怎样预防蛀牙 生活中的这些细节要注意
夏至养生要注意这些。
“今天不养生，明天养医生。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何在养生保健方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“怎样预防蛀牙 生活中的这些细节要注意”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
口腔疾病的种类多种多样，要说其中多发、人们了解的一种那么一定就是蛀牙了。很多的孩子都会有蛀牙的情况，如果不及时的修补会一直持续到成年之后。那么怎样预防蛀牙?牙疼怎么缓解?想知道就继续往下看文章吧!
怎样预防蛀牙
养成良好的刷牙习惯
每天至少应该刷牙两次，但是有些人只在早上刷牙，其实晚上刷牙更加重要。因为经过了整整一天的进食，牙齿上面已经残留了非常多的细菌和污垢，如果不刷牙就睡觉，那么一整夜你的牙齿都在受到细菌的“折磨”。
因此应该注意在早晚都要认真的刷牙，如果有条件的话，应该在中午吃饭之后也进行刷牙。或者是吃了零食之后及时的漱口，用漱口水或者是清水漱口都可以。及时的冲走残留的食物，对于牙齿健康很有帮助。
使用正确的刷牙方法
选用适当的牙刷，且刷牙时不需太用力，否则会刷坏牙齿的珐琅质。刷牙时要由牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外侧，使牙面及牙龈都能被刷到。
使用牙线
当有食物卡在牙齿中间的时候，记得要使用牙线而不是牙签。因为牙签的尖端比较锋利，不小心就会戳破我们的牙龈，而且牙签比较粗，经常使用会导致牙缝变大。牙线就没有上述提到的两个问题，因此更加建议使用牙线。
少吃零食
尤其是甜食，吃零食会影响正餐的进食，也会使食物残留在牙齿的时间拉长，而使腐蚀牙齿的微生物得以生长，加速牙齿的损害。
均衡饮食
在饮食中多吃一些含维生素c之类的食物。
定期口腔检查
每半年作口腔检查，可早期发现，早期治疗。WwW.Ys630.COM
窝沟封闭剂
在磨牙、双尖牙的窝沟处涂封闭剂，可以防止微生物和食物碎屑在窝沟的堆积，从而预防窝沟龋的发生。
牙疼怎么缓解
1、咬片橙子
切一块或一片橙子，贴在或咬在牙痛处，可以缓解疼痛。需要提醒的是，刚从冰箱里拿出来的橙子或橙子太凉都会使牙齿遇冷变得更敏感，因此要放至室温时再敷。
2、多喝水多喝水可以冲走蛀牙里面的残留物，这样也可以缓解一下牙痛的，所以当牙很痛的时候，身边有没有什么其他的东西，可以喝一点谁来缓解一下。
3、咬个茶包
红茶或绿茶中含有单宁酸，既有助于消肿又有助于血液凝结，促进愈合。将茶叶袋放入水中，微波炉加热30秒至温热，挤去茶袋多余水分，然后将茶袋咬在牙疼部位即可。
4、少吃生果蔬
牙疼时好避免吃含糖多或辛辣的食物，还应避免吃需要用力咀嚼的食物，比如生吃纤维多的水果、蔬菜等。为了缓解牙疼症状，好坚持吃流质食物或柔软的食物，且食物温度不宜过热或过冷。比如吃土豆泥、煮烂的面条、软米饭等。
5、常换牙膏
可以过一段时间进行牙膏的更换，因为长时间的使用一种牙膏，会对牙膏产生一种依赖，这样过一段时间换下牙膏就可以防止这种情况的发生。
6、热敷或冷敷腮部
用热(冷)毛巾热(冷)敷牙疼部位，有助于缓解牙疼。喝点热汤、热茶等也具有类似热敷或冷敷的镇痛作用。如果牙疼时对过热或过冷非常敏感，那么可以喝些微温的茶、可可饮料或柠檬水。
7、温盐水漱口
用温盐水漱口，或含在口中，保持一段时间，可促进唾液分泌，缓解严重牙疼的效果立竿见影。
8、牙疼也要坚持刷牙
口腔卫生差是龋齿、牙疼的主要原因之一。有的人牙疼时就不敢刷牙，这样反而会加重病情。刷牙时要注意速度不能太快，时间也不宜过长，2分钟即可。
总结：蛀牙虽然看起来很难防，但是其实只要掌握了正确的方法还是可以很好的预防的。比如说每天都应该要认真的刷牙，并且使用使用正确的刷牙方法。在牙齿有不舒服感觉的时候及时的就医，不要自己拖着不去看，那样只会越来越严重。
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香蕉防蛀牙
相信大部分的人们都比较喜欢吃水果，而水果中最常见也必不可少的一种就是香蕉。香蕉对于人们的身体是非常有益的，多吃香蕉能够增强人体免疫力，还能够补充膳食纤维和人体需要的维生素。有很多人听说平时多吃一些香蕉，还具有防蛀牙的功能，下面就随小编一起来求证一下吧。
10种食物“吃掉”龋齿
1、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
2、香菇（香菇食品）
香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
3、芥末
内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
4、水
适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
5、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
6、无糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
7、乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙（钙食品）质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
8、芭乐/香蕉
热带水果（水果食品）含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
9、芹菜
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
10、绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。
养胃要注意的生活细节
胃病在人群中有相当大的比例，多是由于不良饮食习惯、烟、酒反复刺激引起的。中医方面的医师介绍，养胃的生活细节要注意胃病的七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合调畅精神、规律饮食、戒烟限酒等方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。想养好胃，要从日常生活中的细节做起，持之以恒才有效果。
养胃食品
一、规律饮食，定时定量
健康的身体就像一台运转协调的机器：到了该吃饭的时候，神经系统发出指令，使人产生饥饿的感觉，想起美味佳肴。尽管还没有看到食物，口腔内的唾液已经开始从口腔壁往外流了，胃也开始分泌胃酸，准备消化食物。这时如果及时吃饭，胃、肠、肝、胆会各司其职，并协同作战，消化吸收食物；如果不及时进食，提前分泌的消化液就会直接刺激胃粘膜，长期不规律进食使神经系统和消化系统工作步调不协调，就更容易得胃病了。因此，养胃，特别是有胃病的人要做到每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都要主动进食。 早吃好、午吃饱、晚吃少大家都知道，早吃好，不但是量上要感觉是刚好，饭的质量要好，如鸡蛋、牛奶以及豆制品等高蛋白食品就是高质量的早餐。豆制品中含有天然大豆异黄酮，特别适合女性朋友。午饭要什么都吃点，肥肉、瘦肉、米面、蔬菜瓜果都可以吃，品种要丰富。由于脂肪、蛋白质消化时间长，所以晚饭尽量少吃这些食物，可以喝粥、吃蔬菜。
二、减少刺激胃的因素
赵长普介绍说，引起胃病的原因很多，比如情绪、应激反应、病原微生物感染等等，但最常见的还要数饮食习惯、烟、酒了。调查表明，男性患胃病的比例要大于女性，一个重要的原因就是经常吸烟、喝酒的男性比例大。吸烟引起和加重胃病的罪魁祸首是尼古丁，它主要通过使胆汁反流入胃、增加胃酸分泌、抑制胃粘膜的保护机制而损害胃粘膜。过量饮酒则可直接损伤胃粘膜，因此，戒烟限酒，对防治胃病和养生都很重要。有人认为酒后喝点茶是解酒的好办法，其实这是个误区，茶中咖啡因含量比较高，酒和咖啡因相互作用会刺激胃黏膜，增加了引发胃病的可能。此外，生冷、辛辣的刺激性食物会直接刺激胃粘膜，油炸食物多吃易消化不良，腌制食物中含有较多的盐及某些可致癌物，所以胃病患者要尽量少吃这些食物。
三、注意保护胃
维生素C有保护胃、增强胃抗病能力的作用，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如樱桃、番石榴、青椒、草莓、橘子、苦瓜、雪里红等等，可以根据个人爱好选择。吃饭时要细嚼慢咽，对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。感觉胃难受时熬点小米粥喝米油，可以保护胃粘膜。另外，天冷或睡觉时要注意胃部保暖，吃饭的温度以不烫嘴的热饭为宜。
四、舒畅心情 静心养胃
动物实验发现，当猫面对着咆哮着的狗时，胃肠道运动就停止了，胃酸分泌也会发生变化，这说明情绪变化对胃肠功能的影响非常大。我们也有这样的经验：当工作压力大、情绪不好时就会茶饭不思。长期如此，胃肠道就会发生很多疾病因此。因此，养胃还要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
养胃的生活细节告诉我们人也要在日常生活注意胃的保养，毕竟胃是后天之本嘛。打嗝、反酸，胃部难受，胃病又犯了的时候才想去养胃就有些迟了。
生活中要注意这些错误的睡姿
我们一天三分之一的时间都是在床上的度过的，睡觉对我们来说是一件非常重要的事情，我们在生活中经常是怎么舒服就是怎么睡，但是要注意的是我们睡觉的姿势也是需要注意的，错误的姿势是会影响我们的身体的健康的，下面我们就一起来看看吧。
不健康的睡眠姿势
1、夫妻面对面入睡
这样的睡姿虽然双方都能感觉到舒适感，但是其健康指数却是很低的。为什么这么说呢?夫妻双方面对面睡觉，同睡眠共呼吸，很容易吸进对方呼出的废气。正常人睡眠中很少变换姿势，只有感觉到肢体不舒服了，才会由深度睡眠转为浅度睡眠继而转换姿势。
一般人正常睡眠状态下，2小时之内是不会转换姿势的。也就是说夫妻间至少2小时内都是呼吸着同一片“废气”，这样会出现氧气不足现象。睡觉本是让人放松的活动，这样反而会降低睡眠的愉悦度。
夫妻长期保持这样的睡姿，大脑便会出现间断性缺氧现象。脑部缺氧对大脑的伤害是非常严重的，会直接表现为睡眠质量下降，经常出现促醒、醒后头晕等现象。
所以，本君建议大家还是不要选择面对面同呼吸的睡眠姿势为好。
2、带着醉意入睡
我们很多人在喝完酒后就会犯困，一上床就会睡着。这似乎是睡觉的时间缩短，睡眠的质量提高了。其实是错误的，带着醉意睡眠对我们的身体健康是非常的不利的。我们在睡觉途中是很容易被惊醒的，不能进入深度睡眠，会增加我们大脑的疲劳。
4、长期趴着入睡
趴着入睡可以防止打呼噜现象，但是长期趴着睡觉会伤害脊椎的健康。趴着睡觉可以让肩膀全面展开，有一种舒适感，但是对我们的脊椎就不是一件好事了。
趴着睡觉的时候我们的脊椎处于前凸状，而脊椎原来的形状是弧形的，保持长时间的俯卧式睡觉姿势会加大脊椎的压力，不利于身体健康。
5、带着首饰入睡
很多人喜欢带着项链或者耳环入睡，其实这是非常危险的习惯。首饰中的铬、镍等金属，长期和皮肤接触会致癌。
此外，项链和耳环很容易划破皮肤，造成皮肤发炎。皮肤上的伤口很容易遭到细菌群的攻击，使得病情更加严重。
所以，本君建议大家在睡觉的时候最好不要“浓妆淡抹”，毕竟健康才是最重要的。
通过上面的介绍相信大家对我们生活中这些睡姿有了很好的了解。我们在生活中要注意我们的睡姿，为了我们的健康，我们需要掌握正确的睡姿知识，这样我们休息好更是有利于我们的工作和学习，使我们每天更有精力和热情在干事情的时候。
吸管喝饮料，防蛀牙
国际厚生健康网近日报道,美国天普大学(TempleUniversity)口腔恢复医学系的巴兹教授研究发现，用吸管喝汽水可以减少患蛀牙的几率，保护牙齿健康，但是吸管必须放在正确的地方。
深受青少年喜欢的碳酸饮料因为含有大量酸性物质，常饮易导致蛀牙。即使是一些罐装的冰茶，也含有诸如苹果酸等有机酸，对牙齿有相当的腐蚀性。
巴兹教授对那些有喝饮料习惯的人统计分析后发现，喝饮料的频率以及每次存留在口中的饮料量等因素会影响蛀牙的类型、位置和严重程度。
巴兹教授指出，直接用嘴喝碳酸饮料，会使嘴像一个装满碳酸饮料的池子，让牙齿完全受到酸性物质的“浸泡”，从而容易导致蛀牙；而把吸管放在门牙前部容易导致门牙附近的牙齿成蛀牙。吸管放置在门牙后，指向饮用者食道，可最大限度地减少酸性物质与牙齿的接触。
但即便用吸管喝，牙齿还是会接触到糖酸液体。所以，饮用后最好用水漱口，并用含氟牙膏刷牙。
生活中怎样预防肾结石
近些年经常会听到有人得了肾结石，然后才知道要改善自己的饮食习惯，生活中吃什么可以预防肾结石呢？肾结石和蛋白质和甜饮料等等有关吗？今天美食天下就给大家介绍一下肾结石饮食上的一些问题。
预防肾结石的饮食要点，主要有这样几个方面：
1 喝足够多的水。
不要总是等到很渴了再喝水。特别是在夏天和体育运动之后出汗较多的情况下，血液被浓缩，更需要及时补水。如果身体处于缺水状态，尿液就会浓缩，尿液中本来处于溶解状态的物质可能因为过饱和而沉淀，肾脏和膀胱就更容易出现结石。
按照我国营养学会的推荐，在不出汗的情况下，每天宜喝6杯水（一次性纸杯的量，约200毫升）。不过，每个人对水的需要不一样，最简单的方式是看看尿液的颜色，如果颜色比较深，说明需要多喝水；正常情况下尿液是很浅的黄色。服用B族维生素的情况下，要注意维生素B2的颜色是鲜黄色，和喝水少的那种黄色调有所不同，即便如此，也容易干扰对尿液颜色的判断。
请注意，这里所谈到的是喝水，不是喝甜饮料。
2 吃富含钙的食物。
很多人听说肾结石多是草酸钙型结石，便认为应当减少钙的摄入量，少吃富含钙的食品，这是一个极大误解。研究证据证实，膳食中钙摄入量高，反而会降低患肾结石的危险。肾结石患者也完全无需刻意降低膳食中的钙摄入量。无论是豆腐还是牛奶，还是富含钙的绿叶蔬菜和芝麻酱，都可以经常放入餐单当中。
不过，虽然富含钙的食物有利于预防肾结石，服用补钙产品的时候可是要小心些。有研究发现服用补钙品可能将肾结石的风险提高20%,而摄入天然食物中的钙则会将肾结石的风险降低三分之一左右。为何有这种差异呢？研究者认为，天然食物中的钙，能够与食物中的草酸结合，减少人体对草酸的吸收，从而起到了预防肾结石的作用，单服钙片则不会有这种作用。另一方面，天然食物中的钙浓度较低，不像补钙品中的钙那样大量、一次性到达肠胃，不会带来血液中钙浓度的明显波动。
生活中怎样预防腰脱
睡眠姿势：
（1）睡姿应使头颈保持自然仰伸位最为理想，最好平卧于木板床，使膝、髋略屈曲，可使全身肌肉、韧带及关节囊都获得最大限度的放松与休息。
（2）对不习惯仰卧者，采取侧卧位亦可，但头颈部及双下肢仍以此种姿势为佳。
（3）枕头不能太高或太低，根据各人情况以7-9cm较为适当；而且枕头宽度也要适当，颈部不能悬空。
（4）仰卧位起床时，最好先采取侧卧位，然后在双上肢的支撑下，使躯干离开床面，这样比从仰卧位起床要省力得多。
站立体位：
长时间站立工作者，应适当使双臂上伸和做蹲体动作，可使腰部骨关节及肌肉得到调节，消除疲劳，延长腰肌耐力。应尽量避免在一个固定的体位下持续工作。
经常需要长期站立的工作者应学会“站立平腰保护法”，即轻轻收缩臀肌，双膝微弯，此时骨盆即转向前方，腹肌内收，腰椎生理前凸变平，这样就可以调节脊柱负重线，达到消除疼痛和疲劳的目的。
坐位：
长时间坐位工作者除要注意坐姿和经常活动腿外，自坐位起立时，应先将上身前倾，两足向后，使上身力量分布在两足，然后起立。
10种食物帮你防蛀牙
现在人们认为防止龋齿、保持口腔卫生就可以了，这是远远不够的，天天注意卫生的大人与孩子大部分也有龋齿，如果我们遇到蛀牙痛怎么办？我该怎么做？
蛀牙怎么办
一般来说，人们认为防止龋齿、保持口腔健康的办法就是做好口腔的清洁卫生。但你知道吗？一些我们日常食入的食物就有这种作用。一起来看看保护牙齿预防蛀牙的10种食物。
一、香菇
首先，蘑菇皇后香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。其次，香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源（麦角甾醇），麦角甾醇经日光照射，可转变成维生素D,可增强人体免疫能力，并能帮助儿童骨骼和牙齿成长。
每100克干品香菇含有7.8克的粗纤维，就如同一把健齿的牙刷,咀嚼时与牙面发生机械摩擦，可以对牙齿起到清洗的作用，减少菌斑的形成。
香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精，气味芳香，有助于口气清新。另外所含的大量维生素C,同样具有杀灭有害菌，保护牙齿的作用。
二、芹菜
芹芹菜因为含有大量的粗纤维素，在咀嚼的时候可以清楚附在牙齿表面的细菌，所以又被称为为蔬菜牙刷,预防龋齿同时咬芹菜的时候，嘴巴里会分泌许多唾液，中和口中酸性，既可以减少牙菌斑的产生，也可以使口腔有自然抗菌的效果。另外，芹菜本身也含有丰富的维生素，尤其芹菜叶的维生素C含量更胜于茎部，平常吃的时候不防连叶一起吃下去。
三、乳酪
英国牙科医生认为，人们在吃饭时吃一些奶酪，有助于防止龋齿，吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起以抑制龋齿发生的作用。
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
四、葡萄干
酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。美国学者称，葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等，这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。
至于葡萄干酸甜的口味则是来自于果糖和葡萄糖，而非有害牙齿健康的蔗糖。所以爱吃零食的人可以大嚼葡萄干，不必担心有害牙齿。
五、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
六、芥末
内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
七、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
八、芭乐/香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
九、绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；绿茶中的儿茶素（catechins）能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
十、水果
如苹果、生梨等在进食时可起到对牙齿的机械擦洗作用，擦去粘附于牙齿表面的细菌。此外，水果中的果胶还有抑制细菌的作用。
提醒：
糖果或甜饮料、面包、糕点或者酸性食品苏打水、果汁，通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。
疾病分类
一、浅龋：龋损在牙釉质或根面牙骨质层内，患者一般无明显自觉症状，多数是在常规检查时发现。
二、中龋：病变的前沿位于牙本质的浅层，临床检查可以看到或探到明显的龋洞，或在X线照相时发现。患者多有自觉症状，主要表现为在进食冷、热或酸、甜食品时，刺激进入洞内引起一过性敏感症状。
三、深龋：病变进展到牙本质深层，临床上可观察到明显的龋洞，很深，接近髓腔。患者有明显与冷热酸甜刺激后的敏感症状，也可有食物嵌塞时的短暂疼痛症状。
四、根龋：当牙龈退缩，根面暴露，牙根表面发生的龋齿称为根龋，也称根面龋。
五、猛性龋：短期内（6-12个月）全口牙齿或多个牙齿、多个牙面同时患龋；病变呈现急性龋的特征；多数发生在有特殊的致病因素或全身背景的易感人群。鉴于此类病变过程异常迅猛，临床上称为猛性龋或猖獗龋。
发病原因
龋病是含糖食物（特别是蔗糖）进入口腔后，在牙菌斑内经致龋菌的作用，发酵产酸，这些酸（主要是乳酸）从压面结构薄弱的地方侵入，溶解破坏牙的无机物而产生的。在这个过程中必须具备以下重要条件：
①致龋菌；
②细菌进行代谢活动和形成牙菌斑的物质基础--糖类；
③细菌在牙面代谢和致病的生态环境--牙菌斑，牙菌斑使细菌发酵糖产生的酸能在牙面达到一定的浓度（在临界pH以下）；
④易感的牙。
疾病症状
龋齿的临床表现可以概括为患牙的色、形、质呈现缓慢、进行性的变化和患牙感觉异常。
色泽改变：当龋发生在牙齿的平滑面时，擦去表面的菌斑或软垢，吹干后可见病变部位表面粗糙、光泽消失，早期呈白垩色，随着外来色素（如食物、细菌代谢产物以及牙本质蛋白分解产物）的附着，病损区会出现进一步着色而呈棕黄色或黑褐色。当下方牙本质严重脱矿、着色并透过半透明的釉质反映出来时，呈现特有的墨浸样改变。
外形缺损：随着牙体硬组织中无机成分的溶解，有机成分的崩解，病变进展，病损区扩大，形成了牙体组织由表及里的实质性缺损，即龋洞。
质地改变：龋洞中充满感染脱矿的牙体组织和食物残渣，脱矿后的牙体组织硬度下降，质地松软，探查时容易与正常组织区别。
进行性发展：牙齿一旦患龋，如果不去除局部存在的菌斑致病因素，病变就会缓慢持续地进展，很难自动停止，也没有自愈性。牙体组织被侵蚀，病损由小到大，由浅入深，累及牙髓，继发牙髓的炎症、变性，甚至坏死，更进一步导致根尖周炎。牙齿最终成为残冠、残根，丧失咀嚼功能。
感觉变化：仅波及牙釉质的早期龋损，患牙可以完全没有疼痛和不适症状。一般是当龋进展到牙本质层出现龋洞时，患牙才会出现对冷热刺激敏感、经常进食嵌塞或食物嵌入龋洞时疼痛等症状，但均为一过性表现，刺激消失，症状随之消失。当龋发展到牙本质深层时，症状有所加重。
5疾病危害
怎样预防蛀牙
1、首先我们要养成清洁口腔的好习惯。例如坚持早、晚刷牙，每次饭后用清水漱口的习惯；只有养成这些良好的习惯，才能让蛀牙远离我们。
2、其次，对于自己在饮食方面也要有节制，少吃甜食，每次吃完甜食应该及时的漱口，特别是晚上睡觉之前吃甜食更加应该要及时漱口，因为蛀牙虫往往就是晚上活动。这样做的目的是防止口腔酸浓度过高，抑制蛀牙虫的产生
3、我们使用正确的刷牙方法，选用适当的牙刷，且刷牙时不需太用力，否则会刷坏牙齿的珐琅质。刷牙时要由牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外侧，使牙面及牙龈都能被刷到。定期到医院做口腔检查，可早发现，早治疗。
蛀牙牙疼怎么办
蛀牙是很多人患过的口腔疾病之一，口腔护理不好、喜欢甜食等因素是导致蛀牙的主要原因，蛀牙引起的疼痛令患者无法忍受，因此预防很重要。
1、吃纤维食物
多吃粗糙硬质和含纤维质的食物。对牙面有磨擦洁净的作用。减少食物残屑堆积硬质食物，需要充分咀嚼，既增强牙周组织又能磨擦牙齿咬面。使窝沟变浅有利减少窝沟龋。
蛀牙牙疼怎么办
蛀牙是很多人患过的口腔疾病之一，口腔护理不好、喜欢甜食等因素是导致蛀牙的主要原因，蛀牙引起的疼痛令患者无法忍受，因此预防很重要。
1、吃纤维食物
多吃粗糙硬质和含纤维质的食物。对牙面有磨擦洁净的作用。减少食物残屑堆积硬质食物，需要充分咀嚼，既增强牙周组织又能磨擦牙齿咬面。使窝沟变浅有利减少窝沟龋。
4、及时就医
既然有蛀洞了，就到医院口腔科进行充填补牙，只要龋齿的程度还不算很厉害，那么这几颗牙还能正常行使功能。定期要去医院做口腔护理。
治疗蛀牙牙疼的验方
1、用花椒一枚，噙于龋齿处，疼痛即可缓解。
2、将丁香花一朵，用牙咬碎，填入龋齿空隙，几小时牙痛即消，并能够在较长的时间内不再发生牙痛。
3、白胡椒10克研成末，加酒精调成糊状，分4次放入牙洞内。
4、针刺同侧劳宫穴，中度刺激，进针1~2次，上下捻不留针。
5、牙若是遇热而痛：多为积脓引起，可用冰袋冷敷颊部，疼痛也可缓解。
6、用水磨擦和谷穴或用手指按摩压迫，均可减轻痛苦。
7、痛的穴位按压疗法：采用以上方法，每天坚持按摩3-4次，牙疼症状就可得到缓解。刘长信还提醒说，牙疼患者要少吃甜食和辛辣食物，注意口腔清洁。
8、用冰块按摩合谷穴5分钟。
9、针刺患侧太冲穴，捻转进针，得气后，属风火牙痛用泻法，虚火牙痛先泻后补。牙痛缓解后再针下关穴，得气后留针30分钟。
10、露蜂房适量，加纯酒精适量，点火燃烧，待蜂房烧成黑灰时，用手指蘸灰涂于患牙，一般4~5分钟可止痛。
11、生猪油、新棉花各少许，用棉花裹猪油烤热，咬在患牙痛处片刻，1换，反复数次。
12、六神丸1~2粒，碾碎置于患齿牙龈上5~10分钟，每天1次，一般不超过3次。
13、杏仁15克去皮尖加盐少许，煎汤含漱，日3~4次注意不要咽下去。
14、乌梅12个，分别含于口中，或兼含糖球也可。
15、用盐水或酒漱口几遍，也可减轻或止牙痛。
16、鸡蛋一枚，将蛋清倒入碗内，加白酒100毫升，搅成糊状，睡前服之。
17、五倍子、川椒各60克，雄黄6克，共研细末，用纱布包成黄豆粒大小，酒泡装瓶备用。痛时取1粒置痛牙上咬之10分钟即可。牙疼的原因
18、针刺耳穴主穴三焦，辅以神门，均取患侧，用5分毫针，快速刺入反应点，年老体弱者轻捻转，年轻体壮者强刺激，使针感达患处牙龈，留针10~20分钟；每日1次，4次1疗程。
总结：预防蛀牙是多方面的，不仅要早晚刷牙，每次吃完甜食后必须漱口或者刷牙，为大家讲解预防蛀牙的形成，希望对大家有所帮助，快来远离蛀牙吧
得了丹毒生活中要注意哪些
得了丹毒生活中要注意哪些?您了解丹毒吗?其实，丹毒就是皮肤及其网状淋巴管的急性炎症，以皮肤突然发红，色如涂丹为主要表现的急性感染性疾病。由于患上丹毒，会严重影响患者的形象和生活，所以会导致患者非常的痛苦和不便，那么得了丹毒要注意什么呢?接下来请听小编为您详细阐述。
得了丹毒生活中要注意哪些?
1、要多多的休息，不要过于的疲劳。由于过度劳累，能耗伤人体的气血，机体抵抗能力下降。应劳逸结合，加强体育锻炼，提高机体的抗病能力。
2、在发病期间要戒酒、戒烟。还要保持良好的卫生习惯，为了避免接触性传染，不要和家人共用洁具，每天都要用温水洗脚，而且切忌用太热的水烫脚。
3、也要注意紫外线的照射。平时要用养成勤洗脚的良好习惯，保持下肢清结卫生，应勤晒袜，有条件者可以还要经常的更换鞋袜。
4、在全身和局部症状消失后，还需要继续用药数日，是不宜过早的停药，防止复发。
5、也要禁忌一切发物、助湿食品及辛辣物、酒类等，还要多饮开水。
6、加强个人防护，防止出现外伤。
7、在日常生活中饮食要以清淡为主，如牛、羊肉及海鲜等偏热的食物及辛辣的食物在发病时都不能吃。
8、在病痊愈后，往往在原发部位有反复再发的倾向，所以要保护原发的部位，防止虫叮、意外撞伤、蚊咬或用力搔抓。
专家提示：通过上述对“得了丹毒生活中要注意哪些”的相关了解，您应该有一定的了解了吧。由于丹毒的危害很大，会让患者非常的痛苦不安，所以患者要多多的了解丹毒的知识，积极配合医生治疗，而且要多注意生活禁忌!切记不要盲目服药，以免丹毒产生耐药性，同时要积极的去正规医院治疗，以免耽误病情!
