忧郁症就是抑郁症吗 两者有什么区别
抑郁症春季养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“忧郁症就是抑郁症吗 两者有什么区别”，供您参考，希望能够帮助到大家。
相信大家在生活中，一定看过很多患有忧郁症的负面新闻吧，有些人说是因为他们的心理承受能力太差了，所以才会想不开跳楼之类的，其实有时候他们需要有人开导一下，但是大多数人都会以为忧郁症和抑郁症是一样的，下面就给大家介绍一下忧郁症和抑郁症的区别以及忧郁症的预防方法吧。
忧郁症就是抑郁症吗
很多人都说忧郁症就是抑郁症，只是叫法不一样，有这样想法的人其实是错误的，忧郁症与抑郁症是完全不同的，并且从心理学上讲，忧郁是突发的，而抑郁症则是一种症状，一种精神障碍。所以千万不要两者混淆了。
忧郁症和抑郁症的区别
忧郁症的表现基本上会有入睡困难，有时可睡，但1-2小时后即醒，醒后再难入睡。也有的整夜不眠;坐卧不安，控制不住没有明确的对象或内容的恐惧，或提心吊胆的痛苦体验。
有些人表现为情绪低落为主要症状，沮丧、忧伤、自卑，对日常活动兴趣显著减退，甚至丧失。过分注意自己的身体和各种生理变化。
有些人则多疑，总怀疑别人在说自己的坏话，很烦恼对健康不利，却不能自控。而有些患者则表现为强迫自己想某样东西或事情，无法控制自己。
抑郁症的症状是以心境低落为主要特征，主要表现为：病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔;
自我评价过低，病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。
强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感;对任何事物都毫无兴趣;食欲减退、体重减轻。
忧郁症的预防方法
1.多些娱乐
在日常生活中要安排一些娱乐活动，扩大生活圈子，多交工作以外的朋友，培养兴趣爱好，舒缓工作及生活上的压力。
忧郁症是一种常见的心理疾病，如今有很多的人都会患上该疾病。整天闷闷不乐的，遇到这何种情况，我们应该怎么办呢，如何缓解忧郁症呢，忧郁症的治疗方法有哪些，患有忧郁症怎么办，下面一起来看内容介绍吧。
如何缓解忧郁症
1.坚持正常活动
有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。
2.支持性心理治疗
支持性心理治疗，又称支持疗法，是指在执行医护过程中，医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，来帮助病人认识自身出现的问题。
3.定计划留有余地
每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的“跳一跳就可以摘下果实来”。
4.助人为乐
进一步说就是在自己好的时候要多助人为乐，在自己过得一般的时候要知足常乐，而当自己处于逆境中时则要学会自得其乐。
5.跳跳绳散散步
跳绳可以增加人体的协调性，也可以有效加强前庭功能，这些都能产生良好的心理感受，提高自信心。散步的话，可以尽量选择在优美、安静的环境中散步，因为这样的环境不仅能改善心肺功能及提高摄氧，同时可使人感到愉快。
2.良好的心里态度
对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。我们无法主宰世界，但是我们可以调节自己的情绪，是自己每天都拥有一份好心情。
3.学会自我称赞
我们每个人都应该学会自我欣赏，肯定自己的优点、长处，坦然对待不良刺激，以保持情绪的稳定，这样才能拥有良好的心境。
人为什么会得忧郁症
1.生物化学因素
现在已知忧郁症患者脑内有多种神经递质出现了紊乱，这种生物化学因素导致的忧郁症必须使用药物治疗加以控制。
2.家族遗传性
忧郁症会不会遗传呢?研究人员发现，如果家庭中有忧郁症的患者，那么其他家庭成员患病的危险性就会增高，这可能是遗传导致了忧郁症易感性升高，其中双相忧郁症的遗传性更高些。
3.躯体疾病
一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发忧郁症，并使原来的疾病加重。另外，忧郁症患者中有1/3的人有物质滥用的问题。
4.忧郁性格
自卑、敏感、胆小、看问题消极、对生活事件把握性差、过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。
结语：通过阅读上文内容，相信大家对于什么是忧郁症以及抑郁症都有了大致的了解，其实在现实生活中，大多数人都会把忧郁症和抑郁症混为一谈，其实两者之间有着本质的区别，上文已经详细的给大家介绍了有关于抑郁症和忧郁症的区别，希望可以帮助道大家。
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忧郁症遗传吗
现在的生活压力逐渐增大，很多人因为承受不了生活、工作的压力，慢慢的患有抑郁症。这种病症的病因很复杂，心理因素占用很大可能性，但是也有可能是遗传所致，也就是遗传了与抑郁症有关的基因。本文介绍了抑郁症的病因以及遗传的方式，家里有这种患者的可以来了解一下。
抑郁症的病因
抑郁症的病因较为复杂，至今尚未能完全确定。一般认为生物因素构成了发病因素或倾向，心理和社会文化因素往往起到“触发媒介”的作用。
生物学因素包括遗传因素、生物化学因素等;社会文化因素包括竞争冲突、与传统文化的冲突和应激生活事件;心理因素主要是抑郁症患者的性格特征、对生活事件的应对方式以及社会支持系统的缺失。
抑郁症会遗传吗
遗传因素对抑郁症的发病具有重要作用，可能不是直接遗传了致病基因，而是遗传了多个与抑郁症相关的基因或易感素质。
研究表明，很多抑郁障碍患者有精神病家族史，抑郁症患者的家属患同类疾病的几率远高于普通人群，其患病的可能性是普通人的15倍，血缘关系越近，患病的几率越高。内源性抑郁和双相抑郁的类型比其他形式的抑郁症遗传危险度更高。
如果家中有某一家庭成员患抑郁症，则其一级亲属(子女、父母及同胞)的患病危险比普通人高2—3倍。如果父母双方和一个孩子均患抑郁症，则家中其他孩子抑郁的可能性达40%，家中其他孩子患同种精神障碍的可能性为25%。
影响抑郁症遗传的其他因素
母抑郁症发病越早，其子女患抑郁症的危险性就越大。出现焦虑障碍和有酒精中毒史的
家庭中，患抑郁症的概率也比普通人群高。其中一种理由是，酒精中毒常掩盖抑郁症状，因为抑郁症患者经常饮酒以缓解疼痛。于是一旦被诊断为酒精中毒，其可能潜在的病因-----抑郁症也许就会被忽视(这并不是说所有酒精中毒者都患有抑郁症)。
专家提醒
虽然抑郁症和遗传相关，但是与后天的成长环境也密切相关，患有抑郁症的家庭中，其氛围容易比其他家庭沉重，所以父母如果患有抑郁症，应该努力治疗，早日走出抑郁，给孩子营造一个开心快乐的氛围，更利于孩子的成长，避免其患上抑郁症。
忧郁症看什么科
抑郁症这是人体比较容易出现的一种心理病症了，出现这种病会给人体带来许多不良的影响，比如悲观、没有信心、失眠多梦、饮食不振等等，情况严重了还可能会使人们出现自杀的心理。面对这种病症是需要人们格外注重并及时采取措施来治疗的，那么下面来介绍一下忧郁症要看什么科。
抑郁症的检查和治疗通常需要到三甲医院的精神心理科或临床心理科，也可以去精神专科医院的心理科。抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。
治疗
[治疗方针]
抑郁发作的治疗要达到三个目标：①提高临床治愈率，最大限度减少病残率和自杀率，关键在于彻底消除临床症状;②提高生存质量，恢复社会功能;③预防复发。
[药物治疗]
药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。常用药物主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药等。
[其他治疗]
对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。
[日常护理]
放松自己，舒缓压力，培养爱好、兴趣，平时多运动，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，练练太极等。
[饮食调理]
1.多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒缓心情。 2.多食B族维生素含量丰富的食物，如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等，能够有效缓解抑郁症患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。
什么是抑郁症呢？抑郁症能够治愈吗？
抑郁症本身就是一种心理障碍性的精神疾病。日常生活中会有很多因素导致这种疾病的发生，虽然有可能是先天性的遗传因素导致的，但是大部分的患者还是因为一些后天的因素而患上了抑郁症。而且正是因为如此，很多人就会担心：抑郁症能够治愈吗？
其实，面对抑郁症，大家还是大可放心，抑郁症目前是可以治愈的，而且只要患者能够合理地采取一些治疗措施并且根据自己目前的病情进行合理的治疗，如：采取药物治疗和心理治疗等方法都是可以治疗抑郁症的。
但是，要依据每个人病症的不同进行治疗，而且要求患者配合医生的治疗。比如：对某些患者来说，药物治疗更加有效；而对于另外的一些患者来说，心理治疗更有疗效；不过对于大多数的患者来说，药物和心理治疗同步且相互配合进行才可能是最有效的方法。
那么患有抑郁症的人应该如何进行治疗呢？有以下几点建议：
1、如果抑郁症患者的临床症状并不是那么的严重，而且疾病对患者的生活、学习和工作影响不大的话，那么这类的患者可以考虑不采用药物治疗的办法。如果患者的病情相对严重，那就必须要采用药物治疗了。
2、就目前而言，使用在抑郁症治疗上的药物一般就是一些抗抑郁药物。因此抑郁症患者对疾病的治疗而言，关键就在于药物的选择上面。相对而言，西药对于抑郁症控制比较快但是副作用比较大；而中药则是从整个疾病上来进行治疗，疗效也相对比较稳定，只是所需要的时间也是相对比较长一些，但是治疗是很彻底的。
3、其实对于大多数的抑郁症患者来说，药物治疗的效果相对来说还是比较明显的。但是有一些难以治疗的患者，其病情则会经常出现波动和反复。
4、患者必须按照医生的嘱托来进行治疗。无论是进行药物治疗、电疗、激素治疗还是进行手术治疗，医生都会根据病人们的不同病情做出不同的决定。
5、抑郁症的患者其实根本无需自责。因为抑郁症只是一种常见的疾病，没有人有能力去选择它。因此，不要自责或者内疚自己为什么得了这种病，而是应该明白自己是需要帮助的，要积极地踏上寻求康复的治疗之路。
6、抑郁症的患者应当有防止复发的心理。要防患于未然，严格地遵循医生制订的治疗方案，并且保持良好的生活习惯、积极锻炼。
如何缓解忧郁症 5招缓解忧郁症
忧郁症是一种常见的心理疾病，如今有很多的人都会患上该疾病。整天闷闷不乐的，遇到这何种情况，我们应该怎么办呢，如何缓解忧郁症呢，忧郁症的治疗方法有哪些，患有忧郁症怎么办，下面一起来看内容介绍吧。
如何缓解忧郁症
1.坚持正常活动
有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。
2.支持性心理治疗
支持性心理治疗，又称支持疗法，是指在执行医护过程中，医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，来帮助病人认识自身出现的问题。
3.定计划留有余地
每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的“跳一跳就可以摘下果实来”。
4.助人为乐
进一步说就是在自己好的时候要多助人为乐，在自己过得一般的时候要知足常乐，而当自己处于逆境中时则要学会自得其乐。
5.跳跳绳散散步
跳绳可以增加人体的协调性，也可以有效加强前庭功能，这些都能产生良好的心理感受，提高自信心。散步的话，可以尽量选择在优美、安静的环境中散步，因为这样的环境不仅能改善心肺功能及提高摄氧，同时可使人感到愉快。
胃癌常常听说，胃癌不是一天两天形成的。而是十年二十年的不良习惯最终变成的。日常生活中，胃癌经常会发出一些预告，比如说感觉胃酸、烧心等症状。却没有引起足够的重视。长此以往最终形成胃癌。今天我们就来看看，胃癌的早期有哪些症状?是怎么样形成胃癌的?如何判断自己有没有患上胃癌?还有胃癌要如何预防?一起来看一下吧。
胃癌在来临前的四大征兆
征兆一、烧心和反酸
烧心一般指的是胸骨下部的位置，感觉就像有一团火在烧一样。有一种烧灼感。这种情况主要是因为，胃里面的食物到了食管里面所导致的。胃会分泌胃酸，所以胃里都是酸性的，而食管是碱性的，当酸性的物质跑到碱性的食管里面之后，就会腐蚀食管的粘膜。就想有火在心窝里面烧一样的感觉。
中国医学科学院肿瘤医院腹部外科副主任赵东兵认为，烧心通常有两种起因：
一是吃得过饱，胃里盛不下这么多东西的时候会导致食物反流到食管里，导致烧心;
二是经常吃甜或辣等刺激性的食物使胃酸分泌过多。
胃酸过多会腐蚀胃，如果有食物反流到了食管里面，也会被胃酸所腐蚀。患者会觉得烧心，反胃。如果经常有这种症状的人，不仅胃容易出问题，食管也会容易发生炎症。
有些40-60岁的中老年人，在夜间或凌晨有类似心绞痛一样的胸痛症状，而且疼痛的位置在胸前区，也有可能是因为食物反流到食管，对黏膜形成刺激而产生的疼痛。所以遇到有心绞痛的患者如果检查心脏没有什么问题，要考虑去消化科检查一下，可能是胃出了问题。
征兆二、上腹部不适、疼痛
上腹部不适也是胃癌最常见的初发症状，主要表现为进食后有饱胀感或有烧灼感，反复发作，发作的持续时间并不长，症状也不是很剧烈，容易被人误以为是消化不良或胃炎，导致被忽视。
如果经常会出现一些消化不良的情况，比如说不想吃东西，感觉到恶心想吐，或者胃里面反酸嗳气等情况。也是需要去医院进行排查，看看是否是胃癌。因为有57.5%的胃癌患者，早期的时候也是觉得食欲不振。57.2%的患者有发生恶心呕吐的症状。74.7%的胃癌患者在早期有上腹部疼痛的现象。
刚开始比较轻微，然后逐渐加重。这种疼痛感有时是隐隐作痛，有时是间歇性的钝痛。还有些患者是有节律性的疼痛(这种胃窦癌比较明显)，进食或吃药后会缓解;有一些老人的痛觉神经比较迟钝，感觉不到胃痛以为只是腹胀，这种情况也需要当心。
胃癌早期的上腹部疼痛常常会被诊断为胃炎或胃溃疡，患者需要格外留心。
济南胃肠病医院国家级“京沪名医馆”专家、上海瑞金医院冯莉教授指出，饭后1至3小时，出现上腹部烧灼样的疼痛或钝痛，以后会逐渐减轻，这就是最典型的胃溃疡症状，要及时到医院就诊。冯莉教授强调，在“溃疡家族”中，胃溃疡离癌症最近，恶变率约为2%至5%。
征兆三、贫血
中国医学科学院肿瘤医院腹部外科副主任赵东兵指出：“还有一个更加隐蔽的胃癌征兆，我们甚至压根不会把它往胃病上去联想，这就是贫血。”患有胃癌的人，肿瘤破坏血管导致胃出血，有些人就会有呕血的症状，这是导致贫血的主要原因。
我们怎么判断自己是不是贫血??赵东兵给出了以下方法：
第一看面色，贫血的人面色发白发黄;
第二看眼底，贫血的人眼底发白，看不到什么红色的毛细血管;
第三就是看指甲，正常人的指甲是粉红的，贫血的人会发白，就是我们按压之后的这种白。
最后，判断胃癌的症状时，贫血往往和黑便同时存在。
黑便呈柏油状，我们也叫柏油便，这是因为正常的胃里的细胞2-4天就完成一个脱落和再生的过程，癌细胞也是一样的，这些脱落的细胞会被我们排出体外，但癌细胞里也有血管，所以胃癌的人往往会出现黑便的情况。
忧郁症的治疗方法有哪些
1.多聚会交流
参加活动，令生活充实，减少今自己胡思乱想的时间，这有利于病情的恢复。
2.记录做过的事
每天记下自己作过的好事，不论事大事小，也要记下来，待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处。
3.用药治疗
老年忧郁症治疗中的药物治疗，医生根据病情来让患者服用一些抗抑郁类的药物，患者应该在专业医生的指导下进行治疗，这样才会及早的康复。
4.心理治疗法
如何治疗忧郁症呢?试试心理治疗。心理治疗在老年忧郁症治疗中起着很重要的作用，通过倾听、理解、安慰、鼓励等方式，使老年人产生安全感，帮助老年人扩大生活圈子，参加有趣的社区活动等等。
5.多去运动运动
运动有助于克服忧郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气，潇洒的运动一回。
6.试试物理治疗
通过一些方式刺激甲肾上腺素的分泌，增强细胞的活动兴奋性，缓解忧郁症情绪。
结语：通过上文内容的阅读，相信大家对于如何缓解忧郁症已经有了更加详细的了解，在生活中，很多人都存在患有忧郁症的风险，但是有些人比较容易想开，会自己开导自己，而有些人就会容易钻牛角尖，从而就会出现忧郁症，希望以上的缓解方法可以帮助更多的人群。
焦虑忧郁症吃什么药
焦虑抑郁症属于心理科或精神科常见的一种疾病，患有该病的早期患者常常表现为持续的心情不好、焦虑不安、胡思乱想、精力下降，对任何事情都不感兴趣，到了中期以后有些患者还会出现少语、少动、怕见人、怕说话、消极悲观、饮食量下降等表现。早期的患者可以不通过药物治疗，中期以后的患者最好使用中成药。本文介绍了抗焦虑药物。
抗焦虑药是一种主要用于缓解焦虑和紧张的药物。以苯二氮类为主，包括利眠宁、安定及其衍生物。这类药物治疗效果好 ，安全度大，副作用小，兼具抗癫痫及抗焦虑、松弛肌紧张、镇静安眠等作用，临床应用最为广泛。
用于抗焦虑的药物主要分四大类：
（1）苯二氮卓类。此类药物有安定、氯氮 、去甲羟基安定、硝基安定、氟安定等。这类药物都具有抗焦虑作用、镇静作用和大剂量时的催眠作用，亦是一种有效的肌肉松弛剂和抗癫痫药物。其药物主要作用于大脑的网状结构和边缘系统，因而，产生镇静催眠作用。
（2）氨甲酸酯类。如甲丙氨酯、卡立普多等。本类药物具有镇静和抗焦虑作用，可用于失眠症，本药主要用于神经官能症的紧张焦虑状态。
（3）二苯甲烷类。如定泰乐，本类药物具有镇静、弱安定及肌肉松弛作用，并有抗组织胺作用，因而可用于治疗失眠。一般主要用于轻度的焦虑、紧张情绪激动状态和绝经期的焦虑不安等精神、神经症状。
（4）其他类，如芬那露、谷维素。谷维素主要是调整植物神经功能，减少内分泌平衡障碍，改善精神、神经失调症，不仅能改善焦虑状态，对焦虑形成的失眠也有较好的作用。
除上述四大类外，还有β-肾上腺素能受体阻断剂、酚噻嗪类、三环抗抑郁剂、巴比妥类和其他镇静药等，有时临床也配合运用。
得了忧郁症是什么症状
人的情绪是比较重要的，可是有一些人心事比较重，所以想问题的时候比较片面，比较偏激。容易发生情绪不稳定的情况，比如忧郁症的发生。经常考虑人在受到一些自己无法接受的事情的时候，心情会大起大落。所以有人会因为一件事，导致忧郁症发生。可是得了忧郁症是什么症状呢？
1、几乎每一天都情绪抑郁。
抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。
2、胃口改变。
抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。
3、胸闷，心慌
你可能常常感到胸闷，心慌。去医院检查也常常查不出原因。
4、在你的日常活动中兴趣/乐趣缺乏和缺乏内驱力。
抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的;尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。
5、睡眠问题。
许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨 2-3点便醒来，再难入睡). 早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一. 另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。
6、焦虑或坐立不安。
抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。
7、负罪感，无用感和无安全感。
抑郁症患者通常对自己，周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。很多抑郁症患者感到自己无用，认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。抑郁症可以导致不安全感和对他人的依赖，亦可以导致不修边服和不讲个人卫生。
8、难以集中精力和正常思维。
抑郁症使人难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。患者工作和日常生活变得没有效率，挫折感和厌恶感就可能出现。
9、疲乏或浑身无力。
大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状，感到浑身不适。
10、自杀念头
很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。专家提醒，如果你有想伤害自己和他人的念头时，请马上找精神专科医生就诊。
抑郁症可怕吗
抑郁症患者是由于长期处在精神和生活压力较大的环境下，没有办法倾诉，情绪也没有办法被释放，压抑的时间久了，自然会形成抑郁症。抑郁症患者，在心里和精神上都有一定的问题，有些抑郁症比较严重的患者还可能会出现自杀倾向，所以发现抑郁症应该进行治疗，那么得了抑郁症可怕吗?
抑郁症，以显著而持久的心情低落为主要临床特征。表现为①集中注意和注意的能力降低;②自我评价降低;③自罪观念和无价值感;④认为前途暗淡悲观;⑤自伤或自杀的观念或行为;⑥睡眠障碍;⑦食欲下降等症状。
抑郁症的发病原因尚不清楚，但与遗传因素、心理因素和社会因素等影响有关。通过典型症状和抑郁症自我评估工具进行评估。
抑郁症自我评估可诊断是否有抑郁症状，也可判定抑郁程度。但评定量表不能判断抑郁性质。因此，一旦有抑郁症症状，应及时就医，坚持治疗。
其实很多时候，人们喜欢夸大其词，添油加醋，随着现在社交媒体的飞速的发展，人们不免对抑郁症有了偏见。
其实任何的疾病在的初中期都是可以治愈的，需要的是及时治疗，当然抑郁症也不例外，对症下药。
抑郁症不算是很难治疗的疾病，一般通过药物治疗，且不需要长期服药均可以将病情合理的控制
患有抑郁症的发病原因很非常的的复杂，关乎很多的方面，心理的、精神的、生理的以及社会等方面
共同综合起了作用，一般患有抑郁症的人内心有着非常严格的标准要求自己，不允许犯一点点错误。
收到自我严厉的惩罚，当患者长期属于这样的自责中，久而久之导致心理的防线彻底的崩溃瓦解，才会选择极端的方式。
当发现身边有人先这方面倾向的话，一定要提前治疗，并且进行开导，久治不愈时切不可轻言放弃。
怀疑自己得了忧郁症
说起来抑郁症人们应该不陌生，这是人体比较容易出现的一种心理病症了，如果患有抑郁症是会给人体带来有许多不良影响的，情况严重了还有可能出现自杀的趋向，因此需要人们格外注重。在人们的日常生活中有许多人就会怀疑自己得了忧郁症，那么面对这种情况该怎么办呢?下面就来详细介绍一下。
抑郁症归属于精神心理科。故若怀疑自己有抑郁症，则建议前往当地正规医院精神心理科门诊就诊，或是前往当地精神病院就诊。在专科医生指导下进行治疗。不建议自行盲目服药，以免延误病情。
抑郁症的检查和治疗通常需要到三甲医院的精神心理科或临床心理科，也可以去精神专科医院的心理科。抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。
治疗
[治疗方针]
抑郁发作的治疗要达到三个目标：①提高临床治愈率，最大限度减少病残率和自杀率，关键在于彻底消除临床症状;②提高生存质量，恢复社会功能;③预防复发。
[药物治疗]
药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。常用药物主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药等。
[其他治疗]
对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。
[日常护理]
放松自己，舒缓压力，培养爱好、兴趣，平时多运动，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，练练太极等。
[饮食调理]
1.多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒缓心情。 2.多食B族维生素含量丰富的食物，如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等，能够有效缓解抑郁症患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。
更年期忧郁症
概述
更年期精神疾病是指一组初次发病在更年期，临床表现为神经症症状，或以情绪抑郁、焦虑、紧张和猜疑为主要症状，并常伴有各种植物神经一内分泌功能障碍的一组精神疾病。更年期一般认为，男性是50～60岁，女性是45～55岁左右。女性多见。可起病于绝经期或其前后。一般发病缓慢，病程较长。
病因
更年期是机体代谢和内分泌机能，特别是性腺功能向衰老过渡的阶段。此时机体的神经一内分泌等一系列功能处于不稳定阶段，适应环境应激的能力下降，容易在精神因素和躯体因素的影响下，出现平衡失调。这是本症得以发生的生理基础。病人往往在精神因素的诱发下起病，出现植物神经功能失调和各种躯体不适感，情绪抑郁焦虑。也有发生敏感多疑症状者。病人病前性格常具有敏感、多疑、胆小等特点，这些在本症的发生中，亦可能有一定作用。
症状
一般起病缓慢，早期多有更年期综合征的表现：主要为内分泌及植物神经系统功能不稳定及类似神经衰弱症状。病人诉头痛、头晕、失眠、手抖、对声光刺激敏感，情绪烦躁、不稳，易激惹等症状。此外有心悸、血压波动、胸部憋气，阵发性面部潮红、多汗，四肢发麻等植物神经、内分泌功能失调。
病情逐渐加重，病程较长，临床以焦虑、抑郁、紧张不安的情绪障碍为主要症状。精神运动性抑制不明显。表现为情绪忧郁、坐卧不宁，搓手顿足，终日惶惶不安。有若大祸临头。病人常过分夸大一些细微小事，把自己过去工作中的一些缺点，看成莫大罪过，担心自己将失去劳动力，变为废人。对躯体变化十分敏感，认为自己得了重症。危在旦夕。可出现消极观念和自伤行为。医护人员应特别提高警惕，严防发生意外。病人往往不厌其烦地纠缠医护人员。反复诉述自己的躯体不适症状。
检查
根据首次发病在更年期、常有某些精神因素或躯体因素为诱因，多有绝经期综合征的表现为早期症状，临床症状以焦虑抑郁为主，智能良好，诊斯一般不困难。
治疗
三环类抗抑郁药物为首选，可选用阿米替林；多虑平；谷维素。可加用抗焦虑药：舒乐安定、安定等，以减轻焦虑情绪。脑衰弱、无力症状明显者，可服刺五加、灵芝等强壮剂对症治疗。
内分泌功能紊乱症状明显者，可服用性激素。一般选用乙烯雌酚。男性可服甲基睾丸素。
支持性心理治疗十分重要。向病人讲明疾病的性质，消除他们对健康的疑虑，增加对治病的信心，认识自己的性格弱点等等。
几大因素导致抑郁症？抑郁症的危害有哪些？
众所周知，很多大红大紫的明星就是因为严重的抑郁症而走上了自杀的道路，结束了自己的大好前程，可想而知抑郁症的危害是多么的严重，家庭环境、职业、经济等都可能会导致抑郁症。
几大因素导致抑郁症？
1、遗传因素和生物化学因素
抑郁症具有一定的遗传性，如果直系亲属患有抑郁症的话，那么家庭成员患有抑郁症的危险性就会升高。另外当脑内神经分泌功能出现紊乱时，也会导致抑郁症的发作。
2、社会因素和性格因素
当遇到事情非常的悲观、没有自信心、过分的担心事情，这些性格都会刺激心理的应激事件，从而在精神上发生了严重的创伤。当在财政上出现问题、失恋、家人的离世都有可能会导致抑郁症。除此之外患上了厌食症、焦虑症、精神分裂症、滥用药物等也会出现抑郁症。
抑郁症的危害有哪些？
1、影响了身体健康
当患上抑郁症时患者会出现反复的偏头痛、胸口闷痛、头晕、心悸、全身乏力、体重减轻的症状，若是这些症状没有得到解除的话会带来更大的精神压力，从而加重了病情。
2、破坏了心理健康
一旦发生了抑郁症患者会变得更加的抑郁、焦虑以及烦躁不安，甚至有一部分患者会出现了恐惧和幻觉的症状。不能够客观的看待一些问题，悲观的面对所有的人和事情，总是因为鸡毛蒜皮的小事刨根问底，慢慢的就加重了病情。
3、影响交际
患上了抑郁症不仅影响了自己的身心健康，同时也会影响了身边人的生活质量，患有重度抑郁症的患者思想会变得缓慢而且语速慢、回答迟钝，交际方面非常困难。除此之外重度的抑郁症在行动上也会变得非常的缓慢，甚至躺床上不动甚至失去了正常的自理能力。
4、会带来死亡的阴影
经过调查表明50%的抑郁症患者会有自杀的想法，因为严重的抑郁症控制了人们的大脑，让精神受到了折磨，患者实在是走投无路，所以会选择死亡来摆脱痛苦。
抑郁症有哪些症状 抑郁症怎么自我调节
随着生活和工作的压力逐渐增大，导致抑郁症已经成为日常生活中很普遍的一种精神疾病。抑郁症的有哪些症状呢?情绪低落，思维缓慢和思想抑制。患者经常伤感过度，绝望悲观。那抑郁症怎么自我调节呢?下面我们一起来看看吧。
抑郁症有哪些症状
1、外表无异常
轻度抑郁症的患者存在“内苦外乐”的症状，这类病人在举止仪表，言谈接触等外表看来无异常表现，如不做渗入的精神检查和心理测定，忽视精神抑郁的实质，可以给人一种愉快乐观的假象。
2、社会功能下降
社会功能下降主要表现为，学习成绩突然下降，濡染陷入无能为力的消极被动状态，无法胜任原本非常熟练的工作，思维能力下降。
3、睡眠障碍
出现顽固持久，久难治愈的失眠障碍，有可能入睡困难，也有可能出现噩梦易醒，或早醒，醒后无法入睡等现象，不通过抗抑郁剂治疗，不了解抑郁症本质，无法解除睡眠障碍。
4、情绪变化
轻度抑郁症患者情绪容易出现低落，对外界事物失去兴趣，愉快感消失，容易疲劳，或情绪消沉，焦虑，烦躁不安，整日感到忧心忡忡，愁眉苦脸。
5、思维变慢甚至消极
有的抑郁症患者会出现思维变慢，自我认知变低，自感生活无趣，记忆力减退，整天无精打采，缺乏兴趣和活力。
抑郁症怎么自我调节
1、音乐疗法：音乐疗法是一种特殊的心理治疗方法，是指利用某些具有特殊旋律的音乐，来缓解或他了解焦虑不安，失眠，等心理症状，病人可以根据自己的病情，爱好，欣赏能力，心境等，在心理医生的参与下，选择具有镇静，催眠， 镇痛，解压或兴奋作用的“音乐处方”。
在日常生活中，多吃蔬菜有利于降低胆固醇，那么胆固醇高的原因有哪些呢?一种是生理、还有一种就是病理原因。那胆固醇高吃什么谁更好呢?比如：苹果、柚子、葡萄火龙果等水果哦。下面我们一起来看看改善胆固醇高的方法有哪些吧。
胆固醇高的原因
生理原因：饮食不科学会引起总胆固醇偏高，如果大量的进食像动物内脏等含高总胆固醇的食物，会引起体内的胆固醇过多，最终造成总胆固醇偏高，所以这是总胆固醇偏高的原因，且与我们的日常饮食有关，要引起注意。
病理原因：1、阻塞性黄疸。这时由于胆汁排出受阻，血中出现脂蛋白-X和肝内胆固醇合成亢进所致，以游离型胆固醇的增加为主。引起总胆固醇偏高，所以阻塞性黄疸是造成总胆固醇偏高的原因之一。
2、肝细胞受损。胆固醇的酯化发生障碍，血中胆固醇减少，在肝硬化、重症肝炎等严重损害时，血中总胆固醇也升高。
胆固醇高的危害
1、会加快前列腺癌的生长速度，会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。
2、会减少人的寿命，尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加。
3、会阻塞心脏动脉和使其变窄，更容易引发心脏病。
4、会使骨质疏松症的可能性变高，同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。由此可见，胆固醇高的患者要及时到医院进行治疗，以免延误病情，导致病情恶化。
胆固醇高吃什么水果好
1、西柚
西柚富含钾几乎不含钠，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。
2、锻炼疗法：适当的锻炼身体，对于克服抑郁也是有帮助的，不用进行高难度的体育锻炼，简单的爬爬楼梯，散散步也是锻炼，这样能刺激大脑的化学物质儿茶酚胺增长，帮助稳定情绪，缓解抑郁，还可以帮助脑内啡肽的释放，帮助提高情绪，减缓焦虑，改善睡眠，增强体质。
3、瑜伽疗法：瑜伽疗法主要是依靠伸展背部，肩部，腹部，臀部和腿部肌肉，造成一定的姿势，扩展身体的运动范围，以此放松神经，增进血液循环，对于缓解焦虑，抑郁，烦躁，紧张心理有较好的作用。
4、沟通疗法：与社会和家人沟通是对抗抑郁最好的方法，研究显示，那些与家庭和社会隔绝的人，血清里与压力有关的荷尔蒙会明显增高 ，这类人容易患上抑郁，焦虑，高血压和心脏病，还会影响到免疫功能，要改变这种状态，不妨多融入周边的社会，多与人沟通，参加一些有趣的课程，多学会表达自己的感受，面对朋友的邀约或探望，不要下意识的拒绝，这样都是很好的治疗方式。
饮食调节法
1、减少糖分摄入
人在吃甜食的时候，血糖升高快，情绪增长也很快，但是一两小时后，情绪就会开始慢慢低落。而且糖是容易依赖和上瘾的食物，为了保持情绪高涨，人会需要更多的糖类食物，从而形成依赖。
2、保证足够的蛋白质摄入
蛋白质含量低的饮食会导致体能低下和情绪低下，前者是因为人的肌肉活动需要大量蛋白质，后者是因为制作天然抗抑郁物质血清素的氨基酸摄入不足。抑郁症人群进食含丰富蛋白质的食物，如鱼类，蛋类，牛肉，猪肉，羊肉，有利于促进大脑活动和精神健康。
结语：在生活中，可以多做运动，多发展兴趣爱好，多与外界交流，多参加娱乐活动。避免导致抑郁症发作因素，如情绪打击，工作生活压力，人际关系。与社会和家人沟通是对抗抑郁最好的方法，以上是小编介绍的抑制抑郁症的方法。
抑郁症的病因 这两种因素常导致抑郁症
随着现在生活压力越来越大，抑郁症患者的数量也越来越多，那么抑郁症的病因有哪些呢?有的人在别人面前总是很快乐，但是微笑的背后却充满了绝望，这是一种微笑抑郁症，和抑郁症有什么区别呢?还有一种是狂躁抑郁症，这又是一种什么疾病呢?我们一起来看一看。
抑郁症的病因有哪些
人格因素
很多患有抑郁症的人在人格上都存在一点缺陷，悲观、没有自信、过分烦恼或者感觉对生活没有希望的人都容易患有抑郁症。在生物化学中，一个患有抑郁症的人，大脑中的某些神经物质会减少。有人认为，5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种物质不平衡的话就会出现抑郁症和焦虑症。这两种物质减少常常会出现情绪低落、食欲和性欲下降等症状。
遗传因素
与许多其它疾病一样，抑郁症往往在家族中集中出现。若父母中有一人患抑郁症，则孩子患该病的机会增加10%~13%;在完全相同的孪生子中，这个数值还要 大。如果孪生子中有一人患抑郁症，那么另一个人在一生中患抑郁症的可能性是70%。然而，在有明显抑郁症家族史的人中，许多人甚至在持续紧张的情况下 也从来不得这种病。反过来，有些患抑郁症的人根本没有抑郁症的家族史。
双重抑郁症
抑郁症是一种比较缓和的病症，不会突然就变得很严重，这种抑郁的心情可以持续很久，有时还有丧失自尊、绝望的情绪和经历食欲睡眠等发生变化的症状。这些症状不会像主要抑郁症那么严重，但是会减弱人体的机能。当一个人经常处于一种抑郁状态下的时候，偶尔会变严重的时候，就会发生“双重抑郁症”。
幻觉错觉
在医院接受治疗的抑郁症患者中有25%是精神抑郁症患者。除了一般抑郁症的症状外，精神抑郁症还有自己的特点，如幻觉错觉。患有其他精神疾病的人也会有幻觉，或错觉，不同的是患有精神抑郁症的病人清楚的知道这些想法是错误的。对此他们会感觉羞愧尴尬因而想要掩饰，这使精神抑郁症得诊断更加困难。患有精神抑郁症的人患双相抑郁症的危险性增大。
微笑抑郁症是什么
微笑抑郁症的患者在别人面前会表现的很开心、很开朗，甚至会给别人一种很幽默的症状，但是在这种幽默的背后确实和幽默截然相反的另一种情绪，绝望、残缺、无价值等等。就像是很多人在朋友和亲人面前会经常逗别人开心，但是自己一个人的时候却经常感到悲伤是一样的。
美国精神障碍诊断与统计手册第五版(DSM-VI)中，抑郁症的诊断标准包括持续性的心境低落，对所有活动失去兴趣、丧失愉悦感、活动减少、体重明显增加或减轻，失眠或睡眠过多，几乎每天都感到疲倦或精力不足，反复想到死亡等等。
我们常听说有人得了精神分裂症，那么精神分裂症到底是什么呢?很多人想知道到底什么是精神分裂症，那么它的症状有哪些呢?精神分裂症中有一种叫做残留型精神分裂症，这是一种什么样的病呢?我们一起来看一看。
精神分裂症是什么
精神分裂症是一种比较严重的精神病，它的病因到现在还没有明确，很多精神分裂症患者是在青壮年的时候缓慢出现症状，临床上的症状表现就是患者会出现各种不正常的症状，射击的范围很广，有感知觉、思维、情感和行为等很多方面的障碍，还有精神方面也会出现不和谐的现象。
患者一般意识清楚,智能基本正常,但部分患者在疾病过程中会出现认知功能的损害。病程一般迁延,呈反复发作、加重或恶化,部分患者终出现衰退和精神残疾,但有的患者经过治疗后可保持痊愈或基本痊愈状态。
精神分裂症的病因
精神分裂症是由一组症状群所组成的一种综合征，单个症状没有办法证明是精神分裂症，这种疾病还有很多的病因。虽然现在的医学水平对于这种疾病的病因还没有太多的认识，但是现在很多人都知道患者心理的易感素质，社会环境的不良因素也会对其发展产生很大的作用。
无论是易感素质还是外部不良因素都可能通过内在生物学因素共同作用而导致疾病的发生,不同患者其发病的因素可能以某一方面较为重要。
精神分裂症的表现
1、妄想
这些包括与现实不符的各种错误信念。例如，一个人可以认为自己有超凡的超能力。或者，他们可能相信另一个人爱上他们(或恨他们)，当它不能是真的，因为他们甚至从来没有见过对方。另一种常见的错觉是，一个人认为他或她是其他人(比如歌手)。
2、幻觉
精神分裂症的另一个症状包括不同类型的幻觉。常见的类型是听到声音。有的人认为这些声音是真实的。声音可能会互相交谈，对某人说些卑鄙的话，甚至命令去做某些事。
DSM-VI 所描述的这种每天很悲观、很难过、社会功能丧失的人似乎才是我们想象中典型的抑郁症，但并非所有人的抑郁表现都是相同的，“微笑抑郁”者确实有很多抑郁的症状，但与典型抑郁症不同的是，微笑抑郁者可能看起来有很好的社交能力，他们很友善，甚至是一个团体中“开心果”一样的存在。
因此，当这些微笑抑郁者终选择以自杀结束自己的痛苦时，家人和朋友往往会非常震惊、难以置信。
狂躁抑郁症是什么
狂躁抑郁症和抑郁症是有区别的。躁郁症的患者一段时间会像打了鸡血一样的精力充沛。一个人比好几个人都有精神。一段时间又会觉得活下去没有意义，对身边的人和事提不起一点兴趣。甚至，想着从这个世界上彻底消失。
1、情感高涨
这是躁狂状态的主要原发症状。病人表现为轻松、愉快、热情、乐观、兴高采烈、无忧无虑。这种情感是愉快的并具有相当的感染力。症状轻时可能不被视为异常，但了解他/她的人则可以看出这种表现的异常性。 有时病人也可以以易激惹的情绪为主，尤其当有人指责他的狂妄自大或不切实际的想法时。表现为听不得一点反对意见，因细小琐事而大发雷霆，严重者可出现破坏或攻击行为。病人常常在患病早期表现为愉快而在后期则转换为易激惹。
2、思维奔逸
是指思维联想速度的加快。 病人言语增多，高谈阔论，滔滔不绝，感到说话的速度远远跟不上思想。有时可出现音韵联想，随境转移。在心境高涨的基础上可以出现自我感觉良好，言辞夸大，说话漫无边际，认为自己才华出众，出身名门，权位显赫，腰缠万贯，神通广大等，并可达到妄想的程度，有时可在夸大的基础上产生被害体验或妄想，但其内容一般并不荒谬，持续时间也较短暂，幻觉较少见。
3、意志行为增强
即协调性精神运动性兴奋。其内心体验与行为，行为反应与外在环境均较为统一。与精神运动性迟滞恰恰相反，病人活动增多，喜交往，爱凑热闹。与人一见如故，好开玩笑或搞恶作剧，好管闲事，整日忙碌。但做事虎头蛇尾，一事无成。 尽管自己感觉什么都能干成，脑子灵光至极，但由于不能专心于某一事物之上，因而成事不足甚至败事有余。办事缺乏深思熟虑，有时到处惹事。
4、伴随症状
躁狂发作病人常伴有睡眠需要减少，终日奔波而不知疲倦。病人性欲亢进，偶可出现兴之所至的性行为，有时则可在不适当的场合出现与人过分亲热、拥抱、接吻而不顾别人的感受。 由于活动过度，入量不足，可能会导致虚脱、衰竭，尤其是老年或体弱病人。轻躁狂病人可能保持一定自知力，而躁狂病人一般自知力不全。
结语：上面给大家介绍了抑郁症的病因，主要有人格因素和遗传因素，患有抑郁症的人内心是非常痛苦的，我们常会听到患有抑郁症自杀的新闻，所以抑郁症千万不能忽视，也不能小视，有了抑郁的症状之后，一定要及时的治疗，以免产生严重的后果。
抑郁症休学
抑郁症是一种常见的精神类问题。很多人会因为压力过大而导致抑郁的出现。抑郁症的发病群体还是比较广泛的，比如说很多学生都会因为学习压力太大出现抑郁症，需要休学。当然了，休学对自己的精神状态进行调整是很有必要的，当然还需要采取一定的治疗方法，才能够彻底治愈这种疾病。
1、治疗目标
抑郁发作的治疗要达到三个目标：①提高临床治愈率，最大限度减少病残率和自杀率，关键在于彻底消除临床症状；②提高生存质量，恢复社会功能；③预防复发。
2、治疗原则
①个体化治疗；②剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少，以提高服药依从性；③足量足疗程治疗；④尽可能单一用药，如疗效不佳可考虑转换治疗、增效治疗或联合治疗，但需要注意药物相互作用；⑤治疗前知情告知；⑥治疗期间密切观察病情变化和不良反应并及时处理；⑦可联合心理治疗增加疗效；⑧积极治疗与抑郁共病的其他躯体疾病、物质依赖、焦虑障碍等。
3、药物治疗
药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI，代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI，代表药物文拉法辛和度洛西汀）、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药（NaSSA，代表药物米氮平）等。传统的三环类、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂由于不良反应较大，应用明显减少。
4、心理治疗
对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
5、物理治疗
近年来又出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激（rTMS）治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。
抑郁症有什么症状 5种方法帮你缓解抑郁症
随着现在生活节奏的不断加快，很多人会有来自各方面的压力，其中有的朋友因此得了抑郁症。那抑郁症有什么症状呢?抑郁症会使人很痛苦，得了抑郁症怎么治疗呢?产妇得抑郁症的几率也在不断增加，产后抑郁症怎么办呢?
抑郁症有什么症状
1、焦虑
焦虑，得了抑郁症的朋友会有明显的焦虑感，静不下心来，更加无法专注的做一件事情。心情烦躁、双手摸索、坐立不安或走来走去，有时候甚至会有一种大祸临头、末日将至的感觉，会对一切事情的发展和发生产生一种恐惧心理，有时还会伴有植物神经功能紊乱。
2、思维迟缓
思维迟缓，思维联想速度缓慢，反应迟钝。主动言语减少，语速减慢，思考问题困难，甚至大脑一片空白。
3、丧失生活、工作的乐趣
丧失以前对生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。不想主动做任何的事情，也体会不到任何的快乐，以前的兴趣爱好现在也觉得索然无味。总是呆在家里或是固定的房间，不愿意到陌生的地方，也不愿意与人交流，更不会主动与人沟通。丧失基本的社交能力。
4、睡眠障碍
睡眠障碍，食欲减退、体重下降、闭经、乏力、便秘、头晕头痛、胸闷心慌、身体任何部位的疼痛、麻木、跳动抽动。
5、人格解体
人格解体，如灵魂出窍、自我的不存在、不真实、客观世界不真实、不生动、对配偶孩子无爱意不关心，自己也体验不到爱与关怀。个别病人可能有短暂的妄想。
抑郁症怎么治疗
1、在医生指导下用药
抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片(乐友)、百忧解或者瑞必乐。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
2、饮食
抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
3、开怀大笑
平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
4、广交朋友
要广交朋友，得了抑郁症的朋友，要克服自己的社交障碍，经常主动找朋友聊天。也可以主动结交新的朋友，和朋友或者亲人主动交流自己快乐或者难过的感受，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使精神舒畅，烦恼尽消。能体会到快乐，会对治疗抑郁症有很大的帮助。
5、相信自己
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
产后抑郁症怎么办
1、培养顺其自然的心态
培养顺其自然的心态，不要期望成为一个完美的妈妈 ，很多妈妈都会有这样的期望相应成为完美的好妈妈。但又会因为没有做好所有的事情而感到十分失望，觉得自己没有别的妈妈好，从而感到沮丧和抑郁。我们都知道的每个人都不可能是完美的，可以不是去成为一个完美的妈妈，可是可以去成为一个快乐的妈妈。这样想心情就会好起来了。
2、学会发泄
学会发泄，不要将心理的烦恼和不快都积压在心里这样会产生抑郁、焦虑的情绪并且越越来越严重， 许多研究都表明如果妈妈比较平静的话新生婴儿会生长得比较好。新妈妈如果每天能够花几分钟来放松，无论是冥想还是泡澡等方法，都有助于妈妈缓解压力，同时也能有助于成为一个脾气更好的妈妈，增进亲子关系。
3、争取睡眠
争取睡眠 ，很多人都不知道其实睡眠能很好的促进血液循环，缓舒紧张。焦虑。抑郁的情绪，可以在宝宝小睡这段时间也适当的休息一下的，这样可以使她们感到抑郁的机会则会减低。
4、坚持适当的运动
坚持适当的运动 ，分娩前后都进行适当的运动，不但使妈妈们的心理素质更好还能够增加妈妈跟外界的接触，开阔心胸使心情舒畅，能很好的驱除心理的抑郁和紧张，晚饭后可以散步，呼吸新鲜的空气也能够让你精神更充足。注意不要去做一些高强度的运动，因为高强度激烈的运动可能会引起血流量的增多，可能反而会引起反效果。
5、学会与家人交流
学会与家人交流，诉说内心不安、抑郁的一切， 可以坐下来跟丈夫好好地谈谈，告诉他你的担忧和恐惧，他会及时找出解决的方法，尽快解决你的担忧的。这样可以很好的预防抑郁的不良情绪的发生。
结语：很多人无法理解抑郁症患者的心理，但是在遇到这样的朋友的时候，希望我们能多一份耐心，去帮助那些深陷泥潭中的朋友，多鼓励他们。也希望他们能早日康复，早日体会生活的美好和乐趣。
