农村得癌的人为什么越来越多 这是什么原因造成
人为什么要做养生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何避免关于养生保健的误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供农村得癌的人为什么越来越多 这是什么原因造成，希望能对您有所帮助，请收藏。
早前，一篇名为《中国癌症村的地理分布研究》让人们对农村癌症的发病率加以关注。同时，一些媒体报道也称，农村癌症患者越来越多。
在以前农村癌症的死亡率低于城市，但资料记载到了2007-2009年以后已经超过城市。资料记载，现代城市，几乎所有癌症的死亡率都在下降，极少数除外。而在农村癌症的死亡率上升趋势快，尤其是肺癌的死亡率。
那么是什么原因让农村癌症患者死亡率高，发病率高呢?
1、不重视体检
身体从发现癌症到被检查到，再到危及生命，可能需要数十年甚至是几十年时间，亦或者几个月。
虽然，相关的疾病预防知识，在不停的向群众科普，但并不能做到全面普及。尤其在农村，体检往往不受到重视，尤其是癌症筛查更是如此。
2、不重视治疗
部分癌症，在中国的发病率低，但死亡率却超过西方国家。其实这与治疗跟不上有关。造成不少病人不能做到早发现、早治疗，这种现象在农村地区更甚。
以胃癌为例，资料显示超80%的胃癌，发现即中晚期。而在日韩国家，胃癌的治愈率可达到80%，这要归功于早发现早治疗。
3、环境污染
在医学上，环境污染是致癌的一个重要因素。随着工业的发展，水污染、土壤污染日趋严重，天然的水源已经受到侵害，再饮用这些天然水，自然增加癌症的发病率。
此前，媒体报道全国有超过200多的癌症村，而导致这些癌症村的出现，往往是由于环境污染导致，如工业污染、农业污染、生活污染等。
4、生活方式引起
在很多农村地区，健康的饮食习惯并没有深入人心，饮食容易存在高脂肪、高盐分、高糖现象，以及爱吃腌制食物。同时，极少数地区饮食条件不理想，也是癌症高发的原因之一。
5、不采取正规治疗、听信偏方
即便是城市人群，也存在听信偏方的现象，导致小病拖成大病。同时，一些偏方不仅不治病，还会存在风险，对健康造成威胁。
面对癌症，其实并没有特效方法，早检查、早发现、早治疗是最好方法。高发的5类癌症，它们分别具有以下特点：
1、肝癌
常伴有食欲减退、腹胀、腹痛乏力、皮肤瘙痒、皮肤发黄等表现。
2、肺癌
容易干咳、咳中带血、胸痛、呼吸困难、发烧恶寒等。
3、胃癌
会伴有上腹不适，泛酸、恶心、呕吐、消化不良等。
4、直肠癌
容易存在便秘或腹泻、便血、排便不尽感。
5、乳腺癌
有家族遗传倾向，乳房皮肤出现改变、非哺乳期出现溢乳、乳房出现肿块等。
肺癌是一种常见的疾病，由于肺癌是恶性肿瘤，并且肺癌还是癌症，所以有许多不了解肺癌的人对肺癌十分恐慌，那么请问肺癌的症状和前兆是什么?肺癌的治疗方法是什么?治疗肺癌的偏方是什么?下面小编为大家讲解。
肺癌的症状和前兆
早期症状
大部分得了肺癌的人在早期都没有出现任何症状，即便是有症状的人，症状缺乏特征性，难以引起患者甚至医生的重视，这是导致肺癌患者不能早期发现的重要原因。
实际上，肺癌早期有症状，只不过症状太轻或患者一味正常而未能引起重视有关。早期肺癌患者症状的轻重有无与肺癌发生的类型、生长部位、病变大小和生长速度有关，总结起来，肺癌早期最常见的症状包括：
(1)咳嗽：得了肺癌的人多大都数都是干咳，无痰或少量痰，有些经常吸烟或患慢性支气管炎的患者发生肺癌时可能出现咳嗽性质的改变，如咳嗽程度加重、更为频繁、咳嗽声音改变等，但常常难以鉴别，因而极易延误诊断。
(2)咯血：肿瘤侵犯和破坏支气管粘膜的毛细管或肿瘤组织内的血管破裂均可导致痰中带血，临床多为痰中带新鲜血丝或血点，间断或反复出现。早期肺癌少有整口咯血者。咯血较其它症状更易引起患者重视，从而进一步检查发现早期肺癌。
(3)胸痛：肿瘤位于胸膜附近时，易产生不规则的钝痛或隐痛。当肿瘤直接侵犯壁层胸膜时，疼痛较为尖锐，呈针刺样，在呼吸或咳嗽时加重。早期肺癌患者出现疼痛症状的很少，有些即使出现疼痛症，其疼痛部位也往往与病变部位不一致。
(4)其它：如发热、胸闷气短、出现杵状指(趾)、骨关节疼痛等，均较少见。由于肺癌早期症状隐匿，不易觉察，因此大部分早期肺癌往往是由于患者因为体检或车祸、外伤等原因在医院拍片或CT检查时偶然发现。而当患者当真正出现上述典型症状、体征时，往往已是疾病的晚期。
晚期症状
晚期肺癌压迫邻近器官、组织或发生远处转移时，可以产生：
(1)压迫或侵犯膈神经，引起同侧膈肌麻痹。
(2)压迫或侵犯喉返神经，引起声带麻痹声音嘶哑。
(3)压迫上腔静脉引起面部、颈部、上肢和上胸部静脉怒张、皮下组织水肿、上肢静脉压升高。
(4)侵犯胸膜，可以引起胸腔积液，多为血性。
(5)癌肿侵入纵隔，压迫食管，可引起吞咽困难。
肺癌的治疗方法
外科疗法
手术疗法的目的是彻底切除肺部原发癌肿病灶和局部淋巴组织，并尽可能保留健康的肺组织。各型的肺癌，如病灶较小，原发肿瘤局限在支气管内，尚未发生远处转移，病人的全身情况较好，手术后五年生存率可达50%。但大多数的后期患者，如有广泛的肺门，纵隔淋巴转移，胸膜或心包转移，胸外的淋巴转移，或远处器官的转移，及并有心、肺、肝、肾等功能障碍，手术治疗并不适宜。
化学疗法
抗癌药物有抑制癌细胞的生长繁殖和杀灭癌细胞的作用，临上可单独应用于晚期肺癌病例起姑息治疗的作用，以纾缓症状。在更多时候是与手术及放射治疗等综合应用，以防止癌肿转移、复发，提高长期生存率。在各种类型的肺癌中，未分化小细胞癌对抗癌药物最为敏感，疗效最好，鳞状上皮细胞癌次之，腺癌敏感度最低。现时的化学治疗多数是用间歇性联合多种药物的方法，结合细胞动力学的原理，发挥药物间的协调作用，治疗的效果最好。
心衰是一种常见的疾病，心衰是心力衰竭的简称，因为心脏是人体最重要的器官，所以心衰很严重，那么请问心衰病人能活多久?如何预防心衰?心衰的症状有哪些?下面小编为大家讲解。
心衰病人能活多久
这个问题不能一概而论，因为心衰也有能治好的。要看现在的具体病理指标才能确定预后，治疗方法也起到关键作用。积极进行保守治疗，消除心衰是关键。心力衰竭又称“心肌衰竭”，是指心脏当时不能搏出同静脉回流及身体组织代谢所需相称的血液供应。 心衰能活多久这个是说不定的，这和人的心态问题也是有关的。
一旦患上心力衰竭这一疾病，不少患者在病痛的折磨下，往往会产生消极的心理，也失常会担心，自己患有心衰这一疾病，还能够活多久。心衰能活多久，与疾病治疗是密切相关的，专家表示，心衰的治疗主要由三部分组成：去除或缓解基础病因，去除诱因和控制心力衰竭状态。
识别、迅速治疗和尽可能预防引起或加重心力衰竭的特殊疾病，对于成功地处理心力衰竭至关重要。治疗心力衰竭，首先要控制感染和心律失常、治疗肺栓塞、纠正贫血及电解质紊乱和酸碱平衡失调等。过度摄入酒精、不间断的心动过速、甲状腺疾病等既可以作为心力衰竭的基础病因，也可以在其它疾病(如慢性瓣膜病或冠状动脉疾病)所致的心力衰竭中成为病情恶化的诱发因素。因此，必须对此加强治疗。
心力衰竭患者经常合并呼吸道感染，特别是在流感期间。而临床上发热、白细胞增多等感染征象常不明显，肺部感染与左心室衰竭可互相加重，咳嗽、咳痰、哮喘常为两者所共有，临床上往往不易将其区分开来。因此，必须对抗感染治疗的重要性提高认识。
合并快速心室率的心房颤动常突然诱发心力衰竭，甚至肺水肿，心力衰竭时由于心房压力升高又可诱发心房颤动，二者常互为因果、形成恶性循环。因此，迅速转复成窦性心律或减慢心室率，对于心力衰竭的控制特别重要。随着冠心病发病率的增加，严重心肌缺血所致的急性心力衰竭已经屡见不鲜，有效地控制缺血发作对于防治缺血性心力衰竭有重要的意义。
如何预防心衰
1、预防感冒
在感冒流行季节或气候骤变情况下,患者要减少外出,出门应戴口罩并适当增添衣服,患者还应少去人群密集之处。患者若发生呼吸道感染,则非常容易使病情急剧恶化。
2、适量活动
做一些力所能及的体力活动,但切忌活动过多、过猛,更不能参加较剧烈的活动,以免心力衰竭突然加重。
3、饮食宜清淡少盐
饮食应少油腻,多蔬菜水果。对于已经出现心力衰竭的病人,一定要控制盐的摄入量。盐摄入过多会加重体液潴留,加重水肿,但也不必完全免盐。
4、健康的生活方式
一定要戒烟、戒酒,保持心态平衡,不让情绪过于兴奋波动,同时还要保证充足的睡眠。
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吃冰凉甜品
在夏天最舒服的事情就是穿着短裙吃着冰淇淋，夏天绝对是享受冰凉甜品的一个好时节。在小的时候你有没有对着冰激凌虎视眈眈呢?现在，想想cold stone、梦龙、七喜、哈根达斯是不是都会流口水?但是往往甜品中含有着的热量也很多，所以也很容易导致肥胖。
水果当主食
夏天很多时候热的都没有食欲，而很多的办公室一族也出于减肥的目的，就很少去摄入主食，经常是以水果来代替的，专家提醒水果是不能够当主食的。因为在水果中虽然含有多种维生素和糖分，但是是缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素的，营养失衡反而会容易导致脂肪的囤积的。
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很多的美眉在平时还能够遵循减肥的原则，但是一旦到了周末放松时间，不仅自己的作息放松了，就连食欲也会跟着大解禁。无论是高热高脂的油炸、烧烤、烘焙的食物，还是各类的果汁饮料碳水化合物，心里总是抱着偶尔就吃一次而无关紧要的想法，结果就不知不觉地胖了一圈。这样的做法与暴饮暴食的结果其实是一样的，最易发胖的也就是最易伤害肠胃的。
越来越多的人患上脂肪肝 这是什么病
当前社会，疾病种类之多，超乎人们的想象。要是没有做好相应的保健，疾病会极大的影响到健康。做好预防保健，才是关键。以脂肪肝来说，是生活中常见的肝脏病变。养肝是极其重要的事情，不少人会说，养肝就是养命。肝脏要是没有得到保护，肝脏疾病会出现。
什么是脂肪肝?
脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多，引起的病变，属于一种肝脏病理改变病症。目前，在中国出现脂肪肝的人数还是较多的，并且呈现年轻化的趋势。
肝脏出现脂肪，是可以的，但是量不宜过多，而脂肪肝的出现，正是因为肝脏上脂肪太多的原因，其中的甘油三酯、磷脂、糖脂、胆固醇非常高。
哪些原因导致脂肪肝?
肥胖
肥胖上面说的，体内的甘油三酯、磷脂、胆固醇过高，会影响到脂肪的堆积。身材越是肥胖的人，越容易导致脂肪肝的出现。
酗酒
喝酒过多，对健康影响较大，酒精性脂肪肝就需要大家多注意。如果每天喝酒的量超过100g，患上酒精性脂肪肝的概率会扩大到20倍。
营养不良
虽说生活水平提高，人们不再担心吃不饱，但是营养不良依然不能忽视，特别是蛋白质的缺乏，更是要多重视，可能会影响到消化出现障碍，不能合成载脂蛋白，使得体内的甘油三脂含量不断增多，聚集在肝脏上，也会引起脂肪肝。
脂肪肝的出现，不能忽视，疾病之间会存在联系，出现脂肪肝，还可能导致这些病症。
伴随酒精肝
脂肪肝的出现，可能是因为喝酒过多导致的，当喝酒的量太多，还可能导致酒精性肝炎。
伴随肝硬化
当脂肪肝表现在身体中，可能会引起腹腔积液过多，引起下肢水肿，诱发肝硬化。
更多的时候，出现脂肪肝不要过于惊慌，积极的保健治疗是好的。而对于没有患上脂肪肝的人来说，需要做好保健预防。
科学饮食
饮食过程中，一定要讲究合理性、科学性，做到营养均衡搭配。另外补充蛋白质，能够清除肝脏中的脂肪。控制脂肪的摄入尤为重要。另外，食物的摄入，一定要保持新鲜，过期的食物、霉变的食物、腌制的食物，最好不要吃。
坚持运动
生命在于运动，积极的运动，能够促进健康，坚持体育锻炼，能够保健好身体。慢跑、游泳属于有氧运动，能够不断的消耗体内的脂肪。
合理用药
是药三分毒，摄入身体的药物，需要肝脏进行解毒，要注意药物的毒副作用，对肝脏有损伤的药物，更是不能服用，以免加重脂肪肝。
糖尿病是常见的疾病，有许多人都会得糖尿病，糖尿病主要是因为人体排出多余血糖的功能变弱或丧失，所以血糖只能通过尿液排出去，那么请问糖尿病怎么预防?治疗糖尿病的偏方是什么?糖尿病能吃什么水果?下面小编为大家讲解。
糖尿病怎么预防
(1)防止和纠正肥胖。
(2)避免高脂肪饮食。
(3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。多吃蔬菜。
(4)增加体力活动，参加体育锻炼。
治疗糖尿病的偏方
1、生地、山药各20克，五味子、麦门冬、葛根各10克，蛤粉、海浮石各12克，花粉15克，鸡内金5克。
制用法：水煎服。
适应症：糖尿病肾阴虚阳亢证。
2、赤小豆30克，怀山药40克。猪胰脏1具。
制用法：水煎服，每日1剂，以血糖降低为度。
适应症：糖尿病。
3、西瓜子50克，粳米30克。
制用法：先将西瓜子和水捣烂，水煎去渣取汁，后入米作粥。任意食用。
适应症：糖尿病肺热津伤证。
4、西瓜皮、冬瓜皮各15克，天花粉12克。
制用法：水煎。每日2次，每次半杯。
适应症：糖尿病口渴、尿浊症。
糖尿病能吃什么水果
1、柚子
在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。我国中医指出，柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，因而适当食用不仅可以降血糖，同时对心脑血管还具有很好的保护作用。
尖锐湿疣是一种非常常见的疾病，有许多人都得过尖锐湿疣，尖锐湿疣会对点解啊的身体造成一定的危害，所以要及时治疗，那么请问女性尖锐湿疣是什么病?尖锐湿疣吃什么好?治疗尖锐湿疣的偏方是什么?下面小编为大家讲解。
女性尖锐湿疣是什么病
女性尖锐湿疣是由人类乳头瘤病毒感染引起的上皮增生性病变，为重要的性传播疾病之一。温暖潮湿的外阴皮肤黏膜利于其生长、繁殖，形成外阴或阴道尖锐湿疣。但是，并非所有的外阴赘生物全为尖锐湿疣。女性尖锐湿疣潜伏期平均为2～3个月，病变发展无自限性，症状为局部瘙痒、疼痛，少数患者无症状。生长部位：外阴、阴道、宫颈、肛周，常见两个部位同时发生，局部表现为淡红色或灰色小丘疹，呈疣状突起，常融合形成菜花样赘生物，有性乱史，用5%的醋酸涂后病变处变白。
假性湿疣潜伏期3天～3周，有自限性，一般无症状，有的局部瘙痒，多见两侧小阴唇对称性分布，少见两个部位同时发生，病变呈鱼子样或珍珠样小丘疹，有的呈息肉样、绒毛样，不融合，无性乱史，5%醋酸涂后不变白。病因尚不清楚，有人认为多与糖皮质激素，真菌感染或其他慢性刺激有关。
尖锐湿疣吃什么好
尖锐湿疣饮食1
得了尖锐湿疣之后许多人的身体里面都会缺少营养，所以要补充营养，蛋白质就是其中之一，平时多吃一些蛋白质含量高的食品，并同时进行体育锻炼。
尖锐湿疣饮食2
少吃海鲜类食品。像龙虾,螃蟹,淡水里的鲤鱼等都是不能吃的。
尖锐湿疣饮食3
得了尖锐湿疣之后应该戒烟戒酒。香烟会让人损失维生素C，而维生素C可以增强免疫力。此外，酒、辣椒、葱蒜、韭菜、生姜、香菜、狗肉、羊肉也是不能吃的。
尖锐湿疣饮食4
坚持服用蜂蜜或蜂王浆，增强自身抵抗力和免疫力。尖锐湿疣的复发往往都是在抵抗力低下时发生的。
尖锐湿疣饮食5
得了尖锐湿疣之后应该多吃可以抗病毒活性的食物，如苹果、大麦、生姜、葡萄、草菇、洋葱、茶、桃子、花椰菜、芦笋、银耳、苦瓜、胡萝卜、菠菜、番薯、水生贝类等能提高尖锐湿疣患者的免疫功能。
尖锐湿疣饮食6
多饮食一些可以增强免疫功能的食物，如香菇、新鲜萝卜、人参、蜂王浆、玉米、西红柿、白薯、杏、猕猴桃等食物均含有极为丰富的维生素，有利于防止尖锐湿疣在治疗之后会复发。
尖锐湿疣饮食7
多饮食酸牛奶、大蒜、蘑菇，因为它们既具有抗病毒作用又能刺激免疫功能。酸牛奶能增强自然杀伤细胞的活性，促进人体对病毒的杀伤力。从而帮助尖锐湿疣患者，减少治疗之后复发的可能性。
为什么越来越多的人患上糖尿病
糖尿病已经成为全球医疗领域的重大难题，而我国的现状更是令人堪忧。根据相关的调查数据显示，我国是目前全球拥有糖尿病人数最多的国家。而糖尿病由于其不能完全治愈，并且很容易诱发多种并发症，而成为令人担心的不定性因素。那么，为什么我国糖尿病人越来越多呢?糖尿病又有哪些危害?
糖尿病是除了心脑血管疾病、恶性肿瘤的第三大疾病，并且越来越受到人们的关注。有多人可能有这样的感觉，身边患上糖尿病的人越来越多。外出聚餐的时候，同桌就餐的人中就有一个甚至几个人是糖尿病患者。那么，糖尿病为何如此高发呢?
糖尿病是一种内分泌代谢疾病，与胰岛素关系密切。胰岛素由胰腺的胰岛β细胞分泌，是人体内唯一使血糖降低的激素。一旦胰岛素出现问题，就会引起人体的葡萄糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱，高血糖是最主要的标志。
糖尿病主要表现有两个：一是胰岛素分泌缺陷，即体内分泌的胰岛素量或分泌的时机出现问题;二是体内细胞组织对胰岛素敏感性降低，看似胰岛素分泌的剂量合适，但胰岛素不能正常发挥作用。典型的病例会有吃得多、喝水多、小便多、体重减轻等表现，即“三多一少”症状。如果不能进行控制，糖尿病有可能出现急性或慢性并发症，甚至危及生命。
而糖尿病的发病机制与多种因素有关，有些还未完全弄清楚，所以治疗起来极其困难，一般只能定期注射胰岛素来控制血糖的升高。同时，需要引起重视的是，糖尿病的发生具有增龄效应，随着年龄的增大，胰岛素分泌细胞功能会逐渐衰退，可见，老年化本身也是糖尿病的危险因素。而糖尿病并发会导致多个器官发生病变，并且致残、致死率非常高。因此，有效减少糖尿病的发生，对个人健康具有重大意义。
为什么男人得肝病越来越多？有两大原因
我国男性肝病每年都呈升高趋势，大家都知道胃病就是由生气导致的。那么什么引起肝病啊？第一是怒伤肝，第二是饮酒伤肝。
从中医五行上来讲，肝和木对应，就有木的属性。
什么属性呢？就是喜爱舒展的生长，不喜爱被压抑着，因此有个词称作肝喜条达,讲的就是这个意思。
如果你的心里老是不痛快，或是发脾气，就会让肝气横逆，肝火振奋，这些都会伤害到肝脏的健康，打破人体阴阳平衡的状态。
男人有肝病，原因有两条，要么受上司的气，要么受老婆的气。男人老生气、生闷气的话，会先伤脾胃，得胃病。胃癌肝癌之间却是可以相互转换的。
一旦男人有胃病，胃出血，胃疼，当老婆的就应当检讨自己，是否常常给老公气受。女人沉着脸，男人的心里就无法承受了。好多女人一个苦瓜脸，能把男人给摧残死。
我们会发现现在有钱男人找女孩子喜爱找体育界的。为什么呢？原因是体育界的孩子肯吃苦，意志力坚定。男不娶艺，女不嫁医,过去都这样讲。
男人就应当娶相对单纯些的，要么娶有智慧的。没有智慧的女人老是把简单的事情复杂化，搞得人心烦意乱。还有的女人有毛病，成天闹哄哄的，唠唠叨叨就一件事，这样也会引起人心神散乱。
男人跟女人相比少了一道出气系统
饮酒会伤肝，男人饮酒特别伤肝，这是因为男人跟女人相比较少了一道出气系统。女人有月经，能使自己的淤血走掉一些。男人没有月经，因此男人的气都淤在那里了。肝呢，又有代谢人体里面毒素的能力，毒素老淤在人体里没法代谢，肝淤就愈加严重，对人体健康也就造成了影响。
有早泄毛病的男人肝经有问题
纵欲也会伤肝。我们看肝经图，会发现一个很有趣的东西。这个肝经，从脚上大脚趾前端起，沿着大脚趾、二脚趾中间开始往上走。肝经的起始就是你的大脚趾上的三毛穴，肝经围着生殖系统绕一圈，再往上走，因此十二经络中跟生殖系统最为紧密的是肝经。
男人、女人都一样，女性的生殖系统得病，也跟肝经有关系。所以治生殖系统的病全都是从肝治，这个大家必须要清楚。
一、戒除烟酒
调查证明，酒精的量与肝癌发作呈明显的剂量反应关系，也就是讲长期大量喝酒，肝癌的发病率也将大大增加。
抽烟也可引起肝癌的出现吗？近年来调查发现香烟中的化学产物，如尼古丁、可卡因、亚硝胺类均为致癌物质，除了直接损坏肝细胞外，如果再与喝酒、病毒感染等因素相加，将会对肝脏进一步损伤。因此，为了肝脏健康，烟酒必须要戒。
二、情志养肝
肝的生理特点是喜爱舒展、条畅的情绪而不喜爱抑郁、烦闷。
养肝，情绪上要乐观，不可以抑郁或发怒，不要过分疲劳，以免加剧肝脏负担。有肝脏疾患的人，要做到心宽、心静，要做到恬然不动其心,就能保持人体内部环境的稳定，防止心理病症的出现。
三、多喝护肝茶水
菊苣雄花茶
荞麦中所含的生物类黄酮对急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝损伤均有一定的疗效。
杜仲雄花中的桃叶珊瑚甙具有明显的护肝活性，能促进肝细胞的再生，能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制，同时还具有较强的抗菌作用，是一种天然抗菌素。
配方：狭基线纹香菜茶，菊苣，枸杞，菊花，桑叶，决明子，重瓣红玫瑰，杜仲雄花，葛根，荞麦，玫瑰茄，甘草各0.4克，做成菊苣雄花茶，热水冲泡代茶饮就可以了。
功效：功效：去肝火，排肝毒，预防肝损伤。
四、作息养肝
中医上讲卧则血归于肝,当我们躺着的时候，肝能获得血液滋养和休息，这是养肝血特别重要的一点。
肝经对应的是凌晨1点到3点，也就是丑时，这个时候如果你是睡眠的状态，那么对肝是最好的补给，能够让肝获得气血和能量，并充分地进行解毒。
去健身俱乐部增重的人越来越多
去健身俱乐部增重的人越来越多
“教练，我想变胖一点！有什么办法吗？”在健身俱乐部，一位会员一进俱乐部就对私教这样说。在这个人人都想变瘦，人人都想减肥的年代，还会有人想增重？这岂不是怪事。于是记者上前打听一番。健身教练告诉记者，原来，在俱乐部健身的会员当中，除了想减肥的，还有的是想“增重”的，教练解释说：“其实是想增肌，但会员说的不准确，只是知道想让自己变得‘高大’‘伟岸’，所以就简单地说想增肥。”随后，记者从力美健、青鸟、动静界等健身俱乐部了解到，这些俱乐部不约而同地都有要求“增重”的会员。
走在大街上看谁比自己还瘦
健身教练告诉记者，想增肌的绝大多数都是男性会员，女性会员绝大多数是希望减肥塑身，很少有“让自己看起来胖一点”的要求。
记者采访了一位想增肌的男性会员King。King告诉记者，他大学毕业后，因为工作太累，身体越来越瘦，到现在，已经成为单位里最瘦的男人之一，对于自己的瘦，King从不在意到很介意，他说：“不怕告诉你，我在大街上走，不是看美女，而是看有没有男人比我更瘦，偶尔碰到一个，我会高兴得不行。”King说，男人太瘦，会让人觉得身体差，而且还会被人说“没有发达命”，所以他下决心要让自己“重一些”。
癌症越来越多的重要原因
食物中缺乏植物纤维是近年来癌症越来越多的重要原因之一。植物纤维具有清洗肠道的功能，它可以促进肠道蠕动，缩短肠内容物通过的时间，减少致癌物被人体吸收的可能，尤其能预防大肠癌的发生。粗粮中还含有丰富的钙、镁、硒等微量元素和多种维生素，其中硒是一种抗癌物质，能结合体内各种致癌物，通过消化道排出体外。
吃粗不妨做到以下几点：
1.最好安排在晚餐。
正常人吃的频率以两天一次为宜，三高人士可一天两次。
2.粗细搭配可互补。
研究发现，饮食搭配以6分粗粮、4分细粮最适宜。
从营养学上讲，与其单独吃玉米、小米、大豆，不如将它们按1∶1∶2的比例混合食用。肉、蛋则是粗粮的最好搭档，能起到营养互补的作用。
3.粗粮不宜细做。
不论哪种粗粮，都是以蒸、煮等少油、少盐的烹饪方法为佳。比如，小米、燕麦、薏米等都适合煮粥喝。
为什么我国糖尿病患者越来越多？
我国改革开放以后，经济得到了飞速的发展，人们的生活水平大幅度提高，但是随之而来的就是各种慢性病的飙升。最新数据显示，我国成年人糖尿病患病率已经高达10.9%,而40岁以下的患者高达5.9%.可见，糖尿病患者越来越趋于年轻化。
生活中，以下4种坏习惯最易导致糖尿病的发生，如果你也犯了就改改吧：
糖尿病高发原因1:大鱼大肉吃太多
现代人生活条件好了，大鱼大肉不再是稀奇东西，几乎每天都可以吃到。殊不知，无节制的食用大鱼大肉不仅会给身体各脏器增加负担，还会诱发多种慢性病的发生。
因为过量的大鱼大肉容易导致能量过剩，从而引发肥胖。慢性病与肥胖具有非常大的相关性，尤其是糖尿病。有80%的糖尿病都与肥胖有关。根据数据显示，如果你的体重越高，罹患糖尿病的风险也就越高，如果是严重的肥胖患者，罹患糖尿病的风险是体重正常人群的10倍左右。
糖尿病高发原因2:主食过于精细
父母那辈人的主食一直以五谷杂粮为主，而到了我们现在，主食却吃得越来越精细，白米饭、白馒头似乎成了主角。
其实这些经过反复加工的精白米面，营养远远低于五谷杂粮。虽然口感上没有精白米面好，但是氨基酸种类、维生素、膳食纤维等含量均高于普通白米白面。
糖尿病高发原因3:饮酒过量
中国人讲究无酒不成席，不管是什么场合，似乎都要喝上几杯。但是酒精是通过肝脏代谢的，过量的酒精摄入无疑会给肝脏带来巨大负担，长期如此，酒精和代谢产物乙醇、乙醛还会影响肝脏的糖代谢，造成胰腺功能受损，糖代谢紊乱，导致糖尿病的发生。
糖尿病高发原因4:久坐不动
调查显示，人们平均每天久坐9.3小时，比睡觉时间还要长，虽然看似轻松的姿势，实际上对身体损害非常大。如果你吃得过多，运动又少，很容易造成体内代谢等多种功能发生紊乱和改变，久而久之就会导致糖尿病、心脑血管疾病的发生。
