忧郁症的症状
抑郁症春季养生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。如何进行饮食养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“忧郁症的症状”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
忧郁症的症状
1、忧郁症的症状
情感症状
抑郁症患者在情感上体现的症状是比较明显的。一旦患上抑郁症患者就会出现情感低落、抑郁悲观的症状,而且这种症状是非常持久的。早期未能得到及时的治疗发展到后期患者甚至会开始觉得活着很痛苦,活着没有意义,自己是个没有价值不该存在的人,这也是为什么抑郁症会使那么多患者亲手结束自己生命的原因所在,这种症状是非常可怕的。
行为症状
患者在患上抑郁症后悔开始变得反应迟钝,思维速度也跟着一起缓慢,思路也尅是闭塞。时间一久就会出现动作语言减少,语速变慢甚至无法进行正常的对答和交流。这个症状不仅给患者的正常社交造成较大的影响,使患者的工作也无法正常维持下去。
活动症状
抑郁症的患者会开始懒于活动,这也可表现为懒于梳洗,懒于收拾整理家务,对身边的事情也开始变得漠不关心,开始出现整日卧床嗜睡,闭门独居吗,疏离亲友等症状。长此以往不能得到及时的治疗患者会开始出现严重的社交障碍,对吃喝拉撒这些都开始变得不在乎,蓬头垢面也无所谓,不吃不喝也无所谓,这对患者个人形象和生活自理能力以及健康都造成了巨大威胁。
2、忧郁症如何诊断
治疗忧郁症的第一步就是做全身健康检查。全身健康检查应包括查看个人和家族成员的病史,以及完整的身体和心理状况检查,以确定语言和思维模式有没有受到影响。 忧郁症是难以诊断出的疾病。患有忧郁症的人多半很少求助于医生,因为人们普遍认为忧郁症是一种个人缺点,而患者也认为随时间流逝,忧郁症的症状便会消失,或者他们无助得无法向他人求助。甚至当他们求助于医生时,也常常无法被诊断出患有忧郁症。因此,只有少数忧郁症患者能得到适当的治疗。忧郁症是真正的疾病,并不是个性软弱,也不会自己消逝。辨别忧郁症非常重要,同时也要鼓励患者寻求治疗。
3、忧郁症怎么治疗
抗忧郁剂是可以凭处方签购买的舒缓忧郁症症状的药物。研究人员估计约有50%～60%的忧郁症患者可以透过药物治疗获得控制和缓解。目前来说主要包括西药和中药两种。西药主要是三环类抗抑郁药,如:帕罗西汀、米安色林等,能够快速抑制忧郁症,但是不能从根上去除,复发的可能性比较大;中药呢,随着我国医学的发展,中药治疗忧郁症也开始崭露头角,比如说张玑晴神。总之,目前来说,治疗忧郁症以西药加中药一起治疗忧郁症的疗效最为显着。
忧郁症如何预防
1、预防抑郁症应坚持合理运动:运动能加强人体的新陈代谢,疏泄负性心理能量,有效防止抑郁症的发作,运动还有助于增强体质,产生积极的心理感受,能较快地提高情绪、消除抑郁的一系列症状.
2、预防抑郁症应避免不良事件影响:生活中,我们要学会以积极的心态应对挫折,可以从以下几个方面加强心理素质锻炼:保持良好的沟通意愿和多种自我表达模式,拥有良好的睡眠品质,培养温和、朴实的生活态度,进行适当的休闲运动,有意识地停止不良情绪和思考,不断地自我充实准备并保有一颗期待的心.
3、预防抑郁症应营造快乐童年:童年的不幸遭遇对抑郁症的发生有明显影响,很多抑郁症患者都可追溯到童年的不快经历,所以父母应关爱子女,关注其成长,给孩子一个有安全感的家,尽量避免子女在童年期遭受精神创伤.
忧郁症饮食注意
首先忧郁症患者饮食中应该适当的吃一些藕莲子,对于治疗和缓解忧郁症的症状有一定的好处,他有静心去烦,强心补虚的效果,可以使用莲子五十克,把莲子煮熟以后,放一些水发的银耳,加入白糖来吃,这种方法比较常用。
其次是龙眼肉,有镇定神经的效果,对于缓解抑郁症患者饮食中的症状有一定的作用,龙眼肉有补心安神的效果,同时有养血益脾的作用,通过医学研究发现,龙眼肉里面含有丰富的蛋白质和多种维生素和矿物质,对于强化和攻击脑细胞有一定的好处,可以增强记忆力,消除疲劳。
扩展阅读
快乐水果，香蕉帮你远离忧郁症！
香蕉是我们人尽皆知，并且比较喜爱的水果之一。众所周知吃香蕉的好处在于能够缓解便秘，但香蕉的功效远不止这一点，西方人称香蕉为“快乐水果”正是因为香蕉能够帮助人们远离忧郁症。保证食物营养的供给。想要健康饮食怎么能少了“快乐水果”香蕉呢?下面我们就一起来探究，这种神奇的水果为什么会让我们“快乐”吧。
1、对于忧郁症的治疗
香蕉含有一种非常奇特的物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得活泼，愉快开朗。患忧郁症的病人，平日就可以多吃些香蕉来平复低落的情绪，使厌世烦躁，悲观消极的情绪逐渐好转。
2、抑制皮肤瘙痒症
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。有实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果非常显著。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。这又是吃香蕉的另一种好处了。
3、胃肠溃疡的防治
胃肠道溃疡的病人通常服用保泰松，很有可能会导致胃出血。而神奇水果香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能有效的刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃，吃香蕉的好处也就显而易见了。
4、有利于降低胆固醇血清
众所周知，胆固醇过高会导致冠心病，香蕉的果柄对于降低胆固醇非常有效。血清胆固醇过高的人，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连续服用10～20天，对于降低胆固醇会有很大的帮助。
5、高血压的有效防治
高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每天吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。
香蕉属高热量水果，并且果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。以上为您介绍了这么多吃香蕉的好处，想必您对香蕉也会有了进一步的了解。那么就让我们充分利用香蕉的好处来健康饮食吧。
忧郁症和精神分裂症的区别
忧郁症和精神分裂症的区别
1、忧郁症和精神分裂症的区别
二者在本质上的区别在于抑郁症是有自知能力,而精神分裂症则没有自知力。抑郁症患者知道我生病了,我不开心,虽然他们会认为自己无法痊愈,但是知道自己生病。而精神分裂症患者,根本不认为自己生病,认为自己现状很好。这就是本质上的区别。
2、忧郁症和精神分裂症的症状区别
在症状上精神分裂症表现为感知、思维、情感、意志行为等多方面障碍,精神活动与周围环境和内心体验不协调,脱离现实。一般无意识障碍和明显的智能障碍,可有注意、工作记忆、抽象思维和信息整合等方面认知功能损害。而抑郁症以显着而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现自杀念头和行为。
至于说到危害,精神分裂症是最为严重的精神病,而抑郁症到了一定的程度又会产生轻生的念头。不过,抑郁症多数都是对自身产生伤害,而精神分裂症由于种种症状甚至会伤害及他人。并且精神分裂症的治愈难度比抑郁症大得多,所以说,还是精神分裂症的危害会别抑郁症大一些。
3、抑郁症与精神分裂症的鉴别要点
患者主观世界与客观世界是否统一,即是否出现幻觉、妄想等症状
如果患者主客观不统一,出现幻觉、妄想,感觉到客观上并不存在的事物,或者坚信自己经历过并未发生过的事情,其患有精神分裂症的可能性就较大。
患者的认知、情绪、情感、意向行为,即内部心理活动是否一致
如果患者用悲伤的语调描述快乐的事情,或者用高兴的语气和表情讲述悲伤大的事情,就要考虑有精神分裂症的可能。
患者的人格是否发生变化
对于抑郁症患者来说,虽然发后情绪低落,反复自责,但是他的人格一般不会发生变化。如果一个平时对自己要求严格,循规蹈矩的人突然不修边幅,说话毫无逻辑,信口开河,并且做出一些出格的事情,说明他的人格发生了变化,就要考虑精神分裂的可能。
引起抑郁症的根本原因
1、先天性抑郁倾向:先天性也就是我们通常所谓的有关遗传,抑郁症通常会在家族中遗传。例如,如果同卵双胞胎中有一人患上抑郁症或躁狂抑郁症,那么另一人患上此病的几率为70%,这是抑郁症的原因之一。
2、 抑郁症的原因根源于大脑: 神经传递素是人体分泌的一种化学物质,脑细胞通过这种化学物质向身体的其他部位传递信息。通过分析研究人员发现,抑郁症患者体内失衡的生化物质通常有复合胺、去甲肾上腺素和多巴胺等。
3、 环境因素引起抑郁症:与抑郁症相关的环境因素包括失业、贫穷、年迈或孤独。抑郁症会使一个人对正常生活状况的看法发生改变。抑郁的人倾向于夸大负面因素,这会让他们感到绝望、无助和不知所措,这也是导致抑郁症的原因。
引起精神分裂症的原因
1、遗传因素:这种病与遗传也有一定关系,据相关研究证明,患者的亲属中患病的概率要高于正常家庭成员,而且关系越近者患病的机率越是高。
2、生理因素:现在科技在不断的进步当中,医学方面有关微生物的研究也越来越多,调查表明,精神分裂症病发与个人的生理因素也有关系,其中有过多巴胺假说,运用于这一推理,正好与此病理相符合。
3、精神刺激:这是诱发疾病的最主要因素之一,生活中碰到不如意的事情,精神转换不能够抵抗压力伤害,导致精神错乱,出现分裂症状,如长期受刺激,症状也会愈发明显,是一种病根。
吃香蕉有什么好处 香蕉竟可以治疗忧郁症
香蕉在我们的日常生活中是很常见的一种水果，很多人喜欢吃香蕉，不仅仅是因为香蕉的营养价值，更加是因为香蕉的好处，那么吃香蕉有什么样的好处呢?很多女性会在减肥的时候食用香蕉，那么香蕉吃会胖吗，香蕉除了有好处之外还有哪些的功效吗?下面就让我们一起去看看吧。
吃香蕉有什么好处
1.治疗忧郁症
在很多的时候心情不好的人可以吃甜食来进行有效的恢复心情，其实香蕉也是有这个好处的，香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。
2.防治胃溃疡
在发生胃溃疡的时候可以通过食用香蕉来进行有效的保护作用，这是因为香蕉里面含有可以预防胃溃疡的成分在里面，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。
3.防治高血压
高血压的患者一般要注意自己的饮食习惯，那么在这个时候我们就可以通过香蕉来进行预防高血压的发生，这是因为香蕉里面含有可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。
4.治疗瘙痒症
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
5.降低胆固醇
胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。
6.预防癌症
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
吃香蕉会胖吗
香蕉的热量虽然高,但是它含有的某些营养成分可以消除水肿,促进胃肠消化,防止便秘等,利于瘦身,另外,在临睡前3~4个小时就不要再吃任何食物了,因为睡着了就停止了机体的一切活动,脂肪容易囤积,不消耗。
事实上在生活当中一般的水果都不会导致自己发胖,而且对于减肥还可以起到一定的促进和帮助作用,所以在生活当中想要减肥瘦身的人,可以多吃一些水果,帮助自己达到润肠通便的目的。
女性在特殊期的护理是很重要的，在饮食方面也有很多的禁忌，要尽量避免吃那些具有寒凉性的食物，以免引起月经不调和痛经症状的加重，那么来月经可以吃葡萄吗?月经期间的饮食要注意什么?葡萄在吃的时候又有哪些禁忌呢?一起了解一下。
来月经可以吃葡萄吗
月经期间可以吃葡萄，但要注意两点。第一不能过量食用，第二吃的时候最好用温水先泡一下，这样去葡萄的寒气，女性在月经期也可以吃上美味的葡萄啦。
月经期间的饮食注意事项
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
4、月经期间会有大量的血液流失，所以在月经期后最好吃一些补气血的食品，多补充蛋白质和铁元素，比如多吃动物的肝脏，肉类，牛奶等。
吃葡萄的禁忌
一、彻底漂洗
买来的葡萄，一定要清洗干净，从头到尾的清洗，很多葡萄都是在生长的时候喷洒了农药，所以葡萄表皮可能会有残留的污物，在吃葡萄的时候，有时候嘴巴会碰到葡萄皮的，这不利于身体健康。
有一个方法可以彻底清洁葡萄表面的污垢，就是把葡萄放在淡盐水中浸泡大概10分钟左右，葡萄就彻底干净了。
二、不能与牛奶一起吃
葡萄里含有丰富的维生素C，牛奶里的有些成分和葡萄里含有的维生素C形成反应，这会对胃造成伤害，同时服用也会拉肚子，严重的还会呕吐。
所以，亲，千万千万不要把牛奶和葡萄混在一起吃哦。
三、漱口护牙
发酵糖类含有对牙齿有害的成分，而有些葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，所以如果吃完葡萄后不漱口，口腔中的葡萄残渣易造成龋齿，所以家必备提供您一定要注意卫生。
四、吃完葡萄，海鲜靠边
葡萄、山楂、柿子等水果都不能与海鲜混在一起吃，如果同食，就会出现呕吐、腹痛、腹泻等症状，因为在这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固，形成不容易消化的物质。
香蕉的功效
1、补充能量
研究发现，香蕉中的糖分是可以转化为葡萄糖，并立马被人体吸收，是一种迅速的能量来源，运动员特别喜欢在上场前吃1-2根香蕉，有助于临场的发挥和表现。
2、冠心病预防和治疗
香蕉的果柄对胆固醇的降低有很好疗效。胆固醇过高人群可用50克香蕉果柄洗净后切成片，然后用开水冲饮即可降低胆固醇，建议连饮10～20天效果明显。
3、防治胃肠溃疡
胃肠道溃疡的的患者常服用药物，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。
4、香蕉能促进睡眠
香蕉含有的蛋白质中带有氨基酸元素，对情绪紧张或失眠人群，安抚神经有很好的效果，所以大家可以在睡前吃一根香蕉，一觉睡到天亮。
5、其他功效
香蕉对高血压，忧郁症和皮肤瘙痒症均有很好治疗作用。
香蕉不能和什么食物一起吃
1、哈密瓜
哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。
2、酸牛奶
酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。
3、土豆
土豆是我们餐桌上经常出现的食物，如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。
4、芋头
所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头营养价值高但忌与香蕉同食，同食会引起腹胀，中毒。
5、甘薯
香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应，引起身体不适。红薯和香蕉吃后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。如果红薯香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。
总结：香蕉算的上是大众比较喜欢的水果之一了，但是我们在食用香蕉的时候也是应该注意一些事项的，哪些食物是不能跟香蕉进行同食的，希望大家可以注意。我们经常的食用香蕉对我们的身体是有一定的好处和功效的，所以我们在日常的生活中一定要多吃哦。
患有忧郁症只能吃药吗？错了，吃它也能治好你的病
香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口。传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。
香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
一、治疗忧郁症：香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。
二、防治胃溃疡：胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。
三、防治高血压：美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子， 有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆 固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。
四、治疗瘙痒症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
五、降低胆固醇：胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10~20天，即可降低胆固醇。
由于香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心地尽情食用。
另外，香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11℃~18℃，最好不要放在冰箱里保存。
厌食症的症状
厌食症是很常见的一种心理障碍疾病，如果人们因为减肥而过度节食或者情绪低不吃东西，就很容易出现厌食症，该疾病患者因为厌食体重会直接下降，而且他们拒不食用食物补充身体所需要的能量，厌食症是一种病，需要在发现的时候就及时治疗，否则对身体的伤害是很大的，那厌食症的症状都有哪些呢?
很多厌食症患者由于长时间的不进食，导致营养不良，身体抵抗力低下，甚至已经到了皮包骨的地步，或许患者们有饥饿的感觉但是他们拒不饮食，这是很严重的一种心理障碍疾病，对患者的身体造成的危害都是巨大的。
1、患者过多注意饮食，而主动拒食或过分节食，造成消瘦、营养不良，出现皮肤干燥、水肿，甚至骨瘦如柴，即使这样，还认为这就是“骨感美”，只有这样的担心和控制才会有如此的效果。
2、患者多有饥饿的感觉，但却强迫自己不进食。他们善于研究食物的营养、热量;隐藏或故意浪费食物。大约50%的厌食症者伴贪食症，暴食后又自己诱吐、服减肥药、泻药等，或者大运动量活动，唯恐自己体重增加，从而导致水电解质紊乱。
3、女性多月经减少或停止，男女都有性欲缺乏;也这也是厌食症的症状之一。
4、心脏功能下降，心率缓慢、血压下降、心率失常，导致猝死;心血流量降低，脑血管供血不足，易造成晕厥。
5、体重明显下降，出现水肿;体内激素水平异常，造成毛发细疏或体毛过多等。
以上就是常见的几种厌食症的症状表现了，一般厌食症患者对食物都是十分抵触的，时间久了他们还会出现抑郁等心理疾病，直接危及到患者的生命安全。为了避免这种不良结果的出现，当人们在发现自己有厌食症的倾向的时候一定要及时治疗。
失眠症的症状
二、失眠该怎么办三、改善失眠症的民间偏方
失眠症的症状
1、失眠症的症状之入睡十分困难
失眠患者首先表现出的是入睡十分的困难,即使是早早的躺在了床上,也是辗转反侧,无法入睡。大脑里总是很多事情一起浮现。即使入睡后,也会发现不能熟睡,睡眠时间大大减少。并且失眠患者十分容易被惊醒,对声音、光等外界原因感官十分敏感,而且一旦惊醒后很难再次入睡。
2、失眠症的症状之很早醒来
患者每天早晨都会较正常人很早醒来,醒来后无法再入睡。睡眠质量非常差,频频从噩梦中惊醒,会感觉整晚都在不停的做恶梦。这样差的睡眠质量,第二天的精神会大打折扣。患者的发病时间可长可短,短者一般是由于最近来自生活上或者工作上压力太大而造成的短暂性失眠;而长者一般会持续较长时间无法恢复,通常是由于不能适当的排解自己的压力,导致精神过度紧绷,长时间失眠者应当尝试一下药物治疗或者心理治疗。
3、失眠症的症状之白天易犯困
严重失眠症患者白天总是犯困,工作时昏昏欲睡,打不起精神来。到了晚上,又会异常兴奋,兴奋到睡不着。可是,一学习,开会,上课的话又会犯困。而且一看电视靠就躺在沙发上睡着了,可是一上床立马又精神,毫无睡意。
4、失眠症的症状之经常做梦
重度失眠症患者的睡眠总是非常浅,而且经常做梦。很多患者自己感觉自一睁眼都是似睡非睡的,都是在做梦,而且稍微有点动静就醒来了。很多患者还表现为早醒,恶梦,有时候会被噩梦吓醒,一身冷汗,脸色发白,不敢再睡了。
失眠该怎么办
1、失眠按摩足三阴经:女性独特的生理特征会导致女性比男性更容易产生情绪波动,每当女性遭遇生活事件,如失业、生病、婚姻等问题时,内分泌随之也会受到影响,也会导致失眠。
面对这类失眠症,可以按摩足经、肝经相关的穴位、三阴交穴,这三个穴位称为足三阴经交会穴,位于小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处。经常按摩可对肝、脾、肾有保健作用。
2、饮食问题失眠按摩脾胃经:如果是饮食问题造成的失眠,则需要调节饮食习惯,多吃些改善睡眠的食物,如牛奶、谷类、核桃、生芝麻等食物。在睡前需要按摩三阴交、足三里等穴,可帮助调理睡眠状况。
3、睡前最佳活动是打坐:打坐并不同于冥想,大脑可以放空也能想一些事情,持续20-30分钟。专家指出,每天中午午睡是非常好的习惯,如果睡不着的话,不妨试试打坐,也会有休息的效果。
改善失眠症的民间偏方
1、干龙眼肉、芡实各15克,粳米100克,去心莲子6克,白糖适量。将芡实煮熟去壳,捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中,加莲子、龙眼肉、芡实及清水,煮成粥后调入白糖,每日1剂。
2、麦仁30克,大枣15枚,甘草15克。小麦去皮,与后2味入锅,加水3碗,煎至1碗。每晚睡前顿服。
3、龙眼肉15克,枸杞10克,红枣4枚,粳米100克、洗净,加水煮成粥,日服2次(晨起空腹和晚睡前),常服效佳。
4、猪心1个,三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净,与三七共煮,待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
5、酸枣仁粉10克,绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服,8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。
6、茯神15克,生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水,煎成一杯。稍凉加入鸡蛋,搅匀。睡前先以温水洗脚,然后乘热服下药液,时间不长即可安眠。
强迫症的症状
强迫症的症状
1、强迫症的症状
1.1、强迫症人群最明显表现:预支烦恼
强迫症人群会无休止的反复臆想并夸大预期,也就是人们常说的杞人忧天、自寻烦恼。
当然强迫症人群的烦恼并不完全来自于自寻,而是常常在生活中遇到小问题后会不断的想象未来的会遇到的这个小问题派生出来的很多问题甚至大问题,这种被错误预计的问题将严重影响目前的精神状态,而导致行为失当,表现出一些强迫症的症状。而预支烦恼,通常导致强迫症人群过于焦虑,而焦虑又会让预支烦恼的情况更加严重,久而久之强迫症自然就产生了。
1.2、强迫症人群最普遍表现:重复动作
强迫症被大家熟知,是因为网络之中有很多总结强迫症表现的幽默段子,而经常点消息提醒、检查家中门是否锁好....这些小举动其实都在说明强迫症人群在反复的做一件事情、重复的去做一种动作。
2、强迫症的病因
强迫症的病因复杂、尚无定论,目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关。
许多研究表明患者在首次发病时常遭受过一些不良生活事件,如人际关系紧张、婚姻遇到考验、学习工作受挫等等。强迫症患者个性中或多或少存在追求完美、对自己和他人高标准严要求的倾向,有一部分患者病前即有强迫型人格,表现为过分的谨小慎微、责任感过强、希望凡事都能尽善尽美,因而在处理不良生活事件时缺乏弹性,表现得难以适应。患者内心所经历的矛盾、焦虑最后只能通过强迫性的症状表达出来。
3、强迫症的特点
3.1、是患者自己的思维或冲动,而不是外界强加的。
3.2、必须至少有一种思想或动作仍在被患者徒劳地加以抵制,即使患者已不再对其他症状加以抵制。
3.3、实施动作的想法本身会令患者感到不快(单纯为缓解紧张或焦虑不视为真正意义上的愉快),但如果不实施就会产生极大的焦虑。
3.4、想法或冲动总是令人不快地反复出现。
强迫症的治疗
1、心理治疗
强迫症作为一种心理疾病,其发生机制非常复杂,具有相似症状的患者其心理机制可能千差万别。在心理治疗中,治疗师通过和患者建立良好的医患关系,推动患者解决问题,重塑健全人格。
包括:精神动力学治疗,认知行为治疗,支持性心理治疗及森田疗法等。
2、药物治疗
强迫症的发病与脑内多种神经递质失衡有关,主要表现为5-羟色胺系统功能的紊乱。目前使用的抗强迫药物都是抗抑郁药,其特点就在于能够调节脑内5-羟色胺等神经递质的功能,从而达到改善强迫症状的作用。主要为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSTIs),包括氟伏沙明、帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰等。
3、物理治疗
对于难治性的强迫症患者可根据具体情况选择性采用改良电休克及经颅磁刺激。神经外科手术被视为治疗强迫症的最后一个选择,因其存在痉挛发作、感觉丧失等不良反应,必须严格掌握手术指征,患者应在经过三位精神科主任医师会诊后再考虑是否手术。
强迫症的危害
1、阻碍患者的人格发展
强迫症患者大多数属于中等严重程度,生活品质较差,加上长时间生病、长期低自尊、缺乏人际社交活动等众多因素影响,患者对于自己的看法、情绪控制与行为模式也逐渐受影响。
2、影响患者的经济状况
强迫症的治疗是一个漫长的过程。强迫症发作期表现与间歇期表现不够明显,症状经常受到心理因素的影响而时好时坏,所以治疗往往不够及时而延误病情。或者患者由于之前的治疗效果不佳而缺乏信心,导致治疗允从性差,从而易于慢性化,加重了患者的疾病负担。
3、对患者家庭产生的影响
强迫症除了对患者本身的影响外,还会对患者的家庭产生明显的不良影响。例如:患者会要求家庭成员为了预防某种潜伏的危险而不停检查,家庭成员可能会因为达不到患者的要求而出现愤怒或言语上的辱骂,特别是患者的配偶或父母,可能会由于不理解患者的病情而斥责他们,又因他们出现抑郁而感到内疚。
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