＂绝代佳人＂小心祸起胸前
晨起养生小知识。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。有效的养生保健是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“＂绝代佳人＂小心祸起胸前”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
导语：眼下在一部分年轻女性中，结婚晚甚至不结婚，或结了婚却不要宝宝，或要了宝宝却不愿用母乳喂养等等，成为一种流行新观念，尤其是那些怕生孩子、担心有了孩子彻底颠覆自己潇洒生活而铁了心不要宝宝的人，即使被人戏称为绝代佳人也立场坚定不改初衷。然而专家提醒：不结婚、不生育、不哺乳等对女性健康并无好处，更可能会给女性带来巨大的乳腺健康危机。
专家提醒：不正确的生活方式威胁乳腺健康
新新女性白领遭遇胸前的痛
小莉是一家上市公司部门经理，有着令人羡慕的高收入和高品质生活，然而由于所有精力都被繁忙的工作和学习充电占用了，一晃30出头也没有谈婚论嫁。在旁人眼里，这绝对是个新新女性，然而背地里却远不是那么回事：下了班后难以排遣的孤独寂寞不说，年纪轻轻却经常被病痛困扰，尤其是乳腺，小叶增生、结节、肿痛真的成了难言之痛。日前，她到西部首家乳腺专科医院去找专家诊治，做梦都没有想到专家最让她震惊的话竟然是：早点结婚，生个可爱的宝宝，并且亲自给宝宝哺乳，对恢复乳腺健康有极大的帮助。
小莉的情况其实只是一个典型代表。近年来，随着都市白领女性群体的迅速扩大，各种新潮观念的蔓延，像这样长期生活在巨大压力和非常规生活方式中的女性里面，乳腺疾病患者越来越多。
生活和谐乳腺更健康
有着20多年临床经验的知名乳腺专家汪晓阳主任介绍说，中医认为，乳腺小叶增生系肝气郁结，与情绪不快，情绪抑郁等因素有关。而美满的两性关系则可保持心情舒畅，肝气畅达，乳腺小叶就不容易增生。正常、和谐、均衡、有规律的生活，有助于减少乳腺增生症和乳腺癌的发生。性反应周期与生育、哺乳一样，是对乳腺功能的一种调节。一旦缺乏这种生理过程的调节，内分泌系统易于失调就容易发生乳腺持续的充血肿胀，增加乳腺增生或乳腺癌的发生几率。而长期处于抑制状态，则会导致乳房缺乏正常的调节。不合乎自然规律的生活方式，自然会导致女性生理功能紊乱，进而容易导致乳腺疾病等问题。汪晓阳主任说，在每300个人中就有1人被乳腺癌威胁的背景下，早预防、早诊断、早治疗可以拯救90%的患者生命已经广为人知，但大家更应知道：正常、健康的生活方式就是最好的预防手段之一。
母乳喂养母婴皆受益
近年来，一种说法在育龄女性中悄然传播：授乳会使乳房松弛、下坠，因而越来越多的年轻妈妈对母乳喂养选择了逃避。然而这样是否真的能让女性长久留住胸前那道美妙的曲线？成都蜀都乳腺医院首席专家谢凯英副教授表示：未必。首先授乳并不会必然导致乳房松弛下坠，同时不授乳很容易导致乳腺疾病甚至增大乳腺癌风险，疾病来袭，美丽难以挽留。
谢医生介绍，产后哺乳能够促进母体催产素的分泌，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性，减少发生乳房下垂的可能。哺乳过程中婴儿吸吮乳头的动作还可以刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多越结实的道理一样，因此，坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后乳房会变得更丰满。此外，母乳喂养，特别是早哺乳，可触发垂体后叶释放催产素，有助于产妇子宫复原，有助于产妇的体形恢复，并且保护母亲不受一些疾病的侵扰。
谢医生特别提醒：多种研究表明，哪怕是仅仅哺乳几个月的母亲，其患乳腺癌的几率也会大大少于从未哺乳的妇女。与从未哺乳的妇女相比，哺乳期超过25个月的妈妈们患乳腺癌的几率要减少三分之一。此外，哺乳还可预防卵巢癌、尿路感染和骨质疏松。
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胸前起疙瘩很痒
人们的身体健康是非常重要的，然而有一些人经常会发生疾病问题。比如胸部是人们身体重要的部位，但是胸部也容易发生疾病，所以人们应该特别的重视。胸前长东西是最不好的情况，因为可能是严重的问题。影响人们的呼吸，或者是直接导致人体发生肺部感染等。那么胸前起疙瘩很痒是怎么回事呢？
其实身上起红疙瘩症状也是非常严重的，这种症状的形成，不仅表现在皮肤表皮红肿、骚痒、皮肤麻木、萎缩等等，而且严重的还可能会导致局部性的溃烂，所以说身上起红疙瘩应该引起大家的重视，并且在重视这种疾病的同时应该及时的选用药物进行治疗，只有积极的预防以及治疗这种疾病的产生，才能使身体皮肤恢复到健康的状态。
其次，身上起红疙瘩晚上带有发痒症状还与螨虫有着直接的关系，特别是对于不爱洗澡的朋友，这种疾病的发生率会高出70%以上，所以说良好的自身卫生情况也是非常关键的，如果患有这种症状也可以使用消毒液进行局部性的消毒，只有充分的认识到这几点才能使这种病症早日的摆脱。
除了以上两点以外，患者还应该加强对饮食方面的严格控制，不吃辛辣以及刺激性的食物，对于过敏性食物也不要接触，比如说羊肉、牛肉、鱿鱼、海蜇、甲鱼等等食物会严重刺激到组织性皮肤的正常新陈代谢，从而使这种病症更加严重。
以上是身上起红疙瘩以及带有骚痒症状的原因，只有及时的确定出这种疾病的发病原因，才能有效针对身上起红疙瘩晚上局部搔痒症状进行治疗，当然这也是唯一排除身体出现其它疾病的关键性措施。
天热胸前起红疙瘩
由于天气太热不少人会因此在胸前起红疙瘩。由于部位比较特殊很多人选择忍一忍就过去的心态不去及时就医，也可能会引起其他并发症。下面就来介绍出现这种现象的病因机制和如何治疗。治疗过程中又包括局部用药和全身性用药，这个需要根据病情与其发生的原因来确定，来选择适合自己的方法。
热变化时候出现皮疹，瘙痒，可以自行消退不留痕迹，这种此起彼伏的皮疹应该是荨麻疹。
口服氯雷他定或者西替利嗪等脱敏药治疗，如果这样情况超过6周，那么说明是慢性荨麻疹，需要同时口服匹多莫德口服液调节免疫力。
痱子是夏季或炎热环境下常见的表浅性、炎症性皮肤病。因在高温闷热环境下，大量的汗液不易蒸发，使角质层浸渍肿胀，汗腺导管变窄或阻塞，导致汗液潴留、汗液外渗周围组织，形成丘疹、水疱或脓疱，好发于皱襞部位。
由于环境中气温高、湿度大，出汗过多，不易蒸发，汗液使表皮角质层浸渍，致使汗腺导管口变窄或阻塞，汗腺导管内汗液潴留后因内压增高而发生破裂，外溢的汗液渗入并刺激周围组织而于汗孔处出现丘疹、丘疱疹和小水疱。细菌繁殖、产生毒素，可加重炎症反应。有人认为，汗孔的闭塞是由于原发性葡萄球菌感染，也有人认为痱子的发生与出汗过多无关，而与皮肤表面大量繁殖的微球菌有关。
治疗
1.局部治疗
局部外用清凉粉剂如痱子粉外扑，或用清凉止痒洗剂如1%薄荷炉甘石洗剂、1%薄荷酊;脓痱可外用2%鱼石炉甘石洗剂、黄连扑粉。
2.全身疗法
瘙痒明显时口服抗组胺药。脓痱感染时选用抗生素。
胸前长瘢痕疙瘩
瘢痕疙瘩也被称为是疤痕疙瘩，主要是在伤疤愈合之后形成的异常瘢痕组织，根据病因的不同，可以分为原发性和继发性两种情况，原因的不同瘢痕疙瘩分布的位置也不一样。胸前长瘢痕疙瘩是比较常见的部位，会有瘙痒或者是刺痛的感觉，多多进行了解，有利于我们更好的应对。
病因
瘢痕疙瘩是皮肤损伤愈合过程中，胶原合成代谢机能失去正常的约束控制，持续处于亢进状态，以致胶原纤维过度增生的结果，又称为结缔组织增生症，在中医上称为蟹足肿或巨痕症，表现为隆出正常皮肤，形状不一，色红质硬的良性肿块。
临床表现
瘢痕疙瘩大体可分为原发型和继发型两大类。原发型瘢痕疙瘩，多在胸前或肩后，初起小红点伴痒，逐渐由小到大，由软变硬，色红或暗红，有索条状、蝴蝶状、圆形、不规则形等。继发型瘢痕疙瘩也叫增生型瘢痕疙瘩，又分为：痤疮性瘢痕疙瘩和瘢痕癌。多因烧烫伤、创伤、痤疮、感染化脓或因采用手术、激光、冷冻、植皮、激素药物封闭后都会引起受损组织过度增生和皮下组织破坏变性，凸出皮肤，色红或暗红伴痒或刺痛，部分有明显向外延伸的毛细血管，饮酒或吃辛辣等刺激性食物后症状有加重倾向。
治疗
瘢痕疙瘩的治疗非常困难，放射治疗能使瘢痕缩小、变软。外用肤疾宁贴敷，对小斑块瘢痕疙瘩很适用，它能达到止痒、止痛，使瘢痕软化、缩小。同样也可用糖皮质激素软膏或霜剂封包治疗。曲安奈德混悬液病损内注射，重点是注射蟹足肿的前端，阻止其向外伸展。注射可用纯曲安奈德混悬液或加利多卡因稀释，要求注射在瘢痕组织内。
口服曲尼司特治疗瘢痕疙瘩有效。曲尼司特原名肉桂氨茴酸，是H1组胺拮抗剂，在治疗过程中发现它有抑制成纤维细胞作用，治疗瘢痕疙瘩需要加大剂量，连续口服半年以上，服药后首先止痒、止痛、瘢痕变薄，不良反应很少。
饮食提示
1、勿偏食：中医认为药食同源。食物也具有寒热温凉四性和酸苦甘辛咸五味。如有偏食则会导致身体摄纳的营养不平衡，不利于瘢痕的消退。
2、勿过食：过多食，则损伤脾胃可至气血生化不足；过少食，就容易营养不良，气血亦会不足。导致正气亏虚，邪气泛滥。
3、勿乱食：如果自己是瘢痕体征，且伴有瘙痒、疼痛、僵硬、变红、增生或挛缩变形的症候，疤痕疙瘩饮食就要特别小心了。那些油炸火灸之品；肥甘厚腻之味；辛辣燥性之食，要统统禁戒。因为这些食品会使脾胃杂滞，健运功能失常。还会增加血流量，这就给瘢痕的恶化创造了条件。
疤痕疙瘩患者通常都有疤痕痛痒的经历，尤其是饮食不慎时，时常会有痛痒症状加重的感觉。疤痕疙瘩饮食一定要清淡，多吃水果蔬菜类食物，尤其是海带可以多吃、常吃，中药学里的海带药名昆布，有软坚散结的功效，对疤痕疙瘩有一定的治疗作用。古人云，膏粱厚味，足生大丁。尽量少吃油腻食物和甜食，降低油脂分泌，可以减少毛孔阻塞几率，防止皮肤感染。
柑橘类食物要完全禁食，因此类食物可以明显刺激疤痕产生瘙痒。属于中医的发物，也要忌口。如鲜笋类、牛羊肉，鲤鱼，蟹类等等。其它辛辣食品，酒类也是属于忌口范围。还有一些不同的食忌，譬如南瓜、海鲜、大蒜、葡萄、鸡肉等等也是属于忌口的，但是本人以为只要你食用某些食品后，身上的疤痕没有什么异常的反应，应该就不属于忌口的范围。当然由于个人体质的不同，可能出现的反应也会不同，如果你食用某些食物之后，疤痕反应很强烈的话，即便是海带，也是要忌口的。疤痕疙瘩饮食对于有异常反应的食物是坚决要忌口的。
胸前的穴位
胸前的穴位是比较多的，了解这些穴位，经常对穴位进行按摩，对身体的健康是有好处的，比如说能够促进血液循环，具有提高身体体质等作用，每个穴位在功效方面也会有所不同，比如说胸前的劳宫穴，它有清热泻火的作用，具有具有开窍醒神的效果，我们来看一下这方面的内容。
胸前的穴位
人体身上的4大穴位可疗疾助长寿。上肢与胸部和颈部相连，是人体重要的组成部分。中医认为，上肢有很多穴位，其中有4大穴位是常用穴位，常按摩可疗疾、助长寿。
1、劳宫穴
取穴方法：握拳，食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心，中指与无名指两指间即是穴位。
动作要领：一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次，再换手叩16次。
作用：清热泻火，开窍醒神，能除心烦，治心火过盛引起的口腔溃疡，以及精神方面的疾病。
2、内关穴
取穴方法：仰掌微屈腕关节，掌后第一横纹上2寸，在两条大筋之间。
动作要领：屈臂手心向上，用另一手大拇指按压穴位。稍用力，以感酸、胀为度，左右各按1～2分钟。
作用：有宁心安神、疏肝降逆、调和脾胃、活血通络之功效。
3、曲池穴
取穴方法：仰掌屈肘，肘横纹头呈现凹陷处即是穴。
动作要领：以拇指尖按摩另一臂的曲池穴，两手交换按摩1～2分钟。
作用：祛风解表，调理肠胃，疏利关节，能调理脏腑功能，泻火去热，是治疗上肢偏瘫的主要穴位。
4、合谷穴
取穴方法：拇、食指张开，使虎口拉紧，另一手的拇指关节横纹压在虎口上，拇指关节前弯曲，拇指尖所指凹陷处即是穴位。
动作要领：一手拇指张开，虎口拉开，另一手拇指按压穴位进行揉按，两手交换按压1～2分钟。
作用：具有通经镇痛、解表清热、开窍醒神、熄风之功效。主治头面五官疾病，治牙痛有特效。
专家提醒，按摩穴位时，要掌握力度，不可过轻或过重，过轻达不到理想中的疗效，过重可能会引起不良后果发生。
男性晨起赖床憋尿容易闯出“祸”
导读：对于很多男性上班族来说，总是熬夜加班，每次起床都很懒，总想多赖床10几分钟，就算尿急也总会憋着。其实晨起赖床憋尿是不好的……
对于很多男性上班族来说，总是熬夜加班，每次起床都很懒，总想多赖床10几分钟，就算尿急也总会憋着。其实晨起赖床憋尿是不好的行为，危害健康，更容易导致很多男性疾病的。
尿液滞留最易引起炎症
在节奏日益加快的现代都市，许多年轻人为适应激烈竞争的工作环境，或迫于工作压力等原因，憋尿是常有的事。很多人都有赖床的坏习惯，特别是周末早晨醒来后，即便有尿意也不愿起床，想多留在被窝里一会。
当膀胱里有了尿，产生了尿意后，如果强行忍着不去排尿，就是人们常说的憋尿，医学上称为强制性尿液滞留。
憋尿对身体危害很大。尿路感染尿液中往往有少量细菌和有毒物质，尿液久贮膀胱，有利于细菌生长繁殖，容易引起膀胱炎、尿道炎等尿路感染。很多前列腺炎患者大多有经常憋尿的习惯，这样做还能向上蔓延到肾脏，甚至损害肾功能。
经常憋尿，膀胱也很受伤
憋尿容易导致膀胱发生破裂。憋足尿的膀胱，其壁非常薄，患有膀胱结核、膀胱憩室的病人，可能发生膀胱自发性破裂。一般人在憋尿的时候，也容易在跌跤、撞碰等外力作用下发生膀胱破裂。
经常憋尿，膀胱内的括约肌和逼尿肌会时刻处于紧张状态。如果憋尿时间过长，停留在膀胱内的尿量不断增多，膀胱内的压力持续增高，久而久之就会发生排尿困难、不畅、漏尿、失禁等膀胱颈梗阻症状，给病人造成痛苦。
经常憋尿还会增加诱发膀胱癌的可能性
国外有研究资料表明，排尿次数与膀胱癌的发病率有着非常密切的关系。排尿次数越少，患膀胱癌的危险性就越大，因为憋尿增加了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间。美国科学家的研究报告显示，有憋尿习惯的人在今后患上膀胱癌的可能性，要比一般人高出3-5倍。
特别提醒：
1、有了尿意就排空。尤其提醒憋尿族朋友，要多关照你的膀胱，不要让它长时间有过重负荷，有尿意时一定要及时排尿。
2、需要长途乘车的人或司机、售票员等工作人员，在上车之前一定要先去一趟厕所，把尿液排空。
3、在平时，要尽量调整好自己的工作、休息时间，别让膀胱总是超负荷工作，避免长时间憋尿，养成多喝水、勤排尿的好习惯。
另外，憋尿还有可能引起生理和心理上的紧张，可能会使高血压病人血压升高，在高血压和心脏病发病率较高的冬天，这是非常危险的。
冠心病人还有可能出现心绞痛、心律失常的症状，有诱发中风和猝死的危险。因此，有高血压及心脏功能不好的人，特别是中老年人，更不要憋尿，以免出现意外。
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