟去咸味，以清水再洗一次后，捞起沥干水份备用。之后我们再选择把西瓜皮先洗净去除外皮青色部份及白皮内绵囊部后，再切成0.5公分厚长条丝状，用2小匙盐腌15分钟，西瓜皮软化出水后，再挤干水份备用，最后再将所有材料加入调味料拌匀后，腌约20分钟，这道菜就可以开始吃了。
西瓜含有的大量水分能利尿，帮助消除水肿，而且西瓜皮中的糖分含量也是非常少的，所以说我们就可以放心的去吃西瓜，这样对我们健康有所帮助，所以西瓜皮是最佳的一个解决水肿问题的好方法。
现在很多人都会有水肿的问题产生，所以大家不妨试试用饮食来调节，上面推荐的这几款食物对我们解决问题会有帮助，这样可以帮助大家解决常见的神态不适情况，特别可以改善水肿的情况，所以如果我们有这样的问题，那么就不要错过吃这些。
急性咽喉水肿
急性咽喉水肿这种疾病可能很多人都不知道它的发病原因，这对于大家预防咽喉水肿是有很大影响的。急性咽喉水肿主要是因为烟酒刺激以及受凉等情况引起的，会导致咽喉出现感染，希望患者可以及时的处理病毒感染的问题，这样才可以减轻咽喉水肿的伤害，具体的发病原因可以来了解文章的内容。
一、急性咽喉水肿的病因有哪些呢
急性喉炎是指喉黏膜及声带的急性非特异性炎症，病程通常在1个月以内，为呼吸道常见的急性感染性疾病之一，占耳鼻咽喉科疾病的1%～2%。急性喉炎一般是指发生于成人的急性喉炎。常继发于急性鼻炎及急性咽炎。男性发病率高于女性。多发于冬春季节。小儿急性喉炎有其特殊性，严重影响呼吸，病情较严重和病情变化较快。
1.全身因素
烟酒刺激、受凉、疲劳致机体抵抗力降低时，易诱发本病。本病多与感冒相关，通常先有病毒入侵，继发细菌感染。常见的致病病毒包括：流感病毒、副流感病毒、鼻病毒、腺病毒;常见的致病细菌包括溶血性链球菌、肺炎链球菌、流感嗜血杆菌、卡他球菌等。
2.职业因素
吸入过多的生产性粉尘、有害气体(如氯、氨、硫酸、硝酸等)，可引起喉腔黏膜的急性炎症。发声不当或用嗓过度也可以造成急性喉炎，尤其在使用嗓音较多的职业如教师、演员、售货员等。
3.外伤
喉异物、颈部及咽喉部外伤及检查器械损伤喉部黏膜，也可以造成喉黏膜水肿或黏膜下血肿从而继发急性喉炎。
4.过敏
特定的食物、气体或药物可引起特异性体质患者喉腔黏膜水肿，造成急性喉炎。
二、急性咽喉水肿有哪些临床表现呢
1.声音嘶哑
声音嘶哑是急性喉炎的主要症状，主要是由于声带黏膜充血水肿所致。轻者发声时音质欠圆润和清亮，音调较前变低、变粗;重者声音嘶哑，发声费力，更甚者仅能作耳语，或完全失声。
2.喉部疼痛
患者感喉部不适、干燥、烧灼感、异物感，喉部及气管前可有轻微疼痛，发声时喉痛加重，通常急性喉炎引起的疼痛不影响吞咽。
3.咳嗽
因喉黏膜发炎时分泌物增多，常有咳嗽，起初干咳无痰，至晚期喉部则有黏脓性分泌物，因较稠厚，常不易咳出。分泌物若黏附于声带表面可加重声音嘶哑。
4.呼吸困难
少数重症成人急性喉炎由于喉腔黏膜水肿可引起吸气性呼吸困难，此种情况在声门下型急性喉炎中常见，由于声门下区域空间较为狭窄，如果黏膜高度水肿势必造成气道受阻。
5.全身症状
成人一般全身中毒症状较轻。较重的细菌感染者可伴有发热、畏寒、倦怠、食欲不振等全身症状。
6.邻近器官的感染
由于呼吸道黏膜彼此延续，急性喉炎可为急性鼻炎或急性咽炎的下行感染，故常同时伴有鼻部、咽部的炎性症状。急性喉炎也可伴有气管、支气管、肺等下呼吸道感染症状。
